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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的开放式关系有多开放？｜What is an Open Relationship?，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
开放式关系有多开放？
What is an Open Relationship?
我们今天要讨论的是Open Relationship，中文译作开放式关系，这是一种关系的参与者双方（甚至多方）共同认同的非一夫一妻制亲密关系。
也就是说，在一段开放式关系中，关系的双方可能会同时拥有一个或以上的长期或者短期伴侣，这种伴侣的形式可能是短期约会，或者是长期的婚姻等等。需要指出的是，我们提出这个问题只是为了讨论，对此并没有提倡的态度。毕竟这是一种比较极端和小众的形式，我们认为目前我们对其的了解还过于有限，不足以形成任何的结论。
Open Relationship在1970年的美国开始被提出，目前主要是西方国家的一些人认同并且开始履行和尝试这种关系。经美国近年统计，有5%左右的人群正在或者曾经尝试过开放式关系，并且，有40%的男性和25%的女性认为，如果没有社会和文化带来的压力，他们会愿意去尝试一下开放式关系。
和人们对开放式关系的态度放松相对应的，是人们对婚姻态度的转变。
以日本为例，1993年，人群中认为“结婚是必然的事”的人占45%，认为“不结婚也可以”的占51%，而到了2013年，认为“结婚是必然的事”的人的比例降低到33%，而认为“不结婚也可以”的人则增加到63%。当然中国的国情可能相对还是会更保守一些。但我们必须承认，婚姻这种一对一的相对稳定的契约关系可能会在未来受到更多挑战，会有越来越多的人重新思考婚姻的价值和意义，新的伴侣关系类型也正在诞生。
英文学习时间：
区别Open Relationship、Polyamory、Friends with Benefits和Swing
Open Relationship（开放式关系）强调的是关系双方毫无保留地向对方开放自己的信息和想法。从性的角度，他们不认同一夫一妻制和恋爱关系中的排他性，也不要求伴侣性方面的绝对忠贞。两个人都可以在保持彼此关系的前提下和其他人发生性关系。
Polyamory （多角恋），多角恋是指一段固定、长期的情感关系中有超过两个人，开方式关系仍然是两个人之间的稳定的亲密关系，只是各自都可以向外有一些其他的关系，但其他人并不在这两个人共同的关系中。
Friends with Benefits 指可以帮助互相解决生理问题的朋友。
Swing 是指换偶，也就是和其他伴侣互换伴侣的一种行为。
人们为什么选择开放式关系？
以下是研究统计到的一些人们选择开放式关系的原因：
1、双方都感觉到了自己的“天性”，有些人感到自身荷尔蒙或者个人经历的原因令自己无法长期专注于同一个伴侣
2、伴侣的某一方发现自己无法满足另一方的需求
3、双方都想获得更多的自由和更加多样的关系
4、有些人对伴侣双方的成熟度没有充足的信任，因此他们希望能够用开放式关系来试着进行一种挑战，在这种挑战中，他们会感受到自己的嫉妒、依恋、占有欲等等，他们认为自己会从中获得更高的自我觉知和关系的进一步发展。
