【www.qg13.com - 如何挽回精神出轨的爱情】
情感语录中写满了关于我和你的故事，情感语录总是在不断不断的影响我们，最全的情感语录都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"婚姻中的精神出轨，可以原谅吗？"，希望能够帮助到各位。
最近接到的咨询电话中，有不少女士问到我：老公精神出轨了，可以原谅吗？
根据这些女士对自己老公的性格特点和近期行为模式地描述，基本排除老公出轨的行为实质的可能性。那老公精神出轨对你产生什么影响了呢？为什么会触动到你的神经呢？
婚姻是契约，漫长的婚姻中夫妻双方或多或少都会受到外界的诱惑，我们彼此的情感的流动也在随着我们个人的状态不断的变化。
若想维护好长久的婚姻关系，需要夫妻双方共同用心去经营。好的婚姻要把自己变成一个一直被需要的人，变成更好的自己也意味着需要在婚姻关系中不断的自我成长。
婚姻中精神出轨可否原谅的提问，让我想到《奇葩说》里关于婚姻里的开小差的辩论，欣赏傅首尔的辩词，希望能借此帮助到各位思考这个问题。
我们不能以得到高僧的标准来要求伴侣，人被我们占有了，小差你要允许别人开，因为你不允许，他们也会开。你不容忍怎么办？一哭二闹三上吊吗？
伴侣不只是朋友，也是敌人，不能不防。那要怎么办？
第一点，战略层面上要容忍，开小差这件事情的本质没有那么恶劣，可以理解，什么叫开小差，首先不是开房，开了那叫出差，不能买包，买了那叫包养。
如果人和银行卡都在你手里，能有什么实质性的伤害？有什么事不能忍的呢？
第二点，结过婚的人知道“因为懂得，所以慈悲。”夫妻俩看长了会晕脸，就像在一条没有尽头的高速公路上开车，我们需要参照物，我们需要视觉冲击。
我们要对自己的伴侣有信心，开小差不要和出轨联系在一起。能出差的早就发车了，不能出差的要么就是没有差旅费，要么就是恋家，躺在你怀里胡思乱想你有什么不能忍的呀？真绿了，你也只能节哀顺变。
第三点，忠诚是种自我约束，不是你管出来的。婚姻是两个人一起约好去远方，上了车发现上当了，互相要当服务员，一路上风景好得不得了，你为了不让他看风景就把车窗全部拉起来。
他要玩手机，你说别玩，玩我。
他看别的女人，你说别看，看我。
他和隔壁女的说几句话，你说别聊了，再聊我就跳车。
那你对注意力集中的要求真是有点高，问题是这么集中来干嘛呢？
好的婚姻是你在心里做好了准备，他有随时下车的准备，有随时下车的权利，但他一直没有走。是他被五花大绑没办法下车是爱你；还是他看了一路风景不舍得下车，更能证明他爱你？
婚姻是一种选择，最可贵的不是曾经在众多选择中选择了彼此，而是无论多久我们在众多选择中仍然会选择彼此。在婚姻中不只有爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，和刻骨铭心的恩情。
结婚是因为相互需要，没离是因为不停的相互需要。他有多需要你就会有多自律，所以不要管，要容。把自己变成一个一直被需要的人，调高背叛的门槛，抓大放小，才能幸福到老。
精选阅读
除了酒精还有什么可以原谅出轨的丈夫？
1.「求解梦」：当我的故乡变成坟场……
【问】：梦里好像一直有一个师傅，要锻炼我的本事，把我安排在一栋高楼里不能出来，不停地做乘法，我的内心又服从又排斥，后来和同伴终于冲脱束缚冲下来。结果环境变得一片混乱，有点像战争时期种族逃命的感觉，我又被人群挤进大楼内，无处可逃，遇到感觉是我男友的人，和另外5人撑着钢板做成的一叶扁舟，在四周漫成一汪海的情况下求生，路上遇到很多逃生的人，我遇到熟人，本来要跟熟人走，结果放不下梦里的男友，又回到一叶扁舟上，一路上怀念自己的过去的日子。最后无路可逃，梦见我的故乡原来很美，变成新坟场，一个一个新坑，人们排排队，领着自己的骨灰去安葬。然后就醒了。、
【答】：1）有如下的关键线索可以让你联想：1》师傅让你想到了什么？2》他给你安排在高楼里锻炼你让你想到了什么3》逃难4》男友5》一叶扁舟6》故乡与坟场。2）重要的是你的联想而非我的解析，梦的钥匙都在梦者的手里。3）在我看来，这个梦是一个青春期主题的梦，那就是我该是什么样的自我，如果把你的师傅看成是你的父母，或者权威，那么你在和父母的战争中，是一场混乱。所幸让你可以逃离的是你的同伴乃至你的男友。在你遇到的复杂冲突中男友似乎没有起到足够强大的作用，你的一只脚在原生家庭，一只脚在外面的世界上。可是这是一个没有回头路的旅途，你不得不走上离开少年儿童的道路，去找你的世界。当我们身处青春期的时候，主要的困惑就是原来的温暖的家庭已经不再是我们的归宿，我们需要到外面的世界寻求那个属于我们的位置。而此时我们看这个世界可以是一种冒险家的视野，也可以是一个被害者的视角，我们惊恐地看着这个世界，就像一个小蜗牛处于F1的赛道上，当你做这个梦的时候，说明你在长大，带着对过去的小孩子的无忧无虑的世界的告别的惋惜和对走入大森林的惊恐，所有的猎人都是这么长大的。
2.「求解惑」：除了酒精还有什么可以原谅出轨的丈夫？
【问】：卢大夫，你好！我现在正在徘徊在婚姻崩溃的边缘。我和老公已经在一起十三年了。一直认为他老实忠厚可靠。即使身边发生很多丈夫出轨的事情，我也一直坚信这事不会发生在自己身上。但老天确实公平，他让我在无意中发现老公出轨的事实，而且是和两个女人有染。这事实一步步被我揭露出来。在追究一个个细节时，我的心一滴滴流血。曾经连续两晚我无法入睡。痛苦绝望！现在我还要每天喝醉才能睡着。老公只是一味道歉，保证不犯错误了。但我不想在相信他了。但我对他还有感情。还不想让幼小的孩子受罪。但现在我还控制不住到不断讨伐他、激怒他。我该怎么办？要疯掉了
