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我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手后，要想前任主动联系你，这件事一定要做！，希望能够帮助到大家。

很多女生对于挽回都有一个共同诉求：希望对方能主动联系，甚至是主动挽回。

有这样的诉求，对吗？对。那能实现这样的诉求吗？当然能。感情从来不是一成不变的，就算分手是你提出来的，就算两个人之间你的过错多一点，并不代表挽回只能你主动，然后被动的等待他做出决定。

但是，说实话要做到这一点并不容易，因为大部分男生都是理性的，当他们决定要结束一段感情以后，你再让他主动去继续这段关系，不是那么容易的事情，除非你真的能让他看到不一样的东西，或者眼前一亮。

这就是我们经常说的，要想修复一段感情，必须要改变提升自己。但是究竟要怎么改变，怎么提升，对方才愿意主动挽回呢？毕竟改变和提升是一个很广泛的概念，改变什么，怎么改变才能快速调动对方的情绪？

最近接到一个男学员，和女朋友分手了，自己照着网上的方式改变了一个月然后去找女生，原本以为女生看到以后，就会和自己复合，结果女生还是表现的很冷淡。看到女友的表现，男学员很郁闷，为什么改变不起作用呢？

为什么呢？因为就算是改变也不是盲目的，分手后的挽回，改变一定要掌握关键：那就是你的改变应该是最显眼，最不同寻常的改变，能让对方眼前一亮，而不是笼统的改变。

怎样的改变算是盲目的改变呢？不管三七二十一，都是减肥、健身、学习烘焙厨艺、培养新的兴趣爱好，展现自己的繁衍价值。但是你也会发现，这样的时间线拉得太长，能不能有效果完全靠运气。

改变的思路是对的，方向也是对的，但是最终能不能达到想要的效果，还要看细节，因为细节决定成败。

如果你已经很瘦了，还拼命的减肥，对方只会觉得你病态，而且太瘦真的不好看。如果你们分手并不是因为你外在的原因，那么不管你怎么改变，对方也不会有太大的情绪波动。如果你本身就有很多兴趣爱好，你再去培养一个新的兴趣爱好，对方根本不会觉得奇怪。

如果你本来就是个工作狂，然后分手之后你还不停地展示着你的事业心，前任只会觉得分手分对了；你本来就长得挺漂亮的，分手之后还一个劲的发自己的美照，前任对你完全无感；你本来就是因为活动太多了没有两个人的小世界分开的，这个时候你还在那里不停地发自己又参加了什么活动......你们是担心前任还不够嫌弃你们是吗？

你把一粒石子投入水中，会产生涟漪，但是你把一滴水投进水中，什么都不会发生。所以要想你的改变给对方带来影响，进而改变他对你的态度，主动联系你，那么引起他的注意力，让他眼前一亮很重要。

怎样才能做到眼前一亮呢？只需要一点，那就是你的改变必须是你之前不曾拥有的。比如之前在一起的时候，你总是素面朝天，不讲究任何穿衣搭配，这个时候你就可以从减肥健身方面入手，把自己打扮的漂漂亮亮，给他带来视觉上的冲击。

如果你以前总是爱玩，现在你变得热爱工作，这也能引起他的注意。总之你的改变，要是他以前在你身上不曾看见的，只有这样才能真的勾起他的好奇心，产生想要再次了解你的冲动。

除了细节，时间也很重要。有些东西会随着时间的推移，变得越好，但是有些东西，随着时间的流逝只会越来越坏，感情就完全属于后者。

最佳的挽回时间就是分手后的一两个月，所以留给你改变的时间，并不多。错过了最佳的时间，对方已经彻底的对你没有感觉了，或者已经有了新欢，这个时候你的改变不说没有效果，但是效果一定会大打折扣。

改变一定要在短时间里出成效，并且要带给对方最直观、震撼的印象，只有这种改变才能达到最佳的效果。

情感一生延伸阅读

分手后就一定要断绝联系吗？

分手了怎么办？分手后就一定要断绝联系吗？我们建议是断，实际上因为我那么做的。

尽管总一些人到以不一样的原因告知人们，和前女友们维持了优良的关联，这很一切正常。假的很。针对被分手的那一方，确实不容易由于你又讲过一两句好听话，我也会感觉接下去的路从此好走，从此灿烂。

也总一些侥幸心理的人，总希望被分手后保持联络能回到从前。可你又并不是狗，为何狂吠了几声，我要回过头？分手了怎么办？分手后就一定要断绝联系吗？对于分手以后笑道做盆友这一件看起来很幸福的事，短期内看，这就是说个段子。就仿佛海滩潮汐热吻之后，海滩说潮汐我现在就往倒退一点吧，潮汐说你他娘慌哪些，还没有到時间。

无论爱或不爱，不联络是成人对相互人生的重视。我对你较大 的重视是啥，人们的人生，很将会就再也不会并集了，停站了就该下车时，我谢谢你陪我坐了那么多站，我累了。两人好的情况下，就如同一起乘座一辆列车，奔着同一个到达站，沿路一起看景色，分手时就如同半途他要下车时，由于人们要去的，很将会并不是一个地区了，我拦着他说不能走，或说因为我在这里下，但是你忘记你本来要去的地区吗。

放行是传统美德，无论谁放了谁，真实的放行，我认为是舍不得去联络的。一直以来大家针对分手有一个错误观念，仿佛分手这样的事情，通常被分手的那一方，非常容易被别人留意到她们要更为伤心，我更想要坚信，分手后两侧都会承担痛楚，说过得话，演过的照，哪些天崖，哪些天涯海角，全部的甜美凭据化作抢口。

一起吃过的小商店，踏过的过街天桥，全部的稀少平时在分手之后却越来越格外夺目。刚分手的那一段时间，在路上，想到一些句子，见到一些情景，我觉得自身仿佛不来过这世界。

实际上人们相互之间都闭上嘴，此时的缄默确实远比你告诉我一百遍宽慰、问慰得话都溫柔，这更是断联的实际意义。相互对相互接下去的衣食住行都不必妄加干预、评价、猜疑，我认为它是对分手后俩人的以前一种维护，断联是有效的方法，美丽的这些時刻，星空，落日，我也记牢了。

分手了怎么办？分手后就一定要断绝联系吗？想听过美丽的单恋不是吓醒我挚爱的，等他自身想要，可我认为美丽的分手确是不惊动我爱你的，等他自身向前。并非有意断联，仅仅必须直到潮退时，仍需一些時间。

分手后，不做这件事，前任才会疯狂挽回你！

分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？明白维持自身，前女友才会积极求你挽回！一位学生前几日在后台管理留言板留言讲过自身的一个困惑：他说在分手后两个人也又聊到还非常好，纯属偶然下两个人碰面了，随后又产生了不可描述的事的关系。

