对他说不！让家暴滚粗！

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如果男人是一付54张的扑克牌，那么十张是玩物丧志的、十张是小气吝啬的，二十张是出柜出轨的，最后这十张是今天我们要聊的，也是情节最严重的，打老婆的。而剩下的那四张，才是为数不多的好男人。

◢ 美女也会遭遇家暴

很多人都看过《不要和陌生人说话》这部电视剧吧，特别是女生，对里面冯远征饰演的暴力男那可谓是怕的要死，虽说影视剧来源于现实又高于现实，但其实现实生活中的家暴，远比影视作品恐怖。有资料显示，在大多数国家，超过四分之一的妇女，都遭受过至少一次身体或性暴力；在某些国家，这一数字高达60%-70%。在中国，4成女性遭遇过各种家庭暴力，远高于我们想象中的比例。而在这些遭受家庭暴力的女性中，90%的女人对自己的老公很惧怕，35%的人会有自杀的想法。可以想象她们遭遇和经历了一种什么样的过程。

也许有人会想，也许我被家暴，是因为我不够漂亮，不够能干，那么美国歌手惠特妮•休斯顿、美国著名女歌星蕾哈娜、性感女神玛丽莲•梦露这样的美女被家暴，怎么解释？那么中国明星赵雅芝、翁虹、贾静雯被家暴怎么解释？韦唯差点都被弄死了！

◢ 挥出去的拳，迟早是要还的

不过话说回来了，出来混迟早要还的，挥出去的拳，使出来的劲，也许早晚有一天，会回到自己身上。那些分分钟现原形的暴力男们，也许想不到，如果你动手挥拳，女方能和你死命对打，报警或者和你对抗到底，这其实算帮你了，真遇到那种被施暴了还一声不吭，逆来顺受的，这麻烦可能就在后头呢，说不定她忍了十年，就在一个充满阳光的午后，念头一转，就把你给砍了剁了。

不是彬彬吓唬你们啊，要知道在中国，三分之一的女性犯罪者，都是家庭暴力的受害者，她们在长期遭受家暴，忍无可忍之后，亲手杀死了自己的丈夫，非常恐怖，也很可悲。

国际反家暴专家做过统计，在家暴中成长的孩子，成人后90%的有家暴倾向，也就是说如果你嫁给了一个暴力男，不但你这辈子基本废了，你的儿子长大后，还很有可能毁掉另一个女人的一生，然后无限恶循环下去。

◢ 传统中国不谴责家暴

所以，家庭暴力不仅普遍存在，个案不仅布满血泪，更可怕的是它在中国甚至还合情合理，比如中国人喜欢说“不打不成器”，“家丑不可外扬”，受害的女性不仅无力抗衡，连外界舆论、甚至亲朋好友，都帮不了你。

在夫妻关系中，打老婆也最多属于家丑，是不能外扬的，挨打的女性可能得到的只是一时的同情，反过来还会有人去质疑，为什么你会被打，肯定是你犯了错，舆论的导向往往并不是站在女性的立场，这也就导致了很多女人挨打了，还要忍着隐瞒着，沉默着，不能求救。

我国目前尚未制订防治家庭暴力的专门立法，一般来说， 只要没有打死人，警察都是不怎么管的，特别是在一些城镇和农村，警察对于家暴更加熟视无睹。即使你被丈夫打得鼻青脸肿，把警察叫来，警察应该也只会说：哎呀，小两口嘛，哪有什么隔夜仇，没什么不能解决的，然后拍拍屁股走人。

假如你现在在美国，你被男朋友推了一下，你也可以报警保护自己，因为这就算家暴。在中国做女人，实在不容易。

在11月25日国际消除对妇女的暴力日中。我们要对家庭暴力说不！向妇女暴力说不！维护妇女的身心权益！

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如何对男人说不

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如何对男人说“不”

坠入爱河之后，我们很容易把爱”和“永远混为一谈。我们觉得如果爱一个人就会想要跟他永远在一起。如果对方提出分手，我们会认为他以前不是真的爱自己，我们感到被拒绝、被背叛。“你怎么能就这么结束我们的感情！我以为你是爱我的！为什么不再给我们一次机会?!”

