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我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的丈夫称，我出轨都道歉了，你凭什么不原谅？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
婚姻咨询：
我丈夫出轨了，被我发现后，很快回归了家庭，道歉，求原谅，让我再给一次机会。
我难过了好久，想想这么多年的感情不容易，还有两个孩子，离了婚，他们就不能在完整的家里生活了。
于是，我没有提离婚，但是也没有说要原谅他，就是保持沉默的状态。
我内心对他还是心存芥蒂，我敏感他说的每一句话，我觉得他再撒谎，他做的任何事情，我都不认同，甚至要反驳他，我就是不服他。
时间久了，他觉得我无理取闹，故意找茬，他反问我，我道歉了，你为什么不肯原谅我，你每天找我茬有意思吗？这日子到底能不能过？
老师，我不知道，自己是不是太过于钻牛角尖，还是说已经产生了一种病态心理？
他出轨了，认错了，反省了，按道理我是应该去原谅他，可我管不住自己的心，我就是憋屈，难受，忍不住的怼他，他不好过，我心里就平衡。
他质问我凭什么不原谅的时候，我真的难过，他对我没有耐心，理直气壮的样子，让我感到很委屈，他的观念里，我似乎太矫情，矫情到让他无法直视。
我也不知道自己到底要怎样，就是很难受，过不去这道坎，我也不想两个人闹得这么僵，请老师指点，我该怎么做？
维情咨询师回复：
您好，能够理解您的委屈心情。
他出轨，伤你再前，他认为自己道了歉，你就该宽宏大量的说原谅，可他忽视了，在他出轨时，你所承受的煎熬和屈辱，你丧失的尊严，是没办法抹去的。
他的背叛让你没有足够的安全感，所表达出来的敏感，潜意识当中都是在自我保护，怕自己受到第二次伤害。
可，如果你不想离婚，不想两个人关系搞得如此僵持，你需要试着去改变你自己。
接受这个现实，倾听自己内心的感受，做真实的自己。告知他，你内心的真实想法，让他不要逼迫你，给你时间去化解心理阴影。
需要培养爱的能力。‘一朝被蛇咬十年怕井绳’，他的出轨，让你不敢轻易再爱，不敢再相信爱情，可如果不去消除这个心理，对你也是一种折磨。最舒服的关系，在于不计较。
每一段感情，都会经历疲倦期，稍有不慎，可能就会被别人取而代之。
你们现在的情况不是很乐观，一直这样的状态，只会加重你们的矛盾，婚姻已经出现问题，就不要把它往更大的方面去发展。
你们需要共同面对困境，表达自己内心的真实想法，重建亲密关系。通过沟通消除你们的面前的障碍，才能更好的维系婚姻。
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为什么出轨总是层出不穷？女人该不该原谅出轨的丈夫？
对婚姻忠诚，既有道德上的约束，也有法律上的约束。无论是普通人还是社会名人，都不该出轨，背叛婚姻，背叛夫妻间的情感。
然而，现代社会出轨率却越来越高。有一份调查数据显示，90后的婚后出轨概率是38.3%，80后是49.9%，70后是63.7%，而60后的出轨概率更是高达68.6%，也就是说人生走过50岁之后，已经有接近7成的人都有过出轨经历。
在“什么情况下会出轨”的问题上，大部分人的答案都集中在旅游、出差、另一半不在家、娱乐场所、夫妻冷战这一类上。
而在没有特别的情况下出轨的数据，90后是31.1%，80后是36.9%，70后是42.9%，而60后是47.1%。由此可见，在出轨的理由上，道德和忠实义务已经变得越来越不重要。
在“发现伴侣出轨你会离婚吗？”的问题上，47.1%的90后选择离婚，而60后就仅有21.1%的人会离婚。
根据这些数据可以看出，对于伴侣出轨的容忍程度，会随着年龄的增长而增大，这也使得出轨现象不断蔓延，出轨问题日趋严重。
出轨是婚姻中的毒瘤，为什么总有一些花心的男人克制不住，将一段本来美满的婚姻，本来幸福的家庭赔了进去。
男人为什么会出轨？综合起来，一般有如下几种原因。
一、男人出轨就是为了下半身的生理需要，就是一种欲望的发泄，他们缺的只是一个机会，只要被他们抓住机会，他们就会出轨。
二、社会观念的纵容导致男人出轨现象层出不穷，让男人的思想观念，根本没意识到出轨是一种背叛，是不道德的，甚至是违法的。
三、男人的一种虚荣心作祟，把偷情出轨看作一种男人魅力的表现，把找情人包小三作为一种有钱有地位有面子的象征。
四、夫妻在一起生活的久了，感情淡化，生活没有情调，有些男人就会通过偷情出轨这种不负责任的方式，宣泄欲望，寻找刺激。
五、夫妻性生活不和谐，男人的欲望得不到满足，或者夫妻间的性生活变得乏味，男人就会寻找婚外情，猎艳来满足自己的欲望。
六、夫妻之间没有正确的沟通交流途径，导致夫妻对婚姻感到失望，男人就会以出轨的方式，来逃离原有的生活。
面对男人日益出轨问题，女性呈现出截然相反的态度和做法：有的女人，会为了子女，为了家庭，选择隐忍；有的女人，为了心中留存的那份爱情，会选择原谅；有的女人，不愿隐忍，不肯原谅，毅然决然地选择了离婚，重新开启了新的生活。