可是在这件事情之后，另一方却刚开始有意生疏自身，此外还明确提出了想干泡友的规定。最初学生心里是抵触的，可是想想想自身的初心就是说以便挽回另一方，更何况两个人以前有一些感情基本，虽然表层上两个人早已分手了，可是两个人私下的交往非常像恋人。

分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？男朋友又一直对外开放声称两个人早已分手了，这让学生觉得十分难受， 她想解决这样的事情因此传出寻求帮助。实际上这样的事情是较为普遍的，在这件事上男生是十分有益的，由于他既无需负责任又能够愉快享受其成。

那麼这类关系可以复合型吗？是能够的，可是女士要略微变化一点，要想挽回重中之重就是说要大逆转当今这类不正当性的关系，把自身放进更为有益的影响力。大逆转这类关系的第一步是要放正而且坚定不移自身的心态，这一心态就是说：人们即然早已分手了，我认为如今这类关系对彼此都不太好，因此我认为人们還是完毕这类关系较为好，我想要刚开始更好的生活。

坚信另一方一定会造成挫败感的，他的独占欲会他会对你离去的缘故十分在乎，乃至要想积极地来挽回你。第二步就是你一定要留意分寸感，留一些回转的空间，不然另一方会立即觉得你早已不在意他了，造成两个人的感情急转而下。保证左右二点以后你还要刚开始致力于提高本身感情使用价值了。

俩性相处实际上好像一架天平秤，你的感情使用价值提高了，分量远远地的超出了另一方，那麼在另一方内心会更为在乎你，在这一段感情中的影响力也越牢固。相反，当你并沒有勤奋的提高自己的感情使用价值，那麼在另一方来看你的影响力是十分轻的，会减少另一方对你的希望和感情资金投入，另一方就会更趋于放弃你。

因此你务必要较大水平的提高自己，在另一方内心和这一段感情中占有关键的分量，那样才可以紧紧围绕这一段感情。分手后不要做什么事？如何让前任疯狂挽回你？在挽回中不必为自己很大的工作压力和承担，你要是竭尽所能，寻找自身感情中存在的不足。挑选恰当的合适自身的挽回方法，那麼挽回他是极有可能的。

挽回男友时一定要处理好这件事

需求感是什么？需求感就是你内心的需求，并且渴望得到的那一种感觉。

当人想要得到一样东西时，内心就会很在乎，当你得不到时，你就会越想要得到。这时你内心的波动是很大的，因为这东西刚好就刺激着你的需求感。

在爱情的世界里，需求感往往体现在你对ta的投入上。投入越多，你对ta的需求感就越高。

然而，无论在恋爱，还是在婚姻中，需求感过高，对双方而言都是一个很大的负担，严重的可能会导致感情破裂、分道扬镳。

案例背景

凌菲（化名）今年28岁，离婚2年，带有一个3岁的女儿，经朋友介绍认识同样是离异的文昊（化名）。文昊是公司高管，有车有房，外内在价值都很不错。

凌菲对文昊一见钟情，文昊也觉得凌菲虽带着个孩子，但品行样貌都不错，就答应交往看看。

交往的第一年，双方相处得很融洽，凌菲或因自己带着个孩子，对文昊多少有些不公平，就几乎对他百依百顺。文昊对她也很好，为了方便她上班，还打算给她买一辆车代步。并承诺如果凌菲在两人同居期间怀孕，便登记结婚。

但是，两人一起一年多了，不知为什么一直没怀上。凌菲的情绪也变得越来越焦躁，总是莫名其妙冲文昊发脾气。加上文昊因工作忙，陪伴凌菲的时间比较少，凌菲对此也是一直很不满。

有一天，凌菲再一次和文昊不欢而散后跑去喝酒，文昊打她手机一晚上联系不上，他对此很生气。第二天见面后，两人再次爆发了争吵，争吵期间凌菲提出分手，文昊答应了她的要求。

可文昊一答应，凌菲就后悔了，本来她提分手只是想引起文昊对她的关注，并不是真的想分手，最后凌菲和文昊道歉解释了晚上不回家的原因，并希望两个人还能在一起，文昊却说受够了这段时间她糟糕的状态，并不想和好。

两人分手后，凌菲请共同的好友帮忙劝和，可文昊像是吃了秤砣铁了心，面对每天应接不暇的劝和电话，他不胜其烦，两人关系越来越恶劣。

通过朋友介绍，凌菲找到了我们保爱，希望能帮她挽回文昊。

挽回过程

一、剖析案情，制定挽回攻略

分手后的凌菲需求感很高，一方面对已经分手的男友念念不忘，一方面茫然彷徨，不明白为什么解释了还是不能和好。她不仅冲动任性地去找男友，还对男友各种怀疑挣扎。

另一方面她觉得不服气，认为自己身边很多年轻人在追求自己，想放弃男友又觉得不甘心。各种思想斗争把让她无心打扮，无心经营自己的事业，整天抑郁寡欢，痛哭流涕。

凌菲工作很忙，也无心在意生活中的小细节，文昊则属于忙里偷闲、享受生活的类型。针对此情况，要想再次俘获文昊的心，我给出了两个建议：

前7天，做全面外在形象和内在价值提升，学会爱自己。仅在工作上与对方保持联系，通过朋友圈展示自己的改变和提升效果。

后7天，在价值提升的基础上，加大沟通力度。通过生活和工作中示弱来引导文昊为自己投资；提高工作效率，利用早晚的空闲时间来发展兴趣爱好，透露出自己的爱心、耐心、贤惠和好人缘；及时通过文昊的动态觉察他的实时内心需求，针对需求进行回应，展现自己作为好妻子的优秀品质来吸引男友。

二、全面改造升级委托人自我价值

价值提升主要从三个方面开始打造：

形象指导

对凌菲的服装搭配、鞋子、发型、妆容、首饰进行了全面指导。凌菲去见文昊前，全身搭配全部经过我的审核，一出场就让文昊很惊艳。

看到男友的表情时，凌菲则适时表现出娇羞的表情。因为男人对女人害羞的表情是非常受用的，什么时候都不嫌多。

另一点，两人见面期间只谈工作不谈及感情，就事论事，说完就撤，见好就收，毫不拖泥带水。

按照我的建议执行之后，成效很高，凌菲告诉我，文昊回去后还特意发信息过来夸赞她的妆容，并且主动约下次见面。

我告诉凌菲，在这之后一定要慎重，不能得意忘形，此后的每一次见面都要精雕细琢，凸显自己的好身材、好品味等优势。

男人是视觉动物，鲜艳的颜色，让人赏心悦目的妆容，无疑会很吸引男人的心。

夸赞对方“你的眼光向来很好”，让男人认为自己看人的眼光很准，抬高的同时潜在提升自己的价值，引导对方进一步把凌菲的高姿态放在心上。

情商提升

人人知晓的情商，包含自我情绪的觉察、疏导和处理能力，以及对他人情绪的觉察、疏导和处理能力，也就是情绪管理能力、沟通能力、读心能力的综合能力。

凌菲分手后的情绪状态接近抑郁症的状态，对未来不抱希望，对生活失去兴趣，整天以泪洗面，各种极端的想法层出不穷。更是回想起自己的第一段婚姻里的各种不顺，沉溺其中走不出来。

