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恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的掌握正确感情算法，把感情计算得甜腻满分！，希望能够帮助到大家。

大家好，我是你们的老朋友恋小爱~

最近有女孩在后台留言说，自己和有好感的男孩子聊天时候进行的都很顺利，也能感觉到对方对自己也有好感，明明没有相处中也没有出现什么问题，可是两人就是无法确认关系，也不知道问题出在哪里。

今天跟大家分享的这个学员故事，她也同样遇到了这样的问题，一起来看一下她完成了怎样的改变吧~

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学员问题：

小美今年26岁，是一家公司的文员，今年过年期间由于疫情的原因不能返回公司工作，无聊之余也会暗暗的思考：

“明明自己外貌身材都不差、工作很稳定、经济能力照顾自己也没问题，也有通过各种网络平台、朋友介绍认识男生，怎么就仍然遇不到适合自己的人呢？”

于是又一次打开了社交软件，或许是苍天不负有心人，这次终于认识了一个各方面条件都不错、性格很好、外貌也长在了自己审美上的男生阿阳。

两个人聊的非常投机，还无意中聊出两人竟然是大学校友！几年前相隔几千公里的大学竟然能把自己和阿阳联系在一起，就好像突然回到了大学时光，自己一个人远在异乡那种苦涩和委屈他全都懂。

每天早上起床第一件事就是看他有没有给自己发消息，白天没有事情的时候也一直和阿阳聊天，连妈妈都说她平时电话都不接、现在却抱着手机都不肯放下。晚上的时候明明很困，还是强撑着睁不开的眼睛和他多聊几句。

和他接触的这段时间小美觉得很开心，自己苦苦努力了这么久，终于遇到一个合适的人了，聊了两个多月了，也可以出来见面了。

小美到了约定的餐厅后一眼就看到了阿阳，两人吃饭过程也很愉快，她一直在跟阿阳讲述自己这么多年的经历，也会要求阿阳做些事情，不然就会甩脸色，阿阳也耐心地按要求做了。

两个人见面前约好了要牵手，可是直到阿阳送她回家到了楼下，都没有牵她的手，她很不开心，认为阿阳根本就是不在乎自己。

阿阳解释不是这样的，只是觉得这样太仓促了，两个人才第一次见面，况且也不是男女朋友，这样的做法有点不太合适。

小美却说既然不是不在乎，那就是对自己不满意，如果不满意为什么不早说呢？为什么还要聊这么久？为什么还要让我喜欢上你然后再拒绝我？那就不要出来见面啊！

这么久的倾心和当下的委屈成了正比，情绪一下就爆发了，她开始不停地哭，最开始阿阳还在哄她安慰她，可是小美的情绪愈演愈烈，阿阳也逐渐失去了耐心，认为她无理取闹，两人的第一次见面以激烈争吵而告终。

回家之后小美收到了消息：“你是个挺好的女孩，但我受不了女孩太敏感，我们不太合适，以后还是不要联系了。”

小美道歉、承诺会改正、也解释了很久自己的行为是因为太在乎了，终于换来了一次见面，两个人聊了很多关于相处期间的事情，阿阳还是认为分开才是对两个人都好的决定，小美又一次情绪爆炸，她嘶喊哭闹摔打，但阿阳头也不回地离开了。

持续了小半年的感情就这么被自己作没了，小美知道自己不应该这样，要改掉自己的不好习惯，想要修复和阿阳的感情，但是不知道该怎么做，无奈之下求助了我们小姿老师。

小姿老师是恋爱成长学会的明星咨询师，有着9年婚恋情感相关咨询经验的，擅长恋爱心理、恋爱技巧、个人价值提升、高情商养成和女女性内外魅力快速提升技巧等，绰号“女性贴身择偶导师”。

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咨询师分析：

小姿老师跟小美沟通之后，一阵见血的指出了小美的问题所在：

1.把假性吸引当真，把自己心理账户做了乘法。

很多女生都会犯这种错误，两人在没有见过面的情况下，通过网上聊天，产生的好感往往是你的预期做过了乘法之后的，当实际见面时，对方的表现跟你的幻想有落差之后就会产生怀疑。