但是，无论面对出轨有着怎样的情绪和观点，在做出选择时，一定要理智冷静，要根据未来的生活做出自己的判断，毕竟未来的生活是自己的，是酸是甜，其中滋味只能自己品尝，所有的情感类文章、心理类书籍都只是参考，主导自己的思想做出判断的，只是自己。
现代社会倡导婚姻自由，结婚自由，离婚也自由，世界上只有结不了的婚，没有离不了的婚。但是，离婚之后呢？男人出轨，是不是都要以离婚作为惩罚手段？
一张离婚状纸，将两个人的合法夫妻关系斩断。受到伤害和损失的，不仅是夫妻双方，还是子女，还有辛苦经营建立起来的这个家庭。
电影《失恋33天》里，张阿姨说：“你嫁了个人，还能要求他一辈子不出问题啊，出了问题就修嘛，不可否认，我们每个人在感情中都会遇到或多或少的问题，很少有一段感情是完全没问题的。”
离了婚，不代表就能够找到更幸福的第二春。上一段婚姻，因为出轨造成的情感伤害没有化解，出轨造成的心理裂痕就会始终存在。
婚姻生活里，总会有着风风雨雨，婚姻幸福的秘诀，往往需要由互相迁就，互相忍让来完成。男人的出轨值不值得原谅，考验是自己对这段婚姻关系的忍耐、判断和取舍。否则，因负面情绪而产生的冲动离婚，便宜的是犯错误的男人和小三，惩罚的却是憋屈、无奈的自己！
丈夫出轨，我要不要原谅？
01
在情感咨询里，至少有一半来访者会问同样的问题：丈夫出轨，我要不要原谅？
在我的观念里，任何一个男人出轨背叛自己的妻子，就像是癞蛤蟆趴在脚面上——不咬人，但是会膈应人。可，原不原谅这个问题，我的建议不重要，最终的决定权还是在妻子的那里。
原谅一个人，真的没那么容易。你需要不计前嫌的和他照常生活，放下所有的抱怨和委屈，像没事人一样过日子。这些如果能放下，原谅就不算是难事。然而，女人都是感性的动物，哪个女人的心胸会有那么的广阔，可以不计前嫌的和出轨丈夫，和好如初呢？
伴侣出轨，带给我们的是心理上的创伤。是那种一闭上眼睛，就能想到他和第三者躺在床上，做龌龊事情的场面，真的是让人恶心到想吐。
02
一位女士来咨询，倾诉自己老公出轨后，她的日子有多难过：
我老公是在我们结婚的第四年出轨的，当时我们已经有了一个三岁的孩子。他没有想过离婚，只是想着玩玩而已，玩够了就会回来。可是被我发现了，他只好尴尬的匆匆收场。
我不想离婚，因为孩子小，我不愿意孩子在支离破碎的家庭里成长，那样孩子心里会没有安全感，还会被人说三道四的议论，产生自卑的心理。孩子是我心头掉下来的肉，我不想让孩子受委屈。可想到我老公和第三者，我真的咽不下这口气。
我做了女人最不理智的行为，我去找了第三者，趁她不防备我打了她一顿。她身材瘦小，不是我的对手，被我打的“哇哇”直求饶。
再后来，我老公老实了不少。他说：“没见识过你这么野蛮的一面，真让人匪夷所思”。我强忍着怒火回答他：只要你好好过日子，这样野蛮的一面，是不会出现的。
03
他也意识到了自己的错误，我也没再追问他和那个女人在一起的细节部分。
可每当晚上睡觉，他要和我夫妻生活，我就能想象到他和第三者做这种事情的场面，我瞬间脾气就上来，变得暴躁不安，对他进行言语上的攻击。
不知不觉，我养成了习惯，脾气不受控制，一件小事都能让我动怒，吓得孩子都不跟我亲近，宁愿跟他出轨的爸爸玩……
我心里面觉得不公平，说孩子没良心：“要不是为了你，我早就离开这个家了，干嘛这么委曲求全的活着？”孩子小小的年纪，似乎听懂了我的言语，哭着喊着说妈妈太恐怖了，我要找爸爸……
丈夫看到我暴躁的一面，气的跟我吵起来，说我怎么骂他都没关系，别对孩子大呼小叫。
我越听越气，明明出轨的人是他，到头来怎么都是我的错。
如今丈夫要跟我离婚，除了孩子，任何条件都答应我。我不知道该怎么办？不是我出轨，为什么现在变成了我的错？
04
婚姻中，每个人都需要对自己的情绪负责任。来访者女士听起来很委屈，仔细分析，其实还是没有对丈夫出轨的事情，耿耿于怀造成的。婚姻里，一直带着情绪生活，必然走不长久。
道理都懂，可谁又能真正说服自己放下。
我们对于出轨的男士，不能一棒子打死。确实，出轨很令人气氛，然而，如果自己内心放不下，想重新修复这段感情，就不能把怨恨时刻放在心中。婚姻是需要不断磨合，才能更加的默契。
不管怎么说，如果婚姻感情出了问题，要从多方面分析一下问题的原因，然后夫妻双方共同去解决这个问题，共同跨过这到坎儿。当然，如果发自内心的接受不了对方的这种出轨行为，要么早早离开他，要么让时间来抚平这个伤痛。
总之，婚姻不易，且行且珍惜。
杨幂：我都离婚了，凭什么不能再谈恋爱？
自从杨幂官宣离婚后，过去关键词是“刘恺威”、“小糯米妈妈”的她，被换成“对XXX眼神暧昧”、“被XX（某男演员）称呼幂幂”等这些“暗讽”类的话题。
真正讽刺的是，每一个关于杨幂的内容，几乎都是以偏概全，看图编故事。
不过，最让我感到诧异的，是在评论区里，竟有许多人拿杨幂的“前妻”、“母亲”身份指责杨幂某种行为的不恰当、不应当。
深感无奈。
暂且不去议论事件本身的真假与对错，但早已恢复单身的杨幂，完全有资格接触喜欢的异性，爱自己想爱的人。
凭什么离过婚，就不配拥有新的爱情？凭什么社会世俗的目光，偏拿来束缚着女人的爱与自由？
这个时代被世俗目光迫害的，远不止杨幂一人。