可维护一份感情，光有爱情是不够的。一个好的婚姻需要很多一共同的愿景、共同的价值观，还有很多其他因素。明白了这一点，我们在一段感情结束的时候就不会有负人、负我的感觉。我们可以这样说：“我们曾经相爱，但还是不能在一起。现在让我们继续去寻找对的人吧。我很遗憾，但我希望你过得好。”

女人在日常生活中很难说不”，而最难的就是有时候要对我们需要拒绝的男人说不。所以我们就把说“不”从我们的字典里删掉了，这也是世界上存在那么多有问题的感情的最主要原因。

做猎头教会了我说不，因为向候选人说不是猎头的例行工作。对每一个寻猎的要求，我和我的团队通常会评估数百名候选人。出于职业的礼数，我们会亲自对所有落选的候选人说“不”，就寻猎的结果说明的问题给出建议，祝愿他们今后发展顺利。对于只有很少的电话或电邮接触的候选人，我们会发邮件通知；对于接触比较多的候选人，我们会电话通知。这给了我很多操练的机会。

对男朋友说“不”很难。它要你相信自己，相信自己的头脑，以及一个更好的未来。唯一能够克服这个困难的办法，就是径直去做一直截了当。

不要浪费你和他的时间。说“不”的最佳时间是在你第一次意识到这个人达不到你要求的时候，哪怕他是一个很优秀的人，抑或你曾跟他共度很多美好时光。这个时刻或许出现在你们的第一次约会中，或者是在你们交往半年后，甚至是多年以后。

这样做：说一说你喜欢他的地方，不要责备他。无须回顾过去、分析你们的关系，或者给出决断性的反馈。如果你想分析，那是该跟你的女友们做的事情。

如果他很难过，你要体谅。我很抱歉，这让你这么痛苦。”不过你要明白，没有必要为了让他满意而去解释什么事情，为他疗伤止痛也不是你的职责。如果他责备你，不要接受。

分手后，不要再回头。不要感觉很失败，更不要觉得自己浪费了八年生命。如果这让你学到了一些东西，那么这份感情就不是失败。

当你真的对Mr.Wrong说了“不”，会有好事发生的。你对自己的感觉会比之前很长时间内要好得多。你会找到自信的感觉，这是因为你好好关爱了自己，你知道自己不是一个奴隶，不会简单屈从于闯进你生活中的人和事。你是在把生活放在自己的手中，会给自己创造更多的可能性。

学会对男人说不”，对于你作为女人而成功至关重要。到目前为止，你如此出色地设计了自己的职业和生活，你不会希望跟一个不对的男人绑在一起而毁掉这一切。每次你说了不”，你都是在向真正Mr.Right出现的时候说“是迈进了一步。

自说流年不古，方说他心不惑

关于情感方面的文章很多，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"自说流年不古，方说他心不惑"，希望能够帮助到各位。

习惯性的将手伸到旁边，想在这寒冷的夜中汲取一丝温暖，但是当手指碰到那冰冷的没有一丝余温的被褥时，我才发现，原来那个人早已离去，果真在他的眼里我比不上她，只不过这残破的身躯又如何得以将他留下呢？

人.....真的是贪婪的生物，有一点点的恩惠便开始不知满足。明知道这就像一个不可触碰的荆棘，但还是忍不住去触碰它那绽放的灿烂的花朵，却忘了它美丽的后面隐藏的厉刺，总是触碰以后才会感到后悔。

青丝三丈三，金剪四两四，青丝散不散，妾心思不思。只是那短短的温柔如细丝般将我缠住。我不知如何逃离，我也不想逃离，但我不知道这么坚持下去是对还是错，我不想分辨，能做的只有放下。

能放下么？我不知道，也许吧，但我不想追究太深，执迷不悟的事情太多了，我做不到一件一件的去分辨，太累了。有些事情迷迷糊糊的过去就好了吧。就像这场梦，不去理也许一会就过去了吧。 把手再次的伸向身边，意外的触摸到一阵温暖，感觉自己被一个温暖抱在了怀里，耳上方响起了一声淡淡的叹息唉，又做噩梦了？我没有....，少骗我，眼角的泪是怎么回事？，伸手蹭了蹭眼角才发现原来眼角早已泪水屠城。

原来....我以是这般无法离开你了。只不过是一场梦境竟可如此失态，只是我无法想象，如果有一天你离开了我，我该何去何从呢？ 通过梦境可以了解出一个人的内心，流年不古，他心是否亦会不惑呢？

女人，请掌握对男人说“不”的方式

女人最厉害的武器有二：温柔的坚持，和脆弱的要求。

我以前的个性很强，像个男人。缺点就是不会说“不”，所以，每次当我被逼得要说不时，我都是用勃然大怒的方式，弄得不欢而散。如果不愿意撕破脸，我就只有忍气吞声，忍耐久了又会爆发，所以人际关系、做事情时老有问题。

记得多年前有一次和先生、孩子到美国探望公婆。一下飞机我就生病了，很难受。可是我老公兴致勃勃的要带全家人去旅游。路线是旧金山—优胜美地国家公园—大峡谷—赌城—圣地亚哥—洛杉矶—旧金山。一天换一个旅馆。

他一向不是个体贴的人，根本不管老婆是不是身体不舒服，还是搞出这样辛苦的一个旅程。而且他一出门是不管孩子的，当时孩子还小，所有的琐事、洗澡、整理行李都要我一个人弄。

