我现在怎么样了？

恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的我现在怎么样了？，希望能够帮助到大家。

快转略过十个月的聚会和步骤研修团体，努力和先前的好色同伴们压抑我的色欲。十个月的团体治疗，跟着席拉•卡莱特学习情感与无力。十个月的一对一治疗，向另一位额外的性瘾治疗师回报我的每个淫欲念头。十个月的神经反馈与营养补充加上丹尼尔•阿曼处方上的一切东西。十个月间不断填写派崔克•卡恩斯的作业簿、阅读他的日常冥想、和赞助者交谈，放手屈服于更高的权力，为我的性生活制造储备。

我现在怎么样了？

太阳正在下山，我在阅读我的性瘾治疗师推荐下次疗程前看完的皮雅•美乐蒂著作《面对爱情瘾》中间短暂休息，因为亚当打来找我。突然，找听到外面有英格丽的脚步声。故意很大声。她脚跟每次讨厌地踩在木头上都宛如形成句子的单字：“我要……回……家……停止……你在……做的……任何……事……注……意……我！”

当和我每晚通电话，我越来越欣赏他。我不认为他离开复健所之后看过别的女人第二眼。他只努力希望他老婆再看着他。

他正在告诉我，他的足球队跟一支女子队练球，虽然没什么不妥，他老婆看到了，醋劲大发，失控暴怒。她说她再也不信任他去踢足球了。

“那你打算怎么办？”

“你知道的，尼尔，我看着我老婆就懂了。我心想，我犯错之后怎会有人想跟我在一起？我总是想，我外遇之后能怎么补偿她被我夺走的东西？所以我会暂停踢足球一阵子。我要向她表示，我们的关系才是对我最重要的。”

这时英格丽敲门——即使她搬进来时我给过她钥匙。敲个不停。不像礼貌的邻居，倒像送包裹的没礼貌员工。烦死了，就像有人在你睡觉时拿铁鎚敲水管。

“我得挂断了，亚当。但我不认为你应该只因为她觉得受威胁，就放弃你喜爱的嗜好。晚点再说吧。”

我把手机放回口袋，走到门口让英格丽进来。

“要看《阴阳魔界》（The Twilight Zone）吗？”她冲进来问，笑得合不拢嘴。她把赫丘里斯放到地上绕着它走，想要逗我笑。

“现在不行。我得看些书。”

她脸色垮下来。按照《沉默地被诱惑》（Silently Seduced）的忠告，我一直努力在两性关系中把自己的需要放优先避免感觉纠结。但迄今的效果似乎只是让英格丽自己的被抛弃恐惧更强烈，因为现在她认为我不爱她了，不断寻求安抚。

“来玩Skittykitts？”她又说。那是我们的朋友发明的纸牌游戏。

“等我读完这一章，好吗？”我觉得拒绝一次很容易，但被要求两三次之后，我开始有愧疚感丧失决心。席拉告诉我持续牺牲自己配合别人的优先级就叫做病态迁就（pathological accommodation）。

“0K！”她拥抱我。我回抱她。在她身体接触到我的每个点，我的神经末梢冻结僵硬。连锁反应一路累积到我的心脏，直到她终于放开我。

上星期英格丽和我去一家屋顶酒吧，她醉得东倒西歪——我突然有股无法解释的冲动想跨过围栏跳下去。那时候我才懂为何有些人会随机从屋顶、桥梁和窗台上跳下来：因为那比人生中任何其他事情都容易。跳楼比跟老婆离婚容易，比设法挽回女朋友容易，比向老板要求加薪容易，比付清越堆越高的未付帐单容易，比面对失望的老婆小孩容易，比每一天耗在聚会和治疗中努力洗心革面容易。不只容易——又快速。能够确定、快速又彻底地解决每个问题。

我坐在沙发上继续读书，希望英格丽懂我的暗示。但她却坐到我旁边，在我背后伸长脖子，大声念出书上文字，语气夸张又不连贯，想要搞笑：“厌恶是避爱者感受到的愤怒，因为他或她自认因伴侣的黏人或‘要求’双方关系中的连结而变成受害者。”

