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一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？以下是小编帮大家整理的想要挽回男友的话，如何降低需求感?，希望能够帮助到大家。

分手后，我想过，但用各种方式表达我的真实意思总是事与愿违。他不想被你感动，而是想离开你，离开。如果我想挽回男友，我该怎么办？如何挽回爱情？

如果我想挽回男友，我该怎么办？如何减少需求感？最好的方法是分散你的注意力，分散你的注意力，学习和锻炼也很有效，而且在这个过程中可以提高自己，一举两得，学会让你的生活更积极，利用分手后的冷淡期来提高自己的价值，重塑自己的魅力。

你的价值足够高，你的魅力激发了他征服的欲望，你的需要感也被控制在一个非常低的水平。他完全被你吸引住了，他的需求会增加。在这种感觉中，他一直是被动的，已经掌握了救赎的主动权。

如何挽回爱情？挽回爱情方法有很多，你必须根据实际情况判断并选择最适合你的方法。这里强调的是，你不应该根据老板的猜测做出选择，而应该从客观的角度来判断。不要害怕困难，避免复杂的恢复方式。驴唇不合适。最好的方法是适合你自己。

在挽回爱情的过程中，复苏方经历了三个阶段:反弹阶段、平缓阶段和怀旧阶段。反弹阶段会拒绝你的所有行动。因此，在那个时候，有必要冷静地处理和消除他的消极情绪。平坦的阶段对你来说不会反弹太多，但也不容易接受。因此，在这段时间里，有必要增强它的魅力，积极面对最后的怀旧阶段。他会想起你过去的美好时光。此时，我们需要积极攻击并使用小型技术和路径。

挽回爱情这个过程中有一个合适的时机。这个时机对你的恢复非常重要。正确的事情必须在正确的时间做。这样，你可以完全控制恢复，并把一切都置于你的统治之下。如果你能统治整个世界，你就不能恢复他吗？

挽回爱情需要你的主动攻击，但绝不是你的主动攻击就能成功。找到正确的恢复方式，找到正确的方式，你的恢复就会发展成正确的道路，错误的方式，不仅需要时间，最终的结果也不会是一帆风顺的。学会提升你的价值，重塑你的魅力，再次吸引他。这样，他可以更主动地找到你。www.QG13.CoM

情感一生延伸阅读

挽回爱情之如何降低需求感

什么是需求感？需求感是人性欲望的一种表现，是对事物或人需要的程度。在挽回爱情中，需求感会引导你对他的投资，然而并不是付出的越多，收获就越多。如果你表现出对他的需求感过高的话，你就会陷于被动的局面。人性本贱，一个人是不会珍惜随随便便，不用努力就得到的东西。那怎样才能降低你对他的需求感呢？
一、减少对他的投入，投入包括时间、金钱、情感和身体。分手后的冷冻期间，你想念他的每一分钟都是在对他的投入。你可能会去点开他的朋友圈、QQ空间，给他打无数个电话说你好想他，为了感动他而送他昂贵的礼物等等。如果你还在做这些傻事，就请现在停止吧。因为你对他的需求感已经很高了，过于依赖的话不但会丧失主动权，也会让你的挽回周期延长。
二、提升你的吸引力。把减少对他的投入转移到你的身上，把精力放在自身建设上。多花点心思在你的衣着打扮上，不要因为失恋的痛苦而忽视自己的形象。别说是他，任何一个人都不会喜欢一个油头垢面、衣物不整、房间脏乱的邋遢女生。所以，分手后你更要把自己过的幸福，只有这样，别人才会因为你的幸福而看到幸福的希望，从而想要和你在一起。
三、结交新的朋友。多认识一些新的朋友，他们不但会让你转移注意力，也会给你死水般的生活注入新的源泉，尤其是一些高质量异性的朋友。复合大师先生说过，结交高质量异性不但是你魅力的体现，更能够刺激你的挽回对象。当你身边出现一个比他更优秀更有价值的男人的时候，他的自信心就会遭到严重的挫败，从而反省自己的问题，逆向合理化机制就会把他对你的需求感提升。
不要在他面前表现出你有多么舍不得他，多想挽回他，一个需求感过高还是被分手的人苦苦哀求对方不要离开，挽回对象不但不会珍惜你的付出，也不会尊重你的爱情，因为一个没有框架没有原则的人是不值得别人尊重的。所以，降低你的需求感然后提升自己的价值，创造二次吸引，才能够重新挽回他。