我满腹怨言，可是碍于公婆的情面，没有坚持说我病了，我不想去，只有默默跟着。后来在赌城我爆发了，差一点想离婚。

到了赌城的时候，我又累又饿，看到酒店旁边就有一家日本料理店。我最不喜欢美国的食物，喜欢亚洲食物，当时只想赶快抓点寿司来吃。可是老公坚决反对到美国吃日本餐这种傻事，说要去吃自助餐加牛排，有特价优惠，要走路十几分钟才到那个餐厅。

当时我也是不能温柔的说不，虽然我明确地告诉他我很饿，一饿就全身发软，很难受。他还是坚持说走几步路就到了，要我别那么娇气。我只有委屈地前往。到了餐厅，一看又要排队半个小时，当时差点没饿晕过去。

当时的我，脸色当然不好看，所以在公婆的印象中，我每次回美国就会摆脸色。呵呵，我的个性真的是纸老虎，亏没有少吃，可是还讨不了好，真是矛盾着的呢！

后来我发现，温柔的说不，效果最好。如果我坚持说我不去旅行，想在家休息，老公顶多就是跟我发发脾气，但是我的目的达到了，我可以在家养病。如果我保持微笑，他一个人发脾气也发不久。只要我不生气，这件事很快就会过去。

去吃饭也是，如果我就微笑着说，“啊，我真的很想吃日本菜，这样吧，你们去吃牛排，我留下来一个人吃寿司，吃完我先回酒店休息，我累了。“这样也没事。但是，为什么我说不出口？

为什么我们做不到温柔的坚持？后来我终于发现，无法温柔的坚持是因为说“不”的时候，心中会有愧疚、自责。所以，我们宁可委屈自己，也不愿意去面对自己内在的那份不舒服的感受。

学了黄庭禅之后，这就不是问题了。当我要说不的时候，胸口立刻浮现一股非常不舒服的气血动荡（就是罪咎感），这个时候把注意力放在这个气血的波动上，关注在内在，当我可以和它安然相处的时候，就可以抬起头来，嘴角带着一抹微笑，眼神坚定的说，“我很抱歉，可是我必须说不！”

那么，脆弱的要求又是什么？奇迹课程说，每一次的攻击，都是爱的呼求。我到现在才有真正的感受。夫妻之间，最常听到的争论就是：你根本不在乎我！你是个差劲的丈夫（情人、妻子等）！

我现在可以把这些话翻译过来：

◆你根本不在乎我！（翻译：我好需要你的重视哦！你可以重视我吗？当你那样做的时候，我觉得没有受到尊重，我觉得好受伤哦！）

◆你真差劲！（翻译：你没有做到我希望你做的，我对你有一定的期望，当你做不到的时候，我觉得很受伤！）

◆你从来没有爱过我！（翻译：你现在在做的，或是之前做的行为，让我感到受伤。因为它们没有满足我对你的要求，所以我认为你不爱我。）

所以，当我们怒气冲冲的责怪对方的时候，其实是因为我们的内在不愿意去面对一个事实：我是脆弱的，我对你有期望，我对你有要求。是我的期望，我的需求让我对你有怒气，对你失望，才会这么生气的。所以，问题在我身上，不在你身上。

但是，有多少人可以把眼光从责怪别人身上收回来，放在自己身上呢？太难了。亲爱的，外面没有别人，这就是一个很好的例子。大部分的女强人（还有男人）都不愿意承认自己有需求，有期待，所以反而会理直气壮地指责对方的不是，不会检讨是自己的期望、需求造成两个人的冲突的。

因此，如果这个时候你不去指责对方，反而温柔地、脆弱地承认自己真的需要他怎么做的话，效果不是好得多吗？举例来说：

◆你应酬怎么那么多啊？烦不烦哪？（你应酬好多哦！我在家一个人好寂寞，真的很想要你陪我。）

◆你怎么乱买这些东西啊？花钱一点都不考虑！（当你这样花钱的时候，我很紧张。我担心我们的财务会有问题。你知道，我对金钱老有不安全感的。）

◆你可不可以不要把音乐开那么大声啊？吵死了！（音乐太大声了，我耳朵很不舒服，麻烦你调小声一点好吗？）

以上的沟通方式其实跟“非暴力沟通”有很多相近之处，但是我个人觉得，技巧是可以学会的，但是不一定使得出来。

因为，我们真正要面对的其实是自己内在的脆弱。如果能够坦然接纳自己内在的软弱，你才有可能使得出这些技巧来。很多人不愿意承认自己的需求和软弱，所以去责怪对方是比较容易的。

温柔的坚持，脆弱的要求。和天下女子共勉之。