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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的动不动就发脾气怎么办 这些方法帮你缓解，希望能够帮助到大家。

不是所有的人的脾气都是很好的，有的人甚至会动不动就会生气发脾气就会冷战，但是火爆三丈并不会解决什么问题，令你发脾气的根源还在，最智慧的做法是可以很好的控制好自己的情绪还能够很好的解决问题。那么对于那些喜欢发脾气的人怎么做才可以控制好自己的情绪呢?

积极跟别人做好沟通

之所以会生气大部分的人都是因为他人无法完全理解好自己的想法，甚至无法交流，要是这些情况的话，你发脾气也是无济于事的，还不如好好跟对方沟通一下，找出症结所在，而不是大发雷霆之后把自己封闭起来，这样反而更加容易钻牛角尖导致脾气更加的火爆。

在发脾气前要适当转移自己的注意力

当这件事或者一个人让你十分的恼火的话，你不妨暂且放过它，转移下自己的注意力，不论是去看自己喜欢的电影还是买自己喜欢的东西或者吃一些自己喜欢的食物都是可以帮你暂时忘却烦恼的。

有烦恼最好是可以学会排解

要是无法从烦恼的情况中自我解脱出来的话，那么你还是会一直觉得十分的烦恼压抑的，而且还会加速自己的心理恶化，从而导致自己的身体的内分泌情况出现异常，尤其是对女人来说，内分泌的健康是最重要的，因此要是有什么烦恼的事情可以尝试找别人宣泄或者排解，而不是自我困住其中。

想要发脾气的时候可以稍微喝点水

虽然生气的时候什么东西都听不进去也吃不下去了，但是有研究发现在你想要生气的时候喝一杯水就可以有效缓解自身的不良情绪，因为水可以促进体内的毒素的排出，舒缓你的情绪，甚至可以帮助你保持好的心态。

平时最好是要注意修身养性

其实很多时候完全是没有必要为了一些鸡毛蒜皮的事情而扰乱了自己的身心，保持好的心态，好的心理素质，好的品质，好的身体，才能真正做到百毒不侵。在你觉得这个人或者这件事情伤害了你的时候，你可以想想既然伤害了你那么必然会带给你一些促进的作用的，肯定是你哪方面的事情做得还不是那么的到位，况且嘴巴长在别人身上，对于没有必要生气的事情或者言语更是不需要挂心。

能够控制管理好自己的情绪那是一门很大的学问，需要我们在生活中慢慢地学习进步。

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男人爱发脾气怎么办？教你如何搞定爱发脾气

不知道大家身边有没有这样一个男人，就是会经常动不动就生气，也不知道是什么原因，好像世界都欠了他东西似的，我们理解每个人都有自己的脾气，有时候可能是因为压力太大了发发脾气无所谓。
可是脾气也不是乱发的，发在什么地方，对谁发脾气这是关键，下面和魅夜远小编一起来瞧瞧吧。
解决爱发脾气的办法1、别伤害了爱你的人
有些人一下班回到家就对着自己的媳妇发脾气，把自己在外面受到的委屈全部都撒在那个爱你的人身上。如果下次还是忍不住这么做的话，请记住，她并不欠你什么。
不要因为白昼在公司上班受气了或者是遇到了不顺心的事就回家一股脑的把坏情绪都撒在媳妇身上，一个女人愿意嫁给你，为你养儿育女、打理好家里所有的一切、每天早起晚睡照顾着你的饮食起居，甚至她可能为了你放弃了自己热爱的事业，全心全意做一个家庭主妇，这样的媳妇不应该成为你出气的对象。
解决爱发脾气的办法2、别动不动就对父母发脾气
对父母发脾气我们说那是不孝顺，父母是带你来到这个世界并教大家认识这个世界的人，他们不光给你了可贵的生命，教大家做人的道理，而且还辛辛苦苦养育你长大成人，其中的心酸艰苦只有他们知道。
所以请不要动不动就对他们发脾气，他们只是希望在儿女长大后能够退休，尽情的享受天伦之乐，而不是为了受你的脾气，父母是是你劳累时能够依靠的港湾，请珍惜他们的爱。
解决爱发脾气的办法3、别随便对朋友发脾气
都说世间难得的是知己，朋友之间的感情不同于恋爱和亲情，或许你偶尔对媳妇、父母发脾气他们会理解你的不轻易，知道你的苦衷。可是朋友不一样，他不会惯着你，没人愿意接受你没来由的脾气，人与人之间能成为朋友是一种莫大的缘分，千万不要因为一时的生气，而失去了那些帮助、鼓励过你的朋友，否则会得不偿失。
解决爱发脾气的办法4、不要动不动就对同事发脾气
也许你在工作上遇到了瓶颈，遭遇了困难，可是也请记住不要动不动就对同事发脾气，工作中讲究的是合作共赢而不是孤军奋战。
不要把自己承受到的压力与不愉快撒到别人身上，同事们没有理由接受你的批评，大家一起工作，面对的压力都是一样的，或许你会认为自己的压力更多点，可是那又如何呢？不都是为了养家糊口而努力的工作吗？为什么别人就要接受你动不动的小脾气呢？所以经常告诫自己，做事情之前要三思而后行。
可见一个男人动不动就发脾气不但会让身边的人受伤，而且也伤害了自己。所以男人们，请收好你的坏脾气，与其有时间发脾气，不如多去做一些有意思的事情，多多陪伴家里人，多回家瞧瞧年迈的父母，多与朋友联系维持感情，多多帮助别人。这样的人生才算值得。

