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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的男友开始拒绝沟通，该怎么办？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最近，总是有学员和我抱怨说，发现男友越来越不爱和自己沟通，常常都是问什么答什么，多一句闲聊的欲望都没有。可仔细想想，明明在刚开始恋爱的时候，男友和自己也是无话不谈的，这到底是怎么回事呢？

事实上啊，根据数据统计发现，男人每天的平均说话量仅仅只有女人的一半。而这一半的说话量，往往都用在了日常工作和朋友的社交中，这就导致面对爱人的时候，他们已经筋疲力尽，只想休息，不那么想闲聊了。

可是尽管如此，为什么一开始恋爱的时候，男人可以和我无话不谈呢？

这也不难解释，我们都知道男人最能说话的地方有两个：一个是在谈判桌上，充分发挥聪明才智，为解决难题据理力争，彰显自己的能力；另一个就是酒桌上，喝的多了就各种吹牛，说自己能喝，说自己厉害等等，以彰显自己的强大。

换句话说，男人的语言大多都是用来表达自己的见解，以展现价值的，很少出现单纯闲聊的情况。

由此推断，在恋爱初期，男人之所以和你无话不谈，是因为他需要通过展示自己的价值吸引异性，这就像是孔雀会开屏一样，让你被他的魅力所折服。

但当你们的关系稳定了，当男人认为自己不需要再对你展示价值的时候，自然而然他的语言量就会下降，这也是无可厚非的。

除此之外，还有一个让男人逃避沟通的最大原因，就是关系中出现了太多的无效沟通。

比如学员小玉米就是如此，她经常抱怨男友不爱她，说话带着很强烈的负面情绪，时间久了，不仅爆发了无数次的争吵，更是让男友越来越不愿意多说话。而其中最明显的问题就是，小玉米总是能从一句普通的话里面提取出“对方是不是不爱我”这样的信息。

就像有一次她和男友说想去逛街，男友解释说自己最近很忙要加班，下次再去。结果没说几句，小玉米的画风就变成了“你是不是宁愿加班都不陪我，和我相处很烦么”“你到底是觉得我影响你工作了，还是不愿意让同事知道我”这样的抱怨。

试想一下，谁遇到这样的伴侣，还能耐心的好好说话呢？

而也正是因为小玉米总是将男友的每句话都视为衡量关系好坏的标尺，常常误解对方自顾自的抱怨起来，所以她男友为了不牵扯出更大的抱怨，变得遇到任何事都越来越不愿意解释，两个人的关系也越来越远，直到最终再也无法忍耐，提出了分手，这就是无效沟通的危害。

因为这些抱怨指责的语言，不仅不能解决问题，还会引发习得性无助，当对方逐渐发现自己无论怎么努力都没用的时候，就会放弃努力，甚至自暴自弃，变得更加沉默和拒绝沟通了。

说完原因，接下来我们就来说，如果遇到男人拒绝沟通的情况，该怎么办呢？

第一、表明你为什么需要这次沟通

这件事听起来好像很容易，但做起来却不简单。因为有太多人都是在为了自己的需求去沟通，是完全不考虑对方需求。

比如学员米娜说：

我其实只是想让他积极主动找我聊天而已，因为他的沉默剥夺了我的安全感。

虽然每天都见面，但是彼此之间却和陌生人一样，吃饭也是各自玩手机，让我感觉不到他的爱，就是聊聊天而已，这么简单的事怎么就那么难了，所以是他要改变。

可你知道吗？事实上，这种想法是不可取的，因为这种想法本身就已经拒绝了双向沟通。当米娜一味要求男友沟通，只看重自身需要被关注这个需求的时候，就忽略了男友的需求，忽略了男友或许忙了一天已经很累了，根本没有心情闲聊这件事。

那么，如果是从双向沟通上考虑，以“连接”为目的的角度重新看待这个问题，最好的破冰方法是让对方了解，为什么自己有这个需要，如果对方确实没有闲聊的心情，那可以通过怎么样的方式，达到让彼此都能满足的状态。

正如我教会米娜了解沟通真正的含义以后，带着她一步步和男友表达自己的需求，让她男友也渐渐接纳了米娜的需求。

于是，两个人通过商量约定在日常生活中，通过增加肢体语言的表达，像是见面的拥抱，日常的摸摸头，吃饭的眼神注视，分别的kiss等来满足米娜内心的不安全感，以降低米娜对闲聊的需求，也给男友更多的自由空间。

如此一来，双方的需求都被尊重和考虑到，也就更愿意去照顾对方的需求，达到平衡一致，这才是有效的沟通。

第二、你是不是一开口就说对了

说到这一点，就不得不提到女人们常常爱用的批斗大会，试想，你一开口不是抱怨就是骂人，难道对方会站在那乖乖忍着么？自然是不可能的，因为没有人喜欢处于剑拔弩张的氛围，换句话说，如果想要好的沟通，那么就要让对方处在一个放松安全的，没有指责、抱怨、争吵、恐惧的环境中，这样才能让对方愿意敞开心扉。

