怎么分手不伤人？怎么把分手伤害降到低？

情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的怎么分手不伤人？怎么把分手伤害降到低？，希望能够帮助到大家。

怎样提分手可以把分手的伤害降到最低，怎么分手不伤人？有人说相爱是不需要理由的，分手还需要理由吗？我想，分手是需要理由的。那么怎么分手才能不伤人呢？

怎么分手不伤人

一、提分手前，让爱有一个缓冲的过程，让对方有一个逐渐接受的过程

我接触过一些失恋的女孩，她们在很长的时期内都无法对方分手的事实。她告诉我说，就在昨天我们还一起购物，一起做饭，感觉是那么亲密，我不知道我做错了什么，他一定要用这么残忍的方式结束感情。我以为他会回来，我以为他只是暂时离开，可是时间分分秒秒，天天月月过去。。。。。。再到后来碰到他时看到他和别的女孩在一起，我以为我已经放下这段感情了，没想到自己又陷进当时分手的痛苦里。

没有任何预兆的分手的确会让人手足无措，很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手，无论什么原因想要分手，请让你们的爱有一个缓冲过程，哪怕冷处理几天，给对方一点心理准备，让分手不来的那么猛烈，或许这就是你最后能为她做的。

二、实在不好意思当面说出分手，可以试试电话或邮件

通常分手都是难以启齿的，混杂着不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面就反而不利这种掩藏，所以通过电话或电子邮件提出分手，能避免愤怒的情绪和强烈的心理冲突

三、被动分手法，把分手的权利交给对方

被动分手法，就是通过做一些什么来让对方提出分手。比如使自己变得不可爱或者对方讨厌的人，在对方忙于工作或学业时，无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。

结语：怎么分手不伤人，其实分手无论怎么提都会伤害到对方。因为这样，我们就不去提了吗？当然不是，耽误对方的青春和时间也是另一种伤害。我们能做的就是尽量把这种伤害降到最低。

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恋爱中怎样表达愤怒又不伤人

1、多用我而不是你

当你在言谈之中总是用你这个字眼时，听起来总像是在指责对方，而且容易让你们双方站在对立面上。不妨试着把你换做我，这不仅表现出你对他的尊重，也可以有效抑制言辞中带有的攻击性。

2、学会倾听

如果他试图为自己的行为道歉，不要打断他，耐心等他说完。如果你不给他发言的机会，那么这个问题将永远无法解决。

3、寻找恰当的时机

不要在他的父母、朋友、同事在场的时候发脾气，这只会让他感到难堪，也不要在他心情烦躁或者身体不适时找他的麻烦，除非你想跟自己过不去。

4、不要恶语相向

一个人在生气时会容易说出令自己后悔的话。在你们谈话前，试着冷静下来，不要恶意地进行人身攻击甚至咒骂，因为它们不会帮助你解决任何问题，只会让你们之间的谈话变得更难。

5、就事论事

很多女人每次跟伴侣吵架，都会不停地旧事重提，这除了能激起对方的愤怒，对于你们谈话的进行起不到任何作用。学会就事论事，让谈话的焦点只集中在眼前这一个问题上。

6、永远不要使用暴力

无论男人女人，使用暴力都是不可原谅的，一个成熟的人必须学会用健康的方式管理自己的情绪。

这样的行为远比直接说分手更伤人

关于情感方面的文章很多，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？以下是小编帮大家整理的这样的行为远比直接说分手更伤人，希望能够帮助到大家。

如果不喜欢了，如果决定要分手，就请明明白白得说出口好吗？分也分的坦荡，走也走的干净利索，给这段感情画个完整的句号。

恋爱需要两个人的确认，而分手却只需要一方说出口。

从最开始的暧昧，到恋爱中的如胶似漆，最终从彼此的全世界路过。见过彼此最温情的一面，参与对方最美好的生活，享受过他给予你最纯情浪漫的守候，分手的那一刻便再也不忍心说出口。即使知道彼此已不再可能，即使已下定决心要走，可是还是做不到亲口说出分手。

你说不想伤害他，你说不愿意亲自说出口，于是你选择了找个借口，于是你选择了一走了之，没有只言片语，从此从她的世界里消失，可是你却不知道当她不清楚缘由，当她再也找不到你的那一刻她有多难过。

小希经朋友介绍认识了阿阳，每天在微信上聊天，从黎明破晓的早安到夜幕降临的晚安，参与了彼此一天的每一个片段，这样的仪式感让彼此的距离拉近。似乎总有说不完的话，每一个生活的小细节都想要第一时间分享给对方。

看完一部好看的电视剧，吃到美味的小吃，发现某一个新奇的地方，工作中受到委屈，家中的烦心事都会想要和他说起，不知不觉中早已把他当成很信任的人。

也许正应了那句话:不要每天和一个人聊天，久了会喜欢。渐渐地阿阳走进了小希的心里，想要每天和他聊天，想要每天都能够见面。

看着小希宛如陷入热恋的小女孩一般，我问对方对她的感觉，她说她确认对方和她一样的感觉。然后发过来俩人的聊天记录，而我又吃了把狗粮。他们的聊天记录完全是恋爱中的状态，彼此的亲昵隔着屏幕都可以感觉到。

