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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的感情日志：不想说话，警惕“下班沉默症”，希望能够帮助到大家。

一对年轻夫妇前去资询心理健康问题。老婆说：“婚前他对我好了，哪些话都告诉我，今日吃什么饭、企业里的朋友如何、工作方面的贡献和艰难也都想要与我共享，也很喜爱了解我的建议。婚后没多久，他升了职，比之前忙了很多。我想要丈夫那么艰辛，应当多关注他一点，期望和他再多说工作方面的事儿，好帮他排忧解难。但是，他如今返回家中，愈来愈不爱说话，闷头吃过饭，就躺在布艺沙发上一声不吭地看电视剧。我说工作方面的事儿如何，他一直嘟囔着要我不必烦了。你写过感情日志吗?你尝试写过感情日记吗?

我说他，为何不与我說話。他很厌烦，随后却说累了要入睡。人们大白天都上下班，只能夜里下班有沟通交流的時间，可是如今你我之间的沟通交流越来越低了，我认为人们的情感出現了难题。”日常生活有许多人有像所述事例中的老公那般，上下班时高谈阔论，返回家却疲倦懒言；聚会活动交际时面带笑容，应对家人时却发麻冷漠。这种上下班時间不修边幅的群体，对一切正常的沟通交流避而远之，乃至回绝亲友的慰藉，进到了与人沟通困局，这类病症被称作“下班缄默症”。20XX年8月，中国青年报社会调研管理中心根据**中国网和中国雅虎，对2750人开展的一项数据调查报告，83.1%的受访者直言自身不一样水平上带“下班缄默症”。在其中，34.7%的人觉得自身有“下班缄默症”，48.4%的人觉得自身“有一些”。调研中，75.4%的受访者直言不讳，身旁存有身患“下班缄默症”的人，在其中41.2%的人觉得那样的人“十分多”或“较为多”。受访者中，80后占50.1%，70后占30.9%；45.5%的人定居在大都市，28.9%的人住在中等城市。从调研数据信息能够看得出，“下班缄默症”的群体正以扩张之势在青年工薪族中扩散。那麼，究竟是什么造成的呢？外物影响：1、衣食住行快节奏，工作压力太大。它是造成“下班缄默症”的关键缘故。从20XX年4月刚开始，某一调研组织对全世界范围之内80个國家和地域超出1.6万多名初入职场人员开展调研，发觉四分之三的中国大陆工薪族觉得自身承担的工作压力比上年更高了，该占比位居全世界第一。

中国著名社交平台“人人网”此前公布的《2012本年度上班族冷淡调查报告》显示信息，尽管有超出50%的受访者觉得衣食住行有张有弛、休闲娱乐放松，但70.2%的受访者表达工作中有时候会觉得疲惫。2、岗位特点。岗位以“助人为乐”主导的，例如，老师、大夫等；是非常容易“下班缄默”的多发群体。可是，近些年，从业专业性工作中的人，如IT制造行业，也主要表现出“下班缄默”的病症。这说明，“下班缄默症”已经其他行业的扩散。内部原因：1、工作中时精力和感情损耗比较严重。上下班时为超过工作标准，保持优良的人际交往，大家通常必须努力大量精力去跟人沟通交流，耗费很多的热情和精力，那样上一天班就会感觉挺累，返回家“累到说没动话了”，就想清静地歇息。2、把期待大量的放到了工作方面，忽略了家中人物角色应担负的义务。在工作中与家庭中，大家饰演的人物角色不一样。在人物角色变换时，大家通常会忽视家中人物角色对人的期待，依照自身的要求挑选歇息方法，沒有非常好地考虑到家人的体会。除此之外，所有人精力都比较有限，工作中繁杂或迫不及待期望有一定的贡献的人，会把精力大量地放到工作方面，而沒有充足精力去关心日常生活。对清静自然环境的必须将会造成她们对亲友主要表现出缄默、冷淡的情况。实际上，现在社会生活的节奏广泛加速，大部分初入职场人士亲身经历一天的疲劳后，心理状态、人体都处在疲倦情况。下班后，她们卸掉了工作上的人物角色，起动自我调整体制，人的大脑和人体全自动放松，办事、說話越来越懒散，根据缄默的方法填补自身的感情資源，这也不可多得一个缓解压力、调节精神面貌的方式。

