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我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"改变男人，不如改变对男人的期望值"，希望能够帮助到各位。

改变男人，不如改变对男人的期望值

女：“你爱我吗？”

男：“爱！”

女：（气急败坏）“那你为什么不肯为我做些改变？”

或者：

女：“你还像当初那样爱我吗？”

男：（硬着头皮）“……爱！”

女：（气急败坏）“那你怎么还像当初那么幼稚、莽撞，没有一点改变？”

诸如此类的交谈，能从婚恋剧对白中听到，能从咖啡屋邻座小情侣的口中拾来，能从女友复述“夫妻大战”中见闻，如果这已屡闻不鲜，我女友的女友之所作所为就算得上是“犀利姐”了。她把改变男人作为一项有趣的生活实验，并且把实验报告写成一篇篇博客，举一例，她洋洋洒洒写下千余字，就是为了记录通过N种方法让懒老公给她倒杯水！

让男人给她倒杯水的方法：一，你去给我倒杯水；二，请你给我倒杯水，多谢多谢；三，我给你倒杯水吧，你不喝？那我好渴，你给我倒一杯吧；四，你给我倒杯水，我允许你晚上打半个小时网游；五，六，七……

让男人倒杯水都值得花费如此心机谋略，改变男人的一个小毛病都值得如此津津乐道，如果有这工夫劳驾自己倒一百杯水也倒完了，还捎带做了点运动，如果有这工夫创造经济价值，十个饮水机也安遍家中每个角落了。说一千道一万，男人靠征服女人的身体获得成就感，女人靠改变男人的外貌和思想来获得胜利感。女人改变男人的欲望有多强烈，对男人的期望值有多高，不过是因为她有多不甘心。

不甘心就像脸颊上冒出来的痘痘，属于情绪内分泌失调范畴。女同事的老公可以天天车接车送，他凭什么连杯水都懒得给我倒？我样样不比闺蜜差，人家早已风光大嫁，而我还在没名没分给男人做免费厨娘！他既然能对外人彬彬有礼，自然应该对我殷勤有加。女人天生善于搜罗感情参照物，惯于把强迫男人为自己作出的改变视为这是爱的力量，焉知男人的违心作为只是忍一时风平浪静，忍到超越极限时他会拍屁股走人，或者玩点暧昧、劈腿恶心你。

王小波为什么能成为王小波？那是因为他的老婆是李银河。正如李银河所说，人们喜欢王小波，首先是喜欢他的自由精神。“王小波一生酷爱自由，不懈追求自由的价值、自由的写作和自由的生活方式”，“自由是一个最美好的词，一个最美好的价值”。李银河欣赏甚至崇拜王小波的一切，而不是改变他。假如换个一心改变男人的女人嫁给王小波，这世上谁也不知道王小波！

爱情是个严峻、现实的事物，你不光爱他的好，也得爱上他的坏，最起码学会与他的缺失不足之处和平相处。一味强调对方的衰，其结果必然是怒其不争，哀己不幸。男人的命运和女人的恋爱哲学是息息相关的，一荣俱荣，一损俱损。你见不得他逍遥，也就是不盼着自己好。

被偷的汽车，哪一辆没有上锁，相爱的情侣，谁的初衷不是想给对方幸福？如果任由自己去改变这种不可能的改变，只能引发你对他的看不起和厌倦，而这正是感情里最大的杀手。与其勉强改变他，不如先成长自己，当男人发现自己与你不是站在同一高度时，他会惶恐着努力“高攀”的，这种自发自觉的“高攀”，几乎没什么后遗症，因为他是为了自己的感情前程着想，为了自己的面子工程奋斗，不用扬鞭自奋蹄！

20岁时，我对爱情对象的期许是，他必须身高180，硕士，长得像刘德华。25岁我作出修正，他的年收入一定要六位数，要开B字头的车。30岁时我对另一半的期望值几近为零：活的，男的。这一年我嫁了，他身高170，本科，长得像整容失败的刘德华，开着比亚迪。他会在我喝醉时滴酒不沾地把持着车钥匙；我与他在体育馆外的人海茫茫中失散，他会越过保安冲上升旗台脱下T恤晃动以扩大目标确保路盲的我能找到他；间歇发作的情绪低落会让我偶尔对人忽视、无礼，他会认真地跟人道歉。他母亲说他一直就这样，这不是我改变他的成果，我沾沾自喜地视这为不“劳”而获。

改变男人，你会因为期许过高被失望打击过大，甚至被它陷害，不如改变对男人的期望值，从100降为60甚至为0，降低内心的高度，拓展相守的宽度，总有一天会意外收获他的成长，收获很多差点错过的幸福。