凌菲感到很痛苦的时候，就跑去找文昊诉衷肠，坏情绪的自己不仅表达不了内心的真实感受，更让对方生厌。

人是感性的动物，尤其是女人，很多时候一点小事就能影响情绪。哪怕是最乐观、脾气最好的人，也不可能永远拥有积极正面的情绪。

就像生活中永远会有问题排着队等你一样，负面消极的情绪也总会排着队来打乱你的人生。

一个心理成熟的人，不是没有负面情绪，而是善于调节和管理情绪。善于管理好情绪的人，才有能力管理好自己的人生。

经过指导，凌菲的情商大大提升，为人处世更加自信沉稳，人淡如菊，不管文昊如何对自己，都能高情商地回应，用接纳包容的态度倾听对方的言语，从对方的言辞中觉察出他真正的需求。

与此同时，把以前自己对文昊言语和态度的恶意解读，调整成解读对方情绪背后的思维和需求，从而针对性满足对方的需求。这不仅避免了负面情绪的侵扰，还让文昊觉得凌菲是真的懂他。

三、爱人先爱己，塑造自信魅力

凌菲接受指导前和指导前期，处于极大的内心冲突之中，自己把自己封闭起来，一时对文昊抱怨指控，一时又对自己怨恨指责，一时又觉得自己罪不至此，都解释过了，男人怎能将之前的诺言抛之脑后……

在这种情况下，凌菲用忙碌工作来麻痹自己，用不吃不喝来惩罚自己。如此这般，已经走入虐待自己身体和灵魂的恶性循环之中。

指导期间，我近乎强制地要求凌菲必须按时吃饭，必须早起跑步；跑步期间必须发现路上的花并一起拍照；必须对路上的人说感谢，必须赞美遇到的人们；必须每天对着镜子微笑10次，必须跟我分享每天的收获……

看似强制性的要求，其实是引导凌菲发现生活中的平凡的美好，慢慢打开自己的内心去给予别人更多的积极关注，传递更多的爱。

爱出者爱返，福往者福来，当自己能给予认同、赞美和感谢时，其实你的内心已经日益丰盈富裕。得到或得不到别人回应，自己也都开始慢慢自信快乐起来。

因为工作的原因，凌菲迫切需要一辆车来帮助自己。这时，充分示弱，询问男友的意见，男友对此给出了积极的建议，此举获得男友及其全家尊重的同时，凌菲自己也有了更大的底气。

一个人只有好好爱自己，才有能力照顾好自己，才能接纳和包容自己。推己及人，才有能力照顾好一段感情，让对方感受到尊重、接纳和宽容，让别人与自己相处时有轻松愉快舒服的感觉。

这都是一段美好情感开始的基础，人和人愿意在一起，是因为相处愉快舒服；愿意长期在一起，是因为这种愉快舒服的感觉让人迷恋，不舍得放手。

四、突发危机插曲

母亲听人说凌菲与文昊分手，打电话过来劝说，并表示要自己去和文昊谈谈。这是极其不合适的，只会加深两人的误会，让对方以为自己又调动身边的资源去说和，暴露需求感的同时，显得价值更低。

针对这一突发情况，我安排凌菲打电话跟妈妈聊，从以前妈妈为自己的付出开始感谢，说到妈妈的含辛茹苦。

运用“爱的纪念录像带”技术，以情动人，历数自己心目中最欣赏妈妈的特质、最感谢的事、心中愧疚等等，与妈妈走心交流。同时表达出自己能处理好这件事，请妈妈相信自己的意愿。

凌菲原本与妈妈有隔阂，从未如此深聊过，这次对话获得了妈妈的高度认可。然后她给对方发微信解释事情，并在朋友圈里秀出对妈妈的感觉。

这就在成功化解潜在危机的同时，让男友更为欣赏凌菲，也成功修复委托人与妈妈间的关系，获得更多的支持。

五、挽回成果

经指导后，凌菲不仅外在形象得到大大提升，为人处世也更加自信沉稳，最终她用高情商、低需求感引得文昊频频示好。

但尽管两人在公开场合成双入对，且文昊多次言语暗示和好，但他并没有明确开口。在我的指导和支持下，凌菲则耐心地打这场拉锯战。

最终，在文昊母亲去世时，凌菲遵循本心去为男友的母亲尽孝，也用真心、耐心与智慧守护了自己的幸福，获得了对方和他的家人一致认可。两人成功和好，感情更加深厚。

老师情感课堂

恋爱期间，无论是暧昧阶段、热恋阶段、冲突阶段，还是订婚或婚礼阶段，只要还没进入婚姻，变数就很大。

此时，一定要稳住中心拼定力，玩好拉锯战，不能患得患失。须经营好自己的生活，以活好自己的精彩为中心，把所有的情绪都聚焦在自己的事情上。把恋爱当做生活的调剂品，而非生活的重心。

几乎所有的男人都害怕情绪不稳定的女人，遇到冲突，很多高情商的男人会选择退而做朋友。进可攻，退可守，攻守与否视女人的表现能否满足男人内心的期望值而定。

如果你舍不下这个高价值的男人，那么，学聪明点，先坦然接受，对感情冷处理，管好自己的生活，提升自己的价值。

然后，借助机会或创造机会，在他面前来一场华丽惊艳的登场，展示自己独特迷人的魅力，重新吸引，培养好感，把你的高价值男人稳稳HOLD住。

想让前任后悔，一定要做这三件事

想让前任后悔怎么办,如何让前任主动求复合？分手以后，不论是明确提出分手的一方還是被明确提出分手的一方全是很不高兴的。倡导者，由于自身的决策最终造成以前最爱的人负伤，心里总有一丝丝不忍心，因此心里有内疚，也是对远去的情感的舍不得。

而被倡导者，总有一种被遗弃的觉得，因此也会造成深深地的消极情绪，这就是说为何许多人到分手后以后由于心态的缘故，作出许多蠢事，不但失去挽回的机遇，并且失去自身的自尊。两者之间一哭二闹三吊死，比不上把握真实的挽回方法，让前女友后悔莫及，让他再次喜爱喜欢你。想让前任后悔怎么办,如何让前任主动求复合？

1、受害者人物角色分手后，许多被分手的人所饰演的全是受害者人物角色，可是真实的受害者人物角色，并非不必自尊的到另一方的家中痛哭大吵大闹，也并不是各种各样调侃斥责另一方的薄情寡义。只是要保证本来是受害者，可是却怀着迁就，怀着了解的念头，让另一方造成愧疚的心理状态。

