不是不爱你，只是比较爱自己

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"不是不爱你，只是比较爱自己"，希望能够帮助到各位。

不是不爱你，只是比较爱自己

我们不害怕跟自己独处，

并且大多能从中找到很大的乐趣。

我们也许谈过一段又一段短暂的恋情，

但心里都还是渴求着天长地久。

你试过最有效率地清洁一大面玻璃的方式吗？就是两个人一起清洁一面玻璃。一人站在一边，像是照镜子一样的动作着，擦着玻璃两边。边擦去自己这边的污垢，边指出对方那边的，有时候有些污垢怎么样用力都擦不掉，你很确定不是你这边的，对方也努力过了但污垢还在。

你不死心决定要跨越到对方那一边试试，这样一试通常有两个结果：一是污垢果然被你擦掉了，另一就是污垢果然擦不掉，其实是在你那边的污垢。谈感情的状况跟这件家事有点像。

两个人刚开始在一起的时候，彼此一些微不足的小缺点，或是无法容忍的坏习惯，我们很有智慧地藉由无伤大雅的方式提出，很快可以得到解决。

但是一些根深蒂固的习惯、无法契合的致命伤，就不是那么容易拔除了。更别提有些你要求对方改变的生活习惯，或是对方在你眼中的缺点，其实问题根本出在你身上。以前的伴侣们遇到这些状况时，会学习容忍、妥协，或者他们也会试着沟通，试着希望对方改变。但是，要改变一个人有多难呢？

不必去试着改变别人，先从改变自己做起吧！

我是肠胃容易出状况的人，医生说我压力大，建议心情上要放轻松，最好进食时还要细嚼慢咽。

先让嘴巴帮肠胃做点工，等到食物到达肠胃时，它们就不必运作的那么辛苦。

要怎么做呢？

其实很简单，医生也不过就是要求我在吃东西时，每一口都阻嚼至少50下再吞下去。但我怎么样都无法持续下去，总是等到下次肠胃又闹脾气才会想起医生曾经的叮咛。

以前的伴侣们顺利白首偕老的机率很高，但其中很多并不是我们所想的soul mate，他们也许是沟通到累了而放弃，或者干脆隐忍不说，最后变成终日相对两无言的老伴。现在的人自我意识抬头，勇于尝试、勇于认错、勇于沟通也勇于结束。我们不害怕跟自己独处，并且大多能从中找到很大的乐趣。

我们也许谈过一段又一段短暂的恋情，但心里都还是渴求着天长地久。我们在每一段挫败的恋情里成长，期许自己成为更值得被爱的对象。

我们在每次的阴霾里自我疗伤，也更加贴近自己、认识自己，希望自己变得更加强大，希望下次遇到的人，就会是那个对的人。两人的相处中，当然少不了不断的妥协与让步，这些我们当然也都懂得，但是，如果对方根本就不值得无止境的容忍与弃守，那么，不管这段恋情有多短暂，是否又要成为别人口中的八卦，就坦然让它结束吧！

恋情短暂是因为我们太不忍心委屈自己，一旦了解他不是对的人就会勇于离开，学习放手。而这一切说穿了，不过就是因为现在的我们跟以前的人相比更加地疼爱自己罢了。亲爱的，我不是不爱你，只是比较爱自己。

终究，我只是个自私的平凡人，或许我们都是。

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他不是不爱你，只是出个轨而已

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的他不是不爱你，只是出个轨而已，欢迎阅读与收藏。

阿喵突然在微信上问我：“肉体出轨和身体出轨可以接受哪个？”作为闺蜜这么多年，出于一种敏感，我小心翼翼地问她：“是男朋友出轨了吗” 她回复了一个字：“嗯”。

我回复：“谈什么精神肉体，快分手。” 没猜错的是，阿喵开始和我辩解：“肉体和精神出轨哪个更可怕，”只是因为她问男朋友，是出轨是因为爱上她了吗？男朋友说：“只是睡了而已。”

我太过了解阿喵的性格，因为在这段感情里 ，她始终都是付出多的一方，甚至有点卑微。我也知道，无论我拿出几百个理由劝她分手，她也可以拿出一个我相信他是爱我的理由来回复我。

想了好久我说：“对对对，他不是不爱你，他只是上了别人的床而已。”阿喵，给我回复了六个省略号。

有人说，在一段感情里，男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的占有欲望,而女人更看重对男人精神的一种控制。诚然阿喵是后者，一直欺骗自己他是爱她的。

出轨不是一念之差，究其根本是由人品决定的，出轨一次就有第二次第三次。无论精神出轨还是肉体出轨，肉体出轨之后也会变成精神出轨。

出轨之所以不能被原谅，是因为会有一而再再而三。其实，如果只是跟别的女人睡了一觉，我想很少会单单因为这样就离开一个深爱的人。你之所以离开是因为你害怕他会一次二次三次，怕的是他流转于多个双腿之间然后厌倦了你。

不知道是越来越多像阿喵这样的女孩儿多了还是怎样，出轨约炮的成本越来越低。人们对忠贞的宽限度也越来越高。

每次出轨，然后提起裤子，回去哄女孩儿两句：“我还爱你”都不需要为自己找借口开脱，一句我还爱你，就可以让女孩子直接失去了理智为男人找了一万个借口。如果一个男人连自己的生殖器都控制不了，只是单凭一句我爱你就可以把你留下，你也太廉价了。

他不是不爱你，也不是对你不好，他只是更爱自己，永远把自己放在第一位。之前我和一个朋友出门吃饭的时候，对方一直心神不定，每三分钟就会看一次手机，我以为她有什么急事需要处理，忙问她怎么了。她说：“没事啊，只是男朋友一直没有回消息而已。”我说：“他肯定忙，他看到的时候就回你了。”