2.过早暴露自己的需求。

两人在网上聊的很好，就得到了小美的完全信任，两人还没确定关系却把他当作了自己的男朋友一样进行要求，在第一次见面的时候就要求对方牵她的手，这样“加法”过多只会把方推得更远。

3.无法提供情绪价值，不会情绪表达和情绪调节。

小美不会把自己的做减法，全部都做过乘法加倍表达给了对方。

当我们越能给身边人提供正面情绪（舒服、愉快、稳定、正向）时，对方反馈给我们的情绪也就越正向。可是小美却只会争吵和苦恼，很少传递出正向情绪，并且在情绪来临时只会释放，不知道如何调节情绪。

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学员蜕变：

针对小美的情况，小姿老师给她提出了3种解决办法：

1.一致性原则

阿阳对小美确实有好感，这一点毋庸置疑，但是这些好感并不能从网络互动转到线下的约会中得到延续。

也就是说，一方面，小美在网络互动的情况下，给对方一定的“假性吸引”，见面以后也没有见光死。

但是小美在现实当中的表现却没有网络互动中的表现那么吸引对方，他会想“她在网上可不是这样的，现实中没那么吸引我”。

随着一次次作，你的表现确实把曾经的假性吸引消耗殆尽，对方只能通过玩手机来解决你在现实约会中的表现不佳。

而且，从对方的角度来说，他并没有正面承认小美是他的女朋友。

如果你想重新吸引他，最好回忆一下在网络互动的时候是怎么表现的，在现实当中也要如此表现，甚至比网络上表现得还要好。

这就是我们所说的“一致性原则”。如果没有一致性，表现得不如以前的好，“吹得好听，做得一塌糊涂”，只会让人有心理落差，吸引力也就大幅降低。

但是，如果不遵循一致性原则，但采用的是比网络互动中更好的表现，那么会给对方一种喜出望外的感觉。

从网络互动中产生的假性吸引，会转化为现实中更强烈的吸引，那么他对小美的兴趣就会越来越浓厚，而不是需要手机去缓解你们相处的不适。

2.学会给需求感做减法

隐藏需求感，平等才是追求爱情的捷径。

很多女孩子，一旦喜欢上了某个男神，心中就有一种强烈的愿望，这种愿望包括但不限于放低姿态，对对方一味的好，时时刻刻挂念对方，只等对方一个信号你就会奋不顾身的扑过去。