朋友安娜生活在一个农村小镇上，见证过所谓偏见对一个女人来说可怕的伤害。
她跟我说，爸妈离婚后能够各自寻找幸福，本也算是分道扬镳后较为圆满的结局。但旁人对两人截然不同的态度，让人觉得失望至极与心寒。
对爸爸而言，过去破碎的家丝毫没有成为他的负担。他不久后就组建了新的家庭，和新老婆过着开心和睦的日子。
再办婚礼的时候，爷爷奶奶是高兴的，村里人是笑脸相迎道喜祝贺的。如果不是作为他的女儿，家人的开心与兴奋，会让安娜都误以为那是爸爸的新婚。
然而当妈妈尝试和另一个男人开始新生活，不仅被扣上“不干不净”的帽子，还被爷爷奶奶“扫地出门”，拒绝看望孩子。
连自家人外公外婆，都斥责她“丢人现眼”。
在他们眼里，女人一生只能结一次婚。哪怕已离婚，前夫甚至和别的女人组建新家庭，女人依旧只能守住那份“死掉的爱情”孤独终老。
这个世界对男人的宽容，在女人身上往往就会无一例外变成苛刻。
这似乎便是世俗的道理，更是女人的命理。时代在进步，思想在开阔，唯独女人，总不被尊重与善待。
虽然每个地方都有自己的风俗与规矩，但不论何时，不论身处何处的女人，首先都是人，和男人应当是平等的。她们任何时候都有权力和男人一样，去爱或去恨，拥有追求幸福的权力。
还记得前段时间的“社会姐”张雨绮吗。
和前夫轰轰烈烈闹离婚后，没隔多久又被报道两人重新在一起。面对铺天盖地的言论，张雨绮酷酷地甩下一句：
“一个单身女人是可以接受全世界单身男人的追求的，包括她的前夫。”
短短几字，却比任何话语都更深深地戳中无数女生的心。
是啊，你情我愿的事，单身女子不逾矩，谈何爱不起？
谁都有过往。再婚的女人，凭什么就没资格被爱与享受幸福？
在知乎问题“离婚女人是不是真的遇不到幸福了？”底下，有这样一个回答：
你自己不行，未婚也没人稀罕；你要是牛逼，离过婚又怎样？
当一个人认为自己不行的时候，旁人的劝解和安慰，差不多都是废话了。
大多数人都喜欢站在道德的制高点上评价“失去第一次”、“和男人同居过”、“结过婚”等被贴上这类标签女人。
她们被嫌弃，被忽视，被遗忘，久而久之，连自己都觉得自己不配拥有幸福，于是自我放弃与堕落。
可事实却是，能主宰自己生活的，唯有你自己。你若没有对爱情死心，爱情便绝不会放弃你。
37岁的张歆艺，不是一个好例子吗。
和袁弘宣布恋情的时候，她曾表示内心是忐忑不安的，总觉得自己低人一等，配不上袁弘。
连父亲也不忘提醒她：“你别忘了自己是离过婚的女人。”
甚至哪怕已经站在婚礼仪式的台上，她依旧自我怀疑：“我以为我一生都不会有这么幸福的时刻了，因为我觉得离婚让我不金贵了。”
好在哪怕再怎么自我否定，在爱情面前，她还是选择勇敢起来。经历被刺痛的伤害后，终用勇气换来一生一世一双人的圆满结局。
要知道，我们从来没有失去爱，只要再勇敢一些，就不怕它不来。
很喜欢这段话：
“离婚，从不是一种万马齐喑、四面楚歌的终结，而是一种吉凶未卜、喜忧掺半的开始。
就像站在一扇门前，你不知道门后是山穷水尽，还是万物回春。不知道是千山鸟飞绝，万径人踪灭，还是春风又绿江南岸，一枝红杏出墙来。
你站在未知的当口，内心惴惴不安。
但是，犹豫再多，恐惧再多，对现境和未来都不会有任何改善。你只有走下去，一边走，一边在时间中种植。一边走，一边在生活里创造。
富有的人，会迎来万象更新。困窘的人，会一直困在西风残照里，出不去，也不愿出去。”
幸福降临的机会向来对谁都是平等的。所以哪怕曾伤痕累累过，也别妥协，别将就，别失去信心和勇气。
“我们要以全新的姿态，去寻觅桃花源，或者乌托邦。心怀希望的人，定会一直走在阳光下。
很赞同这个观点：
“一个离了婚，但是经济独立、思想独立、人格独立的女人，随时都能找到更好的男人，也随时都能开始新的生活，想要多幸福就会有多幸福。”
美剧《了不起的麦瑟尔夫人》里的女主人公，面对丈夫的离开，并没有成为一蹶不振的“弃妇”，去诅咒渣男，哀伤过往，自我放弃。而是以优秀出众的才华，站在被众人追捧与喜爱的脱口秀舞台上，再次享受被爱的满足。
你看，结婚并非幸福的包票，离婚也不是自我堕落不幸的借口，只要不放弃，继续好好经营生活，自会再次收获被爱。
那些到来的爱，会比过往更好。毕竟失去的都是不够适合，迎面而来的才是恰好的完美。
别忘了，“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。桃李不言，下自成蹊女人自强，男人最爱。”
重新来过，再次追逐爱，任何时候都不晚。
“男人，你愿意和离过婚的女人交往吗？女人，你愿意和离过婚的男人交往吗？”
这两个问句，一度让人深思。
我们生来都是人，死后不过都是终要烟消云散的魂。人生在世有缘相遇的时候，何不善待一些彼此。
爱就是爱，没有缘由，也不该有束缚。
希望每个女人，都能一如最初自爱，且被爱。希望每个男人，都能把爱放在世俗偏见之前，为自己心爱的女人勇敢一些。
最后，只愿相爱的人，都能有一个圆满的结局。更愿杨幂，终遇好好护她余生的男人。
因为美好的女孩，值得被爱。
那些原谅出轨伴侣的人，后都怎样了
01
前段时间，我收到一条私信。
