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我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感挽回：如何引导前任复合"，希望能够帮助到各位。

世界上没有一种方法适合所有类型的分手。只有分析具体问题，开出正确的药方，才能更好地恢复，而这个复杂而困难的过程，将为你们日后重归于好铺平道路。所以我们来看看分手的类型：第一，分手的情绪积存型很明显，是因为分手前一段时间各种矛盾的积存，最后因为一些争吵，你们分手了。我们必须知道，因为负面情绪会积存，所以它可以逐渐消除负面情绪，或者积存正面情绪并抵消它们。只要正负平衡到正常值，恢复关系只是偶然。

一、分手后最佳得挽回时间最佳恢复期通常为三周到一个月左右。其次，分手的固定矛盾是什么？在这一点上，你们的冲突总是一样的。只要你解决了这个问题，你们肯定会争吵和冲突。久而久之，会消耗对方的耐心，让他们产生消极心理：他一定不能改变。(通常这种分手关系比较长久。)此时应采取一些措施。

二、消除对方的负面情绪尊重和适应逐渐消除对手的负面情绪和处理方法。女人碰到这样的问题，往往会选择和对方吵架，而男人往往会选择躲避，这是一种冷酷而暴力的解决方式。女人最怕对方。

男人和女人思考和解决冲突的方式完全不同。可以说他们是对立的。你必须学会利用对方的想法来处理矛盾。如果对方此时表现出回避的态度，请不要强迫对方跟随。交流的时候，要学会尊重男人的情感洞穴。这是男人的发泄方式。即使不懂，也要懂得尊重。

三、不必要分出谁对谁错亲热关系没有绝对的对错。世界上没有绝对的对与错，尤其是在亲热关系中。你说的对与错，只是观点不同，立场不同。冲突爆发后，很多女性喜欢互相争论，这样可以站在道德的立场上互相批判。其实这在男人眼里是很幼稚的。

这个人关怀的是如何解决冲突，而你却在为对错和输赢而挣扎。所以他不想和你说话。你们应该讨论什么？所以才会有这样的矛盾，学会合理化对方的行为。男人最喜欢的女人是愿意了解她的女人。

人是一种动物，他会碰到强者、强者和弱者。探究相处和交流的方式。首先，你必须知道一件事。如果说发生冲突或者分手后，不要总是打搅别人的生活，不要让自己感到不舒服，偷偷摸摸，纠缠对方，甚至威胁对方。

你可以时不时出现，但不要让自己成为一面红旗。如果你说这个时候有沟通问题，可以说虽然我还在和你联系，但是你放心，我没有打搅你的意思。在这段时间里，我想过我们的问题，但究竟我们交往了这么久，和你聊天还是一种习惯。

你可以继续说，如果你真的恨我，那我就不会再打搅你了。你知道，我不是那种放不下的人，所以不要生气，不要烦人，好吗？(考验对方的态度)只要对方真的爱你，看到了你的经历，他的态度就会释然，可以看作是让他放下一些防范措施，为你做一个过渡。

四、软化对方的态度在这段时间里，男人也必须理性地考虑自己在这段关系中的问题，重新开始熟悉到你的长处。对方此时有坚定的沟通态度怎么办？

你可以这样说：虽然我现在很想联系你，但绝对不是纠缠。如果朋友忽然说不和我玩游戏，我一定要适应。打破对方的想象。我们讨论了很久，我们之间的矛盾我很清楚。

即使不能回到过去，也算是帮助一般朋友(提要求)。是不是很热情？不要拒绝我(撑起另一边)。这种说法是为了合理化我前任的地位。如果你成为正式的前任，他不会那么强烈的抗拒你。而且，很多男人都有一种征服的心态：你越不在乎，我就越对你感兴趣。

五、摆出合理化理由矛盾行为合理化的步骤是指为了回应这种矛盾，你必须给出合理化的理由，那么你应该把它引导到哪里？这是爱。你必须让别人知道你陷入困境是因为爱，而不是因为我是谁。我受这种关系的影响。比如，你总是因为他喜欢玩游戏而采取行动，你必须让他知道你想让他生你的气，而不是因为他没有动力。

你必须非常肯定地说服另一个人你采取了这种不理智的行为，因为你关怀和维护两个人的关系。男性有哪些加分？这个女人爱我，这是最大的收获。无论此时你有什么不满，都要操纵自己的情绪。要知道，最好的恢复方式就是学会用别人的思维方式来实现自己的目标。只要你知道如何以不同的方式思考，在应该的时候如何软化，恢复只是时间问题。

男女之间的爱情和其他感情是很不一样的。虽然分开后再也不会碰对方，但也不会被完全遗忘，尤其是分手的时候。即使两者之间有很深的裂痕和冲突，威尔仍然会为对方腾出空间。因此，恢复的可能性仍然很高。只要考虑分手的原因，用合适的方法。

六、弄清楚真正分手的原因我

们必须首先弄清楚，恋人为什么会分手？每个已婚的人都知道结婚很容易，但离婚却很困难。由于束缚和联系太多，所以即使碰到一些不令人满足的感觉，您也不会轻易分开，如果感觉不舒服，您基本上会成为爱人。但是，坠入爱河并不相同，因为坠入爱河拥有更多的自由和选择，而且爱情本身需要经历“磨练”的四个阶段，就像渡过一场灾难一样。“游戏结束”的两个或三个阶段，因此，在这里我们需要知道爱情在“哪个阶段”失败了。

一般爱情分为三个阶段，第一阶段：亲热和相互吸引。此阶段通常称为“永不厌倦的阶段”。刚在一起的恋人基于荷尔蒙和多巴胺的过度分泌。他们越看对方，就越喜欢他们。即使是缺点，他们也喜欢房子和房子。他们认为他/她非常可爱，甚至天天都想在一起。

第二阶段：缺点出现，磨合过渡。即使在彼此相爱和相处的伙伴之间发生摩擦，更不用说花费在一起的时间，两方的吸引力也逐渐降低，另一方的缺点和问题也变得更加明显。此时，理性逐渐克服了情绪，一整天都在一起的爱情话语没有说出来，但是内心更渴望独立和自由的空间。

第三阶段：幻灭之后，转变配偶。经过第一阶段和第二阶段，恋人基本找到并建立了一种更舒适的相处方式，这就是您传奇中的“习惯变得自然”。如果顺利进行，实际上可以一起变老。很遗憾，人的心脏多变而又不满足。究竟，每个人心中都有理想的伴侣和完美的爱情模板。尽管现实使您的想像力破灭，但您永远都不会停止期待某件事，因此您不会。有意识地想要改变另一个人并使他成为您想要他成为的人。

分手一方面是出于对安全的依靠，另一方面却没有达到预期。因此，第二和第三阶段最容易分解。由于双方在磨合过程中争论不休，而且没人愿意接受失败，因此一方愿意放弃。在幻灭之后的习惯阶段，还有许多看不见的“情感炸弹”。

彼此适应后，就会有懒惰和依靠的心态。没有人愿意破坏这种表面上的和谐和习惯，但是对理想伴侣的内在渴望从未停止。结果，这引起了一种内部和外部的斗争：一方面是对安全的依靠，另一方面是未满足的期望。