5、认为与其隐瞒对方，不如双方约定和沟通达到双赢的模式
6、认为开放式关系是一种更加经济的伴侣模式
7、远距离或异地恋爱的解决方式
那些正在经历开放式关系的人是什么感觉？
“人们总觉得我们马上会分手，但其实到今天为止，我们保持这种开放式关系已经七年了。”
“我曾听他说过他不是一个人住，所以我一直很好奇他具体的情况。几天来我们一直互相发短信，后来我终于问他谁和你一起住？他特别诚实的告诉我他有一个妻子并且他们都是开放式关系的拥护支持者，他妻子还有个男朋友。他对此特别的直白，毫不隐瞒。”
“对于这件事儿我们谈了很多很多，我不记得第一次是什么时候开始的了，但是当我们谈起了我们的未来的时候，我们都认为不应该捆绑和限制对方。我们确实会常常谈起一段恋爱关系的本质应该是什么，也会谈起各自对一些新的关系形式的看法，我想这可能是我们开始想到尝试开放式关系的开端。”
“在开放式关系中，我们唯一要遵守的规定是要绝对的诚实，还有在性关系之前做STI的身体检查。如果我以后再有一个男朋友的话，他也要遵守这个规定。”
“有人觉得开放式关系简直就是淫荡和乱交的代名词，还有人觉得如果你和人分享一个伴侣，那就说明你只能得到一个不完整的伴侣，其实不是的，这对我来说就好像我们有不止一个朋友的感觉一样，我们对彼此忠诚和诚信。”
“我现在处于开放式关系中是因为我爱的人是，我觉得不错，我能从中感受到做我自己的一种自由感。这对于离婚过的我特别重要，我感觉自己又能够享受和探索生活了。”
根据调查显示，63%的男性和40%的女性都曾经在一对一的伴侣关系中有过出轨行为，支持开放式关系的人们认为，与其通过欺骗和隐瞒来互相伤害，或者强制压抑自己的欲望和问题，不如诚实和开放的讨论人们能够通过什么样的方式来达到亲密关系的和谐。
必须强调的是，我们非常不希望这篇文章被歪曲成为一些人劈腿的借口。
开放式关系并非是毫无原则的跟随本能行动。它建立在双方知情自愿的基础上，双方必须对期望的关系有充分的彼此了解，并达成共识。双方都必须觉得这种关系真正能够满足自己的，而不仅仅是对方的需要。那些为了留在爱人身边，委屈求全接受对方脚踏两只船的现象并不是开放式关系。
如果你真的考虑尝试开放式关系，以下是10条原则和建议：
1、考虑你的自身情况是否稳定，开放式关系可能带来强烈的情绪的起伏和波动，我们并不建议人格不稳定或者处于焦虑低沉心境中的人尝试这种关系。
2、当开始开放式关系，你无可避免的会面对嫉妒和吃醋的情况，你要做好准备。
3、必须和关系中参与的每一个人开诚布公的沟通，沟通，再沟通。
4、注意商谈细节和深度，开放式关系要求一定的灵活性，所以对于一些特殊的行为你们必须具体的讨论，什么你们能够接受，底线是什么，而什么不能够接受。
5、注意开放式关系的对象，同事和朋友可能不是最好的选择。
6、要有对等的关系，如果你能够做什么事那么你的伴侣应该也能够。
7、没必要让所有人都知道，但是你可以告诉一些朋友。一方面你需要一些社会支持，另一方面你也不想总是收到“你对象今天和一个陌生人亲密的在一起”的短信对么?
8、耐心，任何关系的和谐都是一个漫长的过程，不要把开放式关系当做你们之前即将破裂关系的救命稻草。
9、你有义务对即将有可能进入你的开放式关系的人进行提醒和说明。如果你不能够告诉你喜欢的人你处于一段开放式关系中，建议你根本就不要开始尝试开放式关系。
10、Last but not least, HAVE FUN.
