【www.qg13.com - 不表白原因】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的余生，不亏欠别人，不委屈自己。，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

‍

我很讨厌一句话： 你能不能懂事一点？ 从小到大我都被长辈们夸奖 懂事 ，然后我就会努力地再懂事一点，让大家满意，讨别人喜欢。

可渐渐长大，我越来越懂事，越来越没有自己的脾气和棱角，甚至没有自己强烈的要求和喜好。

后来我才明白，原来懂事是囚牢也是枷锁，它困住了我内心的那只小野兽。

闺蜜说她最讨厌男朋友说的一句话就是 你能不能懂事点 ，这时她会压制不住脾气地回呛说： 我就这样，谁懂事你去找谁去。

每次吵架的时候，忙的时候，打游戏的时候，只要闺蜜开始有小情绪，男朋友就会觉得闺蜜不懂事，太作。

闺蜜很难过，她说： 我觉得我已经很懂事了，我有自己的工作，有赚钱的能力，买得起自己喜欢的东西，也不用你送多贵的礼物，我努力去体谅你，理解你工作的辛苦，但是我也有委屈有情绪。

女孩子需要的是一个能拥抱她的情绪，理解她的疲惫的人，而不是一个人生的导师，不是挑她毛病，给她讲大道理的人。

珍惜身边那个有时候不太懂事的女孩子吧，她不是真的不懂事，而是因为她在外面的世界太懂事了，所以才只敢在最信任的人面前表露自己的真实情绪。

如果有一天，那个总是依赖你的女孩不再和你分享她的悲喜，在你面前也依旧坚强懂事，说明她已经把你从心底删除，不再需要你了。

曾经有个读者留言非常有意思，她说自己是一个特别矫情的人，但身边的朋友总会告诫她： 以后谈恋爱了，你要懂点事，男生最讨厌女生作。

后来谈恋爱的时候她就特别注意这件事，会刻意隐藏起来自己的小脾气，温柔得像个假人，但没想到，前男友却以她 太无趣，没有自己的想法 为借口，提出分手。

后来，她遇到现任，一开始还像以前一样迁就忍让，明明不想让他跟朋友出去喝酒，却还一脸委屈地答应。

男生却一眼看穿她的谎言，和她说： 不想让我去就告诉我，你要说出来我才能知道你喜欢什么不喜欢什么，不要假装懂事，不要忍着。

那之后，她才终于敢安心做自己。走在大街上，男生如果忘记牵手，她就会直接要求对方牵起自己的手，工作中有什么不如意的事，也会和对方吐槽，不想收拾房间，就娇憨地耍赖撒娇。

这段感情治愈了她所有的小心和不安，她再也不害怕麻烦别人，遇到困难也不用自己一个人咬牙强撑。

最懂自己的人大概就是，他明白你的为难和矫情，知晓你的逞强和脆弱，在他面前，你不用遮掩，不必躲藏，想哭就哭想笑就笑。

可能很多女孩子都有这种经历，一开始恋爱的时候，会选择伪装自己的情绪，只不过因为喜欢，因为在乎，因为害怕失去，所以选择委屈自己去妥协，去包容与迁就。

但时间久了，她们也会累，她们也想发泄自己的情绪，想分享喜怒哀乐，想不懂事不坚强，想被人捧在手心里，温柔地哄一哄。

我想告诉很多姑娘，你真的不用那么辛苦，真正喜欢你的人会了解你的感受，会包容你偶尔的脾气。

愿你能遇到那个人，在他面前，你不用懂事，不用怕他担心就不敢声张，不用怕他笑话而事事周全，不用兜兜转转为生活所累，不用把自己修炼成一个人见人爱的人。

你可以鲜衣怒马，风情万种，冷酷到底，肆意温柔，你可以肆无忌惮地做自己。

如果有一天，你遇到了那个人，千万别端着，别瞻前顾后，别犹豫不决，去抓紧他，因为一个真正下定决心要给你家的人，是不会嫌你麻烦的。

精选阅读

谁的婚姻不委屈？

那日看书，读到1934年某月某日的林徽因坐在北京的家中，托着腮，眼泪雨点般落下，因为，她的丈夫梁思成伤害了她，并且不肯道歉，赌气乘坐火车去了上海。

我不由微微有点吃惊，一身诗意千寻瀑的林美人，不是一生都被梁思成捧在手心里吗，怎么，也有着普通妇人的烦恼和委屈？

之所以想到这个问题，是因为就在刚才，我和闺蜜佳佳聊天，她特别郁闷，觉得自己的婚姻走入了死胡同。

她说，自己和老公，每天除了一问一答的几句话，两口子基本没有什么交流的。老公虽然是理工男，但婚前花前月下时，两人也是有着说不完的话，所以才走入了婚姻。可结婚十年，两人之间的交流竟然随着年龄迅速递减，真让人抓狂。夫妻生活也像应付差事，再无当初的深情缱绻。

佳佳很苦恼，自己才三十多岁，未来还很漫长，难道就这样温吞地过一辈吗？

我的后台，天天都收到很多倾诉，大多都是对婚姻的种种抱怨。能回复的我都会尽力回复，但我知道，我的三言两语，也很难解决她们婚姻上的根本问题。

前几天，一位叫阿伟的读者留言：

我结婚七年，孩子五岁，我很想离婚，却因为孩子总是有点不忍。我和丈夫当年是冲破父母阻碍走到一起，婚后度过了一年多的甜蜜时光。孩子出生后，我不放心交给别人带，就自己在家全职带孩子。孩子两周岁，我回单位上班了，岗位变动，压力陡增，可对孩子我不想亏欠，累也坚持着。