【答】：1）外遇事件对婚姻的最大的创伤有两个，一个是刚刚发生的时候的强烈的创伤感和当恶性循环一再发生的时候的耗竭感。2）最好的方法就是在伤害发生的时候，有足够好的修复3）这个时候最大的难度就在于被出轨者会有很多的伤心和恐惧，而出轨者会因为内疚和焦虑而无法承受作为“治疗者”的角色。4)你们现在最难的在于能否创造出一个合作的空间，把彼此最痛的部分说出来，让情绪可以得到彼此的理解和抚慰，这个工作很多时候，夫妻之间如果没有很好的情绪的容纳能力是不容易做到的。此时可以需要一个第三方比如心理咨询来很好的接住你们都无法承受的情绪，你们都可以比较安全地释放出彼此的情绪，才不会被各自的情绪淹没，导致无法相互帮助。4）在婚姻中你是一个小女孩，你希望你的丈夫是一个父亲一样的人，可以永远都爱你，永远都是安全者，而他则是一个小男孩，希望可以不会因为自己的需要而伤害你，但你们的婚姻就卡在这里，如果你想要原来的生活，继续可以像一个被保护的永远安全的小女孩一样生活，那么你们这次的伤害是白白受伤了，也许你需要成为一个女人，不光是成为受害者，还可以成为一个建设者，而你的丈夫也需要学会除了道歉以外如何面对痛苦和挫折。
3.「求解惑」我的男友是蜡笔小新
【问】：你好，老师，打搅一下了，我有问题实在很困惑，我和我男朋友一起一年半了，感情很不错，但矛盾也有，因为发现我们的矛盾有一种模式，他我隐约觉得他是想惹怒我，总做一些触我底线的事情，比如失约，答应做到的事不守信，答应出差给消息结果音讯，和朋友出去玩不告诉我让我干等，等等。非常让我恼火。更奇怪的是，他道歉态度极好，常常说的是：我知道你会发火，所以我准备迎接你的一切怒火和惩罚。屡次如此。我是不怎么爱发脾气的人，也深深被他搞成神病。我觉得他是故意这么做的，似乎他很享受这种破坏我们关系，然后又哄好我的快感。这是什么病啊？您说过感情总和一个人的原生家庭有关，他妈妈和我有点像，都是不爱发脾气，有话习惯憋在心里的人，爸爸则比较爱玩，不太顾家。我实在受不了这样了，我个性就是不太爱控制他人的，要求不高，但他似乎很想我控制他
【答】：
1）一个总是把痛苦憋在心里的妈妈很容易就会有一个惹祸的小男孩，因为这样妈妈才会把情绪发泄出来。这是一种小男孩对妈妈的忠诚。我可以用两种方式安抚妈妈：
2）让妈妈把我当成撒气桶，我可以让你把火发在我身上2）我可以在你发泄之后来安抚你。为什么一个小男孩会这么做？因为对任何小孩子来说，妈妈的快乐是最重要的，如果这一点无法达到，起码让妈妈不要被痛苦的情绪所包围，因为对小孩子来说，当妈妈被痛苦的情绪淹没的时候，他就失去了妈妈，因为妈妈完全在自己的世界里了，所以一个受虐的小孩就这样养成了，如果我受虐，起码说明我们还有联系，如果你都不理我了，那我就是被抛弃了。
3）还有一种可能就是很多小男孩被妈妈控制住了，他们很纠结，如果完全离开妈妈，他会害怕失去妈妈，如果被妈妈控制，他又感觉不到自己的存在，于是很多小男孩就生活在叛逆中，叛逆可以是一种妥协：对自己的忠诚和对妈妈的忠诚。
4）你该怎么办？可能这只有你们深谈才能解决，也许你可以告诉他你对他这么做的理解。
5）除此之外，你需要承担一些“父性”的角色，那就是你要为你们的关系树立一些规则，因为你的男友的世界是靠打破规则来建立联系的，你需要让他了解，这一套在你们这里要重新改写。如果没有挑战，就很难有关系的更深度的发展。
5.「求解惑」内向会杀死人？
【问】：老师你好：我是一个内向的女孩，不爱说话，没有朋友，我很自卑，我怕别人知道我的任何事，担心别人对我有看法；我也很要强不论什么事情只要我自己能做到的绝不去求人，所以我出门在外家人从不担心我，我的事都是我自己做主，可他们不知道我多希望他们能适当的问问我。我觉得没有人能理解我没有人能懂我。我的情绪总是很低落每天每天都不开心，给人一副没精打采的样子，我不知道我为什么不开心，每天都活得很压抑，心里总是想一些乱七八糟的事。我不论是上班还是回家，一天下来我基本不说话，所以我几乎是跟别人没有任何的交流，我很苦恼不知道该怎么办，我不是不想说是不知道说什么，总觉得我说的话他们都不愿意听，我觉得我就像一团空气被别人忽略，他们越是热闹我就心里越难过，觉得很孤独。我想改变没事的时候我会在网上找一些有关人际关系的书看，可是坚持不下来，我不喜欢看书看不进去，有时候会突然很烦躁，心情变得更糟，脾气也越来越差，有时候因为一点小事，我会不断的遐想甚至觉得这个人对我不怀好意。其实我很想找个心理医生看看，可是我不敢我害怕面对面的谈话。那样我更不知道我要说什么，如果您能看到请回复，我希望您能帮助我。谢谢！
【答】：
1）你就像一个躲在树洞里的小鼹鼠，身上有很多伤，最好的方法就是把自己放在阴影里，不要接触人，因为每次接触都意味着巨大的伤害。你需要绝对的完美才能保证自己不会受伤，因为你不能忍受受一点点伤害了。
2）可是这个小鼹鼠也需要食物，否则就会被饿死了。你的困难就在于出去觅食会被杀死，躲在洞里会被慢慢饿死。
3）你现在需要做的是一件相反的事情，你开始在你的头脑中搜寻一些小小的闪光的部分，也许你太沉浸在痛苦里，以至于忘记了你其实也有美好的部分。在我看来一个内向的人，很容易成为一个深刻的人，因为他们会把很多的时光都用在自我的探索里，痛苦有一种腐蚀力，但这种腐蚀力会让人看清楚很多东西。从你的文字看来，我觉得你会比一般人更敏感，是更有灵性的人，如果你将这些本事用于学习绘画、写作、音乐、舞蹈等方面相信你会将会由此找到属于你的空间。外向的人的优势是可以获得很多外在的资源，可是内向的人会拥有广袤的内在的世界。牛不会吃肉，老虎不会吃草，我们一生中最大的痛苦就在于让牛吃肉，让老虎吃草。