她说：“以前刚谈恋爱的时候，他从来都是秒回我，哪怕他有事要忙，他也会提前告诉我。可是现在我给他发消息，他好久也不回复一条，打电话过去，他总说有事在忙。”

我很识趣地绕开了这个话题，其实我很懂她的这份不确定的安全感，拿过去和现在做对比，不是心疼他有多忙，是想用他真的很忙这个理由来麻痹自己。

他真的不是不爱你了 ，只是他真的太忙了。以至于忙到连回一条消息的时间都没有，以至于忙到可以把最爱的人都忘了。

我从来不相信在爱中一切会让对方胡思乱想的事情是有原因的。想起开始的时候和他在一起，哪怕是在洗漱的时候也会擦擦手回他消息，电话响第一会想到是他打来，早上醒来会看看有没有他的消息，和男性朋友出去一定会让他知道或者叫他同行。

好多姑娘，好不容易下了决心要分手，可是又在分手的时候自我安慰，自我欺骗他还爱你，我想说一点必要都没有。即使他在分别的那刻仍旧跟你抱头痛哭，表现出多么地不舍，那也是因为他一方面仍旧想把自己塑造成有情有义不绝情的君子形象，一方面显示出他很爱你，可是另一方面又在做着伤害你的事情。

可能在爱一个人的时候，我们都是习惯自我安慰的。习惯了给爱的人找很多的借口，哪怕那些借口并不成立，可是你要的也只是一个能理所应当原谅他的说法而已。

爱过的人，一定知道在爱情中的自己是什么样子，不用骗自己。真的没有这么多道理可讲。他其实没有出意外，他就是不喜欢你而已。

“闻君有两意，故来相决绝”这是我特别喜欢的一句古诗词。其实道理谁都懂，只是有时候我们习惯于自我安慰回避事实，麻痹自己。

我常常听到好多人在遇到问题的时候给对方找理由，那些莫名其妙的说法连自己都说服不了更何况别人。可是那个去爱的人总是装聋作哑装疯扮傻的去选择相信那个人。借口我都为你找好了，请你不要拆穿我。

面对这样的人的时候，我经常就会安慰她：对你说的对，他不是不喜欢你，他没有即时回复你的消息是因为他在掏出手机的时候出了车祸，然后撞断了胳膊撞飞了手机，所以才没有来得及告诉你他爱你。

这样的话听来可笑，其实和你给他找的理由又有什么不一样。你都懂，你只是需要找个人帮你确定一下，然后她为了让你暂时不难受让你变成傻子。

他不是不喜欢你，只是他不小心出了各种状况。小学语文老师教的转折语法，你在爱情里用的淋漓尽致，乐此不疲。

他可以喜欢你，也可以不喜欢你。而你不行，你只能喜欢他，或者更喜欢他而已。

你说的都对，他不是不喜欢你，他只是时不时让你确定一下，他不是不喜欢你，而已。

他不爱你，他只是想证明自己

他不爱你，他只是想证明自己

朋友阿雅陷入了一个死循环。

本来她和男友分手了，是男友提出来的，因为那时候她想结婚，男友不胜其烦，就用一句“你不是我喜欢的类型”把她打发了。

男友是阿雅的初恋，当初她是全情投入，爱得死去活来。以为能天长地久，结果成了此恨绵绵。

阿雅别提有多难过了，那段时间无心工作，一回家就哭。一个月后，伤情终于有所好转，终于不再轻易掉泪，不再要死要活。

大家都庆幸，她终于走出了失恋的痛不欲生期。可是这个时候，男友忽然神转折，每天打电话给她，微信上跟她聊天，废话来废话去，总结成一句话就是：还是觉得你最好，我们和好吧。

于是那些好不容易压制的爱瞬间如岩浆般喷薄而出，阿雅忘记了当初是谁说不合适，像只小飞蛾，不管不顾地重新投入了男友的怀抱。

爱情失而复得，按说也是好事一桩，可谁都没有想到，在一起一个多月后，两个人再次分手。

这次因为男友嫌阿雅管他管得太多，义无反顾，必须分。

那些失恋的痛苦，阿雅从头又品尝了一遍。

伤痛刚刚好转，男友再次联系上她，各种撩拨，甜言蜜语说个不停。此时的阿雅，其实身边已经有不错的男孩，但明显她爱男友更深，所以丢下身边的追求者，再次扑到了男友的怀里。