是一个绝望的孕妇写过来的：“知道老公出轨的第一个晚上，睡到半夜我就抑制不住地起来哭，怎么也睡不着。他说还没进行到那一步，但我查过他的开房记录，容不得我不瞎想。期间，我跟他也有过沟通，歇斯底里地想看看那个女的是谁，为什么我会比不上她，我自认为还很年轻，长得可以。我现在已经怀孕八个多月，考虑到孩子，很想原谅他，他态度不错，可是我真的没有办法说服自己。”
太阳底下无新鲜事，这样的私信这几年我都看得快要麻木了，因为太多了。每个人经历这些事情的时候，如果真心爱过那个人，十有八九会觉得天要塌了。
对于当事人来说，要处理这样的心理创伤，并不是一件容易的事，特别是如果你真心爱过、全力信任过的话。
当情感累积到一定程度，却又突然失去或者遭遇背叛的时候，就像让人毫无防备地中了毒，怎么努力都笑不出来，动都不想动，话也不想说，仿佛五脏六腑在一点点炸裂，七窍流血，死相壮烈。
好像全世界都抛弃了你，你对谁都无法再信任。遭遇这些伤害后，受害者体验到创伤的感觉是正常的，并不能说你是心理脆弱、没有成长或者心理有毛病。
不管最终当事人选择原谅还是远离，这种创伤都会持续很长时间。几个月，或者几年。大多数人要达到真正痊愈，还能像以前一样信任异性，需要两年。
既然是创伤，就会有疼痛，只不过疼痛的感受会随着时间减弱。刚开始，每天脑海里都会出现伴侣正在伤害自己的画面，之后一个月“闪回”几次，再后来是一年几次，越来越少。
而且，每次“闪回”的创伤体验持续的时间、感受到的疼痛感也会慢慢减轻。
处理伴侣出轨的心理创伤，不同人面对不同情况会用不同的方式，所以这个问题没有标准答案，但有一点，几乎是可以确定的：远离伤害自己的人，比继续跟对方在一起要更容易处理创伤。
只不过，选择远离的，需要处理的，还有彻底失去对方、远离所熟悉的环境和生活习惯的创伤。因此，这种事一旦发生，不管你怎么选择，你会痛苦比较长的时间，几乎是一定的。
选择离开，是尘埃落定；而原谅是再一次赌博，也许你会赢得盆满钵满，也许你会满盘皆输。
的确有不少伴侣会在这样的折腾中，明白自己最终想要怎样的生活，从此，洗心革面，好好珍惜眼前的生活，跟伴侣建立良性互动，两个人最终过上了幸福的生活。
当然，这中间，被背叛的一方需要付出的忍耐、智慧，也起到关键作用。更多的“回归”，不过是因为出轨者为了不想失去婚姻的壳，为了息事宁人，而选择回归，并不是诚心回心转意。
TA们可能还和小三联系，或者只是将自己和小三的关系按了暂停键，以后处理得更隐蔽。
有好大一部分人觉得勉强自己维持在无爱的婚姻中，已经是为孩子、为家庭做出“巨大牺牲”了，算是很“伟大”了，所以不愿再委屈自己失去与小三相处的快乐，更不愿意再付出更多的时间、精力来陪伴受伤伴侣疗愈。
而且，这部分人在现实中占了很大的比例，毕竟，真有珍惜婚姻的觉悟和智慧的人，不大可能迈出那一步。
对了，忘记告诉大家一个残酷的事实：在网络上搜索“如何原谅出轨老公”出现的消息条数，远远超过“出轨后如何获得妻子原谅”的数目。
02
我讲过闺蜜小燕儿的故事。她选择了原谅老公，但却选择将创伤隐藏、回避。两个人都很努力想维护好这段婚姻关系，但最终还是失败了，两人最终还是离了婚。
对这段感情，她的总结是：“只有创伤被说出来后，处理创伤才能开始。”她说的话我明白，但让两个人在这件事情上打开天窗说亮话，让伤人者去面对自己的不堪，感受伴侣所受的创伤，谈何容易？
现实生活中，被伴侣出轨伤害的多是女性，但男性其实也不在少数。
一个男网友给我讲了他的故事：他是个不善言词、不会浪漫的技术宅，而妻子小时候家庭条件比较好，钢琴、跳舞样样精通，后来她父亲去世家道中落，她跟着母亲艰难度日。毕业后，她母亲看他为人老实，就撺掇女儿跟他结了婚。
婚后，他和妻子在老家生活，但女儿出生后，家庭开销增大。他跑去深圳打工，并开始接触软件开发工作，妻子则去了一家幼儿培训机构当舞蹈老师。
后来，妻子就跟有妇之夫、培训机构的老板好上了。老板非常浪漫，两个人经常半夜跑到郊外看星星。
察觉妻子对自己心不在焉以后，他质问过妻子，但她不承认，当他运用自己的技术知识把她手机里的数据还原、呈现给她的时候，她才承认了。老板不愿意离婚，妻子自然也不愿意失去这个家庭，向他求原谅。他思前想后，选择了原谅。
聊起现在的生活状态，他说：“现在我和妻子，就像亲人一样。我们说话语气比较平和，对彼此没多少敌视，因为怎么说她也是孩子的妈，没有爱情总有亲情在。”
“平常我们交流也不算多，都是聊聊小孩、聊聊家庭的事情。那件事彼此都不提了，也怕再提起了。”
我问他：“你还爱她吗？”他回答：“说不上来。她身体哪里不舒服，我还愿意主动关心她，但这可能更多算是亲情吧。到我这年纪，也不求什么爱来爱去的了，只想平平淡淡地生活。现在这样，总比吵架好吧？”
我继续追问：“那，你们还有性么？”他答：“很少。”
他总结说：“就是这件事情之后，我有一种大彻大悟的感觉。你看现在新闻里都是什么地震、航空事故、交通事故，每天都会发生很多突发事件，而且都是我们不能预料的。有很多家庭，会遭受飞来横祸，区别不过是有些是天灾，有些是人祸。”
“我还有其他很多事情得做，我要珍惜好时间，照顾好孩子和家庭。到了‘上有老、下有小’的年纪，自己的需求被压缩得越来越小，在家庭责任面前就是要做到‘无我’才行了。我自己的感受根本不重要的，重要的是家人过得开心。”