她想要眼神接触，但我不回应。“你感觉是这样吗？”

查尔斯劝我永远要诚实不逞强，不计代价。所以我告诉英格丽，“我现在就有这种感觉。”我挤出微笑避免这句话显得太严厉。

她摸摸太阳穴闭上眼睛一会儿，吸收这句话。“我可以问你一件事吗？”

“我不确定。可以等等吗？”她脸色开始变了。我现在无法承受争吵，于是我病态地迁就。“好吧，什么事？”

“我们的关系和你以前的交往有什么不同？”

这似乎不只是需要安抚，而是指控了。“因为我喜欢跟你在一起。你里里外外我都喜欢。而且你会逗我笑。”

她双手抱胸。“所以我只是让你发笑。是吗？”

“不，我爱你。”我是说真的。只是现在不行。

“你爱我哪一点？”

“那是种感觉。我跟你在一起时就有这种感觉。”只是现在没有。

她不说话。

“有什么问题吗？我感觉好像被律师盘问，但不知道我被指控什么罪名。”

她咬着下唇低头望着赫丘里斯。然后她出招：“那么你为何这么努力维持这段关系？”

这是个好问题。最近我也问过自己。我回想过去的历任女友：我跟凯西分手是因为她老是嫉妒。我跟凯蒂分手是因为她一直戴我绿帽。而我跟这次之前最认真的对象丽莎分手，是因为她开始让我想起我妈。

但是英格丽，我找不出任何严重的毛病，无法利用她的行为或缺点当作逃走的借口。当然，现在她很烦人。而且她生气时拒绝沟通，会用感情窒息我，在我想工作时让我分心，因为怕被抛弃心理而有点黏人，因为我偷腥，有点可以理解的不安全感。但这都是男人可以忍受的事情。

所以要是我找不出她的明显缺陷，那就必须接受唯一的其他结论：问题还是在我身上。努力了好几个月之后，我变得比刚开始时更糟糕了。我跟英格丽交往又瞒着她偷腥时，一切都是静态平衡。她很快乐。我也够快乐。我们活在无知的幸福中。

那都是老式的谎言。

但现在，我曾经喜欢关于自己的一切都被变成了某种毛病的症状。我反复听到成瘾症专家说别相信我说过、想过或感受到的任何事。他们说我必须从内心建立自尊。但为了做到，我必须接受我残缺、破烂、罪恶、有病，而且有创伤——这些事只让我想要跳楼以便重新开始。

所以我没有被治愈，反而变得莽撞、紧张、易怒又郁闷。流过我血管的血液感觉像掺了沙子和碎玻璃。我的性欲在沸腾。虽然用了三秒钟法则，我还是会被三百磅以下的任何女人和卡通角色吸引。我感觉像拿不到酒然后开始喝漱口水和药用酒精的醉汉。我准备搜刮酒桶底下。而英格丽对我的心情敏感到我确信她一定发现了。

“嗯，为什么？”她又问。我不是已经说过三十次了，我需要独处时间看书吗？她不肯听我的，我该怎么照顾我的需要？

我正在寻思怎么回应不会搞得更难看，我的电话响了。我赶快查看，是卡文的简讯，他刚从巴西回来，寄了张他儿子的照片来。我没回复就把电话放回口袋。

“是谁？”

“是卡文。我的治疗团体同伴。”

她皱眉眯眼看我。“你好像在隐瞒什么。”

“没有，我只是觉得在我们谈话中回复他太没礼貌。”

“呃，似乎鬼鬼祟祟的。”

我想告诉她饶了我吧，提醒她说过她相信我，反过来要求看她该死的电话。但我勉强忍住——只是勉强——当个正常成年人。“真的是卡文。你可以检查我的电话。我没做错什么。”其实，我想我陷入了被惩_罚的青少年的自我状态。

“我不需要这么做。”