谁知我妈妈又生病三年，更是让我像陀螺一样，孩子、妈妈、工作忙不停。我多么希望他能帮帮我，可他总是忙这忙那，很少顾及我的感受。

一次，一位男同事的玩笑短信被他检查手机时看到，不管我怎么解释他都不相信，还闹着要离婚。我不想失去他和这个家，就尽力去做到让他满意，可一个不开心就又一番吵闹，真是身心俱疲。你能告诉我，该怎么办吗？

我提醒她，婚姻中都存在这样那样的问题，如果，两个人只是一味的相互指责，又怎会感觉到幸福？你同事的玩笑短信被他看到，甚至闹离婚，这说明玩笑的尺度很大，无论是谁，也会多想，你想过他的感受吗？

是的，在婚姻里，我们总是善于指责另一半。如果，你听听另一半怎么说后，你会不会反思一下自己？

一位男士，在上个月给我发来这样一段留言：苏心，看到您的文章有种相见恨晚的感觉，不过，您文章所言很多是女性的婚姻情感问题，作为一个男性，我也很想和您说说我的问题。

我爱人曾经是一个非常可爱的小女孩，我们也很相爱。婚后，我们有了一个可爱的宝宝，我爱人认为宝宝需要自己带，才能给她最好的教育，所以她做了全职妈妈。她的世界里只有我和宝宝，我每天下班后，也赶紧回家帮忙带小孩，只要我在家，我爱人不论大事小事都会找我，特别依赖我，我感觉特别累。

前段时间，她回单位上了班，原来的岗位被人顶替了，只好又从头开始。她心里不痛快，就整天拉着脸，自己不开心，让全家都不高兴。最让我难以忍受的是，她经常和男同事往来一些暧昧模糊的聊天信息，我们为此吵过很多次，甚至提出了离婚。如今，我俩回到家后谁都不愿和对方说话，各自躲在角落里面玩手机。我感觉我们的婚姻走不下去了，您能告诉我，我该怎么做吗？

看完这段留言，我一下子就联想到阿伟，我甚至脑补出一段“他们俩是夫妻”的剧情。

你看，在婚姻里，不仅女人会觉得千般委屈，男人也是一样的。

当我们刚走入婚姻的围城时，总是把爱情当作人生，希望两个人，始终保持着初见时的蓦然惊喜。其实，所有浓烈的感情，都会慢慢进入柴米油盐的平淡期。

这个时期，两人之间的神秘感基本消失，在彼此眼里变得越来越平凡。此时，你应该考虑的是，如何经营好这段感情，而不是找这样那样的理由，想着怎么抽离婚姻，转身而去，各安天涯。

如果，在婚姻里不懂得这个真相，那么，千帆过尽，你也难以遇到那个能与你一生热恋之人。

我一位亲戚家的女儿，刚刚三十岁，从二十三岁那年第一次结婚到现在，结了离，离了结，已经离过四次婚了，还没找到合适的伴侣。

据说，再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头，和50次想掐死对方的冲动。两个独立的个体，从不相识到相遇相识相爱相知，到走进婚姻的殿堂，如果没有相互的包容和理解，又如何走过漫长的一辈子？

就像我之前提到的林徽因，她和丈夫梁思成都是很有个性的人，但两人在婚姻中，都把丈夫妻子的身份放在第一位。在抗战期间，林徽因一人带着全家老小，长途跋涉；炮火纷飞中，两人一起走过那些不知道明天和意外哪个先来的日子。那些相扶相携，像一路繁花似锦，盛开在他们的伉俪行程中，才换得了婚姻的千般玲珑。

而所有好的感情，都是因了两个人共同的付出，才结出的幸福之果。

你一半的努力与谦和，加上他一半的上进与包容，就会捧出一个圆满的婚姻。

不宽恕自己的父母，就等于不宽恕伴侣和自己

不宽恕自己的父母，就等于不宽恕伴侣和自己

看到这里，也许很多读者，尤其是跟娟子、倩倩、荣荣有着相似经历的女性会心急如焚：如何摆脱童年的阴影，不让因父母造成的缺憾像遗传病一样流传下去，阻止它继续给自己的新感情、新家庭造成不良影响呢？

最关键的一点，要学会宽恕。

看过《爱丽丝梦游仙境》的朋友都知道这样一个情节：爱丽丝独自跟随大白兔进入大树下的洞里，那洞通往最令她迷惘恐惧的内在。从心理学上来说，这个洞往往代表着过去的伤痛。如果处理不

好过去的伤痛，长大以后你一定会把这种伤痛带到你的新感情、新家庭中，从而给你的伴侣和孩子带来无尽的烦恼和痛苦。如果不学会宽恕曾经伤害过自己的父母，就等于不宽恕自己，你曾在心底埋下的愤恨的种子总有一天会生根发芽，迸发出更多恨的能量。甚至自己当年是受害者，反过来却变成加害者，乔布斯就是如此。

举世闻名的美国苹果公司创办人史蒂夫，乔布斯，是很多年轻人崇拜的偶像。他的天才创举，他的奋斗历程，成了这个时代最好的成功模板。其实，他的感情生活也是一部很好的心理学范本。只活了短短56个春秋的乔布斯，其人生经历简直就像一部跌宕起伏的电视连续剧。

