打开你就赚了，假期自我提升宝典

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的打开你就赚了，假期自我提升宝典，希望能够帮助到大家。

打开你就赚了，假期自我提升宝典

阿泽跟我说，这可能是他最后一个自由假期了。过了这个假期，他就再也没有借口不去上班，不去相亲，不去承担生活的压力。

“可真麻烦，我总觉得我还没有准备好。”

其实并不是麻烦，到了一个时刻以后，每个人要面对的事情都是相同的。而阿泽紧张的是，至今他还是觉得自己的魅力不够，自信也不足，这样的他怎么能在未来的日子里拥有属于自己的爱情？

其实，一个假期的时间已经完全足以让你变成一个充满魅力的男人，你需要恶补的仅仅是这几步。

1

找到属于你自己的穿衣风格。

再优秀的男人，如果你的外在比较邋遢，或者说不够吸引人，丢进人堆里就找不到你了，那么就等于还没有战斗你就已经阵亡了。而很多男人又会说了“我长得又不好看，穿的再好看有什么用？”。那么我推荐你看看张亮的走秀照，在大多数人的眼里，他都不能算是一个英俊的男人吧？但他仍旧可以通过身材的优势和穿衣的搭配将自己的吸引力拔高到一个可怕的程度。

为什么你做不到呢？长得不好看就更应该在形体和穿衣搭配上下功夫，这样才是有效避免展现你的短板的最佳方式。身材不好的朋友，假期里每天给自己留出一个固定的锻炼时间，不求立竿见影只求养成习惯，更加要注意的是，勇敢地扔掉你的旧衣服，如果你对自己的直男审美没有信心，请务必咨询你的异性好友诚恳地听取建议。

人丑不可怕，如果懒的话就真的没救了。

2

走出你的舒适区。

我们都知道一个男人夏天宅在家里吃着西瓜打游戏是多么惬意，但如果你今年还要坚持这么做，那抱歉你要被很多男人甩在身后了。心理学中提出了一个非常有意思的概念，“舒适区”。一个人如果长期处于自己的舒适区里，就会变得麻木和退化，除非自我的追求在舒适区里完全不能满足，形成的落差才会促使人做出改变。

而你需要做的是什么呢？主动走出你的舒适区，假如你今天在家呆了一天，吃吃喝喝，玩玩乐乐，一天就结束了。第二天早晨醒来一想“哇昨天过的太舒服了，今天再这么过一天吧”，这个时候你就该知道，你陷入舒适区了，一个令你感到安逸，放松，依赖的环境，一定不会让你有任何提高，相反地，你应该去主动做一些你抗拒的事，健身房锻炼、各类讲座、主动学习一些专业课程，别担心这些会让你一天下来觉得非常痛苦，学会自我调节，在每一次走出舒适区并完成一件事儿后，给自己一个正反馈，比如一个高热量的热狗、睡前一杯自己调制的长岛冰茶、甚至是从健身房出来买一个甜筒，这些都可以让你下一次走出舒适区变得更加容易。

3

培养高级趣味。

每个人都应该是不断进步的，尤其是在趣味方面。假如你成功地塑造了你的外形，接着女生又很明显地看出了你的个人能力很强，准备和你深交时突然发现你是一个特别无聊的人，除去工作的时间外似乎对别的事物并没有那么强的兴趣。那么很明显，这段关系中你又阵亡了，而且是倒在终点线之前。每个男人，都应该早早发现自己兴趣所在，不论是漫画电影，还是歌剧文学，一个有自己兴趣的人总是比无趣的人更加吸引人，一句老话说得好“三人行必有我师”，仅仅是在兴趣这方面，一个有20多年积淀的人一定会给女生带来眼前一亮的感觉。

很多宅男之所以表现出如此的愚笨，是因为他的趣味永远停留在低级趣味中，同一个笑话，女生可能早就听过了，宅男们却还当经典一样拿出来说，这个时候一个高级趣味的男人的出现就可以起到一个“高下立判”的效果。要做到这一点，你可以将低级趣味深挖，逐渐变成高级趣味，比如当别的男人讨论灌篮高手好看时，你可以洋洋洒洒地举例说出原作者井上雄彦在那几年遭遇的一系列变故，同时期还有哪些优秀作品；也可以尝试接触新领域，科技、人文、时政，任何一个方面，如果你能够对新事物有自己的思考，那么你一定不会陷入低级趣味的泥潭。