你写过感情日志吗?你尝试写过感情日记吗?但这类防范意识将会会具有反过来的实际效果，假如这类“缄默”变成一些人下意识的歇息方法，直到她们未来即便有精力开展沟通交流的那时候，她们也不容易那样干了。这由于，长期性“下班缄默”让她们产生了躲避沟通交流的惯性力。长久以往，“下班缄默”毁坏必需的人际关系互联网，也将会造成忧郁症等比较严重的心理健康问题，乃至引起人体病症。怎样改进“下班缄默”危害一切正常人际交往技巧的情况？1、有下班缄默病症的人，应勤奋关心衣食住行关键点，找寻生活情趣；高度重视沟通交流，积极与亲友沟通交流，跳出来与人沟通困局；积极更改欠佳的生活习惯，挑选对自身真实合理的缓解压力方式，而不必一直根据独居或一个人喝酒等方法调整情绪工作压力。与家人和盆友的沟通交流，刚好是填补感情資源最最好的办法。2、针对工作中疲劳而“下班缄默”的人，亲友应在适度的時间适度干预，不必在其心烦或疲惫时强制性沟通交流。另外，亲友要高度重视平时的关爱，学会聆听，用心感受另一方体会，给压力下的另一方大量了解和关爱。　3、用人公司应提升对人性化服务的高度重视，对企业职工给与工作中生活一样的高度重视。给职工大量的歇息放松時间，或是向西方国家许多 國家那般，机构一些让职工以及亲友共同努力的主题活动或聚会活动，推动沟通交流。

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最熟悉的陌生人夫妻：警惕婚后沉默症

“爱情需要经营，结婚以后也一样，夫妻之间对生活的感受也要经常分享。”华东师范大学心理咨询中心咨询师许维素说。
婚姻的美满是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上。有人说“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。在很多婚姻咨询个案中，夫妻间的冲突、相互指责、埋怨和猜疑，甚至出现婚外情，一个重要的原因就是长期的“婚后沉默症”造成的婚姻质量下降以及矛盾的长期积累。
有些人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、人生经历，偏偏回到家就没话对另一半说，久而久之，两人的共同话题越来越少，就算能够分享，也仅限于家务事。甚至，有不少丈夫觉得家务琐事是妻子的分内之事，自己不必也不想知道，共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的三言两语，两人渐渐成为“最熟悉的陌生人”，看上去客客气气，其实没有心灵的沟通。
给自己的爱情充充电，敞开心扉，打开话匣子，表达自己，让对方了解，你会发现，原来和爱人分享生活感受是那么美好。
“老夫老妻”也要情调
调情不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期独享的特权，而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。
很多夫妻就是因为太熟悉，碰对方的手都像左右碰右手，没有任何特别的感觉。如果我们精心呵护、细心体会双手，那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多，比如时不时制造一次小小的浪漫，两人单独相处时不妨来点情调，一起看一场电影，送一盒心型的巧克力给对方，作一次短途旅行……夫妻双方的爱是天经地义的，但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋，如果这样的生活里再没有美丽的爱情调剂，那人生会变得有多逊色、灰暗，我不说你也应该知道。
有些男性觉得婚后自己是打拼养家的男主人，要有权威感，调情这种小年轻做的事已经遥远了;也有些女性认为结了婚就要做个端庄的贤妻良母、完美主妇，于是不仅自己从不主动和老公调情，而且对老公的暗示视而不见。心理专家认为，这些想法都不足取，婚姻不是爱情的终结，也不是调情的坟墓，双方应该不断培养感情，让爱情继续在高峰体验中延伸。
经典爱情铁三角，少了一角都不行
心理学家罗伯特·斯腾伯格的爱情铁三角理论已得到普遍认同：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要的因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成分。
耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格根据激情、亲密和承诺三大要素组成了七种不同类型的爱情：
第一种是喜欢式爱情,只有亲密,没有激情和承诺,如友谊.显然,友谊并不是爱情,喜欢并不等于爱.不过友谊还是可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不居连友谊都丢了。
第二种是迷恋式爱情,只有激情,没有亲密和承诺,如初恋.第一次的恋爱总是充满了激情,却少了成熟与稳重,是一种受到本能牵引和导向的青涩情感。
第三种是空洞式爱情,只有承诺,缺乏亲密和激情,如纯粹为了结婚的爱情.此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。
第四种是浪漫式爱情，只有激情和亲密，没有承诺，这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。
第五种是伴侣式爱情，只有亲密和承诺，没有激情，跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指四平八稳的婚姻，只有权利、义务，却没有感觉。
第六种是愚蠢式爱情，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。
第七种是完美式爱情，包含激情、承诺和亲密。只有在这一种类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

