【www.qg13.com - 担心女友出轨】

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"走出出轨阴霾，明天太阳照常升起"，希望能够帮助到各位。

读研时的同学王涵是我当时最好的朋友，她是一个积极乐观，开朗爱开玩笑的姑娘。

她的乐观总是能感染我们在考试前充满信心，每当我们中有人低落时，她都像“大哥”一样引导我们，让我们重新振作起来。

我们毕业后也一直保持密切的联系，几乎每个周末都会聚在一起。可是突然有一个月，她像人间蒸发似的，微信不回，电话不接，朋友圈再也不更新动态了。

这么久联系不到她，我们几个同学实在是太担心，最终沉不住气赶往她家。

打开门的那一刻，我们仿佛看见了一个陌生人，那种颓废和惆怅，似乎弥漫了她的衣服，她的屋子，她的房间，她的世界。

原来她的老公趁她出差时，以寂寞为名，竟然和公司的女同事发生了关系。她发现后，顿觉天崩地裂，一时难以接受，便在纠结和忧伤中逐渐消沉。

曾经那个即便再大的事也依然可以乐观面对的王涵，如今真的坠入了末日一般的世界。曾经憧憬描绘的幸福，无数日夜编织的家庭和未来蓝图，就这样被硬生生的撕碎了。这样的痛，当然不是轻易就能走的出来的。

语言的安抚渐为徒然。朋友的劝慰更加无助。既然事情已经发生了，扒开了幸福的外衣，看清了曾誓言一生一世枕边人的真面目，又能怎样？该面对的还是要面对，该坚强的，依然要坚强。

因为无论怎样，明天的太阳依然照常升起。

人生就是一个个问题叠着问题，我们就是在面对这样无尽的事情和问题中逐渐学会了应对，慢慢走向成熟。老人说这是阅历，年轻人说这叫成长。

几天没见后，王涵慢慢又活跃了起来。在我们都做出了凭她雷厉风行的处事方式，应该很快会离婚的定论后。她却原谅了出轨的丈夫，并以包容的心放下了这段不堪的回忆重新开始。

我们都惊诧的问她这是为什么。王涵说：“只有创伤被说出来后，处理创伤才能开始。如果我选择离开，是尘埃落定；而原谅是一次赌博，我赌赢了。”

她说的话我明白，但让伤人者去直面自己的不堪，感受伴侣所受的创伤，真的不是件易事。王涵说，事情发生后她很痛苦，本想离开，但是回忆起他们之间从大学到婚后相处的点点滴滴，她知道自己放不下。

可她也不愿忍气吞声，所以她选择了两人互相坦白：诚实地面对自己的内心，然后诚实地把感受告诉对方。这件事上，最忌讳的便是勉强自己，明明接受不了或忍受不了，却不肯承认。WWW.QG13.cOm