两个月时间说长不长说短不短，只要你愿意努力，一个夏天就可以把自己变成更好的男人。

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如何提升“自我控制力”

恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的如何提升“自我控制力”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

你是否看过这样的电影——学校里最受欢迎的男生，总是喜欢开那个最不受欢迎的人的玩笑，他带着他的兄弟们捉弄他，而那个最不受欢迎的人，开始越来越没有自信，变得孤僻厌世。

虽然往往在电影的后面，那个不受欢迎的男生都会逆袭，但是我们都知道，现实生活中往往没有逆袭这一段——当更高价值的人戏弄价值较低的人，那个价值较低的人往往不能迅速恢复状态。

而且，这两种人的潜沟通不会呈现同样的力量：不怎么受欢迎的人会分析自己所说的是不是足够好，同时还要和自己的内在情绪作斗争——他们的声音不会展现出足够的控制力。

很多时候不收欢迎的人反而说的更多，但他们仍然不会因此成为领袖——他们所说的不会增加氛围，他们在努力使自己受到接受。

1， 拥有“自我控制力”的人是如何吸引女人的：

想一想你对一个人的第一印象形成有多快？为什么会这么快的形成？

人们对于他人的第一印象，很少是通过问答得出来的，大家都是在默默的观察——如果你通过潜沟通——你的言行举止，肢体语言，传达出了你和的地位相一致，人们就会觉得你是真实的，反之，不管你如何伪装，仍然容易识破。

尤其是，当别人不认为你正确时，你会不会显示得有一点犹豫（以一种谦虚有礼而不是傲慢的方式）？如果你没有，别人就会默认，你肯定是懂得比他多，他便会被你吸引。

当你有这种品质，人们会对你很热情。他们会很乐意按你的意图行事。比如你穿了不寻常的衣服，剪了很特别的发型，他们会告诉你这看起来非常帅气；当你开口说话，他们会全神贯注；当你得出一个观点，他们会不停的点头并坚定的同意任何你所说的内容；他们甚至会对你的笑话发笑，不管它们是否真的好笑。

更强大坚定的那个人，总是会吸引不是那么坚定的紧张。因为他们很紧张，他们解析整件事，他们在一起讨论，应该说什么，应该谁先进去，等等等等。

他们入场后，“先检查了一下场地”、“先来杯水”、“先去卫生间看看”、“先看看是否有认识的人”、“先看看有没有女生”等等。

他们需求感很强地扫视全场，看起来他们就很饥渴，最终他们靠墙坐着，假装在喝酒，而不敢去搭讪。

他们偶尔互相交谈，他们凝视着整个酒吧，从别人那里寻找价值和刺激，聊一点他们的把妹方式，和过去试过方法的优缺点。他们互相吹牛，说只要对方先去他就去。

他们最终开始搭讪了，但他们此时，已经是在一种自己对女生有需求感的状态。他们没有意识到的是，如果他们不能在自己的团体里营造一个好的氛围，他们同样不能在别人那里营造。

因此他们的接近看起来十分无聊。他们微妙的表达出他们没有女人，没有满意的生活，他们的做法，似乎更像一个想要别人允许他们搭讪的可怜请求。

而另一组则是舒适的走出去，他们以玩得开心为目标。在他们遇见女生时，自己已经玩得很高兴了。

他们入场后，相互开玩笑，他们的组合自然就有一个有趣的氛围。周围的人会很明显的感觉到这些。

他们去和一些女生聊天，越来越多的女生们解说他们的搭讪，并对他们表示欢迎，因为之前她们就注意到他们了。

他们和女生调情，他们讲他们自己的笑话，女生们虽然不完全理解，还是会跟着笑。

女生想和他们约会，因为她们知道他们很有趣，而且，他们状态开始越来越好，可以自如的和任何人聊天，可以搭讪任何人。他们不去试图赢得反应，他们所做的似乎都很轻松。所以在他们建议改天约会时，女生们都同意了。