“我想，还会不断遇到很多感觉过不去的坎，但如果我一直执着自己的痛苦，让家里人没有得到很好的照顾，以后会后悔莫及。”他说的这番话，听得我又是心酸又是感动。
俗语说“好女嫁渣男，懒汉配贤妻”诚不我欺。他应该是那种把“自我”看得很小的人，自我价值感建立在“被别人需要”上。看来，感情中不仅有圣母，也有圣父的。
看起来，他虽然偶有痛苦，但似乎对眼前的生活还算满意，可我总觉得这种生活外表看起来平静祥和，实则暗藏凶险。他的妻子未必珍惜他的这种“珍惜”，而他也未必能在这样一段关系中求仁得仁。
03
面对伴侣出轨，原谅或远离其实并不是最终目的，幸福才是。如果原谅了或者远离了，你过得更幸福了，那么你所做的决定便是值得的。在情感问题上，怎么选择都没有对错，只有愿意不愿意，后悔不后悔。
这中间，最重要的一种态度便是：诚实地面对自己的内心，然后诚实地把感受告诉对方。最忌讳的便是勉强自己，明明接受不了或忍受不了，却不肯承认。
明明在这种事情上很小心眼，却非要勉强自己做个“圣父”、“圣母”，以彰显自己宽容大度的慈悲心肠。又或者，明明很爱对方，但因为潜意识里认为选择离婚才是最“政治正确”、最解气或最有尊严、潇洒的行为，而硬生生逼着自己放手。
在原谅出轨这事儿上，娱乐圈有很多个范例：林凤娇、周慧敏、马伊琍、李心洁…….现在的她们到底是不是和以前一样爱着伴侣不得而知，估计也只有时间给我们答案了。
从大环境上来说，如果原谅出轨男性的女性变多，会纵容男性的出轨风气（越轨成本和风险都太低了），造就大量怨妇。落实到个体身上，这些事情就会变成一个又一个详细而具体、夹杂着心酸、释怀和伤痛的故事，当事人会考量多种因素，然后做出最终的决定。
不管哪种决定，都没什么好鄙薄的，最后“求仁得仁”或者能为自己的选择承担责任就好。也有很多人，因为原谅一个值得原谅的人而开启了幸福的大门。只不过，原谅和宽恕不能滥用，否则就是纵容。
值得原谅的，永远不是某个行为，而是某个人，那个敢于真诚面对自己错误并有勇气、有意愿也有能力弥补、挽回你们的感情，有信心与你一起缔造幸福的那个人。
始终觉得，每个人首先要承担起来的责任，便是要健康的活着，包括身体和心理都要健康。有了这一点，你才能去尽对别人的责任。
家庭和孩子当然是要考虑，但是并不是全部。如果你把自己搞得那么不快乐，父母和孩子还指望谁呢？因此，在伴侣出轨要不要原谅的这件事上，最重要的不是原谅别人，而是放过自己。
放过自己最好的方式，便是处理好创伤，然后好好去生活。这样，时隔几年、几十年后，当初原不原谅都显得不重要了。重要的是，我们是不是还拥有自己，是不是过上了真正想要的生活。
女人出轨了，男人不原谅，怎么办？
只要是出轨，不论男女，必然给关系带来重创。
女性出轨，较多是情感因素，也常常走心，因此对于男方来讲，是一个里子面子都失去的过程，痛苦是必然的。
尤其是原来比较乖顺、传统的女性出轨，对男方来讲，打击更大，很难相信对方对自己还有情分，这时表达不原谅，对他来讲是更保护自己的做法。
出于自我保护，男方通常会以拒绝接纳的方式来处理。不论出轨的原因是什么，男生自己都判断自己是一个失败者，男性自尊会使他们不愿意与证明他失败的人在一起，这会让他很痛苦。
这个痛苦会让被出轨的男性内在很脆弱，而男性一般是不太能接受自己的脆弱的，同时他又知道自己的痛苦无法掩饰，所以只能以拒绝原谅来帮助自己。
可是女性在关系里多数是依赖的，如果被发现后选择了回归，那么就会很想依赖男性的原谅，比较难以接受对方一直不能原谅自己的事实，所以常常会过度链接，反而给对方的感觉是你看不到对我的伤痛，因此更加拒绝。
但是，我们在工作中会发现，有些女性出轨者既然选择了出轨就不打算再回头，也不指望男性的原谅，结果反而令部分男性犹豫、不舍、挽回。
这种现象反映了人性的特点，你越是放低姿态，有时你越不能得到你想要的关系。
如果你是出轨的女性，而你想要挽回这段被你伤害的关系，那么你必须要做到几下几点：
1、坦然地承认错误，并致以真诚的道歉。
重要的是，你要知道这个认错与道歉可能需要很多次，要做好心理准备。在对方每一次指责时都先坦然承认并道歉是起码要做的事情。不要以为你道歉过你就不再需要做这件事了，事实上受伤者的痛苦是非常强烈的，你看不到他的痛苦，你不理解他的痛苦，他没办法再与你建立安全的联结。
2、明确表达自己有错在先，因此接受对方的任何决定。
对于受伤的一方来讲，他是被动受伤，失去了保护自己的掌控权，这是很可怕的，因此，你尊重对方对未来，对关系的决定是一种授权给对方，让他恢复可以掌控的感觉，当他觉得他有足够的掌控时，他才有可能愿意与你交流。
3、放弃自我辩护，尤其不要在对方情绪强烈时进行自我辩护，更不能指责对方做得不好所以导致自己出轨。
关系里当然双方都有责任，但是在自己迈出了可能带来关系毁灭那一步后，再来清算出轨前的恩怨就有点过分了，因为对方很难接受你的做法，在他看来，你已经犯下了更严重的错误，你已经失去了指责他的权力。
当你为自己辩护时，对方的痛苦会比知道你出轨时更加强烈，因为他更加深刻地体会到你对他的伤痛的低估与不在意。