如同不久被分手的静怡，就给男朋友发了那样一条信息内容：抱歉，这一段时间人们的交往给你觉得不高兴，尽管人们早已分手了，可是因为你的决策一定并不是你要损害我。

因此针对分手这一决策我重视你的念头，也期望你可以好好地的照顾好自己，我没有的时日你要准时用餐，你要留意不必经常熬夜玩游戏，期望你可以寻找你爱的那个女人，好好地对她，也感谢你一直在我的人生中出現过。随后在彼此把物品偿还的情况下，男孩子见到瘦了一圈的，苍老的静怡，心里无穷的内疚，针对自身的分手决策，居然有一丝丝斥责。

2、变大优势每对恋人从相遇、恋爱到分手，都一定是亲身经历了一些两人承受不上的事儿，可是毫无疑问的就是你一定是有某一个人行为，某一个性特征以前让另一方要想和你在一起。因此分手以后，先不必让两人的关联闹翻，这一情况下要是有互动交流就有机会。

想让前任后悔怎么办,如何让前任主动求复合？在互动交流期内，你以前被另一方喜爱的地区，無限变大，让他想起大家最开始在一起的情况下，让他想到以前对你动心的情况下，那样他才会后悔莫及。由于某一误解，由于某一欲望的决策就与你明确提出了分手，就与你变为了如今的模样，因此他也会刚开始再次观查你的一举一动，好像又返回了最开始的模样。

3、复建人设即然最终分手，那麼造成分手的缘故一定是很比较严重，才会阻拦了两人变为了今日那样的局势。因此你必须把在感情中哪个不完善的，蛮不讲理的，自私自利的哪个你调整 ，再次创建你自身的人设，让另一方可以见到一个彻底不一样的你。以前孩子气的你，也越来越完善听话，以前骄纵的你，也越来越善解人意大气，因此你要再次创建一个全新升级的人设，那样他才想要再次与你取得联系，体会不一样的你。

挽回从不是用泪水、用蛮不讲理把另一方拽回家，只是得用最有风采的你让另一方坚信这才算是最真正的你，最有风采的你，让前女友造成后悔莫及的念头，他就会再次喜爱喜欢你。

分手后这样聊天，前任会对你兴趣暴增，主动联系你！

分手后，你好不容易加回对方的微信，或者对方一开始就没删除你，你想挽回，想跟他说说话，聊聊天，但对方的回应不是很冷淡，就是不回你。

相信很多人在这个时候，既怕打扰到对方导致更讨厌你，又害怕长久不联系，对方会很快有了新对象，更无挽回可能，所以对对方更加小心翼翼，不知道怎么办好。

针对这种情况，我要先恭喜你，至少你们还有微信，虽然对方反应不积极，但这种情况，你挽回并不难呢。

所以，如果你还有对方的微信，你应该怎么通过微信聊天，挽回对方呢？

一、建设好心态

想要成功挽回对方，目前你最重要的事情不是绞尽脑汁的想着跟他聊什么。你要知道对方已经跟你分手了。

其实你跟对方聊什么不重要，因为这个时候，你说什么对他来讲都是没有意义的。

与其你打开他的聊天框，一次次把想说的打了删，删了又打，力求每句话都完美，能让对方接收到你的想法，不如先好好建设心态。

因为一个好的心态才是你挽回的根本。

因为这个阶段，无论你想表达什么，你都觉得不完美，也没有把握得到对方的回复，更别说对方的好脸色，因为你没有信心。

而一旦对方的反应确实如你担忧的那样，你的心态就会崩，会胡思乱想，你会想他是不是有新对象了。

或者是不是正在忙着接触别的异性，又或者觉得对方是真的很讨厌你。

在纷杂的想法里，你得到的不过就是更加痛苦和纠结，紧接着就是被这些负面情绪乱了阵脚，然后开始不理智的行为，让这段关系走向更艰难的境地。

因此，不要被表面的需求诱惑，在你没真正想明白之前，先建设好一个好的心态，你的挽回才会事半功倍。

二、聊天核心：制造快乐

制造快乐很好理解，既是给对方带去快乐，调动对方开心的情绪，所以你要做的便是如何让自己幽默。

聊天环境轻松愉悦，是建立良好关系的前提，不信你想想，当别人和你发了让你开心情绪的消息，你是不是看到就会立马回复。

但如果别人给你发了正经的话，如果你手头上有别的事情，是不是看了就经常忘记回复，等想起来已经过了很久了。

更糟糕的是，当对方发了让你不开心或者让你苦恼的消息，你可能直接就不回了，或者思前想后想着怎么回，烦躁的感觉会让你迁怒这个来烦你的人。

很多人在和对方建立了联系后，就以为对方是想跟自己复合了，对方稍微多回复两句就灿烂，打蛇上棍聊感情，让对方想起这段感情的糟糕，更加坚定分手的决定。

制造快乐最简单的方法，就是投其所好，要知道对方喜欢的事物都是能带给他快乐的。

这时候你可以分享一些他感兴趣的内容，当对方上钩后，再实用幽默的方式和对方沟通，长久下去就能融化你们感情的冰点。

三、聊天核心：制造情绪高低峰

当对方能主动回你话，并且保持平率，那么恭喜你，现在你在他眼里是个新认识的人，这时候，你就要刺激他的情绪低峰。

你可能觉得，既然我们已经能开开心心的逗乐打趣了，直接提复合不是更好吗？我要告诉你的是，能愉快的聊天确实是好事。

但这是基于你不跟他谈感情，如果你不刺激他情绪低峰，你们很可能由此变回朋友。

所以说，挽回是讲究时机和技巧的，它是多变复杂环环相扣的。

那该怎么做呢？当他习惯你的秒回，习惯你带给他的快乐，这时候你就别再秒回，偶尔消失。

当你不秒回的时候，就打破了他对你的预期，他会失落，会胡思乱想，当你偶尔消失的时候，他会想你是不是去逗别人开心了。

当你成功让他为你胡思乱想的时候，那你挽回成功就在眼前了。

分手后一定要断联吗？

在各大挽回论坛、网站上，“断联”都是出现频率最高的一个词，但是，断联是什么？分手之后想要挽回一定要断联吗？

答案是否定的，断联只是挽回感情中的一种方法，不是万能的灵药，并不是对每一种情况都适用，一般来说“断联”比较合适以下这几种情况：

1、被拉黑

联系方式被拉黑，证明对方在短时间内都不想要被纠缠，与其死皮赖脸的不停给对方打电话，加微信，还不如给彼此一些时间冷静一下，整理以下挽回的思路。

2、不能控制自己的情绪

强烈的情绪往往是造成感情出现问题的罪魁祸首，在不能控制自己情绪的情况下，断联是可以选择的挽回方式，如果继续纠缠，很有可能会让对方对你彻底失望。

3、对方的负面情绪太过于严重

许多人在分手之后第一反应是求对方回来，往往会一哭二闹三上吊，死缠烂打的让对方回到自己身边，让对方产生非常严重的负面情绪，这个时候选择断联，能够有效的减轻对方的负面情绪，使对方有相对安静的环境回忆你们曾经的美好，重新对你产生兴趣。

