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情感语录中写满了关于我和你的故事，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，到底有哪些优质的情感语录呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"老公出轨被我发现 谎称对方是小姐他只是玩玩"，希望能够帮助到各位。

老公出轨被我发现 谎称对方是小姐他只是玩玩

有句话我觉得形容男人出轨，再合适不过来：出轨的男人就像是癞蛤蟆贴在脚面上——不咬人，膈应人。我现在深有体会，我老公从结婚以来，我一直对他信心满满，老实忠厚的性格，从一开始我就认定了他。没料到他在背后跟我搞小动作，跟一个九零后小姑娘，发生了婚外情。

我们结婚六年，有一个孩子，感情保持的一直不错，情人节或者纪念日，他会搞点小浪漫，小格调来庆祝一下。他的一个眼神，我就能感受到他对我的爱，通过这件事情后，我们之间缺乏了默契，从他的眼睛里，除了满满的谎言，再也找到任何的信任感。

他在外面奔事业，我在家里打理家务和照顾孩子，两个人配合的挺默契。日子也有磕磕碰碰的，但那也实属正常，过日子总会来点儿交响曲，才会闲的不单调。六年的感情，我觉得是能够经受住考验的。现在他跟九零后的小姑娘，暧昧消息布满了整个屏幕，我开始慌了。微信上，聊天的条数都数不清，内容中有时候还包含性方面的问题，令人发指。

我发现他的外遇，是我从他接电话开始怀疑的。那晚半夜我闹肚子，起来上厕所，醒来发现床边没人，我去房间外面转了一圈，发现他在厕所里蹲着。我当时很奇怪，房间里面有厕所，干嘛跑到外面上厕所。我很好奇，睡意朦胧的准备敲门喊他，却听到他稀稀落落的笑声。我躲在门外，耳朵贴在门缝处，听到他说了一句，“给你买的包，明天应该到货，你记得查收”。

这句话让我联想万分，正准备问他个明白，马桶冲水的声音响了，可能是偷听，做贼心虚吧，我条件反射的跑回房间，躺在床上装作睡着了。脑子里一片混乱，过了好久，我听到他的呼噜声，我悄悄把他的手机拿过来，没有密码，看来他一点防备心理都没有，我点开微信，一切真相大白。看看时间已经凌晨两点钟，我已精力再去找他对质......

第二天一大早，我问他什么情况。他竟然面不改色心不跳的说，逢场作戏而已，只是玩玩，没有实质性的发生关系。还说这种女孩太多了，只是酒桌上的朋友而已，跟坐台小姐一样的。说的倒轻巧，我才不信，更不会轻易放过他。我大闹了一场，他父母那边都惊动了。他承认了自己出轨的事实，现在他收敛了很多，还跟我承认了错误。可在我心里总觉得别扭，出轨的男人，再怎么洗白，我还是觉得很不干净，该怎样释怀他的背叛？

维情咨询师回复：

您好。出轨这件事情，不管当事人怎么道歉，遭受背叛的那个人，心里面总归是个阴影。很多女人认为，丈夫老实听话，就是一种安全。我们把太多的安全给予某个人身上，安全是来自于我们自身创造的。你试图给予这个人身上过多的安全感，当他在背叛你的那一刻，你的失望就会充满你的整个内心，精神方面会一蹶不振。

作为妻子，无力承受丈夫的出轨，内心是十分恐惧不安的，就像你现在，感到别扭，内心很排斥这样一个背叛自己的男人。从你的叙述中，想找到释怀他背叛的方法，并不打算离婚，你想让你们的感情复原，出现纠结的心理，他也会感到别扭。原谅一个人确实不容易，可一筹莫展的过日子，对你们的婚姻修复无意义。

你充实审视一下你们的婚姻，哪个环节出了问题，观察老公的行为举止，是不是值得你去挽回这段婚姻，如果经过检测观察，他还是那种花心没有责任感，个人认为，你不需要委屈自己。这样的人，你的原谅只会让他觉得廉价，谁也保证不了他下次不会再犯。因此，一定要谨慎做决定，不能为了孩子，为了自己的那份爱，委曲求全过日子。

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老公出轨被对方丈夫发现后，被打得跪在地上

老师：

结婚三年老公出轨了，我的内心经历了巨大的痛苦后，我们最终还是选择好好的在一起。这两年的生活比从前，甚至比谈恋爱和刚结婚时好，只是在内心深处，我的信任感、安全感和确定感降低了很多。看了很多你的这方面的文字，隐隐感到我们之间依然欠缺深层次的东西。比如在他面前我似乎只能展示积极的情绪，那些黑暗的，消极的，无力以及空虚感却无处安置，只能自己一个人去感受，面对，成长。他的妈妈是一个非常乐观、积极向上的人，乐观积极得让我和她相处时非常想有自己的思绪空间，每当面对她我都要把精气神提起来才显得和谐。也许他受家庭受他妈妈的影响？