小美也是一样，这种心态不会让她得到真正想得到的被关注，被尊重，甚至是被爱，它只会让你她为备胎。

真正有效的克服需求感的方式，就是让对方看不出你的真实目的，接下来的操作才能够如鱼得水。

3.学会计算情绪价值

情绪价值，指的是一个人影响他人情绪的能力，尤其是在潜移默化的情况下。

高情绪价值与其说是一种技巧，不如说是一种思维方式。

如果我们能时刻注意自己的情绪价值，无形中就会提升桃花运和人缘。

情绪价值最基本信条：保持情绪稳定。

聪明的女生正是学会了如何提供情绪价值，才能正确地表达自己的情绪，又能让男友主动反省自我。

而没有学会如何提供情绪价值的女生，既无法正确表达自己的情绪，又使得和男友的关系变僵。

恋爱中如果能给对方提供良好的情绪价值，最终的受益人其实是我们自己。

其实感情也是一场算术题，很多姑娘陷入感情之后，一直在给感情做错误的算法。

缺点用乘法放大，优点用除法缩小，慢慢的导致感情变得像战场一样无情和冰冷。

感情不能用永久的浓烈的爱来维持，好的感情应该是加减适宜的。

没有加法的婚姻，会让感情慢性自杀归于疲倦；没有减法的感情会让自己毫无底线陷入深渊。

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感情中的两个人，越爱着对方，越要掌握正确的“交流”方法

人与人之间的交流是一种艺术，也是一种能力。有些人通过交流，能够很好地表达自己的想法；但有些人，在交流中往往不知所措，令人感到不舒服。

在感情中也是如此，交流是双方不可避免的一件事情。如果我们真的爱一个人，应该明确交流的重大意义与正确方法，让对方感受到我们的爱，使彼此之间更加恩爱。

交流是传达爱情的一只信鸽

很久之前，人们进行交流都会选择飞鸽传书，通过一只信鸽来传达消息。如今，我们的交流就是一只信鸽，会将我们的爱传达给对方。

有过这样一个关于交流的故事：有一对十分恩爱的夫妻，丈夫喜欢吃蛋黄，妻子喜欢吃蛋清。

丈夫出于疼爱，每次都会把自己最爱吃的蛋黄留给妻子。

而妻子同样出于爱，每次也会把自己最爱吃的蛋清留给丈夫。

就这样过了很长很长的时间，丈夫和妻子都认为，在自己爱的呵护下，对方都吃到了最喜欢的食物。

直到有一天，丈夫回家时，发现妻子竟然在吃蛋清。在这之后，双方才真正知道了对方的喜好。

就像这个故事一样，只有双方进行交流，才能够把自己的爱传达出去。

不然，仅凭自己的主观臆测是无法将爱表达出去的。

正确交流是表达爱意的助推器

正如上述所言，只有交流是正确的，双方的爱意才能够正确地传达出去。

朋友小萌简直就是一个交流达人。她和丈夫结婚五年，仍然处在热恋阶段。虽然他们也会像正常的夫妻一样，有些不合，有些小矛盾，也会吵架。

但是，无论是什么难缠的问题，小萌都会让事情转危为安。当他们吵架时，小萌为了防止双方因情绪不稳定而说出伤人的话，因此一吵架，双方就通过发送消息、信息进行交流。

当打出一些不好的话时，就赶快删去，重新编辑。这种交流方式，可以给双方一个理性思考的缓冲，更加有利于解决双方的矛盾。

正是在这种正确的交流下，小萌与丈夫从来没有说过一句伤人的话。并且在交流的过程中，就事论事，直接解决矛盾。

因此，正确的交流能够有效地解决问题，并且能够成为双方表达爱意的助推器。

如何通过交流表达爱？

每个人都有自己不同的交流方法。这种方法可以是语音表达，也可以是消息表达，也可以是书信表达。总之，有众多交流的表达方法，总有一个是适合自己的。

首先，明确对方喜欢的交流方法。归根结底，你的交流方法最终目的是要向对方表达自己的爱意。因此，如果选择一种适合于对方的交流方法，事情往往会事半功倍，还会收到一些意想不到的意外收获。

其次，明确自己喜欢的交流方法，并把它告诉对方。如果自己在爱情当中一直接收不到爱的表达，自己是会对这段感情失去信心的。因此，只有彼此明确了对方最喜欢的交流方式，在交流的帮助下，双方的感情才会越来越好。

最后，根据实践不断修改交流方法。有可能最喜欢的却不是最适合自己的，最终采取的交流方法一定要是切实可行的。

虽然感情幸不幸福取决于彼此的真心。但如果想要自己爱的人清楚地知道自己那份深切的爱，不仅要有一颗真挚爱对方的心，也同样需要一些正确的交流方法。

正确挽回女友的做法,能把感情转危为安

对于过去的感情还留恋不舍得，心里想要挽回，这个时候你们只是普通关系，简单的道歉并不能让前任回心转意，想得到对方的原谅，你必须好好准备挽回这件事，只有真心才能换取真心，既然分手已经发生了，也没必要逃避问题，迎难而上，为挽回爱情做出努力，这样才能让爱情长长久久。

第一：正确挽回女友的做法

1、认同她的选择

认同她核心点就是：她说什么就是什么，不要和她作对。就好像我刚刚说的在职场也是这样，哪怕她说分手或者说永远不要见面了，你也要说同意。很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了？其实并不是这样，只是一个缓兵之计啊。

人在这个情绪点上，因为对方的绝对是压抑很久的爆发，而此刻对于和自己情绪对抗的人，是非常强烈的排斥感，非常容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，只会加速对方对你的排斥行为，你会发现在你解释跟踪等等时对方最想要的就是让你消失，或是从你眼前消失。