两人放开了一切忌惮，谈了一天一夜，把所有的心结都说出来，把问题都铺开在桌面上。其实两人都多多少少有些问题，而他们选择不再逃避，共同去解决。

而王涵老公的认错态度也非常好，现在每个月把自己的全部收入都交给王涵打理，并把所有的共同财产都改成了王涵的名字，也算是一种补偿与承诺吧。

的确有不少伴侣会在这样的折腾中，明白自己最终想要怎样的生活，从此洗心革面，好好珍惜眼前的生活，跟伴侣建立良性互动，两个人最终过上了幸福的生活。

面对伴侣出轨，原谅或远离其实并不是最终目的，幸福才是。

如果原谅了或者远离了，你过得更幸福了，那么你所做的决定便是值得的。在情感问题上，怎么选择都没有对错，只有愿意不愿意，后悔不后悔。

因为对方出轨而感情破裂的时候我们是否还要挽回，可能很多人会义正词严地说：这当然不挽回啊，对方明明已经是一个渣男了。干嘛还要挽回呢？

但感情这件事不是非黑即白，有的时候感情破裂其实是两个人的问题，而不能单纯的就冠以他人“渣男”，“绿茶婊”的名头。

如果他值得原谅的前提下，选择原谅没有错

其实大部分人到了婚后都差不多有着同样的烦恼。在两人关系不错，没有家暴没有其他不可调和的问题下，对方出了一次轨，虽然可恶，但不是不可原谅。

《失恋三十三天》里有句台词：我们那个年代的人，对待婚姻就像冰箱，坏了就反复地修，总想着把冰箱修好。不像你们现在的年轻人，坏了就总想换掉。

你选择放弃、有骨气的离开也未必会幸福。不妥协并不会给出轨的人伤害，他更不会因此生活在忏悔中，或许还会活得更好。

但是你呢？你也不可能孤独终老，在这样的伤害过后又做准备新的婚姻或者爱情，你能保证下一认永出不轨吗？答案你应该知道。

原谅以后的生活并不难，但你绝对学聪明了

我以前邻居一个老阿姨，年轻时发现老伴出轨，就设套捉奸，终于成功。

成功以后第一件事就是让老伴把所有的财产都归她和孩了们，立字画押，进行公证。现在他们老两口特别好，出双入对的。

如果不是老阿姨和我妈关系太好，道出了这些往事，谁也不会知道那绝美的夕阳红画面背后也有这样的心酸。

原谅后稍微加强管束，把经济大权掌控在手里是必须的，但是不要分裂感情

最忌讳的就是时不时想到另一半出轨的画面。那纯粹是自找麻烦。

你既然选择原谅，那就要变得强大和粗糙，不要动不动就陷入痛苦的回忆中，自己的婚姻不要由自己亲手去破坏。

确实，受了委屈心里是堵得难受，但是你既然选择原谅，就要积极向前看。比起生老病死，露宿街头，这又不是灭顶之灾。

如果怕对方和小三还藕断丝连，那就越要不漏声色和伴侣更加亲密，让他没时间做别的。让暗处的小三知道你们关系很好，对方就会闹，使人厌烦，你就会不战而胜。

从受害者的祭坛上下来

绝不要因所谓的“情感洁癖”而分床睡，还想以前一样生活。

也千万不要把以前的事情随时挂在嘴上。你们要正常生活，上班，休息，娱乐，节假日可以一起去近郊旅游，重新制造美好回忆。

发现什么问题时，不要像电子狗一样警觉。要和他严肃的坐下来谈谈你的担忧，可以示弱，千万不要痛骂，毕竟你也没有抓到实质性的东西。

记住你是他的伴侣，不是什么受害者。

有人说，外遇，要对抗的是第三者和自己爱人的勾结。其实，最辛苦的是对抗自己的心。

婚姻，就是在漫长岁月中夫妻的相互依赖，彼此支持，但是，一旦婚姻出现了第三者，婚姻受害方就要明白，自己以后必须要开始学会更加依赖自己了，要一个人独立的面对更多的问题。

如果还是只依赖者对方，就会继续被对方牵着走，被对方左右着自己的情绪。

而一旦学会了独立，一切依靠自己，那么就能逐渐看清自己的内在，就会有放下，有力量，朝着自己想要的幸福结果去努力。

其实，不管如何决断外遇，不管做出怎样的选择，只要敢于面对，敢于选择，就是敢于对自己的人生负责。

人生总是要经历些什么，才能在不断的选择中走向成熟，走向幸福。因为即便逃得了今天，明天的太阳依然会照常升起。

编辑推荐

忘掉昨天的太阳

他曾经历过一段刻骨铭心的恋情，那恋人在他心里，海枯石烂也不会消失不见。尽管是她狠心离他而去，却曾经在相爱相处的日子里，给他留下过诸多美好回忆。他回想起来，便觉得她像一轮永不坠落的太阳，在自己心里日日照耀。

纠缠在对那段恋情的回忆里无法抽离，所以尽管她早已嫁与他人，他却无法顺利重新开始另一份感情。有时被追自己追到流泪的女孩打动时，他也试着接受。但总是觉得哪里不对劲，常常有种游离状态。当那些爱他的女孩察觉出他的心终究是不在自己身上时，也只好一个个黯然离开。

