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情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的分手后不再联系，是不爱了还是放不下?，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

分手后，我不再联系他，也许是因为我的男朋友真的不爱我，或者是因为他太爱我了。我男朋友说分手后他不再联系我了。通常有以下几种情况。

分手后，不再联系，如果不是爱还是忘记？

第一类意味着如果你真的不爱

如果对方在对方失去感情的情况下，稍微选择分手，那么毫无疑问，就没有爱情可言。

知道在一起是一件非常痛苦的事情，你为什么要再做一次？分离之后，你会沿着你的太阳之路走，我会走我的木桥，即使这不是逃避痛苦的方式？

第二类强迫自己不与另一方联系

可能有些怀旧，但害怕再次被伤害，所以我不得不强迫自己不要接触，学会放手。很多时候，两个人分开，通常是因为有人打扰了对方，他们会选择走自己的路。然而，在这种情况下，受伤的人通常更爱对方。

如果不是因为在乎，为什么会有那么多的心态，那么，如果一个真正爱你的人突然离开一天，没有联系，只是对你表现出太多的爱，以致你受伤后伤痕累累，会突然散发出所有的心态，强迫自己离开，舔着伤口告诉自己不要傻。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

第三类意味着担心打扰你

我认为这是最低级的爱，也是最令人心碎的爱。在感情上，总有一些人会放纵自己，无怨无悔地去爱。虽然像那样的人会很少，但你不能否认他找不到他们。

当他选择无私奉献的一方来吸引对方时，不管对方做了什么，他都没有理由与对方合作。即使对方说“我们走”，他也会强忍泪水并同意。然后他转身假装自由自在，最后他躲在被子里偷偷哭了几天几夜。

如果这样一个人在分手后选择不联系，那么他真的担心会打扰你，担心他在联系后得到的是你的厌烦，担心联系后的陌生人。

感觉就是这样，爱着的人总是被诱惑，被爱着的人不受约束。然而，人们应该清楚地表明，他们渴望的感觉并不详细。爱情必须有底线，否则他们会错的。

因此，当你也爱她时，他也碰巧爱你，你们珍惜彼此，请不要开分手的玩笑。然而，如果你爱他，但他不爱你那么多，也就是说，他不爱你的本质，所以你不方便自由离开。请不要愚蠢和悲伤。即使我失去了感觉，我也不会再失去自己。

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分手后做朋友好，还是不再联系好？

一、如何看待谢霆锋、张柏芝分手后相互攻击、反目成仇?

我在微博就总结过谢张事件:他们的故事告诉我们一个道理:相信爱情是个童话,本身就是一件非常残忍的事情。谢霆锋总结得很好,他们都是单亲家庭长大的,而且看来他们的单亲家庭所给与他们的养育环境并不足以让他们从中学到如何相处,也正如谢霆锋说的,两个人明明很相爱,却不知道如何好好在一起。这个不知道如何在一起,是需要从父母身上学的。在一个父母离异或者不睦以及高压力高焦虑之下的孩子该如何长大?这一课小时候没有学到,或者学到的是如何攻击彼此,那么长大了,用的还是自己父母那一套。他们是冲突的能手,因为他们从小就是在冲突中学会一身防身术,所以这样人长大后很容易将自己的世界也变成战场。

可这一定是不是他们愿意看到的,一个人不会满意也无法只是在冲突中长大,于是他们需要幻想,需要童话书籍,需要很多美丽的梦幻的故事,靠一些理想化的框架来抵抗内心的匮乏,他们会非常需要很“纯粹的爱情”,在选择和维系情感的时候,经常会做出英雄式的略带表演性的有些夸张的美好的牺牲性的行为,这种牺牲的代价就是一种长期的慢性内伤,两个人为了回避矛盾,不愿意冲突而长期自我伤害,直到情感无法容纳时,他们就会将攻击性释放出来。

这样的婚姻一般是在初期会有童话般天真的快乐,中期是董存瑞式的自我牺牲式的回避冲突,而在末期则是凄美或者惨烈的冲突告终。

二、分手后如何处理双方关系比较妥当?(做朋友?不再往来?或报复?)