一而再已经够没有诚意了，他还来个再而三。没多久两人又分手了，然后又复合了。

兜兜转转了无数次，至于分手原因，已经没有人愿意追究了。到后来连阿雅身边的追求者都受不了，她前男友就是一颗定时炸弹啊，只要他一出现，她的生活立即陷入死循环。

无论大家怎么劝阿雅，她都替男友辩解：他真的很好，礼貌周到，对我尊重有加，他不是渣男。

是的，他不是渣男，他只是喜欢看着别人为他沦陷。有一个姑娘对他死心塌地，招之即来挥之即去，实在是太有成就感了！

有位姑娘给我留言，说她现在非常纠结。

她有一段办公室恋情。确切地说，只是她一个人的恋情。

她爱上了公司里的一位男同事，这人风趣幽默，颜值爆表，对人还热情有礼，绅士范儿十足。

姑娘是个行动派，不仅暗恋，还找各种机会靠近。比如请教一些问题，主动帮他做一些事情，经常送他一些小礼物。

这么明显的暗示，谁都看得明白。男同事也很热情地回应，总是夸她漂亮，夸她善解人意，偶尔也约她出去吃顿饭，或一起旅行。

怎么看，都是郎有情妾有意。

两个人自然越走越近，姑娘以为，男同事肯做出这样的回应，肯定也爱她。于是她放任自己的感情肆意流淌，让自己在这段感情里越陷越深。

可是，她幻想的水到渠成花好月圆一直没有实现。男同事虽然亲近她，但从来没有表白过，她暗示了很多次，使用了很多小伎俩，男同事都假装看不见。

后来她实在受不了这样的煎熬，索性主动表白，说想和男同事正式确定关系，然后就可以见双方家长，商量结婚事宜。

男同事不说答应，也不说不答应，就那样耗着。

姑娘特别难受，每天上班都心不在焉，对男同事各种讨好，各种示爱。看男同事的反应，似乎一点都不反感，可他就是不肯给个痛快话。

所以姑娘很纠结：我是离开他，还是继续努力直到他爱上我为止？

后来姑娘自己有了答案。

她知道了他的微博，用了个马甲进去，看到他在微博里各种晒，晒她送的礼物，晒她说的情话，晒她做的傻事。

她心里别提多高兴了，一个男人这么晒她，还不能证明爱她吗？

可是画风忽然就变了，晒完了这些以后，他感慨：我什么都没做，就让一个姑娘这么死心塌地，是不是魅力值爆棚？

那一刻姑娘明白了，他就是通过她，来证明自己多么有魅力。

他爱的不是她，是他自己。

有时候我们很奇怪，一个人明明不是渣男，不骗财不骗色，周到有礼，界限分明，怎么看都是值得托付终生的人。可他就是能把你伤得体无完肤。

明明知道你爱他，他却就是不表态，就是不肯给你一个结果，眼睁睁地看着你各种难受各种痛苦。

明明知道你爱他，却对你毫不重视，伤人的话三天两头说，分手更是他的杀手锏。你好不容易下定决心分手，他又立即反悔，各种示好，把你追回去。

明明知道你爱他，却做出各种出格的事，而且不解释不道歉，看着你伤心落泪，他也无动于衷。

明明知道你爱他，却拿着你的爱到处炫耀，到处吹牛，你所有的深情都是他的谈资。

是的，或许他不是渣男，或许他看上去很好，或许他也没想占你便宜，或许他出手很大方，或许他似乎对你也很好。但其实，他并不爱你。

你的深情，只是从侧面证明了他多么优秀，多么有魅力，多么高明。他陶醉于这种证明，所以即使不爱你，也不拒绝不表态，眼睁睁地看着你在泥潭里越陷越深，他在岸边云淡风轻地笑。

他不是渣男，却比渣男更可怕。

至少，渣男让我们明白，必须尽快远离才是上策。而这样的男人，常常迷惑我们的眼睛，让我们误以为找到了真爱，从而在他身上耗费更多的时间精力。

所以我们应该知道，这世上有一种爱情，叫为了证明他自己。

一个人要通过别人的深情来证明自己，那是得多么自卑多么龌龊多么自恋多么不负责任！所以，即使他看上去很好，即使不是传统意义上的渣男，我们依然要远离。

这个世界上的事情，从来都不会界限分明，总有一些事，是是而非，模糊不清。就比如一个人明明不爱你，却甘之如饴地看着你沦陷。

珍爱生命，远离那些把感情当证明题，不能给你结果的男人。

不是你不好，只是他不爱。

你卑微地爱过一个人吗？在那段感情里，一定做过不少傻事儿吧。

有人说：我做过最傻的事儿就是他朋友圈设置了好友可见三天，然后他每发一条朋友圈我都会截图，害怕错过之后看不到。

可是后来，我们不联系以后我才发现，原来没有一条朋友圈是关于我的。

有人说：我觉得自己挺好的，但是和他在一起的时候，总觉得自己不够好，配不上他。

有人说：我事事以他为中心，不敢说他有错，就算是吵架，我都会看我到底哪儿错了，他出轨，我原谅他，他要走，我哭着挽留。

我做的一切他当做理所当然，我再好都没用，不是我不好，是他要的不是我。

朋友昨天跟我分享了她最近的烦心事儿，同事给她介绍了一个男生，她加了微信接触了几天，她很努力地配合了，可那个男生还是不冷不热，她就把对方删掉了。

一起吃饭的时候，同事们就揪着这件事各种数落她，说她没耐心，说她太挑剔，说很多和她一样大的都当妈了，说她不懂得把握时机。

她说最让她受不了的就是，她们说她也没有什么特别的本事，没有很漂亮，工作也一般，应该学会差不多就行了。

是的，我很平凡，我长了一张大众脸，我做着普通的工作，我没有很多钱，我也没有很好的家世。但因为这样，我就要妥协，就要委曲求全吗？

我也很努力，我不想随遇而安，也不想将就凑合。

每个人都有追逐幸福的权利，我也有喜欢的、不喜欢的人，也有自己关于爱的设想，我知道我想要什么样的浪漫。

之前刷到一个小视频：女孩子分手以后找到男生，问他说，分手了你怎么不把我追回来。

男生说： 因为爱一个人，九分喜欢，一分尊严，我可以爱你，也可以没有你。

从前我觉得，爱就是要在一起，所以百分之百地付出，不遗余力地挽留，然后彻彻底底地受伤。

到后来我才明白，爱不是一个人的死撑到底，而是两个人的一起努力，我可以很爱你，但也可以失去你。我会永远记得你，但也不会再向谁提起你。

我曾经遇到过一个男生，自身条件很好，长相好，家境好，对我也不错，会接我下班，会给我做饭，也会带我看电影，给我过生日，在别人眼中，他是完美男朋友的选择。

但是接触一段时间之后，我发现他太过自恋，不知道自己其实也有很多缺点，而且他总有一种感觉，就是总觉得我这样很普通的女生和他在一起就是高攀，不该再有什么过分的要求，所以后来我们不再联系了。