扩展阅读

要想夫妻相处愉快，不要把婚姻的期望值定得太高

婚姻不比谈恋爱，恋爱浓蜜时，展现的是优点，隐藏的是缺点；婚姻多年后，抱怨的是缺点，忽视的是优点。

但这个社会，人无完人，每个人都是既有优点，又有缺点。

人的优缺点，一直都在人的身上，并非只在恋爱中或婚姻中才有。

选择性的盲视，都容易给自己的人生经历增加波折。

很多女人在结婚多年后，对老公抱怨指责，你变了。

然后细数恋爱时的承诺，拿当时的言行跟现在的言行对比，以此论证男人的变化，其实是在变心。

男人深感委屈，连番解释，我没变。但解释往往是无力的，一旦行为上被判定变化，动机上就会值得疑心。

所以，当指责抱怨成为常事，对方的缺点就会不断放大，一些子虚乌有的猜疑也成了言之凿凿的依据。

这就是夫妻相处中最可悲的误区。

很少有夫妻是可以在无争无吵中白头到老的。

莎士比亚说：“要和一个男人相处的快乐，你应该多多了解他而不必太爱他；要和一个女人相处的快乐，你应该多爱她，却别想要了解她。”

很多男男女女结婚之后，总是期望着能够改变对方，让对方成为自己心目中理想的那个样子，然而，事与愿违，优点没被发挥，缺点却被无限放大，矛盾的激化往往就在这一丁半点的火星中被活跃起来。

人无完人，金无足赤，何况是在仅有两个人的夫妻相处中？

追求婚姻的幸福是每对夫妻从恋爱到结婚最基础的向往。

但是什么样的夫妻会得到真正幸福的婚姻？一句话，懂得珍惜自已已有幸福的夫妻才最幸福！

幸福的婚姻来自忍让。忍让越多，夫妻之间的弹性空间就会越多，能够容纳的幸福也就越多，即便有些许的不快，也会被偌大的幸福感所稀释。

婚姻生活本就伴随着很多风风雨雨、浮浮沉沉，夫妻的感情也就是在这些磨合中得到升华和成熟。

幸福的婚姻来自知足。知足者常乐，懂得知足才能享受到婚姻生活的幸福。知足者是有福者，她们珍惜这婚姻生活的每一个瞬间，身在福中而知福的珍贵，品尝幸福生活的乐趣。

婚姻中或许平淡如水，但每一次平凡的感动，都是知足者享福的泉眼。

都说相爱容易相守难，相守之难难就难在给了婚姻太高的期望。

要想夫妻相处自如，尽享鱼水之欢，就不要把对婚姻的期望看得过高。

婚姻是两个人共同的生活，曲高和寡，容易让婚姻失去平衡，当两个人的脚步越来越不能趋于一致，裂痕往往就会产生。

大海之所以能够容纳百川，是因为大海始终把自己摆在低点。

恩爱的夫妻之所以能够保持爱情常青，是因为他们中的任何一方都没把自己放在高处。

夫妻既然结成了夫妻，在夫妻的相处里，每个人都是普通人，都是平凡人，这样才能相亲相爱，举案齐眉，共谐连理，永结同心。

多一点忍让，少一些埋怨；多一点包容，少一些自我；多一点承担，少一些推诿；每天的爱多一些，幸福和美满就会多一些。

用心经营婚姻中的点点滴滴，必然能做到执子之手，与子携老。

如何改变男人的不良习气

针对男人的不良习气，最实用的手段是规劝。釆取规劝，可以是自己劝，也可以让其它人帮助劝。自己劝时可以用从恋爱到结婚的爱来感化；用电视或报纸的事例来指点迷津；用社会或单位以及同事中有人因此而走向犯罪的实例来引导；用温柔关心、体贴来打动。

另外也可以找朋友劝，找爱人的长辈、领导劝，用孩子劝。每个人都有朋友，其中必然有几个是爱人所佩服和敬重的，你可以把自己的苦衷和想法告诉爱人的朋友，让朋友在适当的时候劝说他。

劝说时，要动之以情，晓之以理。若是第一条，可以帮他认清什么是正确的风尚，什么是应该制止的倾向；若是第二条，可以向他讲明改掉不良习气不是怕谁听谁的问题，而要看到这样做对自己，对家庭是否有益；若是第三条，可以肯定社交对于人的重要性，但同时要指出烟酒不是交际的真正桥梁，在某种场合烟酒是交际的一种媒介，但要交到真正的朋友需要真心诚意和志向的一致；若是第四条，可以给他讲明人生的乐趣是什么；若是第五条，可以讲讲不良习气的危害，以及万一出现会给他自己的家庭带来的恶果。根据这些不同的症状施以良方，收效可能会明显一些。

其次，根据情况，提出相应的要求。

针对性格不同的男人，就要采取不同的方法。有些男人的性格外向，做事果断利落，可采取“突进”的办法，利用强迫手段，让他限期改正不良习气；有些人的性格比较内向，办事沉稳拖沓，可采取“渐进”的办法，让他逐步改掉不良习气。

比如吸烟，对外向性格的人可劝导他逐日减少吸烟量，由原来每天两包渐渐减少为一包、半包、几支，直至彻底戒掉；对于不良习气所产生的危害，也应做具体分析，根据其不同的程度而采取不同的对策。比如嗜烟、贪玩对己对人不会产生太重的危害，属于一般性的不良习气，可采用渐进法，让爱人渐渐改掉，而习惯性酗酒和赌博对己、对他人和社会会产生大的危害，属于一种恶习，就必须采用突进法，以坚决的态度让爱人立即改正。

