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关于情感方面的文章很多，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编为大家整理的感情里怎么沟通才有效？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

良好的沟通技巧可以令你们的关系更健康。如果你遇到了困难，不妨从以下几个方面入手去改善。

1、倾听

这听起来简单，做起来并不容易。在感情里，一定要学会给予对方全部的关注。把电视、电脑和音乐都关掉，认真倾听对方说的每一句话，才是良性沟通的开始。

2、重复

当和对方沟通时，适当重复你听到的话能够让你们的对话更顺畅。因为如果只是单纯的倾听，会让你遗漏下许多信息，要想真正了解一个人，你就要能够重复他们的想法和感情。

3、讲出来

不要认为对方知道你在想什么，把你的想法和感情正确地传达给别人的唯一方法就是直接讲出来。

4、不要用威胁的语气

挑衅性的语言会激起对方的防御心理，从而使你们的沟通更棘手。除此之外，学会用平静的语气说话，乱吼乱叫只会让你们的对话更糟糕。

5、学会冷静

当你们发生争执，谈话变得激烈时，你应该从对话里撤出，留出空间去冷静，因为此时的你们并不能真正去倾听对方说的话。

6、眼神交流

目光的接触是良好沟通中一个非常重要的方面，面部表情可以透露出一个人内心的感受，大量的沟通建立在非语言的基础上，眼神的交流能极大地帮助你提高沟通技巧。

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5个身体语言比沟通更有效

新的科学发现，当你想把一件重要的事情告诉男友或是老公，五秒钟的碰触可能比你要说的话更快，也更清楚地传达给他知道。

你知道要让自己的感情稳固，能够彼此沟通是重要的关键。但是，你或许不知道的是，你们不需要每次都得开口说话或是促膝长谈，才能保持关系稳固。其实，最近一项新的研究发现，快速的触碰(大约是五秒钟)就可以表达出精准的情绪，像是高兴、爱恋和愤怒。专家说，触碰是我们人类沟通中最原始、也是最有效率的方式之一，可说是人类的第一种语言。我们还是婴儿的时候，就已经开始学习了，所以学得很快，几乎是本能性的。

这对情侣来说真是天大的好消息。因为男人的话比女人少，一个简单的动作对他的影响力可能大于冗长的对话。你继续往下读，就会发现哪些触碰可以让你的男人脱离低潮，或是避免一场不必要的争执完全不需要说出那令人害怕的一句话：我们需要谈谈。

当你要让他知道他很棒时

轻拍他的臀部

对男人来说，拍打臀部是一种非语言的表达方式，意思是你是老大。专家说，男人在成长过程中，得知这个动作传达出爱慕与支持的涵义。只要观看任何一场重要的团体运动赛事，你会看到运动员和教练会一直重复使用这个动作。两性专家说，这也是为什么当你用这个方式触碰他时，他马上就解读是你对他的赞许。

当你要说：对不起时

当你们都坐着时，伸出手捏捏他的膝盖

触碰他的膝盖当作道歉会让他觉得和你有所连结，因此他更能接受你试图要说的话。专家说，膝盖是一个你可以触碰的部位，因为这是一个中性部位。不像触碰他的脸或手臂那么具侵略性，就算他不高兴，也不会反弹。此外，如果你伸长双臂去触摸他的膝盖，你的身体就必须向前微微倾斜。这是一个示弱的姿势，在潜意识中，你向他的大脑传达出你是真心忏悔，祈求他的原谅。因为你些微地向他低头，让他觉得自己受重视，因而更可能接受你的道歉。

当你要他做某件他不想做的事情

抓住他的双手，呈祷告姿势，然后用你的手包住他的手

将你的手呈祈祷状，表现出力量与掌控(这是很多高阶主管和政治人物说话时的手势)。把他的手摆在你的手之间，潜意识中，你向他传达出：你才是主导一切的人。结果，对他来说，虽然他说不出原因，但你的话变得更有说服力。

