【www.qg13.com - 和前任如何聊天】

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的分手后，懂得这个聊天技巧，前任会疯狂联系你！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

三个聊天技巧，前任爱上跟你聊天！

想起曾经，就算他正在洗澡，也会擦干手来回复你的消息，现在就算你给他发再多，他也只会敷衍几句。

他曾经的好，一遍遍地在你脑海里回放，重播，你怎么也无法把现在这个冷淡的他，和曾经的他重叠，你知道那种感觉吗？

明明这个人还在，你还可以打电话，可以发信息，甚至可以去见他，但是你却没有任何立场.......

挽回中，很多人都遇到过这种情况，大风大浪都走过来了，好不容易有了联系方式，可却没有任何立场跟对方再像原来那样说话。

其实，在挽回中，如何与前任聊天、相处，是挽回中非常重要的一环节，很多挽回失败的人，大多数都是栽在了这里。

我们上个月，刚接手了这样一则案例，案例中的萌萌（化名），费尽千辛万苦才和前任复联，可复联后，却又让他们陷入了更尴尬的局面。

萌萌的感觉非常不自在，总是很被动，被前任的消息牵着鼻子走，导致在复联前期，总是忍不住暴露太多需求感。

每次跟前任聊天的时候，都是小心谨慎的，生怕说错一句话惹对方不开心。

可前任却表现得很无所谓，很多时候回复的消息都是有一搭没一搭的敷衍，导致的结果就是，萌萌越是努力维持双方的联系，越是把前任推得更远。

其实有这样的感觉并不奇怪，可如果在和前任聊天的时候，总是处于一种低价值的被动状态，前任自然会觉得你既无聊又无趣。

所以，导师告诉萌萌，想要通过聊天让前任对你重燃爱意，就一定要学会主导聊天的节奏，如何主导聊天节奏，主要分为这三点。

学会转移聊天重心

在聊天中，其实是很看重话语主导权的，话题围绕谁展开，谁就是聊天的重心。

所以在挽回前任时，切记不要把话题总是围绕对方展开，这会让我们变得很被动。

所以导师在指导萌萌时，让她不要总以“在吗？”“在干嘛？”，这种无聊的问候语展开。

可以改成“跟你讲一个神奇的事情！”“你知道吗，我最近遇到了个好大的麻烦”。

这样的话题开端，才会围绕自身展开，还可以无意间向对方透露自己的改变和动态，话题也不会让对方感觉太乏味。

聊对方感兴趣的话题

虽然话题最好以自己展开，但是聊天的过程中，一定要聊一些对方感兴趣的话题，比如对方的一些兴趣爱好，或者对方喜欢的一些新闻热点等等。

这样不仅可以很好地延伸话题，还可以提高对方和你聊天的兴趣度，萌萌就是这样让前任对她重新改观的，最开始聊天的时候，萌萌总是很被动。

后来导师让萌萌好好想想对方的感兴趣的话题，于是她想到，男友很喜欢打篮球，所以她去了解了一下对方喜欢的球队和球星。

然后特地买了两张票，给了男友一个惊喜。

看球的时候，萌萌不知不觉就被现场的气氛感染了，看得很激动，也很入迷，也因为这件事，他们之间也多了一个共同话题，就是讨论球赛。

所以，聊什么能引起对方的共鸣，和话题延伸，这点非常重要。

不能暴露需求感

俗话说得好，送上门的永远不是买卖，在聊天中，不要太卑微，太主动也会让对方丧失主动性，不卑不亢是最好的状态。

萌萌后期在和前任接触的时候，导师特地嘱咐了这点，不用上赶着，有时候冷淡点，反而会调动对方的积极性。

后来，萌萌和男友在这种状态下聊了一个月后，双方就开始习惯了这种全新的状态了，自然而然就复合成功了。

所以说，复联后不代表复合成功，复联后的感情也是需要有一个回温空间的，一味的卑微讨好，是不能帮你挽回的。

怎么聊能调动对方的情绪共鸣，才是最重要的，你学会了吗？

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这些技巧一旦你掌握，前任会疯狂找你联系！

有些女生在分手后发来留言：我男朋友原来对我很好的，他很宠我的，为什么分手后会拉黑我删除我，变得判若两人呢？

其实原因很简单，男人不想让自己在感情中受到的伤害再次重演，所以选择冷漠这种方式来做出伪装，进行自我保护。

那么如何避免分手后被对方直接拉黑，错失挽回机会呢？你应该先明白以下几点。

第一点：为什么遇到事情男人总想讲道理而不是哄你。

粉丝萌萌前来求助，她说她的男朋友之前对她百依百顺。

两个人吵男朋友肯定是最先低头认错的人，可是这次吵架之后对方没来哄她，她觉得对方不爱她了，于是不依不饶，结果男朋友却提了分手。

这让她觉得非常委屈，因为男友之前不管有没有错，只要自己一撒娇就肯定会过来哄她的，为什么这次因为一点点小事两个人会走到分手这一步呢？

原因很简单，男人的思维本来就更偏向理性。他们处理事情的方式就把道理说通，然后把事情解决好。

女孩子的无理取闹让他们感到非常头疼，哄人对他们来说是一种情绪消耗，这会让对方感觉不耐烦，不快乐。

这种不满情绪的累积会让男人非常疲惫，最终选择结束这段感情。

所以在男人出现冷暴力倾向时一定要谨慎，对方可能厌倦了没完没了的争吵，开启了自我保护机制，他不想直面你的情绪宣泄，所以选择沉默，也开始慢慢放弃你们的感情。

第二点：拉黑（未删除好友）等于他不爱我了？

粉丝小M是个急性子，她遇到分手这件事，方寸大乱，于是病急乱投医，去网上“借鉴”了很多鸡汤文学中的建议。

但是显然这些建议对她的情况并不适用，甚至还惹恼了对方。

等她之后再想弥补却发现已经被对方拉黑了。小M心凉了半截：这下完了，他都把我拉黑了，一定是再也不喜欢我了。

其实，小M多虑了。因为男生们的想法相对而言是比较单纯直白的，拉黑她可能只是被她之前的操作吓唬住了，小M的做法让他非常头疼，他借拉黑来躲个清净。

有的时候拉黑只是男生逃避现实的一种方式，并不表示他已经不爱你了。

但是，千万不要因此觉得：哦，他还爱我，我还有机会！又开始信息轰炸，夺命连环call……本来两个人的关系还有缓和的余地，让你这通死缠烂打的做法彻底搞砸。

第三点：建立正确的挽回认知

粉丝张张因为分手后不甘心纠缠未果，跟我们痛斥了对方就是个渣男，玩弄感情，辜负了自己的深情。

其实她的情况我们之前多少也有了解，对方也曾试图和她讲道理，但是显然失败了，张张没去反思自己问题，反而变本加厉，步步紧逼。

这让前任最后那点关于分手的愧疚都变成了理直气壮，分手的决心更加坚定。

其实，无论男人表现的多么绝情，他的心里还是会向往爱情的，他们期待着自己可以获得一段稳定的感情。

有的时候男人表露的无情只是一种自我保护手段，并不能说明对方已经不爱你了。你千万要稳住，不要因此步步紧逼，非要对方给个结果。

调整自己的心态，给彼此一些自由，也给感情一个喘息的机会。多去反思一些感情中存在的问题，想办法去解决问题，而不是用不恰当的挽回方式把对方越推越远。

分手后别纠缠，摸清前任3大软肋，他会疯狂联系你！

分手没多久，你就开始后悔了，你想念起他的啰嗦和争吵，也怀念他的温暖和拥抱，于是你试着去挽回，向他保证会改掉所有脾气和暴躁，可他非但不领情，还愈发坚决地甩开了你的手。