小希说他对她很包容，每一件事情都可以处理的那么井井有条，说他很懂得照顾她的感受，说起他的很多好。小希每天都在期待着他的回音，时不时地盯着屏幕生怕错过他发来的消息，可是渐渐地阿阳发来的消息越来越少，直到后来慢慢地没了消息。

小希完全不知道究竟发生了什么，阿阳已经从她的世界里消失。

哪怕你说出彼此不适合，哪怕你给出任何一个理由，哪怕你直接说出分手，也好过一方在这不明不白的强。

我们总是会觉得直接说分手很残忍，可是一句话也没有就从此从一个人的世界里消失又何尝不够残忍呢？

忍不住地想起朋友小桃的故事，和小希如出一辙。她没有谈过恋爱，所以对男生掏心掏肺。在一起没多久之后男生便提出借钱，朋友都劝她慎重一点，她依然选择相信男生。

从最开始的每天聊天，到后来消息越来越少，打过去的电话也总是打不通。男生总是有很多借口，声称自己的手机坏了。小桃傻傻地相信了。我不相信在如今这么发达的通讯条件下，一个人会没有联系对方的办法，除非他根本不想联系你。

从一开始的失联几天，到后来失联一个星期，到最后彻底消失不见，仿佛这个人从来没有在她的生命里出现。

曾经觉得直接说分手是对一个人最大的伤害，总是想的可不可以找个借口，可不可以更加委婉地表明心意，总是想的不愿伤害对方，可是后来才发现不告而别才是对一个人最大的伤害。

我翻遍了所有的聊天软件，都是被屏蔽的消息，一遍遍地拨通那个曾经倒背如流的电话号码，却换来那个冷冰冰的:你所拨打的电话是空号，问起朋友，都说已经被删除，就这样我们的世界再也没有了交集，我有时候甚至怀疑自己是不是只是做了一场梦，你从未在我的生命里出现过。可是心疼的感觉依然在，曾经一起去过的地方还矗立在那个小巷，在一起这么久你从来没有送过我礼物，所以除了路过的风景，除了心还在隐隐作痛，再也没有了你的痕迹。

你说你不爱我了，你说咱俩不合适，你说父母不同意，这些我都可以接受。即使很难过，可我也决然不会死缠烂打不放手，可是你却偏偏一句话都没有留下，就此消失。我想问清楚缘由，却再也得不到答案。

所以，如果不喜欢了，如果决定要分手，就请明明白白得说出口好吗？分也分的坦荡，走也走的干净利索，给这段感情画个完整的句号。

下次见面，把伤害忘记

直到很久很久以后的今天，我都不敢回首我的青春韶华，因为在那么一大把美好的青春时光里，全是你挺拔伟岸的身影，是的，太多，多到近乎压得我喘不过气。多年以后，那一串串的青涩记忆，终编织了一个又一个叫日子的日子。

那时，你总会在我耳边，喃喃自语：为什么，你总是那么任性，任性的喜欢怀念过去，任性地将一切看得那么重？然后，无奈的将我凝望，满是柔情。我多感激，那么长的一段时光里，都是你陪我度过的，让我成为人人羡慕的公主。

也因为如此，我更加任性，任性的将一切当做理所当然，却忘了，你的感受。

可是直到很久以后的今天，我仍旧改不了那种习惯。我依旧那么喜欢怀念过去，沉沦在回忆里无法自拔，在被时光冲刷过的道路上，只一曲熟悉的韵律，便可让人在沉睡中苏醒，莫名怀念。

那一年，天真的我，竟也以为那是永远，所以不顾一切，直到，粉身碎骨。然后，任你为我疗伤、止痛。可现在我也终于明白，那些呼啸着的青春，早已随飞鸟远去。只是，我不愿放手，仅此而已。

带着感伤，我终于踏上回家的路程，回到我们相遇的地方。只是，物是人非，我竟忘了当初是笑着还是哭着说的我爱你，只记得，你哭了，我的任性，将你深深伤害。这一路走来，是你不顾一切的守在我身边，为我遮风挡雨，我却自恃你的在乎，嚣张任性，不停与你争吵。

那时，你一定很恨我。

我们无休止的争吵，成了我最致命的伤痛，而你一成不变的忧郁的脸庞，亦让我窒息的难过。终于，我们还是分开，厌倦了这场毫无意义的追逐战争，不停的重复，重复，再重复，在不断的伤害后，彼此抚摸着那些伤痕，说着无法弥补的对不起。

如果，我是说如果，如果还有以后，以后的以后，以后的以后的以后，我一定不会再任性，一定好好珍惜。可爱，可以爱，

记得，下次见面，把伤害忘记。我爱你。就一定不要让它变成恨。