女朋友跟我一起没安全感，怎么破？
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"女朋友跟我一起没安全感，怎么破？"，希望能够帮助到各位。
三个月的学习周期到期后，凌晨一点，我的一个私教学员给我发来这样一段对话：
三个月前，他跟这个姑娘的互动基本宣判死刑——发消息不回，电话不接，仿佛人间蒸发。
我的私教兄弟每天活在痛苦、挣扎与迷茫之中......
经过3个月体系化的培训，我们私教兄弟的形象、情商跟聊天都突飞猛进。
终于在断联5周后，姑娘再次重新表露出对我们私教兄弟的兴趣，于是有了开头一幕。
很多同学至今认为我们只是教授吸引女生的方法。
其实如何合理、有效的经营一段长期关系也是我们专注跟探索的方向。
而往往一段健康、美满的长期关系，能够促进自我完善跟内心丰富，是人生必不可少的一部分。
往往“路遥知马力，日久见人心”，长期关系给你带来甜蜜、幸福的同时，维护长期关系也是让大部分同学头疼的事情。
尤其是长期关系中的安全感。
在这个物质生活越来越蓬勃的社会，人们内心的焦虑和不安反而越来越深了。
缺乏安全感，是这个时代最常见的传染病，每个人或多或少都缺乏着安全感。
这种由漫长的年月和生活环境影响而成的心理需求，让每个人寻求安慰和平衡的方式都不太一样。
所以，有人在工作中惶惶不安；
有人在生活里畏手畏脚；
有人披甲上阵假装坚强；
有人浑身带刺四处设防；
有人在爱情里患得患失。
什么是安全感？
大鹏在公开课的时候就有同学跑过来问：导师，女朋友跟我在一起觉得没有安全感，应该怎么破？
甚至，一位同学告诉我说：
“大鹏导师，我女朋友太缺乏安全感了,她要求我必须在3分钟内回复对方微信消息，电话必须在响铃3声之内接听；
每次外出吃饭只要是有女生，必须接跟她视频语音报备，我现在每天早上起床头发掉一把......”
长期关系中，很重要的两个点就是持续提供价值和安全感。
一段没有安全感的长期关系如同地基不稳的大厦，随时都有轰然倒塌的可能。
在搞懂如何在长期关系中给姑娘安全感之前，先要弄清楚什么是安全感。
所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。
安全感更多是精神层面的东西，是一种作为高级动物的内心需求。
安全感可物化也可精神化，可以具体到一所漂亮的大房子、花不完的钱；
也可以延伸到一句温暖的问候和一个坚定的眼神......
“安全感是我工作再忙，加班应酬到很晚，只要想起来我有家，家里有人在等我，我就很安心，我就想回家。”
“安全感是，每当我面临重要的抉择的时候，他在背后默默地支持我。
因为我知道无论我成功还是失败、开心或者低沉，他都是一直陪着我的那个人。”
不同层次的人对安全感的需求度是不一样的，经常饿肚子的人会觉得三餐能吃饱就很幸福、很满足。
而天天横行在华尔街头的超级富豪，或许每天担心的是他的人身安全。
不确定导致安全感流失
大鹏告诉你：当你对某个事情或某个人接下来的行为产生不确定时，就会没有安全感。
社会、感情，都是如此。
简单来说，缺乏安全感，是因为对自己所拥有的一些东西，有着强烈的不确定感。
因为不确定，所以恐惧；因为恐惧，所以不安。