通过以上分析，我们清楚的了解到分手产生的原因很多，毫无道理的分手也有可能发生，准确把握最好的挽回时间就能解决你所需要挽回的问题。不过还是要学会使用方法，方法不对，所有努力都白费。爱一个人就要拼劲自己得全力让对方知道。

—注—

每个人都有不同的性格和思考方式，所以小编也只能写出一个大方向，大家不要全套照搬，要根据个人来决定方式，以防失误，最好还是找专业老师做一对一指导。

情感一生延伸阅读

情感挽回：伤了前任怎么复合

失恋后，忘记前任最好的方式就是——小时和新欢。然而，时间可以忘记，但前任的回忆靠自己爬起来，新欢可以拥有，却很难付出真心。人们不禁会想，——，真爱只有一次吗？然而，挽回前任很难。失恋后如何挽回前任？三步让她自愿回来。

1.排除分手原因挽回前任真的很难，但因为难度大，冲动挽回更难。

对于一些人来说，挽救或者追求女孩是非常困难的，因为他们没有掌握正确的方法，在实施步骤中犯了许多错误！

失恋后想要挽回前任，首先要排除导致分手的原因。假如你的女朋友因为你打牌/游戏/什么都不做而和你分手…，你不排除原因就去挽回明显是痴人说梦。

当然，分手的原因有许多，比如——没钱没感情.你也有必要努力去挽回前任。没钱至少让前任看到你的努力，没感觉至少让前任感受到你的爱。

2.再次展开吸引人类的本性是——。当人们挑选对象时，他们也往往更有吸引力。——漂亮、亲切、体贴.

前任挑选和你分手，也是因为你对她失去了吸引力。所以，在失恋恢复之前，一定要重建自己的吸引力，让自己重新发光。

女生喜爱有自信、坚决、心思细腻、亲切等特点的男生。只有朝着这个模板进展，再次吸引他们的前辈，才能有用恢复。

3.触动爱情回忆分手失恋后，再怎么求她，再怎么舔她的膝盖，都没有意义。这样的自我贬低只会让你的前任从内心开始看不起你。

挽回失恋的有用行为不是让前任接受你的挽回，而是让前任主动回到你身边，那么他怎么能让前任回到你身边呢？

我们这里需要一些思索和想法，具体的做法要依据具体情况来安排，但目的是触动前任的爱情回忆，让她想起之前触动过她的感人瞬间，让她在心底唤醒对你的感情，从而达到成功。

情感挽回：怎么找前任复合

其实整个描述说明了主体的需求感太明显了。总是要求“和解”的想法，对方给了一点好脸色和好状态，觉得可以更进一步。

这也是挽回过程中犯下的很多错误，认为如果对方状态好，就要趁热打铁，欣赏翻盘的挽回。但其实，展现需求感的时机真的很重要！

广大民众在收到对方可能“状态良好”的信号后，想要迅速表达讲和意愿，但未能把握好时机。一般来说，与前辈相处的状态会如下图所示：

如图所示，蓝色状态因人而异，呈现出相对重复的状态，表达需求感的最佳时机通常是我们已经过了暧昧期，刚刚步入正轨的时候。步入正轨并不意味着两个人和好了，而是你能清楚地感觉到对方已经接受像恋人一样和你相处，不仅仅是在暧昧中，而是在一种明确的确认关系的行为中。

鉴于主题的情况，我认为你正处于一个平衡和模糊的时期。

对方的态度其实很明显，他并不讨厌你，但就像他的解释一样，在这个阶段，他希望或者向往一个可以“休息”的亲热关系假期。想找点时间独处。愿意和你保持相对舒适的平衡，不想给自己施加压力去谈爱情或任何亲热关系。

接下来，我将具体阐述每个阶段的不同状态，以及为什么现在是或不是表达需求感的最佳时机。(这些阶段只适用于一般的分手状态，并不是100%，但具体情况还需要具体分析)

1.分手——冷期

一般来说，当人们决定分手时，会有一个需要彼此冷静下来的阶段。这个阶段通常被称为严寒期。

作为被拯救的一方，在这个阶段可能会尽力排除被拯救的一方。争取分手后应该得到的权利：独立自由的状态。在这个阶段，可能被救的一方也会说和做出很多过分伤人的话。或许他们的初衷并没有他们说的那么夸张，其目的是为了摆脱拯救它的一方。

比如他可能会对你说“你真的很烦”、“别再来找我了”、“我不想和你有太多联系”等等。不管对方是生气还是说实话。在这段时间里，你一定要给对方足够的空间来平息你的“敌意”，不要打搅对方，让对方安静下来。

2.寒潮期——忽冷忽热

由冷变热一般需要2-3个月。有些夫妻可能需要更长的时间，而且很难确定时间，这完全取决于你们分手的状态。

不过，也不难证实，对方已经从“冷期”走到了冷热期。最简单的就是：对方开始接受能和你交流聊天的状态，而不是一味的堵你。愿意和你聊天，或者回复你的消息，或者把你从黑名单拉回来。

所有这些行为都表明对方已经换了一个舞台。慢慢从拒绝你的高度情绪中走出来。

在此期间，被救方通常会有更多的反复情绪。这是因为他们陷入了一种非常纠结和矛盾的状态。

首先，我以为我知道我处于和你分手的状态。我理智地告诉TA，我不应该和你有任何接触，而应该和你绝交。你走你的阳光之路，他走他的独木桥。但在感情上，他会忍不住间或想起你，不忍心完全不理你。

所以，有时候你会觉得对方忽冷忽热，也就是你会认为对方在理性状态和感性状态之间不断的较劲。有时候，理性赢了，对方会对你冷淡，反之，对你更亲热更贴心。

在这个时候，有些朋友会忍不住透露自己的需求，这是非常非常不理智的。之所以思维完全错误，是因为对方正处于“状态战斗”阶段，你认为自己的需求感显露出来，可以帮助对方做出情绪化的决定。其实不然，你的行为会适得其反。你表现得越好，对方的理性意识就会越浮现在脑海里。反而会被你越推越远，最后回到严寒期。

3.冷热——平衡期

一旦你能忍住表达前一阶段的需求感，一段时间后，对方就会从这种反复纠结的状态进入平衡期。

平衡期是什么状态？简单来说就是接受现状，不挣扎，不接受不拒绝，想做什么就做什么。有人可能会想，这种状态不是很沉闷吗？为什么不能痛快地做决定？其实很多时候，被救的人也是在自己的内心挣扎和矛盾。究竟他是亲人，那么感情的记忆怎么可能在一刹那被清除？所以，对方短时间内无法给出肯定的回答是必定的，因为TA自己也不知道自己想要什么。

平衡期也是对方接受现状，放弃斗争的阶段。大概，心理状态是你接受分手后还存在于身边，因为你觉得那感觉很好，你还没有完全离开自己，但因为你们究竟分手了，对方不能也不想给一个肯定和负责任的回答，但还是会有考虑的。究竟分手是事实，两个人之间有矛盾也是事实。