男友和前任还有联系，女人应该怎么处理这件事

近期有件事儿令小甜很困惑，她不经意中察觉的男友和前任女友竟然也有着联络，当她问起如何还没有删的情况下，男友竟然回应如今就删。男友放不下前任,如何挽回男友的心？男友和前任还有联系，但是有过几回，小甜都发觉，男友又把前任女友再次加了回来。

最终小甜对这件事情恨之入骨，总算两个人告一段落这一段情感。那麼这件事情究竟如何解决?究竟应当不应当分手?估计你必须了解以下内容：

1、他将会放不下前任情感

由于他将会还放不下以前的情感，就算是他如今再次找了女友，但在他内心還是有一个部位为前任女友而留，乃至无可取代。当你发觉男友还留着前任女友的联系方式，那么就表明他还放不下另一方。

男友放不下前任,如何挽回男友的心？男友和前任还有联系，即使他会当众你的面删掉另一方的联系方式，可是以后也会再次加回，由于你可以约束力另一方的个人行为，可是却不可以管好另一方真实的念头。

2、要想和前任复合型

假如他不但留着另一方的联系方式，乃至还对另一方关心体贴，那麼就极有可能和前任复合型，此刻你还要有一定的警惕了，由于他在盼望着人心惶惶的那一天，一旦那一天赶到，那麼就会被遗弃。

因此两者之间在这次一声不响的战争里当名傀偶，比不上很早的发觉和他分手，看清一个人，要比奢侈浪费青春年少好的多了。

3、他将会并不在乎这种

他还保存着另一方的联系方式，也许也并不是放不下，或是是人心惶惶，仅仅已不去联络了，由于即使是见到了前任的动态性，心里也再不容易激发一切漪涟。

因此此刻你也不应当只看另一方是不是还留出前任方法，只是从另一方的言谈举止中观查另一方究竟和前任有没有往来。

男友放不下前任,如何挽回男友的心？男友和前任还有联系，总而言之，他留出另一方的联系方式并不可以表明这一人发生变化心，一切事儿都应当观查后再做分辨，由于事儿全是如影随行，也不可以指向一点还要把人砍死。

分手后你若这样做，定让前任想联系你，主动粘上你！

分手后学会这三点，他会撑不住挽回你！

佳丽经历过一段非常失败的异地恋，大学毕业之后他们没有像其他人一样选择分手，而是继续坚持着这段恋情。

但是彼此刚刚步入社会，忙起来都顾不上对方，慢慢的感情变淡了，日积月累的矛盾也汇聚起来。最终，佳丽提出了分手。

对方在一年中多次提出复合，佳丽都没有答应。但却在一次偶然的见面后，她决定和好试试。

如果能好好利用分手后的时间，复合也不是那么遥不可及的事情。

分手的方式会影响复合的几率

分手是很多人都要经历的，分手以后的过程是很难熬的，所以在分手的时候，一定要经过深思熟虑，目前是否真的不想跟对方在一起了。

佳丽说她和前任之所以能复合，很大原因是因为当时两人非常冷静，算是体面的和平分手。

他们分开后并没有闹得不愉快，反而把在一起时的美好都保留下来了，也为后来的复合做了很好的铺垫。

如果对方跟你提出了分手，但是你不想分开。

那么你一定要在当时就为日后的复合做好准备，最聪明的做法就是不要在分手时把关系闹得太僵。

改掉自身的毛病

跟前任分开后，佳丽突然就在一个人的生活中发现了自己的很多不足。

比如说，她发现自己每天除了上班的时间之外，还是有很多空闲时间的。

但是之前并没有觉得陪伴男朋友是一件大事，所以她总会在下班玩够了手机之后再联系男朋友。

她也在那次见面中惊喜的发现，前任似乎也跟以前不一样了。

他来找自己的那天是他们第一次见面的纪念日，以前佳丽总是喜欢把每个节日和纪念日记得很清楚，但是男朋友因为工作太忙，屡次忘掉。

这次他主动在纪念日找到佳丽，并且送给了她一个佳丽之前提过很久的音箱。

佳丽说，男朋友每次送给自己的礼物都很不用心。每年生日都送口红，每次情人节的礼物都是玫瑰花和巧克力。自己提过的喜欢的东西，他从来不放在心上。

所以这次男朋友的表现，让自己有些动容，确定对方为了挽回自己，真正做出了改变。

依旧保持着新鲜感

因为佳丽和男朋友一直是异地恋的关系，两人真正相处的时间并不多。所以两个人对待对方依然保持着新鲜感。

他们对于彼此之间的未来总是充满了期待，幻想着他们在一个城市生活，应该是怎么样的情景。

所以在分手之后，两个人都有一定不甘心的成分存在。我们还没有朝夕相处过呢，怎么就败给了距离？

佳丽和男朋友分手的这一年，就像是一个缓冲期，也像是为后来变成一段全新的感情做了铺垫。

在一起的时候不要把事情做的太满，给对方留有一丝幻想是很明智的做法。

值得庆幸的是，时间没有把他们对彼此的喜欢冲淡。

复合是一个坎坷的过程，也是一个未知的过程，充满了许多的不确定因素。复合中面临的许多问题都需要双方不断地努力。

每一个想要复合的人，一定都在经历这种不易。如果能把分开的时期好好利用，你爱的人一定还会回到你身边。

分手后，这件事你越做，越难挽回！

男人对你冷淡，教你三个狠招挽回心爱的他！

我朋友思思问我：“ 为什么我向他道歉后，他反而对我越来越冷淡了？”

思思是我的闺蜜，最近她和谈了一年多的男友分手了，其实思思并不是想要真的分手，只是性格有些任性，也是在分手后，她才意识到自己之前的任性，伤了男友的心。

后来思思跟男友道歉想要和好，可是他男友却对她的道歉并不理睬，对思思的态度也越来越冷淡了。

其实这个问题，不止是思思有，很多女孩子说，明明道歉了，为什么他还依旧这么冷淡，不肯原谅呢？

挽回从来不是一句道歉这么简单的，有时候你的道歉对方不仅听不进去，甚至是在火上浇油，今天我们就来聊聊，为什么你的道歉没有用。

一、认清问题本身

在道歉之前，你先好好想想你们到底是因为什么分手的？

比如思思，因为想要男友和自己回家过年，男友拒绝了，就跟男友说了分手，之后在道歉请求复合的时候，男友却不同意了。

那么她的男友真的是需要一个道歉吗？

思思仅仅因为意见不同，就轻易说出了分手，然后想通了又道歉想要和好，这中间她有没有考虑过她男友的感受呢？

这很容易让对方产生一种：“你玩我呢？”的心理。

所以在道歉之前，需要我们好好的想想，对方到底需要什么，要站在对方的角度，试着模拟对方的心理。

二、不要敷衍道歉

在挽回爱情的过程，是一个审视自己的过程，当你内心自认为自己没有错的时候，那么你挽回对方的时候，很容易抓不到重点。

你敷衍的态度，反而会再次激怒对方。

你的道歉只是为了急于修复这段关系，才去道歉的，而非真正的做到改变，你只能让对方感到，你对这段感情的不尊重，即使和你和好，也会重蹈覆辙。

所以，如果你没有真正的意识到自身的问题，就不要急切的联系对方，不然你只是在给你们的关系复合增加难度而已。

三、越解释，让对方越烦

很多人在挽回爱情的时候，还没有搞清楚自己到底是真性分手，还是假性分手，就盲目的急于复合，和对方承诺再三，说：“你会改，一定会改，再给一次机会好吗？”