想要挽回爱情，你为何需要降低需求感？

需求感就是人们对某件事物的一种需求程度，需求感如果过高，在欲望没有得到满足的时候，就会造成严重的挫折感，对于挽回爱情也一样，如果你的需求感过高，就越难以挽回，对方就会越想远离你，想要挽回，你必须要学会克服过高的需求感，该如何克服呢？下面我来说一下，希望对你有所帮助。

一、挽回爱情之为何要降低需求感

当你被分手，你着急挽回对方，于是采取过激的挽回方法，不断打电话和联系对方；不断向对方道歉和承诺；经常堵在对方家门口，希望能感动对方，从而让对方和自己复合，这些都是需求感过高的表现。这些行为不但不能让你成功挽回，而且还会有反效果，让对方觉得你价值低，然后对你更加否定，从而让分手合理化，觉得和你的分手是正确的，让你的挽回更加困难。

如何降低需求感

爱情专家说：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”

在挽回的过程中，你需要降低需求感，先不要和他联系，也不要再关注他的动态，不再对他进行情感投资，把时间和精力都花在自己身上，让自己的价值得到了提升，才能让他对你改观，使他重新关注你，为你的挽回提高成功率。

降低需求感对挽回的作用

如果你在挽回中表现得需求感过高，就会导致对方的不珍惜，从而不利于挽回，这时候你需要降低需求感，降低需求感是实现二次吸引的有效途径，当你把注意力放在自己身上，懂得提升自我价值的时候，就能重新实现二次吸引，对方也会因为你的改变而重新对你产生好感，甚至会使分手逆向合理化，认为自己不应该和你分手。

爱情专家所说：“二次吸引强调主动权，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”当你的需求感在任何时候都比对方的需求感低的时候，你才掌握了挽回的主动权。

二、降低需求感的重要性

怎样叫需求感高呢？好比说：每次都是你主动联系对方，而对方从不主动联系你；你身边只有一个异性朋友，而他却有很多你不知道的除了你之外的异性朋友等。那么，如何才能降低自己的需求，让对方喜欢你、需要你，觉得你重要呢？

1、提升自己。用足够的时间来提升自己的能力，一个人只有自己足够优秀，才能进一步使别人有了解自己的欲望，提高自己在别人心中的需求感。你扪心自问一下，如果对方不够优秀，甚至还有一箩筐的缺点，你会不会和他在一起？提升自己的同时，你的注意力得到了转移，也就降低了自己的需求感。所以，可爱的朋友，从一开始你就要提升你自己，这是至关重要的。

2、让对方发现你的优点，加强对方对你的需求感。没有人会无缘无故的喜欢你，一个人喜欢你，总会有理由。那么，你就要知道这个理由是什么，之后不断的优化这个理由，并且让他发现你身上的其他优点，让他更加喜欢你、爱上你，这样，他对你的需求感就提高了，甚至离不开你。所以，让对方发现你所具备的他喜欢的部分，进而让他迷恋你的美好，这非常重要。

3、扩大自己的交友范围，让自己的目光不局限于对方。因为这样只会让你整天疑神疑鬼，让你的需求感上升。两个人在一起，一开始是很甜蜜的，希望每时每刻都腻在一起，特别是女生。但是，男生总喜欢新鲜的事物，你一昧的依赖，在他眼中，你就是廉价的。这只会让他变得越来越不喜欢你，更甚的，直接说分手，需要你去挽回爱情。而你，为了不让这些问题出现，在一开始就要有自己的交友圈，要让他明白，离开他，你依然可以过得好。

三、挽回怎样才不暴露需求感

那么如果不想暴露需求感，就先要解决一个心态问题。控制好自已的欲望，控制好自身的需求，你要做的是真正的放下你的需求感，然而在处理感情问题的时候，都必需冷静下来，慢慢来解决问题，越急越没有好像下场，当你急着想要去挽回的时候，往往对方就觉得你逼得很紧，感觉你很低价值，在对方眼里就是一文不值，从而不被珍惜，对你产生厌恶的感觉。

分手后，必须冷静下来，理性去面对分手这件事情，手足无措只会把事情越搞越遭，应该好好分析一下到底是什么原因造成分手，是不是之间出现什么误会，或者是一起时间太久感情降温，还是你一味付出把对方惯得不成样子导致对方不想去珍惜你，找到问题的原因后，就对症下药去解决问题，而不是表露出太强的需求感一点自尊都没有的去挽回，那样你在对方眼中只会更加没有价值。