1955年出生的乔布斯，是叙利亚籍美国人后裔。据乔布斯的生父简德里后来对媒体所述，当年他和女友辛普森在威斯康星大学就读，后者不小心未婚先孕，他本想奉子成婚，但遭到女方父亲的强烈反对，因为他是叙利亚人。无奈之下，女友辛普森只好把刚出生的孩子送人，收养人是加州一对蓝领工人，不过简德里一再表示他对此事并不知情。

这个被收养的私生子，就是后来成为《时代周刊》的封面人物，2009年被《财富》杂志评选为十年来美国最佳CEO的史蒂夫，乔布斯。

小时候，乔布斯的学习成绩非常优异，但孤僻的个性、暴躁的脾气使得他很不合群，跟同学打架更是家常便饭，这让他的少年生涯几乎是在不停地转学当中度过的。有一段时间，乔布斯甚至沉浸在吸食毒品的快感中。显然，私生子的出身让他背上了非常沉重的心理枷锁，他一直不肯原谅在他一出生就抛弃他的亲生父母。后来，他跟生母冰释前嫌，但是跟生父至死也未曾谋面。

心理学上有种说法，你如果不宽恕曾经伤害你的父母，就等于不宽恕你的恋人或伴侣，最后等下不宽恕你自己。其结果就是，你越恨某个人，就越会继承他身II的负能量。乔布斯可能万万没想到，命运有时候会以一种奇妙的方式轮回：他恨自己的生父当初抛弃了他，让他变成一个可怜的私生子，而他在二十三岁那年，也让自己的第一个孩子丽莎沦为了私生女。

和他的亲生父母一样，乔布斯也有过未婚生子的经历。1978年，乔布斯大学时代的女友克里斯安为他生下了一个女儿，然而他当时却拒绝承认此事，声称自己“不孕不育”，不可能有自己的孩子。所以，克里斯安只好独自抚养这个女儿，在日子艰难的情况下甚至还要依靠当地的福利制度才能度日。直到很多年以后，乔布斯才承担起抚养女儿的义务，并最终承认丽莎是他的女儿，还把她接过来跟自己的妻子和后来生的三个孩子住在一起。

乔布斯小时候是私生子，长大后他又把自己的第一个女儿变成私生女，很显然，这是一种恶性循环。我认为，造成这种悲剧反复上演的罪魁祸首是乔布斯的心态：他没学会宽恕。乔布斯当年被亲生父母抛弃，于是他在心底埋下了深深的恨，后来他抛弃自己的女儿丽莎，就是对亲生父母当初抛弃自己的一种报复。尽管乔布斯当时已经功成名就，但他的内心深处还是一个伤口尚未痊愈的小孩。

后来，乔布斯转变了态度，承认丽莎是自己的亲生女儿，父女俩走到了一起，我认为，乔布斯一定是学会了宽恕。据报载，他后来信佛，成了素食主义者，还时不时跟生母见上一面，这都是宽恕之后所体现出来的包容。由此可见，宽恕对于一个人尽早摆脱童年的阴影是多么重要！

你不付出，也值得被别人爱吗？

01

这个命题分为两部分：

总有些鸡汤学家在宣扬：你值得被爱，你值得别人对你好，你可以敞开接受别人的好，你值得别人无条件地爱你。即使你不付出，别人也会爱你！因为你很棒，你真棒，你非常棒棒棒！

然而回归现实又总有人觉得：都是扯犊子，你不对别人好别人会对你好？别人对你好都是有条件的，都是有目的的。没人会愿意对一个人无条件地付出。别人对你好，你就要也对他好，就要回报他。

鸡汤终究是鸡汤，无论怎么说，总有很多人不愿意相信自己值得被别人无条件爱。所以每当别人对他好的时候，他就会陷入焦虑或厌烦。

别人对他一点好，他就会惦记着，并且想加倍的还给别人。诚惶诚恐，恨不得滴水之恩就涌泉相报，好让自己不亏欠他人。

然而有时候并不想回报，或回报不起。他没有那么多泉可报。所以当别人对他好的时候，他通常都是拒绝的，怕自己承受不了。这时候就很有压力很烦。

我见过很多这样的人。身边明明喜欢他的人很多，但是却不敢接受，因为不敢享受别人对他好。明明内心如此卑微觉得自己承受不起，却只能以高冷的姿态拒绝出来。

这种人因为有了“别人对你好，你就要回报他”的逻辑，他们就会经常委屈自己付出，透支自己付出。然后渴望着别人回报他，也对他好。所以他们常常失望。

他们内心也会有着很深的渴望：多想有人会真的无条件地对我好。

即使真的有，他们也是不愿意看见和相信的。因为他们无法确认明天这些人是否会对他继续好，是否会在明天就离开或索取回报。明天谁也无法确定会怎样，所以他们永远无法相信会有人一直对他好。

02

付出的人都在求回报吗？

这个逻辑不能证真，也不能证伪。别人对你好的时候，你总想着要回报他或焦虑回报不起怎么办。然而你对别人好的时候，却经常不怎么考虑回报。除非很亲密的人或大量的付出。

也就是你对别人和别人对你，经常是两套标准。

还有有时候你对别人好，真的是不求回报无条件的。比如说你捐赠的时候，请某人吃饭的时候，帮助老奶奶过马路的时候，安慰朋友的时候。有时候你对别人好，又是有期待的，比如你总是请朋友吃饭的时候，总是安慰朋友的时候，总是扶老奶奶过马路的时候。