这些话，你自己听着信吗？你越是纠缠，越是乞求，你越是没办法挽回。

如果是假性分手，这样做可能会让你们短暂复合，可是你不审视自身，有很大可能会再次因为同样的问题而演变为真性分手。

如果你们是真性分手，以为这样纠缠对方，就可以和对方和好，反而彻底激怒对方，让对方反感你的喋喋不休，给你扣上不知悔改的帽子，甚至可能会永远不会跟你再有交集。

挽回爱情这件事，不是让你去和对方奢求原谅，而是明确自己的不足，并真心为对方去改变。

若你真心诚意的想要破镜重圆，就要明确你们问题的原因，再对症下药，这样才能从根本上解决问题，让你们重归于好。

分手后这样做，能让他主动联系你

在谈恋爱中，闹脾气分手都是很普遍的，因此无须过度担忧。通常两个人分离一段时间后，又想到另一方的好，后悔莫及当时自身太欲望而分手。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？内心想复合型，却又不清楚实际该如何做。依据分手挽回老师很多年的感情工作经验，分手后让另一方积极联络你才可以把握主导权，更强的进行接下去的挽回方式。

那麼，有哪些好的方式呢？

1、做另一方的异性朋友当另一方在分手以后回绝你的一切联络，乃至立即将你加入黑名单，表明大家中间的分歧早已来到恶化的最高峰了。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？这一情况下务必变化之前的情侣真实身份，把另一方视作你的异性朋友。俗语说，无欲则刚。减少对他的感情需求，平静下来，才可以保证成竹在胸。自古以来深情无法留住，一直套路得人心，这一情况下你必须的是招数。

2、维持良好的心态说到挽回，实际上各种各样方法和方式不计其数，但光有这种还不够。假如一直带著一颗迫切的心与另一方触碰，那将事半功倍，乃至有将会愈来愈槽糕。挽回的最后目地是他会跟你复合型，而且感情要比之前更牢固。假如挽回全过程中彻底显露自身对这一份感情的急切需求，会给你的姿势越来越极低。这将立即造成之后两个人的感情处在不公平影响力，这类感情将无法长期保持。因此挽回会变普攻为积极，让被挽回方再度被你吸引住，进而积极寻找复合型。而需求感的高低和感情中的部位有一定关联，需求感越强，就会越非常容易丧失感情中的主动权。因而，保证心中有爱，而相无杂色。

3、潜心提升自己提升自己是十分关键的一个阶段，要想他积极联络你，提高自身刻不容缓。这儿分两一部分，一个是本质提高，一个是外在提高。外观设计更新改造外在美是吸引女生，乃至说迈向取得成功路面上的关键要素。另外，都是挽回取得成功的根本所在。设想，假如大家分手的缘故更是你的自命清高，咋咋呼呼。那麼如今是你更改的最好是机会。即使并不是由于这种，把你自身变得越来越精美漂亮，简直更他会动心吗？去买几身新衣服裤子，换发型，换饰品，换服装鞋帽。总而言之，营造一个全新升级的自身。这对你的挽回有挺大协助。

本质更新改造内在美是给人的体会十分舒适。一个女人有着幸福快乐的感情，那她的本质一定很出色。有许多 外表美丽的女士，经常能吸引住男士的眼光，可是他们基础不可以开口，由于一开口就看起来很俗。看一本好书，读一本经典小说推荐，学习培训一种民族舞蹈，训练一种传统乐器，全是塑造内在美的好方式。本质的美并不是一朝一夕就能塑造的，想要你的长期性辛勤耕耘。

4、微信朋友圈基本建设手机微信QQ是很好的沟通交流方法，都是挽回必备的专用工具。因此，微信朋友圈要认真基本建设。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？图片头像分手以后就不能用之前的头像图片啦。别用于表达你的专一，那会给你心寒。你能用一个全新升级的头像图片，不必那类孤独背影啊，看不到脸的这些非主流女生。用一些快乐种类的，能够用一些很萌的小动物，漂亮美女的头像图片，还可以是自身。

你能是去一个新的地区度假旅游，照的一些唯美意境，风景秀丽积极主动身心健康的相片。自然，重中之重取决于，照片一定要比以前的头像图片要高品质，可以显示信息你的高使用价值或是心情舒畅。当他见到分手后你那么高兴，他内心会有起伏感，禁不住想关心你的动态性。情况升级要想挽回取得成功，你的情况升级应当维持积极主动，一点消沉的物品也没有。你可以明白，分手是两人的事儿，你痛楚的情况下实际上另一方也在难过。你用社会正能量去感柒身旁人，那另一方当然会再度有一定的留意你。

当你干了一些事，找到一些小玩意，很高兴，那么就胆大地放进微信朋友圈吧。他了解到你从里到外的更改，加上良好的心态，当然会禁不住积极联络你呢。这一情况下，挽回也取得成功了一大半。

结束语：如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？他会积极联络你并不是目地，挽回他也并不是目地，真实的目地是以便之后两个人的感情长期。因此一定要有长期性运营的目光，只能真实把握感情主导权才可以维持长期性关联。在挽回的另外，明白自身与另一方的架构，为相互设置确立的交往方式，创建一段公平的感情。