不暴露需求感并不是完全断联去断绝任何联系方式，而是要保持一个常规的联系，只是不要频繁去联系挽回。不要让对方觉得你是在放低自已的姿态去挽留，只需要从侧面让对方了解到你现在生活中的动态就好，不要表现出你离不开对方的状态。复合大师大师曾说过，二次吸引强调主动权，当你的需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以，这样的方式，既不会让关系一下子疏远，也不会因为你太过于纠缠对方而更加讨厌你。

最重要的是在保持常规联系的过程中，你要不断地去改变自已，塑造吸引力，让对方回到你的身边。对方看到现在的你焕然一新，相比以前大大改变，有所不同。对方就会对你产生好奇心，从而建立起二次吸引。

在挽回的过程中，你的需求感越低，帮你挽回的机会就越大，当你通过努力，提高自己的价值，你就有了更多的资本，同时你的需求感就会减少，当你的需求感越低，对方的需求感反而会越高，就越有利于你的挽回，当然，提升自我是一个很漫长的过程，需要你的恒心和信心，祝你挽回成功！

挽回之降低需求感

每个人经历的恋爱中，或多或少都有着甜蜜的回忆。一个温暖的拥抱，一个遇到事情可以依靠的肩膀，睡前互道晚安，一起经历快乐或者伤心的事情等等。正因为有着这些回忆，已经或多或少依赖起对方，当对方转身离开时，我们在回想起这些甜蜜时，才会觉得如此的难受，因为我们舍不得恋爱中的感觉，不舍得对方的好，不舍得对方的陪伴等等。如果你把对方的爱当作一种习惯，无法割舍，说明你对他的需求感太高了。
陈奕迅有首歌的歌词如此唱：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。这歌词其实已经表达出了在一段感情中，谁投入越多，谁就越受伤。亦都表明若你只是在苦苦哀求，跪舔式的挽回是得不到他的真心和回应，只会让他离你越来越远，甚至不愿意见到你。人性本贱，越容易得到的东西，越不懂得珍惜。分手后，你表现的需求感越高，对方越有主动权，甚至因为你的需求感而远离你。因此，分手后，我知道你难过伤心，但不可以再表现出你的需求感，首先要学会降低自己对对方的需求感。
那么，如何改变自己的需求感？下面有些可以参考的方法：
一、保持积极的生活态度。失恋后，都会表现情绪低落，对身边的事物提不起兴趣。但是如果你想要挽回他，首先必须让自己走出失恋的状态，不要让负面的情绪影响自己。保持积极向上的心态所做的事情也会是积极向上有正面的作用；而消极的自己，呈现出的状态和做的事情都会是负面的。没有人喜欢和一个整天保持着消极、低沉情绪的人一起。可以多和朋友聊天，倾诉，多看喜剧或搞笑的电影、听些轻松快乐的歌曲，而不是整天沉浸在悲伤的世界了。
二、扩展自己的朋友圈。有些人失恋后，就开始封闭自己，不愿意和别人打交道。这样做只会让自己感到更加孤单、寂寞。因此多与朋友联系，多参加同学或者朋友的聚会，去结交新的异性。这样做，不仅可以分散转移自己对对方的注意力，也可以锻炼自己的交际能力，在与别人中更可以找回自己的自信，相信自己的魅力。
三、丰富自身生活，分享自己的生活。分手后，去做一些之前一直想做但没有去做的事情。比如旅游、学习厨艺、健身等等。在做这些事情的过程中，把它们记录下来，然后分享出去。看似对方与你没有联系，但经过你的分享，对方是可以看到的。当他看到你的生活比之前更精彩有趣，会因此提起他的好奇和关注。因此丰富自身生活，不仅可以减低自身需求感，还可以增加挽回的成功率。
最后，并不是让你失去对对方的需求感。只是要把需求感降到最低，即使无法降到很低，亦要让自己的需求感低于对方，这样做才能提高挽回的成功率。

挽回男友应该适当降低自己的需求感

如何挽回爱情？分手后，不管从哪个层面考虑，很多女孩都选择了互相拯救。然而，他们通常把康复和浪漫混为一谈，认为他们的旧方式可以让他们的男朋友和好如初，比如反复打电话告诉对方他们知道什么不对劲，或者去对方的工作区乞求对方马上回家，但是他们不知道没有其他的方式，所以如果他们想回家，他们应该怎么办挽回男友？

挽回男友:减少需求感

如果我想挽回男友，我该怎么办？分手后，你真的很无助。你希望他能回到你身边，像以前一样照顾你。然而，真理的客观性一直是创造的诀窍，即使你真的想再次投入他的怀抱。因此，为了恢复对方的心，你应该首先减少自己的要求感。减少要求感并不意味着你对他或陌生人没有要求。减少请求的感觉意味着你必须暂时冻结你炽热的情感，以减少差异，像女性朋友一样与他相处。

