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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"如何做到用成熟的心态谈恋爱？"，希望能够帮助到各位。

许多恋人说对方分手时太幼稚。的确，当心理状态不成熟时，感觉通常是不成功的。那么，恋人们如何利用他们成熟的心理状态呢？下面情感顾问教每个人如何谈论这段未破裂的爱情。

如何确保成熟的心理状态谈恋爱？

01你不必和你想象中的人说话谈恋爱

浪漫往往是快乐的，因为人们经常下意识地清理对方，人们总能有选择地看到他手里快乐的一面。

然而，对于他的缺陷，他将被通常由ps过滤器清洁的亮度所覆盖，或者人们将认为他将在长时间之后改变这种冒险的心理状态。

也就是说，如果学生时代的爱情不能与社会发展相提并论，那么在处理具体的生活、婚姻、生活和工作压力时也是如此。

过去，人们只看到对方的优势，却忽略了情感本身的金属探测门，也就是说，通过婚姻。

不管这种情感有多绝望，它都可能无法承受婚姻的普通魔力。所有我以前没有注意到的难题都被突出了，就好像它们在我眼前显得支离破碎和苍白。

人们应该很早就客观地正确认识对方的优势和劣势，并做出最客观的区分。

我们必须明白，一个人的个性和各层次的素质基础早已固定，不能改变。如果我们不能接受对方的缺点，我们必须坚决离开。

这是对彼此和感情最负责任的态度。

[情感中的“错误的门，错误的门”指的是人生观和内心世界相遇的时期。

每一种高品质的情感都必须是两个在食物、衣服、住房、交通和内心世界都无与伦比的人。这种情绪是稳定和长期的先决条件。

因此，我们应该区分我们是否应该诚实地对待彼此，我们应该尽早区分我们的共同人生观是否可以相投。

20XX年，著名女演员安吉丽娜·朱莉明确向丈夫布拉德·皮特提出离婚。

安吉丽娜离婚的原因是:我无法忍受你我之间在教学理念上的差异。

正如一些人所做的那样，一个拥有高情商的成熟女人必须追求情感的完美，她的内心世界的长宽比是合适的。

她想嫁的人必须有相同的理想，相同的价值取向，相同的世界风景，甚至相同的口味。

想想看，如果两个人对生活有不同的看法，甚至下班回家还要为谁做饭而争论几次，你们怎么能和谐地交流呢？

有些人的情感原本意味着一段相互调整的全过程，但对于人生观这样的东西来说，它确实比调整期要少。

人生观是从过去长期的食物、衣着、住房、交通和习惯等自然环境中逐渐培养出来的。站在你面前的那个人是他所有过去经历的总和。但是两个截然不同的人不能保证将就自己，服从对方的过去。

03所有快乐的情感并不等于彼此的完美呈现

人们花了他们的一生，并愿意找到一个情人，只是因为我关心你的困难，你也可以理解我偶尔的傲慢。

在我看来，一段关系中最有价值的部分取决于彼此的完美呈现以及对彼此更大的希望。

期待有一天，人们会发现你正是我最喜欢和钦佩的人。但我也碰巧是一个难以捉摸的人，能帮助你和你的肩膀。

一路上，可能会有很多人爱你，给你温暖，但只有少数人能真正进入你的内心，知道你在乎你，知道你最喜欢哪种温度的新磨咖啡，知道你最喜欢夏欢的哪种生日蛋糕。

也许，你永远也做不了更多，但他给予的不是你内心的感受。

据说感情的本质没有什么，只有问题和爱。人们只需要遇到他眼中最美的人，这已经足够了。人们在理想的旅途中最需要做的事情是用成年人的心理状态来对待他们，并真正理解他们的感受。

扩展阅读

如何做到好聚好散？

1.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
2.分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
3.提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
4.避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
5.切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。
6.不要以为失去了“灵魂伴侣”
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。
鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。

夫妻之间如何做到不吵架？

应该说，一段长久的婚姻，如果夫妻之间不吵架，那是不现实的。但如何拥有自己独特的吵架方式，而不伤害感情？在一次次家长里短的吵架中，将情感质量提高，才是最重要的话题。