再次，控制那些滋养不良习气的基本条件。

不良习气的形成都需要条件，缺少了这些条件，不良习气也就滋生不出了。女人如果能控制那些滋养不良习气的基本条件，也可以帮助男人去除不良习气。

例如，吃喝嫖赌都需要钱，没有钱，其中的任何一件事也做不成，如果爱人的兜里没有钱，他自然就没了念头，这一点颇有一点釜底抽薪的厚黑学味道。

你只要能运用你的柔情把男人拴住，不用劝，男人的恶习自然会慢慢改掉。

其实，这也很容易做到。比如：男人要外出时你主动陪同。男人要出去玩时给他布置点他乐意做的事情。有些地方自发成立的“抓赌协会”，就是比较成功的办法。另外，要防微杜渐，把不良习气消除在萌芽阶段。男人有某些恶习，一定要防微杜渐，早期不以为然，或故作不知道，或认为不就是玩一会儿吗，没什么大不了的，结果一发而不可收，等到看到势头不妙时，可能一切都晚了。殊不知，许多人的恶习都是一点点养成的。

对男人的恶习不能“惯着”不管，但也不能用吵架的方法来解决，冷语伤人，反而使矛盾激化，男人破罐子破摔之后，必然陷得更深。

许多女人在解决这个问题上通常都用威胁的办法来处理。比如以离婚相威胁，以告黑状相威胁，具体事情要具体分析，对有些男人而言，如果他真的在这些恶习上不听规劝，即使是报警也不算过分。

总之，对染有不良习气的男人进行帮助，心意要诚，态度要对，并以启发其内部感受和觉醒为主要手段。你的一切方法都要能使男人感受到这是对他的爱护，使他从你和蔼的或是严厉的态度中能感受到一种爱的温暖和鞭策。即使他的恶习是一块顽固不化的冰，在爱的温暖下，它也会自动化解消融的。

男人的审美观不断改变

一台用久了的冰箱，就算当初买的时候配置再高端，也会显现出岁月浸洗的痕迹，功能渐趋老化，甚至会有很多毛病。这时，你是不是应该扪心自问一下：自己平时的保养和维护工作是不是没做到家，甚至压根没保养？

同样，当恋爱或婚姻进入第X个年头，当初的甜蜜和激情被琐碎的日子研磨得平淡且乏味，各种矛盾不时出现时，女人也需要对它进行精心养护——清除各种矛盾，时不时增添浪漫、体贴与爱恋，尝试一些新鲜内容，培养共同的兴趣爱好，让生活重焕生机，感情才能历久弥新、甜甜蜜蜜。

有的女人，不仅长得温柔美丽，而且持家有方。不管丈夫在外面遇到怎样的困难，她都会耐心地听他倾诉心中的苦水；不管丈夫回家发多大火，她都永远不吵不嚷；每天丈夫回到家，她总是做好饭菜等他，并给他烧好洗澡水。

这样的男人生活在别人羡慕的目光中，但是他也可能会觉得这样的生活没有了激情，平静中似乎暗藏了一丝让他压抑的成分。

如果有那么一天，这个男人离开了，女人就会疑惑，自己这样默默努力，这样不求回报地付出，为什么会换来这样的结果。

其实，女人这样做的确是已经足够好了，这样的生活方式刚开始可能让男人有那么一点兴奋甚至是感激，但长此以往，必然要产生审美疲劳。

男人之所以离开，有一个深层的原因就是，他在家中已经找不到任何激情的元素了。也许每天面对的是一个温柔似水的女子，然而，若一年三百六十五日都如此，男人在女人的身上看不到变化，没有任何新鲜的感觉，那将是多么的乏味。

电影《手机》中有句台词：“二十多年睡在一张床上，确实有点审美疲劳。”一时间，“审美疲劳”一词被人常挂在嘴边。

一个人每天都吃满汉全席，也会腻烦，何况是感情，何况是家庭。不管是谁，都会在这种恒定的环境下出现不恒定的感情，不变的女人会将生活变成一潭死水。女人对男人总有很多这样那样的要求，男人对女人同样也是如此，他们希望自己的女人能够“上得厅堂，下得厨房”，更重要的是在自己的面前能够展现出很多新鲜的版本。

伴侣虽然是不同的两个个体，但是，如果兴趣爱好方面没有任何交集，长久下来，你就会深深体会到维系感情有多艰难。聪明的女人，一定懂得如何培养兴趣，懂得如何将爱情长久保鲜。

换伴侣？不如先改变自己的思维模式！

在年轻的时候，我们常常认为，如果亲密关系不快乐，一定是选错了对象。然而，换一个人就能解决所有问题吗？问题究竟出在了哪儿？问问自己这个问题，非常有利于我们今后的人生。

离婚后，如何与孩子和前任相处

我结婚十多年了，有一个十岁的女儿。去年我离婚了，前夫和我共同拥有女儿的监护权。我俩在同一个城市，所以女儿可以在我俩之间生活得很好，尽管我们已经不是一个完整的家庭了。