挽回男友:离开他的世界，但不要离开他的“视野”

分手后，男孩们通常会有一种他们终于被释放的感觉。那时，如果他们想再次赢得男孩的青睐，他们必须绝对离开自己的世界，不接触，不打扰，绝不重复，在女孩的战斗精神被找回之前就抛弃它，并且总是让男孩们更彻底地离开。因此，完全彼此分离是非常好的。然而，如果你想挽回男友，你也应该试着在你离开他的世界后走进他的“视野”，这样他就不会忘记你。例如，和彼此的老朋友保持联系，盆地朋友会帮助你传达关于你的信息。在网上平台上发布当前的情况和动态，他就能间接地看到你的背影。去你们曾经一起热爱的地方，生态公园，饮料商店...然后拍照并发送到微信朋友圈或室内空间。他会知道你有多重视，并舍不得放弃最后的情感。

挽回男友:欲擒故纵

如何挽回爱情？让我们首先假设分手不同于一个女人和一个男人和一个盆地朋友保持同样的联系。即使分手在关键问题上向他求助，他也有义务帮助你，因为他们可以区分情感和帮助。因此，你可以用这个男孩的观点，无论是借钱、搬新家还是修理电脑，关键是这一点在实践中是有效的、简单的和容易操作的，而且对他的帮助很小。这样做的目的是:他不会看到你的角色，但他不会很好地拒绝。这里要记住的一点是，当你向他求助时，你必须有礼貌。你不必勉强他。你可以说“即使方便，我也不方便”，他会自己做选择。

挽回技巧之降低需求感

分手后，生活方式也会得到改变，从以前的两个人变成了现在的一个人，当你吃饭时候或许会想起对方，逛街的时候也会想去对方是拉着你的手的，分开后生活的点滴或许你也会想起有对方在，还是无法抽离这段感情，当你还想着这些时候你会去苦苦哀求对方再次接受自己，得到的却是拒绝的声音。其实这一切都是需求感在作怪。有一句说得好：人性本贱，容易得到的东西不会珍惜，你越是表现的需要对方，对方就会越不需要你。
所以对于在挽回中的人来说，必须要逐步降低自身对于对方的需求感，一句话来形容：我不在如此地需要你了。那么该如何降低需求感呢？就要运用到“投资”原理，从以前集中投资到对方身上转变成分散投资，就是“分散注意力”，投资到重建自己的生活，让自己的生活精彩起来，扩大社交圈上。可以参考以下方法。

一．重建自己生活
不能再像以前那样消极的过日子，分开后你也是有自己的生活，一个人也会有有一个人的乐趣：可以更加疯狂购物，可以放开肚子吃东西，可以去看自己喜欢的电影，可以静静的一个人欣赏音乐，看书。满满正能的才是你应该重建的生活，况且没有人想和一个消沉，负能量满满的人在一起。

二．扩大社交圈
很多人在失恋之后都会选择封闭自己，甚至完全不与人打交道，这样只会让自己变得更加孤单寂寞。所以必须扩大自己的社交圈，多去参加集体活动，多交异性朋友，当对方看到你周边存在这么多异性朋友，就能让对方感受到你是这么有魅力，对方的需求感也会随之上升。

三．让自己生活精彩
在重建自己生活之余，还要不忘将自己的生活精彩丰富起来。我相信你会有一些梦想或者追求想去完成，但一直没有去做，现在就是机会，放手去做，玩一次惊心动魄的蹦极，背上背包去梦想的地方旅游，尝试创造新的菜式......让自己的生活尽量精彩起来，同时把点滴分享出去，对方是可以看到的，就会引起对方的好奇和关注，同时对方需求感在升高，而你需求感则会降低。