后来，前面两个男人坐在自己的地方相互汇报他们的失败尝试，有趣的那两个人把则女生带回了家。

前面那种情况，我看到过无数次。

后面那种情况，我经历过无数次。

人。

当你是这样的人，进入一个充满人的房间，女生们都会看着你。你可以走向她们，并调侃她们，她们会配合你。

女人会被那些展现出控制力的人所吸引，她会给这个男人更多的“绿灯”。她不会用各种标准要求他（你得有多高、多富、多帅等等肤浅的社会标准），因为她知道，即使她用各种肤浅的标准拒绝了他，也不会影响到他，因为他不在意她会有什么反应。

而，因为他并不在乎，她就可以没有压力的做自己。

他没有需求感，所以她知道，他不会过度的分析她的一举一动，他不会神经质的觉得她做的每件事情都是有含义的。

她被他的能量积极地感染，她没有任何自己需要以某种方式回应他的担忧。她可以真正的做自己，她感觉舒适，更没有理由不与他一起。

而她的大部分追求者，这些人会分析，会判断她做的一切，并试图解释，这样的举动到底是什么意思。这样让女人自然而然的开启防护罩，然后这些追求者还骂她贱。

所以这个女生喜欢前一种人，如果有机会，她会跟他去任何地方，做任何事。他很自然，他不神经质，他不在意。他的交流就只是交流，而不是说交流要达到什么样的目的。

而她大部分的追求者总给她压力，她担心如果自己拒绝了他的好意，会伤了他的感情。当男人被伤了感情时，他们经常反应出各种不愉快的行为——有很多时候甚至演变为谩骂和诅咒。

所以，最终，她会下意识的避开他这种人。他做事目的心太明确、不那么有趣、而且对自己毫无控制力。

要会带领一个女人，你必须先控制住你自己。

2，“自我控制力”的肢体语言如何展现与练就：

你是否真正的内心强大，有控制力，女人可以瞬间从你的肢体语言和语调中感受出来。

一个人用他的身体向外界传达他的地位、安全感和情绪状态。

当一个人进入房间，他的肢体语言向周围人传达了他是主导还是顺从，开朗还是紧张。世上没有完美的肢体语言，仅仅存在不出错的肢体语言。有良好的肢体语言意味着没有过度反应的肢体语言。

具有这样的品质并不总是要你有意识地调整自己的身体，而是要你感觉放松、不害怕、不担心。

很多人在一开始学习如何吸引女生时，都觉得自己需要学会“把妹台词”和其他技巧等，我也为了提供了一些技巧。

但是，当你的的肢体语言和声调传递出来的潜在沟通是“努力证明”自己时，说的内容几乎毫无意义。

关于有自我控制力的肢体语言，这里，有三点你可以快速学习，并增加你对女人的吸引力：

让自己保持目光接触的时间，比她长。

如果你看到一个你觉得有吸引力的女人，她回看你，不要把目光移开。

大多数人在女人的注意到他在看她时变得非常紧张，而且把目光移开。这是一个巨大的错误。

正确的做法是：你需要显示你不害怕、不紧张，而你想要真诚的了解她。

直觉仅仅通过人们的眼睛就可以得出很多东西。

你可以感受到他们是怎么看待自己、他们的环境和周围的人的。你可以感受到他们的情绪。

当一个人感觉不一致，他会避免眼神接触。在他试图表现地有控制力的时候，他会有点过度眨眼或试图强行睁大眼睛。

但是，当他感觉自然时，他的眼神就会自然。

当一个男人坚定地直视一个女人的眼睛，她会觉得某种社交压力和不明原因莫名的兴奋。通常情况下，当一个男人和一个女人调情时，女人会不自觉地强烈地盯着男人，可是这会让很多男人逃避。

想下这个男人的眼神反应：如果他的眼睛是坚定不移的，她的凝视对他毫无影响，然后她就会发现自己被吸引了——当她完全肯定地把他的价值和吸引力连接，她会看他的眼睛对她的反应，以确定他是否是真心。