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我们的关系这样变成了真正开放
然而，我们交往满三个月时——交往开始务实的无可避免阶段——我发现赛奇的行为有变化。起初很细微，在法庭上不会构成具体的变化。但我在她看我的样子察觉到。似乎已经没有爱恋，而像想要假装爱恋的人。
一开始，我怀疑是否只是我的幻想，因为自惭形秽或内心的避爱者企图破坏这段关系。
但是有一天，我们去纽约回来，她走进家里打开冰箱。有的东西已经腐败发臭了。她闻到时，外面街上传来尖锐的救火车和救护车警笛声。她大叫。突如其来——深沉、来自咽喉与灵魂的尖叫。目标不是警笛、冰箱、我或任何特定事物，而是对宇宙。她的声音淹没了噪音、臭味和我的思想。
“怎么了”事后她坐在沙发上啜泣，我问她。
她擤了鼻涕。好用关爱但没有爱意的眼睛抬头看我。她说，“我看破了我的日记——我想念我自己。”
“什么意思？”
“我也不太清楚。我猜有时候我相信狂野的日子，我单身想做什么就做什么的时候。”
我太晚发现最近为何情况不太对劲了。她做菜，她开车，她誊写我的稿子，她不断带来大量母性。我有我的自由——在我的地盘上完全照我条件的满意关系——而她拥有什么？只有我。
她太忙着照顾我的需求，她完全忽略了自己。其实，我根本不知道她的需求是什么。我以为我们已经很狂野，但我猜对她而言，我只是老套又自私，把她看成理所当然。
所以我告诉赛奇我希望英格丽向我说的话：“不如你恢复自由吧？我们都应该能做任何我们想要的事。我们在交往这件事不应该阻拦你吧？”
我们的关系这样变成了真正开放。
这将会带我遭遇超乎想像的痛苦。
新来的女同事很开放，到底该不该追？
来信回顾：你好，我跟我女朋友在一起3年了，我跟她现在都有了自己的工作，而且还是异地恋。
她在婚纱店学化妆，我在工地上班。
分开半年了，我有时候找她聊天，她总是说她在忙，晚上要到11-12点下班，我等到她下班，想陪她聊会天，可没聊什么就说好累，要睡觉。
听她这么说，我的心，一下子就碎了。
最近我给她打电话，她还是这样，我问她还要不要跟我在一起，有没有什么想法，可她最后说，她现在什么都没想，也不想想那么多，以后的路也不知道怎么走，只能一步步看。
她还说我给她压力了，希望我不要给她压力，否则会适得其反。
我不知道我给她什么压力了，我就是想不通，难道一个人真的忙到可以忘记一个对你重要的人？
我在纠结还要不要跟她在一起，她几乎不会主动找我，我主动找她，她也不理。
我想知道她到底还爱不爱我，还想不想跟我在一起？
麻烦你帮我分析下，好吗？谢谢。获奖回复：1#我是吸引家#你好，这个求助的兄弟，我想说你做为一个男人，真的很不像个男人。
一天到晚在这想“到底还爱不爱我，还想不想跟我在一起？”，你问的问题，都应该是女孩儿问的问题，你知道不。
你说一个女人跟你在“一起3年了”，你还不确定她爱不爱你想不想和你在一起，你脑子是怎么想的？
那现在显而易见就是，她工作很忙她确实很忙，一个人干活干到晚上“11-12点”你说她忙不忙？你没事儿还总缠着她。
你说人家都工作到半夜回家，然后你就问她“（你）到底还爱不爱我，还想不想跟我在一起？”。。。
你说跟你这样的男朋友在一起，做为女方的感受就是，第一你都不能给我疏解任何压力，第二反而给我增加压力。你说像你这样的人，跟你在一起交往底烦不烦？
我觉得她没跟你分手真的已经算是很对的起你了。
盘点80后心理问题：既开放又传统的性困惑
世界上最小的岛是什么岛？安全岛。80后缺什么？安全感？
有这样一群被称作80后的年轻人，正在忙着为更多的80后营造一座心灵安全岛。
诞生：80后普遍缺乏安全感
我们想找个很温暖、很简单的名字，因为在前期的一些调查工作里，发现80后普遍缺乏安全感。心灵安全岛(心岛)博客的核心四四道出了名字的由来。
