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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"四绝招让女性远离烦恼"，希望能够帮助到各位。

心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：倾诉能帮你保持健康心态。研究人类大脑的美国专家也说：把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒。

但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办？心理专家给出的答案是：当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。因此，情绪垃圾筒的范畴不一定只限于人！有趣吗？这就来教你不求人的自愈高招。

1、与宠物分享秘密

宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳情绪垃圾桶，更是最认真的聆听者。它们不会变身军师影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。

不要把与宠物分享秘密解读为孤单，心理学家说：宠物对你的心理安慰效果有时比人类倾听者更强。它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫，或不停絮絮叨叨，这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。

2、和自己说点事

和自己说话绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现！不信？听听权威心理学家怎么说：和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法，非常值得推崇！对心中那个自己说话一样有效，只要把声音释放出来就ok。这可不是今天才发明的消解方式，在过去，无论教堂中面壁的忏悔者，还是寺庙中念念有词的祈福者，都是在对自己倾诉过程中获得解脱。

心理学家也说：当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。就像那句：真正能温暖自己的是自己的体温。和自己说点事与事事都向别人倾诉相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话。

3、做些真正喜欢的事

古人当心中烦恼无人倾诉时，会找酒，再与尔同销万古愁。但作为现代人，你的选择多得多！你可以睡觉、唱歌、购物或打球从心理学角度讲，这些都是替代疗法。

替代疗法是一种康复过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮你恢复身心平衡。但首先，你要找到适合自己的替代疗法。比如留意一下，自己什么时候压力重重，什么时候又心情舒畅。当你发现购物时不会感到任何压力，就可以在需要倾诉时用购物替代；如果发现只要和家人在一起就能心情平静，可以在烦恼时多和家人相处.

4、把烦恼写出来

把烦恼写出来是今年美国心理协会向全美白领推荐的最新减压方法。心理学家研究也证实，持续6周用书写方式倾诉压力和烦恼，人的心态会在6周后变得积极，抗压性明显增强，甚至免疫细胞的免疫力都有提升！

对此经验颇丰的心理学家说：很多时候你烦恼不停，是因为大脑中蓄积了不准确、不完整、缺乏理智的负面信息，脑内思维不足以缓解。把心中烦恼写成一篇日记，你就会发现，烦恼已消减一半；全部写完，这件一直让你纠结的事，严重性已大大降低！写感受时，你会对整件事情进行完整思考，因此写完后，烦恼就被留在日记中，你甚至感到没必要再想起这件事。如果把文字公布在网络blog上，你还能得到读者建议。一来一往的互动可以更好地带领你的心做一次心灵spa。

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秒杀小三！7个绝招让男人远离外遇

Step1 选择一个外遇概率小的男人

都说男人没有不想偷腥的,但想和做之间,多做和少做之间,还是有很大差距的。难道外遇概率是可以计算出来的吗?当然啦!有些男人的外遇发生率就是高居不下。以下这些人要重点提防:

a)声名远扬的花花公子—不要以为他到了你这里就金盆洗手了;

b)他的工作需要他经常在外应酬,他不觉得这样有什么问题;

c)他的职业圈子里,男人少女人多,而且是单身的年轻女人多;

d)他善解风情,随时都会接受异性发出的暧昧信号,也很讨异性喜欢;

e)他情感经历少,总觉得有遗憾;

f)他是男人中的佼佼者,或外貌出众,或事业有成……

这么一总结,女生们肯定惊了,难道非要找一个姥姥不疼舅舅不爱、要什么没什么的男人,才能降低他的外遇指数吗?其实道理很简单,吸引你的男人,别的女人也不是瞎子,所以如果对伴侣的要求是绝对的忠贞不二,就应该找那些别的女人不太感兴趣或比较古板不解风情或观念传统、比较自律的男人。

Step 2 把握家庭财权,让他知道外遇的后果

男人外遇往往会心存侥幸:“只要我做得严谨、周密,就不会被发现。”或对自己说:“我只是玩玩而已,不会影响到稳定的感情关系。”更有一些男人认为:“就算伴侣知道了,也拿我没办法,大不了就是分手。”

