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情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的从新手到高手讲座QA PART 1，欢迎阅读与收藏。

Q: 有目标，知道要循序渐进，但不知何时可以达成，不确定能否达成，而会更担心、害怕，该何克服？

亚瑟：别将自己的目标锁定在极小的区域，或是可以从终极目标切割出长、中、短期目标来进行，但四者都要有相关性，别订个终极目标：环游世界；长目标：赚大钱；中目标：爽爽过日子；短目标：搭訕一百个妹，这类的东西。

目标有很多向性，人的一生不会只有单一层面的渴望，你会同时希望家庭生活美满，也会想要自我实践，这是很合理的，所以可以订立多个目标，只是尽量不要卡在同一层面。

你要从台湾到西藏，可能有很多种方法，例如飞机、火车、巴士、走路游泳等等，或许你希望可以坐飞机，但飞机如果不飞或失事了，甚至你没钱买机票，那换成坐船再坐巴士也不错啊！当你把自己设定得越宽广，你看到的世界就会变得更大，你也不会有什么害怕，因为不管怎样的事情你都已经準备好去接受它，那世界就会只剩下美好。

Dana：我会觉得，目标是拿来放手用的。至于死地而后生，意思是不要对于目标只有「达成」的期待。与感情向沙一般的道理相同，如果你紧握，手一张开什么都没有，但是如果你只是轻轻捧着，手裡还会留有满满的沙。这世界上本来就没有一定会怎么样的事情，目标可能会达成，可能不会达成。但不需要认为不会达成是一件坏事，那只是暂时的，你的每一次的失败，都是往成功更进一步（甚至比顺利进行还要走更多路），但也因为有可能因为你成长了所以目标也变得不一样了，所以没有达成。这世界上面对事情的方法跟切入角度不只有一种。

Q: Dana说的最终目标究竟是什么？

Dana：目标有很多不同的层次，例如：我想跟XXX交往，跟我想要有一个又疼我爱我又高又帅的男朋友就是一个会领向完全不同结果的目标。如果你想的是「我想跟XXX」交往，那么有可能这个XXX不会疼你也不会爱你、也不高也不帅。所以就看你有没有能力去「知道要如何设定」一个会让你真正快乐的目标，而不是只是一个满足片面慾望但却会让你后悔的目标，那就是所谓的「属于自己的最终目标」。

Q: 如何定义／察觉自已有在进步？

亚瑟：跟上一秒的自己比较即可，只要不断超越上一秒的自己，就算再微小都是值得鼓励的。你可以先帮自己设定一个能察觉到的小型目标，例如每天跟十个人打招呼之类，不用要求自己马上就能做到，每天多跟一个人打招呼就是进步。

Dana：要懂得去「验证」跟「观察」。举例来说我以前是一个会让别人觉得「很兇」「很酷」的人，甚至会有「很爱吃辣」、「应该会抽菸」的脸的评论。但试着开始改变自己的某些行为之后，开始很少人对我的评价是跟以前一样，当然有循序渐进，就是频率变少。到现在顶多是说「气场很强」而已。又或是以前从来没有男生会想靠近你，但是渐渐会有人主动来搭訕你，不管是多细微的改变，其实都是一种进步。

Q：请问DANA现在还有为情所困的时候?

Dana：为情所困吗？（笑）还好欸，我比较怕我对我想珍惜的人没兴趣了怎么办，这倒是还真的很困扰我。

TO亚瑟 女生打枪几次才会放弃？

亚瑟：最高纪录23次。

TO亚瑟 提高成功率的因素是什么？

亚瑟：首先是自己的状态，状态不对，做什么就都不对。再来是投其所好，投其所好不是要你不做自己，而是每个人多少都会有相似之处，找相似之处即可，我个人是从来都不去跟女生聊我自己没兴趣的东西。

Q：如果有女朋友又遇到更好的对象怎么办？

亚瑟：你有三个选择，一是继续交往，二是换女朋友，三是劈腿。我不会告诉你哪个比较好，因为我不知道你想要哪一个，我只能告诉你，不管你做什么选择，都要为自己负责。

如果你选了继续和原本的女朋友交往，就不要之后靠北说早知道就换个女朋友；如果你选了换女朋友，那你就要知道你势必会面临别人说你吴凤；如果你选了劈腿，那你就自己要去承担道德良知上的折磨及伤害它人会有的报应，噢，还有被抓到的风险。