沉默中的隐患“婚后沉默症”

热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。
“婚后沉默症”主要表现为：常常觉得与爱人聊天是浪费时间；喜欢一个人做事，不愿意与爱人商量；认为取悦对方是虚伪、庸俗的；从不向爱人认错；从不与配偶讨论夫妻生活问题；很少去想爱人需要些什么物品；爱人做了一件自以为得意的事，自己却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得高兴，甚至还抢白、打击几句；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；爱人生气时，不会安慰和爱抚，常常置之不理；爱人在谈论想法时，自己常常显得心不在焉；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；两人在一起时，常常感到无聊；很少去探究爱人为什么总是情绪不好，等等。
婚姻生活平淡并不可怕，可如果在沉默中埋下隐患，那就值得重视了。“婚后沉默症”就是一种警戒信号。
要解决“婚后沉默症”带来的婚姻问题，首先要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。其次，不要摆出一副尊严不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。还要努力提高夫妻性生活质量，和谐美满的性生活是情爱的基础，它能使夫妻情感得到升华。丈夫应关心体贴妻子“婚后沉默症”的男子大多缺乏温情，疏于细节，是所谓的“男子汉”，不愿意过分表达自己的真情实感。
婚姻并不是爱情的终结，而是爱情的延续，双方不断地发展和培养婚前的那份恋情，平凡的生活才会乐趣无穷，千万别让沉默葬送了婚姻。

如何应对“婚后沉默症”？

儿子放暑假不在家，QQ里的好友笑对我说，你们两夫妻可以好好享受二人世界了，淡淡的笑了笑，老夫老妻了，哪还有那些闲情雅致啊，不知道什么时候开始，我们之间的话越来越少，白天各忙各的，到了晚上，一个一台电脑，他玩他的游戏，而我上我的论坛，虽然每个晚上都相拥入睡，却总找不到共同感兴趣的话题。

我知道这就是所谓的婚后沉默症，有的只是简单的问候，却没有令人心动的情话。其实女人大多是感性的，我希望不管结婚多少年，自己还能在老公眼里明媚动人，还能让他宠爱有加。但事实证明，结婚久了，爱人真的会变成亲人，左手握右手的爱淡如白水。他只要求我相夫教子，而我争吵了N次之后也慢慢的习惯，也许婚姻就是如此，平平淡淡简简单单。

也曾问过为何与我无话可谈，答曰：生活中的事我已知道，工作中的烦恼不想过渡给我。或者每个男人都是如此吧，以为自己承担压力就是一种爱。老公是一个很现实的男人，他认为婚姻就是实实在在的过日子，他也觉得夫妻之间是不需要去取悦彼此。心情不好的时候会觉得很绝望，这样的男人如何的厮守一生？可是回头想想，他又没有什么错，他不吸烟喝酒，也不像那些有钱男人一样在外花天酒地，他只是现实了一点，沉默了一点。

有对夫妻经常会打架，打的时候什么伤人的话都会说出口，有人劝他们不如离婚，可是两个人都不愿意，因为他们觉得夫妻吵架很正常。也许真的如那句婚姻如鞋了，有些表面幸福，却只是在人眼中的幸福，而有些人打打闹闹的却一辈子相守。所以无话可说其实比沉默更伤人，婚后沉默症其实也是一种冷暴力，只是使用它的人从来不知道它能伤人于无形之中。

有人说婚姻一旦出现了沉默症，就要引起警戒了，可是问题是只有一方觉得有问题是无用的，曾经抱怨过，但是老公却觉得现在的生活蛮好的，也许他喜欢比较安静的生活吧，而我又不安于现状。我也知道婚姻矛盾绝不是单方面的问题，我向来明白这一点，所以在面对婚姻沉默症时，我也反省过自己，或者真的是自己过于贪心了，老夫老妻的真的不必要太多的俗套，可是当心情不好一个人生闷气的时候，又觉得生活真的很没有意思。

也许我是比较好强的女人吧，所以当矛盾产生的时候，我不愿意主动示弱。其实有人说女人应该学会主动的示弱，这样即给了男人面子，又能让男人呵护自己。结婚久了真的会彼此厌倦，所以有人提议婚内分居，或者同房不同床，或者就是希望用空间的距离来令夫妻双方保持新鲜感吧。还有人采用了试离婚，早前就有对小夫妻因为孩子太小而签下试离婚协议而引发大议论呢，在保留婚姻名份的同时互不干涉。可就算如此，也有人说这不是在为婚外情找个正当理由吗？

幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭却各有各的理由，总是羡慕有说有笑的夫妻，却对自己的现状很是无奈，也许婚姻就是如此吧，过了三年之痒，七年之痒，要面对的就是一年又一年的婚后沉默症吧。夜深人静时会觉得枕边这个相伴了十年的男人竟然如此的陌生，记得看过一帖子说，中年女人没有资本离婚，虽然自己还未到中年，却也觉得习惯了安逸生活的我，对婚姻只有妥协的份了。再说这个男人并没有外遇，据他自己的感觉对我还是比较好的，所以一切只是我自己的不知足而已。

我不知道有多少夫妻也会有种无话可说的感觉，对于我与我老公来说，婚前的感情经历都比较的单纯，所以在面对矛盾时，大多会选择沉默来对待。虽然能够解决一直的火气冲突，但是长久下来却令人觉得毫无情趣。可能有人会觉得我不知足，一个忠诚于我又没有任何不良癖好的男人，我还想要求什么？其实我也不知道，我只知道婚后沉默症对于夫妻感情的伤害远远比争吵要严重得多。

莫让爱情患上“沉默症”

处于热恋中的青年男女，总有说不完的情话，总有诉不尽的蜜语。虽说现代的恋人变得不像从前那样勤写情书，但是，“煮电话粥”所花费的时间与金钱，却是非常可观的。古今中外用于描写爱情的字句，用于热恋的每一对青年男女，总是非常贴切的。而婚后的夫妻，似乎在热恋时已把情话说完，日常生活中的话语变得非常简单，如“喂，饭做好了没有?”“快点去买包盐回来!”“你怎么那么讨厌啊”。
研究发现，许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，他爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢?作为夫妻，他应该做他的事，挣钱养家;她也应该尽她的本份，相夫育子，两人没有必要假惺惺地客套什么的……
这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈，对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩，甚至到了近乎无话可讲的地步。这样的夫妻，其实是患上了“爱情沉默症”。
“爱情沉默症”的表现主要有：
很少对爱人说一些十分甜蜜的话;从不向爱人认错;两人从不共同讨论性生活问题;很少去想爱人需要些什么物品;常常觉得与爱人聊天是浪费时间;喜欢一个人做事，不愿意与配偶商量;认为故意取悦于对方是庸俗的;搞不清爱人对自己的感情如何;爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺;遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气;认为“在爱人面前认错也很丢人”;有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻的感情;不知道爱人对自己哪方面不满意;婚后很少坐下来交流感情;爱人生气时，常常置之不理;有许多话不愿意与爱人说;在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉;有时两人在一起时，常觉得无聊;很少去探究爱人为什么总是情绪不好。
导致“爱情沉默症”的原因很多。当然，如果夫妻之间已不再相爱，或一方有了外遇，则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。那么，“爱情沉默症”如何治疗呢?
1、打破错误观念。
婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。
2、学会共同创造新生活。
多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也是对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来，以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。
3、不要总想自己的尊严。
夫妻间不应当笑话谁主动了，谁得面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖，对方若以此取笑，岂不是不知好人心?
4、增加性生活的和谐。
和谐的性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。
5、正确认识“男子汉”。
真正的男子汉，应该是既懂大义，又明细理;既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健康的男人。

你了解“婚后沉默症”吗

研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。
“婚后沉默症”主要表现为：常常觉得与爱人聊天是浪费时间；喜欢一个人做事，不愿意与爱人商量；认为取悦对方是虚伪、庸俗的；从不向爱人认错；从不与配偶讨论夫妻生活问题；很少去想爱人需要些什么物品；爱人做了一件自以为得意的事，自己却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得高兴，甚至还抢白、打击几句；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；爱人生气时，不会安慰和爱抚，常常置之不理；爱人在谈论想法时，自己常常显得心不在焉；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；两人在一起时，常常感到无聊；很少去探究爱人为什么总是情绪不好，等等。
婚姻生活平淡并不可怕，可如果在沉默中埋下隐患，那就值得重视了。“婚后沉默症”就是一种警戒信号。
要解决“婚后沉默症”带来的婚姻问题，首先要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。其次，不要摆出一副尊严不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。丈夫应关心体贴妻子，“婚后沉默症”的男子大多缺乏温情，疏于细节，是所谓的“男子汉”，不愿意过分表达自己的真情实感。