4、去做你现在可以做的事情。
当对方拒绝原谅时，先去做那些对方需要、关系需要的事情。至少让他看到你现在静心在投入生活，并且你可以表达，不管他怎样，你都会努力经营，这样投入的态度有时可以唤起对方内心柔软。
5、认真倾听对方的痛苦表达，认真观察对方的挣扎。用心去理解对方的痛苦，当对方觉得你懂得了他的痛苦，他都有可能愿意理解你。
6、尽可能地公开自己的行动，给对方一些信心。是你破坏了他的信心，所以你要做得更多来看是否可以重建。
7、真诚地表达自己当下的感受。不要过于卑微。你越是不敢表达你当下的真实感受，对方越觉得你在进行隐瞒。你可以在倾听过他的感受后，在你道歉后，坦然地表达自己当下的感受。包括你当下的痛苦与挣扎，也包括你所感觉到的不公平。
8、传递你想挽回的信念，重点是传递。你会以全新的方式投入到关系里面来，你现在对自己有更深入的了解，因此你不同于那个出轨时脆弱的自己，你现在是更加笃定自己在做什么。
传递坚定的挽回的信念，而不表现得非常软弱，渴望对方的原谅是很重要的。尽管他是一个男生，可是受伤了一样是没有力量再来引领关系了，所以有一个人信心坚决，可能会给关系带来转机。
9、明确表达你会坚持到一个期限，在这个期限里你保持坚定不动摇。
不管对方态度如何，你都耐心倾听，勇于认错，致以歉意，表达尊重，坚持努力，当你这边一些稳定时，对方也会慢慢从情绪里沉静下来。
做错了事情，本来就不一定会得到原谅，但是如果你把你能做的都做了，尽心尽力之后，你将可以原谅你自己，这个努力的过程也是你不断成长的过程，它将使你遇到更好的自己。
因上努力，果上随缘。坦然坦荡，关心关注。给到自己一个努力的机会，给对方一个学会原谅的可能。
吵完架先道歉的你，凭什么拥有真爱？
每对情侣和夫妻，
肯定都经历过因为分歧而产生争执的情况，
而且，
肯定有很多人，
也会因为“该谁先道歉”的问题争执不下。
可以说，
吵架之后谁要道歉，
已经成为了一个世纪难题。
那么，
“先道歉”这个举动，
在亲密关系里有什么特殊意义呢？
01
我们为了什么道歉？
先抛开道歉先后顺序的问题，单独来看看道歉这件事情本身。我们在一段亲密关系中，为什么会想到要去道歉呢？很多人肯定会说，你做得不对，伤到了对方肯定是要道歉的呀，这有什么好讨论的。但是，事实真的是这样吗？
其实，在一段亲密关系中，有半数以上的“道歉者”，并不是因为意识到了问题所在才进行这个行为的，而是为了缓和关系才道歉的。或者可以这样来说，在一段亲密关系中，道歉这件事情基本可以说是0成本的，而用这种及低成本的行为，去缓和两个人当下火光四溅的摩擦，在他们眼中看来是一个“最优方案”。
SO，这一部分人在根本没有意识到，或者说根本不会去想“我们发生争执的本质原因”，就已经向对方道歉了，想要借此，并且成功的化解了当时的矛盾。然而，即便两个人不再争执，但问题依然存在。
在亲密关系中道歉，某些时候，只是为了掩盖本质的一抔脏土。
02
男生为了什么道歉？
在当下的恋爱大环境中，人们总是会被一些不成文的习惯所束缚。就好像，当情侣之间发生争吵之后，男生先道歉，貌似是一件理所应当的事情。甚至，在某期《奇葩说》中，还专门就“男生女生谁先到歉”的问题，进行过一场激烈的辩论。
那么，你有没有想过，在这样的环境下，那些男生是为了什么才会道歉的？
首先，伊姐不排除有些男生是真心并且是在意识到问题之后，才去主动跟女生道歉的，但，这样的男生毕竟在少数。一部分男生选择先道歉，仅仅是因为伊姐刚才说到的：被恋爱大环境所束缚。他们只是觉得，吵架了，男生就“应该”先道歉，仅此而已。但是，在爱情中思考“应不应该”的人，真的懂得什么是爱情吗？
还有一种男生，虽然没有被“世俗常规”所困，但也并非是真正看到问题本质才道歉的。他们只是单纯的为了避免冲突和麻烦。我们不得不承认，有些在亲密关系中的男生，是非常害怕和女生发生冲突的，或者，认为和女生发生争吵是一件非常麻烦的事情。所以，他们会用这种“一争执就积极道歉”的方式，来规避危险。其实，在他们的意识里，根本不知道你为什么生气，甚至根本不知道为什么会发生争执，他们只是下意识本能性的道歉而已。
03
道歉需要分对错吗？
不久之前，在各路“道歉豪杰”的纷争中，一支“理智派队伍”异军突起。他们在重重议论声中，扛起了所谓“男女平权”的大旗，口口声声的倡导着：“男女都平等，当然是谁错了谁道歉。”其实，这些人要么是从来没有真正拥有过亲密关系的人，要么就是纯粹的“直男/直女癌”。为什么？
伊姐用另一个问题来回答这个问题：
谁能告诉我什么是纯粹的对错？
数学题的答案可以有对错，地理考试的答案可以有对错，灯谜的答案可以有对错，恋爱怎么去分对错？在关系中去区分谁对谁错的人，真的是对人类的信任程度低到了极点。
从另一个角度来想，人的大脑分为左右半球，分别掌管着理性思维和感性思维，这是进化的必然结果。如果说，连感情都要用理性的状态去看待的话，那什么事情值得用感性思维去理解呢？人类岂不是只有半个大脑就够用了？爱本身就是感性的，在感性中拼命追求理智，并且把对错当成救命稻草的人，只会离真爱越来越远。