喜欢简单线条勾画世界的四四是个内倾直觉型80后女生，国家二级心理咨询师、精神分析课程培训师、情感部落特邀心理师这些头衔让记者想到手持塔罗牌的吉普赛女法师，四四的解梦博客，也的确有着大量求助者。但面见四四后，她的形象立刻就还原为可爱的邻家女孩。她的心灵十分强大另一位核心意达这样评价四四。
意达是某门户网站的编辑，哈萨克族血统的她眼睛格外清澈，似乎有着与人心灵沟通的天赋。作为一个小有名气的博主，她专门解读青春期性生理和心理的意达日记，每天都有很多陌生青年点击，并在信箱留下长书，每封信里都有一个亟待解决的难题，失恋、单恋、伤害、孤独每封信她都不止阅读一遍，完全嚼透之后意达才会回信告诉他们自己的想法或建议。
2007年8月，意达遇到了四四。两个女孩时常聚起聊些心理话题。因为年龄相仿，二人更容易体会对方的心情，也更容易接纳对方的建议。
四四是个科班出身的心理工作者，意达是个媒体人。四四懂得如何去解开一个人心里的疙瘩，意达懂得如何聚集更多人的眼球。她们在一起，可以帮助更多的人，于是在2008年5月，心灵安全岛匆忙中诞生了。
心岛：80后面对80后
博客是便捷的网络发布平台，心灵安全岛就是这样一个面对80后的群博。这本由80后主创的网络心理杂志包含七类不同形式的文字，80后心理故事、80后心理态度、心理调查、心理绘本四四与意达希望通过这些窗口让更多的同龄人了解心理学，最好是从中学会一些心理自助的简单方法。
于是，回复咨询信件、更新博客日志、撰写约稿就成了心岛成员的主要工作，他们还会不定期发布一些主题活动。另外，心岛还有自己的网络电台，在北京交通广播担任嘉宾主持的四四每月都会制作两期短小精练的《心灵之声》，这样可以让我们的博客更立体，比平面杂志更能激活感觉通道，更能包裹不安全的心灵。四四说。
目前，有31位志愿者为这座小岛的造访者做着无偿服务，因为该博客的服务完全免费。这31名年轻人有很多共通点：都有着心理咨询师的证书，都出生在上个世纪80年代，都热爱自己现在所做的事情。读信、分析、回复，每天的任务对于他们并不轻松，因为他们中的大部分人并不是以咨询师为主职，还有很多本职工作等他们忙。
半年多的工夫，他们真真切切地完成了1700多个辅导案例，有的个案来来回回甚至达到20几封信；博客发表了240多篇原创文章，累积字数达到20万，在各类媒体发表的文章也近50篇。每名心理咨询志愿者都接触了大量的案例类型，比读书时见得世面大多了，四四笑道，而且，每当求助者说回信帮了他们很大忙时，我们由衷地高兴。
忙不完：求助者越来越多
如果将心理咨询比作一次心灵旅程，那么每一位来到岛上的求助者都是心旅人，而咨询志愿者们则是心旅伴。我们用这样的称呼，就是想弱化心理咨询可能让人不舒服的那些称谓。意达说。
四四是心旅信箱的管理成员，每周值班两天，收到求助者的来信后，把信件按问题类型和求助诚意分级，然后分发给各位志愿者，最后把回信发送给求助者们，期间还要负责监控所有的咨询流程是否符合心理咨询的程序与职业守则。
作为一名心旅伴，四四每天也要回复一两封求助者的来信，每周还需为其它同伴督导一次，每两周参加一次网络小组督导。
信回不完，呵呵这是四四目前遇到的困扰。尽管咨询志愿者越来越多，可还是回不完信，每位志愿者都非常辛苦，所以心岛只能优先回答一些棘手的问题，对那些不断重复着的普通求助者，他们开出了一张通用药方《十大常见心理求助快速解答》。另外，由于网络的特殊性，咨询志愿者们和求助者一样，分布在地球的各个角落，这也为一些策划中的落地行动的具体实施造成障碍。
收获：求助者志愿者共同成长
他们看重陪伴二字，这是现代心理咨询更侧重的方向，咨询师不再是高明的领路人，而是陪伴求助者一起观察自我的旅伴。四四解释说，把发现愿望、考虑自我、解决问题、创造安全感的权利还给求助者。
尽管很多心旅伴的教育背景是心理学，并且拿到了咨询师的认证证书，但在校期间的阅人经历使他们常常感叹只有专业，没有实践。现在，每位心旅伴都至少亲自完成了50多个个案，而且这一数字仍在不断增加。在不断地志愿服务、陪伴他人旅行的过程中，心旅伴们也在加快成熟的速度。