他面对这样的来了去了，有时也会觉得悲伤。但他想，没办法，谁让自己旧爱那么深刻。或许，这一生都无法再爱上别人了吧。

于是尽管面对现实诸多来自亲朋好友催促恋爱成婚的压力，他仍然孤身一人过了很多年。他的脸，看上去总像阴天雨天一样忧伤。那一段跟旧爱的恋情，仿佛耗尽了他一生爱的能力。

有时也会偶尔遇到他动心的女子，但三番五次相处，他都会去拿旧爱与她们对比。结果，总是失望。因为他的天平，原本就是不平衡的。而他若要找到一个跟旧爱一模一样的，那也是绝对不可能发生的事情。

因此，他唯有继续生活在对旧爱的想念里，生活在苦苦折磨虐待自己的潮湿地带里。

直到有天，他向一个跟旧爱性情有些相似的女子敞开心扉，聊起了自己的旧人。然后他说，我发现你跟她有些像，一样阳光，一样温暖，一样美好，一样可以晒干人们潮湿内心的那种。

女子说，你不要拿旧人来跟任何新人对比。旧爱再好再温暖，但像是昨天的太阳，再怎么晴朗明媚，再怎么炙热美好，却不能晒干你今天的衣裳……

他呆了半晌，觉得的确如此。

总是纠缠在过去的回忆里不肯醒来，就会让你一直背负今天的潮湿。若你在今天有太阳的时候，拿出你潮湿的衣裳来晒，会发现，新的太阳，也一样温暖明媚。

想起某作家说的一句话：旧爱不除，新欢不欢。

很多人，都会有旧爱。TA们或许没有多好，但却总有让你念念不忘的理由。但既然旧爱已经消失走散，你也明白一定要有新欢，那么就要忘掉TA如忘记昨天的太阳。这样，你跟新欢，才能有真正意义上的欢。

别拿孩子赌明天

她问：“为分了手的男人生下孩子然后抚养成人，是否很幼稚？”

我答：“何止幼稚，简直弱智。别为了报复或者自以为凄美的戏码而祸延下一代。你的孩子没必要承受你愚昧的决定。”

当我们看到肥皂剧上演如此戏码，会大骂女主角幼稚白痴，这种老掉牙的剧情老土弱智，侮辱观众。然而不知怎的，今时今日，仍然有被抛弃的女人脑子进水，想到这样的报复戏码，幻想的时候还隐隐有一丝阿Q式的快感。

分了手决定报复已经是错，毁了自己毁了对方还毁掉一个孩子的将来，更是错上加错。我不相信报复，因为我相信爱情里一切自有报应，根本不必由你亲自动手，牺牲掉你自己的将来，双手沾腥。你只要铭记教训，好好活着，就已经是最大的胜利。

我是单亲家庭长大的孩子，一个单亲妈妈承受的压力与伤害，其长久的痛苦程度绝对超乎你此刻想象，而你以为很值得的，抱着孩子在街上叫他爸爸那一刹那，也根本不如你想象那么痛快（假设你的智商真的低得让你打算拖着孩子天天在街上等他直到碰到他为止的话）；而一个单亲家庭长大的孩子，其成长过程里的缺陷与遗憾，对他长大成人后带来的阴影，也绝非你能够预计得到。你要蠢是你自己的事，但世上有这样的一个蠢人已经很足够，你没必要制造一个无辜生命让他带着你的仇恨与愚蠢过活。我敢肯定，要是你真的这样做，将来懊丧愧疚的，一定是你自己。

再说得难听一点，如果我就是那个负心汉，十年后看到你竟然会拖着一个无辜孩子站在我面前叫孩子喊我一声爸，我会冷笑一声，暗自庆幸当年抛弃你这样的一个女人绝对是正确无误的选择，多年心结终于解开。

所以，这种幼稚白痴的馊主意想过便算，拍拍身上灰尘，理智做人，下次连想也不要再想了。

文章马伊琍离婚：三招教你走出男人出轨阴影！

壹

马伊琍作为内地最受欢迎的女演员，大家谈起她，总逃不过说到她的过去。

一个女人被自己的丈夫孕期出轨，在我们大众都觉得不能忍的时候，她却说“且行且珍惜。”

当这些年过去，我们都觉得马伊琍和文章已经开始有了新的生活和未来时。

她却又说：“此情有憾，然无对错，往后各自欢喜。”