挽回爱人之降低需求感

彼此相爱的两个人，为什么往往不能够在一起呢？很多人在失恋了之后会不断的向对方表现出强烈的需求感，不断的哀求对方不要离开自己，想方设法去讨好对方，结果往往就会让对方觉得你的价值是十分的低的，也不会得到珍惜。那么在挽回过程中不去暴露自身的需求感往往是挽回成功的关键。
一.什么是需求感
在情感生活当中，如果两方不能够达到一个相对平衡的点，那么两个人在情感生活当中是非常容易出现矛盾和争吵的。而控制好自身的需求感是可以让双方的情感可以达到一个相对平衡的点。需求感就是在情感生活当中对对方的需求程度，为了得到某一种能让你满足的东西。就比如说对方饿了，只需要吃一碗面就能够满足，而你在给了对方两碗面的情况下还给了对方一大块面包。这样对方不但不会珍惜，反而会厌恶你所给予的东西。那么在情感里面，需求感就是你对对方强烈的需求和依赖。在情感挽回过程当中，适当的降低需求感是可以大大的提升挽回成功率的。
二.为什么要降低需求感
其实人性本贱，人们对于唾手可得的东西往往是不会珍惜的，而我们珍惜的，是那些来之不易，或者是你争取了很久才能够得到的东西。在挽回当中也是如此。如果你想要挽回你的女朋友，你不断的去哀求，说自己多么多么的爱她，不断去讨好对方，这样的行为万网只会给予对方莫大的压力，不断的让对方反感，让对方觉得你是随随便便就能够得到的人而不被对方珍惜。所以这就是过度暴露自身需求感的的变现，所以为了成功挽回爱情，那么降低自身需求感是最为重要的一环。
三.该如何降低自身需求感
在挽回的过程中不要过度的暴露自身的需求感，在自己的生活当中要有自己的节奏，保持一个乐观向上积极的态度。例如这个时候你可以把自己投入到自己的事业当中，不断的去提升自己。而女性的话可以多点参加社交活动，比如学习烹饪，瑜伽等。让自己变得更有气质。不断的扩大自己的交际圈，让自己的生活不断丰富起来。当你发现没有那么需要对方的时候，这个时候对方就会对你产生需求感。
其实在失恋了之后，痛苦是必然的，你可能会觉得自己为这段情感投入了那么多，最后却没有得到应有的回报，但是如果你一直这么痛苦下去你觉得对方会回头吗？当你需求感越强烈的时候，他就越不需要你。你们或许是经历过许多美好的回忆，但是这些美好的东西在强烈的需求感之下会全部被抹杀。只有降低自己的需求感，才能够让挽回的几率增大。

挽回情感之降低需求感

当一方提出分手时，另一方总会在无意识中去关注对方的一点一滴，想知道对方最近的近况，甚至想联系。如果你正在想方设法散发自己的魅力试图挽回上一段感情，请停止这样做，这样只会让对方觉得挽回来的太简单，并不会因此而珍惜。想要挽回是件好事，但不可太过急切表现出来，更加不能变现自己的需求感。因为需求感一旦上升，就容易为了挽回对方而做出一些对挽回不利的事情，以致于增加了对方对自己的厌恶感。
就如深圳情感一生网总监所说：“二次吸引强调主动权，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”所以当你在挽回是降低需求感，不要让对方知道你有多需要他，如果在挽回过程中表现对对方需求感过高，对方则掌握主动权，亦不会珍惜重视。所以在挽回爱情时请先降低你的需求感，想要掌握二次吸引的主动权，就先让自己冷静一下。那要如何降低自己的需求感呢？
第一、当你陷入分手伤心的状态中无法自拔时，你要先转移自己的注意力。如果你急切地想要挽回，说明他对你还存在很大的吸引力，致使你总想要去关注对方的近况，这时你已经处于不利的地位了。
转移注意力的办法首先是扩大自己的朋友圈，如果你做不到把自己的视线从前任身上转移开，那就让朋友来帮你。多与他们联系，积极主动地去参加聚会和活动，认识更多优秀的朋友，你会发现他们的思想行为在无意识中会影响着你，无形中改变着你。在这个期间，你不断地提升自己，你也没有过多的注意力放在前任身上。
做你想做的事，把你以前很想做的事，却没什么机会尝试，这个时候是个很好的机会。你可以制定一个计划，把更多的注意力投入到这些事情上来，更有利于打造你的自信心，前提是这些事能给你带来良好的心态。
第二、减少你们的联系，对于刚分手不久的情侣们来说，想挽回的一方总会不自觉地去联系对方。却由于你表现的太过急切地想挽回，无形中给予了对方压力，这对挽回毫无帮助。
重新的定位，压制住想要频繁联系对方的想法，重新定位你们之间的关系。当你把对方定位在普通朋友时，你就会明白哪些事可以做，什么时候联系对方最合适。不会贸然作出让对方反感的事情来，保持原先的状态，这样有利于挽回。
所以在挽回爱情时，要建立自己挽回的首要心态降低自己的需求感，以自己全新得面貌和积极的心态去吸引的对方。