“她轻抚我的脸，轻到令人烦躁而非安慰，好像苍蝇在我脸颊上爬来爬去。“对不起。”她看着我的眼睛说，希望获得什么回应。

“但我只感到一阵反感。这十分钟以来，我们经历了爱情、怀疑到和解的全套迷你肥皂剧情节。我的情绪累坏了。

我看着她的眼睛，努力阻止我内心的纠结怪兽接管，但是太迟了。我多看到闪烁的爱意就像捕熊陷阱，夹住我的灵魂阻止我游荡。我成了恐惧的囚犯。在那当下，我发现我最近产生的自毁冲动其实不是想伤害自己，是为了自由。重点是不想活在永远的监视下，为她的感受负责，要是碰巧有不是她的非分之想会感到愧疚，觉得我的每句话、每个表情都可能是灼伤她的火红烙铁。

我女朋友再度变成了我妈：英格丽不相信我，她不给我空间，她的幸福好像几乎完全仰赖我的表现。

我徒劳地设法自我安慰，情况还不是最糟。至少英格丽肯把家里钥匙给我。

我走到浴室去独处一会儿，先把手机放在桌上免得英格丽以为我在里面偷发简讯。我关上门站在镜子前，茫然看着茫然回看我的那张脸。我的眼睛有鱼尾纹；我额头上的抬头纹也开始变成真正的皱纹了；我的胡须也出现白毛。或许我已经过了巅峰期，开始走下坡了。

性瘾复健什么时候才会开始生效呢？我不能永远这样过下去。很快，我就会太老不适合当父亲，无法跟孩子亲近陪他们打球。都快一年了，我肯定不快乐。我似乎比较压抑而非顺应我的真实自我。

我从浴室回来之后，英格丽坐在厨房餐桌旁拿着我的手机。她眼冒怒火下巴突出，但我不晓得她生什么气。我又没做坏事。

“贝儿是谁？”

除了那个。我感觉腹中深处空掉了。如果你有个喜欢从你背后偷看的疑心病女友，密码是没用的。

“你干嘛看我的电话？”我怒了。要是她肯让我安静看书就好了。

“她是谁？”英格丽又问。更生气、更大声、更讨人厌。我想回答，但我的呼吸卡在喉咙因羞耻而发热。

罪恶感是你呼吸的方式。羞耻是因为你还能呼吸。

“她只是很久以前跟我睡过的女生，在我认识你之前，”我终于挤出回答，“我不知道我为何跟她保持联络。很抱歉。这真的很蠢。我的前额叶皮质太弱了。”

“把钥匙还我。”

“不，不会吧！”我脖子上的钥匙，信任的象征。除了这个什么都行。

“我不敢相信你会这样，尼尔。把钥匙还我。”

她抓住项链猛拉，想把扣环拉断。

“好啦，好啦，放手。”

她说得对。我不配。我配不上她。

我已经不生气了。至少不是对她。我气我自己。我取下项链把钥匙放回她的档案柜。我告诉贝儿我有对象了，但她一直传调情简讯来。虽然我没再鼓励她，我也没有劝阻她——而且我肯定经常幻想她。我应该别理她或封锁她的号码，在第一次搞砸后鼓起勇气立刻向英格丽道歉。

或许男女关系就像心脏手术：连最小的错误也可能致命。这下我赢回英格丽信任、将近一年努力全部泡汤。一定是我的纠结、或病态迁就、或性瘾、或ADD、或大脑损伤，或以上全部加起来构成了自我破坏的交响乐。

英格丽拿走钥匙，冲出屋外，上了她的车扬长而去。

我的愿望实现：我独处了。我可以呼吸了。我可以看书了。我想做什么都可以。

感觉真的很差。

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念书考题那时候，人们最煎熬的时间范围，并不是备考，并不是考题，只是等候成绩的遇见小说。对应聘者来讲，最煎熬的時间，是招聘面试以后，等候企业录取或是回绝的通告；针对恋情中的男人女人，最煎熬的岁月，则是第一次约会以后，下一次碰面以前。