也就是有时候你的付出是求回报的，有时候是不求的。

经验表明，无条件的对你好，有时候存在，有时候不存在。单一而论是不对的，你需要学会识别哪时候存在。

还有另外一种情况就是：你付出了，别人在拼命回报你。反而会让你很不舒服，觉得他特别见外，在推开你。

回报别人的付出，有时候是一种划清界限的表现，是一种推开他人。那种感觉就是：我一分钱都不想欠你的，要跟你保持绝对的界限。

03

这次我们用数学来玩心理学吧。

先设定一个变数X。X=付出感。

即我们对于对他人付出的感觉是多少。注意：不是他人收到了多少付出，不是客观付出了多少，而是自己感觉自己付出了多少。

然后设定一个常数值m。m=付出舒适值。

就是我们对于陌生人、朋友、亲人、世界等其他客体的付出，是有一个舒适值的。在这个舒适值内付出，我们的付出是享受的不求回报的。超出了这个舒适值，我们的付出就不享受了，就开始求回报了。

即当Xm时,付出是不求回报的。当Xm时，付出是求回报的。

你请一个人吃饭，也许是因为他长得好，也许是因为你热心，也许是因为今天你遇到了某事心情好，也许是你单纯想安慰失恋的他。这顿饭对你来说完全可以承受得起，并且对你来说是小事。这时候你的付出感X值比较小，这种付出就在你的舒适值m范围内。

这时候你的付出就是不求回报的。别人适度回请你很好，不回请忘了这茬你也不怎么会介意，不会嫌弃这个人怎么这么不感恩之类的。

然而你请两顿，三顿，四顿，随着这个数字在增加，你的付出感X值就在增加。它就在逼近你的付出舒适值m。当你请到第4顿的时候开始感觉到了一点不舒服，你并不停下，还请了第五顿、六顿，这时候Xm。那么第5、6顿饭，就是你舒适值之外的付出了。这两次付出你就是要求有回报的，你就会嘀咕：这人怎么总是我付出啊，他怎么从来不付出啊。

可能他觉得你请他吃饭，对你这种土豪来说简直不值一提，所以他就没想过回报的事。这时候他理解的你的付出舒适值显著大于了你实际的。他理解的你的付出感也显著小于了你实际的。所以你就不舒服了，觉得这人很自私。

反之，如果他觉得你请他吃饭，对于你这种屌丝来说简直是大出血，所以你请他的第一顿他就记在心里并时时想着回报你还给你。这时候他理解的你的付出舒适值就显著小于你实际的，他理解的你的付出感也显著大于你实际的。这时候你也会觉得不舒服，觉得跟这人相处不轻松。

我们总结下就是：

你把他人的m值放得过大，过于看得起别人对付出的承受能力，或把他人的m值放得过小，过于看不起别人对付出的承受能力，都会让人不舒服。

你把他人的X值放得过大，夸大了别人的付出的重要性，或把他人的X值放得过小，看不到别人的付出的重要性，也会让人不舒服。

两个相处很愉悦，能很亲近的人，一定是这样的：

他们对于对方X和m值的感受都和对方的实际水平差不多。即他们能看到他人实际付出了多少，能看到他人对于付出的承受能力是多大，所以他们能坦然接受对方舒适值内的付出，并安然享受。

他们在对方付出过度的时候，即X开始接近或大于m的时候，能及时予以回报，以抵消超出的部分，让X值减小。抵扣过多的时候对方又反过来抵扣。所以关系在动态中很亲密。

也就是他们愿意去看到真实的彼此，而不是活在自己的想象里。

04

所以无条件的付出存在吗？

我的答案是存在的，在一定范围内存在。超出了就不存在了。

别人对你适度的好，你是可以敞开接受的。

如果你到了一个极端，贪婪地一直要，那就会让别人不想回应了。你就会证明“看吧，我就是不值得被无条件爱的”。

如果你到了另外一个极端，就会对别人一点付出就急切地想回报或怕回报不了而不敢接受，那就让别人感觉到你很高冷不近人情了。这时候你就需要相信下“我值得被无条件地爱”。

05

那么问题就是：

你怎么把握别人的付出舒适值呢？

首先就是不要极端，这个值没人是0，也没人是100。所以你一定值得一部分，但不值得所有。你值得别人对你有些好，但不值得别人把生命都掏给你一辈子无条件地为你服务。

其次你就可以放下你的规条和幻想了。放下你“别人对我好，我就要回报他”的想法，这个只在一定范围内有用。放下你“好想有个人能够一直无条件对我好”的幻想，这个只在一定范围内可以安然享受。

接下来我要说最重要的一步了：

人有时候是不想付出但会强迫自己付出的，出于某种“我应该付出”或“我只有先付出你才会对我好”的想法，人会强迫自己付出。这时候的付出其实就是超出付出舒适值的范围的，是夹杂着条件的。

因此你需要学会识别对方的付出到底是愉悦地单纯想对你好，还是为了某种目的而对你好。他的气场、心情、氛围、感觉，都会不一样的。

这个能力得训练。就叫：敏感。

对他人的敏感和觉察，是一个人一生都要练习的功课。敏感的练习很简单，两个方法：1.核对。真诚的与对方核对他怎么了，他怎么想的。当然，核对的方法不只有语言，非语言的观察更重要。2.找丛。丛愿意帮你训练，但是需要点时间和钱。