通常在这个阶段，被救赎的一方会选择“我们是朋友”的说法来定义彼此之间的“法律”关系。保证双方不是好恋人，但能正常交谈聊天。

那么，现阶段不表达需求感的原因是什么呢？与前者不同的是，在严寒期表达需求感会产生反效果，而在平衡期表达需求感则会产生沉入大海的效果。

简单来说，没什么好说的。不要以为你的前任是傻子，以为他们不知道你想挽回和好。

。既然TA已经进入了一个平衡期的状态，那么对方就是已经接受了和你有交流，此时对方不是出于一个情绪冲动的阶段，而是处于一个心平如水的阶段，你的任何感情暴露，只会是像丢入一个石头进入一帆风顺湖里，卷不起任何的波浪。

对方会通过各种各样的说辞，或者是转移话题等措施“不作回应”。任你如何表达，都将是无济于事的，如果你表达的特殊猛和强烈，对方认为，没办法和你处朋友了，有压力了，说不定还会把对方一下逼回“冷淡”状态。

4.平衡期——暧昧期

平衡期到暧昧期有一个明显的特征就是类似于题主这种。两个人可能会有一些类似情侣之间的浪漫暧昧举动，除了没有明确男女关系，两个人的相处状态，就和情侣没什么两样。

但是分手后的“暧昧期”和两个人谈爱情前的“暧昧期”又不太一样。我们都知道，其实两个人在确定关系之前的暧昧时期是最幸福开心的阶段，两个人心里都想着彼此，展现给彼此的也都是最美好的状态，这个时候再来一点主动，表达一下需求感，基本上两个人在一起就是水到渠成的事情。

但是分手之后的“暧昧期”不一样的地方在于，由于两个人都是熟知对方的人了，两个人都太了解对方，所以不会有谈爱情前“暧昧”的那种悸动——因为不知道，所以不自然的美化。

分手后的“暧昧期”更像是两个人以为彼此熟悉和了解，在一起的状态，让彼此都感觉熟悉和安全，所以不自然的会做一些曾经两个人习以为常的事情，比如牵手，拥抱，一些关怀体贴的问候和聊天等等。

简单来说，这个阶段的暧昧举动更多的是一种自然而然的惯性行为，因为感觉到舒服熟悉，所以自然的说出“注重安全”“早点回家”“按时吃饭”这类的问候。

这个阶段不建议挽回强烈表达自己的需求感是因为，虽然你们现在状态很好，可能真的就是差一层窗户纸，但是对方其实还是一个迟疑的状态，但是和前面不同的是，阻挡对方脚步的原因，更多是考虑到以后——害怕你们重蹈覆辙所以不敢迈出这一步。

简单来说就是还在思考阶段，还没有完全准备好重新迎接你。当然了，在这个阶段，我会建议大家适当的表达需求感，是给对方建立信心，消除顾虑的一个办法。

比方说，不要去说“我们和好吧”“你要不要和好”之类这么猛地表达。不要太快的让对方做决定，做选择。适当的表达，是给对方建立信心的一个过程，你可以说“现在的感觉真好”“我挺庆幸我们没有像其他情侣一样老死不相往来。”等等之类，积极鼓舞的语言。目的是为了让对方：

1.知道你有想法

2.不会施加过多的压力

3.给对方一些肯定的信息

4.认可这阶段的相处

5.暧昧期——步入正轨

步入这个阶段的信号非常明显，对方开始像刚追求你或者刚开始和你谈爱情那样，三天两头的就找你，分享自己天天的状态，聊的很欢，这个阶段可能更像我们谈爱情时候的暧昧期，天天对方想得都是你，给你朋友圈点赞等等。

一旦进入这个状态之后，再去给点信号，表达自己的需求感，这个时候才是最佳的表达状态，也才会有想要的效果。

有些人可能要说，都进入正轨状态了，谁不知道这个时候最佳表达状态。但是我碰到过太多太多的人，不爱打稳牌，就是喜欢在钢丝上走了，在步入正轨前就去表达自己的需求感，对方给点颜色就开染坊，所以太多的人走不停的在四个阶段中往返反复，就是没办法步入正轨。

总言之，真的希望大家在挽回感情时，求稳求稳求稳，你不是在炒股或者投资，感情这种东西，付出多少，就会获得多少，心急永远吃不了热豆腐，一步一个脚印，这样才走的既稳又踏实。

情感挽回：前男友和他前任复合了

分手后还能和前任复合吗？答案是：视情况而定。

因为分手的原因不仅仅是双方的问题，还有外在的因素，比如你是不是在异地恋，有没有父母的支持等等。

由此可以说，影响复利的因素有两个：一是自身原因；另一个是外部原因。

自身的原因：

各自的性格

三观是否相符

相处是否融洽

有无满足对方的需求

外部因素也叫现实因素：

经济支撑

家人朋友是否支持

这两个因素在复合比中是37分。

但是很多人都有一个错误的想法，因为分手的时候，对方的借口大多是“家庭对象，身边的朋友不支持”、“距离太远”等等。所以很多人认为外部原因占了70%。

但事实上，情况并非如此。上面提到的分手原因都是表面的原因，一个分手的借口罢了.

相爱的人之所以不能坚持，是因为他们在这段感情中感到疲乏，在一起的每一天都感到压力。外在原因的出现是压垮这种奄奄一息的关系的最后一根稻草。

所以，自身原因占70%，而外部原因只占30%。

所以我们要记住，让两个人复合的要害是你的内在因素：你是否达到了TA的心理预期。

这样想：

你们满足彼此的需求吗？

你们相处得好吗？

第一：你满足彼此的需求吗？

要维持长久的关系，需要不断探究，满足彼此的需求。也就是说，你要搞清楚他在这段关系中需要(想要)什么。你能给什么？

例如：

1、他是一个沉默寡言、内心敏感的人。那么你需要多呵护他的自尊心，并且经常鼓舞他，而且经常告诉他，你会一直在他身边支持他。

假如他是一个事业型而且很独立的男人。那么你不要在他工作的时候打搅他，不然他会很受干扰并且觉得你不太懂事。

假如他是一个性格像小孩子一样的人，那你要多陪陪他，也不要经常约束他的自由。

假如他是一个在他需要你肯定的人，就不要吝啬你的语言，经常多夸夸他。

假如他是一个感情依靠性很强的人，那你就多一点与他相处的时间。与他一直保持联系，不要玩失踪

假如他是一个浪漫的人，那你就在逢年过节的时候给他预备点小惊喜，那他就会很开心。

总之！你需要针对他需要的点，在你力所能及的范围内满足他的需求。

第二：你们相处是否愉快？

很多夫妻都有这种情况：前期无话可说，后期无话可说。很明显，没有什么大的事情发生，但他们最终只能分手。

这是因为双方爱情的时候，在爱情沟通上是有问题的。当人们碰到问题时，有四种沟通方式：

主动性协商

被动性协商

强势性协商

忽视性磋商

主动性协商：主动出击，积极沟通。

双方发生争吵时，大胆指出他的缺点。但是一定要注重用对方法，不要用指责的态度去攻击，否则会增加矛盾。当你指出他的缺点时，你也提出了解决方案，并向对方示弱了一点。

扇耳光和给糖果的原则也适用于爱情研究。他会很乐意接受这种处理矛盾的方式。

被动协商：委婉提及，防止冲突、

这一类是被动型恋人，大多是温和的人。他们经常不主动问对方的问题。相反，他习惯于被动地等待对方主动提起这个问题，或者等待双方冷静下来后再礼貌地向他表达自己的想法。尽量防止再和他一起增值。