所以要怎么做是你自己决定，而不是我来替你决定。你认为什么是你想要的，而它相对所需付出的代价你是否能承受，如果行，那你就去！不行，那你就自己再想想吧。

Dana：这没什么好讲的，请为你自己的选择负责。

Q：推广社交圈or改善自己的第一步，请择一回答！

亚瑟：改善自己的第一步，说来简单，但做来却没那么容易，那就是先认清自己，并接受事实。人如果一直活在幻想裡无法接受现实，那就永远都在作梦。

如果你希望把作梦的内容变成现实世界的剧情，那请你发看清自己到底有多少实力多少本事，然后接受它，才有可能改变它。

Dana：推广社交圈？应该是拓展吧（笑）其实很简单，就像我一直在教女生的，不用到特定场合才能认识人，「到处都可以拓展社交圈」。当女生是一有好处的事情，只要肢体语言能够培养出「开放心胸」的姿态，不必会跟别人眼神接触或给予笑容，保证你每天都可以认识不同的人。懂得放电的只要会眼神跟笑容，男生就会像着了魔一样想要来跟你讲话认识你，我是说真的。

Ｑ：请问两位，如果现阶段交往的人，一直不删和前任ＦＢ的合照，心态要如何？

亚瑟：谁人无过去，或许你没有在佛前求了五百年，所以在你还没出现在他的生命中之前，你当然没办法要求他没有别人。

合照这种东西有时候是不想删、忘了删，也可能是懒得删。但不管他还留有几百万张合照，如果他的心裡只有你，请问有什么差吗？那如果他半张合照都没有，但他的心裡却永远住着另一个他，这样有比较令你感到愉快吗？

重点不是有没有合照，而是你有没有办法让他的心在你这而已。

P.S 我就是那种都没在删合照的人。

Dana：为什么想要对方删除呢？如果对方删除了心裡还是有着对方，那删除与不删除不就没有那个意义了吗？但我了解你是想要透过他「删除」的这个行为来表示「他现在心中只有你」的这个诚意。但你越是这样想，其实对于男生来说，一个词总结：「卢小」。你最终只会对于他的吸引力越低，真正会想要让人心甘情愿为她做任何她会开心的事的女人，其实都是让男人自由的而且根本不管他要不要删的人。我敢保证他会不想删，一定是你除了这件事情之外还有其他卢小的地方XD

Q：DANA网路交友会不会怕遇到心怀不轨的人呢？可以分享自己判断对方好坏的方法吗？

Dana：当然会啊！其实网路的环境是一个会让人自动变坏30%以上的地方，所以一般的男人上网路交友会变坏男人，好男人上网路交友会变一般男人，当然坏男人上网路交友就会变成变态。真正会还没真的认识任何女生就想要「认真」的男人，估计你也不会喜欢。所以「网路上有心怀不轨的男人」其实是常态。最好不要抱持想要「找真爱」的心情上网路交友，跟前面回答的问题一样，没有期待，至于死地，才会后生。

Q：如何把负面心态转换成正面心态，并从此只相信正面的心态，但我还是那个觉得不好的自己。

亚瑟：只有正面也不见得是什么好事，人生本来就会发生各种事，最重要的反而是如何让自己一直走在中道。

我们会叫胆小的人勇敢，却叫勇敢的人谨慎，目的只是为求中庸之道，过尤不及都不是好事。

想维持比较正面或中道的方式，就是接受任何事情的发生，不管事情对你而言是好是坏。每件事发生都一定有其意义，你都一定可以从这件事上得到些什么，只要不预设这世界都是好事，接受不那么好的事也会发生，那也就没什么好令人负面的了。