自从马伊琍离婚后，和文章的生活状态可以说是成了鲜明的对比。

虽然她是作为被背叛的一方，但是在生活和事业上马伊琍似乎已经完全走出来。

在我们身边，其实也有很多“被背叛者”她们没有这么容易就淡忘。

背叛的阴影会一直在生活中和她们如影随形，甚至会丢失了对其他人的信任。

贰

今天车老师就来和大家聊聊，怎么走出背叛的阴影。

一、想象中的世界末日

前两天有一位粉丝咨询我，她老公出轨，被她发现后，老公就认错了。

也确实跟第三者做出了了断，并承诺不会再有任何联系。

但是这件事就像个跟她开玩笑的恶魔，每每越想赶走它，却越是挥之不去。

她感觉自己的状态越来越糟糕，总是过不去心里的那关，明明已经原谅了，却感觉天还是塌的。

对于遭受背叛的人，这种世界末日几乎已经快要把他们折磨疯了，就算他们选择原谅了别人，却也不肯放过自己。

这个时候我们需要走出想象中的世界末日，正视自己的伤疤。

你不是这场危机中的制造者，该遭受罪过的也并不是你。

不要怀疑自己，不是你不够好，不要拿别人的错误来惩罚自己。

叁

二、背叛的动机

在他背叛你的时候，当然不论什么原因，都是背叛者的错。

但是当我们找他人倾诉，或质问背叛者时，我们都会问为什么？ 到底是为什么呢？

这个问题，不管问谁都无法给出你正确答案，因为这个问题是留给被背叛者自己的。

我们需要正视自己，这不是你的错，但是你需要明白，是什么让你们夫妻生活出现了红灯。

比如，他说他只是一时冲动，那你就要考虑一下他的环境是否充满太多诱惑？

他的工作是否是必须陪同女顾客应酬？这样才能从根本上了解他的动机，也能做出更准确的选择。

肆

三、学会再度信任

在感情中，背叛是不能让人接受的，哪怕是被直接了当的分手，都没有背叛来的伤害更大。

因为背叛后的恢复工程巨大，尤其是重建对他人的再度信任。

但是既然错误已经发生了，那我们就把这次错误转化成约束他人的筹码，转化成一种代价。

让背叛者明白背叛的成本。找他最害怕的东西让他付出代价，但是也要注意不能玩过火了。

这样也是让你自己心里平衡的一种方式，让对方即使下次有背叛的念头时也会自动放弃。

只有筹码在你手里握着，你才能慢慢平衡自己，学会再度信任。

很多人对于背叛这件事很难选择原谅，即使伤已经好了，可是伤疤还在那里。

这段时间一定会很难熬，但是不管你的决定是什么，你一定要相信，时间可以治愈一切，无论如何，请你相信。

•END•

如何好地走出失恋

看到知乎上有个问题是“如何快速走出失恋”，所以写了这一篇文章。事实上，没有“快速”之说，只有慢慢熬过，直到云淡风轻的那一天。放假的最后一天快乐啊大家，愿我们一直有爱在身。——伊心

前段时间收到了不少私信，向我倾诉失恋的痛苦。呆呆得坐在电脑前，看着不同的陌生人书写着相似的心境，竟也不知该说些什么。

一时兴起，打开了好久未上的人人网，正看到前任的结婚照。没想到，自己的心里竟没有了一丝波澜。

难以想象数年之前，我曾为失去他而度过了一段近乎形销骨立的时光。食不下咽，暴瘦，胃里常常像坠着一块硬石。他结交新女友之后我的痛苦“更上一层楼”，迎来了几近毁灭性的一个周。

那个周的最后一天，我怀着极度的无望给当时最喜欢的专栏作家安宁写了一封邮件，絮絮叨叨了几千字，力图说完我的爱与恨。

没想到她很快便回信了，回信中是简单的一行字：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

看到如此信赖和敬重的人这样说，对于我，是有一股奇妙的精神力量的。

我把这行字写在了日记本的扉页，在好多个压抑的深夜里，告诉自己：“我一定可以走到云淡风轻的那一天。”

度过失恋真的挺难的，如今想来，没什么好方法，就是一日又一日的“苦熬”。只是，“苦熬”的方法不是坐在那里流眼泪，而是做一切可以做的事情去让自己不再想“失恋”这件事儿，换言之，不再想那个旧人。