挽回重点之降低需求感

想挽回爱情，就需要有策略有技巧地去行动，而挽回中有个重点工作是不容忽视的，那就是降低自己对前任的需求感。

需求感就是指我们对一个人或者事物的需要程度，而我们对这个人或事物的需求感其实是来源于我们在他们身上做出的投资。对于一段恋情来说，一个人为对方付出得越多（包括时间、物质、情感等），那就证明这个人的需求感越强，同时他/她期望得到好的回馈的欲望也会越强烈，也就是说，他/她对对方的要求就会越高。同理，分手后，如果你对前任仍旧念念不忘，于是就不断地翻看你们从前在一起的聊天记录、照片，或者通过各种途径去得知他/她的近况，甚至锲而不舍地想尽办法去联系或者邀约他/她等等，这些也就是你对前任高需求感的表现。正正是因为你对前任有着如此强烈的需求感，你就更加迫切地渴望得到对方良好的回应，一旦对方对你态度不好你就容易陷入悲痛、崩溃的状态，而这些对你的复合是有很大阻碍的。相信不少在挽回的朋友都会发现这一点，你越是需要对方，越想跟对方复合的时候，他/她往往就对自己越反感，甚至还要躲得远远的，因此，挽回中有个重点，就是要降低需求感。

上面提到需求感越高是因为投资得越多，所以要降低对前任的需求感，最好的办法就是减少甚至不对对方进行投资。也就是说，你要把更多的时间投资在自己身上，与其花如此多的精力为对方付出而毫无结果，何不把这些精力用来改造自我，提升自我呢，只有你自己不断进步，拥有足够多的闪光点，才有机会制造二次吸引让前任重新对你感兴趣。所以，把那些想他/她千百遍的时间和心思还给自己吧，你是为自己而活，你应该花更多精力在自己的事业上、生活上，为自我提升作出努力。此外，分散投资也是一个不错的办法，你在切断对前任的投资后，不妨多与朋友聚会、游玩，积极结交新的异性，用丰富的娱乐社交节目来让自己的生活更精彩，慢慢地，你就会觉得，比起终日苦苦思念，你这样的日子有趣充实多了，这时，你对他/她的需求感就逐渐降下来了。

爱情挽回之降低需求感

许多朋友在分手之后，看心灵鸡汤，找朋友倾诉都疗伤，接受他们的方法去挽回等等，通常这些方法都是送花，死缠烂打去哀求，不断的发短信，打电话来表达你对对方强烈的需求感，然而这些挽回方法成功率都太低了。如果你还停留在这些旧的挽回模式，而结果可所而知。
其实正确的做法首先你接受分手的事实，如果对方已经将你拉黑、拒绝接电话、不想见到你的时候，说明你们之间的矛盾已经升到最高点，而如果你还在不断死缠烂打，只会逼得对方对你更加厌恶，所以你需要冷冻你们之间的关系，不要加深对方对你的厌恶，对挽回爱情才有余地。在冷冻期间，你需要降低你的需求感，简单来说就是降低你需要对方的程度。调整好心态，即使你多么想对方，多么想知道关于他的一切，都要克制住自己，不可以在挽回中暴露你的需求感，也请你不要去恨他，并不是他让你那么痛苦的，而是你自己的需求感过高作怪。
在冷处理这段时间里，情感一生网教你如何降低需求感，抛掉各种低姿态。首先你的注意力不要再投向他，分散你的注意力。你每一分每一秒在想他，就是投资，你投资了一分一秒的时间和精力，如果你每天这样想着他，可想而知你的投资量是多少，而且你这样投资还是没有回报的，还会让你极度痛苦，所以当分手后应该多交一些异性朋友，把自己的圈子扩大，与他们去玩去旅游去疯狂，你会发现其实你也不是对他那么痴迷，他很好，可是你身边也有很多人很优秀，你会看到世界原来很大，没必要被他圈在一个只有他的世界里，外面的世界也是无比精彩的，然后你再将你开心交友的时刻分享在朋友圈上，其实在交更多的朋友的时候，你的价值就高了，而当对方看见你活得开心的时候他不知不觉心里就会产生一种失落，你的行为已经刺激到他，甚至他已经对你反需求了。人性往往就是这样，你越需要他，他越不需要你，越嫌你烦，越想离开你。
当然，除了以上方式降低需求感的方法以外，另外还要从内而外地改变自己，不断学习，不断增值自己，保持乐观积极的生活态度，开启新的生活模式，为二次吸引创造更多机会，甚至你还能收获到更多意想不到的惊喜。你须知道其实挽回爱情不难，但如果配合着强大的需求感，那么失败就会变得很正常。