吵架事件1:你为什么不送我礼物？

吵架夫妻：李晨刚、秦丽丽夫妇

婚龄：1年

事件经过：

今年三八节那天，我吃过晚饭以后，坐在客厅里看电视，妻子在一边收拾碗筷，一边念叨：今天，公司里的女同事们可开心了，有的人收到了男朋友送来的一大捧玫瑰，有的人收到未婚夫赠送的精美手表，还有的人收到了丈夫送的时装。最后，她叹息道：哎！我可没这个福气。尽管我听了以后感觉很不舒服，但又不想惹起事端。因为这样的话我平时听得太多了，也许她今天还是说说而已，我只要置之不理，她自然偃旗息鼓。于是，我盯着电视看，装作没听见。但妻子洗好碗后，坐在我身边继续喋喋不休。她从和我谈恋爱后就没收到过我的礼物开始，一直讲到现在活得毫无情致。我开始频频按动着手里的遥控器，以表示内心的不满。可是，妻子似乎丝毫没有发觉我的忍耐度正在一点点地变小，依旧唠叨。我终于按捺不住，把遥控器狠狠地扔在桌子上，对她大吼：你别总这么烦人好不好？嫁给我你是不是感到后悔了，现在要是觉得有人比我更好，你趁早找他去！妻子的唠叨一下子刹车了。她瞪大了眼睛，默默地看着我，眼睛里充满了失望和怨恨。我们对视了一小会儿，她独自走回卧室。其实吵过之后，我也很后悔，但是说真的，平时我对老婆也很好的，夫妻感情也很好。我就是很烦老婆总拿这些事情跟人家比较，觉得一家人了没必要那么做。

专家评析：

有些男人认为：结婚以后，没有必要像许多男人那样，把妇女节、情人节、结婚纪念日等女人很在意的节日放在心上，而是把它们视同于普通的日子。其实女人非常渴望从丈夫那里得到尊重，而这种尊重很可能就是一些不起眼的小礼物，或是一些贴心的话语。不要以为美满的婚姻就没有争吵，那是不切实际的。就像烧菜不能没有盐一样，可以说，世界上没有不争吵的夫妻，倘若真发展到连争吵的气力和情调都没有了，那也就意味着婚姻已经走到了尽头。夫妻争吵的过程，就是一个不断磨合、不断适应、感情不断升华的过程。但为什么有人越吵越亲密，有人却吵得分道扬镳了呢？张强意识到自己也存在问题，打来电话求助于我们，说自己很苦恼，那你就要反思一下自己，在婚姻中付出了多少？妻子表达出对你的不满，正是你需要改进自己的时机，不要到了不可收拾的地步，才去后悔。

吵架公约：夫妻之间如何做到不吵架

吵架事件2:你们家农村亲戚能不能少来几次？

吵架夫妻：陈大河、王敏夫妇

婚龄：2年

事件经过：王敏在某商场做促销员，老公陈大河是一广告公司业务员，收入比王敏高些，两人的收入不算非常多，但一家人消费足够了。尽管如此，两人仍旧会因为经济问题吵个不停。王敏因为家在河南农村，兄弟姐妹也比较多，家庭经济条件相对困难，这些王敏的老公也都十分清楚，并且表示家庭条件并不是最重要的，最主要是觉得王敏人品比较好，知书达理，贤惠端庄。在陈大河强烈的追求下，王敏也感受到了他的一颗真心，就这样两颗陌生的心开始紧紧相连，一年后，两人迅速步入了婚姻的殿堂，开始了小两口的生活。蜜月期，两人恩爱依旧，有了矛盾，王敏的老公总能以幽默的方式排解矛盾，王敏自然心里美滋滋，觉得自己找到了一个如意郎君。可是结婚一年后，孩子的出生给小两口带来了欢乐，同时也增加了两人的经济负担，为此矛盾开始了。令王敏郁闷的是，孩子出生后，老公经常为家里的经济危机和她吵架，还经常说一些难听的话来伤害自己，比如他经常说王敏的父母家里比较穷，不能给他们帮任何忙，结婚的时候陪嫁的东西那么少，他的一些兄弟姐妹还经常到家里来又吃又喝的等等。可过了气头，王敏的老公依旧对她不错，平时也没有过激的行为，结婚3年多来，也没有打过她一次，但是语言上的伤害已经让王敏有些难以接收，更何况是对自己亲人姐妹的伤害。但是王敏觉得因为这样的事情总是吵架也不是办法，这事说大不大，说小也不小，王敏很希望能通过一些做法改变老公的行为。专家评析：