1、需要寻求社会支持系统,需要非常好的善良的朋友做缓冲地带,这个朋友的任务不是评论而是倾听,就是一遍遍地听着痛苦的分手的当事人诉说。

2、报复是更深的缠结,对很多人来说,只有我们无法承受痛苦的时候,我们希望将痛苦扔出去,最好扔到我们认为制造痛苦的那一方,也希望对方能帮自己处理痛苦,但结果却是对方加倍奉还。对很多人来说,分手是一个机会,一个自我革命的机会,一个重新整理自己,梳理人生信仰的机会,如果错过了这个机会,有可能情感的悲剧性的“强迫性重复”会一次次发生。而这才是真正的悲剧。

3、朋友是很难做的了,想做的朋友的,多半心还未死。往来与否都是行为,一般来说一段感情是需要一个哀悼期的,一般来说是两年时间。时间有时是良药,有时也是毒药,关键在于我们如何整理情感,我们能否脱离道德的苦海,从情感的层面看看,到底我们的情感有了什么病,让我们走到了今天,最好的方式就在情绪之后的,痛定思痛,既然痛了,就要痛个明白。学费别白交了。重要的是我们知道将来可以如何避免类似的伤害。

三、给分手后仇恨对方的男女们一些小建议?

1、恨来自爱,你有多恨一个人,就有多爱一个人。恨一个人,说明你一点儿也不愿意离开对方,恨是需要很多能量的,最强烈的攻击就是淡忘,而不是时时刻刻和这个人在一起,不是以爱的名义就是以恨的名义。建议每次你恨对方的时候,都对自己说:我恨你是因为我舍不得你离开,这样就不拧巴了。

2、恨一个人说明我们非常愿意当受害者,而且享受做受害者,有点儿受虐倾向,每恨一个人一次,这个人不知道,而你却往自己心里戳上一刀,这说明你宁肯自虐也要和对方在一起。这么想你还愿意自我伤害吗?

3、如果你一定要恨,建议你找到一个将这股恨发泄出来又很安全的方式,将它转移出来,一切让你出汗和耗费你肺活量的运动都是好的选择。

4、你可以尽情地恨下去,直到有一天你突然明白,你恨的不是这个人,而是关系的终结。

5、每天拨出专门的“恨人时间”,专心致志的恨,尤其是你困到想睡觉的时候,设立闹钟,让自己起来专门恨对方,然后再睡觉,让你的恨不再是一种病态的享受,而是一种痛苦的折磨,你恨恨本身了,你就可以放弃它了。

分手后不挽回是不爱了吗

在挽回男友时，不是自己想当然地去做，而是要听听对方的心理需要，找出你们真正分手的原因，然后在对症下药，这样才能挽回男友，而没有做多余或者是错误的事情。

一、挽回男友的正确心态

承认错误。影响讲话方式最直接的就是态度，而且这影响是潜移默化的，有时你也不知道为什么会这么讲，所以要先改变你自身的态度。即使你觉得你的错误要比对方小，那你也得承认你这是的错误，这样可以先有效的降低你们之间的矛盾点从而使他仍愿意与你保持联系。

有自信。不要觉得你是被抛弃一方你就觉得是你的不好，然后自卑，与其整天纠结是否能不能挽回，不如出去丰富你的生活，提你的吸引力，增强你的自信心来重新吸引他，让他后悔来挽回你，著名情感专家曾说过让他觉得，他不在你身旁时，总会错过一些美好的东西这就是最吸引人的地方。

二、从普通朋友做起

坦然释放。在对方坚决说做普通朋友时，那好，你就遵从对方意愿吧!让对方觉得自己对你产生更多的愧疚感，从而为对方接下来的后悔做准备。整体提升自己的素质。从此时开始，你就可以并且必须要跟过去让对方不喜欢的自己告别了，在这段冷静期时给自己安排好行程和日程，做些有意义的事情，提升自己的内在素养和品味等。

给自己做好定位。一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对他/她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。

因此，女生在挽回男生感情的道路上，一定要用对方法，倘若在挽回时一直只是按照自己的想法去做，没有尊重对方的心理诉求，没有找出你们分手的原因然后去改变自己，挽回做得再多也是没用的。

一千个人对于爱的理解，有一千种不同，但是爱带来的种种伤害却都是一样的，没有什么不同，都会让人伤心欲绝。为此，有各种各样的爱情烦恼，可以来咨询，听听的经验之谈。