你好，是你的事，不关我的事，对我好，才是我要的。

我平凡普通不是什么毛病，我也有追求自己想要的人生的权利，我也可以有人来爱我。

太过卑微的爱情宁可不要，我们每个人，不管是否肤白貌美，是否腰缠万贯，都值得有一个人好好来爱自己。

我们终将会遇到一个好好爱我们的人，你要加油，你要为见ta做准备，让自己越来越好，越来越好，这样见到ta的时候，才能够自信地摊开双手，抱紧ta。

他不是爱你，他只是爱自己——如何与自恋型的老公生活...

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的他不是爱你，他只是爱自己——如何与自恋型的老公生活...，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

自恋的人以自我为中心，有高估自己的重要性、不断得到注意和羡慕的需求，并且缺乏同理心。通常这些人都有脆弱的自尊心，害怕受到批评。如果你和一个自恋的丈夫结婚，希望这篇文章能帮助你管理你丈夫的行为。

了解夫妻关系何时不健康

1.确定你丈夫是否自私。

自恋者通常极端自我中心，只想着自己。他们自我膨胀，渴望得到关注和钦佩。他们高度自我专注，总是在寻找完美的或成功的方法。正因为如此，自恋的丈夫可能不会像你爱他那样爱你。他可能更关心自己的需要和兴趣，而根本不关心你的需要。

2.判断你的丈夫是否过度嫉妒。

自恋者是如此痴迷于获得成功和赢得崇拜，他们嫉妒别人的成就。这可能导致占有欲甚至虐待行为。

3.问问你自己，你丈夫是喜欢操纵还是控制？

自恋的丈夫可以通过与朋友和家人隔离来控制自己的配偶，这迫使配偶依赖丈夫。他们也可以通过不表达自己的感情和注意力来控制和操纵配偶。

有些自恋的丈夫会诉诸言语和感情虐待。他们可能会用让你哭泣或感觉不好的方式控制你。他们也可能通过突然发怒达到控制和操纵他们的妻子的目的。

4.确定你丈夫是否撒谎。

自恋者用谎言来操纵他们的配偶。他们会说出半真半假的话或是非常不正确的真相，这样他们就不必对任何事情负责。很多时候，责任都转移到了配偶身上。这对配偶是不健康的，因为他们最终会承担所有的责任和内疚。

和你丈夫打交道

1.和你丈夫谈谈。

因为你已经结婚了，你应该能够坦率而诚实地谈论出现的问题。当你和他说话的时候，记得保持冷静的头脑。一定要发出一个令人信服的语气，用一种非对抗性的方式向他解释，你对你的关系走向不满意。避免指责的音调和词汇，自恋者接受不了批评。

告诉他，他的自私让你感觉如何。试着说一句“我需要和你谈谈你的自私行为，我很伤心因为…”如果你是怕他欺骗或花太多的时间和其他的女人一起，说，“你对我是如此重要；我听到你和她说话，我怕我配不上你了。

如果你丈夫说一些伤人的话，告诉他，“你的意见对我来说意味着整个世界，当你那样跟我说话的时候，我觉得在你眼里自己是如此的渺小和毫无价值。”不要愤怒地对你的配偶大喊大叫。公开讨论你的伤害和恐惧是一种更有效的沟通技巧。

根据情况将你丈夫的反应，分成1-10的等级。如果他的生气或沮丧在3或更高的程度，建议等待治疗。当他情绪等级很高时提起这件事会适得其反。

2.问问题了解他的情况。

提问是一种技巧，因为这些围绕他的谈话使他感到得意。复述他告诉你的话，说明他说话时你在听。这也有助于保持他的中心地位，这可能会帮助你转移到你以后的关注点。对他说的给与回应。如果你丈夫说，“我觉得没有人欣赏我所做的”，回答他，“我完全知道那种感觉。那一定很难过，很伤人。”

3.用“我们”代替“你”这个词。

当指出他的缺点或推荐一个婚姻顾问时，用“我们”而不是“你”。这给了一个幻象是大家共同承担责任，不全是他的错，这个错可能会给自恋者造成负面的反应。不要说：“你自私地伤害了我”，而是说：“我们伤害对方是因为我们有时比别人更关心自己。”

4.一切都是为了他的利益。

自恋的人很少关心别人的需要。为了得到你想要的东西，让它看起来像是关于他的。如果你想去朋友家吃饭，不要说：“我想和博哥和朱林一起去吃晚饭”，说，“他们真的很爱你，他们很想请你吃饭。”

说服你丈夫为你做事对他很有好处。比如说：“通过帮我打扫车库，你就可以告诉大家你对我有多好。”

5.认真对待婚姻咨询。

许多自恋者强烈反对治疗，所以你必须仔细考虑你的建议的措辞。让它看起来像是一个共同的问题，你们可以一起解决，鼓励他同意和你一起寻求咨询。对你的行为负责，而不是把责任全推到他身上。

