【www.qg13.com - 女友怀疑我怎么办】

感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的女神计划：我总是心理不平衡怎么办？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我觉得我是一个容易在生活中心理失衡的人。如果我得不到别人的关心和关注，我会感到不舒服。我不知道该怎么办。这种心理不正常吗？

(我总是精神不平衡怎么办？)

在线情感问题咨询:

你好，冷兄。我是93年的一个女孩。我发现自己心情很不好。例如，小张是小李和我一起认识的朋友。只要我看到小张称赞和评论小李的朋友圈，但不给我称赞和评论，我就会感到不舒服和感觉心里不平衡。另一个例子是我叔叔比我更关心他的表弟。我会觉得不舒服...

有许多这样的例子。当三个人一起玩的时候，我认为他们玩得很好，我只是陪着他们。这些感觉就像父母对其他姐妹的偏爱和他们缺乏爱。他们心理不平衡。我记得小时候，爷爷买了两只手镯给堂姐和二表哥，但我自己没有。我痛苦地哭了。爷爷没有给我手镯，因为那时我对爷爷不好...

我的这些想法是极端的。我知道这种不平衡的心态是不正常的。什么事？我的心能如此狭窄吗？原籍？我想知道我需要做什么来淡化这种心态。我经常安慰自己，但似乎效果不好，我不能走出这个奇怪的圈子。(情感咨询导师)

的情感导师冷才回答:

首先，你不应该认为你不平衡的心理是不正常的。这个世界上没有正常或不正常的事情。每个人都同时正常和不正常。不要轻易给自己贴上标签，事情没有你想的那么严重。

其次，让我们分析一下心里不平衡是怎么回事。事实上，你只是想得到和别人一样的待遇，想要公平。这是正常的事情，因为世界上每个人都有这种公平的假设。只有当我们相信世界是公平的，我们才有动力继续生活。

这不是你的问题，所以你应该优化的不是放弃公平的理念，而是重建“播种什么，收获什么”的理念例如，当你祖父买了一个手镯，你会再次描述它，这是正常的。因为那时你对爷爷不够好，你爷爷给你的两个姐姐买了手镯，但是没有给你。

这不是因为你有极端的想法，而是因为你从小就没有建立正确的归因机制。因此，不要安慰自己，关键是要学会探索原因。例如，当小张称赞别人的朋友圈但不称赞你时，你想思考的是别人朋友圈有什么有趣的地方，以及你自己的朋友圈能有什么改进。这个社会非常公平。你必须付出才能得到它。所以如果你想别人对你好，那么你必须先对别人好。

同时，你也应该树立一种心态——给予是一种投资，而投资是有风险的。最终可能不会有回报。虽然你对别人很好，但也有可能别人不会对你好。

此外，我还想告诉你，不要总感觉到某种心理不好。“存在是合理的”，人类所有的情感机制都对自己有益，具有积极的意义。我们应该学会与我们所有的情感相处，而不是摧毁它们。