很多女生刚分手后，都会这样痛苦，回忆撕扯着她们不想放手，本能地想要挽回。

而男生的心理上则与女生相反，这也决定了男生在面临分手时不同的行为表现，所以女生想要挽回对方的话，越是着急越是会与他渐行渐远。

只有懂得男生分手后的这3个心理，才能知道如何让他旧爱重启。

享受单身带来的放纵感

不同于假性分手一蹴而就，真性分手多半都是压抑许久后的决定。

尤其对于男生而言，有一种冲破牢笼自由翱翔的痛快感，这会让他们进入到一个亢奋期，像是感觉自己被解放了一般，舒适自在。

男生在刚开始都是非常享受这个时期的，所以多半真性分手后的男生是排斥复合的，他们会尽情地放纵自己。

有的会非常享受独处空间的自在感，有的会非常享受参加好友聚会的畅快感，反正没人管他们就是爽。

但这段时间的放纵不会持续太长时间，他们慢慢也会反应过来，突然发现没人在对他嘘寒问暖了，也没人对他唠唠叨叨，更没人吵着让他陪伴了，他也会感到有些不适应。

他也许会偷偷地关注你的动态，也许会主动联系你，但这些都不是为了复合，而是本能地想要拥抱那些习惯。

所以这时候如果他主动联系你了，你也不要提出复合的请求，不用表现得太过热情，就把他当作普通朋友就好，让他体会没有你的孤独，才能让他知道你的珍贵。

被回忆拉扯的忧伤感

男生的后知后觉一般到这个阶段才会显现，经过放纵期后，过去的回忆也逐渐攀爬上了心头，他们会对你感到愧疚，觉得过去有很多未完成的遗憾。

有些人会后悔和你分手，而忍不住主动求和，而有些人会因为害怕再次被伤害而选择掩盖。

这时候你可以适当地主动和对方说起些曾经，无意间的提起，这会让他们产生想要复合的冲动，但切记要掌握尺度点到为止，说多了反而会丧失主动权，被对方牵着鼻子走。

如果对方对你并没有什么反应，那就不要主动提及曾经了，也不要主动提及感情的事情，稍微对他表达一些关心即可，保持朋友一样的联系就好。

这说明对方目前还没有释怀曾经的伤害，你过于直白地表达自己的感情，只会让对方产生压力，想要逃离。

想要摆脱孤独的不适感

不管他之前有多么潇洒自在，都会让他们在不久后陷入一种孤独感，看着别人都成双成对的，心里总是有些寂寞，在深夜时一个人也会在心里怀念起你曾经的那一声声晚安。

曾经那些遗留下来的习惯和依赖，都会让他感到不安，这段时期就是挽回的最佳时期了。

因为这段时期的他们总是会在心里琢磨，你的心里是否还有他，很可能会频繁地主动和你聊天，甚至会对你有超越朋友的关心。

这时候，你也可以向对方主动表达一些心情，让气氛变得暧昧一些就可以了，如果他没有放下你，一定会憋不住主动求和。

挽回除了讲究自我提升和技巧外，还要注意挽回的时机，如果时机不对只会让情况更加糟糕，而好的时机才会让挽回事半功倍。

分手断联后这样做，前任会忍不住疯狂挽回你！

周心心自述：

我和他是网上交友认识的，他长得很帅，看照片时我就心动了，聊了几次后他约我线下见面，第二次约会时我们就发生了关系，在一起了。

因为是我喜欢他在先，加上在一起的原因比较尴尬，我一直挺没安全感的，觉得他对我只是走肾而已。

所以我只能加倍对他好，任何事都为他让路，希望他有一天能看到我的好，真正的爱上我。

可是我没想到，在他心中我对他的好根本不值一提，他脾气很大，有时候打电话我晚接了几秒，他就会给我说一些难听的话。

我因为惹到他也很自责，每次都给他赔礼道歉。

分手是因为，我给他发了一天短信他都没理我，我不放心就去公司找他了，没想到他见到我满脸不耐烦，说自己最近在赶一个项目，没时间谈情说爱，还怪我不理解他。

我当时就觉得很委屈，和他吵了起来，说他从来没有爱过我，他也很生气，说追他的人那么多，不喜欢我为什么要跟我在一起。

后来，我们越吵越凶，他就直接提了分手。

那天之后，我找过他，我们没谈拢，两个人都说了狠话，第二天我就看到他的朋友圈官宣了新女朋友。

我后悔死了，哭着去找他求他和好，可是他却一直气我，还说我们再也不可能了。

我们虽然只在一起了一个月，可我对他的感情很深很深，我放不下他，哪怕让我放弃所有也要换他回来，哪怕只有万分之一的机会我也想试一试挽回他。

导师分析：

花好管老师在了解到周心心的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

周心心和男方是通过网络认识的，所以感情基础相对薄弱。周心心对男方一见钟情，却在不知道男方心意的情况下与之发生关系。

这个谈恋爱的契机是埋藏在两人关系中的一个定时炸弹，一方面在女生心中精神情感远远比肉体情感重要。

另一方面她认为男方只是因为事情发生了才和她在一起，她想要通过努力让男方爱上她。

所以受潜意识影响她在感情中如惊弓之鸟，害怕自己稍不注意做错事，男方就会抛弃她。

因为周心心喜欢男方，所以对其的需求感也暴露的一览无遗，对方不回信息时就一直联系他，还跑去公司找他。

可男方此时正在忙工作的事，周心心的纠缠让男方感受到了压力，导致了分手危机。

挽回大纲：

周心心和男方只在一起了一个月，双方对彼此的了解都不深，也从未建立过良好的沟通交流方式。

男方脾气大说话直，说过很多伤害周心心的话，有些大男子主义，从未对周心心表达过爱意。

所以关系中存在很深的误会。周心心一直不相信男方对她的感情，她在这段关系中始终不自信。

分手后两个人互相说气话，更是一件伤害感情的事，最终导致男方快速找了新欢，周心心求对方和好的做法，更是让男方觉得自己处于高位，更加有恃无恐。