我能感受到老公心里其实也有消极的感受，但他更愿意给自己找乐不去面对那些消极。我不知道我应该选择自己独自悄悄消化，还是也用给自己找乐的方式淡化黑暗面，和他共舞阳光？只是分明我一个人的时候，我心中那些丰富的感受以及情绪，以及过去这么多年所受的累累创伤带来的心理影响依然大量的存在。成长其实只是一个人的事，还是自己先成长以后自然会带动他成长？我不知道我们的关系到底够不够好？我依然担心我们的关系过几年还会不会出现问题，他会不会再出轨。有那一次就够了，我已经承受不起了。该怎样发展更深入更持久更稳定的关系呢？

补充一下，今年我们有了宝宝，生活发生了很大的变化，随之而来的有甜蜜欢乐，也有带孩子的辛苦，口角和埋怨，我更加的担心以后关系会不会还出问题。前段时间去了一个大师那里算命，说是老公这几年要特别注意腰，如果不是腰不好，以后他还是会出轨，这个说法让我有些担心。我知道在很多人看来算命很可笑，我自己也觉得有点可笑有些半信半疑。也许我的不安全感让我去算命大师那吧。有些感受是不适合和老公交流的吧，每次我尝试着和他说我的阴暗面得到的都是他的不接纳。

好像有必要说一下我发现他出轨以后那些过程，虽然非常不愿再回忆。我第一次发现是在网上空间，他骗我说是外地很远的一个人，只是在网上精神的，没有实质事情，而且他真正爱的是我，和那个人只是游戏，求我原谅，并保证和那个人断掉。我当时的心情是震惊，不愿相信到大脑一片空白，心跳剧烈，大脑空白，紧接着是痛苦万分。两个月后被我发现第二次，是在手机上。我发现后没直接揭穿，而是让他看着我的眼睛，一次次给他机会，不希望他骗我，因为我最恨欺骗，他一直不承认，后来我揭穿他以后承认了，但态度不好，说是没舍得断，这次一定断。我不相信了。陷入更大的痛苦。之后我们的关系恶化，争吵。他说已经完全断了，我不相信他也没办法。

最让我不能接受，也是导致我现在安全感大大降低的原因是：又过了2个多月，那个女人的丈夫发现了并找上我老公，老公被打了并被威胁必须辞去工作，离开我们居住的地方。此时我竟意外怀孕而且流产卧在床上。而且，那个女人根本不是外地的，而就是老公身边朝夕共处的同事，这个女同事还是我小学的同学，我太震惊了，这么巨大的欺骗，就在前几日我们还在一起吃饭游玩。我成了巨大的傻子。这个事实结果是我发现他精神状态不对，接电话也有事的样子问出来的。我非常痛苦震惊居然会出现这等局面。

老公说那个女人的丈夫用我以及我的家人来威胁他，所以他害怕了，任他打了两次，还给那个人跪在了地上。

最后以那个男人继续打电话威胁老公，然后我去接手机，装作感觉到老公和别的女人有关系了在和老公吵架的样子,我该如何面对这些复杂的情况呢？

谢谢老师。——成长

成长：

你目前的确遇到了一个很大的困难。这个困难由如下的部分组成：

1.出轨这件事对一个女人伤害：这个伤害主要是a你在关系中一直努力和丈夫沟通交流，可是你感觉到丈夫不配合，反而将精神交流的空间留给了另一个女人，原来他不是不能深入地沟通，而只是对象不是你。这会给人一种强烈的被否定感，似乎自己是毫无价值的；b你对于丈夫是信任的，可是他撒谎了，而且最可怕的是，这个敌人就来自你认识的朋友，你前几天还和这个女人在一起，这会让你的安全感受到巨大的冲击，你很难再相信丈夫，也对周围的朋友也可能会有戒心，生活在不确定的恐惧中，而且你感觉到自己是像一个大傻瓜一样，被蒙在鼓里；c你的丈夫出轨事发，对方的丈夫威胁你的丈夫，你的丈夫没有办法保护自己，也没有办法保护这个家，而反而要你来配合，这也许会激发出你的屈辱感，也会感觉到丈夫的不够男人，而对他有一种失望；在你受伤的时候，你反而要怜惜他，而拿出你的能量，这可能会让你更耗竭。d关于流产这件事对你的影响

解药：1.所有的防御都是为了绕开伤痛，就如同给你上麻药或者贴上创可贴2.这些都是为了赢得你给自己的伤口清淤和治愈的机会3.治愈来自a有人在乎你，关心你并且努力倾听和努力理解你有多痛苦b你感觉到对方的心是和你的心一起共鸣，你真的感觉到对方是理解你的c 从对方的坦然的态度那里你感觉到这不是世界的末日，你开始相信有办法走出沼泽。d这样的人可以是你的朋友，你的贵人，甚至是qq上的陌生人，当然也可以是心理咨询师。