这一段时日，坚信女人们内心都很忐忑不安：他到底有什么看中我？我还在他内心是个如何的女生？怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？这一段情感是否会坚持下去？除开忐忑不安，女人们也是想象，也是期望：下一次幽会，我一定要他会一起去某省；和他在一起以后，期望他还像如今那样一件事；如果当时就发觉了他，人们早该幸福快乐了吧……

事实上，这种心理状态主要表现，全是再平时但是的了。猎手捕猎，不可以开了一枪就奔向猎食，万一没击中该怎么办？一样，恋情当中，女人也不可以在第一次约会以后，就奢求男人瘋狂地扑向自身，你务必要采用更合理的对策，让男人更为心慌意乱，使两个人的情感更为牢固。

1．短信攻势当你一直也不擅于口头上表达，假如幽会中一些话题讨论你羞于张口，当你发觉幽会时一些老话得不太适合，把他叫出去讲明白又太过劳师动众，那麼短信得以填补这种不够。例如，短信并不是及时的，他发来一条以后，你沒有必需马上回应他，这就给了你充足提前准备和思索的時间，让回应越来越风趣并且恰当。收取和发送短信的情况下，另一方是看不见你的微笑和姿势的，因此用一些幽美的言语和可爱的表情标记，足能够遮盖本身表达的不够。

此外，你完全可以利用短信胆大表达自身的情意，许多 话当众难说出去，用短信却能够，比如问另一方自身美丽与否、问另一方对你的体会等。并且，短信還是能够虚构的，比如：男人问你一直在干啥，你大能够说在练习瑜伽，他当然会想到到你妙曼的体态；或是调侃说你提前准备赴宴，他会感觉2．QQ攻势自然，你能在MSN上跟他闲聊，还可以在别的IM专用工具（即时通信软件）

上边闲聊，仅仅这类聊天方式意味着了一种沟通交流的方法——不碰面且唾液化的沟通交流。短信的优点，QQ大部分都具有，而唯一和短信不一样的是，QQ闲聊更加生活中、休闲娱乐，你能谈儿时、谈青春年少、谈亲身经历，假如两人碰面以后感觉回味无穷，或是碰面时一些话沒有交待清晰，大家何不挑选这类聊天方式开展深层次掌握。

3．新浪微博攻势不管新浪微博、开心网、QQ室内空间還是别的社交平台，全是非常好的沟通交流和沟通交流的服务平台，用他们进行恋情攻势再适合但是。如果你要想给他们账户的情况下，能够把以前的一些“欠佳”情况或系统日志删除，还可以有意公布一些可以主要表现自身风采的相片，总而言之，你能利用互联网上的品牌形象给另一方留有一个好的印像，还可以根据他的互联网真实身份，大量地掌握他日常生活中的模样。当他知道你的互联网真实身份以后，你则要学好利用这种专用工具，畅快地表达自身的情感。心情郁闷的情况下，发一两句怨言，随后等待他来积极宽慰；孤独寂寞的情况下，发一两句暖心情话，然后等待他来挑逗；自然，在他烦闷挫败之际，你还要积极送来母性本能的关爱。時间长了，等他关心你、关爱你变成他日常生活的必不可少，还愁他不积极对你告白吗？

4．礼品攻势5．从古至今，聪慧的女人都是用礼品来婉转地表达情意，一把折叠伞、一块手绢，得以表达他们的思绪。而当男人接到女人送去的礼品之际，她们的心里都是兴奋且繁杂的，看见自身的努力终得收益，那就是一种要想对她努力大量的欲望。在刚开始相处的情况下，女人送礼给男人，关键所在委婉婉转地表达情意，一些代表着完美的爱情、甜美的婚姻生活的礼品是优选。如今目前市面上，许多 店家都出示一些简单手工刺绣图案、必须手工编织进行的手机链、能够DIY图样和文本的小挂饰，做为礼品，这种全是非常好的挑选。

5．盆友攻势假如你俩的工作中或是衣食住行有并集，那麼此方式十分见效。

怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？自身的品牌形象和对他的体会，当你立即向他表明，他将会有一定的猜疑，殊不知根据别人之口转达，他则非常容易坚信。这就如同一些马路边货品的推销产品，就算推销产品者说得再多，你都将会无动于衷；但是，倘若许多人说这一货品非常好，就刚开始心动了；在其中你的盆友也在选购，那麼你毫无疑问会信以为真。