要知道增加男人对外遇的自我控制力,让他在动心的时候刹车,是高难度的事情,特别是当另一个女人对他主动进攻的时候,很少有男人能抗拒“天下掉下的馅饼”。但如果他了解外遇一旦被揭穿的严重后果,比如“净身出户”、“失去房子”、“一文不名”等,就会对外遇有一定的抵抗力。所以女生在稳定的关系里,要把财权握在自己手中,这样就握住了最能管住男人的一张王牌。

Step 3 保持警觉,遇到情况及时警告

男人的外遇就像房子着火,火势一旦弥漫开,是很难扑灭的,只有在火苗刚刚燃起的时候及时扑灭,才能把损失降到最低。其实女人的直觉是很准确的:他开始晚归甚至不归,出差加班次数增多,可疑电话增多,在家里心不在焉,性生活次数减少……这些都是征兆。

情感专家把男人的外遇发展分为六个阶段:企图期、尝试期、迷恋期、稳定期、冲突期和决定期。女生最好能在企图期和尝试期就把火苗扑灭,否则进入迷恋期和稳定期就很难控制了。现在的女生,除了神经特别大条的,基本都能察觉对方的某些反常行为,但却担心自己的追问让对方觉得自己神经过敏或者让对方感觉步步紧逼而不敢发问,这样就给了外遇继续发展的机会。COSMO的建议是,当你感觉有什么不对头的时候,要敢于表现自己的醋意,发发飙也无妨。必定男人怕麻烦、怕冲突,你一闹,他会有点儿怕,自然会对外面的诱惑加以收敛。当然啦,前提是你在其他方面都做得很好,能拿住他,他不会因为你爱吃醋而放弃你!

Step 4 跟他沟通好与异性关系的界限

保持警觉,并不是说要草木皆兵,他与异性的正常交往你还是不干涉为妙。但什么是“正常交往”呢?这需要你们沟通后明确界限,比如,和同事一起吃饭没问题,但如果是和某个女同事因为非工作需要单独吃饭,就不被允许了;和同学叙旧没问题,但不可以和某位女同学单独叙旧、共处一室;有异性朋友也没问题,但如果这个朋友总是因为私事给他打电话、网聊,甚至让他帮忙做这做那,就不被允许了……也许男人会说:你不要大惊小怪,我们之间什么也没有。你可以笑嘻嘻地对他说:我当然相信你啦,但你想想,如果我和别的男人也这样“互动”,你心里也会不痛快吧,呵呵,谁让我爱你呢,原谅我的小心眼吧。明确了界限之后,除非他越界,否则你就不要干涉啦。

Step 5 多与他同进同出,关注他的朋友圈

你们的朋友圈完全没有交集?你们的爱好也有天壤之别?总之,在感情稳定之后,你们除了晚上在一起睡觉,就没有什么一起做的事情了?当心,这可是很危险的信号呀,说明你对他的社交生活已经失控了!要避免这种情况发生,首先要时不常出现在他的同事圈和朋友圈中,明示你的领地;再有加入他的业余生活中,哪怕你不感兴趣,也可以在一旁观摩;第三,安排一起出行的活动,让他在潜意识里有“出去玩儿就要带上你”的意识。你可能会说,男人不喜欢这样,他们都是自由散漫的独行侠。呵呵,COSMO告诉你,任何习惯,不管是好的还是坏的,都是慢慢养成的,只要你把他当成温水里的青蛙,他也慢慢会习惯你的做法。

Step 6 不忽视性爱,创造有趣味的两人世界

女生在感情稳定后忽视了对性生活的重视,虽然不能作为男人外遇的借口,却是很重要的一个因素。性欲需要对大部分男人来说就好比沙漠中的人对水的渴求,性来如山倒。所以,女生尽力创造愉悦刺激的性生活,会让男人感激不尽。