比如说，“我想找一个咨询师来了解我们如何更好地交流，更好地享受彼此的陪伴。我想找一种让对我们的关系更进一步的方法，我们都能各取所需。”这种说法无可挑剔。

6.咨询亲戚或朋友。

咨询亲戚或朋友可以帮助你和你的丈夫相处。他们也可能告诉你这个问题发生了多长时间。他从青少年时期起就这样吗？或者是最近才这样？

与家人或丈夫谈谈他的过去。在你们过去的事情中，你们两个能解决这个问题吗？问问朋友和亲戚过去他们做了些什么来和你的丈夫相处。他们可能比你更有经验。

7.设法找出问题的根源。

男人也有不安全感，有时他们会以不愉快的方式弥补它。如果自恋倾向是最近发生的，试着找出是什么导致了他开始这样做。设身处地，弄清楚他为什么受伤。

例如，如果他受伤了，或者你刚刚得到一份最近的工作，他可能会觉得自己不够好。因此，他可能试图把注意力集中到自己身上。如果你的丈夫说，“这不是我想要的生活”，用“也许不是，但我们有很多美好的事情”之类的回答。“我们可以处理你不满意的事情”，然后指出你生活中的好事和亲朋好友，然后帮他列出你可以一起努力改变的事情。

如果你丈夫受伤了，告诉他，“亲爱的，我知道你现在不是百分百完美，但这并不影响你是个好男人”，或者“我的新工作不会影响我对你的看法。”你为这个家不仅仅提供了薪水。

8.看看你的丈夫是否愿意改变。

如果你的丈夫愿意改变，也许有办法让你们两个解决这些问题。如果你的丈夫不愿意改变，可能没有任何希望使这段关系更好。

跟他谈谈他的行为，看看他有什么反应。你可以诚实地说，“我理所当然地认为，这段关系中你比我受益更多。然而，这可能对严重的自恋者不起作用。相反，用奉承开始谈话，话题完全围绕他。说，“你是在这段关系中是多么的无私和重要”，然后小心地将谈话切入到你的关注点。

9.给他点奖励。

有时，让一个自恋者做事需要你做点让步。尝试用妥协奖励鼓励他帮助你。这有助于你改变他的期望，让他得到他想要的，同时你也得到你想要的。

如果你想让他修剪草坪，告诉他你会为他做些什么。例如，“如果你这个周末为我割草，我将在下星期二为做鸡翅和蛋糕”。这样他就明白了，在得到奖励之前他需要帮助你。

10.引起他的注意。

你的丈夫是你的伴侣，值得你去爱。给予他注意并不意味着助长他的自尊心。花时间和他在一起，告诉他你爱他，决定在下班后或者周末一起做的活动。每天交流。这种关注应该会让一个自恋者因为你关注他而感到高兴。

每天晚上花半小时或四十五分钟来谈论一下你们的生活。为了确保他听你说，“我们每个人都可以花半小时谈论我们的日子”，或者建议在故事之间来回切换。

在周末选择活动时，把注意力放在他所关注的事情上。如果你想去看电影，就说：“我知道你想看那部新电影，为什么我们不去看呢？”如果你想去远足，就说：“你看起来需要减轻压力，我们去远足吧”。

11.要有耐心。

记住，巨大的行为改变总是需要时间的。不要指望马上改变。继续保持温柔、慈悲、理解和爱。以身作则对抗他的自恋。不要讽刺或表现出虚假的谦逊。当你评估他的进步时要诚实。他真的在努力改变吗？他还待你不好吗？这种关系值得继续付出这么多吗？

照顾好自己

1.在婚姻中建立稳固的地位。

在婚姻中为自己找个位置。控制一些事情，不管是钱、房子、性，或者别的什么。自恋的人通常认为他们是关系中最重要的人，确保你丈夫知道你和他一样重要。

在某些情况下有幽默感。如果你丈夫认为自己很完美，用幽默来消除这种想法。帮助他看到他不是完美的，最好的，或者宇宙的中心。相反，让他知道他很重要，你爱他，但其他人也很重要。

2.记住你是值得尊敬的。

大多数自恋的人都觉得自己有权得到更好的待遇。他可能会认为：“我应该得到特殊待遇，因为我赚钱并支付账单。”他没有权利不尊重你或任何其他人。

要意识到，面对你的丈夫，许多其他问题可能会浮出水面。制定一些基本规则并执行下去。总是设置一个超时信号。在继续讨论之前，双方都需要时间冷静下来。如果这没有帮助，那么在关系恶化之前进行心理咨询。

3.重建你的自信心。

自恋关系会对你的自信产生负面影响。重建你的自信心。用这种自信来处理你丈夫给你制造的状况，当他撒谎时保持坚强，当你试图沟通而他没有良好回应时保持冷静。

寻找爱好。自信是让自己感到重要和有意义的一部分。学缝纫，上舞蹈课，开始跑步，或者开始写作。做一些让你快乐的事。

4.学会走开。

当你的丈夫因为事情不顺而发脾气时，记住这只是控制你的一种方式。走开，离开房间，离开房子，或者转移你的目光。这会削弱了他对你的控制，而有利于你掌控局面。

5.创建支援系统。

你需要一个支援系统，因为你的丈夫没有给你。这个系统可以由朋友、家庭或心理健康专家组成。他们可以帮助你保持自信、坚强和有价值。

6.考虑离开婚姻。

如果这段关系已经到了虐待的地步，你无法处理，或者对你的情绪和心理健康不利，那么也许该是分开或者离婚的时候了。

如果你想离婚就要有主见。当与法律顾问交谈时，不要情绪化。更可能的是，自恋者会很情绪化，所以你需要表现镇定。当你说明你丈夫的行为时不生气不失控，诚实而实事求是。注意言行。避免称呼你的丈夫为一个自恋者，因为法律顾问可能不知道这意味着什么。相反，向律师陈述他的自恋行为。