最最重要的一个方法，就是你需要学会识别自己。这样你就可以更好地识别他人了。

你要识别：此刻你为什么付出？是因为你想单纯对他好，以成就自己开心自己而付出，还是渴望他认可你、亲近你、回报你而付出？你的付出是自愿的还是应该的？是开心的还是勉强的？

你对自己有感觉的时候，就会对他人有感觉了。

06

别再相信鸡汤学家的“你值得”。也别再相信你头脑里的“我不值得”。他们都没有说错，所以各有一批信徒，各给人安慰。这是两个极端值，都在把人简单化，只说对了一半。

如果非得有规则，那只有一个：灵活。

根据情境来判断，而不是根据规则来判断。这也是：活在当下，此时此地。

这是一种能力。

-end-

未来不迎 过往不恋

Neither welcome the future, nor yearn the past

我的妈妈有一句名言：“今天不说明天的事儿”。当天午饭吃完，跟她预约第二天的菜谱，她就会叹口气跟你说：“今天不说明天的事儿，到时再说吧。”有时还额外奉送另外一句名言：“今晚脱了鞋，不知明早穿不穿得起来”，以告知你“人生无常，何必安排太多”。

——题记

有那么好几年，我的感情之舟，一直搁浅在对某位先生的执念之湖中。

我不太容易喜欢上一个人，相应的，一旦喜欢上谁，就会持续很久很久。

感情，也许有点像是蛛丝吧，千丝万缕，缠缚于一人身上，纵使他已走掉了，被扯断的丝线却还在风中飘荡；也或者像是熬出的麦芽糖，黏稠，越搅越稠，丝丝缕缕里全是甜意，甜味用完，余味终究尽是酸涩。

他走后，我怔在原地，怔了许久。因外表是自控而偏理性的人，我并不曾歇斯底里过，甚至不曾因失去这个人而消瘦几分。任谁看来，这件事于我来说，都早已过去。

但，我知道没有。

很多个夜里，临睡前我发现泪水一大滴一大滴砸在枕头上，才恍觉自己又想起了过去；

很多个白天，在公交车上忽然独自微笑起来，才意识到刚才又想起了他曾说过的笑话；

也有时候，不自觉用他的语调或习惯句式与人说话，醒悟过来后，给自己一个苦笑

……

“执念”这个词，看起来很美，写出来也很美，身染“执念”时度过的时光，似乎也很美——

只要，主人公不是你自己。

用审美的眼光来看自己的一生，而不是用当时的感受来感受，任何人的一生都是美的。煎熬是美的，苦难是美的，甚至，罪恶也是美的，因为罪恶常常十分有力，十分深刻，也十分真实。

但终究，一生是要靠肉身和精神活生生地捱过，单靠审美并不足够。

那时的我，还是会觉得苦，还是希望有一天，能卸下这副担子——你看，男女之间，爱而不得，爱便成为心灵无法担负的重担。也有转化升华的例子，却太罕见。

人常错觉自己是理智的动物，以为懂了道理就能当机立断，不相信情绪可以支配人生；人又常误会自己的情感，以当下的情绪发誓：“我会爱你一生”“我会永远恨你”……但其实，人的理智没有那么强大，就像人的感情也没有那么坚纯一样。

因为想要早一点走到没有他的世界里去，我试过接受其他人。

失败了。

但，几年后，并没有其他人在我身边，我却不再随时想到他，可以安然地呼吸着没有他的空气，走过他从未踏过的地砖，甚至，偶尔想到他时，也会庆幸我们最终没有停留在彼此身边：我们终究不能，承受彼此的人生。

如果人真的可以从爱情中学到什么，那么，我学到的就只是这八个字，未来不迎，过往不恋。

对一个人的执念是一场野火，最好让它自己慢慢燃尽。不要为了让它早点熄灭而泼水，因为可能适得其反，更不用因为眷恋炽热的火焰就再为野火添上柴薪——再舍不得，野火也要烧完。而当下，此刻，你心里放不下，那就放不下吧，享受有一个人可挂念的感觉，也不错。

后来我发现，不只爱情如此，人生也一样。你可以制定目标，却无法完全左右目标何时达成，该来的时候，它就来了。你恋恋不舍的东西，过去了也就过去了，能长存的，只有记忆。我们能抓住的，只有当下。

初中二年级时，我当时的闺密喜欢一位男生，他个子不高，白白净净，清清秀秀。我没跟他说过几句话，只知道他学习成绩中等，人不太爱说话。只是因为闺密的缘故，对他多留意了几眼。

初三的一个中午，有人跟我说，这男生突发急病，去世了。

怎么可能！我以为别人跟我开玩笑，但我并不是该被开玩笑的人啊。跟其他同学问了又问，才确认是真的——前一个晚上，那男生吃了点东西，吐了一阵子，就去世了，并没有花多长时间。

晚上，闺密来跟我一起睡，在我被窝里整整哭了一个晚上。而我说不出什么，只是在想，他活着时拥有的才能、追求的梦想、鲜活的感情，就这样突如其来，什么都没有了吗？

直到十几年后，我才在佛教典籍中知道，这就是无常——时间万物，原不恒定，原不久远，原不安稳。计划中的未来，到底会不会来，来了时又是个什么样子，本来就不全在掌握之中。上一秒计划着出门游玩，下一秒却迎来了火山爆发，整座城市都被火山灰掩埋；上个月正想要扩充商铺，下个月，战争却摧毁了房屋……很多时候，个人的刻意安排，在命运眼里，就是一个玩笑。