离婚协议书约定：女儿周一到周五住在我这里，周末则去跟爸爸待在一起，我俩都同意了。实际上，女儿有时候周末也跟我在一起，不过大部分周末还是如协议所约定的那样去她父亲那里。碰到节假日，无论周几，我们三个都会争取一起过。女儿特别懂事，对于我们的离婚也算接受得不错。她奔波在我和她父亲之间从无怨言，可有的时候从她爸爸那儿回来之后，她情绪就不太好，尤其喜欢找我的碴儿。这个时候她根本听不进去我的话，我知道她心里肯定有事儿。

最近，我终于发现了真相。原来我前夫经常跟女儿说我多不好，他说我不好我倒不惊讶，如果前夫认为我很好，那我们也不会离婚了。但是，他说的很多事情压根儿就没有发生过，他在编瞎话。如果他仅是说给别人听，不管真实与否，我都不在意，问题是，听到这些瞎话的是我们的女儿，他这不是明显想挑拨我和女儿的关系吗？我真怕女儿会信了他的话，更怕女儿会因此疏远我。因此我很想跟女儿解释，可我又不清楚前夫究竟说了些什么。现在我很苦恼，真的不知道该怎么办，我怎样才能让他闭嘴呢？

离婚常常不是解决问题的办法，根源在我们的内在模式

既然在结婚后就发现跟这个人很难和平相处，离婚以后跟这个人麻烦不断也是很正常的。你是这么想的，对吧？我们想说，这不正常。既然你们两人的相处会对双方都造成极大的影响，那么，使这种影响成为好的影响是非常重要的。尽管你们已经不是一个完整的家庭了，可你们还是两个完整的个人啊，更何况你们中间还有一个更重要的人——你们俩都深爱的女儿。

我们想说的是，从法律角度讲，你们俩的婚姻关系已经结束了。可从社会角度讲，你们的关系仍然存续，而且这种关系永远不会死亡。这是一种共识，所有经历了结婚而又分手的人都应该意识到这种永生的关系。两人在一起的时候，问题实在太多，大部分人认为只要离开对方就可以解决问题，并且改善两人的关系。事实上，在分开之后，很少有人会因此改变对前任的看法，甚至有些人会更加地厌恶或憎恨那个曾经的爱侣。

实际上，当他们考虑离婚是否能解决问题，是否有助于以后两人更好地生活时，两人都已经把注意力放在了负面的事情上。过分地去关注那些不如意的地方，两人都在家庭里形成了巨大的磁场，结果吸引来了最大的负面消息：离婚。而离婚之后，这种磁场依旧存在。这就是为什么明明两个人已经不在一起生活了，却可以依然保持这种对立的态度和愤怒的情绪。当双方重组家庭时，新的婚姻家庭依然会受到这种负面磁场的影响。这就是我们常说的“不幸福的人总是碰上不幸福的婚姻”。有的人就是这样，无论遇到什么人，最终都以失败告终。其实不是人不对，而是他本身的磁场是负面的。

如果不能找到内心真正的声音，你就永远都是孤单无助的

我们拼命地想要改善婚姻关系，仅靠尝试跟不同的人共同生活是不够的，这种做法甚至可以说是致命的。如果你不能改善情绪、摆脱它的控制、找到自己内心真正的声音，你就永远都是孤单、无助的。也就是说，只有找到并保持内心真正所想，你才能缩短“小我与大我”之间的距离，达到生命中的至高境界。这个怪圈不能再转下去了，你必须从现在开始学会让自己开心起来：

不跟他一起生活了，真是让我高兴。

从一开始，我就知道跟他长不了。

我不知道自己干嘛忍了这么久。

他就是这种人，就是喜欢找事，就是喜欢让我难受。他这么做，我一点不意外。

我恨就恨自己没法保护自己。

他永远都不能给我安全感，改不了了。

我是摆脱不了这段失败婚姻的影响了，它是我一辈子的噩梦。

我们有共同的女儿，他是撵不走的。

如果你一味地这样想，良好的感觉不会立刻到来，因为你已经脱离了积极思想的范围，吸引力法则无法发挥作用。你对前夫一直抱怨良多，很难在短时间内扭转。但也不必强迫自己立刻转变既有看法，只要稍微让思维转个弯，有个良好的开端就行。

当你能真正了解内心所想，所有的负面情绪自会消失

现在，你真正要做的是：停止对他的所有负面看法，自然就会慢慢走向积极的方向。尽你所能抛掉那些不快的感觉，每一次努力，都会让你感觉更轻松。这些积极的想法渐渐推动你的良性思维，慢慢积水成河，越来越多的正面想法将向你靠近。

停止逆向思维，不要为自己辩护，不要一味捍卫自己，也不必为这段婚姻的结束找什么理由，或是纠缠在谁对谁错中不能自拔。放弃所有的自卫，让你的生命之船顺流而行。

我烦透了总是吵架。

我本不想吵架的。

与之前满腹敌意的想法相比，以上两句话有了很大的进步，你也一定感觉轻松了些。此时，你也不必刻意让自己有更多积极的想法。只要学会停止负面思维，放下抗争，便已足够。当然，多一些积极想法亦会让你受益良多。