花好的管老师决定帮助周心心调整感情认知，建立自信心，获取安全感，学习正确的沟通方法，并提升自己的价值，利用朋友圈展示成果，重新吸引对方的注意。

挽回过程：

一、后撤断联，调整感情认知

分手之后，周心心反复向男方服软求和好，男方不是对她言语讽刺，就是说狠话气她，两个人最终不欢而散。

双方没有留出冷静期疏解负面情绪，做出的都是无效交流，对挽回没有任何益处。

花好的管老师要求周心心迅速和对方断联，哪怕对方主动联系也要冷淡回应，这样不仅留给两个人反思的机会，还能让周心心在男方心里的地位稍稍抬高。

同时，周心心的感情认知是有问题的，她认为感情不是靠吸引来的，而是靠自己努力付出，对对方好争取来的，这样会让她在感情中处于弱势。

花好的管老师一边通过日常交流转变周心心的思想，一边通过情感认知系列课程让周心心系统的学习，树立自己的底线，调整爱人的能力。

二、学习正确的沟通方式，丰富生活建立自信

在和男方的相处中，周心心的表达方式也存在一定的问题。她每天都主动找对方聊天，不回复的时候也一直发消息。

只要发现男方的情绪不对，就立刻道歉认错，把自己的姿态放得很低。

花好的管老师为周心心打造了专属沟通课程，让她学习了高情商交流方式，还将课程渗透到日常交流中，通过不同的场景测试周心心的学习成果。

面对周心心眼中完美的男友，她觉得自己什么地方都配不上对方，这样的想法导致她在感情中越来越缺乏安全感，无形之中增加了对男方的需求感。

花好的管老师鼓励周心心走出舒适圈结交朋友，拓展业余爱好丰富生活，改变造型建立自信心。

三、朋友圈展示自己，发布对方感兴趣内容引导复联

经过一段时间的学习，周心心已经建立了正确的情感认知，与人交流时也不再像之前一样习惯讨好别人。

有了自己的想法和主见学会了高情商沟通方式，并且改变了穿衣风格，学习了感兴趣的技能并从中获取了自信。

看到周心心巨大的改变，花好的管老师开始着手帮助周心心与男方复联。

周心心开始更新朋友圈，从自拍到兴趣爱好到展示说话方式，仅仅发了3个朋友圈就获得了对方的点赞。

得知男方喜欢玩游戏后，花好的管老师要求周心心发布一张游戏战绩截图，果然男方主动复联，并邀请周心心一起玩游戏。

四、改变相处方式，与他人互动让男方吃醋

复联之后，男方每天都邀请周心心一起打游戏，过程中经常和她搭话。

但周心心以专心玩游戏为由不予理睬，平常在微信上除了游戏的话题，也不和男方过多交流。周心心的改变彻底激发了男方的好奇心，并频繁的联系她。

在一次玩游戏时，一名队友对周心心表现出了兴趣，周心心开心的与其聊天，并答应了加微信的要求。

男方表达自己的不满，却被周心心怼了回去，并向队友解释男方就是一起开黑的网友，和自己没什么关系。

下线之后，男方立刻打来电话，解释之前的“新欢”其实是故意气她的，约周心心见面，想当面对她道歉。

挽回成功：

见面之后，周心心一改之前的“舔狗”作风，表现出高冷的态度。

男方全程照顾周心心，她也不为所动，只是淡淡的对他表示谢意。

男方对周心心反思了自己之前的做法，并保证今后一定会好好对待她，提出了和好的要求。

周心心欲擒故纵，要求男方给自己3天考虑时间。3天之中，男方每天都等在周心心公司楼下接她下班。3天之后，两人重归于好，男方主动在朋友圈官宣了恋爱。

周心心之前没有树立正确的情感认知，忽略了自己在感情中的价值和闪光点。好在她意识到自己的问题，并勇敢面对，改正沟通方式，调整姿态，成功吸引了喜欢的人。

挽回历时39天。

女生面对喜欢的人，总是会产生“配不上”的想法，其实不是因为对方闪闪发光，而是因为你看向他的眼神充满光芒。

因为喜欢，所以会把他美化成最好的样子，但一定不要因为喜欢，放低自己的姿态，丢掉骄傲。只有你仰着头一路向前，他才不会轻易离开你。

分手后这样聊天，前任会对你兴趣暴增，主动联系你！

分手后，你好不容易加回对方的微信，或者对方一开始就没删除你，你想挽回，想跟他说说话，聊聊天，但对方的回应不是很冷淡，就是不回你。

相信很多人在这个时候，既怕打扰到对方导致更讨厌你，又害怕长久不联系，对方会很快有了新对象，更无挽回可能，所以对对方更加小心翼翼，不知道怎么办好。

针对这种情况，我要先恭喜你，至少你们还有微信，虽然对方反应不积极，但这种情况，你挽回并不难呢。

所以，如果你还有对方的微信，你应该怎么通过微信聊天，挽回对方呢？

一、建设好心态

想要成功挽回对方，目前你最重要的事情不是绞尽脑汁的想着跟他聊什么。你要知道对方已经跟你分手了。

其实你跟对方聊什么不重要，因为这个时候，你说什么对他来讲都是没有意义的。

与其你打开他的聊天框，一次次把想说的打了删，删了又打，力求每句话都完美，能让对方接收到你的想法，不如先好好建设心态。

因为一个好的心态才是你挽回的根本。

因为这个阶段，无论你想表达什么，你都觉得不完美，也没有把握得到对方的回复，更别说对方的好脸色，因为你没有信心。

而一旦对方的反应确实如你担忧的那样，你的心态就会崩，会胡思乱想，你会想他是不是有新对象了。

或者是不是正在忙着接触别的异性，又或者觉得对方是真的很讨厌你。

在纷杂的想法里，你得到的不过就是更加痛苦和纠结，紧接着就是被这些负面情绪乱了阵脚，然后开始不理智的行为，让这段关系走向更艰难的境地。

因此，不要被表面的需求诱惑，在你没真正想明白之前，先建设好一个好的心态，你的挽回才会事半功倍。

二、聊天核心：制造快乐

制造快乐很好理解，既是给对方带去快乐，调动对方开心的情绪，所以你要做的便是如何让自己幽默。