当他心情不好时

沿着他的发线轻轻按摩他的脖子

这种帮助他舒缓的按摩有两个理由。第一，以你的手指爬梳他的头发，是一种原始的本能。专家说，互相清理身体或整理羽毛是动物界互相照顾的共通行为，从鸟类、灵长类到人类，都是如此展现彼此的感情的。这种安慰性的动作会让他觉得有安全感，心情更平静。迈阿密大学的医学专家说，斜方肌(背部的大块肌肉)也延伸到颈部──这个部位是我们身体中承受压力的部份。不论什么事情让他心情不佳，都成了颈部的压力。按摩他的斜方肌可以帮助他放松。

当他生气，而你想化解争执时

把你的手放在他的肩上，手肘伸直

这就像争吵期间，在他的大脑中按下暂停键。虽然这个动作表现出坚定──保持手臂伸直更有力量，更吸引他的注意力──但安慰性的触碰会让你的男人冷静下来(像这个时候，肩膀是个理想的接触部位，因为这里受到肌肉保护，而且比起他的脸或脖子，又不会那么敏感)。

专家说，你的触碰会让他暂时远离怒气，让他回想你们之间的连结，降低他的火气。不过，重要的前提是，这个方法只适合在争执刚开始时使用──当他的怒气还在加温阶段，而不是已经沸腾了。不然的话，他的压力贺尔蒙，如肾上腺素和可体松，可能已经升高到一定的程度，连求和的动作都会不管用了。

女人怎么样才有女人味

女人怎么样才有女人味

女人味不是用鼻子闻的，是要用心去体会的。

每个女人都有自己的女人味，每个女人都有。女人味是每个女人与生俱来的，只是各有各的不同。有这样一句话：“每个女人都有一个角度看上去很有味道。即使是相貌丑陋的女人，也有她自己独特的女人味。”

一般人们谈起女人味，总是会联想到性感、妩媚，联想到风姿绰约、风情万种的女人，似乎只有这样才是女人味。

一直以来，女人味的评判始终都是站在男性的视角，然而，现代女性已经有了更广阔的自塑空间，一些未曾完全逝去的传统规范，也早已无力承担起女人的终身幸福。她们在困惑中成长，她们在思索女性生活课题的时候，也为自己铺开了更加广阔的生活空间。因此，女人味的内涵也就变得宽泛和深远。

女性的自然性是女性的根本，所谓根本，也就是女人味。但是女人味却是一个说不清、道不明并且不可度量的概念，那么什么才是女人味？我们需要的是怎样的女人味？

女人味是女人那种女性特征所散发出来的个性魅力，是会让男人清醒地认识到自己为什么喜欢女人的那种味道。女人味是女人的神韵，女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人无味，七分漂亮可降落到三分。

一般来讲，对于女人味的看法有以下几种。

(1)女人味是“很女人”

在很多人眼里，女人味首先就是风姿绰约，简单说来就是“很女人”的女人才有女人味。这些人眼中的女人味，是男人所没有的，因此，这种感觉必须源自美好的容貌，轻盈的体态，恰到好处的服饰，温柔的语言等。总的来说，女人味，代表着男性对女人的所有期待。

(2)女人味是温柔可人

大多数男人最喜欢的是其的温柔，女人最能打动人的也是温柔。当然，这种温柔不是矫揉造作。温柔而不造作的女人，能知冷知热，知轻知重，和她在一起，一些内心的不愉快也会烟消云散，这样的女人是最能令人心动的。温柔是女人特有的武器，尽管男人也有温柔的一面，但并不能取代女人的温柔。

那种令人不由自主地就沉浸在其所营造的温柔的氛围中的女人，是有着浓浓的女人味的。这种女人味与年龄无关，甚至与外表也没有特别大的关系。

(3)女人味是善解人意

有女人味的女性通常是心思敏捷，玲珑剔透，善解人意，特别是她们善解男人意。有女人味的女性，无论是说话聊天、行动举止，都显得恰到好处，让人如沐春风，这就是女人味了。

(4)女人味是母性的光辉

女人生了小孩子后，有一点点发福，整个人更显得温和明朗，似乎笼罩着母性的光环。虽然人是长胖了些，但因为带小孩子后，将她性情中母性的色彩发挥得淋漓尽致，眉宇间那种气质，让人不由得感到亲近。有人觉得，这个时期的女性最有女人味。