2.你们沟通的难度：1.你们现在沟通的角色是多元的：首先你是一个受伤的女人，你是受害者，他是一个伤害你的男人，是施害者：这样的角色导致你对他很难有信任感；其次你是一个需要他的抚慰的女人，他是一个需要给予你抚慰的男人：这个角色导致你对他有强烈的补偿性的被抚慰的需要；第三，他是一个受害者，很需要你的安慰和照顾以及扶助，你是一个需要帮助他的人，这导致你不得不付出很多能量给他；第四，他给了你很多伤害，你很难承受这种伤害，最大的冲动是要把这些伤害还给他，你有成为加害人的冲动，而此时他也许充满了内疚，也许也想通过成为受害者自我怜惜也由此“赎罪”；你们沟通的难度就在于各种角色互相冲突，比如你发现自己对一个伤害过自己的人有强烈的需要，就好像要拥抱挂满利刃的人一样危险；你发现你既想报复他，也想保护他拯救他等等。这些自相矛盾会让你们的行动充满了不一致，2.你们之间一直存在着一个空间无法进入，那就是你们好像只能让自己强大精神生活在“积极”的状态中，而无法呈现彼此的脆弱的、无力的、贫乏的、消极的一面。而你们现在遇到的问题是需要你们进行更深层面的交流才能抵御情感的风暴的。

解药：重点在于我们可以如何一起合作，我们攘外必先安内。

1.你们需要有一个承诺，那就是愿意真诚面对你们的困境，而且愿意试图因此结成一个团队，共同面对这样的问题。

2.你们需要开始在安全的环境下，讨论彼此最痛苦的点在哪里

3.你们需要围绕痛点告诉对方为什么这对你来说这么痛苦

4.我们不进行任何辩论，只谈论自己。

5.如果强度太大，可以减少时间或者设置中场休息。

6.每个人都确认听到了对方什么，双方没有误解，可以进行下一步的沟通

7.主题是我们可以做什么帮助彼此。我们做什么的时候一定会让我们的婚姻完蛋。

8我们讨论我们可以做哪些微小的改变以让我们能感觉到自己在朝着这个方向努力。

老公出轨找小姐，我受不了，就去找牛郎，

今天，小编收到了这样的故事。三观然后就…没有然后了，来感受一下：

►蔚蓝海：老公出轨，我受不了，他去找小姐，我就去找了牛郎，现在不能自拔。

终于明白他为什么爱叫鸡，我觉得我们就这样生活下去也挺和谐。但是不知道什么时候才是个头，我俩已经三个月没有同房了。

在西方有一种开放式的婚姻，

允许夫妻双方各自出去跟别人发生关系。

但前提是两个人有感情，

而不是因为怨恨而互相报复。

像你们这种感情已经破裂了，

现在是把婚姻变成了搭伙过日子。

而且找牛郎不能自拔是个什么鬼，

这是违法的。

——陆琪

►小苹果：之前谈了19个男朋友，睡了4个，我觉得一定要谈20个才能结婚，520嘛，第20个才是真爱。

但是我老公是我第19个男友，他追求的很激烈，还说19是长长久久。后来我就嫁给了他，但后来发现他跟公司的小妹暧昧，我就离婚了，是不是因为我没有谈够20个不吉利呀？

谈恋爱不是迷信就能搞定的，

你烧香拜佛，

天上也不会掉下一个精壮的男人给你。

不要说谈20个就算谈1314个，

也不能保证一生一世。

关键你要谈对人，

只是为了凑数字，

万一你把好的换掉了剩下都是渣男怎么办？

谈一百个渣男不如偶遇一个好男人，

量不在多质才是关键。

——陆琪

►森林里的猴子：跟男朋友在一起1年，我23，他23，有时候两个人睡在一起四五天却可以没有性生活，即使有性生活，每次都是2分钟内就完事了。

当着我的面，看A片，却把我这个女朋友晾在一边，到底是我不正常？还是他不正常？抑或是自己想太多？

我觉得男人看A片是正常的，

四五天没有性生活也是正常的，

只有每次两分钟这是不正常的。

你男朋友看A片的时候把你晾在一边，

说不定他在苦练技术，

提高自己的技能，

争取一次更比一次长。

年轻人，

这是一个技术活，

需要天天磨练

——陆琪

►微微的笑笑：我一时没忍住和闺蜜的未婚夫，因饥渴发生多夜情。

后来闺蜜知道了，就跟我周围人电话说我不要脸。把我和多个男人一夜情的事情到处说，发我照片让别人骂我丑。我打给闺蜜未婚夫求安慰他却说是憋不住把我当免费的鸡，闺蜜还害我丢了工作，我真是瞎了狗眼认识这样的闺蜜。

我瞎了我的狗眼看了这样的问题，

简直了。

——陆琪

如果，你没被世界上最奇葩的爱情亮瞎了眼。那就再来感受下视觉和听觉的森森伤害吧……

发现老公出轨后，我外遇发泄，结果……

发现老公出轨后，我外遇发泄，结果……

林瀚

婚姻走到了第7个年头，我们之间的感情逐渐变淡，两个人表现出疲乏厌倦的情绪，有种力不从心的感觉。

老公是个生活不检点、作风轻浮的人，有漂亮的女孩子从旁边路过，他都会忍不住多看一眼。跟我在一起的时候，他会有所顾忌、收敛。而当我不在的时候，他就会想办法接近。生宝宝之后，我就知道他有这种德行，一直睁一只眼闭一只眼，只要他没有跟别人发生关系。