不是他不爱你，就是不够爱你。

不是他不爱你，就是不够爱你。

摇铃铛

01

向南特别怕男朋友。

怕到什么地步呢？

那天超热，她和男友去吃饭，破天荒找了条刚到膝盖的裙子穿。

出门前，男友瞟了她裙子一眼：“太短了。”

到膝盖的裙子很短吗？好像也没有。但他就是看不惯。没错，她男友略微有些直男癌。但这么轻描淡写的一句，她心里就开始慌了。胸口打鼓一样砰砰响。看着男友表情不对，赶紧回句：“要不我还是换掉吧，如果你觉得太短的话。”

说完男友脸色就缓和了些，点点头，她赶紧找了条长裤换掉。没五分钟，裤子就汗津津地黏在她大腿上。

以前她不是这样的。认识男友以前，她夏天短裙、背心、热裤轮着来。她受不住热。现在她妥协了，怕男友不高兴。

02

每次吃饭，男友总只点两个菜。一边扒拉着饭，她总会一边注意桌上的菜量。看着没多少了，就放下筷子摸着肚子说：“我吃好了。”其实只有七成饱。

男友“嗯”一声，然后风卷残云把盘子扫空。

以前她也不是这样的。刚开始恋爱，俩人一块出去吃饭。她心大也没注意，几口就把盘子里的肉吃掉了三分之二。

男友脸色就不好看了：“你把菜都吃完了，我吃什么？”

她瞠目结舌，怔怔地看着男友。他接着说道：“你怎么这么自私啊。你要不够吃，自己再去买点吧。我食量大。”

后来，她再和男友一块出去，就不敢敞开吃饭了。

03

很多姑娘看了可能一撇嘴：向南怎么这么贱啊。男朋友这么对她，也低三下四的。

如果你也这样觉得，我猜你应该没有这样用力去爱过一个人吧。

男友是向南的初恋，而且是她倒追来的。其实我们都没看出这个男人哪里好：不到170的身高，没什么钱，长得也很普通，丢在人群中可能是瞬间不见的类型。但是又怎么样？向南爱他，不可救药地爱。爱到他无意的一个眼神和动作，她都能解读好久；别的女孩看他一眼，她都觉得是在抢。

她总会充满陶醉地说：“他对我很好啊。那次半夜发烧，他一晚上没睡守在我床边。醒来的时候，我看他眼睛都红了。”

这时候我们总会追问：“然后呢？这次以外，有没有别的？”

“.......”

她无语沉默，然后又仿佛没听见一样，继续用欢快的语调说：“他真的对我很好。那次发烧，他还给我煮面条。他本来不会下厨的，但是他为我煮面了。”

于是我们只好闭嘴了。

04

在我们眼里，她的爱情就是护着一个长得像猪一样的情人，还每天担心被人拐跑。每天就靠着一两段可怜巴巴的“美好”回忆度日，还麻痹自己遇到了真爱。

她男友知道，所以恃宠而骄。

他从不主动联系向南，对她说话总颐指气使；

他除了带向南去大排档吃饭，几乎从不给她花钱；

在这段关系中，一切都要顺着他的心意来；

交往一年中，他就让向南堕胎，还两次。

但向南乐意。

起码在我们看来是这样。她被折磨得形销骨立，却还觉得：能为自己爱的人付出，是种幸福。

直到那几天，男友一直没回他们租住的那个家。

05

他说自己在外面出差——向南也就傻傻地信了，还给他打了两千块钱，叮嘱他在外面别舍不得吃。

但出差的那几天，接到向南的电话他总是很不耐烦。“我说了我很忙，别再老打过来了行吗？！”他在那头咆哮，向南赶紧边道歉，边唯唯诺诺挂了电话。

“他真的很忙，我不能那么不懂事地去骚扰他。”

但那天晚上，向南正坐在家里看电视。不知怎么的，她突然觉得很心慌。仿佛是为了印证什么，她鬼使神差打开微信运动。

男友的名字后面，赫然写着1000步。

1000步。她当时脑袋里“轰”的一声就懵了。就算她再愚钝也知道，男友习惯了手机开网络和定位。在外面出差肯定要东奔西跑，累计路程绝对不止1000步。

可能是有误会吧。她安慰着自己，手却开始控制不住颤抖。心跳也加速，她马上拨通了他的电话。

06

电话通了，却没人接听。

打到第40个电话的时候，终于接通了。他在那边“喂”了一声。

她弱弱开口：“你这几天真的在出差吗？你那个微信运动...为什么显示只有1000步？”

他沉默半响，在电话那边用冷静冷血的语调说：“我不想解释这个。这段时间我想了很多，我觉得你真的很烦，和你还是不太合适。”

“我们还是，分手吧。”

这话来得很突然，突然得向南猝不及防，毫无准备，甚至呆滞得不知道该回什么。但男友说完，却径直挂掉了电话。挂断的前一秒，向南仿佛听到那边有一个娇滴滴的女人声音：“老公...”