但，正因如此，我们能把握住的，更是只有当下。

在佛教的世界观里，整个宇宙都是因缘的聚合。今日之果，来自昨日之因；今日之因，带来明日之果。全宇宙都在环环相扣的因果中。且不说那些玄而又玄的因果，至少，我们当下的状况，来自于无数个之前的“当下”造成的结果。我们当下的选择，又影响着未来的“当下”。这一点是毫无疑问的。

大概从十岁左右开始，我就想，将来总有一天要写出一些东西来，成为一个靠文字生活的人。这个想法，从产生那天起，就没有改变过。多年来，无论身处何地，我一直也没有停止过写东西。初中时尝试写长篇武侠小说、短篇爱情小说，高中时尝试写诗、写长篇校园小说……奇怪的是，上学时因功课繁重，家人担心成绩受影响，并不鼓励我写作，但那时的创作欲最是旺盛，反而是上了大学以及毕业之后，不再有人在时间上限制自己，父亲甚至转而鼓励我写东西，我却很少写成篇的文章了，常常是极其随意地用简短的篇幅描述下当时的心境，就算了事。

直到一年前，我意识到，再这么随意下去，我可能永远都是个“QQ空间写手（笑）”。没有成熟的作品——甚至，没有成篇的作品，想成为一个写作者，是根本不现实的。理想中要抵达的目标再宏大，也得从当下的一个一个字开始。从那一天起，我才开始用更为正式的方式来写东西——想要建七宝楼台，也要先打下地基吧，不然便只是空想。

当我抛弃了对未来的空想，也斩断了对过去“拖延（实际就是懒）”状态的惯性依赖后，才发现，一个字一个字地完成作品，一件事一件事地落实工作，一天接着一天地度过日子，将“当下”过好，是一件多么幸福的事儿。现在，我喜欢将“当下”想象为一匹骏马，肌肉紧实，鬃毛油亮，跨上它，就可以踏实地一步步奔向未来——步子大点也没关系，偶尔腾空了也没关系，摔倒了也没关系——有“无常”垫底，这些原本就是题中应有之意啊。

“怕老婆不丢人吗？”“不丢人”

在微博看到过一个很可爱的故事。

有人在外面排队的时候，偷听到有一个小哥跟朋友发语音：“你花个四五十都要报备，还算不算男人？晚上出来吃烧烤！”

说完后，小哥又发了一条语音：“老婆，我晚上能不能和朋友出去吃烧烤，我好久没见到他们了……”

明明前一秒还在嘲笑兄弟妻管严，下一秒在兄弟看不见的地方马上向老婆报备。

这样的反差萌，让人大呼可爱。

兄弟面前死要面子，老婆面前就是能伸能屈屈屈屈屈。

谈到老婆面前乖巧听话的，就不得不提胡适，他是知名的“妻管严”。

他总把怕太太这件事挂在嘴上，也很爱讲这样一个怕老婆的笑话，他说：“太太年轻时是活菩萨，怎好不怕!”

他不仅是在语言上打趣自己怕老婆，而且事事都能联想到这上面，可谓是一个实打实的妻管严。

朋友从巴黎捎来10枚铜币，上面铸有P．T．T的字样，胡适顿生灵感，说这三个字母不就是“怕太太”的缩写吗？于是将铜币分送好友，作为“怕太太协会”的证章。

他还自创了新“三从四德”：

新三从：太太出门要跟从，太太命令要服从，太太说错了要盲从。

新四得：太太化妆要等得，太太生日要记得，太太打骂要忍得，太太花钱要舍得。

又荒唐又好笑。

很多人会不理解，为什么胡适这样一个受过新思想教育的人，会愿意听从家里的安排娶一个没有任何感情的女人。

但胡适是聪明的，他知道什么样的女人才能照顾他，什么样的女人才能跟他过一生。而更聪明的是，他知道自己怎么做，才会让这段婚姻更好，让这份感情更长久。

对于胡适而言，怕太太并不是一件丢脸的事情，这已经变成生活的一种乐趣了。

一个“怕”字，体现的是他不跟老婆斤斤计较的度量，体现的是他对老婆的尊重，体现的是他对这段感情和婚姻的重视。

怕老婆，是一个男人给妻子的尊重，也是男人高情商的体现。

火遍大江南北的电影《叶问》中，叶问也是一个妻管严。

叶问自己很喜欢打拳，是咏春拳的创始人，更是武术界的一代宗师。

可是夫人却不喜欢他整天打打杀杀，于是他便照顾夫人的感受，从不轻易和他人比武切磋。

有一次，有人上门来挑战叶问的咏春拳，见叶问不敢上前应战，便趁机羞辱他：“我听说咏春拳是女人创的拳，我看挺适合你的。叶问，你还真怕老婆！”

叶问虽然愤怒但他还是以夫人的感受为先，并没有出手，只在言语上回击了对方。

他说：“这个世上没有怕老婆的男人，只有尊重老婆的男人。”