情商太低怎么办？这些方法可以帮你提升

一、参加互助小组

当我告诉别人这个计划的目标时，我知道下次聚会会有人问我，所以我会尽我最大的努力来实现这些目标。-爱丽丝·洛维

该小组的宗旨如下:

1.相互支持以实现既定目标，并帮助每个人在事业和财富上取得成功。

2.相互鼓励，坚持不懈，采取有效措施完成任务。

3.不加评判地仔细倾听对方。

4.分享意见和感受，对提出的要求负责。

5.让每个人都感到挑战，以取得进步。

6.分享关于个人和职业发展的信息资源。

在小组会议开始时，每个人都沉思了几分钟，听了音乐，聊了一两句话，或者只是静静地坐着。在接下来的五分钟入住时间里，每个人都会谈论自上次聚会以来发生的新事情。然后每个成员提出他的需求，也许要求一本书或一个工厂的名字，或者评估市场发展或培训材料。接下来是对每个人的目标和义务的介绍，解释上次设定的目标的完成情况以及新的目标是什么。每个成员将写下这些内容并带到下一个聚会。如果我不能完成我设定的目标，我的同伴会质疑我，这将使我更加努力。

二。提高阅读材料(或观看的东西)的质量

接受更多的人文教育，因为——人们可以看到人类智慧的奥秘和思维的微妙之处。亚里士多德

阅读好的文学作品会让我们更深刻地理解自己。威尔登说:“读小说的主要目的不是获取知识，而是启发思维。”

三。灵活性

工作和休息应该结合起来，以防止僵硬。罗纳尔多·米勒

练习:保持灵活的思维是让我们接受新事物并不断改进的方法情商。试着偶尔放纵自己，打破一天的规则。

四。注意休息

不要认为白天小睡会耽误你的工作，这是那些缺乏想象力的傻瓜的谬论。温斯顿·丘吉尔

人们有时看起来沮丧或愤怒，这通常是疲劳的反映。

锻炼:注意身体对休息的需求。白天每隔90到120分钟休息15到20分钟。

诉学会原谅

无法原谅就像喝鼠药，等待老鼠死去。安妮·拉莫特

1.每个人都会不时犯罪。

2.如果你犯了罪，你必须事后承认并道歉。

3.犯罪后，别人必须原谅你，你也必须原谅自己。

4.不当行为不是一个人的专有权利，每个人都有可能犯下这种行为。

5.不要打破罐子摔倒。

锻炼:提高你对傻瓜的忍耐力，学会原谅那些伤害和侮辱你的人。

事实上，快乐是可以学会的。许多人认为他们在等待遇到合适的人，但是他们忽略了在追求幸福的路上学习。“活到老学到老”实际上也适用于快乐课程。如果你在不同的阶段学习不同的快乐课程，结果会完全不同...当你单身的时候，学会如何摆脱这份清单。学会在恋爱中如何保持长期关系。学习如何在婚姻中快乐。