最近几个月，发现他玩心越来越重，经常跟女孩子来往，我是苦不堪言。要他去接孩子回家，他说公司有事情没有时间；想和他去老家看看生病的爷爷，他说周末要出差；要他带些菜回家，他下班前答应好好的，下班后就不见踪影，我在家里做好饭，他很少回来吃。凭我强烈的第六感判断，老公是不是出轨了？之前已经有过一次，他回来了，也承认了错误，我就原谅了他，想到两个人从无到有，白手起家做到上市公司，也挺不容易的。

上个月末，我带着孩子看爷爷，他就以谈业务为由留在上海。本来，我想在家里多陪陪老人家，哪想爷爷的手术恢复得很快，提前出院了，我也就提前回家了。到家的时候，大概是10点多，远远地看到屋内亮着灯。走近一点，隐隐约约地听到有人在谈话，一个男人和一个女人，男人的声音来自老公。“奇怪，老公不会约别人到家里谈业务吧，一个女的这么晚还不回去？”

于是，我悄悄地走到门前，打开门，此时，屋内已经熄灯了，我只好借着手机的光蹑手蹑脚走向卧室。由于光线黯淡，我不小心碰到桌子，弄得杯子哗哗响。老公顿生警觉，问谁啊？我告诉了他是我，并使劲地敲门。他一直不开，说自己在穿衣服，要我等一下。待打开门时，他一把抱住我，用双手捂住我的头，我一把挣开了他，在屋里搜寻着。屋内空空的，人从窗户跳了出去，没有留下衣服，床上剩下几根长长的头发。一气之下，我立刻向他开火，他不但没有接受，反而对我说：“你有本事，你去外面找啊。”

不去看爷爷就算了，他还对我说这样的话。第二天，趁老公去上班，我打了男闺蜜的电话。在街上，有时牵着手，有时搂着腰。当我从酒店出来时，看到婆婆也在逛街。我马上绕道，可还是被她看到了。老公下班后，婆婆就来到我家，跟老公讲这件事，要休了我，气势咄咄逼人。我实在看不惯，也跟婆婆讲了昨天老公发生的事情。最后，婆婆拂袖而去，老公也沉默无语，两家人不欢而散。

维情咨询师回复：

七年之痒是很多家庭都会遇到的问题，爱情转化成亲情，被日常的琐事而困扰，激情随之慢慢退却。很多人选择隐忍，但是你的老公没有隐忍，他用婚外情的刺激来止痒，导致外面彩旗飘飘，里面红旗不倒。

你以为丈夫回家了，危机已经过去，问题已经解决了，但事情没有你想象得那么简单，他还趁你没在家时带着情人回家，这是万万不能容忍的。因为女人会越想越觉得不甘心，被不公平对待，就越会做出极端的行为，或者用出轨报复出轨。虽然你的出轨是错误的，但你当着婆婆的面，把老公婚外情的事实说出来，有力地堵住婆婆的嘴，在气势上略胜一筹，但终究不是长久的办法。

事实上，只要方法得当，小三几乎都会在正室的阻击中败下阵来，而不必闹到离婚的下场。作为成年男女，能够将原有婚姻维持，就不要轻易离婚，如果非要离婚，就得做好心理准备。

发现老公出轨，冲动易怒的我，该如何是好？

我和老公结婚十年了，虽然偶尔会拌嘴，但自问婚姻还算幸福，没有大冲突。但就在上周，我发现老公和他同事出轨了。

最近一段时间，他经常晚归，说是单位忙要加班，刚开始我没留意，但时间久了我也有疑心。

发现他出轨的那天，我去书房拿东西，电脑处于休眠状态，以前我肯定拿了东西就走，但那晚，我鬼使神差地按了键盘，看到了老公那些露骨的聊天记录。

打死我都不信，我的老公竟是道貌岸然的伪君子！当晚我就把书房能砸的都砸了，老公任由我发疯。

理智告诉我，不能闹，但我就是很气愤很冲动。前天，我差点跑去他单位闹，想让这对狗男女都丢了铁饭碗，被我亲姐姐拦下了。

老师，现在我真的很迷茫，精神萎靡，一方面我难以接受老公的变心和出轨，有时候也想着要不离婚算了；但另一方面，我还是很爱老公，想赢回他，不想有失败的婚姻。十年来，我一直以为我夫妻恩爱，婚姻幸福，原来这一切不过是泡沫。