俗话说，床头吵，床尾和，小两口吵架不记仇.天天生活在一起的夫妻，吵架是难免的事。经常吵架的夫妻并不代表他们感情出现了问题，只是在吵架时夫妻之间不要忘了互相尊重，如果在吵架时，一方挖苦另一方，使家境差的一方有压力，使她得不到尊重，同样的一件鸡毛蒜皮的小事就会变成影响夫妻感情甚至家庭的导火线。家庭就是一个小团体，夫妻都在这个团体里扮演着重要的角色。在夫妻吵架时，我们一定要慎用语言，让风雨过后，依然是晴天。

王敏的老公应当注意自己的语言，其实你自己也是一个很善良的人，说完话后也不记仇，但是你忽视你的语言已经伤害了爱人，并且伤害了夫妻间的和气，希望你在以后的生活中应注意自己的语言习惯。

吵架事件3:现在是我们吵架，不是我们两个家吵架！

吵架夫妻：刘承、杨雪莲夫妇

婚龄：1年

事件经过：夫妻间吵架时，有的保持沉默，有的大发雷霆，有的动手打人，还有的直接跑出家门刘承和妻子只要一吵架，她就跑回娘家。俗话说得好：家丑不可外扬,妻子一跑回娘家，本来夫妻俩挺小的矛盾就变成了两个大家庭的矛盾了，刘承深感郁闷。妻子杨雪莲结婚前在某出版社做校对，因为儿子的出生便辞去工作，专心在家带孩子。按道理来说，少了很多工作上的烦恼，两口子应该减少吵架的频率。没想到，因为各样的家庭琐事，两人吵得更凶了。而每次吵架后她都要跑回娘家住几天，要么就是打电话把他的父母兄弟都叫来，说自己怎么不好，有时也把刘承的家人和亲戚朋友叫来。对此，刘承多次和妻子交流，希望他们吵架后妻子不要回娘家，或者不要告诉外人，可是无论如何妻子就是不听。前几天，夫妻俩又因为一点小事吵架了，这次妻子又跑了出去，前后折腾了好久，妻子才愿意回家。刘承说，现在遇到妻子和他一吵架，他简直就不想在家里呆下去了。

专家评析：

天下没有不吵架的夫妻，关键是会吵不会吵，能否把握吵架的尺度，一旦发现吵架升级，火药味浓烈，就要马上停止，想办法缓和矛盾。俗话说：清官难断家务事。夫妻间的矛盾更难断，有些夫妻吵架喜欢请亲戚、朋友来评理，弄清是非曲直，实在是不明智的做法。若把争吵公开出来，只能使夫妻间的矛盾表面化、明朗化。好心人来劝解，很难说明谁是谁非，弄不好可能还会把亲友间的关系弄僵，因此会吵架的夫妻都知道要保守秘密，夫妻吵架不仅不要告诉亲戚朋友邻居，也不要让父母知道。真的不行，可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们能够给予保密，这种保密性为夫妻矛盾的迅速消除打下了良好的基础，事后一声道歉或是一个微笑，便能使夫妻关系由阴转晴，和谐相处。

如何做到做事能掌握全局

自己，愿意有一定的感情，在处理事务时也需要知道如何把握全局变量。我们为什么要抓住全局变量，尽我们最大的努力？很高兴了解掌握全局变量的效果。

一、如何把握全局变量

1、为考虑打下坚实的基础。古人说:“寻求全身是愚蠢的，寻求天地是明智的。”我说的是起点的问题。办事的起点不高，特别是党员和领导干部。下棋时，你必须看整个游戏，而不是看玩家。一切都是一样的，我们不能关心事物的成败，但我们必须从不同方面考虑它是否有利于全球变量的发展趋势。

2、制定高质量计划。一个人的工作质量取决于他的计划和工作能力。“战略”在处理事务的各个阶段都特别重要，对事情的成败起着根本性的作用。有些人认为工作只是简单和容易实现，而其他人有一些自主创新。这两个人的结果和方面将完全不同。