挽回爱情需要降低需求感

需求感是什么？你需要什么，求得到什么。
我们在挽回的时候需要分清需求感的高低，把需求感降低，才能把关系在挽回过程前暂时达到一个降温的效果。如果在挽回的时候需求感过高，对方会觉得你是随手可得，亦不会重视。
那么为什么很多人在分手的时候会说出“祝你幸福！”，“你能找到更好的！”，但是一个人分手以后如果对方过得比你幸福的话，又或者很快找到一个比自己更好的男人约会你会不开心，甚至非常嫉妒呢？回想自己跟她在一起的时候是不是没有尽到恋人的责任，也许自己做错了什么，是不是她跟我分开以后随时随地可以找一个比我更好的，而我却找不到，那么一直胡思乱想就等于全盘地否定了你自己，由于得不到而且觉得容易失去。
所以，往往挽回失败的人大部分都是因为需求感过大，降低自己的需求感，跟情感“冷冻”的定义差不多。
举个例子：
比如他打电话给她她不接，然后他就会联想到是不是她不再需要我了，或者她跟那个男的在一起，是不是我是最差劲的那个，也许她已经忘记我了。这一切的联想都会导致人产生一种恐惧不安的感觉，变得很自卑。可是如果你给她发个信息“可以出来吃顿饭吗，我有些事情想找你谈谈”，多过一个小时，你再给她发短信说有急事，真的不好意思，改天约出来谈。这样子，她就会对你所说谈的事情很有好奇心，下次如果再约的话不会受到拒绝。她的需求感就会提高，你的需求感也因为被动变成主动而降低。
所以为了证明自己或者是再次的肯定自己，挽回者的需求感普遍都很强。但是这恰恰是最不利的一种现象，在这种心理状态下的挽回进程，非常容易因为患得患失而失败。所以在挽回的过程中，尽可能降低自己的需求感，提升吸引力，才能达到挽回最好的效果。

挽回爱情之如何降低你的需求感

许多朋友在分手后都有一种说不出但却很痛的感觉，内心深处总是眷恋着他。其实，这一切都是需求感在作怪。只有需求感降下来，你才能进行逆转，让自己变成处于高位的那个，不然，你就无法离开那伤心的绝境。那该如何降低需求感，小编给你几个有效的方法，带你走出失恋的阴霾。
一、使自己的生活充满激情与乐趣。失恋后，让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对他的需求感。因为你在生活里找到了欢乐，你可以告诉自己：“生活里不仅仅只有他。”你可以通过去寻找周围特色的餐馆；到一个令人放松身心的地方旅游；尝试一些以前从来没有尝试过的东西，如：去探险、潜水、坐热气球、爬雪山、跳降落伞等等。当你发现，原来你的世界没有他的存在，同样可以过得很好的时候，你就会觉得自己其实并不是那么的需要他了。
二、扩宽自己的社交圈。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法。因为当你的社交圈子变大了，你身边就会出现更多优秀的异性。打个比方，假如你的身边只有2为美女，那么你的精力和时间只能投资在这两个美女身上，当这两个美女都不理睬你时，你一定会觉得很失望。但是，当你的时间和精力分别投资在10位美女身上，当其中3个美女不理你，你还有7个美女，如此一来，你的失望程度就不会很大。还有就是，当你的社交圈变大后，你的价值也会随之变高，更有利于你逆转。
三、寄情于学习和工作。努力工作或学习可以使你不去想念他。因为你的工作与学习需要你用心去做，因此你没有空暇的心思对他作太多的牵挂。这是一个方面，另一方面当你寄情工作或学习时，往往能够得到出人意料的成绩，当你的工作或学业得到突破时，你的价值也会提高，价值与吸引力是正相关关系的，即价值升高，吸引力变大。你的吸引力变大，就可以吸引到身边的异性。
以上三种方法结合使用，不仅将你的需求感降下，而且还能让你的价值提高。更多有关爱情方面的资料请返回“情感一生网”中“挽回资料”继续浏览。