强势性协商：强势要求，凭感觉走

这种人怎么办？往往性格非凡强势。吵架后，不管是不是自己的错，你都不会承认，即使意识到自己的错误，也不会说出来。相反，你会用威胁来迫使对方放弃。

忽视性协商：直接漠视、感情不上心

忽视性咨询是另一个术语，叫做冷暴力。

这种人在这种情感中的态度是冷漠的，可能是不够爱，可能是经常处于分手的边缘。一句话，他们让两个人产生矛盾，宁愿看着他们爆发，也不愿解释或解决，直接忽略了双方的感情。

更有甚者，为了达到分手的目的，我们有意制造矛盾，解决问题。

你可以这么说，沟通模式直接影响了两个人的关系，有一个优良的（主动性沟通和被动性沟通）沟通模式是两个人建立长期关系的要害。

假如你已经明白了满足对方心理预期的重要性，明白了以上两点，那么你们就离复合不远了，剩下的只是给时间。

情感挽回：如何挽留前任

01

世上无难事，只怕有心人，其实很多感情在刚破裂的时候都是能够被修复的，只是大部分人选择了错误的方法，也就相当于埋下了一个定时炸弹。

等到关系彻底破裂无法挽回的那一天，再把所有的责任推到挽回很难这四个字上。

在挽回之前，需要先搞清楚你们之间分手的根源到底是什么，一般来说，有以下几种情况：

自我价值过低，无法对前任产生足够的吸引力

情感对位不平衡，无法掌控这段关系

单方面付出过多，陷入沉没成本窘境

遇事容易情绪化，缺乏长期属性

不会换位思考，无法给对方带来很好的情感体验

然后就是问问自己，到底为什么想要挽回前任？

如果你只单纯的不想让这段关系破裂，而不是真的因为喜欢对方这个人，也就大可不必挽回。

挽回一定是建立在你看清你们之间的现状之后还能够选择重新接纳对方，并且愿意为之付出努力的基础上。

02

一、分手初期：降低需求感，自我退让

对刚分手的情侣来说，很容易会产生对立情绪，也许是因为两个人的立场和家庭环境以及对某件事物的看法不同，总之，这种对立情绪对挽回是非常不利的。

所以你首先需要做的，就是把这种对立情绪降到最低，不要什么事情都和对方反着来，在刚分手的时候，对方对你的敌对情绪是最浓厚的。

所以这个时候就不要过度的倒贴，你越是想让对方接受你的挽回，对方就越是会感到反感，从而产生各种抗拒情绪，这就是强扭的瓜不甜。

在这种情况下，对方很容易建造起自己的心理防御机制，因为他已经从心底里把你屏蔽在外，你所谓的努力，在对方眼中反而是一种困扰。

在分手初期这个阶段，最好的挽回策略就是以退为进，给足前任个人空间，同时，尽可能地满足他的各种需求。

因为你逼得越紧，他对你的那些压力和不满也就会越来越膨胀，相反，如果你能够主动的退后一步，给他一些时间和空间。

他就会慢慢的自我释放心中的这些负面情绪，但是不要彻底的和对方断联，在这段时间只要保持基础的联络就可以了。

二、降温阶段：自我提升，重塑二次吸引

前面说到分手初期，应该大大方方的主动后退，不要过分的纠缠前任，所以才刚分手到重新联系这之间就有一个降温时期。

降温阶段是一个很好的过渡时期，在这个时期，你有很多的时间和空间来提升自我价值，所以千万不要白白浪费。

挽回的本质就是通过重塑自我来吸引对方，所以这里面最难的点就是你要学会自我改变，这段时间，你可以彻底的抛开前任。

着眼于自我，思考一下如何能让自己成为一个更优秀的人！

首先，你得让自己变得更加的自信，自信的女人才最美，如果你自己对这个你都不能够接受和认可，又怎么能够指望前任重新接受呢？

无论你曾经是一个多么优秀的人，既然前任选择了和你分手，就说明一定有哪些方面是存在问题的，或者说是对方所不能接受的。

如果你真的想要挽回，就必须有针对性的改造自己身上的这些毛病，比如以前她总是嫌你脾气大，不好好沟通，那么在接下来的日子里，你就要让自己沉淀下来，学会平和的处理问题。

另外，不要觉得在这段时期和其他的异性联系就是一种精神背叛，其实你完全可以反过来思考这件事情，你和更多的异性相处，说明你在变得越来越优秀，前任看到这个景象也会有所触动，原来自己曾经喜欢的人依旧那么优秀啊！

03

那怎样和前任互动呢？

相信每一个想挽回前任的人，内心都是想主动联系对方的，但是之所以不敢，一定是这些人内心也清楚地明白对方并不想回应自己。

人类是会进行自我保护的，让他们觉得自己面对一种不够安全的环境，他们会因为缺乏安全感而不自发的把自己保护起来。

所以刚分手的前任不愿意和你产生交集是很正常的，因为那时的你在他眼中就是一种潜在的威胁。

当然，如果你的自身价值和吸引力已经大到可以让他直接忽视这种威胁，主动向你靠近，那也是没问题的，但是现实生活中这种情况很少。

所以必须学会降低你的需求感，不要表现得如饥似渴，也不要一上来就追问对方的各种私人问题，最好先从朋友圈铺垫做起。

你可以放一些比较积极向上的内容，无论是生活，工作还是私人方面的，只要能让对方感觉到你已经不再为上一段感情困扰就可以了。

做好这些铺垫，你就可以开始你们之间的互动了，在挽回的初期阶段可以从一些比较简单的话题展开，或者以求助为借口。

这样的不要太过于暴露你的目的性，下面以向对方求助为借口来展开互动给大家举两个例子：

在吗？我找小A有点事情，之前的手机被格式化了，里面没了他的联系方式，如果你有的话，麻烦给我发一个。你周末有时间吗？可以帮我带狗狗去医院打个疫苗吗？我得加班。

一个好的开场白对一段对话的进程而言是非常重要的，总结来说，就是一定要设定一个合适的话题背景，然后要让对方有舒适感。

一般来说，刚开始的这些互动环节都是为了你们之后的相处做铺垫，同时也是为了寻找一种新的相处模式。

你也需要在不断的摸索中找到那个最适合你们之间的相处模式，毕竟经过分手结果证明，你们以前的相处模式是有问题的

一定要记住切换自己的身份定位，不要在以女朋友的身份自居了，这个时候，以普通朋友的身份和对方互动是最好的，既安全又不会过界。

04

当互动到了一定的程度之后，你们就可以安排现实生活中的见面了，从二次元世界过渡到现实生活中，这个环节也是非常重要的。

为了保证邀约成功的概率，你需要把握几个重要的点：

首先，不要暴露自己的目的性。

如果你想进行的约会是和对方一起看一场电影，比起你直接和对方说我想周末和你一起看电影，委婉的向对方表达最近有一场他喜欢的类型的电影要上映会更好。

比如：下个星期复仇者联盟四要上映耶，你不是一直喜欢漫威吗？要不要看？

通过引导对方，尽可能的让对方主动开口，你可以在这个互动环节中表示自己对这个电影也是很有兴趣的，而且如果成功，你们之后的共同话题也会更多。

另外，不要直接表露自己的心声，就算你非常迫切的想要和对方在周末见面，也不要在互动中直接把这句话说出来。而是要站在对方的角度考虑，先问问他在那个时间段有没有时间，然后再委婉的进行邀约，这样也能够让对方不好拒绝。