男人在发生外遇时,最常用的理由就是“在家里得不到温暖”、“与妻子的性生活不和谐”,所以,在稳定的关系里获得满意的性爱和情感需求,就能在很大程度上降低男人对外遇的主动渴求,也能提高他对外遇的抵抗力。

Step 7 做最好的自己

谁也不会没有缺点,但你会不会以此为理由,就放弃了对自己的要求?一段感情进入平稳期,其实也就进入了外遇高发期。尤其是女人30岁到40岁这个阶段,自身的外表吸引力逐渐下降,如果其他方面没有提高(比如职业能力、眼界、胸怀、社交能力、持家能力等),那就意味着她作为一个人的价值在下降,而男人在这个阶段,价值却往往提升得很快,于是出现了落差,很多外遇就发生在这个阶段。所以,努力提升你自己的价值吧。男人在外遇时,心里都会暗暗比较,一个有价值的伴侣会在很大程度上阻止他打碎稳定关系的意愿。再说,你自己的价值很高,还怕没有别的男人来爱你吗?如果他执迷不悟,就让他走好了!

女性搭讪男性的绝招

女性遇见心仪男性如何出击才能百战百胜?美国心理研究人员建议，千万别扭捏、羞涩，因为男性通常不吃这一套。最好的方法是直截了当表达好感，别给他们任何模糊信息。

直奔主题

美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。

研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。

研究报告发表在英国《个性与个体差异》杂志上。报告说，男性很难读懂暗示性语句，即使女性一边说一边做出挑逗动作也不行。

研究人员建议，女性与其费尽心思明示暗示，不如直接邀请对方去吃晚餐或看电影。对男性而言，清晰、直接、没有歧义的简单语句最吸引人，比如晚上一起吃大餐或我能给你我的电话号码么?等语句。

间接邀请名列第三，比如你等下有什么安排和你今晚干什么等。报告同时提醒说，如果女性直接问去你家还是我家，男性可能来者不拒。

三思而行

参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。

出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说你的衬衫跟我家的床单很搭或你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动，男性也许不会买账。

排名垫底的开场白则是微笑着说：你很面熟。我以前见过你吗?

巴克内尔大学心理学教授乔尔韦德说，直接或间接邀请男性约会能发出明确的信号，而不是让他们破译一些含混、非语言的信息，直接提议则能消除相处过程中产生的不确定感。

韦德建议，如果一名女性想要一份长期、稳定的感情，把电话号码交给陌生男性前应该三思，因为对方或许会据此认为这名女性只想玩乐，不打算认真恋爱。

天气为上

有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。

先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气。但是，见面就说我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里的男性很可能被女方踢出局。

英国爱丁堡大学2007年一项研究发现，男性的搭讪开场白通常分为4种，幽默、挑逗、毫无疑义的恭维和假装很有内涵的酸文假醋。

不同性格的女性喜欢的搭讪方式也不一样。性格外向的女性更青睐幽默、风趣型，个性倔强的女性则喜欢好男人型开场白。据此看来，善良或有趣的男性总是较为抢手。

烦恼

以前说过的，我男朋友对我不太好，不关注我，有一次争吵还打过我。前几日我内心太委屈，就给家中说了我还在这里的憋屈，我家人心痛的了不得，觉得，我的孩子跑以往跟你吃苦即使了，你要尽给她憋屈受。

我家中心态很果断的叫我跟他断掉，回家了去。我跟我家人说了我和男友的事儿后我又后悔莫及了，再如何全是自身选的，干什么要那么欲望告知家人，让家人担忧，又让事儿变的没法挽留的程度。内心一直犹豫不决，之后我跟我男朋友说，我想回来了。他很惊讶，那时候主要表现出去的就是说很舍不得我，一直叫我不要走。

他也了解我这一回来人们就完后。他那般的心态又要我犹豫起来。之后我跟他很刻骨铭心很用心的谈了话，说你我之间的许多难题全是来源于他。他也认可了，那模样仿佛也承认错误了，从那时起他就越来越跟之前一样对我好，啥事都听我的，让着我，惯着我。有哪些感人的情感短信?你知道哪些情感文学?