3、以高设计风格做事的人。人们一生中经常面对成功和失败，当他们与他人相处时，不可避免地会跌倒。在与人打交道的设计风格中，如何选择输赢，如何解决磕磕绊绊，始终是一个难题。有些人目前在为自己做准备。当他们遇到巨大的荣誉时，他们会向前推进，当他们遇到义务时。有些人非常害怕和别人做交易，当他们遇到一些琐碎和愚蠢的事情时，他们会对自己感到内疚。这都是低设计风格的主要表现。

二。需要掌握全局变量

适当的限制在相当大的范围内具有“成熟”的含义。不管我们能否做好，我们都有一个适当的极限问题。轻松地说话，与产品相处，正确地做事，通常会成功。不自大，不浮躁，不软，不硬，不不不偏不倚，也就是说，这种适当的极限掌握。

人们一生都要做一些事情。执政为民，为社会发展服务。如何处理事务？在古代，圣人有许多解释。可以说，智者见智，仁者见仁，各有所得。然而，最终，尽管方法不同，但只有一个目标，那就是把事情做得清楚明白。作为一名党员和领导干部，作为下一任官员，他应该尽最大努力完成人民赋予的重要任务，不辜负人民的期望。古人说“得民心者得天地”，如果真心为民办事，就能赢得民心，得到民心。

三。掌握全局变量的效果

我们每个人都应该理解对方，关心他人。我们应该考虑整体变量和整体纵横比。我们应该协调和执行它们。我们不应该允许混乱、越位或疏忽。在做管理决策的时候，我们应该考虑它是否合理合法，在执行的时候，我们应该考虑不遵守规定，在解决的时候，我们应该考虑我们是否应该违法，确保我们从“越位”区域“让位”，从“监督”区域“换位”和“补位”。我们应该力争成为骑马和骑马的先锋。我们永远不应该成为无所事事的敲钟人。只有这样，我们才能仰望天空，荣耀我们的国家，荣耀我们的人民，荣耀我们的前辈和后代。

情感导师：如何做到自我接纳？

自我接纳是一个老生常谈的抽象话题，它让人们感觉像是“家，我是谁，我想去哪里？”一样的。但事实上它包括两个部分:自我和接受。

你看，接受的前提是“我”。当你不能控制自己时，你就不能谈论接受。对许多人来说，这将是一个终生的过程。我如何确保自己被接受？今天情感老师林与您分享。

I .我如何确保自己被接受？

1，自己——你的东西，他的东西，上帝的东西你清楚吗？

它本身是什么？“我”必须和“你”分开。这个“你”包括所有的外部因素:起源的家庭，化学物质的自然环境和当前的社会形势。

你有没有利用过夜晚，当你彻夜未眠的时候，沉下心来想一想，过着潇洒的生活真他妈的累人，你能想一想你想要什么样的生活吗？为什么这么难？你一直在问自己，但你甚至不了解自己！

通常人们可以清楚地说出他们不需要的东西，但是他们不能清楚地说出他们想要的东西。自我探索是一件非常不方便的事情。一想到它就会伤到一个人的头，以至于引起人们的焦虑和疲劳。有些人会立即放弃这种探索，而只是走别人的路。

就像当前整形美容的流行趋势一样，人们明白80年代的美丽就像模特一样，而今天的美丽也是一样的。由于所需的美是通过自动生产线批发生产的，秦始皇兵马俑就不一样了，这意味着他们没有考虑到它们的丰富性。

每个人都可以控制海尔。如果你能让这种美最适合你，那它就是美。

就像即使你能调整你的眼睛，你也必须掌握比较。你的眉毛高度、眉毛之间距离的宽度和合适的宽双眼皮都是自然的，而不是看着别人的欧式古典大眼睛。否则，如果你割双眼皮，你会发现你的鼻子是平的，如果你垫鼻子，你会发现你的嘴唇变大，然后你的整个身体会移动。最后，如果你照一下浴室的镜子，你的母亲将不是别人。