很多时候一段感情的结束的原因，是对未来生活的不确定性。
如果你在这段关系中扮演的角色，没有及时给予对方生活目标和赢取对方的信任，就会造成安全感的缺失、甚至引起猜疑。
感情中的双方如果一方持续性的抱有猜疑，即使是感情基础再好的双方都会逐渐失去爱情中最宝贵的东西——信任。
信任是感情生活中摩擦时的润滑剂，是安全感建立的基础，长期关系中的安全感亦是如此。
长期关系中的安全感可以分为两个阶段：
一是感情初步建立之初的安全感；
二是长期稳定因素、走向更高层次的安全感。
两种安全感的程度和需求量不一样。
感情初步建立时，对方需求的安全感或许只是你这个人是否靠谱，做人怎么样。
而长期关系中后期，当要继续迈向更高层次（婚姻）的时候，安全感又会变成你是否有担当、有责任心能否承担起整个家庭。
这是由女性生理构造和历史演变同时决定的。
在遥远的原始社会时期，食不果腹和疾病的威胁都会使得女性在选择伴侣时更加谨慎。
十月怀孕造成的不仅是行动上的不便，还有可能失去生命。
这就要求女性在选择伴侣时更偏向那些安全感系数大的，做出最有利于自己的选择。
正确营造安全感
凡事都分两个方面，长期关系的安全感分为外部建立和内部营造。
外部建立是指通过一些方法或者是手段让对方感受你是具有安全感的人：
1、尊重对方
不可否认，男性无论是生理构造还是其他社会属性（精神、毅力）都让男性在日常生活中更占据更主动的地位。
生活中常常见到男性不够尊重女性的例子：
“你一个女的哪有你说话的地位？”、“男人说话，女人不要插嘴”......
女性虽然是弱势群体，但是内心渴望被尊重，传统文化的确让女性在社会历史上一直不受待见。
但是作为新时代的男性，应该做到充分尊重女生，这是安全感建立的第一步。
不会有哪个女生会喜欢不尊重自己的男生，更不用提长期关系了。
2、宽容
宽容是说作为男人胸襟宽阔，长期关系相处其实就是两个人人互相为对方磨去身上棱角的过程。
试想你对一件小事的斤斤计较比女生还要厉害，对方只会觉得你是个小肚鸡肠的伪君子。
真正的男人应该是闲看庭前花开花落，静观天外云卷云舒。
做男人应该胸怀要广，格局要大，姑娘能处处赶到你对他的包容，自然安全感倍增。
3、搞定她身边的人
女性都是感性动物，他们往往和男人比更容易受到周围环境所影响。
在泡学中，有一招百试不爽的招式——搞定她之前，先搞定她的闺蜜先。
很多时候我们掏心掏肺的对女生吹的天花乱坠，还顶不上闺蜜的一句，金科玉律般的道理。
再给姑娘建立安全感的时候我们大可反其道而行之，搞定她身边的人，让她身边的人觉得你是个靠谱的人，效果更好。
内部营造是指让对方内心始终觉得你在给她提供安全感，让她相信她的选择是对的，真正强大的安全感需要“里应外合”。
内部营造简单点说就是让对方觉得你的所作所为都只有一个目的——为了她。
内部营造增加安全感就是增强你对她的掌控度和她对你动机的确定感。
让她对你产生很多期待，期待你的行为，期待你对她的态度。
安全感的强弱决定于她对你相信程度，而安全感源源不断的来源是你长期提供安全感的稳固性和牢靠性。
当她想要的一切都跟你行为模式一样的时候，她就会时刻感到安全感。
每个人都有渴望内心世界的安稳的趋向，拼了命的赚更多的钱换更大的房子，换更好的车，找个更漂亮的姑娘......