要我更为做不来决策。我不知道他此次的更改又能不断多长时间時间，如果又给了他一次机会，他又出現以前那般的难题该怎么办？我内心早已不太坚信他。可是见到他的更改又舍不得离去他。

我妹夫昨日去将我送往了家，如今我还在家中，他还跟我男朋友谈了很久得话，将我支开了，因此我不知道她们说了哪些。之后人们上列车的那时候看我男朋友那小表情仿佛确实很舍不得我，害怕我一去不回。一再的告诉我，一定要回家。要我挺打动。他是否确实发生变化呢？

在列车上我妹夫告诉我，根据跟他的谈话内容，觉得就是我在意他较为多，他仿佛吃的定我不想如何。他对我并不是那麼在意。盆友一听他打过我，都说别原谅，一个男人打女人是什么本领。要我也在家中呆着，用時间磨练他。我不知道应该怎么办，如果他经不住磨练确实跟我分手了怎么办？

有哪些感人的情感短信?你知道哪些情感文学?可是我就是这样回来又太降价。我家中一直在逼我做决策。我该该怎么办？还能给他们一次机会么、？我家中这里又如何表述？她们早已了解他对我不太好，还打过我。它是她们没法忍受的。我很后悔莫及为何禁不住想去跟家人说这种。

如何让老公远离“出轨”

似乎总有一句谚语:男孩的心因为有外遇而萌芽。因此，从结婚的那一刻起，女人总是提心吊胆，采取坚决的态度抵制丈夫的不忠。尽管欺骗男人不容易被操纵，但根据某些方法，女人可以用聪明的智慧来防止她们的丈夫“欺骗”。

第一步掌握家庭的财务权力，让丈夫知道欺骗的不利影响

作弊的男人会很幸运:“如果我小心翼翼、一丝不苟地作弊，就不容易发现。”或者对自己说，“我只是在玩，不容易破坏稳定的情感联系。”一些男孩甚至认为:“即使我的儿媳知道，她也不能带走我。她不会离婚，因为她的孩子不愿意。”对于一个男孩来说，要提高他的自控能力，并且在他移动的时候刹车是非常困难的。当一个女人攻击他时，很少有男孩能抵抗。因此，女人必须对家族财政所有一个好的掌控，他才会明白自己的风流韵事被曝光的严重危害，比如“丢了房子干净”和“名利双收”。与欺骗的诱惑相比，财富对男人来说比自然更重要。这样，自然就能提高他的自制力，防止“作弊”。

第2步保持警惕，如果发现情况，请立即报警

男孩婚后的不忠就像着火的房子。如果燃烧的东西扩散开来，就没有办法浇灭它。只有当火焰很快被点燃时，它才能被立即熄灭，从而将伤害降到最低。情绪专家将男孩事务的发展趋势分为六个阶段:徒劳的尝试阶段、尝试阶段、困扰阶段、稳定阶段、矛盾阶段和决策阶段。女人应该保持警惕，最好在徒劳的尝试期和试验期扑灭丈夫不忠的火焰。例如，他刚开始回来晚了甚至没有回来，加班的频率，不正常的电话和家里的不耐烦都是外遇的迹象。如果你注意到你的丈夫有左或右问题，立即提醒对方，他会立即收敛。不要觉得有必要问你的丈夫，他会拒绝你，因为他可能已经犯了错误。如果他缺乏勇气，他会证明你的判断是正确的。我丈夫作弊了！婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