聊天环境轻松愉悦，是建立良好关系的前提，不信你想想，当别人和你发了让你开心情绪的消息，你是不是看到就会立马回复。

但如果别人给你发了正经的话，如果你手头上有别的事情，是不是看了就经常忘记回复，等想起来已经过了很久了。

更糟糕的是，当对方发了让你不开心或者让你苦恼的消息，你可能直接就不回了，或者思前想后想着怎么回，烦躁的感觉会让你迁怒这个来烦你的人。

很多人在和对方建立了联系后，就以为对方是想跟自己复合了，对方稍微多回复两句就灿烂，打蛇上棍聊感情，让对方想起这段感情的糟糕，更加坚定分手的决定。

制造快乐最简单的方法，就是投其所好，要知道对方喜欢的事物都是能带给他快乐的。

这时候你可以分享一些他感兴趣的内容，当对方上钩后，再实用幽默的方式和对方沟通，长久下去就能融化你们感情的冰点。

三、聊天核心：制造情绪高低峰

当对方能主动回你话，并且保持平率，那么恭喜你，现在你在他眼里是个新认识的人，这时候，你就要刺激他的情绪低峰。

你可能觉得，既然我们已经能开开心心的逗乐打趣了，直接提复合不是更好吗？我要告诉你的是，能愉快的聊天确实是好事。

但这是基于你不跟他谈感情，如果你不刺激他情绪低峰，你们很可能由此变回朋友。

所以说，挽回是讲究时机和技巧的，它是多变复杂环环相扣的。

那该怎么做呢？当他习惯你的秒回，习惯你带给他的快乐，这时候你就别再秒回，偶尔消失。

当你不秒回的时候，就打破了他对你的预期，他会失落，会胡思乱想，当你偶尔消失的时候，他会想你是不是去逗别人开心了。

当你成功让他为你胡思乱想的时候，那你挽回成功就在眼前了。

分手后，这些话你不说，前任会愧疚心软找你联系！

在挽回感情的全过程中，大部分人都不清楚怎样与另一方沟通交流，又想和另一方說話，又担心自身说全都错误。因此在这类犹豫不决谨小慎微的情况下，总算鼓足勇气去找他聊天，可还没有说几句，另一方就早已没了回应，因此把两人的关联聊到更僵，进而深陷了無限的担心当中。如何让前任主动找你联系?分手后这些话不要说!

因此，为了防止挽回时聊没法聊或聊比不上不聊的状况产生，接下去人们就来共享一些聊天时会什么忌讳是不可以碰触的。第一：太强功利性会他会手足无措再分手后，你俩再次取得联系的目地，两人都心照不宣，就是说想要修复这一段情感，可是这并不是意味着你能把聊天变为有明显目地挽回专用工具。

如何让前任主动找你联系?分手后这些话不要说!一些女生在刚加回另一方手机微信时，另一方发了一句：“有事吗？”随后就写了一大串文本来表述“我不能失去你！”这一主题风格。你可以了解你那样做，不但会显示信息出很强的功利性，并且会更为曝露你对另一方的要求感。分手后，假如另一方原本就抵触再次和你在一起，你对他显露的要求感越强，他越会感觉有工作压力，更为想要逃出大家的情感。

假如另一方自身也在迟疑，需不需要再次和你在一起，你对他显露的要求感越强，他越傲骄地感觉你不可或缺他，那样反倒会提升你挽回的难度系数。

第二：夸大其词自身的努力，博得怜悯许多 女生分手时都喜爱跟另一方历数自身的努力，还会把以前做过的，他不晓得的事儿所有一一列出去。让另一方体会到自身为他努力的勤奋和時间，想要根据这种打动另一方。可是你想一想，你那样做确实有什么用？确实可以协助你挽回吗？反过来你越在这一情况下说这种，另一方越会造成消极情绪。而且你能适度相互理解下，假定你自身是被挽回的那人，分手后你的前女友一直在你眼前埋怨和调侃，你能是什么觉得。

实际上想要挽回一段情感，都必须恰当适度地和另一方聊天来打下基础。可是假如大家中间沒有信赖，非常容易会由于矛盾分歧而遭受加入黑名单删掉。因此，在你情况或是心态不太好的情况下，不必急着跟另一方取得联系，即使你觉得自身情况非常好，也不必欲望，聊天以前先看一下自身传出去的文本是不是适合，是不是会让另一方产生误会。

如何让前任主动找你联系?分手后这些话不要说!整体而言，聊天以前，先想一想另一方必须的是什么，操纵好自身的心态，用平静的心理状态去和另一方沟通交流，只能那样你才可以获得你想要的挽回結果。

怎样挽回爱情?分手后应该懂得的聊天技巧

许多人分手后，他们通常会采取一些初步措施来修复他们的关系。等到了一定程度后，我们就可以开始测试联系人了。只要他们能相互联系，他们对第二吸引力就有很大帮助。如何挽回爱情？聊天是一个非常重要的过程，在接触的过程中，每一句话和每一个回应都是至关重要的但是大多数时候，你给她发了很多信息，她经常不回复你，或者你说了很多，她只是回答“嗯嗯”，所以我们需要在分手后学习一些聊天技巧。

首先，如果你想缓和你们的关系，你必须做的是好好利用你刚刚说的话来减少你们之间的矛盾。因为如果矛盾点没有下降，对方很可能会拒绝你说的话，自然不想回答你。因此，首先要做的是减少双方的矛盾，从对方的角度思考。说出彼此的感受，引起你们之间的同情。例如，“我认为你之前说的是对的”和“我也认为有一些问题”来找出她的具体感受，认同她，减少她对你的负面心理，并为接下来的聊天创造机会。

只要对方不拒绝和你聊天，他们就会阅读并回复你接下来说的话。此时，你需要做的是了解她的兴趣，并提出一些她更感兴趣的话题，而不是进行全面的交谈。完整的谈话也可以完成，但是你能保证她下次愿意和你谈话吗？因此，如果你愿意，你不会让聊天气氛冷却下来，你会让她有继续聊天的欲望。通常，在聊天前准备几个话题，因为在整个过程中不可能谈论一个话题。如果没有其他话题，当谈话无法继续时，只会以尴尬告终。