许多 念头，你能装作无意间地为他的盆友表露，然后再根据他的盆友转达给他们，絕對比你自身立即表达的实际效果要好很多。一样，你还可以根据朋友掌握另一方大量，比如他对自身的觉得、点评，是不是要想和自身进一步发展趋势，这些。

6．发脾气攻势假如幽会后他对你要和以往一样，将你同别人一样对待，那麼你何不再加把劲儿，他会吃一点儿醋吧。见到你与此外一个男人在一起，他是多少会观念到，你仍未真实走入他的衣食住行，大家中间的情感都没有来到哪个程度。在小三的紧逼下，怎么知道他对我感觉怎么样,约会后我该怎么办？男人通常会从容应对，若他积极撤出，心甘情愿接纳“实际”，只有表明他压根没对你心动。 猎手捕猎，不光只能猎枪，可以利用圈套和狼狗；渔人打鱼，也不光靠鱼网，可以依靠渔叉和鸬鹚。上边所谈及的攻势，并非让女人立即表达情意，只是要拐弯抹角，从各个方面下手，更轻轻松松更商业保险地捕捉男人心。

怎么样才可以不宅？

怎么样才可以不宅?女生如何才能脱单? 假如你是一个宅女，那麼人们基本上能够评定，你沒有嫁人的缘故，就和宅相关。 因此，要想解决困难，就务必要处理自身心里的宅。

人们对于不一样的宅人状况来各自说。 第一种，啃旧宅。 解决方法：这类宅人看上去故步自封，如何都不容易出门，但实际上是最好是处理的。由于她们原本的衣食住行不是身心健康的，而针对人而言，不身心健康的衣食住行通常会有一个独立调整的均衡工作能力。

始终不出门的人终究是极少数，许多人宅了一段时间后，通常会要想做出更改。 而对这种宅人来讲，最好是的更改，都是非常简单的更改，就是说去找一份工作，一份一切正常的、将会是轻轻松松的或是简易的工作。挣要多少钱并非目地，真实的目地還是可以有与人相处。

谨记，当代社会发展是一个以与人相处为关键的社会发展，在我国甚者，因此你可以明白如何运用人际交往来让自身过得更舒适。 而针对SOHO一族，尽管大家在家里还可以挣到钱，乃至比他人工作赚得大量，但与人相处的缺少，却让大家的人生道路不详细，在将来很将会产生很多麻烦。

举个例子，平常人年青时就不断上下班，不断了解人，直到40岁后，她们有几十年人际交往的累积，办很多事儿都很便捷。 而做为SOHO一族的宅人呢，尽管我现在赚得许多，但是将来来到一样的年龄，你沒有那麼多人际交往的累积，必定会有比较严重的不良影响。

因此，正儿八经可靠的方法，是每一星期逼迫自身有一个社交媒体日，这一时日还要出来和盆友相处，了解一些人。社交媒体是SOHO族务必逼迫自身进行的事儿，也许比挣钱更关键。 第二种，工作宅。 解决方法：工作宅通常要说自身太忙啊、要挣钱维持生计啊这些，好像是绝不争辩的。

可事实上，她们所缺乏的，并非時间，只是价值观念。 我常常说，全部的工作宅全是上班奴。在她们的在潜意识中里，最关键的是工作，次之才算是自身的人生道路，对于情感和婚姻生活，都放到很后边了。 这种人也许也会心急，也会抱怨工作连累了自身的情感。可事实上呢，尽管嘴边抱怨，却并不容易行動起來，也不容易把工作放到后边。

所有人的在潜意识中里，都是有一个恶性事件关键水平排名榜。而这一排名榜，是你作取舍的根据。 譬如说，有2个挑选：一个是每日加班加点到深更半夜，沒有時间处对象;另一个是离职换一个轻轻松松的工作，随后把時间都放到恋情上。 绝大多数的工作宅都是挑选第一个。