看着我面容灰黑的模样，在好友们都在怂恿我“忘记一个人最好的方式，是找另一个人”时，我做了好多事情——除了找另一个人。

首先是重新拾起了跑步。减肥成功之后，我暂时搁置了跑步，但看到村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书里写：“当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。……当你不顾一切地跑完，便觉得仿佛所有东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”我在心里暗暗地想，流汗也许好过流泪吧。于是重新穿上运动服和跑鞋，郑重其事地走向操场。从第一天筋疲力竭的一千米，到随后越来越从容的三千米、五千米，乃至一万米，我跑得越来越远，也跑得越来越久。

原本一个人趴在床上边流泪边苦思冥想着“他为什么要离开我而选择她？”的时光，渐渐地让位给了跑步。听说运动会让大脑分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感、缓解疼痛、振奋精神的东西，我也不知道是真是假，但回想当时，每一秒钟身体的舒展都让我觉得自己的灵魂在向着更高更远处飘去，失恋的疼痛再也不会坠着我无限地坠落到深渊了。

那段时间，因为跑步，和在跑步中身体遇到的问题，我迅速积累了大量的减肥、塑身等让身体变得更美好更强大的知识，并不遗余力地鼓动好友们和我一起“动起来”。我们在班里组建了跑步队、健美操队甚至足球队，一帮姑娘将原本边吃零食边看肥皂剧的时间，变成了热情快乐地运动流汗的时间。这些姑娘们，有的爱情甜蜜，有的还是单身，但没有什么能阻止我们一起，变成一个更健康和强大的自己。

当然，我也没放弃一直热爱的读书，反而因为单身后空闲时间的增多而加大了阅读量。刚失恋的半年，每天下午没有课的时光，面对着大学图书馆外平静无澜的人工湖，靠着书里的故事渐渐地释怀了前尘旧事。

那年成了大学四年里我阅读量最大的一年，从一开始为了打发时间读完了阿加莎·克里斯蒂的所有推理小说，到后来开始看卡夫卡、米兰·昆德拉和加缪，那些原本感觉难读和生涩的字字句句，终于在日复一日的翻看中结束了阅读。

除了这些，我还重新刷了英语四六级的成绩，确定了考研的目标和计划，认认真真地看专业课的书籍。痛苦的时间越来越少，专业知识却一日比一日丰厚了。

好几年过去了，再回想安宁的那封回信，我果然走到了云淡风轻的那一天。安宁所说的“总有一天”当时来看远之又远，走过方知，不过是寥寥数月。再回望旧人旧事，心中无比平静，了无一丝波澜。

可是那些失恋之后为了克服痛苦而做的一切努力——跑的每一步、读的每一本书、写下的每一个字，却没有和痛苦一起流逝，而是变成了灵魂的一部分，让原本贫瘠苍白的我，变得愈加丰富了起来。漫长又孤独的空窗期里，我庆幸自己完成了这样的自我塑造。

人人都说好的爱情是两个人一起变成更好的人，如今我想如果没有失恋，自己很有可能一毕业就和他一起工作，在一个小城开始波澜不惊的二人生活，没有了以后走向庞大山川湖海和楼宇人群的精彩旅程。

失恋后的每一天，我在这趟旅程上愈走愈远。细细想来，竟然是失恋成就了我青春里最绚烂和无悔的一段时光。

现在，我像安宁一样，经常收到陌生读者的邮件。看到他们像过去无助的我一样，倾诉着失恋的痛苦，讲述着各自破碎的感情，我只想把安宁那句简单的话重新说给他们听：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

是的，总有云淡风轻的那一天。只是，为了迎来那一天，我们要走很多很多的路，其中有弯路错路岔路，但最紧要的，是一定要走下去。我们还要付出很多很多的努力去消化那些痛苦，学习也好，读书也好，跑步也好，弹琴也好，都会一点点地挤榨出心灵上的阴霾，让生活重新变得饱满快乐起来。

在走出失恋的过程中，时间不是最好的解药。最好的解药是用强大和丰盛的方式来度过时间，为它添砖加瓦，为它涂抹色彩，让它变成一个个无与伦比的体验，而不仅仅是简单的流逝。