但是，没有完美的眼神接触。只有很自然的目光接触。没有必要避免和别人的眼神接触，也不需要为了证明自己的控制力，盯着别人看。

一个很好的练习：在街道或者商场步行几个小时，与你遇见的每个女人保持目光接触。

走进每家商店，看着每个女人的眼睛，在她移开目光之前不要移开你的目光。

值得注意的是，你在做这个练习时，不要睁大自己的眼睛，也不要像一个变态那样微笑。

仅仅保持与女人的眼神接触直到她移开目光就好。

什么样是自信的肢体语言。

我看到的大多数男人对自己抱着这样一个看法“我对自己或自己在说的话不是很自信”。

挺胸，头向上向后靠，放松肩膀，挺直背部，这些都会让你看上去更有信心。

你起初可能会觉得奇怪，感觉到紧张，但别担心。

如果你继续练习你的自信的肢体语言，你会很快就会适应它。更重要的是，这种肢体语言会吸引女人的注意。

记住，女人对胆怯的男孩不感兴趣，女人不会喜欢懦夫。

运用缓慢，适合的动作和姿势。

看几场詹007系列或者教父系列的电影。当你看的时候，你有没有这种感觉：

你有没有注意到詹姆斯•邦德和教父，他们看起来好像从来没有不知道如何行动的时候？

他是不是从来不坐立不安或行为紧张？或者，他们站着的时候，不知道手如何放？

最关键的在于：他们所做的一切总是比它本应该的慢一点，他真是太酷了。

尝试学会如何慢慢地转头、转身，如何缓慢地改变面部表情，和怎样慢慢地做手势。

这对那些观察你的人有巨大的冲击力，他们会很快的感受到你的自我控制力。

使用自信的语气。

一个人的声音、语气是自己最好的传播者。听一个人说话的几秒钟之内，他们的自信程度，情绪，社交团体会变得很明显。

你可以通过他的声音里的情绪意识到一个人是否开心、你可以通过他的坚定程度感觉到他是否在说实话、你可以通过他语速的快慢感觉到他是放松还是焦虑等等等等。

当一个人感到焦虑，他的声音会因为他的身体内的紧张能力而收缩。但是，当他感觉舒适，他的声音会很舒畅。

往往当你从房间里看到一群人时，你会能从其他人的声音中，听到最有控制力的那个人的声音。他呈现的声音比其他人更自然，他没有叫喊。他感觉完全的舒适，他说话时立即有人要听。

他的展示、共鸣、语速和语调不回应别人的反应。他的声音很坚定，就像他的内在状态。

大多数人说起话来有气无力、声音飘忽，这传达了“我不自信，我害怕说错话”，这使无数的女人离你而去。

学会如何慢慢说，以及如何更好的表达每个字。安静暂停并不可怕，只要你觉得暂停让你舒服，会制造其他人对你说话的期待。

如果你的身体语言和声音表达出你是自信、有自我控制力的话，那么你的从这套书里里学习的所有东西，将会十倍地提高你的效率。

约会学的核心 不断提升自我

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的约会学的核心 不断提升自我，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

约会学真正的灵魂，它是所有吸引的根基，超越一切技巧的存在，甚至也已经超越了把妹本身——就是成为更好的自己。

很多人始终不明白，约会学不是一步登天的钥匙，而是一个超越自我的阶梯，必须要通过自身建设，稳扎稳打地提高自己，最终才能真正拥有自由吸引别人的能力。现在约会学的圈子鱼龙混杂，有些“导师”不是让学员做自身建设，而是用虚假的展示面，豪车豪宅去吸引女生，这无异于饮鸩止渴，因为这些虚假的东西，并不会让自己有真正的提高，反而会使自己的内心更加不接纳自己，自卑的变得更加自卑，阳光、自信这些吸引力开关会离自己越来越远。而用虚假的东西去吸引女生，等到了约会这一步马上就会暴露，一致性一旦断裂，所有吸引都会土崩瓦解，最终一切仍是徒劳。

所以，想要成为恋爱达人，就必须做自身建设，否则学会了再多的技巧，没有自身价值作为根基也都是徒劳。自身建设是多方面的，而作为恋爱达人，最主要的自身建设都有什么呢？那就是：硬价值建设、心态建设、形象建设和健身。除此之外，品味、知识、技能、文化、思维和等等各种软价值也很重要，自身建设就是一座高山，每前进一步都会看到新的风景。