到头来我们发现我们最初要的只不过是内心世界的那种安稳罢了。
安全感究竟来自哪里？
关于安全感，作家张小娴写过一段话，正好可以作为这对夫妻情感问题的解答，也可给纠结于房子和物质的红男绿女们提一记醒：
有人说钱，有人说爱，有人说两者皆是。
男人的钱都是他自己的，只有他对你的好，才是他对你的情意，他对你的好才是你的，可是这些东西也是会变的。
其实安全感不是要获得什么，而是内心深处，一种被需要的感觉。
总之，钱、爱、见识、信仰和健康，都可以给你带来安全感。
但它终究是短暂的，当你有能力拥有并守住它们的时候，安全感才会是持久的。
真正的安全感，从来都是自己给的。我是大鹏，我在浪迹教育指男针团队，与你，不见不散。
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女朋友觉得没有安全感，你应该怎么做？
曾目睹过一对情侣吵架：
男：“你总说自己没有安全感，那到底要怎么做，才能让你有安全感？”
女：“这种事你在问我吗？明明就是你自己做得不到位。”
男：“你自己都说不出来，我又哪你在想什么？能别作了吗？”
女生委屈得泪眼婆娑，却一个字也说不出来。问其原因，原来她觉得在这种节骨眼，自己多说一句，就更加证实了男生认为的“作”，于是只等着自己心里的别扭劲儿过去。
这种情景时有发生，但你要是评理个谁对谁错，又评不出——男生是真的不知所措，感觉自己被无端折磨；女生又是真的患得患失，认为自己的情绪表达是完全有必要的。
在恋爱中不是人人都缺乏安全感的，观察那些容易缺乏安全感的人，绝对同时存在很多并发症，并在日常生活中就有潜伏特点。
更玄的是，他们中的多数人都存在某些相同的过去、经历过某些相同性质的伤害，造成同样程度的“应激反应”，表现出来也就是“缺乏安全感”。
一、都有哪些应激反应？
1、 多疑：
疑神疑鬼。只要她认定的事，不论真假，就是真的，她在自己的观点里无论如何走不出来，你解释就是掩饰，掩饰就是事实。明明没有发生的事，她却能自我恐吓到嚎啕大哭。
2、擅长反推理：
你早上跟她说一句“早安”，自以为干得漂亮，结果对方还是不高兴。
但你永远也不会知道，她不高兴的原因是，她根据你的作息时间推理出：应该早上八点说早安的你，却在十点才出现——“这两个小时，就是把我忘了吧。”
3、 极其脆弱，一触即碎：
两人相处过程中，在很多不曾察觉的瞬间，你总是能不经意间伤害到她。也许某件事放在曾经，根本就是一笑而过的小事，
但随着她爱得越来越深，对感情的包容度反而降低。
甚至能走火入魔到，能把你的心情不好，当成你对感情的淡漠；把你的独享个人时间的行为，当成是你想分手的前兆。
4、 可能很听话：
包括嘴硬心软的情况，很多在感情中缺乏安全感的人，对对方的喜好都了如指掌，并愿意投其所好。总之，在感情中，她们绝对兢兢业业经营着对方理想中的“人设”。
5、 恋爱脑：
缺乏安全感的人，十个有八个是恋爱脑。甭管恋爱前多么理智客观，一旦投入恋爱，理所当然地围着对方转，并希望对方也围着自己转。
6、难以维持长期关系：
缺乏安全感的人，在恋爱中其实是很累的。
他们最大的感受就是“痛并快乐着”，但这种不健康的状态撑不了太久，所以他们总是在一段又一段感情中逃跑、穿梭。
总之，“缺乏安全感”不是结果，而是引起各种事端的原因。
二、缺乏安全感的原因，总地来说，两个方向：
个人原因所致
对方原因所致
对于个人原因，也就是说，对方自带“无安全感”属性，不论伴侣是谁，她都注定在恋爱中患得患失，不太好过。
引起这种后果的，多数都与当事人的童年有关：
个人原因所致
1、童年时期没有建立良好依附