4）我相信你会有属于自己的天空，只要你愿意转身用你自己的镜子看自己。
老公出轨跪求原谅，就这样原谅他吗？
【问】
很心痛，初恋走到至今的情感，遭遇小三。
跟所有不愿相信的女人一样，我也想不到自己老公会出轨。两家一直交好，我和老公从小就认识，我一直都管老公叫哥哥，直到考入同一所高等学府，老公向我求爱。
长辈们早就认定我和老公的关系，两家大人一直把娃娃亲当玩笑话挂嘴边。这是多幸福和美的感情，有所有人的祝福，没有任何波折和苦难。比蜜还甜的爱，我以为我能一直拥有。
结婚没多久，我们就有了宝宝。我们都是优渥家境成长起来的，两个人自己都还是孩子，根本没有什么为人父母的责任意识，尤其是老公，他家里特别宠这个独子，大学毕业，我还到伯父的公司里安安分分去做事，而老公则像游历一样，没有一点上进心，在任何地方都待不长。公公婆婆惯着他，老公如果不高兴上班做事，他们也都由着他。家里的事一概不用他插手。
这样的局面，我是见不惯的。我自己脾气也急，难免讲他几句，矛盾估计就是这时候积下的吧。他在家里待的时间越来越少，我要照顾孩子，尽管已经请了月嫂，也腾不开多余的工夫去管他。
原先两个人，约会就是吃喝玩，一下子掉到生活的炊烟里，迷茫了一个他，也挫败了一个我。
很多次孩子夜里啼哭，我、月嫂、我妈轮流哄，都哄不过来，那种时候我真的特别心酸，也跟着流泪。我妈已经不好过问为什么老公那么晚不回家，事实上他回家的频率和次数，两家大人都已经旁敲侧击的提醒过他的，他充耳不闻，我行我素。
夜深里，要不是还有我的家人，要是我自己一个人带孩子，我不确定我还能不能够坚持。
什么我都能忍，发现他在外边有小三那一刻，我受不了了，彻底发作了。那一次，家里的东西几乎被砸了大半。最后是他扑通跪在地上，也不管会不会被那些稀烂的碎片扎伤，声泪俱下求我原谅。
他说他会断，他说他会分。
我要不要原谅，我该不该原谅？我真恨他的不懂珍惜，我们明明可以走得比旁人更轻松、更顺畅，他却偏偏要生事，抹黑我们的感情！可是看到他那样子恳求，我又不知如何决定了。
难道婚姻，就是眼里必须容得下沙子吗？
【答】
他膝盖一软，你心也跟着一软，眼睛一闭不计较很容易，得承担风险与后果。
风险是什么？缓兵之计，他拖着你，小三厉害一点，哄着男人转移财产的例子，数不胜数。
后果是什么？从此男人施行一夫两制，家里一套言行，外边一套做法，而你只能任其左右。
男人的道歉是否走心，有时候妻子根本判断不出，因为妻子内心更倾向于相信男人会认错、会愧疚、会回归家庭，而大部分出轨男人，在与第三者感情稳定之时，道歉只是出轨行径被妻子发现后的一种本能的求和手段。
女人要知道，对方既然能够做第三者，要的就不仅仅是钱、爱、性那么简单。她们的欲望和野心是武器，你若不设防，被摧毁的就是你辛苦建立的家庭。
「求解惑」：除了酒精还有什么可以原谅出轨的丈夫？
2.「求解惑」：除了酒精还有什么可以原谅出轨的丈夫？
【问】：
你好！我现在正在徘徊在婚姻崩溃的边缘。我和老公已经在一起十三年了。一直认为他老实忠厚可靠。即使身边发生很多丈夫出轨的事情，我也一直坚信这事不会发生在自己身上。但老天确实公平，他让我在无意中发现老公出轨的事实，而且是和两个女人有染。这事实一步步被我揭露出来。在追究一个个细节时，我的心一滴滴流血。曾经连续两晚我无法入睡。痛苦绝望！现在我还要每天喝醉才能睡着。老公只是一味道歉，保证不犯错误了。但我不想在相信他了。但我对他还有感情。还不想让幼小的孩子受罪。但现在我还控制不住到不断讨伐他、激怒他。我该怎么办？要疯掉了
【答】：
1）外遇事件对婚姻的最大的创伤有两个，一个是刚刚发生的时候的强烈的创伤感和当恶性循环一再发生的时候的耗竭感。
2）最好的方法就是在伤害发生的时候，有足够好的修复3）这个时候最大的难度就在于被出轨者会有很多的伤心和恐惧，而出轨者会因为内疚和焦虑而无法承受作为“治疗者”的角色。
3)你们现在最难的在于能否创造出一个合作的空间，把彼此最痛的部分说出来，让情绪可以得到彼此的理解和抚慰，这个工作很多时候，夫妻之间如果没有很好的情绪的容纳能力是不容易做到的。此时可以需要一个第三方比如心理咨询来很好的接住你们都无法承受的情绪，你们都可以比较安全地释放出彼此的情绪，才不会被各自的情绪淹没，导致无法相互帮助。
4）在婚姻中你是一个小女孩，你希望你的丈夫是一个父亲一样的人，可以永远都爱你，永远都是安全者，而他则是一个小男孩，希望可以不会因为自己的需要而伤害你，但你们的婚姻就卡在这里，如果你想要原来的生活，继续可以像一个被保护的永远安全的小女孩一样生活，那么你们这次的伤害是白白受伤了，也许你需要成为一个女人，不光是成为受害者，还可以成为一个建设者，而你的丈夫也需要学会除了道歉以外如何面对痛苦和挫折。
男朋友精神出轨，被我发现，求我原谅并答应我不再联系
关东煮+黄芥末说：
故事很俗套，男朋友精神出轨，被我发现，求我原谅并答应我不再联系，但情况好像并不是这样。我们异地半年多，虽然经常有争吵，但隔天就会和好，我也从来没担心过他会对我有二心。前几天一次争吵后，虽然和好如初，但总觉得两人之间有隔阂，在一夜未眠后，做出决定，放下手上的所有事情去看他。早上买了当天中午的票，坐了二十多个小时的车，没想到发现他和其他女生暧昧不清，我最憎恶的就是这种事情。本想狠狠心分手罢了，但他口口声声说不喜欢那个女生，只爱我，希望我不要和他分手。我原谅了他，但是等我一走，他们又有联系。
