怎样降低对另一半的需求感？

恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的怎样降低对另一半的需求感？，欢迎阅读与收藏。

在讲“如何平衡自己的需求感”这个解决办法时，有小仙女觉得还不够，今天就此详细地和大家分享：

需求感从哪里来？

怎么降低自己的需求感？

01

什么是需求感？

需求感，用现代人常见的一个场景比喻就是：

你的手机丢了，你需要一部手机。

手机虽然有非常便捷的实际功能，但你没了手机几天，是不会死的。

可是你还是会疯狂地去寻找你的手机，在搜寻无果之后，你会很着急想要去买一部新手机。

这个时候，原本5000块钱的手机，5999你也许也会接受（即使你知道他下个月搞活动可能会降价到3999）。

这种想要得到某一事物时的感受，便是需求感，越急切需求感越高。

在爱情中，如果我们需求感的对象是一个人，那么我们会想要和他在一起，和他聊天，见到他，甚至想要拥有和霸占他。

如果我们需求感的对象是一段爱情，那么我们会急切地想要找到一个愿意和我们在一起的人。

一些很明显会让自己吃亏妥协和退让的行为也可以一忍再忍，甚至都不关注这个人是否适合我们以及他对我们是否有长期承诺。

02

过高的需求感是怎么产生的？

人对亲密关系和爱情都会充满向往，有着一定的需求感，这是非常正常的。

大家不用因为自己有需求感而觉得不好，但如果需求感过高，会对自己和关系带来比较负面的影响。

那么，过高的需求感是怎么产生的呢？

它来源于缺乏关注和爱的原生家庭。

婴儿要喝奶，但他不会说话，他只能通过握手抓取和身体的扭动来“暗示”他的母亲。

如果他的母亲没有意识到这样的暗示，或者选择性忽略了这样的暗示，那么婴儿就会通过哭来引起母亲的注意，从而得到奶水。

简单地说，在孩童时代缺失的关注和爱，在青春期或者成年之后，就容易在心仪的异性身上索取。

一旦得不到满足，就会本能地“把事情闹大”。

就像婴儿哭着要奶水一样，我们生活中的很多女生，也通过极端的情绪表达或者极强的控制去索要对方的关注和爱。

03

高需求感对我们的影响

对某一事物的需求感越高，自身因这个事物而牵引的情绪波动就越大。

主观的不理智应对这个事物的程度就越强烈。

高需求感会让你放低姿态，开始妥协和顺从。

一旦出现这样的情况，不仅自降价值，还让对方慢慢的对你没有了新鲜感和尊重，更加快速地消耗完他对你的关注，变得渐行渐远。

比如：

你们之间发生了一些小的矛盾和问题，这个时候对方原本只是想要回避冷静下，想找到一个更好、更适合你们的相处方式。

但是这时候你急切的想要和他在一起，高需求感让他压力倍增，进而彻底合理化了回避的行为。

他会认为我躲着你是对的，出轨或者和你分手是正确的选择。

这时候毫无疑问是一段感情的杀手。

04

如何降低自己的需求感？

1）建设好自己的生活。

回到我开头举的手机的例子。

有一天，我妈妈跑来跟我说她的手机不见了，她找了两三天都没找到，我问她怎么办？

她说再随缘找几天吧，实在找不到，就等什么时候有钱了再买部新的。

这件事让我触动很深。

我想到她放下手机，每天仍然有自己充实的安排和任务，所以对她来说，手机是“可以没有，有了更好”的一个事物。

同样的，当你的生活里，没了他的关注和参与，你仍然有自己想去做的事，而且对你有着十分重要的意义。

这样的生活建设会让你光芒四射，也许你不用去索取，他也会自动地关注你。

2）靠近你的原生家庭。

有不少来访者和我说过类似的话：

“我要学会独立！脱离我的原生家庭，所以我要搬出去住 or 我要隔很久根久才和父母联系一次......”

亲爱的，这不是成熟和独立。

原生家庭是给予我们爱和精神支撑的根源，我们的爱从父母身上来，父母的爱也从他们的父母身上来。

如果你发现自己在亲密关系里的需求感过高而且很难控制，多花时间思考自己的原生家庭，多靠近他们，获得他们的理解和关爱，疗愈自己。

这将会是你最好的处理方式。

3）学会和自己的孤独相处。

上一篇文章讲到男朋友晚回信息，这其实也是你面对孤独的一种方式。

每个人排解孤独的方式都不一样：

有的人把孤独写下来，变成日记；

有的人会和朋友伙伴一起分享心事；

有的人会开始一盘游戏；

有的人会听一首喜欢的情歌......