心里学认为，在童年时期没有与父母建立起良好依附关系的孩子（如一直寄宿在外人家），得不到父母无微不至的关照和爱，于是会萌生出一种孤独感，成年后的心理阴影依旧隐在。
2、常被父母诋毁，缺乏自信：
无论你做的好坏与否，父母总是本着“让你谦虚“的心理，吝啬对你的赞美，导致你成年后极度缺乏自信。
在恋爱中，同样以缺乏自信的”低姿态“介入，担惊受怕地维持着对方的爱，不敢出现一点闪失。
3、理想主义，渴望爱得圆满
缺乏安全感的人，很大一部分原因来自于：期望对方的爱可以填补自己内心的所有空缺。
把自己的圆满全部寄托在爱情上。
对于个人原因，作为伴侣的你可以起到协助作用：
① 第一时间察觉到她的情绪，并安抚。
② 帮她捋顺思绪，引领她站在客观角度看待事情对错；且让她自己推导出结果，不要直接强加某种定义或结论给她。
③ 在她状态较佳时，给她独立的机会，不要一直跟她黏在一起，否则她逐渐会因你改动自己的生活轨迹。
对方原因所致
对方原因，就是你的原因。也就是说，她“缺乏安全感”是你的某种作为的必然结果。
1、“见利忘义”，时常因为其他原因冷落她
两个人聊得好好的，你忽然说兄弟找你打游戏；两人正聊到兴头上，你忽然觉得困，不等对方回复，直接一句“我困了，晚安”抛了过去… …
你给她的感觉永远是：她在当你的备选。
只要你有事可做，她就永远排在其后，从来不会被你坚定选择。
2、忽冷忽热，让她捉摸不清
对感情没有基本责任感，完全随着心情。
心情好的时候对她甜得发齁，心情不好就爱答不理。
3、 中央空调，跟其他异性没有距离感
也许你并无他意，只是为了展示“友好”，甚至对其他异性抱着“不主动也不拒绝”的中立态度。
诸如此类的很多细节，在对方心中积怨成疾，从而形成一种惯性——即便你没有做出让她缺乏安全感的事，她还是会根据你平常的“表现”，而多心多疑。
三、这种情况的解决方法可以从三个方面入手
① 改善自身不恰当行为：
找到她最介意的一点，最先改善——这种改动“性价比“较高，在看来你的改善波动程度也会更大，填补她安全感的效果也会更加明显。
② 多送礼物，多说情话，多用时间陪在她身边：
总之，多做一切稳定她情绪的事，怎么让她感觉自己被在乎，就怎么来。
缺乏安全感的人不怕你做得“夸张”，反而怕你做得太过收敛。
③ 安全感有的时候来自于被在乎感：
给予对方被关照感（行为上）和被在乎感（思想上）。
从行为上来说，女生要的被在乎感无外乎两个方面：仪式感和实用性；
从思想上来说，女生要的被在乎感则主要是：理解和接纳。
1、“主动走在马路外侧”等承担风险的行为
以主动走在马路外侧为例，当你这样做的时候，表明自己有心为对方承担一份风险——虽然这份风险基本不会发生，但仅是一份仪式感，就能让女生觉得自己是被你重视的，起码是被你尊重的。
2、记得重要纪念日
一个节日重不重要不在于其本身有多大价值，而在于过节日的人的主观认知。
一般来讲，女生都很看重纪念日，即使是一句小小的祝福，也会让她确定自己在你生活中的存在感。
但有能力的情况下，当然要尽量送一些小礼物烘托一下气氛，加重浪漫基调，效果更胜一筹。
3、 在细节中体现重视
手动开门、帮忙拉座椅、主动分担女生的负重、走路时主动牵着女生的手…
两人相处中很多细节，其实你做与不做的实质区别并不一定很大，但在感受上，对于女生来说却是天差地别。
仪式感的作用之一，就是重视——你只有足够在乎，才会甘愿做“无实质效果”的行为，来照顾对方的情绪。
4、 在对方需要的时候第一时间出现
心理学中有一个吊桥效应，指的就是在当事人身处危难的时刻，对陪她共患难的人更容易心动。
在女生需要被帮助、被陪伴的时候出现，效果远比平时不痛不痒的时候出现好，雪中送碳就是她心中从天而降Superman，但锦上添花可能往往不太会被她记住。