Dana：人本来就有好与不好，没有人是完美的，你要做的是接受自己有不好的地方，也有好的地方。每个个体都是不同的，无从比较起，所以也没什么好比较的。

TO DANA 遇到感情失败时，是如何处理负面情绪？

Dana：就发洩出来吧！然后发洩完之后一定会比较平復，你就可以开始在这段失败的感情之中检讨自己，真的检讨完懺悔完之后，你就会升个好几等。可以钓等级更高、更值得为你付出的男人了（笑）要不是有那么多次失败，我现在也没办法站出来讲课跟帮助大家解决感情问题啊！记得，失败不是失败，那是一个迈向成功的弹簧垫。

TO亚瑟 可否举例女生要什么感觉？你认为自己可以带来什么感觉？

亚瑟：女生要的感觉可多了，例如安全感、幽默感、温柔体贴、阳光自在、沉着稳重…等等多得跟山一样。每个女生要的感觉都不一样，所以我能带给她们的感觉自然就会不一样，免得人家想吃清粥小菜，你却端了麻辣火锅出来。

像我在讲座裡说的一样，种感觉的方法其实不难，一句话一个动作，就能让人產生一种感觉，你只要锁定了你想要製造的感觉是什么，就能创造出来。

如果你真的不知道人家想要的是什么，那你可以从安全牌打起，最安全的莫过于安全感跟幽默感了，原则上没有女人不想要这两种感觉的。

TO DANA 你所谓的一招吃定所有男生是哪一招？

Dana：其实有很多招啦！但我的意思是，男人面对女人必须採用不同的招数，因为每个女人都是不同的个体。但是男人通常就是一两招可以打天下，这边提供几个：

一、爱笑开朗正面

二、声音温柔可爱

三、崇拜他

四、懂得魅惑的肢体语言（眼神、笑容）

延伸阅读

恋爱新手指南 新手如何谈恋爱

浪漫是一个大学问题。根据第一次约会后的逐步控制，接下来的步骤都是为了更好地控制对方，感情会越来越深。今天编教你恋爱新手手册，掌握这种初学者恋爱宝典，看初学者如何恋爱。

One，恋爱新手手册:初学者如何坠入爱河？

1.了解对方必须做什么。

也就是说，喜欢一个人意味着让一个人过上幸福的生活。这是初衷。例如，为了掌握对方一定要吃什么，对方喜欢吃面条，那么她可以随时随地为对方提前准备她喜欢的食物。对方喜欢看电视剧，所以她带对方去看电视剧。

2.给爱人更多温暖的话语。

每个人都喜欢听好话。因此，在爱之前，齐亚需要知道更多的赞美，更多的鼓励和对对方更多的信心。即使他觉得对方做的事情不太实际，交流的时间也确实很短。爱他，和对方一起疯狂。

3、了解恋人之间的浪漫。

不管他们的感情有多深，他们都需要浪漫来调节。他们可以适度带女朋友出去玩，或者下班后去看一场浪漫的电影，在他们的生日或传统节日里给对方送上精致的礼物。

4、了解更多。

两个人之间的交流是一座公路桥。只有通过交流才能掌握它，只有通过掌握才能理解它。不管对方做了多少事情，你都不必去谴责它。只有从对方的角度去思考，最好的爱情才能开花结果。

5、懂得如何多陪。

两个人在一起一定会有很多陪伴，陪伴可以给对方一种归属感，让对方体会到自己对她的关心和爱，陪伴可以让对方更多的了解自己，自己也更好的把握对方，所以无论自己有多忙都必须挤出时间陪对方。

6.做一些对方喜欢的事情。

浪漫是两个人之间的事，不再是一个人的事。因此，在做每一件事之前，一个人必须考虑自己为他人做了什么。这样的话对爱人有害，最好做对方喜欢做的事。另一方不做任何另一方讨厌的事情。

2。初学者的爱情书分享

1.慢跑标准不适合经常开会。当许多夫妇很快相处时，他们就开始频繁接触，并定期见面。这种行为很容易引起厌倦。

2、刺猬取暖标准，保持适度的间距。夫妻，就像两只互相取暖的刺猬，如果他们靠得太近，在另一边没有一定的室内空间，就很容易互相碰伤。

3、不适合单边努力，有分寸。许多夫妇觉得他们从一开始就积极努力，无私奉献，并赠送了各种礼物。事实上，这种做法会给对方造成工作压力，而双方的关系应该是互相努力工作。