她疑心是自己听错了，眼泪马上刷的流下来。颤抖着手再打过去，却也没人接了。

她没有再拨通他的号码，却在沙发上抱着腿坐了一夜。她面无表情，眼泪却像断了线的珠子，不停往下掉。

07

想起了自己每次和他吃完饭，都得找机会偷偷往嘴里塞零食，否则晚上会饿得胃痛；又想起终日看他脸色度日，稍有不对她就噤若寒蝉；还想起瞒着爸妈一个人去小医院打胎，出来时虚脱得站都站不住。

还想起了那次发烧，对，每次都会提起的那次发烧。他给自己煮面，心情好的时候，还会温柔地叫自己“宝宝”。

她捂着胸，大口大口地喘气，感觉呼吸就快停滞。心好像快碎掉了，痛得难以自抑。

但还是分手了啊。

你有没有这样去爱过一个人？爱到变成一个废人。

眼睛瞎了，看不到他显而易见的缺点。耳朵聋了，听不进别人对他的任何负面批评。嘴巴哑了，说不出一句爱他以外的话。腿也断了，只想每天守着他哪也不去，抛弃了自己所有的朋友和圈子。

但有个道理你不懂，也可能不想懂：

很多时候，你越殷勤，越倒贴；对方越冷漠，越觉得你是滞销货。

这就是人性，是不是很贱？

08

你的爱太重，却把自己放得太轻。

渐渐的，这段感情的天平也失衡了。

然后你变了。

变得不像自己，习惯了用讨好对方来维持一段关系，情绪也越来越容易失控。

渐渐的你就会发现：

自己爱的是一个把你的自尊高傲地踩在脚下，弃若敝屣的人；

爱的是一个把你的付出当成理所当然，甚至觉得他能接受是恩赐的人；

爱的是一个自己已接近癫狂，而对方还能保持无限理智的人。

其实这样的人，不是老天安排给你的那个人。

也是经过了好几个月的元气大伤，向南才知道：

对一段自己爱对方超过太多的感情，失去比拥有踏实多了。

我不用再每天患得患失等你回信息，也不用再疑神疑鬼你不接我电话的时候在干嘛。可以痛痛快快的痛哭买醉，也能吃饭的时候撑破肚皮。不用战战兢兢担心你生气，可以第二天睡到自然醒，不用急着和你说早安。

09

一个总让你悬着一颗心的人，不是对的人。不是他不爱你，就是不够爱你。

你应该找的，是一个从不担心他会走的人。在爱情里，你们彼此势均力敌，你不高攀，他不低就。

他不会因为你的付出过度轻贱你，而是越发珍惜，想加倍回报；也会用尽全力给你营造一个充满安全感和爱的环境，让你对这段关系更笃定，对他能全身心的信任。

我爱你，比你爱我多那么多，我们注定没结果。

所以，你走了真好，不然总担心你要走啊。

我不爱你， 只是爱上爱你的感觉

关于情感的说说有很多，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的我不爱你， 只是爱上爱你的感觉，欢迎阅读与收藏。

我不爱你，

只是爱上爱你的感觉

也许我并不爱你，虽然你出现在我的视线之内，会让我眼前为之一亮。可那并不代表什么，你像极了青春那场旧梦的主角。

那些青葱岁月如窗外的柳眉儿，早已纷纷扬扬落满过往的罅隙。仿佛祈祷了一千年，等待了一千年，才遇见你。一朵并不太起眼的紫云英，静静开放在站台的石隙中。紫云英性喜温暖，水枯山寒的土丘上到处有它扎堆怒放的身影，就像此时你的孤傲与逼人的英气无处躲藏。

驻足，凝眸，生命的列车在人生的必经驿站做短暂停留。你摇曳着单薄的身姿向我致意，看起来有些干涩，叶脉紧紧收拢，枝节骨干写满艰辛与沉默。从你紧紧收拢的叶片中蹿出一根细茎，顶端开着一朵娇柔的紫色小花，紫白相间的小花直挺挺地立着，像骄傲的公主。我不知道是风还是鸟把你的种子带到这里，也不知道是哪场雨润湿了你的外壳，让你慢慢敞开心扉，接受阳光的照拂，然后生根、发芽、抽穗、开花……那一刻，我多想成为一掬清泉，来舒展你的筋骨、鲜活你的血肉、润泽你的心田……

我知道我不会永远驻足不前，迟早我会回到生命的轨道，奔赴未知的远方。纷繁的尘世无法留住你的花香，我也做不到永远清洌甘醇、永不枯竭。我一直奇怪，你是否有一种神奇的力量，能在如此干硬的环境中花开成霞、灿烂如阳？

令人怦然心动的不是因为你有多么美，最打动我的应该是你身处恶劣环境却无怨无悔尽情绽放的姿态。石隙中的紫云英冷不丁就会被来来往往的旅客踩上一脚，但你不气馁、不妥协，用时间疗伤，一次次把弯了的腰杆重新扳直。多像那场青春旧梦里的主角，为了梦想从一个城市到另一个城市，用自己的才情和辛劳为情筑起一座巢，为爱撑起一片天，努力活出自己的精彩，拓展自己的生存空间，繁衍生息，直至枝繁叶茂。

邂逅，总会让人浮想联翩，一如我在这个小城站台遇见你。你是谁并不重要，重要的是我已感觉到你的渴望、你的敏感、你的温柔。我愿意为你做任何事情，只要你要，只要我有。我不知道这是否因为爱你的缘故，但我喜欢这样的感觉，喜欢围绕在你身边窥探你、呵护你，好让你感知我的存在。

暴风雨就要来了，我知道是我离开的时候到了。亲爱的，让我再看你一眼，好吗？不要那么快就把花瓣收拢起来，即使为了酝酿一粒种子。此时，我隐约感觉到一种难以言喻的痛楚，因为离别？因为爱你？不！与其说我爱你，不如说我爱上了爱你的感觉。爱你的感觉很特别，有点莽撞，有点酸涩，更多的是幸福。

“我不是怕你，我只是爱你”