可是，我控制不住自己，我也害怕有一天，在冲动下做出无可救药的荒唐事。一个礼拜以来，我衡量过很多，我大概率是不会离婚的，可我很冲动，我到底该怎么做呢？

导师解答

遭遇背叛后，很多人都想速战速决，第一反应往往是先出口恶气再说，然后离婚算了。

可事实上，很多人在感情问题上，做不到如此潇洒。尤其是女性，有更多的牵绊，她们往往更想去挽回老公的心。

可控制不住自己的情绪，那该怎么办呢？

接受不能改变的，改变能改变的。

对于已经发生的事情，是无法改变的，我们除了接受，别无他法。所以，你只能先暂时忍受目前的状态。

鉴于你并不想离婚，那就不要急于出手。因为你的性格比较冲动，一出手容易露出破绽，被人掣肘，即使有挽回希望，最后可能也会失败。

所以，只要你应对好目前老公有二心的状态，挽回就没有大问题。以下几点，或许对你有一定的帮助：

1、告诉自己：婚姻生病了

你的婚姻只是暂时生病了，所谓病来如山倒，病去如抽丝，婚姻出现问题，不是三两天就可以修复好的，需要时间慢慢疗愈。

此时你的老公，和小三正处于“热恋期”，是不可理喻的，你要有足够的耐心，等他看清利弊，他才能做出正确的选择。

接受现状，沉着应对，你们才有未来。

2、不能做“对自己不利”的事

你要清楚，你摔东西，最后还得自己收拾，还要花钱买，花的还是你们的共同财产。

你的发疯、作闹，都在把老公往外推，这刚好正中小三的下怀，让她得逞。她什么都不用做，你老公就想远离你了。

所以你要冷静，所有不利于你们关系的事情，都不要做。

3、不能在冲动时做决定

你可以告诉自己：我也可以选择离婚，可以破罐破摔，但我绝对不能在情绪崩溃的状态下做任何决定。

人一冲动，智商容易为负数，人一发疯，就容易沦为情绪的奴隶。所以，不管怎么样，请等到自我感觉良好的时候再做选择。

以上3点，要时常告诫自己，提醒自己。面对婚姻中的第三者，原配本来就有很大优势。

时间永远是原配的朋友。当我们冷静且智商在线时，我们才能更好地去解决问题，只要不出错，就能得到更好的结果。

我和男友是在一次聚会认识的，我硕士，父母都是编制单位，家境尚可，名下有套二线城市的房。

他比我小2岁，本科，父亲已经去世，家境比我家差，他老家（四线小城）有房，估值低。

因为我父母不同意，所以我们一直没公开关系，我对外说单身，他对外说有对象。

我妈妈反对最激烈，说他比我小，各方面条件也不如我，家境也不好，还是单亲。而且我妈还到处给我张罗相亲，逼着我去见一些条件不错的男生。我对他们无感，这个过程让我很是崩溃。

因为从小就比较听爸妈的话，所以爸妈的反对让我很纠结。

男朋友最主要的问题是，不够上进，没有事业心，他不够成熟，比较喜欢随心所欲。我有时候会觉得他拿不出手，别人的男朋友都是精英，我的男朋友收入还不如我。这让我心里多少有点想法。

但同时，我也看到了男友为我的付出和努力，他也改变了很多，会包容我的任性和小脾气。

想听听老师专业的看法，父母反对的爱情，我还能不能嫁？

导师解答

你好，除去外貌身高来看，你的优势在于学历、家境以及二线城市有房，对方愿意包容你，和这些有一定的关系。

至于父母反对的爱情，能不能嫁，这个不是我能决定的，你把这么重要的人生大事，交给一个陌生人决定，太草率了。但我可以从专业的角度上，给你一些分析。

你做选择时，你得先看清自己，对未来的婚姻生活，你最在意的是什么？看中的又是什么？

他包容你，爱你，把你放在重要的位置，以家庭为重，愿意为你付出和改变，这和你本身的价值有很大的关系。但你要考虑的是：

他目前的这些好，是不是你将来婚姻里想要的生活？

如果你喜欢他给你的这些待遇，并且有信心在婚后保持这种待遇，那你和他走进婚姻完全没问题。有个爱你的老公包容你，以你为中心，知暖知热，也不失为一个好选择。

但是，如果他的这些优点，不是你想要的，那你就要慎重。

假设，你要的是有事业心，年龄比你大点，家境好，有能力在大城市买房，对你好的男生，这也没问题。但你同样要考虑，选择这样的男生，结婚后他可能会忙于事业，不会再保持恋爱时对你的好，他在情感上可能给不了你想要的待遇。

未来你的生活，可能有房有车，他事业高升，那他就无法顾及到你和孩子，也没办法照顾你的情绪，他会以事业为重，更不会以你为中心。如果你们都是事业型的人，那你们双方都忙，更无暇顾及感情。

总之，如果你认为在婚姻里，男人该以事业为重，情感上疏忽你也没关系，那现男友就不符合你对婚姻的期待，那就不嫁；如果你认为在婚姻里，男人要居家，要在感情上给予你很高的待遇，物质上差点也没关系，那现男友就符合你的择偶要求。