也许，生活不是一目了然的。对其自身生产的绝大部分危害都深深植根于起源家庭，这涉及到分裂。

当我还是个孩子的时候，我妈妈告诉他你也是我的妹妹，你必须照顾我的侄子和妹妹。但是没有人告诉我为什么我妹妹要照顾她的嫂子，也没有人告诉他你只是个孩子。

当你还是个孩子的时候，当你母亲责骂你的时候，你可以承认你的错误，如果你不承认，你可以继续打他们。有时你会觉得自己做得不够让父母伤心。有时你怨恨他们，期望自己被抛弃。当他们的愤怒平息，他们为你感到难过时，你会感到非常羞愧，但是没有人告诉我，我会因为我的父母在外面生气，然后为了一点小事回家而生气。

当你在童年测试后得到测试结果时，你担心他们的脸会变黑，变得沉默。你讨厌人们说聪明的孩子。你觉得自己有多蠢？然而，没有人告诉我，只有一个第一位，而标准不仅仅是结果，所以一些家长不能接受一个普通的孩子。

更严重的是，当你有一个懒惰的父亲，一个帮助一切的母亲时，你的母亲并不快乐。告诉他，你父亲太自私，她太苛刻。作为一个孩子，你可以非常不同。如果你认识你的母亲，你会为你的父亲感到难过，感到内疚，不认识你的母亲，并产生负罪感。在你的潜意识中，你可以平衡这种体验。因此，你不会有很好的生活。然而，没有人告诉我，我父亲对母亲的粗心大意是成年人的生活。也许是你，你也是幸福的主人。

后来，人们如此暴露，以至于他们把别人的期望变成了别人的事，把别人的结果变成了别人的结果，把别人的生活变成了别人的生活，结果，他们变得越来越远离自己。

他说我不希望我的母亲如此坚强，我的父亲如此软弱。你越想克服这个阴影，你就越能发现他们的影子无处不在，成为他们的样子。你必须明白世界上只有三样东西，你的，他的和上帝的。

不，人们分辨不清楚。如何区分清楚？

参考答案:充分理解自己和他人。

2。理解——了解自己的能力和无能

许多人对社会心理学很感兴趣，但实际上它并不精彩。社会心理学的一部分基本原则是帮助人们更好地理解自己，接受自己，然后学会放下一些防卫力量(大致理解为对人性的深思)，能够根据理解他人来接受他人，从而在沟通的联系中接近真理才会熄灭，感情才能流动，幸福才足以真正。

什么是理解？也就是说，我对我的盔甲和软式艾滋病有着深刻的理解，并且知道我能不能。

例如，我是一个相对懒惰的心理治疗师，我不是总经理最喜欢的那种员工。有一天我出来的时候，我不想被太多的询问所困扰。我必须给自己留些时间。即使我惊呆了，效率也没有勤奋的老师高。一些老师非常勤奋，他们没有足够的时间每天小便，所以他们经常加班。

相比之下，我也觉得哎呦自己就是太懒了，有时还很惭愧失败，好像他可以很快长大，他怎么能不这样做呢？假设你没有感知和理解它，你会陷入一个内疚的循环。是我明白我是什么。想想如果你也勤奋会发生什么？

我过去有一段时间很忙。当我踩在热车轮上，脚掌踩在脚上时，我觉得所有的人都被挖出来了。我几乎没有时间为自己感到受宠若惊。我内心感到非常抱歉，以至于感到沮丧。迷失自我的感觉让我更加焦虑。

你知道这些一直努力工作的人是什么感觉吗？我说过，许多优秀而勤奋的老师都同意表达他们对我慢下来的羡慕。有时候我什么也不做。有人说，一旦我慢下来，我会感到非常焦虑。不是说她不想休息就不能停下来。这样，可以理解，原来我是一个不得不在心里花很多时间的人。这是一种自我照顾。

有时人们说善待自己就像让自己变懒一样简单。

附言:以后不要因为每个人的粗心而责怪我。那些寻找借口的人被称为掩饰和不理解。接受的先决条件必须是深刻的理解。

3。接受-接受，承认这一切

什么样的金子，美丽，曼妙，幸福，好丈夫，自然界中所有人们想要的好东西，那么必须被接受的大概不是很好的东西。但是好与坏之间真的有区别吗？你有没有想过谁让你来定义利弊？

就心态而言，你想要四种基本心态中的哪一种？我希望许多人不要想一个愤怒，悲伤，日日夜夜害怕自己的不安全感，因为这是真的太痛苦，与这种心态联系在一起。然而，你是否意识到人们不想要的东西实际上占了总重量的3/4。此外，当你不想要所有的东西时，你不得不花很多精力对一些人说不。优秀的人会明白，当他们来到这里时，一大笔钱是不值得的。