你要找到一种适合自己的方式，才不至于让你极度的需要他。

只有他才能排解你的孤独的时候，也是你离不开他的时候，也是你在这段关系中姿态降低的开始。

关系中的高格局，由高价值和低需求感决定。

降低需求是一个很大的话题，它涉及到每个人的心灵、生活方式和认知水平。

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第一：挽回爱情需要怎么做

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分手后理智的思考有助于对爱情的挽回，甚至可以让原本松散的爱情更加牢靠稳定。挽回之前请三思，很多人总是认为挽回就是改掉那些对方曾经无法容忍的缺点，他就会回到你的身边。

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正视分手事实

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给对方足够的空间

刚刚分手的两人，是不适合立即联系的，对方既然已经选择跟你分手，那么此刻他分手的决心是非常强烈，对你的印象都是停留在不好的一面，此时如果极力挽留，只能换来相反的结果，容易产生争吵。

想让他对你产生好的印象，那就给他私人的时间和空间来冷静，让他慢慢回忆起你们曾经的美好。在挽回的时候，你会很想知道对方的事情，在做什么，和谁在一起，忍不住的就会去打听，你的心情是可以理解，但这样会给对方带来压力，挽回过程切勿逼得太紧，给对方留有足够的私人空间。

重新建立联系

想重新建立联系，方法很多，可以通过彼此共同的朋友组织一次聚会，你要充分向对方展现你的改变，以及自己这段时间的状态，表达你对他的思念。想挽回爱情，就得让他知道你真的做出改变，了解你的魅力新的的一面，这是重新吸引对方，塑造良好印象的重要所在。

第二：挽回爱情的错误做法

一：死缠烂打

很多情侣在分手后，都会遇到信息不断，电话不断，微信信息不断的情况，男的拼命解释，拼命的给对方发短信，苦苦哀求对方，要是没回应，就直接在对方楼下等，等到对方回应为止。其实这样的做法都是挽回的大忌来的，这样做法只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。

没有一个人能够忍受在心情最糟糕的时候还要受到骚扰的。尤其是不想见的人的骚扰，她会更加烦闷，越不想见你。而这样的行为也已经严重影响到了对方的生活了，所以，切记死缠烂打。

二：过多暴露需求感

需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。

三：放弃自己，来博取对方同情

很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。

因为她们在你身上看不到希望和未来。她们最不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了，得不偿失啊。

四：企图通过对方好友闺蜜为自己说话，求情

感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢?试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想，她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边。她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。

五：胡乱冷冻

大部分人都认为冷冻就是不联系对方，不做任何关系对方的事，对对方不理不睬。这完全是错误的理解，冷冻其实是情绪上的冷冻，彼此分开冷静一下，而在冷冻期间不是什么事情都不做，而是要找自身的问题，然后承认错误，改正错误，做出一些改变来提升自己。你可以在冷冻期间默默关注对方而不被对方知道，守护好彼此之间仅有的联系方式。制造二次吸引来挽回对方。

第三：怎样才能挽回爱情

对方的脾气

如果对方属于那种非常倔强的人，也许你失去对方已经根本没有机会再来。尤其是在恋爱阶段你深深地伤害了对方。那么想挽救爱情，比登天都难，所以，想挽救对方，就要懂得对方的脾气，这样的话你才能很好地和对方相处。有时候我们经常会感慨于我们走过的路，但是多年以后，我们才发现我们对别人的伤害，最终伤害的都是我们自己。所以，你不能抱怨对方的脾气，而如何适应对方，这才是人生的必修课。

换一种方式或者换个人沟通

虽然说两个人的事情还需要两个人来解决，但是如果没有其它人的参与，有时候信息传递就会局限。如果你爱对方被别人转达过去，那么这个效果一定比你自己口述要好的多。

所以，你想挽救爱情，你就要学着去换个人，换个方式去说这些事情。有时候我们往往会钻进自己思想的局限，总是把很多事情和很多问题想的非常消极。其实很多时候我们不需要想的太多。只有当你懂得了这些，你才会有机会挽救你的爱情。