5、 弥补她的心理落差
这个落差是：弥补外人带给她的负能量，让她在受伤后能从你这里得到慰藉。
比如，她因为自己的疏忽被人骗了二百块钱，这个时候你要做的不是责怪——尽管你的责怪意在让她下次避坑。但女生的第一反应会认为，你的责怪是“攻击”。
遇到这种情况，“责怪她”的效果远远没有“让她自责”的效果好：
正确做法做法应该是：
弥补心理落差
提醒下次应该怎么做
“被骗的钱我来弥补，这次就当是个小教训，下次不要再犯同样的错误了。”
你没有责怪她，但你主动承担了她的错误，这种行为会让她产生自责，保全她自尊心的同时，也达到了实际目的。
6、做先让步的那个人
令很多女生苦恼的是，自己和男友明明很相爱，但总是吵架。
“我跟他好像不是一个世界的，他永远听不懂我在说什么。”
这是因为，双方对彼此都没有产生共情，每当问题发生，两人都采取捍卫态度，为了证明自己是对的，就去攻击对方是错的。
就像是危急关头的出口，两个人同时涌入，争个你死我活也出不去；但你如果真的聪明，先退一步，按顺序走，结果反而皆大欢喜。
感情中也是同样，女生有时候要的不过是“仪式感”，只不过是想看你到底会不会放下身段为自己让步，想证明自己是被你在乎的，仅此而已。
7、 照顾情绪，产生共情，别急着讲道理
当女生跟你说：我很难过。
意图不在于让你刨根问底问她“为什么难过”，然后绞尽脑汁给她分析利弊——而是想看到你如何能缓解她的难过。
男生最容易犯的错误，就是喜欢和女生讲道理。不是不该讲道理，而是讲道理的时机往往不对。
一个拥抱，一句情话，一个小礼物，或者一个感同身受的理解，都是你缓解她难过的方式；至于道理，等她的情绪平复之后，再讲也不迟。
8、了解她行为背后的动机
她夺命连环call，不是想折磨你，而是想知道你在干嘛、为什么冷落了她；
她动辄生气不理你，不是不爱你，反而是因为太在乎了，所以每个细节都能让她的情绪起波澜… …
当你了解了这些，即便还是接受不了她的所作所为，但在反馈的时候起码是带着理解的，而不会以她的偏激行为来判断是非
9、 多做的同时，也不要忽略言语表达
很多男生都是实用主义者，认为“少说多做”才是正事。
但在女生看来，语言上的表达同样是给她安全感的一种方式。
多说爱她，多表达自己的在乎，强调她在关系中的重要性，这些行为在女生看来都是满满的安全感，这正是她们想要的，所以自然会减少自己的情绪化过激行为。
10、 倾听她的诉求
很多男生有过抱怨：女人是我永远理解不了的生物。
这是因为，他们从不倾听女生的真正诉求，所以女生只能跳过诉求，直接做出某些行为，这时候男生就蒙圈了，把矛头全部指向女生，责怪女生“作”。
正确做法是：倾听彼此的诉求，明白对方真正需要的是什么，避免绕远路，做无用功的同时产生误解，女生更会认为你“不够懂她”，隔阂越来越大。
她经常说没有安全感，该怎么补足她的安全感
在爱情生活中，将会一开始你对她沒有资金投入，感觉她无关紧要，可是当她向你明确提出分手后，你才发觉你爱不爱她，想要挽留她。婚姻出现问题怎么办?如何维护婚姻关系幸福?
可是，在恋情那时候，我不明白如何和另一方交往，让另一方在你的身上体会不上安全感而放弃你，假如想要挽留另一方，最先要补充本身的安全感。
就如挽回爱情高手常说：“许多人会有不自信的心态，并且会想方法清除这类觉得。有些人认真工作得到满足感，有些人挣钱考虑心里，也有的人让大量异性朋友喜爱自身来获得安全感。”
婚姻出现问题怎么办?如何维护婚姻关系幸福?女人必须大量的安全感，当你不可以考虑她想要的安全感，就非常容易会有别的异性朋友替代你的部位。想要补充另一方额安全感，应当要如何做呢?