在聊天过程中，你还应该注意以下问题。也许当你谈论某事时，你持有不同的观点。这时，最后要做的事情是与对方争论或打断对方。[争吵是一个不断否定的过程。如果你这样做，她会立即认为你和她是两个方面，所以你以前所做的将是徒劳的。在聊天的过程中，一个人应该时刻注意对方的情绪变化，也应该控制自己的情绪。一个人应该努力保持积极的情绪，保持温暖愉快的气氛，这样对方就不会感到无聊和烦恼。

如何挽回爱情？分手，修复关系，实际上能够聊天通常都是困难的过程。聊天是康复过程中非常重要的事情。如果我们因为闲聊而回到冰点，那将弊大于利。掌握一些聊天技巧，这样她就可以通过聊天了解你的变化，让你们的关系更进一步。

分手后别卑微，前任这些软肋你若抓住，ta会疯狂找你！

3招教你抓住男人“七寸”，成功挽回爱情！

分手后，你每天都给他打电话求复合，最后却被对方无情拉黑删除，于是你找到共同好友去劝说，苦苦地期盼着他的回首，可却被他一一拒绝.......

你以为眼睛哭肿，他就会心疼回头吗？你以为卑微挽留，他就会心软复合吗？你以为找朋友劝说，他就动容不走吗？

不会的，挽回从来不是低价值的挽留，而是高价值的吸引，你会发现，往往越是纠缠越是无法挽回成功，反而那些什么都不做的高傲女人，却可以拥抱爱情。

因为，你不懂用正确的方法去经营自己的感情，其实想要挽回，只要懂得男人心，抓住他的七寸，就能让他回心转意，后悔与你分手。

跟大家分享一个，我们自己的案例，案例中的小雪（化名）就是用“高姿态”的方法，让男友疯狂跟她求复合的。

曾经，小雪是个懂事到有点卑微的女朋友，帮男友收拾家、做饭、洗衣服，给男友惯得越来越不尊重她。

甚至和游戏里认识的女人搞暧昧，还和那个女人一起说小雪的坏话，说她胖，一点都不知道收拾自己。

看到了男友聊天记录的小雪，当天晚上躲在床的那一边偷偷哭了整宿，只敢和闺蜜倾诉，闺蜜知道后，气得直接拉着小雪去找男友大吵了一架。

可对方却丝毫没有忏悔，还和小雪说：“摊牌了好，反正也不想好了。”

就这样分手了的小雪，却不甘心，于是在闺蜜的建议下找到我们。导师简单了解情况后，就帮小雪制定了一份半年期的提升计划，陪伴小雪一点一点地改变自己。

第一、开始美容、健身、瑜伽，疯狂改造自己。第二、学习穿搭、化妆、每次出门必须要打扮得光鲜亮丽，养成精致的习惯。第三、保持和前任共同好友之间的联系，一起逛街、散心、喝下午茶。

经过半年的磨练，小雪已然变成另一副摸样，不仅外貌变成了一个回头率超高的大美女，导师还教了小雪很多恋爱中的技巧，和男性心理学。

后来，小雪和前任的共同好友，在朋友圈里晒了很多和小雪的合照，一瞬间小雪前任竟然没有认出来，还评论问好友：“哪儿认识的大美女啊？”

得知是照片里的女人是小雪后，那男人都傻眼了，还私信主动联系了小雪，问她的近况，导师继续让小雪保持高冷，吊他的胃口。

果然，对方没过多久就坐不住了，主动给小雪买早餐、殷勤地上班接送，各种求复合，不过最后小雪却统统拒绝了。

因为，导师告诉她，挽回也要分值不值得，小雪也只是为了摆脱原来的自己，变得更优秀，顺便出了口恶气。

你看，只要学会捏准男人的“七寸”，你根本无需卑微纠缠，高姿态，更能挽回男人心。

具体怎么操作，这几点非常重要：

果断离开

无论你有多么舍不得，都要懂得在合适的时机，消失断联，这样才能瞬间扭转局面，及时止损。

既然，对方已经提了分手，证明你对他已经没有吸引力了，这种情况下再纠缠，已然没有任何意义，不如果断离开，避免暴露更多需求感，也给自己一点体面。

提升自我

爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值，只有塑造更高的价值，才能吸引男人回头。

所以，尽力提升自己吧，你能付出多少努力，就会获得多少吸引力，你拥有多少吸引力，就会赢得多少挽回的筹码。

释放吸引力

提升自我后，就要在对方看得见的平台上，尽力去展示自己，刺激对方的嫉妒心理。

记得敌退你进，敌进你退，永远保持你该有的态度，不要过于热情，也不要过于冷淡，这样更能刺激对方的占有欲，让他产生冲动复合的情绪。

挽回，是一个长期的过程，如果你太过心急，是吃不着热豆腐的；挽回，也是一次真正的自我成长和救赎，最终的目的是成就更好的自己，遇到更好的爱情，你学会了吗？

分手后，不做这件事，前任才会疯狂挽回你！

分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？明白维持自身，前女友才会积极求你挽回！一位学生前几日在后台管理留言板留言讲过自身的一个困惑：他说在分手后两个人也又聊到还非常好，纯属偶然下两个人碰面了，随后又产生了不可描述的事的关系。

可是在这件事情之后，另一方却刚开始有意生疏自身，此外还明确提出了想干泡友的规定。最初学生心里是抵触的，可是想想想自身的初心就是说以便挽回另一方，更何况两个人以前有一些感情基本，虽然表层上两个人早已分手了，可是两个人私下的交往非常像恋人。

分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？男朋友又一直对外开放声称两个人早已分手了，这让学生觉得十分难受， 她想解决这样的事情因此传出寻求帮助。实际上这样的事情是较为普遍的，在这件事上男生是十分有益的，由于他既无需负责任又能够愉快享受其成。

那麼这类关系可以复合型吗？是能够的，可是女士要略微变化一点，要想挽回重中之重就是说要大逆转当今这类不正当性的关系，把自身放进更为有益的影响力。大逆转这类关系的第一步是要放正而且坚定不移自身的心态，这一心态就是说：人们即然早已分手了，我认为如今这类关系对彼此都不太好，因此我认为人们還是完毕这类关系较为好，我想要刚开始更好的生活。

坚信另一方一定会造成挫败感的，他的独占欲会他会对你离去的缘故十分在乎，乃至要想积极地来挽回你。第二步就是你一定要留意分寸感，留一些回转的空间，不然另一方会立即觉得你早已不在意他了，造成两个人的感情急转而下。保证左右二点以后你还要刚开始致力于提高本身感情使用价值了。