鲁迅说过一句话：女人只有女儿性和母性，没有真正的妻性，妻性通常是女儿性和母性的结合。

女儿性是女性的另一种气质，但女儿性太强，可能会显得黏人、烦人，只有母性，才能令女性显示出圣洁的光彩。因此，女人味要体现出母性的光辉。

(5)女人味是智慧和自信

女人味应该是存在于智慧和从容自信中，具备这种特质的女人才能从内往外透出一种让人信服的气质。人们常常以为女强人就是一股男人婆的样子，但事实上真正有本事的女强人，是很会发挥自己的女性优点的，并且还能利用这种长处，上下沟通，成为一个团队中很中坚的力量。当然，不能太强势，如果温柔体贴、让人想亲近，就更完美了。

女人味其实是男性眼里的女人形象，因此，谈论女人味，其实也是站在男人的角度上看女人。

评价女人味最有权力的是男人，女人味其实也是男性对女性的评价和希冀。所以，应该听听男人的看法。男人们普遍认为，做女人就要有女人味。那么在男人心中，女人味是什么呢？

①不管你是白领还是蓝领，待字闺中也好，初为人妻也罢，作为女人的你，永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度。矜持，永远是最高品位。

②外表漂亮的女人不一定有味，有味的女人却一定很美。因为她懂得“万绿丛中一点红，动人春色不须多”的道理，具有以少胜多的智慧，凭借一举一动，一言一语，一颦一笑之优势，尽现至善至美。

③我们知道再名贵的菜，它本身是没有味道的。譬如“石斑”和“桂鱼”算是名贵了吧，但在烹调的时候必须佐以姜葱才出味。所以，女人也是这样，妆要淡妆，话要少说，笑要可掬，爱要执著。无论在什么样的场合，都要好好地“烹饪”自己，使自己“秀色可餐”，暗香浮动。

④前卫不是女人味，切不要以为穿上件古怪的服装就有味了。当然这也是味，但却是“怪味”。

⑤有钱的女人不一定有女人味。这样的女人往往钱财有余而情调不足，情调不足则索然无味。

每个女人都会有自己的优势，有自己的个性或独有的风采，如果能将这些很好发挥出来，就能形成与众不同的魅力，这就是女人味。因此，每个女人都有不同的女人味。

4种不良沟通方式影响夫妻感情

姿态一：指责

妻子开门，冷笑一声：“看你那个蔫样儿，今天又没轮上你吧！”

“按能力我绝对能拿下这个项目的。谁知最后又是那个曹大炮抢去了……”

“能力顶个鬼用！我说过多少遍了？现在社会上不能那么清高，你要是这样下去，根本一点前途都没有！真不知道当初怎么会看上你！”

分析：指责的一方把所有过错都怪罪到另一方头上，丝毫不接受对方给出的理由。认为要不是对方的错误，自己的生活会更好。指责型的人在身体上容易肌肉紧张、背部生病、循环系统障碍、高血压、便秘、气喘；在心理上容易产生妄想、疑心和违法。

姿态二：讨好

妻子迎面笑道：“回来了？快点换鞋，吃饭。”

丈夫不说话。

“怎么了？”妻子愣了，“对不起，我刚才开门是晚了点儿。在厨房没听到敲门声。”

“不是因为那个。”

“那我什么事做错了？……昨天晚上我是不该跟你妈吵那两句的。她年纪大了……”

“跟你没关系。”

“那是什么事？”

“单位的事，我那个项目叫曹大炮给抢去了。”

“这件事情！哎，算了，别难过了啊。来，咱们先吃饭，吃完了我陪你去河边逛逛，散散心，啊？”