所以，你能不能嫁这个男人，父母反对不是最重要的，你想要什么样的婚姻生活更为重要。不后悔就行。

当然，你可能什么都想要。想要男人对你爱不完，又想要男人经济条件好、自身价值高，那你只能再提升自己的价值，拓宽自己的社交圈才有机会遇到了。

发现老公出轨，痛苦挣扎，我决定挽回。

讲述：

晚睡你好！我今年40，多年前，单位破产倒闭，紧接着结婚生子。孩子稍大，出来工作，收入中下。去年5月，发现老公出轨，痛苦挣扎，冷静分析，十几年的患难夫妻，他一人独撑养家，起早贪黑不容易。孩子还小，需要完整的家庭呵护。父母年岁已高，不能时时尽孝，决不能再给他们心里添堵。这些年，我做的也确实不好，遇事不冷静，面对矛盾，简单粗暴。况且身无一技之长的自己也没有破斧沉舟，一切重来的能力和勇气。我决定挽回。

现在的状况是，老公回家，竭力修复，表现良好，贷款买了我们共有的房子，孩子比之前开朗自信乐观，一切在向好的方向发展。我也慢慢走出了低谷。只是，我还是会有担忧，怀疑和隐痛。我纠结的是，刚发现他出轨和他哭闹时，他说过他对她有感情了，愿意只要孩子净身出户;而后来确定回归家庭后，让我不要为难她。其实，她的工作单位及相熟的几位同事我都查清楚了，依我的本性，我本就不会为难她，是不屑与她纠葛的。我认为他对她确实是有感情的。而且一直到现在，他还是时常上QQ，并设密不对我公开。在我看来也是与她有联系的。但他咬定没有联系，说会对我负责，我们会白头到老，让我放心。除了上QQ，其他他都做得很好，我是该睁只眼闭只眼吗？ 那个女人也40，离异带一男孩，事发后我跟她理性沟通过，她也曾主动打来电话道歉，并承诺尽快离开本地。可后来我还是偶然发现她给我老公发QQ消息求他再爱她5年。说做永远的知己。她也并未离开本地。 我不想再纠结，该怎么做？

看你的叙述，很理性，客观，不偏不倚，很好。这是解决问题所需要的基本素质。

很多人遇到困难，只顾沉浸在情绪当中，当愤怒、无助、孤单等负面情绪占据了一个人的身心，往往看不见也发现不了问题的关键矛盾，更谈不上去解决了。

情绪散尽，理性才好上场，就像一场战役结束，硝烟散去，才好清点战果和损失。

男人出轨又回归，婚姻在往好的方向发展，生活步入正轨，只是第三者依然虎视眈眈，是潜在的隐患和风险，不清除掉这点威胁，你始终还是寝食难安。——和很多遭遇丈夫婚外情的女人一样，你走过了最难之处，却发现自己依然站在某种危机之上，你想要过上一种不担心、不纠结、不忐忑的生活。

但这是不可能的。阳光下永远都有阴影，你的心被伤过，永远不可能回到最初的懵懂。你只能逐渐的去淡忘，去消化，去稀释，直到这隐痛和怀疑可以忽略不计。

一件东西破了就是破了，无论是什么样的修复高手，都不可能修复得天衣无缝。婚姻也是这样，你得勇敢面对这点缺憾，直到从缺憾中看出价值。

被别人在背后觊觎、偷窥的感觉很不好受，然而又不必赶尽杀绝。她是那种最难缠的情人，大龄离异单身，没有太多太好的选择，更容易和他耗上，耗一辈子都行，反正也没什么可失去的。目前你们还处于客客气气，没有撕破面子的情况，而一旦撕破脸，两个女人之间的刺刀见红，不仅叫人觉得悲凉，也会让事态向着很不稳定的方向发展下去。

好不容易搭建起来的婚姻平衡，还是不要轻易的搬走下面的根基，哪怕是一块最小的石头，都可能会造成整个大厦的倾塌。

他惹出来的烂事，应该还是由他自己去解决。

其实男人也不傻，在他有选择的情况下，为什么最终还是选择回归？把他抓回来的并不完全是你的改变，还有他自己看得很明白，净身出户，选择和情人在一起，养着别人的孩子，然后事业从零开始起步，不值得。

他们的爱情没有那么大的力量，没有。

所以你要相信他，相信他能分得清轻重。

讽刺吧，曾经辜负了你的信任的男人，你要选择再次相信他。但之前，你相信的是他的感情，现在，你相信的是他的精明。感情可能会改变，一个人为自己打算的这点本能永远不会变的。而这点，就是你能抓住的最有利的优势。

亲爱的，这是一场持久战。不要想在短时间内就改变一切，你只管把自己的日子过好，你婚姻的凝固力越强，外面的诱惑力就越小。

老公出轨前女友，还能挽回他吗？

来信：

你好！我是一个双相情绪障碍患者，老公是我的初恋，我刚生完孩子1个月不到，但是和老公一天一小吵，三天一大吵，他之前和我提过离婚，但那时他不知道我有这个病，而且在确诊之前，他还和前女友纠缠不清，他爱了9年的前女友来找他复合，当初是她甩了他的，但是现在回来找他。