当你看到一些人过着舒适的生活时，并不是说他们没有感受到当他们生气时在人体内点燃的那种火焰，也不是说他们没有感受到那种害怕，他们觉得自己就像站在晚上悬在悬崖边上。人们感受到同样的痛苦。只有当他们面对这种感觉时，他们才会更勇敢、更开放。

与其说食物、衣服、住房和交通必须不同，不如说食物、衣服、住房和交通必须有人们想要的和不想要的。

如何接受？当你有了自我认同并开始关心自己的经历时，你将能够融入并理解自己去接受它。例如，你将能够意识到你自己的无助，你将能够理解这种无助，而不需要评论利弊来找出它的来源。将来每次你引起这种感觉时，你都会意识到这一点。

例如，有一天当你在路上时，你的朋友拍你的肩膀说你的脖子向前倾斜，你意识到你的脖子向前倾斜。

如果它意识到了自己，那么你会用一些方法来提高脖子向前，但在整个过程中不得不承认，突然不经意地或骆驼下来，盆友又打了回来，你很快又站直了，也就是说，意识到了。

很多时候，当人们看到一个难题时，他们不会立即改变。这很像是发现今天各种自我厌恶的最初出现是由于一些来自家庭的伤害。如果你急着改变它，你会感到焦虑。当你无法忍受这种焦虑时，你会避免它，就像让一个体重160公斤的人减肥，让一个体重100公斤的人悲伤一样。因此，接受是非常重要的，允许改变必须花费时间，而接受自己的选择是没有必要的。

你不必纠正你的脖子倾斜，如果是这样，那么你可以理解为什么你不必改变它。否则，也许你需要告诉我你是否需要倾斜你的脖子。我不能改变它，因为我不想改变它，我不能把它和不清楚相比较。

当理性和经验斗争时，意识可以被激活，意识不是拒绝，而是更好地理解。

真正的接受是处理和接受，承认这一切的出现，不强迫自己接受，不使自己陷入双向约束。不放手给出结果是不可接受的。

有些人仍然不太善于理解真理，也就是说，他们还没有完全理解它。

在此之前，人们将不得不花费大量精力来储存智力，包括你今天正在读的文章，你读过的每本书，你一起走过的每一寸土地，你遇到的每一个人，你听到的每一个故事。

罗曼·罗兰说:“这个世界只有真正的战士主义，在正确理解食物、衣服、住房和交通的事实之后，才能享受生活。”这足以培养人一辈子。我希望我的心离你更近。

本文作者:林肖春，情感教师，三年级婚姻家庭辅导员；擅长技术专业:婚姻生活、情感修复、长期联系和自我完善。

爱到尽头，如何做到“无痛分手”

所有的爱恋的开始都曾相信天长地久,但若真到了山穷水尽无可挽回的时候,你该如何开口?都说好合好散,却是“相恋时难别亦难”。每次分手,难免都会留下遗憾及坏的印象。

和平分手的方法存在吗?结束一段感情时说谎可行吗?打电话或发电子邮件告诉他(她)你已经不爱他,还是必须当面说清楚好?分手后能否再做朋友?什么样的方式又才是分手的最佳方式,才能把伤害降到最低?在你想出分手的陈词滥调前或发短信告诉他(她)你的想法前,请先阅读以下的内容。

每段感情都是不同的

“处理分手的手法与你是如何经营这段感情有关。”纽约市为基精神分析和精神治疗医师人员利伯曼博士说,他是专门研究人们的关系问题。

首先,并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。

“有一些人凭着他们约会了两次就认为他们是情侣关系,也有人觉得就算约会了很多次也能表明他们是情侣关系。”利伯曼说:“如果你们只约会了两三次,那不再打电话就说明你想结束关系,但如果你们之间经历了某浪漫事件或有性接触,打电话告诉对方是比较礼貌的做法。”

