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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"恋人之间吵架怎么办 不如试试这样沟通"，希望能够帮助到各位。

准备好了吗？一起来学习“软抱怨”沟通大法吧！

第一，不作攻击，说明自己的需要。

“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！”“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己！”乖乖，这么开口，谁受得了？

一起来学学“软抱怨”的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：“亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”“我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。”

第二，不以偏盖全，聚焦具体行为。

“硬批评”的说法是：“你总是说话不算话，从来不负责任！”这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说：“今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。”也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

第三，情绪可以“光说不练”。

绝大部分时候，“光说不练”都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪“说出来，而不是做出来”。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。

例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西！”这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。（还能避免破财，哈！）

或是：“你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。”对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。

再举一例：“我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。

用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。

只要抛弃“硬批评”，而学会“软抱怨”，爱情沟通就能让幸福如愿！

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能聊天的人通常会寻找机会，也就是说，当他们能找到另一方，只想交流时，这是非常重要的。如果机会错了，如果有什么东西会让对方抗拒，你就会加剧反感。因此，对于夫妻，一个人必须了解对方的性格，并能够选择合适的机会。

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婆媳之间吵架怎么办

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1、保持适度的间距

如果我的岳母和儿媳吵架了，我该怎么办？作为女人，第一任妻子必须与婆婆保持适度的距离，这意味着不仅要有单独的室内空间，还要步行。换句话说，如果有摩擦，你必须有话要说，并且微笑着说出来。首先，我们应该互相理解，从家庭主妇的角度来考虑她。当你已经确保了一切，但是因为家庭主妇不温柔和体贴，并促进了摩擦的升级，那么你就不必谦虚了。如果我的岳母和儿媳吵架了，我该怎么办？如果你恨透了自己，你就不必再忍受了。许多事情不能靠忍受来处理。在家里，你必须讲道理。婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

2.想想家庭主妇的经历

如果我的岳母和儿媳吵架了，我该怎么办？事实上，婆媳之间争吵的原因之一是，许多新娘觉得，当她们结婚时，她们的丈夫可以让她尽情地哭泣和喝酒。你知道吗，夫妻们已经习惯了这种交流方式，但是在老人的眼里，他们会觉得他们再也看不到它了。由于老人有他自己的传统观念，特别是在我们国家的社会发展中，男人比女人优越，老太太觉得她的孩子是靠她自己的辛勤劳动养育的，现在她被一个女指挥官摆布着。她会幸福吗？

因此，当丈夫的妻子在附近时，她应该考虑妻子的经历，尽力阻止指挥官的丈夫这样那样做。离开妻子的视线后，你可以尽情地大喊大叫，但是不要让她再看到。

3、了解家庭和一切的原则

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只有当小家庭稳定时，婚姻生活才能持久。更何况，公司是和她的孩子在一起的，人不是圣人，每个人都是一样的。因此，当家庭中有不和谐时，仅仅找到更多是不够的，也没有与世界的争论。事实上，有时多打几个电话给母亲会让婆婆心里高兴。这一切都有利于家庭的和平。

如果我的岳母和儿媳吵架了，我该怎么办？婆媳之间的争吵不同于夫妻之间的争吵。如果没有人先低头或者没有人调解，就没有办法调解。作为年轻一代，首先妥协是礼貌和礼貌的主要表现。