但事实都不是绝对，如果对方真的就那么狠心拒绝了你的邀约，也要学会用正确的方法来应对。

这种时候，你需要激起对方的好奇心，简单来说就是制造好奇点，如果对方的回答是不能确定自己有没有时间。

这个时候你就不要再穷追不舍了，要适当的收一收。

比如你可以回答：那好吧！本来很想和你一起去的，那这样只能约别人咯！

这样的回答，既能够让对方感受到你对他的重视，同时也不会太过于显露你的目的性。

最后的话题收尾工作也一定要做好，不要一直在一个话题上纠缠，要学会及时的切断话题。这样能够给对方一种意犹未尽的感觉。

比如你可以说，我现在有事，下次再聊，刚刚没讲完的那个故事下次再跟你说。

这样的聊天收尾，既可以保持对方对你的好奇度，同时又能够为你的下一次聊天增添一些话题。

三、现实邀约：巩固二次吸引价值

即使从二次元转到了现实世界，自我价值的提升也不能够终止，因为这会关系到你们之后到底能不能够走到终点。

这种价值是综合的，可以包括外在条件和内在因素，还可以包括物质价值和预期价值。

总之，你必须让对方感受到你们之间的三观和价值是契合的。价值在一段感情过程中是非常重要的吸引因素，同时也是一种自身价值的展示。

大部分人在选择伴侣的时候都会优先考虑那些优秀的人选，这是基于人类的基因学，所以你必须要学会让自己的综合价值快速增值。

在这个过程中，你不用让自己处于一个低姿态的位置，尽可能的使你们之间保持一种平衡的关系。

投入

经营感情的过程就是一个付出和投入的过程，但并不是说你投入的更多，收到的回报就会更多，这是一个谬论。

我们在挽回过程中所希望的是通过自我增值来吸引对方主动投入，因为在一段亲密关系中，一方投入的多少会影响他的恋爱体验感。

当你引导对方在你身上投入的更多的时候，他就会不自觉地把这种投入变成一种习惯，甚至还会将其合理化。

这种投入是多方面的，包括物质，时间，精力和身体投入等等，为了给对方更多主动投入的机会，你要学会降低自己的需求感。

表白

如果对方已经能够主动向你靠近，比如会主动在微信上找你聊天，或者有什么好玩的事情会先分享给你，更甚者，直接对你邀约。

那么恭喜你，你已经成功的从挽回吸引期过渡到了暧昧期，但是千万不要以为到了这个阶段就可以安枕无忧了。

很多挽回者就是因为在这个过渡期没有调整好自己的心态而前功尽弃，如果你觉得这个时机已经成熟了，所以迫不及待的想要表白。

那么就请你先克制自己这种表白的欲望，因为这个时候的对方只是暂时的从被动变成了愿意为你主动投资，并不代表他就愿意修复这段感情。

你可以表白的信号是你们之间的关系已经有了一个实质性的升级，比如对方已经能够接受你的身体触碰，你们已经可以干一些情侣之间的事情，

在整个挽回过程中，最好是做到一气呵成，水到渠成，不要在双方都还没有准备好的时候就摊牌，这样很容易遭到二次拒绝。

最好是让你们的关系自然进展，慢慢的拉进到一个可以表白的程度。

那今天的分享就到此为止，希望屏幕前的你们都能够收获所爱！

情感挽回：应不应该和前任复合?还喜欢前任要不要复合

应不应该和前任复合?其实这要看你现在对待上一段感情是什么心态，现在你在面对前任的时候，是否还有那种怦然心动的感觉，假如这些我们都可以完全确定，那么现在的你需要的就是勇气，需要的就是大胆地找到情人，大胆的去告诉他，你现在是什么样的心情，或许能够让你们两个人重新的在一起，但是假如说现在的你对他虽然说还有一些怀念，但是当你面对他的时候还不敢去直视他，当你去回想你们的感情的时候，你一个内心当中又有了许多的不确定因素，那么在这个时候我们就不要轻易的去做决定，或许经过一段时间的考虑，你就会彻底的，这段感情假如说我们贸然的行动，也许也会让你们两个人的感情再一次受到威逼，应不应该和前任复合一定要在理智的状况下去做出决定。

一、应不应该和前任复合?1、应不应该和前任复合，这要看现在你对于前任是什么样的心态，假如说现在的你无论如何都忘不掉他，而且你对于他的爱意也在一天天的增加当中，你天天都过得生不如死，你天天都在想他对于你的好，那么我们就要去大胆的找到他，因为你确实是忘不掉他，你确实是还想要与他复合。

2、假如现在的你对待前任的态度明显没有之前那几天那样的强烈，而且你现在面对他的时候，内心也是特殊的安静，那么我们就不要去贸然的行动了，毕竟你对于他的爱在渐渐的消逝，或许再过一段时间你就能够彻底的忘掉他，假如现在的你决定去找他复合，也许这段感情带给你的伤痛会连续下去。

二、还喜爱前任要不要复合还喜爱前任那么我们就要去找他，还喜爱前任那么我们就要让自己变得勇敢一些，变得主动一些，这才是对待爱情的正确态度，既然我们喜爱他，既然我们想要与他连续在一起，何不让自己做出一些改变和不让自己去勇敢一些，所以说喜爱前任要不要复合，这取决于你喜爱他的程度，这取决于你面对感情时的态度。

在面对感情任何问题的时候都需要你理智一些，都需要我们经过深思熟虑再去做出决定，这样才不会让你后悔，假如碰到这些问题，可以添加导师微信：JJqinggan02，情感导师会一对一免费分析情感问题。

应不应该和前任复合?其实每一个人都有每一个人的想法，只要我们能够真正的了解到自己真实的想法就可以了，假如再经过漫长时间的冷静期，你觉着你还是爱着他，那么我们就要去找到他复合，假如说再经过一段时间的思索，你发觉你对他的爱也在渐渐的消逝，不像之前那样的强烈了，那么恭喜你，你确实是一个面对感情十分冷静的人，因为你对他的爱在渐渐的消逝，在渐渐的变淡，那就足以证实你现在做的决定是正确的，你没有立刻去找他复合，作为一个理智的人，作为一个情商高的人，在面对感情当中任何问题的时候，他都会去冷静的让自己想一下，你是否也想要去做一个理智的人，想要去做一个对待感情极其认真的人呢?