他们是80后，四四和同伴们把自己比作行业里嫩嫩的小学徒，这个年龄段上的心理专业毕业生，大都做不成咨询师，很少有积累经验的机会，所以身份尴尬。我们都热爱这个行业，我们目前还处在实践中积累经验的阶段，我们会一直陪伴着同龄人的成长，这一点是不会改变的。
盘点80后十大突出心理问题
心理问题一：恋爱受挫分手却不懂失恋
心理问题二：无爱症根本不会爱别人
心理问题三：社交恐惧内向的罪，还是外向惹的祸？
心理问题四：择业混乱不知道自己到底要什么
心理问题五：性困惑很开放，也很传统
心理问题六：抑郁情绪没意思，真没意思
心理问题七：恐婚症未婚改为已婚，接受不了
心理问题八：同性、双性恋爱情里的异类？
心理问题九：不想长大赖在童年吧
心理问题十：应激创伤死亡似乎并不遥远
专家面对面
需要心理咨询的不只80后
周麟(北京阳光华仁心理服务中心资深心理咨询师，中国教育电视台、山东教育电视台心理栏目特邀专家)
记者：您如何评价心岛里的年轻人的做法？
周：很欣赏这些年轻人力尽所能从事这项公益事业，在公众中推广心理健康的重要性，让更多的人受到心理帮助，更阳光、健康、高效地生活，是一件非常有意义的事。
记者：对他们又有何建议或忠告？
周：人的心理活动有不确定性，心理咨询是高风险的行业，咨询师的一句话可能会毁掉一个完整的家庭，可能会毁掉一个人的事业，甚至可能会让一个人结束自己的生命尤其在未接受大量专项培训和临床积累之前，初出茅庐的心理咨询师更容易犯以上的错误，不仅会葬送掉自己的职业生涯，甚至会自责一辈子。尽管是公益组织，但仍需清晰地界定志愿者的服务范围以及所服务人群的性质，以避免产生很多法律和经济纠纷。
心理志愿工作也应保证具有一定的专业性，切勿在互助活动中走上经验主义和形而上学之路。同时，志愿者也应经常审视自我，明晰互助活动中的需求主体，避免助人情结及由此产生的一系列负面影响。
记者：他们的调查资料中说，80后普遍缺少安全感，缺少安全感该如何理解？
周：其实缺少安全感是目前国内人群的主要问题之一，和社会转型、经济转轨、信仰丧失、主流价值观模糊等众多社会因素密切相关，体现在个人身上最常见的便是缺少安全感。另外，80后并不是一个清晰、科学的区分维度，不应戴有色眼镜或产生先入为主的刻板印象，至少在我中心接待的80后咨询人群中，无统计学上显著相关规律，因此不敢擅下结论。
记者：我国目前心理咨询行业的发展状况怎样？
周：心理咨询在我国是朝阳产业，自2002年国家启动心理咨询师的职业化进程至今，心理咨询行业发展迅猛，从业人员逐年大幅增加，社会需求强烈，公众认可度不断提高，发展前景光明，但国内由于起步较晚，基础较薄弱，与其它心理咨询发达的国家或地区相比，尚存在较大差距，通常业内认可与香港、台湾相差15年，与美国相差40年的说法。
记者：作为一名业内知名专家，您认为我国咨询行业中存在哪些问题？
周：问题核心点在从业人员的职业素质和自我成长两方面上，解决不职业和不专业的问题是任何一个行业职业化初始阶段的主要任务。
记者：就目前来说，社会上到底有多少人需要做咨询？
周：人们往往存在一个认识误区，认为只有心理有问题的人才需要心理咨询，其实不然。
首先，有人存在就会有心理活动，有心理活动就会产生心理问题，这是客观规律，因此任何人其实都需要心理咨询，但是否都会为这项消费买单会因人而异。
其次，即使你没有明显的心理问题，不需要治疗性咨询，但为了更好地达到自我实现，也需要做发展性咨询。
第三，中国近二十年处于社会转型期，很多人表现出不适应，在很多社会问题的背后，往往存在个体与群体如何和谐共处的一致性，从这点上看，中国目前的需要人群数量还是相当庞大的。
核心提示
我们做了一项网络调查，在2850名80后里，95%的人都认为自己有心理困惑想要求助，但其中84%的人都求助无门，要么身边的心理咨询机构不专业，要么价格昂贵。所以我们想提供一个便捷、专业并且安全的途径，能够用同伴的力量帮助大家。四四说，还有，我们也想发挥80后心理工作者的话语权。