这件事情我都不知道该和谁倾诉，所有人都会告诉我，这种臭男人趁早甩了，可是我就没出息地舍不得，感觉自己完全控制不了自己的情绪，一想到和他就这样分开，我就觉得天都要塌下来了。女神你骂我也好，讽刺我也好，真心希望你能和我说几句话，我现在真的觉得自己陷入这种难以形容的痛苦中无法自拔，晚上整晚睡不着，白天精神恍惚，我实在是不想这样下去了。
关东煮+黄芥末同学：
你好。看完你的信我很为难，因为我的意见和“所有人”没什么太大区别。既然这个男人让你这么不爽，那不管他是不是真的罪无可恕，和他分手都是个符合逻辑的选择，你无法忍受，那你就不忍受。他和那个女生眉来眼去，那他们接着发展好了，双方皆大欢喜，有啥不好。但问题是：这个建议你明显是不接纳的，因为“一想到和他就这样分开，我就觉得天都要塌下来”。那我真没办法了，谁又有那么多事，非要拆你的天呢？
犹记某年看本地新闻，说一男青年爬上大楼顶层做痛哭跳楼状，警察和亲友还有热心大妈等一干人就在边上劝啊开导啊问到底是什么想不开啊，男青年泣道：阿花她爱上别人了。旁人就说：那你就跟她分手呗！再找个好的。男青年大怒道：我绝不和她分手！认识阿花的亲友就说：阿花不怎么样啊！还是分了吧！男青年更怒了，最后喊出了“你们谁劝我和阿花分手我就立刻死给你们看！”的最强音。
当时看这段笑得乱滚。但事后细想，这个人虽滑稽，但相对于无数只敢说些模糊的“我伤心我难过我不知怎么办”的软弱小青年，他至少敢大剌剌地喊出自己的需求：阿花你和别人好，我不接受；和阿花分手，我也不接受，我只接受阿花你乖乖回来，从此只爱我一个人，一切遂我的意。因为我无法和你分手，我们的关系已被定义为铁桶，铁桶内再小的刺都是要生生用肉来接住的，所以只能以死相逼要对方乖乖的，这桶内能少一根刺就少一根。
可是，这个“乖乖的”，你有多大把握呢？你说了他就听吗？就照做吗？他一个大活人，隔着二十小时的火车路程，脚又没拴在你身上，还已有前科：“等我一走，他们又有联系”，这个把握多大，你自行分辨。刺已经扎出了头，你又坚决不离开这个铁桶，那除了“陷入这种难以形容的痛苦中无法自拔”，你还能干啥呢？
在火炉旁边站一刻就要挨烤一刻，这道理简单得很。当然了，决定留在桶内，一边驯化自己以肉接刺的本事，一边驯化对方让他做事合你心意，也算出路之一，只不过食得咸鱼抵得渴，哪条路都有自己的苦，你选一条自己能承受的就是。至于分手的痛苦和害怕，欸，万事都有恐惧，一年到头总有那么一两回觉得天塌了的时候，可实在病得受不了了，还是要咬牙去做吓死人的手术，饿得受不了了，再矜持的遗老遗少也知道出门典当大衣。和一个不怎么样的男人分手，我看相对于这两件椎心泣血的事，又哪算一个多艰难的决定。
男友出轨会改吗？我想原谅他
来信：
1患病史要告诉男友吗？
我患有精神分裂症，现在一直靠吃药维持。我和男朋友是通过介绍认识，到现在相处了三个多月，关系稳定。
不知道我能不能把自己患病实情告诉他，我担心一告诉他会造成他对我的误解，比如我随时做的一件小事他都觉得我不正常（像猜疑，发脾气等正常人都会犯的事他会觉得我又不正常），我很纠结要不要告诉他我的病，我到底该怎样做呀？
回信：如果是认真对待的感情，患病史还是建议告诉男友，这是对他负责也是对你负责的态度，更是对这段关系负责。
你的担忧像是薛定谔的猫，不打开盒子永远不知道结果，但越是迟迟不打开盒子，反而对你们都越不利。
不否认的是，的确会有这种可能，男友会把你的一些正常做法当做是发病引起，但这种想法更像是你的投射，或是别人对你的一些主观判断让你有所顾忌，所以讲清病情的时候更要坦白而不是回避，讲明具体情况，减少对方误会的可能性。
如果再拖下去不讲，就不只是误会的问题了，很有可能让对方觉得你是刻意隐瞒，会动摇对彼此的信任。亲密关系还是要以信任为前提的，你揣着这个“秘密”跟他相处，你不坦然，这才是关系的真正隐患。
来信：
男友出轨要不要原谅：
我和男朋友谈了快两年，感情不错，朋友都觉得我们很恩爱，当然也会有摩擦，我提过分手。最近看男朋友手机发现他出轨了女同事，两个人甚至开过房了。
女同事有男朋友，一直想和自己男友分手并希望我男朋友和我分手，然后他们在一起。我发现后难以接受，本来想分手，可是男朋友哭了一天让我原谅他，称因为我老是和他提分手女同事又安慰他所以犯了错误，现在知道自己错了，爱的是我，就算我不发现也打算和她断了，以后好好的。
说实话，我犹豫了心软了，不知道该不该原谅他。男人出轨真的只有零次和无数次吗？有没有知错就改的？我现在完全不知道怎么办了，因为以前对他有绝对信任，从来没想过会有这种问题。
我知道别人知道了肯定会说我傻，劝我分手，可是我心里总有隐隐希望他会变回来，毕竟我也很爱他不想分手。可是不分手又怕自己以后敏感多疑，两个人之间没有信任。我真的很纠结，将军求你帮帮我，我到底该怎么办？
回信：首先，你男朋友出轨的解释是在逃避责任，在他看来出轨的原因一是你提分手二是女同事安慰，他怎么只字不提其实最大的问题在于他自己呢？如果没有彻底反省并认识到根本原因在于他自己，那在我看来他不够诚恳，不觉得自己有问题，那何谈以后改正错误呢？
其次，出轨当然有知错就改的，我从来不觉得出轨就是死刑，但是至于能不能改，还是要看他怎么看待出轨这件事，以及事后的态度。目前看你男友态度尚可，但对于出轨的的解释有逃避责任的嫌疑。你的希望是好的，但是还要基于现实，不要掩耳盗铃，该面对就面对。
最后，我的建议不是劝分，也不是要你立刻马上给他机会，可以考虑暂时分开一段时间。出轨后双方的应激反应都会是想保留这段感情，害怕失去，这其实未必是真实所想，而且在问题没有好好得到梳理、错误没有得到彻底反省之前，继续在一起就会出现你的担忧，你不停怀疑，他看到出轨立刻被原谅更容易不知悔改。