2、不在她面前提过往经历

人面对感情的时候，其实是非常敏感的，尤其是分手后。本身对你的印象就已经一塌糊涂了，而你如果还一味的在对方面前经常提到感情话题，对方就会下意识抗拒和你交流，因为此时对方的情绪时排斥你的。

而你可以和她交流下别的有连续性的话题更有助于对方降低对你的防备。让对方感受到你无所谓，感受到你积极，向上，乐观开朗的心态。其实挽回最关键就是，跟对方交流时，情绪的管理能力。

3、你要做到像普通朋友一样，完成二次吸引

分手后对方说，我们做朋友吧。其实，说这句话是顾及两人以前的情分，给自己一个缓冲。但是，很多人即使同意了和对方做普通朋友，但其实还是超越普通朋友。这就是为什么你的挽回一直越来越糟。不会把握这个度，这就是一个最难的地方。因为你本人无法控制自己的情绪。当然我们也能理解，因为毕竟有句话当局者迷，旁观者清。

毕竟，一个深爱的人和你做朋友的滋味并不好受，有些人会问，对方同意和我做朋友肯定是在给我机会，对，确实是在给你机会，但是很多人还会像以前没分手那样去相处，只会把对方给的机会给白白浪费。当然你要知道，如果你不是死缠烂打对方说跟你说朋友才是机会，如果你死缠烂打来的，肯定是缓兵之计。

4、缓解情绪

很多人在听到女人提出分手时，整个世界崩溃了。当反应过来后会一再解释、道歉、惭愧、苦求。一而再再而三的重复这种行为。他们以为自己这样,就能让对方松动，甚至回心转意。但这样的行为不但对挽回感情没多大帮助，反而把自己的自信心打击到了。

因为这是不成熟不理智的表现，其实这个时候对方觉得你是自私的，更容易拉走对方。你需要的是一个缓冲区。

其实，当提出分手的人不是轻易随便提出分手的。当对方做出这个决定时，就代表着对方内心对你的一切均持否定了。当一个人对另一个人持否定态度时，无论对方说的是什么，这一刻是不会听的，我相信你很清楚。

你所谓的解释、懊悔、哀求统统都只能化为她更加否定你的证据。因为你的这些行为，无形当中会让她继续想起你做出的事情。全部回忆起来。你越是这样纠缠，她就越讨厌你，躲着你，久而久之，你们将不再有任何交集。最后拉黑，这样的挽回，成功率基本为零。

第二：分手后怎样挽回女友

1、承担责任，承认错误，消除隔阂。

挽回初期，很多人的心态会反复迟疑，对于感情的挽回没有信心，对于自己没有信心。其实既然对方在等你给你机会，你需要做的是承担责任，承认错误，但不要要求对方更多。

所以你的第一条信息，应该是总结你在你们分手这件事情中所犯的错误，但千万不要求对方原谅，也不要抱怨，更不要让对方跟你解释。

然后等到对方回应之后，再简单的发几句确认自己所犯的错误，例如“是我做的不好”“我的责任，我承担”。

既然女方态度并不属于非常僵硬的一类，那么消除你们之间的隔阂就更有利于你接下来的进展。

2、兵贵神速，抓住机会让她清楚你在改变。

无论什么时候，学习和提升自己永远不会出错。这也等于在增加自己的挽回筹码，而不是干等着，或者一味的乞求，实际上反而等于在浪费生命。你需要补充的就是根本上的自信，表现出自己成熟的一面和坦然的大度。

之前的负面情绪需要消除，要让女人感觉和你的交流是轻松融洽的，这样才会自然地消除压力，才能够重新建立沟通。女人重新爱上你的机会，一定是努力出来的，而不是等出来的。

她为什么跟你分手，你就要为此而做出改变，并把这样的改变传达给对方，建立起女人对你的刮目相看和二次信任。让女人知道你是有可塑性的，才会让你们的感情更有存在的价值，让她觉得自己的回归是正确的。