[]，在这里，你可以在恋爱中学习。

男生跟女生发脾气怎么办？男生给女生发脾气的解决办法

男人发脾气，那是因为非常的生气，可能是自己做了一些事情已经触碰了他的底线，所以他会没有理智的发脾气。男人在一般情况下都是不怎么会发脾气的，如果是失去理智的发脾气，那都是因为触碰了他的底线。女人发脾气都是没有理由的，都是需要男人来哄的。他们在男人失去理智的发脾气的时候，女人应该怎么办呢？
有一些男人发起脾气来，可能比任何人都凶，这可能会让一些女生感觉到非常的害怕，接下来的这篇文章要和大家说的是，男人失去理智的发脾气应该怎么办呢？女人应该用什么方法来控制他发脾气呢？接下来就和大家说三种方法，让你更好的去解决这个问题，我们一起来瞧瞧。
男生给女生发脾气的解决办法一、一个拥抱
如果男人对真理失去理智的发脾气，这时候女人不知道应该如何是好的时候，你能够什么话也不用说，直接给他一个拥抱，这样的话能够化解你们之间的许多矛盾。拥抱是非常的神奇的，它能够增进你们之间的感情，也能够不需要任何的言语，一个肢体动作就能够化解你们之间的矛盾。
男人在发脾气的时候，你说什么东西他都很难听进去，这时候你能够给他一个拥抱，紧紧地抱住他。拥抱能够代替许多的言语，能够让对方深深地感觉到你是爱他的，能够化解他心中的那些愤怒。所以男人再也没有理智的发脾气的时候，你什么话也不用说，你能够紧紧的给他一个拥抱。
男生给女生发脾气的解决办法二、什么也不要说，等他恢复理智再交谈
男人在没有理智的发脾气的时候，你不要和他进行太多的交谈，不管是谁对谁错，等他恢复理智之后再和他交谈。因为这时候他已经失去理智了，你和他交谈的话，他听不进去，而且你如果还坚持你自己是对的，那么他可能会愈加的没有理智。
所以，这时候建议是什么话也不要说，经过大量的研究表明，当一个人的情绪是在一个时空情况下的时候，外界的一些言语是很难进入他的大脑中的。
所以，我们要做的就是等他恢复平静的时候再交流，这样他可能会想想自己的错误，可能等他恢复理智的时候，他的大脑的思绪才是对比理智的。如果你真的做错了，你能够等他恢复理智的时候再道歉，这时候他可能愈加轻易接受。
男生给女生发脾气的解决办法三、事后沟通
你一定要了解男人毫无理智的发脾气的背后的原因，是因为性格原来就是这样，还是说你做了一些冲破他底线的事情，这时候你能够跟他好好的交流，以后有什么事情一定不要发脾气，一定要好好的交谈，进行沟通。
毫无理智的发脾气的话，是很伤两个人之间的感情的事，不利于两个人感情的发展的，所以大家一定要注意当男人恢复理智的时候，你一定要跟他好好的沟通，让他以后不要用这种方法来解决问题，这很重要。

这三个星座女脾气太差了!动不动就提分手

有些女人在恋爱前是讲道理的，在恋爱后是不讲道理的，说她们无缘无故地分手了，只有当你完全倾听那是真实的感觉时，你所有的责备才是移情的代表。以下是12位无缘无故要求分手的星座女性的总结。

这三个12星座很差！无缘无故地分手

白羊座:眼睛盯着你的头，永远不要低头承认错误

不要认为白羊座的女人可以和你开玩笑，只要认为她们很容易交谈。事实上，白羊座的虚荣心很强，她的脸也很瘦。即使我是谁，如果我在别人面前给她尊重，那就相当于成功，惹恼了她。这个场景会改变你的脸，像魔鬼一样扭曲它，大张旗鼓地为你表演，然后把所有的义务都推到你的手上。所有的错误都是你的错。以她倔强的性情，她永远不会低头。在她的生活中，她的眼睛高于她的头。