不如都冷静下来，你能看清自己到底想不想继续，自己能承受多少，而这个时候也考察下他的行动，如果他在冷静期不积极解决问题甚至还跟女同事保持关系，那你自然会知道接下来该做什么了。
他说爱你，那就看看到底有多爱吧。实际上有些人是打着爱的旗号在做利弊权衡，也不排除这种可能，男友的女同事对于他而言还不是确定能掌控和拥有的，所以想先稳定住和你的关系，但如果发现你不原谅他时，他说不定转而走向别人的怀抱。
总之，他的态度他的做法他口口声声说的爱，只有经过冷静期才能检验，别着急下定论，也给自己一点时间吧。
3来信：
总是无法融入集体：
女， 34岁，工作是科研类。我发现自己从小到大都没办法融入任何团体，可以说一直都是独行侠。从小学、中学、大学乃至后来读研读博身边一直都没什么朋友，我也尝试过想跟同学们打成一片，却发现我对很多事情的看法以及处理方式都异于常人。
现在，在虚拟的网络世界，我貌似也遭到了这样的对待，我曾经加入了我们大学的一个微信群，毕业之后就很少在群里发言了，只是偶尔分享一些学习资料。
今天群主居然因为这个原因让我退群，我跟她理论，最终一言不和她就把我踢掉了，群规里其实并没有说毕业后要退群也没有说不让分享资料。老是不能被接纳，我感觉自己很痛苦。
回信：
其实，我的态度一直是为啥非要融入集体？做不到的事也不要勉强嘛，就是有人开开心心做独行侠，岂不是很潇洒？但看你提问，我能感觉到其实你是想融入集体，并为此困扰，那我就顶着锅盖说几句，无意冒犯，但我想现在的你可能需要一点“冒犯”，才能有所改变。
如果你描述属实，的确从小到大你都没有办法融入任何集体，那我想你的身上也的确存在着一些“问题”，也可以称之为一种特质，这种特质大概就是不会考虑别人的感受，也对自己所处的环境缺乏觉察。
从你举例来分析，在大学群里发学习资料被群主踢出这个事，你没做错什么，但可能那个群平时的风格就是大家聊感情聊生活，聊吃喝拉撒甚至可能具体而微到给孩子买什么尿不湿比较好。
虽然没有明确群规不允许发学习资料，但你都没有觉察到这个群里大家的目的、讨论话题和风格，做了与之相反或不相容的内容，的确会被一些人认作是另类或是不合时宜，做个不恰当的比喻，明明大家是去看电影的，你非要起立唱一首歌，这的确会惹人反感。
我不是在教你迎合，你不能适应那完全可以退出或者默不作声，你现在正是缺乏换位思考、体察别人感受以及忽略环境的能力，所以才会出现无法融入的情况。其实，我觉得没有完全不能融入任何集体的人，但你要因地制宜，你爱发学习资料那就去科研交流群啊，对不对？
最后想就你说的“老是不能被接纳”说一句，其实站在别人的角度，你也没有真正接纳别人的聊天话题或者集体氛围，所以才会不被接纳吧！想要获得拥抱，你也先要张开双臂是不是？
来信：
亲妹妹觉得所有的问题都是我造成的：
1986年生，女，开票员，半年前失业，我与亲妹妹一直住在一起，关系看似挺好，但我俩说话说多了就会以不开心收场。
昨晚，同样的场景又出现了，之后她说了很多，我不确定她真实的意思，但我收到的信息是，她这些年的不成功与懒惰，都是我造成的或者说与我有不可分割的关系，说的好像我一无是处一样，甚至关系里所有的不如意，都是我的原因。
她说希望我改变，成长，因为我改变，成长了，才能影响她改变和成长，因为人是环境的产物！我严重怀疑自己，是不是真的就如她说的那么失败？我本身就不自信，现在更严重了。
回信：
这几年，原生家庭的概念被越来越多人提起，但很多人不是为了解决问题和了解自己，而是为了找到一个“背锅侠”，把任何让自己不满的问题都推给原生家庭。
客观的说，原生家庭的确是会对我们的成长产生影响，这种影响有积极的也有消极的，但是把所有的果都认定是别人种下的“因”，其实是在逃避责任和成长，而你描述的问题正是如此，你的妹妹也是在拿你当替罪羊，倒未必是真的怪你或是真的要伤害你，她只是想让自己心里舒服一点。
生活里不乏这样的人，他们的归因倾向总是会把不好的部分归咎到别人身上，成绩不好是因为同桌影响她，面试没成功是考官看自己不顺眼，恋爱不顺利是因为渣男出现，他们会放大外部因素在整件事情的作用，这样是为了减轻自己内心的焦虑。
因为只有认为自己“无辜”才不需要做任何努力，就像你妹妹说的那样，她觉得自己不成功和懒惰是你造成的，所以把希望寄托在你身上，希望你的改变影响她的改变，这都是不想为自己负责的表现。
即便是亲妹妹，你也不是她人生的第一责任人，每个人都先要学会为自己负责，所以你不必为此感到内疚或是怀疑，你也只需要先过好自己的人生，至于改变和成长，首要动机也应该是为了自己。
P.S.希望你多花时间精力去找工作，而不是一头扎在别人对你的评价和看法里迷失了自己真正要做的事。
5来信：
被男友无视：
刚刚我的手机掉进了厕所里，心情很糟糕，我特别沮丧的回到了房间希望能被安慰，结果男朋友根本没有发现我的心情变化，这让我的心情更加难受了，随后我小声抽泣告诉他我手机掉厕所了，他问我怎么掉的，能用吗？我摇头，他就说明天再买一个吧，就接着看电视了，完全无视我的遭遇。
你说我们还有继续的理由吗？我们在一起快两年，也订完婚了，但我想要的跟他完全不一样，他大我四岁，比较务实，可能他眼中的爱情要落到生活一起平淡相守，而我还有着关于爱情的种种想象，我渴望他能感知到我的情绪，或者在我表达自己诉求的时候不是采取冷漠或者不解的态度。
这到底是我的问题，还是我们感情出现的问题？我该怎么办？我觉得他就像那部掉进厕所的手机，用的话心存芥蒂，每每想起都恶心，不用又要花钱买新的，我该怎么办？