分手后，一旦你做对5件事，绝情前任主动倒追你！

学会冷落男人，他才会想起主动挽回你！

男人和女人的不同之处表现在爱情方面就是：女人说分手永远是说说而已；而男人提分手永远不只是说说而已。

很多姑娘会问：他提出了分手，难道一切真的无法挽回吗？

答：自古深情留不住，唯有套路得人心。

教你几招应对刚刚分手的小套路，轻轻松松让他重新回到你身边。

1、尊严比任何事情都重要

被分手确实是一件非常容易让人撕心裂肺的事情，但你不能因为失恋而把自己变成一个没有理智的人。

疯狂地给对方打电话求他留下来，对于这段已经暂时结束的爱情并不会有任何挽回作用。

保留几分尊严，是保留几分你在对方印象中的好感，这是为日后的挽回行动奠定良好的基础。

不要变成他衣服上一颗急于甩掉的饭粒子，努力成为他心口那颗失去的朱砂痣。

2、保持理智

其实，不论多么强势多么理智的姑娘，在失恋这一刻是很难保持清醒的，但请你一定要勇敢的接受，那个曾经把你捧在手心里的人，这一刻他不爱你了。

一定要有心理准备，从你决定要挽回那一刻开始，注定以后的路比此时此刻艰难千倍万倍。

要坚强要理智。一个不爱你的人，对你冷漠是很正常的。

3、保持距离

要知道，刚分手这一刻他并不想见你，你对于他来说不只是没有吸引力，而且是有点烦，此时保持距离，是给双方一个冷静的空间和时间。

其实一段感情结束，你要想到可能是你的问题，也可能是对方的问题，但你不去思考，一定是不行的，利用这段时间和空间的距离，去想明白，然后解决它。

4、享受自己的单身生活

单身是一个人最好的增值期，去你想去的地方，去做你想做的事，去成为你最想成为的人。

两个人在一起，对方会分走你很多时间，当分手之后，这段只属于你自己的时间会更有利于你提升自己，让你变成一个更值得被爱的人。

你可以去学习一项自己最想学的技能，但注意，如果你还想挽回这段感情，就不要花太多时间，会给其他的人留有可乘之机。

5、二次吸引

你所做的所有努力，其实都是为了再次吸引他，所以千万不要忘记了自己的初衷。

你的改变，你的提升，都可以通过社交网络悄悄透漏给对方，这些都是你身上散发出来的正向能量，是可以吸引别人的地方。

你们曾经彼此相爱，你了解他，你知道什么方式可以真正吸引到他，所以，大胆地去做这些事。

最后，所有的方法论，都是心理战术，只要在心理战胜对方，你就可以重新拿下爱情这座曾经战败的城池。

姑娘，你可以哭，但不要只会哭哭啼啼，去行动，比任何胡思乱想都有效。

分手后不联系你的男人自己该去主动联系吗？

我觉得有的那时候大伙儿在跟自身另一半谈恋爱的过程中，极有可能会因为各种各样缘故造成自身提出分手，因此有些人也就在说分手后将会是自身的缘故。因此顺理成章也就想等你自身的男生能够联络自身，那样的话也罢立即沟通交流及其可以让自身又要很好的楼梯下，可是在这一全过程中毫无疑问也就并不是十分圆满的，例如自身的男生没去积极联络自身，因此顺理成章她们就在说分手之后不联络你的男生自身该积极去联络吗？

由于她们也了解假如自身跟自身的男友分手后，两人毫无疑问全是处在极为不理性的情况，假如真想来复合型毫无疑问都是感觉十分不好意思的，都是期待自身的男友能够积极跟自身說話，可是并并不一定的事儿都可以像大伙儿所感的那麼圆满，许多男生在分手后他都不容易积极联络大伙儿的，而实际上许多女性也慢慢说，假如出現这类情况得话，自身应当去积极联络她们吧。

我觉得从许多层面能够剖析自身是否应当积极联络的，例如大伙儿在提出分手的全过程中确实是因为自身自身的缘故而造成分手后，那麼那样而言得话，也就能够了解，即使不是联络自身都是能够根据某些较为好的方法去联络他的，终究不正确的层面是在自身手上，假如自身仍然是十分傲慢没去给另一方楼梯下得话，顺理成章也就不太可能获得另一方的宽容。

我觉得就是以另个层面能够了解，分手之后不联络你的男生自身该积极去联络吗？这一难题，例如大伙儿在分手时因为是自身明确提出的提出分手，可是分手后又感觉有点儿后悔莫及了，假如确实是这类情况得话，大伙儿都是能够去积极谈及联络的，由于被分手的另一方情绪毫无疑问全是十分不舒服的，她们也期待可以跟自身爱的人在一起。因此那样的话，大伙儿可以去积极联络另一方得话，另一方都是较为高兴的，并且对自身两人复合型的概率都是十分大的，这样一来得话，大伙儿毫无疑问应对分手之后不联络你的男生该怎样做清晰了，要不然毫无疑问都是不好的。