我和你一起，等待云淡风轻的那一天。

- END -

伊心

青年作者，已出版《我比谁都相信努力奋斗的意义》，微博@伊心Jenny。

失恋后如何走出失落

“问世间情为何物，只教人生死相许”。这是对爱情的最大的误解。其实，好的爱情会成就彼此，而不好的爱情却会束缚双方。天下这么大，何处无芳草？爱情教会我们的是爱人的能力，而失恋教给我们的却是自我复原的能力。失恋而不失去爱人的能力，这才是失恋教给我们的最宝贵的财富。本文就教你失恋后如何走出失落。

首先，要学会转移自己的注意力

失恋时，你极容易陷入自卑的深渊，甚至会看不起自己。如果一味地沉浸在这样的氛围里，很容易伤害到自己。其实失恋考察的就是一个人的自我复原的能力。你可以趁失恋这个时机，把你的时间用在其它的地方。当你学会转移注意力的时候，你才能减少失恋对你的伤害。即使不能忘记对方，也至少能够控制自己不去回忆和对方有关的事。所以你可以去旅游，你可以去探亲，你甚至可以去孤儿院，你看看别人都是怎么生活的，在这种关注别人的过程中慢慢的转移自己的注意力，从而慢慢找回从前的自己。

其次，想一想对方的缺点

恋爱时，因为你爱着对方，所以看到的都是对方的优点。其实对方也有很多缺点，只是你总是忽略罢了。想一想对方的自我，对方的任性，这些是你能够驾驭的了的吗？如果和对方在一起，你一味地让步，只会让对方更加看不起自己。在爱情中，可以忽略对错，但是生活中却常常会因为对错而导致争吵不断。爱情其实只是一种感觉，如果对方不能在你疲惫的时候给你安慰，不能在你无助的时候站在你的身边，不能在你迷茫的时候陪伴着你，那这样的爱情不要也罢。要知道，你爱对方时候，可以把其当做宝。当对方不爱你的时候，你也可以把对方当做草。错过的爱情，失去的恋情那都不叫爱情，只能叫青春，如此而已。

最后，要想一想什么样的人适合自己

爱情其实是一个探索过程。恋爱的双方谁也不知道谁适合自己。所以“前车之鉴，后车之师。”通过失恋，你可以发现自己的弱点，同时也可以发现对方的独特之处。通过失恋更能够让自己找到适合自己的爱情。错过的，失去的也许根本就不属于你。人生最美好的事情就是顺其自然。一味的强求只会失去自己。所以，既然无法心心相印，那只能说明对方不懂得珍惜你。而且要知道，最先放手的人往往是想的最开的。如果你自己想不开，只是单相思罢了。与其这样，不如洒脱点，有些人，有些事，该放就放，该忘就忘。长痛不如短痛，如此甚好，何须烦恼！

失恋并非失去爱人的能力，只是让你静下心来想一想过去，想一想现在，想一想未来。如果对方放弃了你，你更无须难过，因为你没有遇到真正懂你的人。“天下何处无芳草，何必单恋一枝花？”洒脱点，你一定会走出失落！

“今天浓情蜜意，明天恩断义绝，后天念念不忘。”

遭遇感情背叛的人，几乎都会问一个问题：到底ta对我还有没有感情。

每个人对感情的认知是有差别的，

不管是对感情的本质，还是对感情的界限。

A女士是我见过的人里面，对感情界定得最清晰的一个人。她当时因为情感问题去做过咨询，咨询的目的是解决离婚的心理障碍。

我问：“没有想过去尝试修复吗？”

她答：“想过，但是放弃了。”

“为什么？”

“感情必须是专一的，我的感情里不容许背叛。”

A女士就是那种内在非常清晰的人，她清楚什么是感情，也清楚自己想要什么样的感情。

B女士，则是另一类的典型。丈夫背叛了她，但对她仍然很好，生日会买花，纪念日会出游，时不时还会有“暖心”之举，两个人的性生活也很和谐……你一定会认为，这个男人对她有感情。但是，这个男人并没有了断外遇关系，他一直跟第三者保持来往，只不过有所收敛而已。