利奥:如果他道歉，他会记恨[

据说最毒的女人，尤其是天蝎座的女人，其心像蛇和蝎子一样毒。她善于处理内心的问题，不太大气。她宁愿惹恼小人也不愿惹恼女人，甚至尽量不去招惹天蝎座的女人。即使是在恋爱的时候，她也很小心眼，任何事情都要小心眼。简而言之，如果你做得不好，那一定是你的错。如果她做得不好，你不能说出来，只能接受。如果你责怪某人没有让你看到别人的脸，你就会播下仇恨你的种子。当仇恨增长时，那将是你的死亡。即使你分手了，你也不能彻底解决它。

癌症:“我很抱歉吗？”，癌症发病时间排名第一的

除了是一个喜欢一切苛刻的人，处女也是一个死鸭子嘴硬。她对这种不正确的东西比其他任何人都更敏感。她是一个不希望出现在自己手中的人，每次她犯了错，她都会第一个知道自己的尴尬处境。当你发现她一副无话可说的表情时，不要再说话了。如果你骂巨蟹座不正确，你会被她强烈抵制，你会不遗余力地抽出你的无所事事的时间，尽力不承认或承认自己的错误。如果你不反思并再次责备它，那么每个人都会离分手很近！

脾气大怎么办 脾气不好怎么办

每个人都有脾气，但是生别人的气不是很好。这会损害自己与他人的关系。很容易引起麻烦、冲突、得罪人和失去朋友。仅脾气大怎么办？脾气大我该怎么办？

I，脾气大怎么办？

1、不是抑郁本身:

如果不是因为他们自己的气质脾气大，那些不喜欢说话的人和那些不想在心里谈论某些事情的人会莫名其妙地发脾气。这是最糟糕的事情。我想和盆地的朋友谈谈。即使这很难解决，他们也不会感到如此沮丧、烦恼，并且会感觉更好，而不会对自然感到不安。

2.发脾气时深呼吸:

如果你对一些让你对别人不满意的事情感到愤怒，并准备骂人，试着深呼吸，想想骂人的话是否能解决问题并理性地解决问题。

3.充足的睡眠质量和有效的营养:

脾气暴躁的人不太擅长在大自然中休息。脾气大人们必须吃合理的饮食，不需要吃刺激性食物，也不需要长时间熬夜。睡眠质量不好，内分泌失调，植物神经混乱，大自然喜欢生气而没有精神。

4、回火损伤的概念:

脾气大怎么办？你必须明白发脾气会造成什么样的伤害，这不仅会让你感到愤怒和不舒服，还会对对方造成实质性的精神伤害。如果你了解损害，你就会有想法去操纵它。

5、逐渐变化:

想纠正急躁情绪的人几天之内是赢不了的。你必须慢慢改变说话的速度，然后控制发脾气的频率。

II，脾气大我该怎么办？

1、认真思考和反省自己:

如果你不稳定和愤怒，你必须控制自己，理性地分析自己。为什么是这个样子，为什么你不能控制自己的脾气？是这样吗？我们决不能为了解决困难而发脾气。我们需要发脾气吗？理性地思考自己，一个人不能宠坏自己的脾气，说我是这样，放纵自己。

2、听取盆友建议意见:

我的情绪不稳定，我喜欢发脾气。很多时候，当朋友或盆地朋友提示我，当盆地朋友或朋友提示我，我应该认真听取他们的建议或意见。我没有必要否认他们的建议，甚至反对他们。我应该明白他们这样做是为了我好，当盆友这样做时，我也应该注意自己。

3、原因为三秒钟:

脾气大我该怎么办？当你遇到让你感到压抑的事情时，你必须在你的大脑中悄悄地提醒自己，你应该再次变得理性和理性，理性三秒钟，深呼吸，如果你过去有这样一个狂躁的脾气，或者如果你能控制它，就不容易产生大的事情。这对你有好处，和别人相处对你也有好处。

4、立即离开:

当涉及到让自己不开心或者和一个不能说实话的人说话时，你不必纠结。否则，在联盟中，分歧会慢慢升级。你不想变得不耐烦，或者你不想知道你是否不想变得快速，或者你只是给自己一点谦逊，并立即离开争端的自然环境。这种情绪会很快平静下来，你会发现自己遭受了巨大的损失和委屈。事实上，你已经锻炼了自己的头脑。

5、处理内心苦恼:

有时候我喜欢发脾气，发脾气。我不喜欢看任何东西。我总是想发脾气。我觉得我已经改变了自己。我和以前不一样了。我思考是否有什么事情让我感到不安，需要解决。我不喜欢自己，感到沮丧。我感到沮丧。我感到沮丧，导致我的脾气恶化。当我处理任何让我感到沮丧的事情时，我不会感到沮丧。那自然就会好了。

女朋友很爱发脾气怎么办？教你女朋友很爱发脾气的解决办法！

女朋友很爱发脾气的话，你是怎么解决的呢？是一味的忍让她还是选择无视呢？又或者是先缓和她的情绪让她冷静下来？其实很多男生面对自己女朋友发脾气的时候都会感到压力，不知道怎么解决这个问题，那下面就让我们一起来学习一下解决办法吧。
女朋友很爱发脾气的解决办法一、明确原因
女生之所以会发脾气无非三个目的：一是觉得男生忽视了她，故意找事让男朋友把精力多放在自己身上;二是觉得男生做错事情了，女生想通过发脾气的方式发泄情绪;三是想满足某种心愿，被男生无情拒绝。基于女生发脾气的原因，男生们不管是去怼她还是哄她，等于都是在满足她的目的，你每满足她的目的一次，就等于是在证明她行为是有效的，是在鼓励她继续这样做。这样就容易养成女生发脾气的习惯，三天一小闹，五天一大闹，这就是你日后的生活写照了!
女朋友很爱发脾气的解决办法二、让她发泄
其实，女生在发脾气这方面和小孩发脾气是很像的，所以，我们在这个问题上也可以用对待小孩的方式去处理：她要发脾气就让她发泄!在她发脾气期间只要没有找我们,我们就不必主动理睬,给她空间去发挥去表演。等她把闷气和精力都消耗掉之后，发现这么做并没有什么L用……既得不到奖励也得不到惩罚，就在那表演给你看，几次下来，她自然就失去了这么做的动力和勇气。然后，尝试心平气和的去和她沟通。其实女生发脾气并不是完全丧失理智，只要你女朋友不是真正的“无理”取闹，不妨采用理智的沟通方式让她平静下来。
女朋友很爱发脾气的解决办法三、不同性格，不同解决方式
作为她的男朋友，相信你也对她的脾气和性格有所了解了。那么，在她发脾气的时候，男生根据她的性格和当前发脾气的缘由来处理。下面就给大家举例分析几种性格类型的妹子应该怎么应对：
1、如果你的女朋友性格急躁，一定不能在她对你说话的时候，故意做出一副慢吞吞爱理不理的样子。可以尝试先接受她的批评，让她一口气把想发泄出来的话语说完，等她哑口无言的时候，就是把话语权让给你的时候。比如你在外喝多回家她生气，这个时候你就先诚恳道歉，把错误认下来，就可以让她很快无火可发。等她的情绪平静下来了，就是你们可以沟通的时候了。
2、如果你的女朋友是那种比较柔和、心态比较玻璃心的女生，你就不能笑嘻嘻的……如果在这类型女生发脾气的时候你还带着笑脸，会让她误以为你是不把她当回事，在看她笑话，故意跟她作对，让她越来越生气。面对这种女生，如果她因为你喝多了回家生气，你就用委屈巴巴的表情跟她讲，给她说这也是为了应酬，你的委屈会让她感到同情，认为自己不应该对你发脾气，那她很快就会冷静下来，跟你好好沟通。
总的来说，女生偶尔发发脾气虽然无伤大雅，但终归是一件令男女双方都不愉快的事情，不利于双方感情的发展，希望男生们都能在女朋友发脾气的时候妥善处理！