比如，在谈到希望男友陪伴自己的问题上，你以前的风格可能是这样的：“你就不能抽时间陪陪我吗？每天不是加班就是聚会，在你眼里什么都比我重要是不是？”

听到这些话你的感受是怎么样的，是不是满满负能量？就是再好的心情都已经不想说话了，甚至脾气暴躁的恐怕直接就能和你吵起来。

那么现在你可以尝试这样说：

“亲爱的，看你最近不是加班就是聚会的，是不是特别忙啊，我都心疼了呢。

不过咱们也好久没有约会吃饭了，不如周末一起去放松一下，给你减减压，怎么样？”

记住，当你表达的时候，可以把自己想象成一面镜子，忠实的反应出对方的回应，而不要扭曲对方的话，更不要添油加醋或者自行臆测。给对方一个平等放松的沟通环境，那么对方也必然愿意和你沟通，愿意满足你的小需求。

动态黑色音符

每个女生生来就有强烈的沟通欲望，否则也不会有“一个女人等于500只鸭子”的说法。

“好好说话”应该是每对情侣都期望的事情。男人希望女人明确表达需求，不要总让男人猜来猜去；女人希望男人说些甜言蜜语，增进两个人的感情。

但现实是，男人把感情藏在细节里，女人把关心藏在指责里，最终的结果就是男人越来越烦躁，女人越来越没有安全感。那么如何解决不能好好说话懂得问题，实现真正的“有效沟通”呢？我为你整理了三个小技巧：

1、阐述：让对方心甘情愿为你付出

2、稳定：让对方抓住重点，并加以改正

3、示弱：让对方理解并接受，从而更加宠爱你

延伸阅读

结婚之后沟通少怎么办

结婚之后沟通少怎么办

(1)自己在做一些事情之前，可以询问一下对方的意见，其实这是很重要的，就算他的想法和自己不一样也没关系，这时候就可以问一下他为什么要这么做，沟通的多了，两个人的话题就自然而然就多了，还有对方说出自己的意见之后，要考虑对方的想法，要是爱人说了自己的意见，你一点都不听取的话，下次再找他的时候他就不会再说了，沟通也会变少，这是一个循环哦。

(2)结婚之后也可以主动找一些对方感兴趣的话题聊天，不要认为结婚之后，两个人的关系已经定下来了，所以就不再用心维护这段感情了，这是很不好的哦，要是待在一起都没什么话说的话，这样子的婚姻是不怎么幸福的，其实两个人可以聊的话题很多，对方找你说话沟通的时候一定要认真对待，不然他在那里说，自己就做其它的事情，这样子下去的话，感情是很难维持的。

结婚之后怎么相处才好

(1)尊重和关心是一定不能少的，不要认为夫妻是很亲密的关系，然后做什么事情都很随意，说的话都不考虑对方的感受，这一点都不尊重爱人，这么做的时间长了，是特别伤感情的，所以结婚之后还是需要互相尊重。两个人之所以在一起，肯定是因为爱，要是结婚之后，没有了关心，没有了陪伴，那这段婚姻要怎么维持下去，想要婚姻幸福美满的话，两个人要多给对方一点关心和爱哦。

(2)结婚之后夫妻要信任对方，然后给对方一点空间，信任是一个很重要的东西，要是结婚之后整天疑神疑鬼的，对方只要不在自己的身边，就怀疑对方做了什么对不起自己事情，这样子下去是很累的，不仅是爱人很累，自己也会神经衰弱，感情特别容易出问题，要是想要婚姻生后相处起来自然舒服的话，多给对方一点信任，然后给对方一点自己的空间，这是很重要的。

(3)结婚之后，总会因为一些家庭琐事而争吵，这是很多夫妻都会面临的问题，所以是很正常的现象，只需要好好的解决问题就好了，夫妻之间没有什么隔夜仇，吵架的时候说的话最好不要放在心上，等两个人都冷静下来之后，好好沟通一下，把自己对这个问题的看法说一下就好了，夫妻吵架不可怕，最可怕的就是吵架之后冷战，只要冷战几次，感情就被消耗没了。

女友不让亲热该怎么办 女人拒绝亲热的原因盘点

一段友好明媚的男女关系中，和谐的性生活占据着一定定位。但是往往有女生不愿意发生性关系，那么问题来了，女友不让亲热该怎么办呢?盘点一下女人拒绝亲热的原因。

女人不愿跟你亲热

一、因为性交疼痛拒绝性爱。

可能潜在的疾病是慢性阴部疼痛。2010年美国最大规模的性生活调查结果发现，30%的妇女近期发生轻度至中度性交疼痛。除了前戏不足和性爱动作过猛之外，更主要的原因是慢性阴部疼痛综合征，患者阴部感觉灼痛、刺痛或刀割样疼痛等。专家建议，尽早看妇科医生，排查皮肤病或炎症等原因。治疗方法包括：药物治疗、止痛、理疗和生物反馈疗法等。