3、关系升温，塑造长期安全感。

伴随着你的改变，对方对你的态度越来越好，你们之间相处的机会越来越多，甚至会有一定的约会，这时你的情感挽回战略就不能仅仅是稳中求胜了，而是需要有挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾的能力。

在日常生活中给对方建立安全感。安全感是恋爱过程中最容缺失和产生矛盾的地方。安全感的建立和修复主要体现在平日生活中。时时关心，事事上心，是建立安全感的主要法则。情商高的男人都知道给女生建立越强的安全感，女生就越离不开你。

建立安全感先要让女生知道你在意她，你时时刻刻都在为她着想和关心。

其次，安全感也会在更多困难时刻有所体现。你是否符合女方的需要，是否能够帮助女方解决她所遇到的问题或困难，都是建立安全感的一些表现。

第三：如何提高挽回爱情成功率

学会疏解失恋的情绪

很多人认为失恋的痛苦来源就是对方，和对方的分离导致的痛苦，所以会去寻求心理上的安慰。比如说，打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是，事实上你获得痛苦的根源，并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开。

如果他没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天。如果是这样，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事。

如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成自己这些痛苦的原因，并且去接受它。你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给他。

重新改造自我

你要明白，自我是一个人的根本，自我包含着你如何看待自己，是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学着去接受，也可以做一些事情，让自己开心起来。

当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我，太过于依赖对方，还是因为太强势？总是强迫对方接受自己的想法，或者是根本没有考虑过对方的感受等等，这些问题都是导致你们分手的核心原因。

如果你想挽回一个人，并且希望你们能够长久地走下去，那就一定要学会让自己成熟起来，改变自己内心的问题。

安排好冷静期

在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道！但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来。

你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实。

一段感情中的挽回，你需要你有强大的内心，也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人，在没有撑过冷静期就放弃了，也没有静下心来，反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃。最后你会发现，你所有逃避的问题，还会在下一段感情里面出现。

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怎样挽回分手的女友,获得复合的机会

2020掌握这些恋爱技巧让感情保鲜

感情这一原本就内置奇妙颜色。并不是说两人要是相互之间爱着另一方就可以始终一起，事实上真正的爱情大家的感情要求，而恋爱交友必须则是大家的存活要求。只能当两个人的恋爱交友超过感情要求和存活要求能够两人一块儿地久天长。可是想要一起考虑这2个标准是较为艰难的，恋爱技巧随后让自身的感情冷藏。

恋爱技巧之首：男生也是敏感的那时候

女孩在每一月来例假的那时候一直情绪很消沉，我觉得男生也会有敏感的那时候，因此在男生脸部填满疲倦，眼里填满疲惫的那时候，你要不必始终逼问他是不是不爱你了。由于不论是谁都不容易想要始终以便自身爱的人而始终说着爱他得话，而且当你始终逼问得话，总是让另一方愈来愈烦你，进而将情意变化为心烦。也就不利感情的冷藏，男生也是敏感的那时候，也想要你的了解。

恋爱技巧其二：并不一定男生都喜爱将爱挂在嘴上

女性一直想要听某些花言巧语，因此一直喜爱自问的男朋友有多爱自身，可是小编这里想说几句。自己有多爱你并不是只靠说就能表述的，只靠一段话表述喜爱的全是花心男，因此1个真实爱着你的男生将会讨厌将爱挂在嘴边，因此只能在你艰难的那时候第一位出現，在你必须宽慰的那时候让你1个肩部就是爱你最显著的主要表现。

恋爱技巧之三：男生也必须自身的社交圈

女生通常都喜爱找到的好闺蜜盆友一块儿逛街购物买鞋子说说心里话，男生都是相同，男生也必须自身的本人衣食住行。感情并不是捆缚，因此做为他最心仪的人，你也必须搞清楚男生也是自身的社交圈，必须自身的室内空间。在他去玩的那时候不必始终短消息电話不断，给相互都留一点空间，让相互并不是另一方的承担，让你们的爱更为更有意义。

感情必须两人的相互运营和两人的包容。感情冷藏必须的并不是捆缚只是了解。