俩性相处实际上好像一架天平秤，你的感情使用价值提高了，分量远远地的超出了另一方，那麼在另一方内心会更为在乎你，在这一段感情中的影响力也越牢固。相反，当你并沒有勤奋的提高自己的感情使用价值，那麼在另一方来看你的影响力是十分轻的，会减少另一方对你的希望和感情资金投入，另一方就会更趋于放弃你。

因此你务必要较大水平的提高自己，在另一方内心和这一段感情中占有关键的分量，那样才可以紧紧围绕这一段感情。分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？在挽回中不必为自己很大的工作压力和承担，你要是竭尽所能，寻找自身感情中存在的不足。挑选恰当的合适自身的挽回方法，那麼挽回他是极有可能的。

分手后，你的这些行为，会让前任内疚心软联系你！

关键字：分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？不勤奋题主女我20XX年25岁，待业，男友是程序猿，27岁。他一件事都非常好，就是说常常叨唠我，要我找个工作。那晚出来用餐，他又一件事说：“你这大学毕业这么多年了，再次闲着没事也并不是事情啊。”他常常帮我转招聘职位，如今用餐都不可清静，我不愿意在外边争吵，却说：“我不愿意跟你聊这一。”

平常听我那么说，他就不容易再聊了，但此次他很正儿八经地再次说：“不必认为自身是当地人也不勤奋，看看你同学们都会工作中呢！”这一下我忍不了了，把手上漏勺一甩，问起：“你啥意思？又没吃了你的饭喝你的水，你一直在看不上谁？”他也发火了，看过眼衬衣上的油迹，跟我说：“小小年纪就了解宅家中，如今有了你父母养着，之后呢？”他这句话一出去，我一瞬间气急败坏了，却说：“还没有完婚呢，就担心养我？那么大个儿男人真没本事，不愿养我也分手吧！”讲完我手提包就走，他也不来追我。一夜里我们没联络，第二天他发手机微信帮我说：“人们不适合，還是分手吧，好好地照顾好自己。”我想要挽回，又放不下情面，教师你帮帮忙吧 。

答：你那时候毫无疑问感觉，我又没花他的钱，他为何管我？他如今就刚开始看不上也没有工作中，之后我都能寄希望于他吗？ 再聊了，男人养媳妇并不是应当的吗？你既恼怒又心寒，因此提到包就离开了。将会你感觉男人养女性就是说理所应当，可是你可以保证秀外慧中吗？将会你连每日煮饭刷碗都没法做到吧？ 假如古时候，男人出来挣钱，女人在家通情达理，它是传统式，小伙把握了一家的经济发展实权，另外，他还能三妻四妾。

分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？相信，如今沒有一个女人想要接纳那样的设置吧？假如一个男人想要养你，确实是人世间最美的情话，但这类暖心情话的付出代价。将会就是你价值的消退，男人的外遇，相信，你都不想要接纳那样的結果吧？相反想，你的男友往往给你出来工作中，给你勤奋，这总是喜欢你的主要表现。由于他是确实想与你过一辈子，你一直在他将来的整体规划里，因此他期望你自身寻找自身的价值。假如他只将你当短期内的发展对象，他大不需干预你的衣食住行。当他在你的身上获得完价值后，完全可以立即离你而去，你未来生活是好是坏，跟他又有哪些关联呢？井蛙不能语海，夏蝉不能语冰，只能大家价值相同，才不容易落入没有话说的局势。如今你要想挽回你的感情，你必须从这2个层面下手：真心实意道歉，呈现自身的成才积极主动承认错误是挽回的第1步，这1步搞好了，能给你事倍功半。

以前有一个粉絲仅用了3天就挽回取得成功了，就是说由于粉絲在人们的协助下，给另一方用心武器装备了一个情景，先勾起另一方的心锚。再依照人们常说，零距离干了一个思考和道歉。真心实意的道歉应当包括3个要素，承认错误的的心态 了解另一方的体会 填补的对策。例如抱歉，我给你心寒了，因为你是担忧我，想要我越来越更强，现在我早已刚开始找个工作了！你可以搞清楚，在情感里，不太可能一个人始终趾高气昂，这不是实际的，恋人中间是2个最亲密无间的人，就应当真心实意于己。欲擒故纵，用个人行为获得另一方的认同假如一个道歉不可以处理，还要让个人行为来意味着自身的更改。

许多人到犯错误被分手后，都是向另一方表达会改，以获得不分手的結果，但实际是另一方一次次的心寒，最终攒可以了离去，很难不敢相信。之前有一个粉絲和男友吵吵闹闹好数次，最后一次分手，男性说全都不相信这一女生。之后根据人们的协助，粉絲踏踏实实去更改，让男孩子想要和女生再次从盆友学起，最后学会放下防备，再一次被女生吸引住。假如由于自身的不正确而分手，那这类分手道歉是一定要有，假如另一方主要表现出抵触心态，那么就一定要管理自己的个人行为，絕對请别去烦另一方。由于那样，总是让把你一切都搞砸了。

结束语：分手后怎么复合？如何利用朋友圈挽回前任？全部情感都是判断另一方的价值，当你的价值离你爱人的规范很远，最后就一定会被扔下。就如上边的女生，当你的人生价值观就是说这般，不愿做更改，那么就应当去找一个与你价值对等。因为爱并不是一句我喜欢你就能进行，这是两人生命和人体的相互相融，假如两人本末倒置，那遭遇的自然就是说分手。