4、爱不是占有，懂得信任。很快恋爱的夫妇不应该太克制。他们愿意占据对方，这不比相信对方好多少。也就是说，你们都选择一起展示自己的优势。

5、人不是圣人，选择宽容。人与人之间会有纠纷，尤其是恋人之间。坠入爱河的夫妇通常想象力太丰富，忽略了对方的缺点。这是不切实际的，人们应该理解宽容。

6、没有意向盆友详细介绍爱人。恋人之间的关系搞清楚后，不应该急于向朋友详细介绍，最好是让盆友知道。

7、重视沟通和感情交流。夫妻一开始就应该重视情感交流。磨合之后，他们应该建立一个基本的情感基础来进一步建立联系。

爱情高手训练

现在之所以剩男剩女如此之多，很多情况下，是因为不会“谈恋爱”。其实爱情也有自己的通关密令，这就是人类共有的一些情感软肋，熟知了这些情感心理的共同点，也许你就会变成一个爱情高手。
让身体“诉说”
“肢体语言”经常可以传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。据研究人员测算，在恋爱双方第一次约会时，留给对方的第一印象有55%取决于外表和“肢体语言”，有38%取决于讲话的技巧，而只有7%取决于说话的内容。
但是，通过借助一些简朴的心理学(哪怕谈话的内容只触及天气)，就有可能赢得对方的爱慕。即我们的身体必须能够向对方传递一些暗含的积极信号。需要注意的是：首先，千万不要双臂交叉地站在对方面前；其次，模仿对方的姿势有助于使人体会到一种亲近感。
共同经历恐惊
心理学研究表明，如果一个人与别人见面时，精神处于特别感动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。
上世纪70年代开展的一项名为“摇晃桥”的实验中，心理学家阿杜尔·阿隆和丹·达通发现，如果一位男子在一座不停晃动的桥上会见女士，那么他会觉得对方更加性感和浪漫--其程度要明显高于在低矮且稳固的桥面上约会女性时所产生的感觉。所以说，游乐场中的一次经历便有可能大幅增加我们体内肾上腺素的水平，从而更轻易提高我们的婚恋幸福感。
另外，和观看那些平淡无奇的影片相比，情侣在共同观看完一部布满悬念或紧张气氛的影片后更轻易激发起相互间的爱慕之情。至于其中的原因，目前还没有人能解释明白。或许，因恐惊而导致的肾上腺素浓度增加起到了关键性的作用。
共同欢笑
在那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着特别重要的位置，共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感。
美国心理学家阿杜尔·阿隆和丹·达通便曾进行过一项特别经典的实验。他们让两个互不认识的陌生人共同开展一些游戏性质的活动，如学习跳舞。
其间，他们蒙上其中一方的眼睛，并且让另外一方衔住一根稻草(以阻碍其自由地讲话)。虽然这两个人发出的声响显得有些愚蠢，但现实证明，爱情确实伴伴着笑声出现了。所以，在婚恋关系中，笑话也是提高婚恋幸福感所不可缺少的。
选择合适的伴奏音乐
美国心理学家的研究显示，轻柔且简朴的音乐最有助于感情的发展。实验表明，轻柔的音乐更轻易使女性对男性产生好感，而爵士乐在完全寂静的环境则有可能产生相反的效果。
运用“爱情万能药”
动物实验表明，通过注射垂体后叶素能够使雄性老鼠对雌性老鼠产生强烈的依赖感。研究人员介绍说，体育锻炼同样能够提升血液中多巴胺的浓度而使人们产生愉悦感。
此外，人体还能够合成一种名为苯基乙胺(feniletilamin，俗称“爱情分子”)的物质，同样能够使人变得感动并体会到一种莫名的幸福感。据悉，巧克力中也含有丰富的“爱情分子”苯基乙胺。
注视对方的眼睛
眼神是一种特别有效的情感表达手段。心理学家们的研究也证明，眼神确实是一种特别有力的武器。实验证明，当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视对方身体的其他部位更轻易产生亲近感。
相关精神学家们认为，当我们与某人相互注视时，大脑中与接收奖励信息有关的区域便会受到刺激，从而对对方产生的好感。