情感挽回：如何重新追回前任

人在分手时，除了情绪短时间无法平复，更加痛苦的是在感情中迷失的自己似乎已经很难找回了，既想忘掉过去重新开始，又不甘心于被抛弃、被损害。这时冲动往往会代替理智，除了删除一切对方的联系方式将对方骂得狗血喷头，最可能做的就是想尽一切办法去请求对方复合，以试图从这种挣扎的情绪中解脱出来。

假如只是为了平息痛苦而选择去挽回前任，那请你停止这种错误的行为。最初在一起时，一定是因为彼此相互喜爱，而对方喜爱你一定是因为你身上有吸引对方的特质。面对还不是很熟悉的人时，通常会将自己身上最好的一面展现给对方，随着爱情时间增长，也许是太将对方当作自己人或是对方的纵容已将自己惯坏，很多不修边幅的语言行为都渐渐让对方产生了排斥感。曾经的我面对感情的失败也想不通，为什么曾经觉得彼此哪里都好，没有什么事情是克服不了的，却最终因为一点点小事就导致了分手。

是彼此之间没有爱了吗？其实也不见得，我们都是生活在这个世界上不同的个体，要让一个人完完全全地接受自己一切优点和缺点是很难的。即使是对方再爱你爱到愿意接受你的所有，也应该站在对方的角度想想，尽量防止自己那些不合适的行为及语言损害到对方。爱情也是需要两个人共同经营，永久不要盼望对方的一味付出。

假如你曾经稚嫩任性的做法已经损害到了对方，也不要担心再也无法挽回。女人有一种与生俱来的吸引力，只要肯正视自己的问题并努力修正自己的错误，对方当初因为你的好而选择和你在一起，现在也会因为你的好而选择与你复合。

具体要如何去做，记住以下几个方面：

三观合适才是两个人能够长久相处的主要原因

当以感受为爱情衡量标准的一类人遇上以利益价值为衡量标准，通过感情而收获一定回报的一类人，往往不同的思维模式会导致彼此矛盾的产生，所以三观不同的人是不适合做情侣的。挽回对方的前提是了解对方的三观，了解在你们矛盾发生时对方的心理活动是怎样的，然后再找到合适彼此思维模式的方式去挽回。

挽回对方将就软硬兼施，不同时段的态度也有所不同

挽回前任最开始尽量不要选择过于强硬的态度，假如心中有情绪，可以适当表达，但男人的心理通常会想要成为伴侣心中的强者，这时假如将女人所独有的温和释放出来，这有助于稳定对方情绪，以更好地进行下一步。

根据年龄的不同，女人能带给男人的东西也不同

三十岁前的男人往往追求新奇刺激感，他们更会盼望另一半和自己一起寻找刺激而不是平淡；三十岁的男人面对的生活压力还是很大的，上有老下有小，此时他们除了寻求宽慰之外，更多的是需要有人引导他们释放压力；而三十岁之后的男人，他们需要的更是有人能在精神上与自己达到一致，能有人肯定自己的价值并且让他们真切地感受到自己是谁。针对不同的年龄段要用不同的方式与之交心，心的贴近挽回的成功率也就越高。

分手往往不是因为一件事情促成的

大部分都是因为生活中看似鸡毛蒜皮的小事累积多了，在对方的心理形成了排斥消极的情绪，从而改变了对自己的认知，这也就是所谓的情绪认知型分手。负面的情绪长时间累积而得不到释放，一点一点在脑中形成固定记忆，最终导致固定认知，这就不仅仅是简单的情绪问题了。

假如一个孩子摔倒了，哭着想要寻求大人的帮助，此时没有人上前去扶他而是等他慢慢自己站起来，久而久之，在孩子的思维中形成了一种固定思维，碰到此类问题就会想办法自己去解决而不是先寻求帮助。这就类似于情绪的固有认知化变化过程。

改变负面认知的方式就是尝试用新的态度去对待相同的问题，例如以往出现问题时，你只考虑了自己的情绪，而没有在意对方的情绪，导致对方慢慢产生了负面认知，现在的你更多去感受对方的情绪，以更好的态度去缓解对方的情绪，让对方的认知一点一点由负面变为正面。

失去了对方的联络方式如何重新建立联系

分手当下往往会拒绝再看到对方的任何消息，删除、拉黑等等都是为了不再触及令自己难过的事情，假如你已经被对方拉进了黑名单，那么就临时放低姿态，该服软就服软，因为一个人最能缓解负面情绪的方法之一就是心软。努力让对方觉得将你拉入黑名单是对你损害很大的一件事情，让对方理解你的心情，以柔克刚。

不要让对方觉得TA是你的唯一

有时过度的依靠对方会让对方产生你离不开TA的想法，那在两人的感情关系中，你已经处于了较低的位置。因为离不开，就会没有安全感，自然在相处过程中就无法达到一种平衡舒适的状态，矛盾就很轻易产生。

如何改变这种地位不平衡的状态，你需要做到以下几点：

l要让对方有情绪上的波动

l改变自己在对方心中的认知印象，打破预期

l要确立好自己的原则底线，不能轻易为对方改变

l多沟通，努力做到思想上的一致

上述几点具体怎么去做，以后的文章会讲到

其实在挽回的过程中，慢慢你就会发觉，你正在做的事情不是单方面达成最后挽回的目的，而是两个人对之前感情问题的总结、分析、治愈。这是一个相互挽回的过程，假如未来想要维持好这段感情，经营很重要，建立好推拉关系，有来有往，保持真我的同时真正进入对方的内心，了解对方的思想，一切问题都会迎刃而解的！

挽回女友:如何扭转前任不肯复合的态度?

如何消除她的戒心，让她接受你，这必须依靠恢复技术来一点一点地增加她对自己的感情，并不断地为恢复打下基础，这样你们才能有机会再次拥有对方。如何挽回爱情？

许多人希望他们的感情能顺利度过所有的困难。然而，由于他自己的原因，他的女朋友残酷地说了“分手”这个词，这开始了他自己悲惨的生活。我以为我能在几天内“欺骗”对方，但事实告诉我，她拒绝和自己复合，这给了她自己一个很大的心理落差。表面上，她拒绝和自己复合，但这是否意味着不可能复合？但是如果你能掌握以下三种恢复技巧，你就会明白你应该如何恢复。

恢复第一个女朋友的建议:保持稳定的心态

当我听说对方拒绝复合时，我觉得他们的关系真的结束了。她真的恨自己，没有康复的希望。在这样的刺激下，我可能会感到沮丧。默默地看着我手机上的照片，回忆过去，茫然地看着他们的爱情纪念品，我慢慢变得非常消极和悲观。在被救赎的世界里，如果一个人对重组没有信心，他已经开始退缩，并提前灌输失败的观念。他如何自信地采取补救行动？因此，他的心态必须得到很好的控制。

记忆技巧2:利用时间修复前女友的“创伤”

“时间有许多神奇的力量。其中之一是淡化人们对彼此的坏印象。时间是治愈创伤的最佳支柱。分手的人希望有一个安静不受打扰的空间。当她独自一人时，她的情绪会更容易释放。也许此时她会想到你的好意，但你的不干涉会让她感觉特别舒服。