信守承诺
在日常生活中，一些男人一直处在舒适圈中，造成在两人交往全过程中，一直不想要跳出来舒适圈，不用作担负起需有的义务。
在情感生活中，许多女人都想要一个稳重的男友，这通常是她们可以勇于负责任，就如另一方得病的那时候，另一方并不是想要听见他说喝开水，只是想要你积极带她去去医院。仅仅嘴边讲讲要给另一方幸福的生活是不足的，重要是要身体力行。
两人交往，学好相互之间宽容
婚姻出现问题怎么办?如何维护婚姻关系幸福?两人交往，多多少少会出現一些小分歧，她的身上一些缺陷，你的身上也是她不令人满意的另一方，可是，大家当时恩爱，通常由于另一方的身上有充足的诱惑力。在两人交往全过程中，不必由于小事儿就大闹脾气，学好宽容另一方，正确引导另一方网恰当的方位走，在恋情全过程中相互之间发展，那样通常可以让大家的感情更为长期。
忠实，以诚相待看待另一方
在情感中，彼此不信赖，相互之间猜忌的真正的爱情不容易幸福快乐的，在交往全过程中，一些男人会瞒报自身的行迹，和异性朋友触碰经常，那样通常会让另一方感觉你也是滥情的人，对你不足忠实，没人想要一段不忠实的情感，当她感觉你不值信赖终生的那时候，她就会离开，防止自身不能自拔。
因此在感情中，要明白相互之间重视，相互之间忠实，以诚相待地看待另一方，那样她才会在你的身上获得安全感。
另一方在你的身上觉得不上安全感，找到缘故，做为男人，勇于负责任，在交往全过程中相互之间宽容，学好以诚相待相对性，让另一方觉得到安全感，那样的感情会更为长期。
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这4个方法令她安心要怎么给女朋友安全感？
在感情里最怕一个要安全感，一个不知道如何给。为了相处的更加融洽，男孩子一定要学会给对方安全感，这样也避免了对方没事找事的试探的怀疑，怎么给女朋友安全感呢？这4个方法令她安心。
大方给她看手机
当手机不在成为你的秘密，她就对你放心了。在相处时，女孩子不免有疑心，看可能表面不在意，但内心深处非常好奇你的行踪，所以如果你足够机智，在她想看的时候不妨直接拿给她看，以此证明你内心没鬼，坦坦荡荡。
主动汇报行程
怎么给女朋友安全感？主动汇报行程。当你主动汇报自己要去哪里，和谁去，她会主动降低内心防线，不会再猜来猜去，并相信你。身为男朋友下班后，有活动时，最好主动报备接下来的行程安排，即便她显得漠不关心也要主动汇报，这样一来时间长了她的安全感体系也就建立起来了，对你的行程还会降低兴趣，甚至不那么关心了。
给她仪式感
每个女生都希望每天生活在仪式感里，男孩子认为仪式感很花钱，也没什么用，但这不仅是对女朋友的重视还是对生活的重视。其实仪式感花不了什么钱，更多的是给对方一个惊喜，告诉她你很在意她。怎么给女朋友安全感？在一起时间长了，生活会磨淡新鲜感，偶有的仪式感能唤醒彼此的重视，让对方感受但温暖，这样一来女朋友会更有安全感。
纪念日一定不要忘
两个人的纪念日一定不能忘，只要忘记过一次，女朋友就永远失去了安全感，在她心里更看重这份感情在你心里的位置，在这一天可以特意带她去高级餐厅吃饭，也可以一起去菜场买菜回家好好做一顿，开瓶红酒浪漫一番，再或者送她鲜花表达爱意，怎么给女朋友安全感？这都是让她心安的方式。
这篇文章一共为大家整理了4个给女朋友安全感的方法，小伙伴们看完之后知道如何做了吗？当女朋友需要安全感的时候就意味着你对她的关心不够了，大家需要注意哦！