讲述：

我是去年八月的时候发现我老公和他的学生之间关系不正常的。

老公是一个从农村出来，一步步靠自己刻苦努力上到博士的大学教师，没有离开过学校，很不成熟，骨子里很自卑，希望得到别人的认可，特别在意别人对他的态度。

我想这也是我可以理解当一个学生对他的仰慕之情使他至今无法自拔的一个原因。他告诉我，是他先喜欢这个女孩的，但他并没有想过离开这个我、离开家。

我和他谈过，希望他能中止这种不正常的交往.他一边不承认他们之间的非正常的关系，一边继续偷偷的和这个女孩继续交往着。

我闹过几回，但都是两败俱伤，他一直到现在也不肯答应我和这个女孩断绝往来，除了这件事之外，他对我和这个家都很好，他在喝多的时候向我表白，他说他很幸福，因为他遇到了我，他说他从来没有遇到过可以让他离开我的女人。

我都糊涂了，我不知道他哪句是真的哪句是假的。

过年期间他们还是频繁的发短信，睡觉的时候手机都是压在枕头下面，我和他谈了，他说让我豁达些，他说他和这个女孩现在没什么，也没有影响家庭，是我自己自寻烦恼。

现在只要他离开我的视线，我就会想他是不是又和这个女孩联系了，因为事实确实如此。

他自己说他这样做是因为他在乎我，可是他却不知道他这样也是在伤害我。

这样不彻底的回归，我不知道我该怎么办。

从这个事情一开始，我就曾经想过找这个女孩谈谈，因为我们都认识，但是我太了解我老公了，他是一个很要面子的人，如果他知道我找过这个女孩，就等于是我把他推向了她。

而且我发现，最近这个女孩基本上都不主动和他联系，我想是这个女孩想结束这段感情，但老公不肯放手。

我不想和他分手，我只是想让他回归，我每天的神经都是紧绷的，我觉得我现在已经快受不了了。想到他可能会和这个女孩在一起说的话做的事，我都要发疯了。晚睡，帮帮我吧。一想到他的态度，我真的无计可施了。

晚睡回复：

在任何夫妻关系中，都没有绝对的平等，不是东风压倒西风，就是西风压倒东风，总是会有或多或少的倾斜。

比如有的女人在丈夫面前一贯刁蛮任性，习惯了这样的位置之后，她觉得这是自己的手段高，能挟持住男人，但如果不是因为他肯让着她，更在乎她，她哪里会有这样的待遇。

一旦到他感情消散，心马上就会硬起来，当他决意不给她特殊关照的时候，她也就根本不可能占据上风。

早年赵本山小品中有过这样一句话，来解释男人怕老婆的心态，“怕就是爱，爱就是怕。”

这是很精准的，只要一个男人不是彻头彻尾的窝囊废，他听话、温顺、看你不开心就难过，你发脾气，他不计较，宁可受点委屈也劝自己，算了，不要和小女子计较啦——这都是爱。

反向来说，如果一个男人根本不在乎你的感受，你发火、难过、暴跳如雷都换不来对方的一点改变，那么代表他根本不爱这个女人，或者有一点爱，可是分量并不足够。

就这么简单吗？

就这么简单。

只是有些人一直喜欢骗自己而已。

当然，我们也得承认，婚姻中的感情是一个综合因素，并不完全指的是男女之情，还包括身份、地位、社会背景、经济能力，各种现实条件最终汇合成了男人或者女人在对方心目中的实力。

在婚姻中气势弱一些的人，得不到足够重视的人，不仅弱的是感情，也有综合条件的弱势。

在你的婚姻中，正是如此。

从条件上看，他是典型的凤凰男，对家庭经济形成支柱，占据着婚姻的主动；从感情上来看，是你更怕失去他，证明是你更爱他，他掌握着情感和精神的制约权。

你对男人的制衡能力有限，所以他才会在精神出轨之后，理直气壮地要求继续保持暧昧关系。你的无能为力，不是来自于手段的无能为力，而是来自气势上天然就低了一头。

处理婚姻中的情感危机，是男女之间的一场博弈，输了气势就将输了全部。

落于下风的人，无论是故作姿态的宽容还是忍无可忍的抗争都很难有效果，因为你的心先胆怯了。即使他也害怕失去这段婚姻，但你比他还害怕一点。

你老公自然什么都不愿意失去，和女学生享受的是精神的盛宴，是恋爱的快感，和你在一起是生活的柴米油盐，是家庭的温馨，那能一样吗？

从这一点上来说，他说和你在一起很幸福，说的是实话，没骗你，但这样的实话对你来说意味着什么，你知道吗？那意味着他什么都想要，这时候所有的解释和借口，都在为他自己服务。

如果你让步了这一次，你将彻底的失去婚姻的主动权。你说他对你很好，可那些好都是你出卖婚姻的原则换来的。如果你让他失去暧昧的关系，他还对你好，那才是真的好。

如果是我，我会让他彻底做一个选择，是我，还是暧昧的关系。

我会赌，赌他对我的感情能不能战胜私欲，如果赌赢了，就证明他重新掂量了我在他心目中的位置，这时候的回归才会是彻底的。

如果赌输了，就证明我对他并没有我所认为的那么重要，这样经不起考验的感情要它何用。

人不面临失去的时候，就很难会冷静的权衡自己手里所拥有的东西的价值。这是人性的弊病。所以，让男人选择，赌的也未必完全是感情，还有人性。

你想获得老公全部的感情，还要从提升自己在婚姻中的实力开始。

如果不能在感情上让他更爱你一些，至少在实力上能够平起平坐，否则，要求男人顾忌自己的感受，忠诚两个人的感情，都将是痴人说梦。