爱情需要降低需求感

在爱情的观念中，经常会有一种共识，越要得到一样东西或者越需要要求对方做到某件事时，自己的情绪随着情感弄的大起大落。一个人付出越多，就越难割舍，需求感越高、价值越低。很多时候价值不是因为外表而降低，而因心态降低。
深圳情感一生网总监所说：“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”那怎样去降低自身的需求感呢？
一．调整心态。一段感情结束后，都会出现情绪低落，对身边的事物提不起兴趣。但是自己又想要挽回对方，总会去打电话，发短信，想尽任何的方式去交谈，去挽回，这样不仅仅出现高需求感，还会把让对方感到很厌烦。在爱情中降低需求感，坦然接受分手的事实，暂时断联双方之间一切的联系，调整心态后，使用二次吸引再进行挽回，挽回机会更大。
二．让对方知道你已经降低需求感。一段感情想挽回，必须需要降低需求感，不仅需要给对方看到自己的改变，而更是对自己的交代。将自己的精力分散投资，通过自己尝试去做以前不会去做的事情，来增加生活中的新鲜感，分散注意力会让你更有效降低你的需求感。
三．多认识朋友。分手后，多一点认识新的朋友，扩大你的社交圈，对于降低需求感是非常有效的方法。你可以多去参加活动，可以是去旅游，聚会，吃饭等等。在活动中可以多与异性交流，不仅分散自己对原来感情的寄托，还更好提高你的人际关系和价值。适当降低需求感，生活会更精彩。
因此，爱情中需要学会降低需求感，然后提升自己的价值，创造二次吸引，才能够有效重新挽回对方，在适当的时候做一些事情，好比在原地不断哭闹，辛苦的只有自己。在爱情里，双方就应该适当的时候需要懂得冷冻之间的关系，在冷冻期内好好反省自己，改正自己，提升自我吸引力，这样的挽回才会有效果！

如何挽回初恋男朋友，降低需求感是关键

初恋总是最美好最令人印象深刻的，所以很多女孩子在分手后会选择去挽回初恋男友，但又因为自己的需求感过高而挽回失败，所以要挽回初恋男朋友，降低需求感是关键。
为什么会有高需求感呢，很大部分原因是因为你的“托付心态”造成。所谓的“托付心态”简单来说就是过于依赖对方，也许你认为自己是个独立的女孩子，但事实上就因为对方的一句“我会让你幸福的”就已经将“托付心态”深深埋在你的心里。可能在对方看来这只是一句浪漫的话，但可能在你看来这更是一句承诺，就认为他必须照顾你一辈子，爱你一辈子。你可以否认，但事实上你是否因为他的一条信息不回而万分着急，是否有对他说过“你只能对我一个好”，是否要求他多陪自己，是否看见他没有自己也过得很好就莫名的生气，其实都是“托付心态”在作怪。
恋爱只是一个试婚的过程，适合就在一起，不适合就分开，但有很多女孩子觉得两个人恋爱就应该结婚，所以在恋爱中处处给对方压力，当压力累积到一定程度最终变成现在这局面，对方将你甩掉。所以想要挽回初恋男友就必须把你的“托付心态”消除，而消除“托付心态”最好的方法就是就是树立“玩伴心态”，但这当然不是叫你去玩弄感情，而是让你去把对方当作一个玩伴，而目的就是两个人在一起能够开心愉快，因为恋爱本就应该轻松愉快的。
其实消除“托付心态”还不足以降低自身的需求感的，还要学会分散投资，需求感高的另外一个原因就是因为你对他的投资太大了，他的每一个行为，每一条朋友圈都引起你的关注，甚至有时候你还以为他在给机会而不断去找他，这样只会加深他对你的厌恶感。你要知道生活的全部不是只有他，还有你的朋友，家人，理想，工作。何必把全部精力投资在他身上，学会把精力分散投资在生活的各个方面才是你现在要做的事。
不要以为降低需求感就可以帮助到你去挽回初恋男友，因为你还没有改变过，你的价值还是那样，所以还要消失一段时间去学会改变自己，将自己价值提升才能将初恋男友挽回，但你不可能还没有提升价值就去联系对方，这样只会功亏一篑，所以降低需求感是关键。

降低需求感是挽回的关键：需求感越高=价值越低

人的本性本贱，越非常容易获得的东西，就会越不容易去爱惜。挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?

人们会爱惜的，是得之不易的、或者一直争得却并未获得的东西，就算那样东西不一定比哪个顺手可得的好些，它仍旧会变成你的一个理想。

挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?人们挽回时都是那样，如果你的需求感过高，另一方就会觉得你也是顺手可得的。

在情感的挽回中，需求感与你相对性的使用价值是反比的。你的需求感越高，就代表你对另一方的使用价值越低，因此你也是不容易被爱惜的。

因而，在挽回的那时候，不管怎样，你的需求务必比另一方少。那样你才可以在挽回中处在积极的影响力。挽回爱情专家康纳就曾经讲过“如果你需求感越低的那时候，主导权在你手上边就是说握得最紧的那时候。”

在这类那时候，挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?感情老师必须做的就是说追踪顾客的微小状况转变，借此分辨顾客的时下需求;

并在顾客需求感过高的那时候，快速想到适合的解决对策把顾客的需求感给降下来，把关联超过一个减温的实际效果，那样才可以尽快帮顾客挽回感情。