不要顺其自然

顺其自然就是放弃的代名词。如果你真的想挽回对方，你就要行动起来，而不是停留在看一看的地步。只有这样才会让对方懂得你的好，知道你的心情。

也许你曾经伤害了对方，但是一旦失去对方，你的行动也许会再次唤起对方对你的认识。所以，努力在哪里，希望就在哪里。不要放弃争取对方原谅的机会，以免将来你自己后悔。很多爱情的错过就是因为放弃和放任，结果就没有后来，只有遗憾和后悔。

要懂得放下面子

要知道挽救爱情，不在乎什么面子。你和对方之间还计较那么多面子干嘛？又不是当官，所以要懂得放下面子，才能做到极致。面子其实都是自找苦吃，当你在自己心爱的人面前，不需要过分的压抑自己，而只需要不断地释放自己。当你懂得所有的一切都是因为放下面子而强大时，你才有更多挽回对方的可能性。

重新审视你的内心感受

但是又不要过分的太在意自己。如果你把思考问题的重点放在对方那里，你就会明白，这一切都是因为心动而已。既然爱对方，何不就忍让一点呢？对于挽救是否有结果，你要记得一句话：努力在哪里，信仰在哪里，结果就在哪里。

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别用这些观念毒害你的另一半

成熟女性能够更好地处理夫妻关系？

其实并不是成熟女人身经百战，是情场高手，而是她们懂得，爱情和婚姻中的相处，是一个不断变化调整的过程。只要自身具备改变的能力，那么总是可以找到应对的办法。

举一个最简单的例子，每一对夫妻在走入婚姻时，都会许下承诺，承诺永远不变。这是人们对爱情的一种憧憬。然而若干年后，争吵的原因却是“都这么多年了，你怎么还是这个死样子？”

人们对于“变”有着本能的惧怕感，但是大部分感情、婚姻走向衰亡和终结的原因正是因为有人顽固不肯改变。

20岁的时候，我们需要的是一个温柔浪漫的男人，他要有激情，要幽默，骨子里面还需要有冒险的勇气，因为那时候我们还处在探索世界的阶段，需要一个人陪伴和引领。但假如，你们已经30岁、40岁了，有家有孩子，这个男人依然在外面冒险，那恐怕没有几个女人受得了。

人在不同的阶段都会发生变化，生活重心也会转移，20岁相爱的理由，可能成为我们30岁分开的理由。

所以接下来我讲讲这些“有毒”的观念（以下6个观念引自史蒂文·克雷格 《每个女人都需要有的六个丈夫》），大家可以拿来分析自己和对方。

1.成年人不需要改变

有很多人认为，成年了就定型了，不需要改变。实际上人这一生都是在变化的，假如恋人、夫妻在很多年甚至几十年里都保持一样的状态（这里指的不是爱情），那么可以说，两个人的发展都停滞了。这是不健康的状态。

2.现在变了以后就不需要变

人和人的关系也是这样，社会在进步，人肯定会有变化。而两个人的感情就是，变化着在一起。

3.改变会使夫妻疏远

这也是很多人最担心的一点。我们不能生活在过去，要充分感受每一个当下。那些白头到老的夫妻，绝不是爱情一帆风顺，而是彼此经历了风浪和转变。

4.拒绝改变没什么大不了的

有些看似重大的突发事件，破坏婚姻的决定性事件，其实是早在相处中“拒绝改变”的时候积累起来的。

5.改变配偶是种自私的想法，而且男人不可能改变

这是圣母们的想法，女人的圣母心和逃避心态在作祟，很多女人都是用这个理由忍下来的。“忍”绝对不是改变， 而是不敢改变，所以忍，这一点上，希望大家不要搞错概念。这是个重点问题。

人的性格不会一百八十度转变，所以必须考虑哪些转变是现实的。

改变不是把一个人变成另一个人，而是在原有基础上完善。所以，如果一个人软弱，就算刀架在脖子上，也不能变成一个勇士。

6.改变是对自己的背叛

这是很多男人的想法。社会舆论给男人压力，认为改变就等于承认了自己软弱。所以很多男人顽固不化。这是教育和外界施加的压力。