第3步提前与异性朋友交流

保持警惕防止丈夫出轨并不意味着紧张。女人不应该干涉丈夫和异性朋友之间的正常关系。但这怎么算“一切正常”？这要求每个人提前沟通，并建立与异性朋友的界限。例如，同事一起吃饭是可能的，但是当不需要工作的时候，单独和女朋友最好的朋友一起吃饭是不够的。赶上同学是可能的，但如果是为了赶上一个女孩并一起生活，那是不够的。有一个女性朋友是很正常的，但是如果你因为个人原因在电话或网络上和这个朋友交谈，或者甚至帮助她这样或那样做，那是不允许的。也许你的丈夫会说，“你不必生气。你我之间什么都没有。”你也不需要生气。他会平静地理解对方如下。如果和我这样的人进行“互动交流”有什么联系。一旦这条线建立起来，我就不必干预，除非他越过这条线。

第4步加入他的社交圈更多

你和你男朋友的社交圈完全脱离了吗？你的爱一天比一天不同？简而言之，在我们的婚姻生活中，除了晚上睡在一起，我们没有什么可以一起做的？小心，因为这表明你无法控制他的社交活动，也无法理解他是否会有外遇。为了防止这样的事情发生，你应该先定期出现在他的朋友圈和微信朋友圈，以此来识别你所在的城市。第二，增加他的业余时间，即使你不喜欢，你也可以看。另一方面，当他经常被分配到交通旅行的主题活动时，他会逐渐建立起“去哪里必须考虑媳妇”的意识。也许一个男孩天性喜欢随意和懒惰，但如果他给你加入他的社交圈的习惯，你会慢慢掌握他的食物、衣服、住房和交通的运动轨迹，并防止“外遇”的发生。

第5步做得更好

当每一种情感都达到稳定期时，我认为它也会达到婚后频繁不忠的时期。尤其是当女性年龄达到30-40岁时，这种明显的吸引力会逐渐减弱。但是你会因此放弃你自己的规定吗？当你明显的吸引力下降，而你的专业能力和人际交往能力没有提高时，这意味着你的整体使用价值会下降。男学生在30-40岁时，心理健康，事业有成，整体使用价值不断提高。因此，你和你的男朋友之间的使用价值会有起有落，在大多数情况下，男孩们在这个环节上相互欺骗。因此，如果你想让你的丈夫结束“不忠”，你也应该努力提高他自己的使用价值，并阻止他在比较他的儿媳和其他女人的使用价值的整个过程中摆脱稳定关系的想法。

脱单绝招：四种方法让男人立刻爱上你

外观是征服2男人的神器。每个女人都希望自己漂亮，但通常一个女孩无法超越她的美丽外表。一个长相普通的女孩怎么能从人群中脱颖而出，让你男人立刻喜欢上爱你呢？

（脱单绝技：几种方式让男人马上爱上了你 ） (脱单绝技:几种让你立即上手的方法男人爱)

找到适合自己的着装方式

从表面上看，这是父母给的一个自然标准，除了整形手术，这个标准不能改变。然而，不管你是否喜欢表现得更开心，这意味着你可以控制它。女人都是天生的艺术设计师。你也是最了解自己的人。试着找到适合自己的着装方式。通常，你可以更加关注趋势，从镜子里找出你的“问题”。最好看看在哪里以及如何展示它们。记住首先要对自己感到快乐，并且能够和别人一起快乐。

有时穿淡妆的

没有必要为你的外表化妆。如果你能让自己看起来更有精神或者有更白更红的肤色，使用自然的化妆品也是非常好的。尤其是对职场新人来说，“外表”意味着他们重视对方，也意味着对方我认为这件事或这个人非常重要，所以我应该反思自己，尊重别人的优秀才能得到重视。(脱单提示)

主适当限制

因为一些女人没有很好的控制适当的界限，一张好的脸立刻变成了调色板。五颜六色的化妆让其他人不知道去哪里看。当我看到原本应该充满生机和活力的脸几乎被摧毁时，我确信这是给脸注入太多活力和注意力的不好结果。

保持年轻时的裸妆，一起塑造你的心灵

“有诗有书，有修养”的精髓，通常会多读书，多听古典音乐，多看油画展览和音乐会，花更多时间塑造自己的本质和内在内容。脸部自然会释放一层额外的颜色，我认为它也会改善很多。