在我确诊之后，他虽然说不会和我离婚，但是和前女友还是会纠缠在一起，而且怀孕期间，他就陪我去过几次产检，作为老公，他这么做让我真的很寒心。我和他会聊这个问题，我希望他能回来，我觉得我生病了，最需要的就是他的理解和安慰，但他只是说不会和我离婚，这是在可怜我吗？

之前已经快治愈的病情又有复发的征兆，我受到的打击太多。我很想解脱出来，但又我害怕离婚，我生完孩子没多久就出去找工作上班了，但是工作也不顺利，以前公司变动，我要去一个新领域上班，老公对我的态度一直让我有点迷茫，而且，我就是纠结，我和他离婚的话，孩子的抚养权肯定不会给我，那我该怎么办啊？

盈盈

回信：盈盈，你好

在你最需要老公陪伴的时候，出轨前女友，换做哪一个女人都会炸，她前女友把他甩了，现在又在他已婚，快有孩子的时候来添堵，这种是很自私的行为。

你老公虽然有错在先，和前女友纠缠不清，但是换位思考，他每天和一个有情绪障碍的人在一起，一天一小吵，三天一大吵，换成谁都会有些吃不消吧。

而且，他爱了她9年，毕竟是比较深刻的，现在会动摇也是想着以前没有的得到的，现在有机会得到，所以，会考虑，要不要和你离婚，但很显然，他的选择是不和你离婚，这点还是说明他至少还是有点责任心的，不会在你最困难的时候，放弃你。

所以，你也要重新转变思路，重获新生。

01

转变思路，给自己设置一个底线。

时刻提醒自己，就算注定你要一个人走下去，那么你也要成为一个正面的形象去面对，你要变得更阳光、积极、温暖的，你也不想以后你的孩子在别人口中听到，她的妈妈是一个疯子吧？！

而且，你有精神医院的确诊备案，如果你不能改变自己的话，离婚后，你是肯定会失去孩子的抚养权的。

所以，与其沉浸在消极的情绪里，不如行动起来，由外到内的改变起来，有一句话是这么说的：

当一个女人对着镜子微笑时，她就是在对全世界微笑。

确实，当你学着善待自己的时候，便是善待世界；当你对自己微笑时，便是在对全世界微笑，因为你就是自己的全世界。

而且，有研究表明，当人心情不好的时候，主动去微笑，都会带动情绪变好，所以，多微笑，放下那些让你感到不好的事情，拥抱自己，你本就应该变得更好。

02

作为妻子，尤其是在怀孕期间，肯定会对丈夫有一定的期待，这是家庭角色分工的必然结果，所以，你希望他能更关心你，你希望他是全心全意爱你的，你期待，在你最需要他的时候，他会很坚定的站在你身边和你说“没事，有我在。”

有这些期待很正常，尤其在你怀孕时期，异常的敏感、脆弱。但是，你要知道一个事实，不是什么都可以期待对方给你的，尤其是情绪，管理好你的情绪，管理好你对他的期望值。之前有说过一个公式：满意度=事情结果-期望值。

所以，你的不满都来自于，自己的期望与事情的结果相差太大，你只有管理好你的期望值，才能降低外界对你情绪的影响力，虽然说，你可以试着去做自己感兴趣的事情，但是，现在的情况，你的精力，都会限制你去做一些事情，那么这时候的内心的自我调节就表现的尤其重要。

比如你说他本来要和你离婚，但在得知你的病情后选择不和你离婚，你觉得是因为同情你，但在伊姐看来，这其实说明，大事上，他的责任心还是在线的。所以，他做了不离开你的选择，那你是否也要学着调节自己的情绪，改变自己。

虽然，离婚是一个结束这一切的方法，你不会再看到他和前女友的纠缠，但这对你真的是解脱吗？这难道不是一种逃避吗？虽然，伊姐能理解你，在心理遭受沉重打击的时候，人本能会想到是逃避，不过你换一个角度去看，就把这当成升级打怪，这一关，你过了，就能升高一个等级。

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不过升级打怪也是讲究方法的，你首先让外在变得更好，不要让自己变成一个丑肥的中年大妈。学着化妆、学着穿衣打扮、学着管理身材。

其次，可以看一些提升自己相关的书

最后，学会提升自己的情绪价值。

所谓情绪价值，就是调动别人情绪的能力，大部分时候是指带给对方正面积极感受的能力。

如果他和你相处起来，感觉非常舒服，那么他肯定会主动去关心你，每个人对情绪价值都是有需求的，而夫妻双方，主要就是从对方身上获取，你提供高的情绪价值，他就更愿意和你在一起，毕竟“千金难买我乐意”。你让他感到舒服，让他感到正能量，他自然乐意和你在一起。

又要说回前面所说的，提高你的情绪价值，就是在提升你自己对自己情绪的管理能力，对自己微笑，就是在对全世界微笑，愿你能够遇见更好的自己。

他被我“作”出轨了，该挽回吗？

读者来信：

我160cm 46kg，23岁，医学生家境较差，他180cm 70kg，20岁，家境富裕，我大三的时候做微商时认识的他，他会和我买东西，后来真正的见面是看了一场电影他对我一见钟情。