分手断联后，4个小“套路”，让前任憋不住主动联系你！

张薇自述：

我和他是在一次公司活动上认识的，他刚好坐在我旁边，就加了微信。

后来我们经常聊天，再加上公司总有业务往来可以见面，我们渐渐喜欢上了对方，就自然而然在一起了。

他事业有成，有车有房，月薪是我的5倍，没谈恋爱前我是个很自信的人，在一起之后我却变得越来越自卑，害怕他太优秀了会被别人抢走。

我会故意让他在忙碌的时候陪我，好让自己感觉到被爱，起初他很宠我，我的任何要求他都满足。

时间久了他却变了，有时候会说我无理取闹，我们的争吵也越来越多。

每次吵完架我都会很想爸爸妈妈，因为我的家庭非常幸福，爸妈都很爱我。

所以我不高兴的时候就会跟他们抱怨男朋友，他们听得多了也有点不放心，提出想见一见我男朋友。

我特别开心，觉得见了家长就有保障了，以后再也不用担心这担心那了，结果男朋友听了却表示他没有准备好，暂时不想见父母。

我的怒气一下子就涌上了大脑，气急败坏的骂他根本就没打算跟我好好在一起，他没有和我吵，只说想冷静一下，当天就收拾衣物搬出去住了。

第二天我给他发消息，他要么不回，要么就回复的特别冷淡，我气得浑身发抖，扬言再也不会找他，让他也不要来打扰我。

从那之后我们再也没有联系过，其实我特别想找他，可是又不想主动，看到他的生活没受到一丝影响，我更是咽不下这口气，每天在难过和愤怒之中挣扎。

导师分析：

花好赵老师在了解到张薇的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

张薇和男方年纪相仿，但是男方在事业上取得的成就远远高于张薇，这让一直开朗自信的张薇感受到了差距和压力。

而男方工作繁忙，两人沟通交流的时间并不多，两人的差距在张薇心里慢慢变成了自卑。

人的心理一旦发生改变，行为自然也会有所不同，张薇开始从无理取闹中向男方索取偏爱和迁就。

以此来证明自己值得被爱，化解自卑的心理。男方对张薇的举动无法忍受，在争吵中又把感情蒙上了一层霜。

双方看似是对见家长问题产生了分歧，引发了冷战濒临分手，实则二人矛盾积攒已久，男方早就在这段感情中感受到了压抑。

此次张薇的逼迫，是压死骆驼的最后一根稻草，让男方感受到了无尽的压力，致使他想要逃离。

挽回大纲：

张薇在原生家庭中比较被溺爱，属于从小被宠到大的小公主，这本应该是她的一个优势，让她的内心充满阳光，懂得如何接纳和给予爱。

但张薇却没能从原生家庭里学会在亲密关系中如何去爱，很多时候只考虑自己的感受，没有站在对方的角度想一想。

同时，在亲密关系中参与的人越少越好，但张薇没有意识到这一点，总把父母当做自己强有力的后盾，在恋爱中稍稍不顺心就抱怨男方的缺点。

这样做一方面会破坏男方在父母眼中的印象，另一方面也会让男方觉得张薇没有主见，并时刻担心自己在张薇父母眼中的形象。

在矛盾爆发之后，张薇没有想好好解决问题的态度，反而是一直怒斥男方，对男方放狠话。

男方在这段关系中本来就压力满满，这样做更会让他觉得张薇情绪不稳定，做事之前欠缺考虑。

花好的赵老师决定先帮助张薇调整情绪，理智的看待问题，再体验沟通技巧，尝试表达自己真正的需求和想法。

并在断联期间反思提升自己，利用朋友圈展现价值，与对方重新建立吸引。

挽回过程：

一、断联冷冻感情，提升价值建立自信

张薇和男方爆发矛盾之后，两人就再也没有联系过了，看似两人缺少情感连接。

实际上冷处理既能给自己时间提升反思，也能给对方一个缓冲时间消除负面情绪，是有利于挽回的。

花好的赵老师建议张薇继续保持现状，暂时不要和对方建立联系，把所有的精力用到提升自己上。

追溯张薇在感情中失控的根源，最重要的原因还是出于其自卑心理。

花好的赵老师向张薇提供了建立自信的系列课程，并要求张薇在线下报2个兴趣班，充实自己的生活。

张薇通过学习课程，很快意识到了自己身上的价值，兴趣班也帮助她学习了不同的技能，重新变得开朗大方。

二、学习高情商沟通技巧，调整表述方式

张薇和男方在恋爱中是缺少沟通交流的，两人在面对矛盾时不是产生激烈的争吵，就是冷战谁也不理谁。

这对感情的发展是十分不利的，也很容易影响双方对彼此的爱意

花好的赵老师帮助张薇改变沟通方式，学习高情商的沟通技巧，并将书本上学习到的内容逐渐渗透到日常生活中。

在学习的后期，张薇把父母当做自己的学习验收员，用自己学到的技巧跟他们互动交流。

不仅消除了他们对男方的误解，还让他们为女儿的改变感到了欣慰。

三、朋友圈吸引注意，引导对方主动复联

在这段关系中，男方对张薇都是疼爱并且关注的，只不过太多的压力让自己无法面对。

在张薇有了明显的改变之后，花好的赵老师建议张薇在朋友圈发一些感悟，并偶尔表示自己情绪低落，引起对方的注意。

在发了第三条朋友圈之后，男方果然主动联系张薇询问她的情况，张薇用求助的方式向男方诉说了自己的苦恼，并征求男方的意见。

解决完问题之后，张薇大方的对男方表示了感谢，并在男方想要闲聊之时迅速切断了聊天，以留白的方式勾起男方对下一次聊天的渴望。

四、后撤激发男方征服欲，展示魅力二次吸引

男方在上次聊天之后，果然又主动联系了张薇，花好的赵老师建议张薇使用后撤的方法，彻底激发男方占有欲。

张薇照做之后，男方果然按捺不住，多次给张薇发信息打电话，约张薇出来见面。

张薇通过这段时间的学习，整个人有了非常大的变化，不仅性格柔和了很多，从内到外也散发出一丝优雅的气质。

张薇更是在见面之后的交谈中展示了自己高情商的交流，面对对方的问题回答的不卑不亢，说话时语速适宜，给人如沐春风之感。

挽回成功

两人见面的晚上，男方主动向张薇道歉，请求和好，并提出要跟她去见父母，早日把婚事定下来。

张薇也向男方表达了自己的不足与反思，和对方认真沟通了之后相处上应该注意的问题，两人成功和好。

张薇因为自信心缺失，不懂沟通，做出了很多令对方不舒服的举动，男方因为巨大的压力选择逃离这段感情。

好在张薇学习了正确的沟通方式，提升了自身价值，重新吸引了对方的注意，两人不但和好如初，而且更加交心了。

挽回历时17天。

有的人总喜欢在感情中，通过对对方索取来确定自己的价值。

其实，真正优秀的女人不需要通过任何人来证明，她们的自信足以满足自己的内心世界。

只有你相信自己的价值，另一半才会更加爱你。

分手后，一旦你做对5件事，绝情前任主动倒追挽回你！

分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？学好冷淡男人，他才会想到积极挽回你！男人和女性的不同点主要表现在感情层面就是说：女说分手始终是讲讲罢了；而男人提分手始终不仅仅 讲讲罢了。

许多 女孩会问：他明确提出了分手，难道说一切确实没法挽回吗？答：自古以来情深无法留住，只有套路得人心。教你这几个常用招式解决不久分手的小招数，轻松他会再次回归家庭。

1、自尊比一切事儿都关键被分手的确是一件很容易令人声嘶力竭的事儿，但你不可以由于分手后而把自身变为一个沒有理智的人。瘋狂地给另一方通电话求他留下，针对这一段早已临时完毕的感情并不容易有一切挽回功效。保留几分自尊，是保留几分你一直在另一方印像中的好感度，它是为今后的挽回行動确立优良的基本。不必变为他衣服裤子上一颗急切甩开的饭物体，勤奋变成他胸口那颗丧失的朱砂痣。

2、维持理智实际上，无论多么的强悍多么的理智的女孩，在分手后这一刻是没办法头脑清醒的，但你要一定要英勇的接纳，哪个以前将你捧手中内心的人，这一刻他不喜欢你呢。一定要有充分准备，从你决策要挽回那一刻开始，终究未来的路比此刻艰辛万倍亿倍。学会坚强要理智。一个不在乎你的人，对你冷淡是很一切正常的。

3、拉开距离要了解，刚分手这一刻他并不愿见你，你针对他而言不仅仅 沒有诱惑力，并且是有点烦，这时拉开距离，是给彼此一个理智的时间与空间。分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？实际上一段情感完毕，你可以想起将会就是你的难题，也将会是另一方的难题，但你没去思索，一定是不好的，运用这一段时间和室内空间的间距，去想搞清楚，随后处理它。

4、享有自身的一个人的生活单身男女是一个人最好是的升值期，去你要去的地区，去做你要做的事，去变成你最想变成的人。两人在一起，另一方会分够你许多 時间，当分手以后，这一段只归属于你自身的時间会更有益于你提高自己，给你变为一个更最该被爱的人。你能去学习培训一项自身最要学的专业技能，但留意，假如你要想挽回这一段情感，就不必花过多時间，会给别的的人留出机会。

5、二次吸引你所做的全部勤奋，实际上全是以便再度吸引住他，因此千万别忘了自身的初心。你的更改，你的提高，都能够根据社交媒体偷偷透露给另一方，这种全是你的身上释放出去的顺向动能，是能够吸引住他人的地区。大家以前坦诚相待，你掌握他，你了解哪些方法能够真实吸引住到他，因此，胆大地去做这种事。

分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？最终，全部的科学方法论，全是攻心术，要是在心理状态击败另一方，就能够再次拿到感情这座以前败退的封地。女孩，你能哭，但不必总是又哭又闹，去行動，比一切心烦意乱都合理。