分析：讨好的人总想取悦于人，当看到别人略显愁容的时候，就奉献时间、金钱来讨好别人，主动

地承担所有的纰漏，希望让所有人都开心和喜欢自己。讨好型的人在身体上很容易出现上部消化道不适、胃病、恶心、呕吐、糖尿病、偏头痛、便秘；在心理上容易出现神经质、忧郁和自杀。

姿态三：超理智

妻子打开门看到无精打采的丈夫，问：“今天单位有事？”

丈夫叹了一口气：“是啊。那个项目，叫曹大炮给抢了去。”

“哦。”

“弄得我心里很窝火的。这个项目业务一直都是我在联系。现在主任忽然把它交给曹大炮，我真的觉得……”丈夫沉重地坐在沙发上。

妻子回头去端菜：“嗨，没办法，这世道都是这样的。有能力不如有关系。你有本事，他反倒不敢让你上，怕你抢了他的饭碗。唉，都这样。”

分析：超理智的人最突出的特征是毫无感情的客观，不允许自己或者别人注意感受。对别人的反应往往是长篇大论的说教，看起来充满了智慧与权威，却给人刻板、沉闷的印象。超理智的人在身体上容易出现的症状是分泌性疾病，如腺体的疾病、心脏病、背痛等；心理上容易产生强迫性心理、社交退缩等。

姿态四：打岔

妻子打开门，笑逐颜开地拉了拉丈夫的脸：“怎么了？苦瓜脸，吓死人了，哈哈！”

丈夫迈着沉重的脚步走进来，坐在沙发上：“唉……”

妻子在客厅和厨房间走进走出，边端菜边说：“今天楼下王家媳妇打麻将输了，又和人打起来了。”“在超市看到一种特怪的水果，想买点回来尝尝呢，一看，140块钱1斤！贵得吓人！”

她终于坐下来了。丈夫抬起头来说：“今天心情不好，公司那个项目黄了。”

“来，喝杯茶！伤心的事情想它做啥？我前天买了张DVD，喜剧片。咱们边吃边看吧，保证你笑得啥都忘了！”

分析：打岔的人总是不断地在动，在讨论问题的时候企图分散他人的注意力，不能把注意力放在一个主题上，而是老找些无关的话题来逃避讨论。

打岔的人在身体上容易出现中枢神经系统问题，胃病、糖尿病、偏头痛和便秘；在心理上，会出现精神状态混乱的状况。

夫妻间这四种沟通姿态不仅仅给对方带来身心的不适，更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法，容易引起对方的误解和敌意。

形成原因及如何改变

每种姿态往往都是跟父母学来的。家庭里父母对待我们的方式，或者父母的表现，都让我们觉得自己这样的姿态是最好的处理办法。举例来说，如果父亲很严厉，母亲很讨好，他们这样相处了很多年一直相安无事，我们就觉得这两种方式是处理矛盾的最好办法。当我们结了婚，遇到矛盾时，这样的姿态就不由自主地出来了。有的时候是指责，有的时候是讨好，有时是交替使用。

再比如，在一个父母经常吵架，给孩子带来很多痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态，来避免思考和体验痛苦，他也会用这种方法帮助别人避开痛苦。慢慢习惯了这样的姿态后，在面临问题的时候，可能自然而然地就出现打岔行为了。

其实每种姿态都有各自有利的一面：指责型的人很自信；讨好型的人很善良；超理智的人理性强；打岔的人很灵活。所以，要改变它们，并不需要全盘否定，而需要针对每种姿态加一些东西。指责型的人需要加一些替别人考虑，宽容体谅；讨好型的人则需要加一些为自己着想，肯定自己的利益；超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉，增加一些情感；而打岔型的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉，在合适的情境下释放自己的创造力。

夫妻之间沟通要顾及对方、自己和情境三个方面。检查一下，在家里，你和配偶经常采取什么样的姿态？如果你发现自己与这四种方式很相近，就试着变变，你会发现，你们之间的关系会有很大改善，活得也更快乐了。