B女士一直在纠结：到底我的男人对我还有没有感情？如果有，为什么他还要搞外遇；如果没有，为什么他还会对我那么好？

现实中，有很多人的处境跟B女士是一样的，出轨的爱人一方面还在继续“好”，但却又没有了断外遇关系。这种状态最大的问题就是：你不知道该怎么做出取舍决定——就像有的人经常跟我说的那样：如果ta要是彻底不爱我了，我也就踏踏实实离婚了。

那么，问题自然也就来了：ta到底还爱不爱我，对我还有没有感情？

在大多数背叛中，背叛者总是会说：我对你还是有感情的！你一定觉得匪夷所思，你都背叛我了，怎么还说有感情呢？ta之所以这么说，一种可能性当然是欺骗你，但另一种可能性是，ta真的这么认为，因为，ta是那种能够在感情世界里同时分享的人。

所以，你要意识到，每个人对感情的理解和解读其实是有很大偏差的，如果你们认知不同，你跟ta谈论感情，基本是会把自己整到崩溃的。

再换一个角度，每个人对感情的界限不同，比如跟异性开点暧昧的玩笑，讲点黄色笑话，打情骂俏，你觉得这算不算有感情？你可能觉得是，但有人觉得不是；你可能觉得不是，但有人觉得是。

所以，回到最初，ta对你还有没有感情，关键在于你如何界定感情，这个界定不需要与ta达成一致。

感情是变化中的关系。

衡量感情通常是从一个整体来看，

而不是单独一个时间段内的状态。

在外遇发生之前，尤其在两个人刚结婚的时候，彼此之间一定是有感情的。外遇者在背叛你的时候，在某一秒可能真的是绝情了，但下一秒他可能又念起你们之间的感情。

小哲是一个背叛者，每次他跟情人约会、卿卿我我回到家以后，看到自己的老婆把家里收拾得井井有条，把孩子照顾得很好的时候，他都会心生愧疚。所以他会主动帮着老婆分担家务，晚上睡觉也会搂着老婆。

这是不是感情呢？这当然也是一种感情，所以我们才说，感情是复杂的。背叛你的人，不见得对你没有感情；不背叛你的人，也未必真的对你有感情。

我们再来看一个案例。

Z先生和Y女士结婚多年，Z出轨了。他说，这些年两个人其实早就没有感情，只是大家在将就而已。Y女士伤心欲绝，最终两人协议离婚。但离婚半年后，Z先生又回来找Y女士：“离婚以后才知道，你才是最适合我的人，我才知道自己对你是有感情的……”他希望能够复婚。

当初说对Y女士没有感情的是他，现在说对Y女士有感情的也是他。到底哪一句是真心话？答案是：都是真心话！Z先生的两次表达虽然自相矛盾，但确确实实都是他当时真实的心理状态。

夫妻婚姻多年，感情总在积累，两人同床共枕、同甘共苦那么多年，不可能没有感情。所以，就背叛者而言，某一秒，面对的是一个曾经付诸深情的人；另一秒，可能就是一个厌恶至极的人。

被出轨的一方所面对的，既是那个曾经对你真心真意的人，又是那个现在伤透你的人——问题的关键是，你选择把ta放在哪个阶段来衡量。

感情不是非此即彼的绝对，所以，最真实的感情，就会呈现这样的状态：今天浓情蜜意，明天恩断义绝，后天又念念不忘。即使那些离婚的时候恨死对方的夫妻，时过境迁后，也会慢慢释然，建立一种新的情感关系——不是情人，而是朋友的那种。

所谓日久生情，

感情从来都是共同生活积累出来的。

换而言之，只要生活有交集，就一定会有感情，区别在于这份感情的本质究竟是什么，最终以什么形式来确认。世间所有的共处都会衍生感情，只是，这些感情有的发展成为友情，有的发展成为爱情，有的发展成了婚外情。

我们对养的阿狗阿猫也是有感情的，养了多年的爱宠离开，我们也会伤心难过，这就是感情。我们每天路过天桥，都给天桥上行乞的人扔点钱，甚至坐下来聊上几句，时间长了，也是会有感情的。

在所有感情关系中，爱情无疑是最顶尖的，而且爱情必须是独占独享的，这就是爱情的本质。为什么爱人出轨了我们不能接受，但闺蜜还有其他闺蜜我们不会介意——这就是最根本的差别！