分手后这样聊天，前任会热情似火倒追你！

挽回时这样跟前任聊天，他会感觉像初恋！

阿伟最近陷入了迷茫状态，女朋友分手后并没有将自己拉黑，于是阿伟便觉得两人依旧是有机会的。

但当其信心满满地发送消息后，对方要么不理不睬，要么非常排斥，挽回进度迟迟没有推进。

我们和阿伟进一步沟通后发现，他与女友的对话还停留在恋爱阶段，奋力表达着爱意，自己对于这段感情是有多么不舍。

但你要知道，在这一刻，你们的伴侣关系已经结束了，双方的需求是不同的。你所希望的是回到过去，而她想拥有的是自由，这本就是矛盾的。

在亲密关系里，直接的表达方式是可取的，与家人可以毫不忌讳地谈论，想到什么说什么。但在与客户的交流中，你需要一点点地试探，来推进沟通，以达到最终的目的。

在亲密关系范围之外，再用直接的方式必然会出现“水土不服”。

挽回时，如果你直接表明自己想要复合的想法，很有可能吃到闭门羹。循序渐进的聊天方式可以一步步地深入对方内心，以此来达到复合效果。具体可以参考以下操作。

首先，你需要确定对方对你的态度

我们可以利用一些无需求的理由与对方取得联系，比如在节假日向对方发送祝福短信（但不要是群发的那种）。

如果对方有所回应，可以顺势问问对方的近况。

如果对方只是只言片语地打发你，那暂且缓一缓，不要做进一步的沟通。

因为对方依旧对你存在抵触心理，心里构建了防护心思，需要时间去消除。

如果对方较为乐意与你交流，回复速度较快，那可以多聊一些最近的日常，比如工作上怎么样，有没有去什么好玩的地方玩等等。

其次，你需要转移聊天的方向

这里的转移方向指的是，将话题慢慢靠向双方存在回忆的点，而不是漫无目的地谈论。

例如，你在询问对方近况的过程中可以告诉对方，你最近和朋友去了之前你们去过的某家很好吃的餐馆，口味还是和以前一样好。

也可以告诉对方最近工作闲下来了想出去玩，地点的选择上可以是对方感兴趣的，对方内心可能会有所波澜。

给对方留下这样一种印象：若即若离地出现在她的“视线”中，虽然说了再见，但从未离开。

渐进式聊天要时刻注意对方的反馈，对话题进行适当地调整。

等双方交流比较多的时候，将话题的主动权交由对方手上，你只需要起到引导话题的作用。能让对方打开话匣子才是沟通的最终目的。

令对方放下戒备，像普通朋友一样自在的沟通不是一下子就能实现的，需要经历一个过程。强行找话题只会引来满屏的尴尬，不利于后续挽回工作的展开。

聊天是一门艺术，在聊天的时候，给予对方一定的说话空间才能形成良性互动，喋喋不休是沟通时最致命的错误。

摆正自己的位置，试着像朋友一样关心、问候、交流，让对方再次感受到相识时的感觉，一点点打动她。

打动一个人靠的是情感，心理学家曾经说过这样一句话：“情感如同肥沃的土地，道理好比种子，没有情感的沃土，道理的种子再好，也发不了芽。”

我们在说服对方的时候，需要用情感去打动别人，不然就算你说再多的道理，对方也不会怎么理你。

而挽回时的情感传递就要借助于聊天，其重要性不言而喻。

与前任重建联系后的聊天策略

当挽回感情的你已经过了冷冻期，和对方重新建立起了联系，那么怎样显示高价值但又不暴露需求感的聊天就成了重要的学习内容。
1、避免单方面发问，先说自己再说对方
很多人的聊天方式是这样的：“你最近过得好吗？”“挺好的”然后就结束了。这种很没有营养显得你很普通的谈话是没有任何吸引力的。尤其是对于一些前任已经对你没有一丝兴趣的挽回者，这种类型的聊天太多直接会让对方有拉黑你的冲动。
那么怎样的说话效果会比较好呢？
比如说：我这周带我爸妈爬山去啦，他们可高兴啦。你呢，周末做什么呢？
因为由于你给了一个类似模板一样的东西，对方就知道如何回答你了，也不会几个字就了事。
2、对方态度高傲，先称赞对方
如果对方的态度有点高傲，你的一些集体活动的邀请都被对方拒绝掉。那么下次你在邀请之前，可以先去称赞对方。
比如说：“大家都说你烤肉烤的特别好吃/大家都觉得你特别有趣，所以一起来嘛，都等你呢。”这样说的好处是，称赞会让对方开心，而“大家”这个目标群众提供了合理性，不会让对方尴尬。
3、不要用容易引起误会的词语
我们先看这样一个例子：一对情侣约会到下午七点，女生家离得比较远。这时候男生说：“要不回去休息了？”女生就会觉得：“我特地这么远的过来，你就想赶我走了？”其实男生正确的说法是：“要不回去休息了，你早点回去我才能放心”。很多人会疑问，这样子会不会暴露需求感？
实际上你只要不是很含情脉脉的说，不要表现出你的留恋和不舍，体现一个朋友的关心就没有问题。容易引起别人错误解读的话，一定不能说。就算是对方会认为你对她还有意思，但是在下一次的见面时你可以的表现的冷淡一点，对方就会有心理落差，效果反而更好。
有时候在见面气氛比较冷场的时候说一两句真话，反而比故作轻松强得多，比如说“气氛好沉重啊”然后摸摸自己的头、笑一笑，这样更让人觉得自然舒服。
聊天是一门技术，掌握了正确的聊天技巧一定能让你的挽回变得如虎添翼，想要了解更多可以在“情感一生网”查看哦。

为什么她总是不回复你？分手后应该懂得的聊天技巧

很多人分手之后，一般情况下首先会采取一些前期措施，修复两个人之间的关系。等到一定程度之后，就可以开始测试联系了。只要能够相互联系，那么对于二次吸引来说，是有很大的帮助。聊天是一个非常重要的过程，在联系过程中，每一句话，每个反应都至关重要。但是很多时候，你给她发了很多信息，她经常不回复你，或者你说了很多，她只回了一句“嗯嗯”。所以在分手之后，我们需要学习一些关于聊天的技巧。
一开始如果想要让彼此的关系变得缓和一点，要做到的就是利用好刚开始说的话去降低你们双方的矛盾点。因为如果矛盾点不降下来，很可能对方对你说的话会有一个排斥的心理，自然就不会想要回复你。所以第一件事就要先降低双方矛盾点，站在对方的角度思考问题。说出对方的感受，引起你们之间的共振，比如，“我觉得你以前说的很对”“我也认为的确存在着那些问题”弄清楚她的具体感受，并且去认同她，降低对方对你的否定心理，为接下来的聊天创造机会。
只要对方不排斥跟你聊天，那么对于你接下来说的话，都会去看并且回复。这个时候，你需要做的就是去了解她的兴趣爱好，提出一些她比较感兴趣的话题，而不是在尬聊，尬聊也可以聊，但是你能确保下次她还愿意跟你聊下去么？所以投其所好，才不会让聊天的氛围冷下来，才会让她有聊下去的欲望。一般在聊天前准备好几个话题。因为不可能整个过程就聊一个话题的，如果没有备用话题，当聊不下去的时候，只会以尴尬收场。
在聊天的过程中，还需要注意下面的问题。可能你们在聊某一样事物的时候，持着不一样的观点。这个时候，最不能做的就是跟对方争辩或者打断对方的话。著名情感专家曾说过，争吵是一个不断否定的过程。如果你这样做，她立马又会觉得你跟她是站在两个立场上的，那么以前做的都付之流水。在聊天的过程中，要时刻注意对方的情绪变化，而且自己的情绪也需要控制，尽量保持一种积极的情绪，令氛围尽量保持热情欢快，让对方不会感到无聊，烦闷。
从分手、到修复关系、到真正能够去聊天，一般来说都是一个艰难的过程。聊天在挽回过程中是一件很重要的事情，如果因为聊天不慎，导致关系回复冰点，那真的是得不偿失了。掌握一些聊天技巧，让她可以通过聊天了解到更多你的改变，让你们的关系更进一步。