回信：
虽然经常有人说直男不懂怎么恋爱不懂怎么体贴关心女生，但看了类似于你这样的提问，我还是忍不住想说，直男也真的不容易，女性朋友也多一点体谅吧，尽管他爱你，他想对你好，但这不等同于他要无时无刻关照到你的情绪，百分百满足你的需求。
手机掉厕所就是一个涟漪，不是所有的事都要变成情海生波，大家平时都挺忙挺累的，咱能不这么折腾吗？
通过你的描述，我觉得你男朋友的确处理的不完美，至少跟你的要求有差距，但也不是你说的那般冷漠和不解，更不是完全无视，你对不符合你预期的反应太敏感，为什么不看到其实他有关注事情的客观层面也有提出解决方案。
男生大多数时候都是解决问题的思维导向，而女性更渴望被关注情绪和感受层面，这是天然的矛盾，两个人在一起是要缩小这种性别差异，减轻矛盾，而不是像你一样极端的看待问题。
你对于爱情的想象有点太梦幻了，一个能无时无刻体察到你情绪，完全给到你想要的回应的男的，大概每天也不需要做别的了，不用上班赚钱，不用养家糊口，甚至不需要为自己而活了。爱情里别搞双标，你对他的要求和希望，你自己能做到吗？
如果你们都不懂得各退一步，那关系就无法共进一步，收起不切实际的幻想吧，这里不是言情偶像剧啊！
最后想说，你的那个比喻太伤人了，你男友像掉进厕所里的手机？真要这么说，造成这种局面，不小心让手机掉进去的是你啊！你还赖什么手机？
6 来信：
怎样才能让前任后悔：
我今年23岁，女，和前男友谈了四年七个月，四年同居、七个月异国。同居的四年他对我很好，即便是在我看见他就烦的时候，之前他从来没骗过我，也全心全意的对我好。
异国的第七个月他出轨了，我发现的时候他已经和那个女生在一起将近三个月了，我俩摊牌之后他还是在一直骗我，答应了我无数次要和那女生断干净却还是有联系、见面、开房，还跟我说从没想过和那个女生在一起。
我很绝望就和他分手了，拉黑了所有的联系方式，我现在做不到原谅，却也克制不住想他，感觉要被自己折磨疯了，我要怎么做才能缓解？怎样才能让他难受后悔？我不希望他过得好。
回信：
首先，如果真的想他就别克制了，越克制越反弹，这就是心理学里说的“讽刺性反弹”效应。当你试图克制不去想起的时候，你的大脑就会更辛苦，它既要努力转移注意力，还要花费力气去“监督”自己是否做到了，这相当于你花费了更多的资源，结果却导致了那个念头不断被强化，你越想遗忘就越记得牢。
所以，我很少对别人说你别想了，而是反其道行之，你就放肆去想，从头想到尾，从天亮想到天黑，一般几天的时间，你不疲倦你的大脑也疲倦了，让你去想，你都觉得没什么可想的了。
其次，让他难受后悔，这个目的不是不能达到，但很难测量，而且你把自己的精力和时间投掷到让别人产生后悔这件事上，也太“忘我”了吧，你才是自己人生的主角啊！
别人过得好不好你无从知晓，但你过得好不好你自己能感知到啊，同样要付出成本，为啥不花在自己身上？一切努力是为了让他后悔？也太看得起这个背叛你的人了吧？要是我知道有个人现在想使出浑身解数让我后悔，我还觉得蛮骄傲的呢，原来我这么重要吗？
最后，想送你一句我很喜欢的话：优雅的生活就是最致命的复仇。
7 来信：
为什么一直单身：
我是一个接近20岁的女大学生，我就想问问为什么我会母胎单身？
从外表上来说，我长得比较高，身材不胖不瘦，五官底子还可以，就是皮肤有点黑，不太刻意地去打扮自己，比较懒，觉得化妆什么的很浪费时间，但是平时会有护肤，出门的时候一般会涂个防晒擦点口红，穿衣服也从来不会随随便便。
从性格上来说，待人接物比较随和，没什么脾气，很容易被逗笑，也容易把别人逗笑。对待感情的时候，我不太敢主动，一是因为心里面会觉得主动的女孩子可能不被男生珍惜；二是因为曾经主动表白过，但是被拒绝了，有心理阴影。
每次跟身边的人说起情感类问题，她们都会叫我主动一点啊，但是我很害怕自己被拒绝，也很害怕受伤害。我喜欢一个人的时候，就会满脑子都是那个人，但是我也会很痛苦，因为总感觉想要却得不到……
每次想找他微信聊天的时候，都会担心他会很忙，又会害怕他嫌我烦，如果他说的话透露出一些不耐烦的情绪，我就会想我以后都不会再主动找他聊天了。我该怎么办？
回信：
其实单身跟外表也没什么必然的联系，所以就说说你无法恋爱的心态吧。其实，我觉得你把恋爱和自尊这两件事强行联结在一起了，这也是很多人的通病，认为被拒绝是伤自尊，主动追求也是降低自尊（因为男生会不珍惜），你这么过度在乎自尊，所以觉得处处都是自尊，这是你也是很多人无法顺利恋爱的原因，都是自尊心在作祟。
但这不是真相啊，恋爱和自尊虽然可以联系在一起，终究还是两码事。我时常觉得恋爱其实是能放下自己，说彻底点是暂时的不那么在乎自己，愿意在自己的内心和生活中给另一个人腾出一个位置，愿意用开放的心态去试着看一看，能跟这个人一起创造出什么样的美妙的体验，什么样的崭新的生活，这真的是非常棒的一件事。
要真的打比方的话，我觉得恋爱是合作而不是竞争，合作是有“我们”的概念和意识，不过分强调所谓的个体的自尊，而是一起享受达成目标的过程，充分去体验爱的存在，但很多人往往是以竞争的心态去看待恋爱和对方，总会争个孰高孰低，总会格外在意谁更珍惜谁更主动。
因为竞争必然有失败的一方，而在他们的幻想里最担心的就是自己失败，因为那意味着伤害自尊，所以他们很难真的开始和投入到恋爱当中，因为无论做什么事，他们都会无限放大“我”的得失，反而失掉了很多新的可能。
能去爱的人，一定都是充满勇气的人，因为你能收获多美好的感情，取决于你愿意冒多大的风险，以及你有多少信念去相信人间除了自尊，也有其他值得在意和珍惜的东西。
婚姻中出轨的男人，我们到底要不要原谅?