从这个角度而言，背叛者与第三者之间，一定是有感情的——只是不同的外遇关系，感情的性质不同而已，有的是要替代夫妻之情，有的只是图个欢愉而已。

但，正因为日久生情，所以，如果背叛者跟第三者的关系没有了断，他们的感情一定会变得越来越深。

所以，我们可以得到一个基本的结论：

如果一个人的感情是100，那么在发生外遇后，ta一定是分出了部分给第三者，不管这个比例多少，给予配偶的终究已经不完整，而这个比例到底是多少，真的那么重要吗，又有谁能够测算清楚呢！如果一个人给第三者的感情是99，给原配留了1，你能指望留着这1分的感情，去博将来的幸福吗？

其实，纠结于“ta对我到底还有没有感情”，真的没有多大的意义——虽然这个问题很重要，虽然这个问题也是决定你到底如何做出选择的前提。

你之所以纠结这个问题，更大的潜在心理其实是不接受，不甘心——不接受ta对别人居然有感情；不甘心我的感情没有得到一对一的珍惜。

那么，接下来，你要做的事情就是：要么接受这份不完整或是有“污点”的感情，要么舍弃掉它。前者需要心大，后者需要心硬。都不容易，都很难。但是，你必须去面对，必须去决断。

如果你还是困于其中，请记住下面这段话：

不要把自己未来的幸福，建立在ta对你还有没有感情上；ta能左右的，最多是你的婚姻，而不是你的人生。不管ta对你有没有感情，你都能过好自己，这才是你的功课。

失恋后如何走出自卑

记得法国作家普鲁斯说过：“愉快有益于人的身体，但只有悲伤才能培养心灵力量。”当失恋的时候也许你会自卑，你会想不开。之所以这样，是因为你没有找到医治自卑的方法。其实悲痛本身也是一种药。痛过之后，人才会淡定，才会想一想以后的路该如何更好地走。

首先，不要听音乐

很多人失恋的时候总是喜欢去听音乐，其实这不是一个很好的方法。因为失恋的时候听音乐，无非让自己更加难受。我们都知道流行音乐都是唱的人世间的悲欢离合，音乐总是会让你想起以往的事情。这不利于你的回复。所以我们建议，失恋时不要听音乐。因为音乐更容易激发人的伤感，让人更加顾影自怜。

其次，目标转移

失恋时候，往往自己动力不足。但是也只有让自己找到专注的事情，才能转移失恋给自己带来的伤害，才能摆脱内心的自卑。只有当你有了自己新的奋斗目标的时候，你关注的重点才会慢慢转移，一个人每天的时间是固定的。当你花一些时间在奋斗目标上时，自然会减少一些时间在失恋的自卑里。有时候人的自卑是因为迷茫，人的迷茫只是因为自己的视野有限。

再次，去农村或者去异地旅游

失恋的时候，你需要有宽阔的心态，这个时候如果能够远离城市的喧嚣。到宁静的农村或者到陌生的地方去旅游。农村的朴实，会让你感受到没有爱情也可以过的很好。异地的风俗人情可以激发你生活的热情，让你感受到失恋的痛苦只是微不足道。能够让人开阔心胸的往往就是大自然。祖国的大好河山总是能够兼容并包，这也是古往今来文人雅客借景抒情的原因所在。

最后，可以补充精神食粮

世界上若是有走的最快的路，那就是书籍。所以，何不沉先心来阅读。好好享受属于一个人的书香世界。通过阅读你会遇到不同层次的人，你会揭示不同层次的朋友，在阅读中不知不觉地提升自己，升华自我，修炼自我。昔日为失恋而自卑，也许当你邂逅一段文字，一段话，足以让你清醒过来。这个世界上所有的失恋，其实往往是自己一心情愿而已。如果对方爱你，就不会忍心你离去，如果你爱对方，即使对方离去，那又何必呢？相守往往不如相守让人感觉到舒服和自然。

失恋后要想走出自卑，首先就是要有行动起来的心态。行动是克服一切恐惧和自卑的良药。所以，多听听别人的建议，试着尝试以上的方法，相信你一定可以走出自卑，建立强大的自我。