“有时,不打电话比较容易,这些人只会转身跑掉。”她坦承。网上约会的爆发,使情况更加复杂,因为实际分手是必要的。

“当人在互联网上恋爱时间长了,就会有打电话给对方的冲动,可能需要较长的时间你才有勇气要求见面,这可能又会产生问题,因为你们已经非常喜欢对方,然后,当他们最终见面时,你会发现有很多地方表明你们彼此不适合。”她说。

由于网恋的流行,分手前的征象也改变了,利伯曼说。“如果你见到你的网恋对象在找其它人聊天,你很可能被人甩了。”她说。这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。

不要通过发电子邮件说分手

着名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过,短信、电子邮件,或其他高科技的信息传送系统,不是结束浪漫的关系的最好媒介。

社交网络站点包括MySpace和Facebook,允许用户在彼此的页面上发表评论,但绝不应该被用来结束一段浪漫的关系。也不应使用网站,其网站提供了包括含蓄到直白的几种类型的分手录音。

“如果只是萍水相逢,不是认真经营,发短信结束也可以。但在我看来,打电话说清楚或约出去见面会更好。”利伯曼说。“分手的信息不应通过短信或电子邮件发布,因为这是懦夫的行为。”艾莉森阿诺德博士说。

坚持感情原则

“面对面或电话联系,是势在必行的,”阿诺德说,“这是十分重要的,是给予对方提问并感觉你的言外之意。”

阿诺德建议,你应该尽可能地坦诚、直接。“不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则:这不是工作,任何人都没有错,只是我们需要做出改变”。

你能和他成为朋友吗?

分手后两人是否能做回朋友,取决于两人本身及分手时的感受。“如果那人十分投入,然后分手了,却总是努力令对方回心转意,但柏拉图式的关系是行不通的,”利伯曼说。“如果你还爱他,并希望他回来,最好的办法是冷淡对待”。

“如果你真的很想和他做回朋友,并且他还没找到新欢,最好的为法是离开一段时间。”她说。阿诺德表示赞同。“至少需时八个星期没有联系,没有电话,没有一起喝杯咖啡。”她说。“你需要时间来习惯和回复自我。”

每天都像“朋友”一样聊天是禁忌。“这只会让伤口继续发炎。”阿诺德说。“不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。”

治愈伤痛的良方

“从每段感情中学习,”阿诺德说。“写下在这段感情中你赞赏的五件事,并希望在下一段感情中发生,和写下五件你不想再发生的事。”

“不要找借口去打扰对方,寻找新活动、找朋友谈心转变自己的注意力。”阿诺德说。

“不要马上找新欢,”她建议,“不要利用其它人治疗伤口,这样对你们都不公平。”

我该如何做到和平分手？

我和他在一起快5月了，他比我大四岁，是个零工。我和他相处的事儿只能母亲了解，母亲很抵制人们触碰。让我和他拉开距离，而且说清晰。可是每每我和他明确提出分手，他就不愿，随后来我大门口找我。随后就是说自虐。自虐到我实在看不下去了，随后不得不承认不分手才肯停。

如今我全是瞒着母亲和你一直在相处的。由于要是我讲分手，他就自身撞头，用烟烫自身这些。并且一天看不到我也不舒服。除开上下班的那时候，要是他歇息就来找我。上下班有时都悄悄溜出来找我。他比我大四岁，却没有专长这类的。因此只有做个零工，平常歇息就家里上上网。

我的妈妈很不看中他。随后如今的状况就是说分手分不出。并且他的含意就是我私底下和他去结婚登记，随后孕期。我就是怕他来闹，随后我父母全是爱面子的人，她们丢不起人，因为我不愿她们我也而苦恼。

恳求大伙儿帮我点建议，该怎样分手.我确实不愿。我确实非常爱非常爱我男朋友，人们不可以沒有另一方，可是没法，每日都那样活著，确实感觉好累。为啥家人那样难除？

为何我妈妈那么像个神经病?我想如何做？我想要过出走，难道跟男友就那么走.可是我不会期望被人瞧不起，相信他的工作能力，相信他一定会考到正式工，不愿在家中做个内奸，不愿家人也不看中人们不兼容人们。

我该怎么做?要人们提出分手毫无疑问是不太可能的，我又害怕立即跟我妈妈说我们在一起一年多了，好痛楚好挣脱，人们要怎么才能让妈妈愿意呢？求求你不要这样。给我解析一下。帮我个提议啊.