扩展阅读

爱的平衡与不平衡

在夫妻关系中，是要有一个平衡作为最基本的条件的，但同样也需要另外一个条件，那就是不平衡。这里说的平衡和不平衡，实质的内容是付出和接受。
夫妻关系中需要双方在爱的付出方面保持一个平衡，这样才能有机会品尝生活中的快乐，爱也会发挥出更有意义的效果，而接受也是一样，双方都要在接受双面有一段时间是平衡的，这样既可以让双方体验到爱给自身带来美好的感觉，也可以更加促进双方有另一轮的付出行动。这是更加积极的。
同样我们也可以看到，这种平衡的另一面，就象一面湖水，如果长期处在平静的状态下，也会让风景失去新奇的感觉，站在岸边感受风景的人们也会在这个过程中逐渐失去激动，最起码会减少激动。
从上面的观点中，我们已经可以看出，爱的关系中不平衡也是非常重要的，也就是，在恰当的时刻平衡的爱的关系是需要被打破的。而这种打破是在有节奏的前提下的一种打破，通过有节奏的打破，在接下来的时间里，爱的关系就会更进一步，也就是一个新的平衡关系的到来。
同样从以上的观点也可以看出，一段平衡的关系过去之后会有“顿号”的出现，也将可能有“句号”的情况出现。如果是“顿号”预示着将有继续的不平衡，也就是生活会继续朝着幸福的方向进步。而“句号”，则预示着对于双方来说这段爱的关系的旅行已经结束了。
当然也有例外，在现在的许多爱的关系中，就有许多不是在平衡之后结束的，让我也同样看到许多快速结束的爱的关系，从一开始就没有达到平衡，许多假象让我们以为自己的付出和另一个人的付出是一样的平衡状态，其实在不知不觉中，这种虚假的平衡关系就已经在威胁到爱的关系。其实一直到这段爱的旅行结束也没有真正发生过平衡。
还有一种例外，那就是双方的相互伤害的平衡或不平衡。夫妻双方游走在伤害的平衡和不平衡上，最后不断升级，这让我以为这样的不断升级的伤害关系，会有什么“隐藏的好处”。但最后没有找到。
请注意这样的平衡和不平衡不是在爱的关系中，而是一种扭曲的关系形式，在这种关系中的男人和女人，不论关系是平衡的还是不平衡的，都可以轻易地发现双方的痛苦。
“爱的关系需要平衡，也需要我们打破平衡”

见我事业有成老公心里不平衡

由于我的性格还算不错，始终注意严于律己、宽以待人，平时无论是与同事或家人相处，关系都很融洽，且有事业心和敬业精神，因此，长期在单位工作顺利，也常受到大家的好评和领导的认可。正因为这样，我常常提醒自己，不要感觉太好，应该更注意谦虚、平和、宽容地对待一切，包括对自己的先生和孩子也同样如此。

但长期以来，有一个问题始终令我非常困惑，那就是，为什么我与其他人都能相处得很融洽，而恰恰与自己的先生无法融洽相处，我也分析过，可能因为我事业有成，而他稍显欠缺，也许出现心理不平衡。但正因为怕这样，我很注意，从不在他目前表露什么，因为我了解作为一个男人的自尊心，所以，我常常还表现出对他的依赖和信任。

但他似乎感觉不到这一切，而常为些小事与我发生争执，我有一种强烈的感觉就是他从不懂得尊重别人，更不善于与人沟通，过去我俩发生矛盾后总是我谦让、宽容，而他却总是采取冷战，不理我，他总认为过两天我就会把一切不愉快忘到脑后，所以从不主动与我沟通。

两周前，我们因为一点小事又发生了争执，至今还在冷战但，这次我决定坚决不主动去答理他，因为我越来越感觉他太缺少男子汉气质，太让我失望了。尽管这样，毕竟还是两口子，两周互相不说一句话，也不是个事儿。所以，在我绝对不主动答理他的基础上，请给我出个主意，怎样触动一下他，让他能够主动一次?显示一下男子汉气质。谢谢!

回复：

恐怕很难，因为那是他的个性，从出生时大约就形成了，你无法改变他。算了，别跟自己的丈夫较真，家庭里不是讲理的地方，是彼此温暖的地方。

我想，你丈夫一定有其他的优点，否则，你这么优秀的女人当初不会被他征服。

比如：他专一的爱你，当初非你不娶;他顾家爱家爱孩子，比你更会照顾孩子，是个好父亲;他性格内向，没有酒肉朋友，从不在外面招惹是非;他热爱艺术，情趣高雅，相貌英俊最重要的，他只爱你一个人。

那么，你何必去跟他较真的。你的事业也许重要，你的同事也许豁达，但唯有你的丈夫才是最关心你的人，他在乎的并非你在外面过眼烟云般的成功、失败、风光、荣辱，他真正在乎的是你本人。

因此，你要摆正家庭在个人生活中的位置，那是最最重要的。工作上，可以肯定的说，缺了你，地球会转得更快，企业会运作得更好，但在家庭里，你是不可或缺的，没有你的投入，就不成其为家。你说呢?