如何治疗“爱情沉默症”

处于热恋中的青年男女，总有说不完的情话，总有诉不尽的蜜语。虽说现代的恋人变得不像从前那样勤写情书，但是，“煮电话粥”所花费的时间与金钱，却是非常可观的。古今中外用于描写爱情的字句，用于热恋的每一对青年男女，总是非常贴切的。而婚后的夫妻，似乎在热恋时已把情话说完，日常生活中的话语变得非常简单，如“喂，饭做好了没有？”“快点去买包盐回来！”“你怎么那么讨厌啊”。研究发现，许多人认为，一旦成为夫妻，就都是自家人了，他爱我，我爱她，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，他应该做他的事，挣钱养家；她也应该尽她的本份，相夫育子，两人没有必要假惺惺地客套什么的……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈，对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩，甚至到了近乎无话可讲的地步。这样的夫妻，其实是患上了“爱情沉默症”。
“爱情沉默症”的表现主要有：
△很少对爱人说一些十分甜蜜的话；
△从不向爱人认错；
△两人从不共同讨论性生活问题；
△很少去想爱人需要些什么物品；
△常常觉得与爱人聊天是浪费时间；
△喜欢一个人做事，不愿意与配偶商量；
△认为故意取悦于对方是庸俗的；
△搞不清爱人对自己的感情如何；
△爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺；
△遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；
△认为“在爱人面前认错也很丢人”；
△有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻的感情；
△不知道爱人对自己哪方面不满意；
△婚后很少坐下来交流感情；
△爱人生气时，常常置之不理；
△有许多话不愿意与爱人说；
△在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉；
△有时两人在一起时，常觉得无聊；
△很少去探究爱人为什么总是情绪不好。
导致“爱情沉默症”的原因很多。当然，如果夫妻之间已不再相爱，或一方有了外遇，则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。那么，“爱情沉默症”如何治疗呢？
1、打破错误观念。婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。
2、学会共同创造新生活。多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也是对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来，以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。
3、不要总想自己的尊严。夫妻间不应当笑话谁主动了，谁得面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖，对方若以此取笑，岂不是不知好人心？
4、增加性生活的和谐。和谐的性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。
5、正确认识“男子汉”。真正的男子汉，应该是既懂大义，又明细理；既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健康的男人。

情感日志：女人习惯唠叨，男人习惯沉默

日常生活，经常会出現那样的状况：应对工作压力，男人会不断地吸烟、喝酒，或是默默无言，女人则会挑选买东西或是向他人倾诉；女人经常感觉男人较为粗心大意、不容易照料人，在表述情意层面看起来很愚钝；男人则感觉女人的方位感偏差，并且一直叨唠不停；男人冲着电视机不断拆换频道栏目，女人则较为致力于某一档综艺节目。怎么进行情感交流?

历经一天的工作中或是学习培训以后，男人的人的大脑会将每日产生的事儿开展归类归档；针对女人而言，当日产生的全部事儿会不断在她的人的大脑中出現，直至将这种事儿倾诉出去，自然他们并非以处理这种难题为目地，而仅仅想将这种难题释放出。心情郁闷的男人会挑选喝酒、吸烟，乃至想去侵害别人；心情郁闷的女人并不是暴食暴饮，就是说疯狂地买东西。在极其心烦的状况下，男人经常自闭症独思、忽然缄默，这类缄默让女人觉得担心。她们喜爱掩藏自身的感情，不想要被他人了解自身的真正念头，她们是真实的孤独者，伤了，也会忍着着没哭。女人以便让男人内心可以舒适一些，会坐着男人的身旁他会讲出他的苦恼，但越发那样，男人则越会焦躁不安，乃至会粗鲁地让女人离去。而女人情绪暴躁的那时候则会大声喊叫、摔东西以宣泄自身的心态。要了解，烦恼是女人的常规武器；声言自尽是女人公布应用核弹的标示，但一般全是核威胁。