后来叶问还是在夫人的允许后才动的手。

叶问的这一答一动堪称是经典，既顾全了自己的面子，也得到了夫人的认可。

是啊，这个世界上哪有什么怕老婆的男人，每一个怕老婆的男人，都是在爱老婆。

当我爱你的时候，你就是我的第一，我心甘情愿位居第二。

爱你，敬你，才会怕你。

虽说怕老婆是男人一种高级的情商，但夫妻本身就是一个共同体，感情中的相互尊重也不能少。

之前看到过一个投稿，女孩让男朋友证明他是否爱她，而证明的方式却是要看男朋友能不能在众人面前给她下跪系鞋带。

一个男人就算在女朋友的要求下，愿意下跪，但内心总会种下一颗不满意的种子。等到这颗种子生根、发芽，再长大的时候，这份感情的终点也就到了。

所以，不出意外的，这对情侣也分手了。

再好的感情也需要互相尊重，再好的感情也经受不住反复的折腾。

这个男人是来爱你的，不是给你奴役的。感情中，男女双方本就应该是平等的。

真正聪明的女人，在外会给足男人面子。

爱你是两个人的事情，自己懂就行了，不必在外大张旗鼓地让他证明还爱你。越是虚张声势的女人，反而越让人看到你心中缺爱。

懂男人，懂尊重，才能抓住他。

感情中，最可怕的就是我们变得歇斯底里，不再尊重。

我们拼命做着一道以爱为名的证明题，却忘了相爱本就是你加我大于一切的算术题。我们明明，好不容易才相遇。

这一辈子很长，我也见过很多人，可我就是知道，你才是那个命中注定。

就像《春风十里》的歌词中写道：我说所有的酒，都不如你。

我曾见过大山大河，我曾挤过人山人海，我曾闻过花香果味，我曾尝过酸甜苦辣，可是自从遇见你以后，我都忘了。

你比我曾经历过的一切都要美好。

相爱本就很难，所以不要轻易错过对方，不要奴役对方，也不要不尊重对方。

愿此生，你们都能遇到一个懂得彼此尊重，彼此珍惜的人。

舒服的婚姻，就是不控制不迁就

爱都是手中沙。越紧握，越流失。好的婚姻，靠的从来不是捆绑和控制，而是吸引。激情过后，靠的是智慧的经营与维系。

01

刘若英在《我敢在你怀里孤独》一书中描述过和丈夫婚后的生活状态:

夫妻俩一起出门，去不同的电影院，看不同的电影。两个人一起回家，进家门后一个往左，一个往右。他们有各自独立的卧室和书房，只共用厨房和餐厅。

结婚前，他们因热爱摄影，价值观契合，决定走进婚姻。

结婚后，他们因尊重彼此，热爱自由，选择了异于常人的相处方式。

在彼此独立的空间里，尽情做自己。

没有控制，没有束缚，两个人的个性，都在婚姻里得到尊重。

刘若英说：“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。”

而他们婚姻相处里面的独立和共享空间，正是对这句话的映照。

英国客体关系理论大师唐纳德.温尼科特说过：

“伴侣之间完美的相处关系是：窝在爱人怀里孤独。”

一个足够淡然的女人才能做到这样——

我敢在你怀里孤独，也敢放手让你自由来去。

郑爽也写过一本关于爱情的自白书，她把与胡彦斌恋爱中的100件小事写到书里，情真意切，让人感动不已。

然而胡彦斌却说：“和你在一起，还没开始就已经累了”

郑爽虐心地回应：“要猜测他的喜好，他的想法，想做得更好.......不是不爱，而是太疲惫了”。

廖一梅说过：人的一生中，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇见了解。

对的爱，彼此愉悦,错的爱,彼此消耗。

与少女时代的爱情不同，两个心智成熟的人守护爱情和婚姻的方式，是给各自独立的空间，不必互相迁就，只需相互理解。

02

刘嘉玲在《女人有话说》里和谢依霖、奚梦瑶、苏芒一起聊起婚姻话题。

谢依霖和奚梦瑶向刘嘉玲讨教成功婚姻的秘诀。

刘嘉玲的话值得玩味：婚姻要靠忍耐。

她说：“长久的婚姻肯定是相互的，你以为是在忍别人，可能人家也在忍你，你以为你好弄啊！”

这让奚梦瑶觉得不可思议，坦言：“我控制欲还蛮强的，不管是工作还是什么，任何事情，我希望对方，所有的事情，按照我的方式来。”

刘嘉玲听了奚梦瑶的话，提醒她：婚姻里最完美的控制就是不控制。

奚梦瑶显然是一头雾水，满脸不可思议，直呼“理解不了”。

一旁的苏芒却会心一笑，连连点头。我很喜欢这意味深长的一幕。这是熟女间才有的专属默契，是一份惺惺相惜的共鸣。

曾经参加《金星秀》，金星问刘嘉玲，怎么看待梁朝伟跟张曼玉的绯闻。

刘嘉玲云淡风轻波澜不惊地说：“可能你知道的比我更多，我知道的就是这么多。就是一个美丽的故事。我觉得如果他真的喜欢张曼玉，我也挺开心的。就他决定就好，她也是一个很优秀的女演员。”

一句“美丽的故事”，是她的气度，她的格局，她的云淡风轻。

往事不必再提，人生已多风雨。不是吗？

她坦诚告诫女孩子：“你要在你独立的人生世界当中，去追逐更美好的自己。”