对于我俩来说，离婚是件好事。

其实谁也不怨，没有对错可言。

离婚是我们共同的决定，木已成舟。

多亏我们住得很近，女儿可以在我们俩身边，否则的话，她会非常辛苦地在爸爸妈妈之间跑来跑去。

其实不用住在一起，生活就已经比以前好很多了。

有时，只要有那么一点点努力，你就能有所收获。你应就此把握机会，让自己产生更多积极的正面想法：

我知道我们永远都不可能是陌路人，这段关系会一直存在。

我想尽力改善我俩目前的处境。

我不想让女儿觉得没有爸爸，或者认为她爸爸是个混蛋。

我相信我前夫也是这么想的。

其实，他们父女俩在一起的时候也许根本不会谈到我。

我们已经有各自的生活了，已经不是对方的全部。

我想让女儿觉得她很幸福，而不是父母离婚的可怜小孩儿。

我希望女儿也能理解、尊重并爱我。

我甚至希望女儿也能理解、尊重并爱她的父亲。

我和前夫完全没必要再互相指责争斗。

我对吵架对峙真的腻烦透顶了。

我们这样说，似乎避开了问题的核心——“她爸爸总是说我坏话?他说的不是事实，都是胡说的?我不知道他说过什么。”试着回避这些令人纠结的问题，只有这样，你才能展开正面思考，缓解紧张的情绪。

如果你能真正了解内心所想，并始终关注正面情绪，过不多久，所有的负面情绪都会消失。你的前夫也许没变，但你已经走出了负面情绪的泥淖，达到了理想的状态。当你明白关注内心真正所需，成为理想中的自己有多宝贵时，你也许能再度喜欢上那个似乎令你无比烦恼的家伙……但是，不要急于有所斩获，让时间决定一切，顺其自然吧。

内容节选自《掌握情绪创造生命的奇迹》，作者：埃斯特·希克斯和杰瑞·希克斯夫妇

改变男人，只有一个办法

最近这一年，云意轩翡翠的生意越来越好，我和先生商量后，决定增加投资，扩大规模，所以这段时间一直忙着招人和增加翡翠品类。

我是个力求完美的人，天天琢磨着怎么把翡翠做得更漂亮。其中有一点就是翡翠挂件的绳子如何绑才会更漂亮，对于个头大的翡翠，要求既美观又牢固，在市场跑了一圈后，我特别喜欢其中一种打结法，但是那种结又复杂又费时间，我不会，云意轩的小姑娘们也不会，后来，我在家旁边附近一个商场里，找到了一位开水晶店的大姐会这种结，除了水晶，平时她也帮人穿绳增加收入。

于是，我时不时地就拿着翡翠牌子去让她绑绳子。

次数多了，彼此就渐渐熟了起来，她笑着对我说：“要不我教你，然后你在家里慢慢打？”

我摇摇头，坚决不学，其实在她打了这么多次后，我早就看会了，何须再学，我一直坚持让她打，一是因为她比我更有耐心，对于那些价值高的翡翠，有时候会拆了打打了拆，直到认为我满意为止，我自问没那么多时间去打一个结，所以让专业的人做专业的事，那才是最佳选择。

二是因为我喜欢她这里，更喜欢她这个人，耐心细致，还没说话就笑意盈盈，看着就让人心情大好，周末放假时，我就会一手拿着几件翡翠，一手拎着电脑，来她这里报到。

每次，都是她在那里安安静静地穿绳，我在旁边劈里啪啦地写文章，竟有股岁月静好的味道。

时间长了，她也知道其实我早就会了，就是喜欢到她这里来赖一会儿，说说话。

有一次，我对她说：“玉姐，你的性情真好，不骄不躁，永远都笑意盈盈的，我从来没有见过你不耐烦的时候，这种修为，真心令我佩服。”

她听后一愣，然后笑了起来，说：“那幸亏你是最近才认识我的，要是你几年前认识我的话，你会把刚才的话全部收回去。”

然后，她像陷入回忆一般说：“几年前，我老公说我就是个怨妇加泼妇。”

这么一说，把我的好奇心给勾了上来，我实在无法把怨妇和泼妇这两个字，和眼前温柔耐心的她联系起来。

彼此无事，她絮絮地跟我说起以前的事。

恋爱时的玉姐和现在一样，也是个温柔体贴的姑娘，老公是大学同学，两人的老家在相邻的城市，所以毕业后并没有分手，也没有遭到太多反对，玉姐就嫁到老公的城市，两人开始了婚姻生活。

一开始很甜蜜，老公知道她刚嫁过来会不适应，很疼爱很迁就她，很快，玉姐就怀孕了，婆婆过来照顾她，婆婆人不错，又勤快，除了照顾她之外，把家里所有的事情都做了，一家人过得很幸福，很和睦。