曾无数次被问过一个问题：结婚后，如果你老公出轨了，要不要原谅他？
知乎上有个人说：
20岁的时候，眼里容不下一颗细沙，30岁了，结婚了，有孩子了，却觉得一切都可以容下了。
出轨，要不要原谅？
每个时间维度上，人们对待婚姻的看法是不同的
每一个想要原谅爱人出轨的人，都有一个深爱的理由。
王子和公主的爱情在最初的时候也是人人称羡的，但婚后也未必完美。
在思考要不要原谅之前，首先，我们来了解下婚姻的时间维度。
结合心理学家埃里克森提出过关于人类发展的8个阶段的理念，我们得出了婚姻的以下几个阶段：
第一时间维度：婚姻初期（22-24岁）爱情的保鲜期。
这个年龄段的人身体会产生一种美好的化学物质--多巴胺，身体和心灵会有一个愉悦的反射，都说爱情不过是一种化学物质，保质期就只有三年，但这个爱情保质期确实是情侣最美好的时刻。
如果，这段时间还能对爱情不忠诚，只能证明一件事情，对方的人品或受环境影响出现了偏差，那这时分开，对于受害方来说也是一件幸事。
第二时间维度：婚姻中期（25-35岁）爱情的考验期。
我们会从恋人进入到夫妻的阶段，再成为孩子的父母。两个人的重心自然会从恋爱模式进入家庭模式。
柴米油盐，鸡毛蒜皮是争吵、是矛盾、是抱怨，是婚姻罪恶的来源。这是无数家庭验证出的生活。
我们相互抱怨和嫌弃，分配给彼此的时间也越来越少，孩子的教育问题也频繁发生，我们从爱到怨，严重一点还有恨。这个时候出轨就成了心头的杂念。
第三时间维度：婚姻中后期（35-45岁）爱情的冷静期。
随着年龄的增长和社会阅历的增加，中年人的情感世界会受到来自现实因素的冲击。
连曾经嫌弃过对方的夫妻也会意识到现实的问题，不去改变对方的生活习惯。这时处于冷静期的他们，由于要生活和抚养下一代，更加愿意互相合作。
第四时间维度：婚姻后期（45-60岁）爱情的相对稳定期。
随着事业从巅峰到低谷，这个时期的大多数人更加会意识到自己的责任，年迈的父母，子女的婚姻，只有少数自私的人会关注男女之间的爱情。
越来越多的社会责任将不允许他们在这个阶段鲁莽行事，因为他们深知出轨行为带来的后果
第五时间维度：婚姻的末期（60-终）爱情的尾声期。
这个阶段的人其实早就看淡了一切，对死的坦然。
有一些老年夫妻，彼此之间相融以沫，更多的是彼此间的信念和扶持，相互关爱和理解，对死亡呈现出更为坦然的接受度，也就更没有感情出轨的问题。
每个时间维度上，人们对待婚姻的看法是不同的，对待感情的需要也是不同的。
在此时此刻，你正处于的哪个时间段？也许并不是原谅的最好时机，又或者是离婚的最好契机，这都不是定数。
我控制不了别人，但是我可以改变自己
暂且抛开要不要原谅这个想法，你只问你自己，你想要什么？
如果你真的坚守一个原则：我要快乐，我要我孩子快乐，那么我就把主动权操在自己手中，男人就处于被动地位了。
能这么想清楚的女人大概不多，当男人出轨的时候，我们会把所有的注意力放在他曾经的不忠、不端上，女人的心理会产生很大的戒心，稍有一点风吹草动就会乱想猜忌，爱情里最忌讳不信任。
但在过于纠结的时候，我们早就忘了自己真正要的是什么？
我不就是要快乐吗？
显然，我们太过于把生活的重心和快乐的钥匙放在男人身上了。
现代社会，人们过于美化爱情和婚姻，也把生活想得太精致，把一个人一生的幸福快乐都放在两情相悦、如胶似漆的婚姻生活上。我们不会不知道，人的思维和想法不会一成不变的，两个人的相处也会产生很多危机，许诺一生的事情，似乎谁都无法保证。
如果你的情绪、你的快乐、你的幸福绝大多数都来自于男人，那当对方承受不了，你的一生是不是就注定挫败了呢。
就现实来说，现在社会的风气和诱惑，出轨的几率实在太高，我不是在为出轨辩护，但为了我的幸福快乐，如果我们先打预防针，认知到：
我的爱人，跟我关系稳定多年后，真的很有可能会在身体上出轨。
就像一件坏事如果我们事先做出了设想，是不是就不会晴天霹雳、像天塌下来似的震惊、恐慌、愤怒、悲痛了呢？
男人这种动物，有的时候理性克制不了生理的冲动。就像我们很多时候，是不是也有很多控制不住、对我们不利的惯性需求呢？
离与不离，目的都是想要自己过得幸福，哪一种生活更让你幸福，就从心选择吧，但是，所有幸福的因素要更多的寄托在自己的身上。
世上没有完美的婚姻，没有完美的选择
娱乐圈的明星夫妻，哪一个不是经济独立、优秀自信，但在婚姻上都无法保证一点错都不出。
佟丽娅美成仙女，都困不住陈思成，也依然选择不离开。
马伊利曾经的一句“婚姻不易，且行且珍惜。”成为金句。
林丹出轨，谢杏芳说：他骂他的，我过我的生活。
甚至有很多网友责怪她们的懦弱，没有给中国女性做一个好的示范，让人觉得男人就是可以被原谅的。
不是男人是可以被原谅的，是女人要放过你自己。
我想起了前两年看过的电影《失恋33天》，有一个情节，黄小仙去医院看张阿姨，张阿姨知道她失恋后，跟她说了自己秘密：老头子年轻时也出轨过。
对于自己原谅老头子的行为，张阿姨说：
“离婚？我昏头了？你想啊，买台电冰箱，保修期三年。你嫁了个人，还能要求他一辈子不出问题呀？出了问题就修嘛！