她的感情里从无“控制”这两个字。

多少人都说她配不上深情的影帝，而梁朝伟一句：嘉玲是我的驱魔人。

好的婚姻里，从来就彼此牵绊纠缠，多的是相互的理解和宽容，尊重对方的选择，给对方足够的空间，也会赢来婚姻的长久和幸福。

03

我们常常听到这样的故事：她为了他辞职做了全职妈妈，剪短长发戴上围裙，洗手作羹汤，最终却换来他的背叛和嫌弃；

故事的另一面是他为了养家养孩子，不得不朝九晚无，在外面喝得像个孙子，回家后还要忍受妻子的聒噪和指责，久而久之，在家中没有了温暖。

你看，太过迁就的爱情，终究还是会用光所有的耐心。

爱情里的两个人，本着自己对爱情的理解，付出、迁就......以为削平自己，就会适应彼此，直到彼此厌弃，才发现真正的爱情不过是做好自己。

就像袁泉和夏雨，一个喜欢户外运动，一个钟爱安于一隅读书。

袁泉偶尔也会带着雪具去陪夏雨撒野，但更多的时候喜欢窝在家里读书，她说：爱一个人，就要尊重他的喜好和生活方式。

在这错综复杂的世界里遇到一个相爱的人不容易，然而我们都是不一样的个体。

为了爱情，我们放下骄傲，放下尊严，放下另外一半的自己去和另外一个陌生的他互相了解，彼此适应，是多么的不易。

最好的关系，从来不是颠覆自己的迁就，而是双方眼中，看到的是最真实的彼此。

04

很多女孩在爱情里都喜欢这样：不断要求对方，不停试探对方，以为爱情就是一味的要求和索取；

很多女人在婚姻里却又常常这样：总是不断的控制对方，总是一味迁就妥协，以为这样就可以换来婚姻的平静和长久。

再爱一个人也不要没了自己，再好的关系也要有相对独立的空间，因为宽松而舒适，因为自由而独立，因为尊重对方独处的权利而爱的更深。

最好的关系就是我们站在彼此面前不用演，你做你自己，我做我自己，我们是两个独立而完整的个体，双方留有空间，反倒彼此想要靠近。

当爱情少了要求和试探，当婚姻没有控制和迁就，才是一段关系最舒服的开始。

而这一切的前提，都在于我们需要不断的自我提升，当自己拥有一定的独立条件及能力了，才有底气做自己。

毕竟，我们终究要善待的人，只有自己。

不删除，不拉黑，不联络。

有很长一段时间，我发现我的生活里，终于没有了你遗留的任何痕迹，打开你的朋友圈，其实你最近都有在更新，只是让我吃惊的是，我忘了从什么时候开始，我已经不再刻意地去关注你了。

关于你的一切，还存在我记忆的深海里，却又好似，完全消失于我的世界之中。我想，我是真的放下你了。

1

刚分手的时候，因为还爱，你总会想尽办法去打听关于ta的一切，会想知道分手后ta过得好不好，有没有难过伤心，有没有提及自己。一天之内，你会打开ta的朋友圈无数遍，任何他更新的状态，你都能马上看到，因为你对他真的是极度关注。

其实很多人分手后，还关注着前任的动态，除了想继续窥探他的生活之外，更多是想了解他的情感状态，而在偷偷关注着ta的同时，你最怕的是，ta突然公布新的恋情。

你嘴上跟别人说你已经不爱他了，放下了，然而并没有，你比谁都清楚，你还没放下，还没释怀，内心甚至隐约还有期待。而这，其实根本就不算放下。ta一丝一毫的举动都可以轻易地拨动你的心，让你心情跌宕起伏，郁郁寡欢。后来有一天，你狠下心，手抖着点了删除，说真的要忘了ta。

然后你在朋友圈发了一条长长的动态，你对着全世界公布，你不再爱他了，也不再等他了。但其实，你还是会去搜索他的微信号，尽管他的朋友圈里只剩封面和冰冷的分割线；你还是会时不时地去查看他的微博，看他给谁点过赞；你还是会偶尔控制不住拨打他的电话号码，却又在铃声还未响起时就慌忙地挂机。

2

有那么一段时间，安可总是在我身边嚷嚷着说已经放下前任了，已经不在乎他的一切了，可当某天我无意间提及她前任时，她还是眼睛一亮，满脸期待的表情。当我问她是否知道前任已经恋爱的消息时，她先是吃了一惊，等反应过来，就突然哭了。

安可不知道的是，早在数月前，她的前任就秀起了新恋情，发了配上新女友美照的朋友圈了，只不过现在看来，这些朋友圈，安可被屏蔽了罢了。

两个月前，安可被在上海的父母接走。在机场和她送别时，她说她父母想让她回去从商，接下来她要去参加各种企业培训，估计要失联好一阵子了。

前两天，安可打电话约我出来见面。见到她的时候，她一头齐耳短发，一脸精致的妆容，笑眯眯站在我面前。闲聊了一会儿，我告诉安可，她前任下个月要结婚了，她一脸吃惊，说： 啊，这么突然。 我说： 你不知道吗，他朋友圈都公布了呀。 随后，我拿出自己的手机给她看了那条朋友圈。

安可看完笑笑说，大概是真的放下了吧，这几个月，忙着培训和工作，忙着陪父母散心，没太在意朋友圈，也无心挂念谁。

3

其实，真正放下一个人，不是嘴上宣称的放下，不是一边说放下一边偷偷地继续关注着他的一切，也不是逼着心痛的自己狠下心拉黑删除。

真正的放下，是你不管再发生什么，都与我无关，是即使你频繁出现在我的生活里，我也能做到心如止水了。

因为不想念你了，所以你的喜怒哀乐，我都不再过问；因为不在乎你了，所以你的动态更新，我都无暇顾及；因为放下了，所以关于你的任何消息，都跟我没有关系了。真正的放下，是从现在开始，我们都要各自继续新生活了。