他们为自己找了各种各样托词，例如工资啊、发展趋势啊、理想啊，例如此类的，实际上真实的缘故只能一个，那便是他们感觉工作、工作和个人价值的保持，要高过情感和婚姻生活。因此处对象变成一件依附的事儿，不在危害工作的状况下，有是最好是的，沒有也就抱怨一下。

这是你要调节的价值观念。不是我劝每个人把情感、婚姻生活放到工作之中，只是请大家在自身年青的那时候，最少不必忽略它，最少要把它放到同样关键的部位。 千万别说，我不会加班加点就会穷死，这世界没人会穷死。怎么样才可以不宅?女生如何才能脱单?也不必觉得，你没加班加点就确实没有人办事了，职场中，通常就是你干了就没有人做，你没做别人反倒会做。

我了解2个一样种类的新闻人，在一样的单位，一样做副主编，有一样的工作量，在其中一个每日加班加点加进夜里二点半，每天上下班，半年度不休，一天干足12钟头;而另一个只不过是每日中午去转一下，指挥者手底下干活儿罢了。怎样才能让自身悠闲出来，让他人多做一点，自身多一点時间去恋情，那就是一种工作能力，必须好好训炼。

第三种，盆友宅。 解决方法：每星期最少报名参加2个工作之外的主题活动，最少一个主题活动中有十个左右的路人。你以为这没办法，只必须有路人，而不用你来了解她们，因此例如看展览会啊、看演出啊、听专题讲座啊，全是非常好的计划方案。

乃至这种路人都不一定必须是异性朋友，即使男同还可以，由于难说你会与谁发展趋势成盆友，而这一人或许能让你开启一个全新升级的社交圈。 假如有男生约，要是不容易给你吐，就和他吃三次饭，不要想太多有木有发展趋势。非常是他人让你详细介绍男生，尽量不必回绝。

由于一次回绝，就是说断掉一整条路，之后他人再也不能让你详细介绍。宁愿你强忍，也不必随意地断决活路。 最终，当你必须在了解的盆友和生疏的盆友的幽会中挑选一个，请输入生疏的哪个。谨记，挑选了解，就相当于挑选宅。 也许如今，都还没资质宅。 第四种，心理宅。 解决方法：即然是心理宅，那么就务必处理心理的难题。像雨涵那样的心理宅，也不想要积极去邀人，这类心理是如何产生的呢?

怎么样才可以不宅?女生如何才能脱单?实际上这类心理并非宅的心理，只是一种社交恐惧症。 长时间沒有出来，长时间沒有幽会的人，通常有这类社交恐惧症。实际的心理运动轨迹，還是怕被别人回绝，怕遭受损害。 承担损害实际上是一种专业技能。如果你非常少和人沟通交流、与人沟通，那麼你被回绝的频次毫无疑问非常少，进而产生的难题就是说，你慢慢地缺少了承担损害这类专业技能。

因此她们愈来愈担心受伤，乃至是积极邀人被回绝都变成承受不住的事儿。 雨涵也罢，那个人也罢，全是那样的种类。她们早已习惯普攻，习惯安全性地去接纳或是否定他人的建议，因此自身是絕對不容易积极明确提出规定的。 要想痊愈这类社交恐惧症，就一定要了解，自身应当去接纳损害，务必去担负损害。

因此你可以逼迫自身积极邀人，每星期的社交媒体你必须积极。那样干了好多个月后，你的社交恐惧症会不药而愈，很难不用一切逼迫，全部事儿都是越来越非常简单。总得来说，如果你抱怨没人对你有感觉、没人发觉你的那时候，请先看一下自身礼拜天在干什么。

连礼拜天也没有幽会的女生，就不必抱怨找不到对象。当我们老了不是出门，男友上哪儿去找那我?即使老天爷要掉个裸钻单身帅哥让你，也得来到街上才可以砸中你呢!尽管出门了也不一定有获得，但不出门的一定会长霉。 要做漂亮美女，而并不是霉女，给油!