既然你们已经给了对方时间，你也应该好好利用这段时间，尽力找出分手的坏处。是什么让她如此残忍地说再见，一定与此有关。因此，你应该分析彼此相处时出现的问题，并找出解决问题的方法。

挽回女友的第三个技巧是为次要吸引力创建一个新的形象

如果她没有对某人失望，她自己也不会说再见。是的，你过去有很多问题。她对自己曾经认识的“男朋友”不满意。分手后，你应该再次吸引她。如果你的个人问题没有得到足够的改善，而且你总是很懒，那就给自己设定工作目标，努力工作，下班后学习其他工作技能。努力工作的男人是最帅的。如果问题是爱不够，那就多参加一些慈善活动，比如看望老人、领养小动物等等，来激发个人的爱。试着让你的生活方式更有意义。

当然，图像必须再次被替换，因为过去的图像已经被另一方拒绝。内部变化需要与新的外部变化相匹配，视觉影响将非常大。如何挽回爱情？找一个发型师来设计一个新发型，扔掉旧衣服，至少改变搭配风格，让自己看起来与过去不同。然后你有了新的魅力，你已经把你的过去抛在身后，你会有更高的吸引力让对方再次爱上你，通过二次吸引力建立良好的优势来恢复，提高恢复的成功率。

前女友拒绝和自己复合并不罕见，这也意味着她的心在抗拒你。如何消除她的戒心，让她接受你的康复，这必须依靠康复技巧来一点一点地增加她对自己的爱，并不断地为康复打下基础，这样你们才能有机会再次拥有对方。

挽回之如何引导对方投入

一般人们说投入，绝大多数人只想起金钱投入，而许多人认为跟女人交往就是说给她买花，送价格昂贵的礼品或是请客吃饭看电视剧就能让另一方对自身有好感度。情感挽回该不该主动?挽回时如何引导对方投入?

其实不是，这种的男人通常就是说搞不懂女人必须哪些的男人，总是傻傻的地搞不懂情况把女人供得高高的得，随后把自身送上去任由踩踏，最终沦落备用胎乃至连备用胎都算不上。

情感挽回该不该主动?挽回时如何引导对方投入?自然，有一些人還是可以从这类撩妹方法去获得总体目标，就是说不断对总体目标好，让总体目标习惯你，最后一次释放，让总体目标没法习惯性你的离开。但是人们一般讨厌在获得总体目标前或是挽留未取得成功前投入过多，由于每一项投入必须保证是最该的，而投入不仅是金钱。

而最好是就是说可以正确引导另一方给你投入，由于投入越大的人越不可或缺另一方。投入分成下列几类：1.金钱投入2.時间投入3.感情投入4.身体投入金钱投入说白了，就是说想方法让另一方甘心情愿给你掏钱，你可以发一样物品到\/信朋友圈，并表述出要想的冲动。

情感挽回该不该主动?挽回时如何引导对方投入?時间投入就是说另一方在你的身上花销的時间是多少，例如大家一起用餐看电视剧，你可以让另一方等一下下，以拥堵为托词，随后就在角落里悄悄看见她。感情投入就是说想方法让另一方无论干什么都会想起你，无论做全都要想依靠你。

身体投入就是说给另一方在哪层面一个非常好的客户体验对女人只是是好，并不可以提升她的客户体验，许多 女人都喜爱BAD BOY，由于这种男人的投入较为少，却可以正确引导女人为他持续投入，最终她在意他，他不太在意她。

也许的投入少，另一方的投入多，就能在这一段情感中操控轻松，由于你可以无需胡思乱想，有关怎样实际正确引导另一方投入，你可以关心康纳教师的新浪微博，很多有关正确引导投入的好文章在康纳教师的新浪微博常有提及，期望能帮上你。

情感挽回：说什么话可以让前任想复合

想要挽回爱情，在挽回的过程中一定不能冲动，一定要有计划有方法。

同时，为了增加我们成功的概率，我们必须遵守某些原则。

其中一个原则是最基本的，也可以说是救赎的黄金法则。这个原则是：先解决情绪，再解决问题。

看完这句话，许多人可能会想：情绪似乎很复杂，一定特殊难解决。

为什么不先解决问题，而是把情感放在真相前面？

这个问题的答案其实很简单，因为真相是不可理解的。

包括一些，我们心里觉得很正确，在对方眼里可能什么都不是。

换句话说，他会认为你说这些话是有目的的，你只是在躲藏自己的问题，找借口。总之，他不会认为你是对的。

所以，假如说我们在挽回的时候，一味的去强调自己的对，一味的讲道理，非但不会达到我们内心想的那样一种目的，反而会搬起石头来砸自己的脚。

让我们举一个非常简单的例子来很好地理解这句话。

就比如你说：,我想和你分手，因为你不了解我。

前任会想：,为什么我不熟悉你？你吃的穿的用的我都知道。我知道你的性格和脾气。为什么我不熟悉你？

所以你看，假如我们一直强调我们的真理，我们的前辈就会和我们进入对抗的情绪。

这个时候，你真的不想解释真相。你越讲道理，你的情感对抗就会越猛烈。

那假如说我们不能跟前任讲道理的话，我们应该做什么呢？正确的做法到底是什么呢？

其实这也很简单。今天我教你两个方法。

01.你需要去认同他让我们回到前面的例子。

前任告诉你：我发觉你根本不了解我。

此时正确的说法是什么？

其实你可以这样说：是的，你是对的，我只是没那么了解你。假如我足够了解你，我们就不会有今天。

许多人心里可能会说，假如我同意前任的想法，我会不会是掉价了？其实不是这样。

在一定程度上去同意前任的想法，一点都不会掉价，反而会让他觉得你很深情，而且，同意承担责任。

我们现在可以想到这样一个问题，当别人认同了我们的想法的时候，我们最想得到的到底是什么呢？

其实我们最想要的是真诚。他真的同意我吗？还是想附和？我们其实很关怀这一点。

当我们认同前辈的时候，道理是一样的。他期望得到我们真诚的认可。

那么，我们能做些什么来达到这样的效果呢？

事实上，使用我们今天谈到的方法是必要的。还是上面的例子。

刚开始的时候，你可以和前任有一点小分歧。

比如刚开始的时候，你可以说：我觉得我很了解你，你吃的穿的用的，你的脾气性格我都知道.