十个月后，儿子出生，健康漂亮，一家人的幸福更是到了顶点，但后来公公生病，婆婆要回去照顾老伴，搬离了他们的小家。

多了一个孩子，又少了婆婆的助力，家务的压力瞬间压了过来。

孩子是跟他们睡的，每天晚上都要喂几次奶，两人都没法睡一个囫囵觉，老公先受不了了，睡不好，脾气就燥，有时候看见孩子半夜哭会很不耐烦。

玉姐生完孩子又要做这么多家务，心情也不好，加上老公不体谅，还抱怨，就针锋相对，夫妻关系变得越来越紧张。

孩子一周岁时，自己会走会说话了，只要醒着就离不开人，一个不小心，他就摔了磕了，玉姐要看着孩子，希望老公能帮忙干家务。

但婆婆在的那段日子，老公已经习惯了婚后衣来伸手，饭来张口的日子，每次干活都非常不情不愿，甚至怨声载道。

玉姐爆发了，对着老公骂：“我一天既要带孩子，又要干这么多家务，我停过歇过吗？孩子又不是我一个人的，你帮忙分担一下家务怎么了？好像我欠了你似的。你回到家不是上网就是玩电脑，你眼里还有这个家吗？敢情我就是老妈子，免费的保姆是吧？”

老公也不相让：“我闲着吗？我每天要上班赚钱，外面的压力有多大你知道吗？回到家想放松休息一下，你不是指使我干这个，就是指示我干那个，还天天冷着一张脸，好像我欠你800万似的，哪个女人不带孩子做家务的？偏到了你这里，就成了天大的委屈了？”

玉姐听老公话里，丝毫没有怜惜，更加生气，吼道：“那你在家带孩子好了，我出去赚钱，保证不会赚得比你少。”

两个人都怀着无数委屈，一点小事就能吵上一架，感情越来越差，从心里讲，玉姐还是很珍惜这段婚姻，也从来没想过离婚，她也不喜欢现在像个刺猬一样的自己。可是对于这个局面，却无能为力。

孩子渐渐长大了，夫妻关系却没有好转，两个人之间足可以用冰冷来形容，看到那些恩爱缠绵的夫妻，玉姐就会心生羡慕，总觉得自己这辈子嫁错了人。

偶尔有空时，玉姐也会上网看看文章，其中一句“女人的温柔都是一个好男人疼出来的”深得她心，如果老公温柔一些，勤快一些，自己也不会像个泼妇似的，见面就跟他吵架了。

结婚纪念日时，两人又因为一点小事大吵一架，老公失望地说：“你看看你，横眉怒目，张牙舞爪，跟个夜叉似的，到底恋爱时的你是真实的你，还是现在的你才是真实的你？”

玉姐一听，气不打一处来：“你还好意思说？女人的温柔都是男人用爱疼出来的，我变成这样是谁的错？难道我自己喜欢变成这样吗？要不是你冷漠又自私，我会变成这样吗？谁高兴天天生气，天天吵架？”

玉姐原本希望老公听了内疚自责，结果这个男人反击道：“这是什么逻辑？你变差了就是我的责任？那我是不是也可以说，我变差了就是你的责任？男人的温柔体贴，都是女人用爱呵护出来的？一段感情出问题，一定是两个人的责任，别把自己的责任推到别人头上。”

这一次，玉姐没有继续和老公吵，老公最后一番话，突然就击中了她，引起了她的深思，她在镜前看自己，镜中的那个女人，充满了怨气、戾气，满脸都写着不幸福，皮肤晦暗，眉间眼底哪里还有以前的娇俏？

有时候，人的想通就是一瞬间的事，从这以后，她再也没有找老公吵过架，这几年来，她已经吵累了，吵烦了，更明白了一个事：天天吵架，也没有吵成自己想要的生活，除了让自己更加不开心，男人没有丝毫改变，唯一搭上的，就是自己的快乐。

从这一天起，玉姐开始控制自己的脾气，就算看见老公不顺眼的地方，也不去出言讽刺和挖苦。

孩子已经上幼儿园了，每天去接送就行，上班时间不自由，于是，玉姐开了一家小小的水晶店，虽然生意不是很兴隆，但可以令自己心静，也有一些属于自己的收入。

不知不觉间，老公和她的关系正在悄悄改变，曾经的剑拔弩张不见了，偶尔也会关心地问她生意好不好，有什么需要帮忙的没有，偶尔玉姐周末去进货，他还会帮着看店照顾孩子。偶尔玉姐有客人脱不开身时，老公也会去接孩子，做好饭等她回家吃。

要知道，玉姐曾经所有吵架的目的，就是为了这一幕，老公能够搭把手，能够体谅一下自己的辛苦，没想到吵了几年都没结果的事，突然就这么如己所愿了。

有一次，孩子高兴地对玉姐说：“妈妈，现在你们不吵架了，真好，以前你们一吵架我就害怕。”

看着孩子纯净的笑容，她突然明白了做为一个妈妈的责任，不是给吃给穿就行，妈妈的情绪平和，才是孩子最需要的。

玉姐对孩子保证：“以后妈妈再也不跟爸爸吵架了。”

玉姐真的做到了，她的脾气越来越好，家里的气氛越来越融洽，结婚纪念日时，一家三口去吃海鲜自助，老公送了她一条项链，上面写了一句话：现在的你，比最初的你更好。

这便是玉姐所有的故事，最后她跟我说：“以前我总觉得我变得不好，都是男人的错，但这种想法对改善真的一点作用都没有，只会恶化，现在凡事我先想自己的问题，结果日子越来越好，幸亏我及时明白了，否则说不定我现在已经离婚了。”