通过约会学不断建设自己的过程，你将收获的不仅是爱情，还有更好的自己和全新的生活。就像一列火车从漫长、狭窄的隧道驶出，最终看到的是一个光明、广阔的新世界。

让男人，迷恋你的技巧：持续的自我提升

曾经，特别喜欢一句话，那就是：如果你想引来生命中的凤凰，与其追赶，不如精心栽种一棵属于自己的梧桐树。

曾经，无数人只把这句话当成寻找更优质事业伙伴的心态。其实，面对感情，我们更是会发现，想要让男人对女人变得持续的迷恋，唯一的方法就是我们成为那一株令人向往的美好梧桐树。

曾经，火遍大江南北的影视剧《我的前半生》中，将一副烂牌打成好牌的罗子君并不是靠着心机与颜值，甚至，在她的条件中丝毫不占据这些优势。

正是源于她明白女人的自我提升与优秀的重要性，才让贺涵在自己这里找到了存在感。

其实，罗子君真正给予了贺涵最想要的女人的那些特质。

01、学会自我成长

说起自我提升，自我成长才是真正的基础。在这一点上，女人尤为要注重心智的成熟以及为人处世的豁达。

当初，被陈俊生抛弃的罗子君感觉到生命来到了毫无希望的边缘，心态一度崩溃。在朋友的帮助下，罗子君也慢慢懂得了自己与职场优秀女人的距离。而她学会的第一步就是自我成长。

当她穿上干练的衣服，卸下夸张的妆容，一个人快乐地陪伴孩子的成长。面对生活中的种种困难，不被生活压倒还能乐观生活的女人，才是男人想看到的样子。

这里并不是在说，女人一定要自我独立才能让男人迷恋，而是当女人学会了与自己独处、照顾好自己的生活，才能更好地与你心爱的男人达成生命中的共赢。

02、学会有针对性的自我提升，或事业或爱好

女人实现自我成长的最大好处，就是女人的专注度会更高，对于自己喜欢的事业或者爱好才会更加的执着。有着一份喜爱的事业或是爱好的女人，往往才是最有魅力的，她们沉浸于其中的样子是无数男人想要看到的场景。

所以，在罗子君开始走向咨询行业，哪怕是从最低级的调查问卷开始做起，她也忠诚于这个职业并热爱着这份事业，这也是贺涵开始对她刮目相看的开始。

所以，很多时候，在生活中不是只会与男人谈情说爱的女人才会更幸福，往往，你换一种角度与她探讨着自己的事业与爱好，男人不光会给你更加智慧的建议，同样，你们的感情也会在无形中高速的升温发展。

03、学会此持续优秀、持续自律

当我们在电视剧中看到罗子君每晚陪完孩子之后，用电脑一点一点学习办公室的知识以及行业的各种规律，所有人似乎在这其中看到了希望。开始走向优秀的罗子君，也学会了持续的自律。

很多女人不懂的是，让男人持续迷恋你，也是因为女人的一些特质深深地吸引到他。

你持续的自律足以保证你能一直在事业或爱好中呈现一个十分优秀的状态。

此时的你，对于全世界来讲都是有魅力的，何况是眼前那位你心爱的男人。

当罗子君在这样的自律和优秀中，终于在事业中崭露头角、准备南下时，即便她没有马上接受贺涵，却也受到了他的追随。

虽然，在剧中没有表明二人的感情发展，可是我们都知道，罗子君已经成为了一个如此优秀的女人，何愁得不到属于自己真正的幸福呢？

有多少女人在抱怨着自己没有遇上优秀的男人，其实，是女人无法给予男人真正想要得到他们想要从女人身上得到的东西。

当你学会自我成长，便会收获成熟的男人。当你学会在自我喜欢的事业和爱好中不断提升，并能做到持续优秀自律的时候，你已经完成了生命中这棵梧桐树的栽培。

而属于你自己的凤凰，那位你心仪的优秀的男人，来到你身边也只是时间的问题。即便，你有了心爱的另一半，他也会因为你变得更加优秀。

总之，当你优秀了，所有的美好都会对你扑面而来