虽然，谁该先道歉至今为止还是一个争执不下的话题，但是，在爱情里，并不是一味争执就可以解决问题。就像那些因为吵架而分手的人，像没头苍蝇一样的去拼命挽留对方，其实并没有什么卵用。只有找到问题的根源，知道TA为什么离开你，了解TA真正的需求是什么，才能再次获得真爱。
老公出轨，凭什么要我成长
婚姻的困境，实际上是自我成长的困境
在婚姻咨询里，很多人会问：如果我努力成长，我的另一半却不愿成长，我该怎么办？在大多数人的观念里，为了维系婚姻的和谐，婚姻中有着更严重问题的一方，应该主动改变自己。
实际上，我们常常在谁更有问题上陷入无休止的争执，最终不仅不会让对方改变，也阻碍了自己通过成长走出困境。
在心理学上有一个观点：在关系里，感觉到更痛苦的那个人应该先成长。也就是说，在婚姻里，如果另一半不改变却活得轻松愉快，而自己却无比痛苦，那么应该先成长的人应该是自己。
痛苦是自我成长的一个重要信号。这意味着我们处于一个进退不能的处境，以前固有的行为模式，在目前不再有效，也无法通过有效的互动，让自己在关系里更舒服一点，并且还可能暂时无法离开这段关系。
这时候，仅仅去责怪对方为什么会这样，为什么不改变，就会不知不觉把婚姻的全部希望寄托在对方身上，忽略了自己在关系里的作用，把婚姻从困境推入死局。然而，即使最终你对婚姻万念俱灰，你仍然需要回头面对自己。
与面对自己相比，或许逃避婚姻显得更容易。婚姻就像我们为自己设的一个局，我们常常不满意自己设的局，破局之后之后重新找一个看似不同的局，却陷入同样的模式里。
我们常常会对婚姻感到不满意，却又总是忽略这是自己所设的局。所以，不论你的伴侣是怎样的人，当你掉入一个困境，并对这个困境感到无能为力时，说明困住你的或许不是婚姻，而是你自己。
这条自我探索的路，无论迟早总会开始，一旦开始，你就不会再盲目听命于他人，而是会带着自己有意识的思考，重新成为自己生命的主人。
那么，当婚姻遭遇困境，如何从自己这里找到出口呢？
澄清问题：我到底被什么困住了？
我常常问前来心理咨询的人：你有什么样的期待？或者你觉得自己被什么困住了？很多人会回答：我想知道我们是该分开还是继续？我想知道我们是否还有机会修复婚姻？我想知道我现在要怎么做才好？
顺着他们的回答往下走，我们会发现这些问题常常是两难的，比如不知道是分开还是继续时，常常是自己既无法离开这一段关系，又无法接受关系目前的样子。
如果想解决两难的问题，常常的结果就是，总是犹豫不决，好不容易逼着自己做出一个决定，很快又被自己推翻，做出另外一个完全相反的决定，紧接着又后悔变回原来的决定。这样来来回回的反复，情绪也会跟着七上八下，痛苦却有增无减。
有很多人告诉我自己在婚姻中做了很多努力，却总是没有用时，很容易看到他们陷在两难的问题里。当一个问题把自己困住时，常常需要的是进一步澄清问题，而不是直接解决问题。
比如，当一位妻子陷入两难的问题：不知道是该离婚，还是该修复婚姻时，我们可以看到不管是离婚，还是修复关系，都让她感到无比艰难，困住她的其实不是如何选择，而是她无法做出选择。
在这背后，有可能是她缺乏经营一段平衡的亲密关系的能力，比如关系中的讨好型人格，或者是关系中的物质或精神依赖者。我们对问题的聚焦，就会开始深入，不再把重点放在如何选择上，而是探索如何发展出经营亲密关系的能力。
很多陷入婚姻困境的人，都会觉得自己知道问题在哪里，实际上大多数时候也正是他们陷入自己的问题里，无法澄清自己的问题，才会在关系里一直努力，却无法帮到自己。
如果你遇到一个问题感觉脑子很乱，感觉自己好像迷路了，不知道该往哪里走，尝试了很多努力都没有用，或许你首先需要的就是进一步澄清问题，看看到底被什么困住了。
只是，澄清问题常常不像我们想象中如此简单，因为过去的思维定势，我们常常需要很多探讨，才会发现原来我们努力解答的问题，不是真正需要解决的问题。
而一旦问题得到澄清，就好比有了一个清晰的方向，即使问题还没有解决，也会轻松许多。所以，自我成长的第一步就是，在急于问“怎么办”“如何走出困境”之前，先弄清楚自己被什么困住了。
这就好比，我们看见很多有问题的瓜时，不再急于摘掉瓜，而是要顺着这些瓜找到一根把这些瓜连起来的藤，看见这根藤之后，你就不会为到处都是瓜而头疼，而是可以顺着藤把瓜归到它自己的位置。
重新定义：我为何会遇上这样的困境？
所有为婚姻痛苦的人，大多都进入了一个困境，既没有选择，又无法改变。因为这样的困境，你能看见自己被什么卡住之后，会让你轻松许多，但你对问题的定义，又常常决定着你能从这个问题中获得多少成长。
很大程度上，我们生活的样子都是被自己的定义所塑造的。也就是说，你怎么定义问题，你就会看到一个怎样的世界。你觉得问题都是别人造成的，你就会看到一个满是不公平的世界，你看到问题也有自己的参与，你就会看到关系演化原来一直都有迹可循。
这些所有的定义，都是我们主观塑造的，或者是我们在他人潜移默化的影响中形成的，本质上没有绝对的对错。这些定义，在一段时期可能会带给我们收获，但在另一段时期就可能成为我们的困扰，如果一种定义让你在某段时期陷入困境，这意味着过去的定义或许不再适合自己。