海灵格：不平衡的伴侣关系无法长久，这是一个铁律

男人女人天生不同,

但他们是平等的。

只有伴侣中的双方站对了序位,

才会找到那份平衡感。

没有平衡,就没有好的伴侣关系。

让我们跟随着当代治疗大师、

家族系统排列创始人海灵格爷爷,

一起来学习:

亲密关系的深层智慧吧。

01

为什么要寻找伴侣?

男人为什么要寻找一个女人,而女人为什么要寻找一个男人?

因为他们都不完整,尽管他们本身就是一个个体。

“男人”这个词,只有在思考“女人”的时候才有意义;同样,“女人”这个词,只有在思考“男人”的时候才有意义。

作为男人,作为完整的男人,要找一个女人,一个真正的女人。

当两人走到一起进入关系的时候,男人在女人身上要认识什么?

男人要认识到:

女人是他的另一个部分,

让他完整的部分;

而女人要在男人身上,

同样认识到这一点:

对方让她变得更完整。

只有当女人认识到男人是男人,并承认他如他所是,她才能认识到男人身上的自己;

当男人认识到女人是女人,并承认她如她所是,他才能认识到女人身上的自己。

最后,两个人才会在更高的层面上合一,并且幸福。

02

真正的爱是彼此赞同对方

如他们所是

那么男人和女人之间的爱是什么意思?

他们彼此欣赏、赞同对方,如他们所是。

男人和女人是完全不一样的。当我赞同另一个人如他所是,当我振动进入对他的爱中,当这份赞同从头脑进入到灵魂的时候,他会感受到这份赞同的振动,并用他的振动来对它作出回应。

当他与我进入同样的振动,我会将他本然如是的样子、他与我的不同——都融入到内在,而我在这份赞同中获得丰盛。

在这里,我们可以探究一下“成长”是什么?

成长的意思是:

我把一些新的东西接纳到内在,

这些新的东西就成为了我的一部分。

这样,我就成长了。

而这样,通过我接纳对方如他所是,我也在关系中成长了。

当我这样接纳他,他就成为了我的一部分,而我也成为了他的一部分。

03

男人和女人的序位

男人和女人是不一样的,但他们是完全平等的。

当双方伴侣都承认这一点,他们的爱才有更大的机会。

在伴侣的互动中,如果有一方有如同父母一样的行为,或是如同孩子一样屈服、依赖,都会导致在伴侣关系中产生危机。

如果伴侣中的一方,为了满足自己对归属感的需求,寻找一种像孩子对待父母的相处方式,那么伴侣关系的序位就会被干扰。

最终,承担过多期待的人会退缩并离开。

例如,妻子对她的丈夫说:

“你要是走,我就自杀。没有你,生命对我来说就再也没有任何意义。”

那么这个男人肯定会离开,这种伴侣关系肯定会失败。

因为没有任何人可以承受得了的这种负担。

如果伴侣中的一方,

认为必须要教育对方,

让对方符合自己的一切要求,

——这是他从父母那里学来的。

那么在对方心里,最安全的方法,

就是摆脱这个人。

04

伴侣关系中的施与受

在每段伴侣关系中都有一种交换:

一人施,一人受;

受者再施,施者再受。

在一段良好的伴侣关系中,一方付出的比自己刚刚得到的多一些,另一方接受,并且也同样付出的比他自己刚刚得到的多一些。

这样继续下去,良好的互动会增加。

当其中一方想要寻找一种独立,认为对方可能不是那个对的人,那么他就会变得少接受,少付出。

这样他就能保留自由,一种更换伴侣的自由。

如果在一段关系中,

一个人的心智还不成熟,

还没有完成成长,

而另外一个人需要为此买单,

那么这段关系就无法保持平衡。

没有平衡就没有伴侣关系,

这是一个铁律。

这也同样适用于一个人出于可怜对方而结婚的情况,被可怜的那个人会因为无法平衡施与受而离开。

当一个人和残疾人结婚时,我们通常都会看到:

这个残疾人总是提出更多的要求,并且不承认对方与他结婚真正的意义,这样很容易分手。

在伴侣关系中,

每个人都只能给对方,

能够接受并且能够回报的东西。

给对方真正想要的,

并且只付出对方能够接受的那么多,

这是很重要的一个品质。

05

当性关系建立在对彼此的尊重中时

它才能成功

幸福伴侣关系的前提,就是性的关系。

对于伴侣关系来说,这是决定性的。通过性关系,才会在男人和女人之间产生深层意义上、无法解开的特殊羁绊。

只有性的实现才会让男人和女人变成一对,同时也只有它会让一对伴侣变成父母。

当性的实现受到影响时,比如因为男人或者女人在这段关系之前已经绝育,那么就不会产生任何羁绊,哪怕伴侣双方都愿意拥有。

如果性关系成功,

那么这是一种独有且特别的成就。

没有任何人类的成就,

比此更顺应生命的序位和丰盛,

性让我们更全面地,

为整个世界承担义务。

在性关系中,伴侣中每个人都可能受到最深的伤害。只有当性关系建立在对彼此的尊重中时,它才能成功。

当施与受达到平衡时,伴侣关系才能美满。

在伴侣关系中,施与受的平衡最重要的就是性的实现。

在性的实现中,每个人都付出,同时每个人都接受。

如果在性的实现中一个人想要索取,而另一个人拼命给予,那么这段伴侣关系在萌芽时已经处于危险当中。

两个人必须平等地索取与给予。

那个索取的人处于较低的位置,因为他表现出来的是匮乏者,是小的;

而那个给予的人处于较高的位置,那么他表现出来的是付出者,是大的。

但是如此一来,伴侣关系基本上已经结束了。

也就是说,两个人要确保很好的平衡:

两个人必须都承认他们是匮乏的,同时两个人都要承认他们可以给予伴侣一些特别的东西。

这样就是一种真正的爱的实现。

06

男人要在父亲身上学会尊重妻子

女人要在母亲身上学会尊重丈夫

一个认为自己比自己母亲更好的女人,不认可尊重母亲的女人,对男人是没有尊重的。

她不理解男人,基本上也不需要男人。

一个女孩怎样有能力成为一个女人,

并能尊重和拥有另外一个男人呢?

当她认清楚自己在家庭中的位置,

是比母亲小的时候。

当然,这也适用于男人:

一个不尊重自己的父亲,并认为对于他的母亲来说,自己是比父亲更好的男人,那么他对女人是没有任何尊重的。

一个男孩怎样有能力成为一个男人,

并能尊重和拥有另外一个女人呢?

当他认清楚自己在家庭中的位置,

是比父亲小的时候。

就是说,男人要在父亲身上学会尊重妻子,而女人要在母亲身上学会尊重丈夫。

当一个妈妈的好儿子和一个爸爸的好女儿结婚,会发生什么?

妈妈的好儿子对于妻子来说是不可信赖的,爸爸的好女儿对于丈夫来说也是不可信赖的。

他们对对方几乎没有尊重。

当妈妈的好女儿和爸爸的好儿子之间有一段关系的话,他们就有了一个机会。

如果丈夫在男人们中间拥有一个位置,同时妻子在女人们中间拥有一个位置,当他们相遇时,他们不再是青少年,而是男人与女人。

这是具有力量的。

成功的伴侣关系,

必须来自一个真正的男人,

和一个真正的女人,

他们必须首先,

在自己的原生家庭里排好序位。

男人尊重他的父亲,

女人尊重她的母亲。

女人尊重自己,也全然的尊重对方是一个自己需要的、可以给自己带来“完整”的男人。

男人尊重自己,也全然的尊重对方是一个自己需要的、可以给自己带来“完整”的女人。

如此,我们的伴侣关系才会长久、幸福,并且为双方带来美妙的滋养。