此刻，男人总是依照自身的逻辑思维切断她，觉得她痛哭的含意是：“将我的解决问题了吧。”因此，男人并不是去抚慰他们，只是向他们出示提议。男人感觉有义务那样做，不然，他就会觉得自身很不成功。事实上女人更必须的是被照料、被关注。女人更对外开放、诚信、协作、有放弃精神实质、擅于主要表现情感，女人针对心态大多数挑选不操纵，只是宣泄，不断用颇具情感的修饰词倾诉自身的体会。针对女人而言，情绪不稳定的主要表现是一种沟通交流方法。因而，在女人情绪暴躁的那时候，男人只需要静静的听她倾诉，倾诉完之后，她就能够 迅速修复并忘掉以前的很慢。男人碰到难题的那时候总会说：“把它交到我啊！”“我能考虑到处理的。”随后眼神呆滞、静静的独立思考，而女人见到男人静静地无奈，会认为男人不开心，就会尽可能和他搭讪，男人却会由于被影响而发火。男人只能找到解决困难的方式时，才会兴高采烈说出去。一个男人经常趋向于自身解决困难来证实自身有解决困难的能力。只能当他觉得他人有更强的解决方案的那时候，他才想去不便盆友。假如一个女人让一个男人讲出他遭遇的难题，他会觉得它是对他的否认，而实际上，女人的目地仅仅要他会觉得更强一些。男人经常会根据出示给女人她必须的东西来主要表现他的取得成功，让女人称赞他的能力，在女人的令人满意中获得考虑；倘若女人觉得不上幸福快乐，男人就会感觉自身不成功，男人会感觉它是因为他不可以向女人出示女人必须的东西。也极有可能，男人会因而离去这一女人转为另一个自己可以满足的女人。可是一个女人离去一个男人，不容易是因为她不令人满意这一男人所出示的东西，而大量的缘故是她们情感不和。

怎么进行情感交流?女人要想的是喜欢，期盼烂漫和与男人大量的沟通交流，当女人沒有获得幸福的感觉时，她就会离开。因此，男人的逻辑思维和女人的逻辑思维拥有 挺大的区别，假如掌握这种，女人怎么会那样，男人怎么会那般的难题当然就得到解决了。

中国夫妻通病：爱情沉默症

许多人认为,一旦成为夫妻,就都是自家人了,他爱我,我爱她,天经地义,何必再不厌其烦地说出来呢?作为夫妻,他应该做他的事,挣钱养家;她也应该尽她的本份,相夫育子,两人没有必要假惺惺地客套什么了……

这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下,中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈,对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩,甚至到了无话可讲的地步。这样的夫妻,其实是患上了“爱情沉默症”。

“爱情沉默症”的表现主要有:

●很少对爱人说一些十分甜蜜的话;

●从不向爱人认错;

●两人从不共同讨论性生活问题;

●很少去想爱人需要些什么物品;

●常常觉得与爱人聊天是浪费时间;

●喜欢一个人做事,不愿与配偶商量;

●认为故意取悦于对方是庸俗的;

●搞不清爱人对自己的感情如何;

●爱人做了件自以为得意的事,你却不以为然,觉得没有什么了不起,不值得庆贺;

●遇到矛盾或问题,夫妻俩经常生闷气;

●认为“在爱人面前认错也很丢人”;

●有些事心里很不满,可又怕说出来伤了夫妻的感情;

●不知道爱人对自己哪方面不满意;

●婚后很少坐下来交流感情;

●爱人生气时,常常置之不理;

●有许多话不愿意与爱人说;

●在爱人面前谈论想法时,对方常常显得心不在焉;

●有时两人在一起时,常觉得无聊;

●很少探究爱人为什么总是情绪不好。

导致“爱情沉默症”的原因很多。当然,如果夫妻之间已不再相爱,或一方有了外遇,则“爱情沉默症”只是“伴随症状”而已。

那么,“爱情沉默症”如何治疗呢?

1.打破错误观念。婚后,生活确实变得现实多了,但只有不断发展类似婚前的那种恋情,平凡的生活才会产生乐趣,才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则,每日埋头于生活琐事,会渐渐让人产生厌倦情绪,这样便使“结婚是爱情的坟墓”得到了印证。

2.学会共同创造新生活。多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交流感情的机会,因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要,同时也是对繁忙紧张工作的调剂,从而使人们能从紧张的工作中解脱出来,以旺盛的精力和充沛的体力,继续工作与学习。

3.不要总想自己的尊严。夫妻间不应当笑话谁主动了,谁得面子了等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖,对方若以此取笑,岂不是不知好人心?

4.增加夫妻生活的和谐。和谐的夫妻生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻生活如果有了障碍,一定要去寻求专门的科学指导。否则,一生中几十年都会在痛苦中度过。

5.正确认识“男子汉”。真正的男子汉,应该是既懂大义,又明细理;既有七情六欲,又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人,实际上是心理不健康的男人。