可是现在人啊，换冰箱不是因为冰箱坏了，而是因为容量不够大，款式不够新，功能不够全。因为，我们的选择太多，太丰富了，导致我们忘记了冰箱最大的功能其实就是保鲜。”
当黄小仙问张阿姨：“您就不觉得不甘心啊。”
张阿姨这样回答是：
“不甘心？我这辈子不甘心的事情很多。唯独在这件事情上没有不甘心。我跟他说，你心里要是放不下那个女人，你就去找她好了。
反正我现在孩子都有了。怕什么。我就把你当成是一个盲肠，我说割掉就割掉。可你要是觉得为那么个人没有必要，那我就把这件事情当成是为了给我助产，以后都没有必要再提了。”
如果不存在只有优点没有缺点的人，那么，又有什么理由要求爱情必须完美无缺呢？
我记得《婚姻保卫战》中涂磊老师说过这么一段击中要害的话：
眼里绝不揉沙子，但是你要具备两种能力。
第一，你有预防沙子掉进眼睛里的能力，也就说你可以找一个百分之百忠诚的爱人。
第二：把沙子揉碎在眼睛里，这需要忍受极大的痛苦，你有没有这样忍受痛苦的能力。
第三：任由沙子在眼睛里打转，不揉，就随他去，这就是一种十分消极的态度，结果无非是越玩越猛，越忍越深。
这世上没有完美的婚姻，没有完美的选择，没有人可以永远一帆风顺。多少婚姻，打开门来看是花团锦簇，关上门来却是一地鸡毛。
和一个人一辈子好长，50岁的人也绝不会变回20岁的模样，两个人的相处模式没有百分百的合适，只有彼此拆去刺角，相互依偎的温暖。
在还没有决定之前，先来考量一下婚姻的时间维度，认清你自己需要的是什么，再真正地好好活一次。
老公精神出轨他的女同事，我应该逼他离职吗?
来信：
今年四月，我发现老公跟他同部门的一个女同事撩骚。
他经常晚上拿着手机不撒手，有时候半夜我睡醒看见他自己偷偷拿着手机聊天，这种情况不是一次两次，所以我觉得肯定有问题。
后来我偷看过他手机，发现他跟一个女同事经常聊些“工作”上的事情，包括人或者事，中间那个女人有打算离职的意思，但我老公挽留她，说舍不得之类的。我老公偶尔还会约她中午一起吃饭散步什么的。
直到我发现的时候，他们已经聊了将近两个月，有时候那个女生半夜给他发消息说加班太累了，希望有个人的肩膀靠一靠。我老公是个胆子比较小的人，我警告过他后，他说再也不会跟她联系了。
但前几天我又发现他俩偷偷聊，我很生气，逼他离职。
他说跟她联系是为了讨好上级领导，领导不想让这个女生离职之类的话，我不太信任他了，觉得他又在骗我。可是他年纪大了，也不太好找新的工作。
我应该怎么办？如果选择让他继续留在这家公司，我担心他们旧情复燃。可如果选择继续逼他离职，还担心把他逼的太紧，彻底伤了我们之间的感情。
回信：
♣你老公这状态很明显是没实力和胆子干出啥事，又因为生活平淡，想找点刺激。
♣认真跟他谈一谈，控制好情绪，把你的底线告诉他，可以不离职，但是再跟她藕断丝连你不能继续忍，不然他会得寸进尺有恃无恐。
♣你要多与老公交流，多去认可和鼓励他，另外，你就把家里的事多交给他去管，让他感受家里事物的繁琐，和管理家的不容易，自然就没精力瞎想，瞎折腾了。
♣当你发现你不去管他是精神出轨还是思想出轨时，你突然发现已自己为中心时，生活远比你过得还有意义。
精神出轨，只为挽回男友的重视
茱莉老师：
您好！我和我男朋友在一起三年了，和他在一起之前我喜欢着一个男孩子，那种感觉很好，和那个男孩子的一幕幕我都能记得起来，但后来和现在的他在一起后，对前面那个男孩的感觉就淡了些。当时现在的男朋友一直暗恋着我，后来追求我，两年后我们在一起了。
刚开始在一起时，我不是很喜欢他，心里还有些那个男孩子的影子，慢慢的我习惯了他，也感觉不能离开他。现在我们的感情出现了问题，他现在比较懈怠我，反而是我主动的黏他，找他。我有努力过，但是越努力的结果是让自己的爱变得更轻。
我今天突然觉得可能是我的重视他让他觉得懈怠，就像刚开始，我心里还有着另一个男孩的影子，所以对他不是特别在意，不会像现在他一疏忽我，我就和他说你怎么这样，表现的我很在意他。所以我有个大胆的想法，我想慢慢转移对他的感情，慢慢回到和他在一起之前的那种感觉，心里去装有另一个男孩。当然不是去找那个人，我只是觉得当我喜欢上别人的时候，我也不会太在意他对我怎么样，我就不会太累，心累。就算他有时忽略了我，我也可以幸福的自己美好着，这样我们就可以一直走下去。
老师，我这是一种什么心理呢？帮我分析分析？
倩倩
倩倩：
你好！你男友是怎么懈怠你了？对你不闻不问，还是对你嘘寒问暖的频率比以前有所降低？对你变得满不在乎、完全漠视，还是不再以你为中心？随着感情的稳定，激情的消逝，两个人势必不可能像刚恋爱时那样时刻粘在一起，爱情不再是生活的唯一，生活的其他内容会重新浮现出来占据双方的注意力。你要区分一下，男友的变化是对你感情淡薄了，还是正常的激情消退。
你可以试着慢慢转移对他的感情，但不是找一个感情替代品，而是找回自己的生活内容。当你的生活不再以他为重心，而是有亲情、友情、自己的事业、兴趣爱好等多个支点，你对感情会从容得多。