回去的路上，我想着玉姐的话，这是真正从生活中悟出来的道理啊！女人的温柔体贴都是男人疼出来的，这话我真心认同，这可以作为一个女人变得更好时的感激之语，却不能作为女人变得更差时的推卸之语。

我始终坚持一点：男人是没办法改变的，但女人可以用自身的气场去影响他。

最关键的是，我们绝不能因为男人变差了，就让自己就变得更差去适应他，任何时候，我们都要努力让自己变得更好。

改变很好

改变很好

其实我们每个人都会害怕，尤其害怕改变。

没有人喜欢改变，

很多人在舒适或甚至不那么舒适的环境中，

都不想要改变。

初秋微凉的午后，我和Sandy漫步在旧时被称作太平町的街道上。人潮不多、微风徐徐，一切都恰如其分地存在着。突然，一尾黑蝶翩翩飞舞而过，我瞬间想起几天前忘记是在哪里看到的一段话。

毛毛虫的世界末日，却是众人眼中美丽蝴蝶的诞生。我侧过脸看向我美丽的友人，她脸上已经没有前些日子的焦躁不安，这个周末过后，她就要离开熟悉的都市生活圈回到故乡去。实了两杯热茶，我们在广场的角落坐了下来。

“谢谢你的建议。”

她举了手上的杯子向我致意，我笑了。

“我其实没给什么有用的建议，答案早就在你自己心中了。”

几个月前的Sandy陷入了极度的焦虑中。

她想要离开这个湿冷的台北试试别种可能，却又迟迟无法下定决心。

“我有什么办法，我怎么可能有别的选择？我又不是你！”

她在我面前来来回回走着，一直无法静下来。

“为什么你觉得我可以有所选择？你自己却不行？”

我惊讶地问她。

“因为你一直是个很勇于做决定跟改变的人呀！我从来没看过你害怕过什么。”

“我怕黑、怕鬼、怕小强。”

说完后我大笑，她停下脚步恶狠狠地瞪了我一眼。

“不是这些啦！你就是很知道自己想要什么、想要做些什么！”

“真的不是这样的。”我摇了摇头。

不是这样的，其实我们每个人都会害怕，尤其害怕改变。没有人喜欢改变，很多人在舒适或甚至不那么舒适的环境中，都不想要改变。

你很勇敢，你比别人都勇敢的是你至少想要改变。光是这一点，你就注定不会是一个没有选择的人。我们总以为自己没有选择。但不做任何选择只是僵在原地，也是一种选择，而你大可选择不要这样对自己。

而我总觉得改变很好、改变是好事。虽然，改变最让人害怕跟退却的，是接踵而来的未知。然而，人生这个漫漫旅程到十字路口时，总是得要停下脚步。不管路口有没有警示的灯号标志，还是要停下来，看看前方、问问自己：

哪一个方向是自己想去的地方？

但，没有踏出第一步、不去面对那些十字路口，你就永远不会知道自己想要去到哪个方向。一定要等到一脚扎扎实实地踏出去了、站在十字路口前迷惘了，你才会知道这一切对不对，这一切值得不值得。

未来的日子还很长，就算是决定要让自己休息一阵子，也是一种改变、并旦也会是对得起自己的一件事。

至于别人，就不需要跟他们交代了吧！

他们怎么知道穿上高跟鞋的你其实拇指外翻、脚后跟天天不停磨出水泡，却还是尽力往前冲刺着。你过着的、认真苦恼着的是自己的人生，关他们什么事？

“那天跟你聊过后我得出了一个结论……”

Sandy喝了一口热茶微笑着说：

“有结束才有开始。”

我举杯向她致意。

“没错，如果没有起起伏伏也就不叫作人生了。”我们相视而笑，继续享受周末午后的悠闲时光。

男人要怎样才能为你“改变”？

最近，《三十而已》这部剧刷屏了，我们在感叹几位女性角色不容易的同时，也都对剧中的几个男性表示愤慨。

有些学员就来问我：“为什么需要自我成长的都是女性？为啥男人活得那么容易？”

我的学员晓雪最近就遇到这样的状况，她似乎已经很努力去找老公解释：一些事情，想要和他共同探讨。

可是老公总是在躲避。面对这种老公，晓雪觉得非常累。

其实，我们也不用努力成长，努力不一定成功，但是不努力一定会很舒服。只是这种舒服的代价是——

面对大浪淘沙的时候，就会很容易被淘汰掉，成为任人宰割的对象。即便是你想为自己的权益争取什么事情，也没有啥实力。

那么想要在关系里做到长时间的舒服，要怎么办呢？

这时候我们就要先了解一个心理学定律——鸭子定律。

多数情况下，人们只看见鸭子在水面上气定神闲地游动。但水下摄影告诉我们，它的脚为了支撑身体的前进，拼命地划动。

因此，你想要的优雅必须有努力加持，你想要的华丽必须有奋斗支撑。不能光看人吃肉，不见人吃苦。

所以，与其随波逐流，让他人决定自己的命运，还不如为自己负责。指望别人为你改变，最绝望的事儿是过了那么多年，你还是原地踏步，重复憋屈的人生，而别人已经登上人生巅峰，阅尽世间繁华了。