被前任拉黑断联？做好这些事，他会疯狂想联系你！

被前任拉黑断联了怎么办？如何挽回前任？一切一段感情都不容易有缘无份，第一段感情的完毕一定有它的原因，两人在一起那麼长的時间，相互间的感情是很深的，另一方离开那麼一定由于早已攒可以了心寒。

可是不管另一方由于哪些明确提出的提出分手，要是你要爱着另一方，那麼用没错方法，挽回都是有挺大掌握的。今日人们会来聊一聊另一方拉黑了你，该如何他会再度加回你。被前任拉黑断联了怎么办？如何挽回前任？你往往在分手之后对他忘不掉，说到底由于下列二点缘故：

第一点缘故：你忘不掉的并非他这一人，只是大家中间的感情你一直在这一段感情中努力了巨大的精力和心力，你不愿自身的一腔真心实意被错付，因此更为拼命的资金投入，尝试挽回这一段感情，而并不是退而求其次。

第二点缘故：你只还记得大家中间感情的甜美一瞬间，全然不顾自身在感情中遭受的损害如同明了解甜品会长胖却還是不想要学会放下，由于甜品会给你觉得更为幸福快乐。假如你要挽回另一方，那麼你最先还要学会放弃，学好下列三点，那麼就算你分手之后被拉黑了，另一方也会再度将你加回去。

第一点，迁移集中注意力要想挽回另一方你可以好好爱自己，不必把全部的精力都放进另一方的的身上，太过的关心另一方会给你迷途了自身。要想挽回另一方你必须保证集中注意力迁移，只能把大量的聚焦集聚到自身的的身上，才可以更合理的去挽回。

第二点，提高自己被拉黑的这一段时间并不是我们一起用于自甘堕落的，反过来它是一个非常好的机会，人们能够利用这一段时间去运营自身的生活，去打造出一个更出色的自身。好好地利用这一段时间去念书、旅游、学习培训、工作中……让自身的生活越来越多种多样起來，以前的你由于各种原因早已被另一方抛下，假如依然维持原状，那麼再精湛的挽回技术性也无济于事。

第三点，学好管理自己的心态分手后一定要抑制自身，维持理智，短时间不必去叨扰另一方，另一方拉黑你表明他临时感觉与你没有话说，他必须自身的空间和时间来理智一下。这一情况下去打搅他，总是让另一方感觉厌倦，反倒增加了挽回的难度系数。

被前任拉黑断联了怎么办？如何挽回前任？左右是被拉黑后的恰当实际操作，假如在早期你早已作出了让另一方抵触的事儿，让另一方提及就填满消极情绪，那麼一定要终止全部降低好感度的个人行为，退而求其次。用没错恰当的方法你就会发现挽回并不会太难，假如我存在一切感情中的难题，都能够后台管理留言板留言，我来帮你。

分手后，这3招激发男人征服欲，前任会绷不住联系你！

我们总是会听到这样的故事：女生很喜欢一个男生，被他的阳光与自信所吸引。

男生似乎对她的印象也不错，因为他的眼神中总是包含着某种热情。

但是女生很自卑，脑海中总是有一个声音在告诉自己：“你想多了，他那么优秀怎么可能喜欢你呢？”就这样，她错过了本该属于自己的一段恋情。

在挽回时，这样的情况也是很多的。因为被分手时你一定对自己的价值产生了怀疑，觉得如果自己真的足够好，为什么对方还要离开你呢？

并且，提出分手的一方可能在分手时说出的一些话语，也很容易刺痛被分手一方的心。

在这种情况下，被分手的一方迟迟不敢挽回，就算对方给出了一些信号，她也不敢贸然行事，因为不知道怎么判断当下的情况，所以错过了挽回的最佳时机。

如果分手后变得很自卑，我们应该怎么调节自己，主动去挽回呢？

悦纳自我

对方喜欢过你，追求过你，这两点就足够证明你是优秀的，起码是可以吸引他的。为什么要因为别人对你态度的改变去否定自己呢？

自卑就是太过希望自己完美，把自己和别人的差距看得太大。

首先我们要承认我们每个人是有差异的，但是我们和其他人比较的目的不是为了贬低自己，而是更加清晰地认识自己和外部世界。

当下最重要的就是重塑自信，一个自信的女人是最能吸引男人的目光的。

接下来就是客观的看待自己的不足，你们走到分手这一步，一定是因为相处出现了一些问题，但是这个问题到底出在哪一方我们是不知道的。

所以我们需要知道自己真正的不足，愿意与这些不足一起前行，这就是爱自己。

提升自己

分手后之所以很容易就变得自卑，还是源于在过去恋爱的时间里，另一半占用了你大多数时间，而你很少有自己的时间去好好提升自己。

所以会觉得自己没有单身时优秀了，他才不爱你了。

你可能为了陪他，放弃了自己坚持已久的爱好，事业上也受到了一定的影响。

分手后的这段时间对你来说就是一个提升自己的机会，多做一些有意义的事情，交交朋友，把你的爱好坚持下去，这样可以转移你的注意力。

同时也会让你在短时间内就有一个飞速的提升，也是增加自信最好的方法。

提升自己不仅要从外在进行提升，也需要修心。把自己的心态稳定下来，变得理智冷静，并且认可自己，做到这些改变一定可以帮助你挽回。

证明自己

解铃还须系铃人。帮助你抛掉自卑的最后一个方法就是在根源上解决引起自卑的问题，那就是分手。

在你做出了一些改变之后，你可以适当的出现在前任的生活中。

如果你很久没发朋友圈了，可以去发一些表现自己生活很充实的朋友圈。如果你们有共同好友，就可以约他们出来聚会，展现你自信有魅力的一面。

甚至，你可以大胆的约他见面，如果他拒绝了，也不要把它当成多么失败的事情，继续在他可以看见的地方向他展示你的生活，相信过不了多久他就会被迷人的你重新吸引。

被分手真的很伤人，自尊自信都会被打破，这个恢复的过程也因人而异，对自己好一些，照顾好自己的情绪，不要委屈自己，渐渐都会好的。

只要不放弃自己，做一些开心的事情，前任也会被这样的你所吸引！