开始送花送礼物，也愿意来回坐四个小时陪我去家教，追了三四个月我一直考虑很多，年纪家境差距，但他始终都有理由来说服我，我们就在一起了。之后开始同城公交车车距2小时左右，我做事细致但比较急躁，他是随心所欲没什么规划有耐心，之前我也一直有把他当供养者来对待，他对我也是真心的。

但是我却一直都给他否定，我又很作，我心口不一，其实心里想的是为他好，但是说出来的话却很伤人。我按照对一个未来结婚对象的标准去要求他，所以他的心里负担会很重。

他妈妈之前想让出国，所以我们和他妈妈商量说考上海的研究生，这学期我要考研，所以很忙想花时间学习，不想他过来看我，加上他玩游戏，我觉得他太颓废了，有时候会吵架。然后在这个学期初，他认识了一个学妹，带学妹一起玩游戏，然后就劈腿了。

学妹比我漂亮比我高身材也比我好，嘴甜情商很高。被我发现的时候他一开始求和说从来没想过要和我分开的，但是我很伤心也很气愤，我让他和学妹说自己有女朋友的，也和女朋友和好了，他说了之后就和我说分手了，过了几天他们就在一起了，现在他们过的很幸福。

也许他是被我一点一点推开的。他属于剪子吧，会撩会玩也愿意付出。我心里很难受，特别是想起以前一起相处的时光那些场景，以前我们也确实很认真地对待这份感情，也讨论过未来。”

1、我PU爆表，然后和我还在谈的时候，他主动去撩学妹的，他说我性格的原因，不然他不会背叛我，所以我有时会很遗憾想要去挽回。

2、分开一个多月了，他现在对我没有什么感情了，以前每次见面相处在一起就很快乐，只是聚少离多。

3、我们之间确实有很多的雷区，姐弟恋、异地恋、家境差距。我应该放开开始自己的生活，但还是会想到他们想到以前的时光，还是有些走不出来，有时候很悲观，我该怎么走出来？

来信人：小嘴

导师回复：

讲真，你俩分开是很正常的。

你们之间存在着差距，我这里说的并非是家境和年龄上的差距，而是观念的差距，理念的不一致，才会导致你们在热恋之后渐行渐远。

男生是很典型的剪子，能付出，能撩妹，他出轨，原因呢？你也说的很清楚，是“自己性格的缘故”“一直都给他否定，我又很作”，虽然你很想给他好的，可心口不一。

他至少付出了，你呢？我没看到你的付出，只觉得你对待这段感情并没有真正的用心，更别谈付出了。跟你在一起，剪刀男会有压力，因为付出和回报是不成正比的，即使你心中很感激，但并未真正的表达出来，这也是你们感情破裂的缘故之一。

这段感情，他有错，你也有错，换个时间，换个环境，换个年纪，若你们相遇，我觉得结局还是一样的，不合适的两个人，永远都不会合适，同样的，能走到一起并非代表能够天长地久。

想和你爱的人天长地久，想让你爱的人也同样愿意同你地久天长，最正确的方式就是：不为所欲为、恃宠而骄，认为一切都是理所当然的，而是学会满足对方内心深处对爱的诉求，这才是更贴近彼此的不二法则。

你怀念之前的恋爱时光，但我更想告诉你的是：你还不懂怎么去爱。既然他已经有了新的伴侣，我建议你还是按捺住这种心思吧，谁都会有一段苦涩的恋爱，而苦涩的背后，大部分原因都是由于自己不够成熟。

回复人：美爱导师 朝夕

如何知道他是真心还是想玩玩

想知道一个男生是真心，还是想玩玩，其实只需要你冷静下来，仔细观察他身上三点品质就够了：人品、三观和责任心。

人品无疑是最重要的，这点很难直接观察出来，更不可能直接去问，但你也可以有自己的方式，比如说观察这个男生的举动，看他是否足够善良，愿意陪小孩子玩，对你是否有足够的宽容等等，如果你们相处的时间已经足够长，那不妨找一张纸，将你在乎的内容列在纸上，结合他的日常表现给这个男生打个分，分高分低直接决定他在你心中的人品值。

不论他的三观如何，确定这个男生对你是否真心，要保证他的观念和你的相切合，比如在两性亲密关系中，他的看法如何，他是否会尊重你不愿意发生婚前性关系等等。不管别人怎么评价，一定要记住，和你观念吻合的，才适合相处下去，对你也是真心的。

责任心尤为重要，恋爱需要的是浪漫和激情，但恋爱向着婚姻转化时，责任心则是良好的催化剂，有责任心的男性自然要负责到底，即使在一起久了没有当初的激情，但留下了肯定会有责任感和亲情，而这些又会是驱动着你们继续走下去的源泉。

你青春年少，爱慕你美丽的人众多，但只有一个人愿意陪你柴米油盐一辈子，在多少年以后还会深情的亲吻你脸上的皱纹，那足以佐证，他是真心爱你的。