当他不肯成长的时候，最恰当的方法是，你先成长，然后给他看，如果他看了还不改，那就让他走许放炮的路线吧，咱们不吃亏。

那么，我们面对这样的男人，要怎么进行改变呢？

首先，戒掉自己的婴儿思维

很多女孩子会认为：

两人的关系最重要，在爱情中，我一定要被喜欢，被欢迎，否则我就什么都不是，我就很失败；

而真正的亲密在于他跟我说心里话，告诉我他所有的脆弱，只有这样，我才能感觉到爱。

在两人的关系中，如果开始他说爱我，后来说不爱我了，他就是渣男，既然爱了，就要负责，就要一生一世。

我会做我认为他需要的，不管他是否需要，我做完了，他就必须感恩，不感恩，也是渣。

如果女孩子每天思考的问题就是：

他爱不爱我？

他什么时候给我说心理话？

那么，在感情中，她完全就是个没有安全感的婴儿。

而对于男性来说，价值远远比关系重要，他不是你真正的父亲，亲父母都会得产后抑郁症，更何况自己没做好心理准备就被另一半“喜当爹”呢，这样肯定就越来越想躲着你。

我告诉晓雪，与其强烈要求老公要和自己说话，还不如先给老公一个跟你说话的理由。

大部分老公是不知道要如何安抚一个焦虑的女人的，但是也不能承认自己不知道怎么做，所以就找借口回避。这样女方就抓的更紧，男方最后为了自己的安全，只能越躲越远。

但当你戒掉这种强烈需要对方的婴儿思维的时候，你给对方的情绪价值就提高了。

很多女孩子都希望问我话术的问题，那只是招数，但真正决定关系的，不是这些花拳绣腿，而是你的心理能量大小。我的话语再漂亮，如果你的力气太小，就自然对你毫无用处。

我们为什么无法向他提出自己的确切要求呢？

因为实际上是没有特定要求的，她自己也不知道，内心的核心需求只是：如果我没有这个男人，我就活不下去的婴儿心态。

第二，合理的刷存在感

很多女孩子都说：刷存在感会“暴露需求感”，这样万万不可。

大家千万别这么照本宣科，需求感不能太多，也不能没有。

具体怎么样才算适中，要看你当时的态度如何，是逼对方必须回复，还是仅仅让对方知道自己的状态。因为每个人都有自己的安排，相信他忙完会回复你就好。

如果他没有回复你就着急，那么他就越来越不愿意回复。我们在此可以做一个正向的推测，比如说认为对方是手机没电等原因。

先相互尊重，你才能做到气定神闲，这样个人价值才会越来越高，面对这样的老婆，他即便想生气，也开不了口。即便真做了亏心事，也会陷入愧疚中。

当然，真不要脸的男人也有，不过非常少，咱们在这里就不说了。

什么样子的存在感合理呢？

核心就是：投其所好。

你先过上对方羡慕的生活，这样对方才会向你靠拢。

比方说，对方对音乐感兴趣，但是又不太有时间去音乐节，你就可以和他分享去音乐节看到的精彩演出，让他心向往之。

当你的生活成为他努力的目标时，对你的好感度也就越来越增加了。比起强烈要求他靠近你，这样让自己开心的同时又不用对他费口舌，是不是轻松很多呢？

我给晓雪的建议说：

咱们可以找学会的美妆老师学一些美妆技巧，不要求你妆容精致堪比美妆博主，但至少要得体大方是吧！

除了外貌之外，骑马、攀岩、击剑、帆船……所有那些你感兴趣的偏男性运动，你都可以尝试，不怕你老公不被你吸引。

如果不爱运动也没关系，选几本经典的书籍在家中阅读，也是一个提升魅力的方式。

赫本说：人生唯一重要的事，就是快乐地享受人生。

第三点，如果你不想和他分享你的生活，那么一个优秀的朋友圈也可以实现效果。

朋友圈应该展现出你是一个什么样的人，你的形象，爱好，生活品质，社交圈......

整个内容翻下来，要给人的感觉要是你是一个德智体美劳全面发展的阳光女青年，要展现你的积极向上，你的乐观健康，你的丰富有趣，这样的朋友圈才是优质的。

最后，女性最大的武器是温柔。

如果做不到温柔的话，那么就先寻找无害的发泄方式，让自己的怒气值耗尽之后，留给男性的就是一个相对温柔的形象了。

当这种信号被男人觉察后，就会刺激大脑相关的情感皮层和神经兴奋中枢，并给大脑神经中枢送去一个信号：

一个吸引的、积极的、充满异性神秘气息的信号，此时会激发他的保护欲，接下来适当撒糖，就能牢牢把他把握在手心啦。

其实每一次在感情里的“吵架”，女人想要的是男人“我愿意为你改变”的态度，那会让女人感受到自己被“重视”，被“珍惜”。

但大多数女生又不会表达自己的想法，所以小吵、大吵不断上演，吵着吵着两个相爱的人就吵散了。

其实，女生想要让男朋友愿意为自己“改变”，完全不需要“耳提面命”催着他去“成长”，只需要让他明白：

“如果你想要和我在一起，你不得不“改变”！

这就完全取决与你的“引导能力”和你自身价值、吸引力了。