比如，当一个小女孩从小被父母灌输，要对人友善礼貌，不能喜怒于形色时，在她的学生时代可能会被家长或老师喜欢，被同学们羡慕，但是一旦进入社会，她的忍让和克制，就可能让她不知道如何面对人际关系中的分歧。
而当她进入婚姻之后，她过去的定义，也会影响她无法面对关系中冲突，成为一个容易妥协和没有边界感的人。所以，这时候，她过去的定义虽然曾经让她受益，却可能让她如今无法拥有一段和谐的同事关系或婚姻关系，更无法帮助她在社会中展现自己的能力。
当然，她依然可以把自己的问题定义为父母的问题，归因成是父母的教育让自己无法过上想要的生活。这样，她就主动忽略了自己成长的责任，一直留在一种不满意，却无法改变的困境当中。
只是，如果她意识到，她已经不再是那个小女孩了，父母的教育只是让她更加适应当时的处境，当她已经成长为可以为自己负责的时候，就需要根据外界的变化，来重新调整自己的定义时，她就能重新定义自己的人生。
我们都知道，实际上要改写问题的定义哪有那么容易。问题的发生有别人的原因，也有自己的原因，只是当我们把问题的聚焦点放在别人身上，纠结对方为何不改变时，为何要错误地对待自己时，我们就成为问题的帮凶，维持了问题的不变。
所以，那些常常埋怨自己遇人不淑，或者责怪自己命运不好的人，就只能拥有一个极其糟糕的人生。而那些敢于重新定义问题的人，即使遭遇挫折，却能活出一个更有深度的人生。
在婚姻里，常常有一些其他因素，让你突然身陷困境，但是你对问题的定义，却决定着你能否从困境中重新站起来，让你跌倒的位置成为你人生里充满意义的转折点。
调整方向：看见和接纳自己的局限，比改变局限更重要
有一位妻子告诉我说，等他忙完这一阵子，我就和他离婚。可是，如果真要离婚，又哪需要等忙完，看起来是忙，实际上是为了等。还有人说：我发现已经离不开他，这让我很恐惧，所以我要让自己可以离开他才行！
她们的局限在于离不开目前的关系，所以试图把努力的目标变成离得开这一段关系。实际上，当她们无法接纳自己目前的局限时，她们就只会为自己的离不开而深感羞愧。在关系里，也会有违背自己的负罪感。
看见和接纳自己的局限不是安于现状，而是我们对自己的自知。在婚姻里，只有我们敢于看清楚自己的位置，而不是用应该去衡量自己应该处的位置时，或者假装自己在什么位置时，我们才能在关系里活出更自在的自己。
从来没有人可以不接纳自己的局限，就直接改变自己的局限。就好比，如果你不接受自己是一个懒惰的人，即使你感觉自己花了很多时间学习，也没办法让学习的的效率得到提升。
相反，如果你接受了自己的懒惰，你就会关注如果让自己更专注地学习，而不是无止境地延长自己的学习时间，反而会提升你的学习效率。
不管你是否看见和接纳自己的局限，你的局限就在那里。只是，如果你忽视它，假装看不见它，它就会成为你前行路上的绊脚石。
相反，如果你接受了自己的局限，并不为自己局限而责怪自己，那么局限就会成为你的垫脚石，站上去你才能看见另一条从局限中走向未来的路。
在婚姻中，从没有一个人是完美的，虽然看见和接纳自己的局限有时需要更大的勇气，但一个踏实的开始，却好过于一直活在无力的虚幻当中。
最终受益：懂得了自己，关系就不再能困住你
曾经看过一句话：每匹小马都在寻找一个出口，终其一生也许才发现真正的意义，这里从来就没有出口，抑或说你从来就没被禁锢。
这匹小马就像是遇到问题时感到无力的自己，痛苦时想为自己寻找出口，可是当自己可以在历练中长大时，才发现哪里有什么出口，只不过你变了，你眼睛看到的世界就变了。
或许，每一个人找出口的意义，都不是为了从出口走出去，而是让自己在有意识的思考中学会长大，不管在什么地方，都可以活成一匹自由自在的马。
在我父母的关系里，我母亲总是各种抱怨和责怪我的父亲，因为我父亲的不支持，她的很多美好的想法才无法实施。三十多年，她一直觉得人生所有的不满意，都是因我父亲而起。
但懂得亲密关系的我，又深刻地明白，他们虽然积怨很深，但又是一对难分难舍的伴侣。直到今年，母亲在我父亲的百般阻拦下，依然抛开一切顾虑，去做她想做的工作。几个月后，他们的关系出现转机，从她的感觉告诉我，她对我的父亲更满意了。
当我的母亲不再顾及我的父亲，终于为了自己踏出很重要的一步时，她才有机会不把对自己人生的无力感投射到对我父亲的厌恶上，反而变得越来越在乎我的父亲。
在同一段关系里，如果你可以有更多舒服的空间，关系就不再让你如此痛苦，你对一个人感觉也会因此改变。
在婚姻里，最重要的不是如何去改变，而是如何去理解，不同的理解常常会为你在亲密关系中带来不同的感受。这或许就是自我成长，为关系带来的最大改变。
婚姻是一种单一的关系，但在其中却有丰富的多样性，每一对夫妻就有一个特定的模式存续，这有时在别人看来或许无法理解，但这就是关系本身。与其盲目地变换和尝试别人不同的相处模式，不如探索自己关系存在的模式。
自我成长的探索，是为了找寻未来的幸福，而不是为了结束眼前的痛苦。探索有可能让你更深地看见痛苦，因为这里面或许有局限或者不满足，但也会让你的思维变得丰富真实，重建自己在关系里稳定的根基。
婚姻关系就像是在路上的车，载着你摇摇晃晃的前行，如果你懂了自己，懂得了关系的外延和内涵，即使你深知可能依然有危险，也敢于开始上路，在一种不确定里找到一种内在的确定感。