很难或从来达不到性高潮

二、很难或从来达不到性高潮。

可能提示糖尿病。疼痛及药物副作用等会导致难以获得性高潮。但2010年芝加哥大学一项涉及2000名5785岁参试者的研究发现，性高潮难的另一大原因是糖尿病并发症。糖尿病会损伤神经和小血管。专家表示，除积极筛查和预防糖尿病外，糖友在控制血糖的同时，还应该将性问题告诉医生。

女友不让亲热该怎么办

三、虽然还没到更年期，却阴道干涩难以性唤起。

可能存在的疾病为心脏病。45岁以下女性阴道干涩，可能是心脏健康问题所致。其机理与男性ED和心脏病的关联一致。另外，长期吸烟的女性也会发生阴道干涩。专家建议，彻底体检，排查心脏病病因及症状，排除阴道干涩的其他病因：绝经早期(4045岁)、围绝经期(40岁开始)以及药物副作用等。性爱中可以使用阴道润滑剂改善干涩症状。

女友拒绝亲热该怎么办

四、几乎对性爱提不起兴趣。可能提示雄性激素偏低。

无论男女，性激素都与性欲关系极大。与20多岁时相比，更年期之前女性体内雄性激素水平下降大约一半，进而导致性欲猛降。专家建议，适当补充雄性激素可改善女性性欲。

极度性冷淡

五、极度性冷淡。

可能提示抑郁症或抑郁症药物副作用。对性爱的兴趣顿失是临床抑郁症的一大典型症状。而抗抑郁药更会让人昏昏欲睡，性唤起和性高潮都随之成为泡影。专家建议，与医生商量是否可以更换其他药物，以减少药物副作用。

女人拒绝亲热的原因盘点

六、因为阴道异味而找借口逃避性爱。

可能提示细菌性阴道炎。细菌性阴道炎往往容易与霉菌感染混为一谈，前者并非炎症，而是阴道内菌群失衡，导致PH值失常，产生异味，轻则氨水味，重则死鱼味。两种疾病也可能同时发生。专家建议，及时看妇科，说明症状，对症下药，切忌胡乱用药。

性爱时，尿液漏出。可能存在压力性尿失禁。前戏、性交和高潮等任何阶段出现尿漏都不正常。压力性尿失禁是盆腔肌肉虚弱或损伤所致。分娩、老年、吸烟、肥胖、慢阻肺及哮喘等都可能导致压力性尿失禁。专家建议，性爱前几小时不要喝水;性爱前排尿;后入式和侧卧式性交姿势有助于减轻女方膀胱和尿道压力。另外，在泌尿科专家指导下进行盆底肌肉练习，并接受适当药物治疗。

女人不让亲热

女友不让亲热该怎么办?找对源头，知己知彼方能百战百胜，除了心理上可能有过不去的坎，健康问题也许才是根本原因，不如和她好好聊聊，或者去医院检查一下。

恋爱技巧：表白别拒绝怎么办

两人交往一段时间后，将会一方都还没告白，或是告白早已被回绝了。将会自身会感觉好尴尬，可是要了解感情里是沒有对与错的。只能坚持不懈，脸皮厚才能够得到女生们的春心，那麼一次表白被拒绝后，如何再坚持不懈呢?

被回绝后不放弃，要对自身有自信心

人们了解，当你向你的女王告白了之后，她沒有愿意。一开始我们都是会十分难过的。因此这一那时候，千万别舍弃。要了解她如今不愿意，不意味着之后不愿意，许多人是转了一圈又找当时个呢!

掌握缘故

表白被拒绝后，问清晰被回绝的缘故。如果你被回绝后，你能立即问她是怎么回事，许多人就是说被回绝后就感觉沒有机遇了，其实不是，回绝一个人的告白是有缘故的，因此问清晰缘故，随后对症治疗，机遇通常是交给有提前准备的人。

学会放下情绪

告白刚被拒，人们毫无疑问会痛楚，不高兴，可是痛楚和不开心不起作用，客观事实始终不变，因此人们要学好调节情绪，想通一些事，倘若感觉自身是确实爱，确实是忘不掉，那么就不必灰心丧气，振作再接再厉，去打动她，把情道上的挫败作为感情路面上的荊棘，一一砍断，除非是她确实有最爱的人了，人们不容易去做第三者的。

再次像之前一样宠着她，让她打动

有的那时候，人们的表白被拒绝后，并非意味着不成功。仅仅临时沒有取得成功罢了。因此人们能够像之前一样，仍然宠溺着她，让她见到你的诚心，随后一步一步的打动到她，让她再次对你有所改善。