然后说着说着，就可以突然停顿，假装豁然开朗：嘿，你以为我在和你吵什么？假如我真的熟悉你，你就不会离开。

这两种策略都能起到很好的作用。

这样做，不但会让前任觉得自己无理取闹，还会让他心里有一些小内疚。

情感挽回：分手后如何复合最好

爱情关系当中，分手是常态，但在分手之后假如想要跟前任重修旧好，反到不是什么轻易事。在这个世界上，不是你想怎么样就怎么样的，在挽回的时候自然是考虑到多方面的因素。两人在一起的时候，即便是吵闹也不会如何，可分手以后就会有很多的约束了。

因而两个人分手以后，还是想要复合，就要懂得一定的技巧了。而不是冲动的想要跟对方在一起，就去做了错误的事情，把结果弄得更糟糕。在这里，我们要说的就是，在挽回前任的时候都有哪些技巧。

1.让感情进入冷冻期，拒绝死缠烂打

很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能使死缠烂打了，天天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。

但这样的办法，只会让前任对你的印象变得越来越差了，他会认为你无药可救，甚至会直接拉黑你，而这样的挽回方式实际上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念头之后，一定不要冲动。

可能有的人会说，假如分手之后我不联系对方，可能用不了多久就会被忘记了。所以，他们才会利用死缠烂打的方式。但往往这并不是很好的办法，还会让对方感到厌恶，挽回的概率就会降低了。

刚分手之后，假如是跟对方闹得不可开交，那不如让这段感情进入一个冷冻期。先把两个人之间的感情冷冻起来，临时不要去打搅前任，给彼此留一个能让自己彻底冷静的时间和空间。不过不用担心，这样不仅不会让你们的感情往坏处进展，反而还有利于接下来的挽回进程，为挽回工作留下可以操作的余地。

2.降低感情需求感，实现“二次心动”

挽回前任的时候，一定要谨记一点，你们之间不是恋人的关系了，哪些话应该说，哪些话不应该说，都要做到心中有数，是需要把握好一个尺度的。身边曾经由朋友说过，自己刚跟恋人分手之后，还是没有从爱情状态中走出来，还是以对方恋人自居，在说话的时候自然就不注重分寸。

如此一来，两个人之间的关系就会趋于僵化，挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，领先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。

因为这个阶段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，最重要的还是你们两个人之间的互动。

爱情关系当中，最亲热的时候便是暧昧期了。在这一时期，彼此之间的印象都是很好的。在复合的时候，要抓住暧昧期这个契机。暧昧阶段，最为重要的便是与对方的互动了。在互动中能把握好方向，那么感情才会进行的更加顺利。

因为正确的聊天方式，会让对方慢慢消除对你的戒备心，甚至说也会慢慢忘却你们之间的不愉快。当通过聊天慢慢增进感情之后，接下来就可以找理由约对方出来吃饭了。当然，在见面之前，一定要先努力提升自己，最好是有明显变化。比如更换了穿搭，换了新发型之类的。

这样一来，两个人在分手之后再次见面之后，你就会给对方留下深刻的印象。他会对你重新产生爱好，进而建立起二次吸引，复合就会变得轻易了，对方还会主动追求你。

3.放平心态，理性处理

大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是最重要的。答案就是，心态。说起心态，心理承受能力较差的人在分手之后，会产生超级强烈的消极心态，甚至还会产生没有了他，我觉得生活毫无意义，这种类似的想法。

但说实话，这些想法都是没有必要的。即便是分手了，也没必要像是天塌了一样，要相信自己一定能够挽回。这就是挽回前任时需要的自信心，我知道有一部分人是没有这种自信心的，他们会将两个人分手，全都归结为自己的错误。

这种心态是不可取的，对待分手这件事情，一定要有一个好的心态。确认了自己还未曾放下前任之后，就要考虑两个人之间究竟存在怎样的问题，才会导致走向分手的局面。而只要将真正的分手原因挖掘出来后，一定要去分析，从而想到最好的解决办法。在彻底弄清楚所存在的问题之后，接下来就要想法设法地去进行弥补了，比如说改变自己不好的一面，无论是外在还是内在，都要重新塑造。

有了这些改变之后，挽回前任就不是什么难事了，要让对方看到你在挽回的时候所呈现出来的诚意，让他看到你的心，与此同时你还能给予对方真正的欢乐，这在挽回前任的时候都是很有用的。

4.将矛盾摆在明面，并且学会倾听

亲热关系当中，两个人会因为各种鸡毛蒜皮的小事吵架，这都很常见。但假如在吵架的当时，没有很好的处理，小事慢慢积存就会引发大矛盾，这对亲热关系的维护都是很不利的。

当两个人在感情当中产生矛盾之后，一定不要试图掩盖，而是要将问题都放在明面上进行沟通。要知道，任何的矛盾长期不处理，终究会有爆发的那一天。而一旦爆发，对彼此的感情都是很不利的。

跟对方进行沟通的时候，千万不要过于表达自己的不满，也不要向对方发脾气。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，没有人有义务去承接这些烦恼的。而分手之后的沟通，还是经常发脾气的话，那么还是不利于两个人复合。

而在挽回前任的时候，倾听同样重要。也就是说，当你的恋人因为工作上的事情跟你诉苦或者是讲话的时候，一定要认真倾听，不要表现出不耐烦。因为人与人都是互相尊重的，尤其是在亲热关系中的双方，倾听会化解大部分的矛盾。

吵架之后，若是有一方能领先压下火气，倾听另一方的心中是怎么样的，在倾听的时候也不急着去反驳，自然会给对方留下不错的印象。而且，还会让对方重新产生情感，让感情升温。即便是分手之后，只要想挽回，那么学会倾听，就相当于有了制胜法宝。

5.寻找对方真正需求，作为挽回切入点

两个人之所以会谈爱情，肯定是对方身上拥有相互吸引力，彼此互相观赏，从而也会有共同的话题讨论，这才是两个人会在一起的先决条件。所以，若是在爱情关系中，两个人分手了，那么肯定是对方对你没有爱好了。换言之，前任对你的需求发生了变化，而若是想挽回，就要找到对方对你的真正需求是什么。

找到了对方的真正需求之后，那么挽回就有了切入点。在分手之后，想要了解到对方的真正需求是什么，就要耗费心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了对方，所以对方的心态发生了变化。

当然，找一个合适的时间，两个人心平气和的沟通是必不可少的。当然，沟通是建立在双方都冷静下来的前提之下的，这更轻易发觉问题，从而才能想到好的解决办法。

有一点是需要知道的，在挽回前任的时候，不能过于心急。我们大家都是可以理解，感情中都是情难自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定会都是按捺不住心中的情感，反而没有什么耐心。

但挽回前任的过程当中，一旦没了耐心就说已经失败了一半。想要让前任重新回到自己的身边，是需要一定的时间，而且过于心急也是很难才能成功的。所以在刚开始挽回的时候，就要先让自己接受，你跟前任已经分手的事实。

假如在挽回前任的时候，始终以对方的恋人自居，反而引起反感。但若是能摆正自己的位置，及时的将心态调整好，从而才能做出正确的决定。假如不能摆好自己的位置，还是会阻碍你的挽回，想要跟前任和好，还是很困难的。

无论是分手、失恋还是挽回前任等一系列的情感方面的问题，其实并没有想象中的可怕。在亲热关系当中，假如能运用恰当的方法以及技巧，爱情是肯定能挽回的。其实，情感挽回还是很看重时机和效率的，因此切勿冲动地采取挽回措施，否则不但不会起到效果，还会增加挽回的难度！

在爱情关系当中，只要能按照具体问题具体分析，想要挽回一段感情，就会成为很迅速的事情，而且更易成功。

情感挽回：如何和分手的女友复合

挽回一个女人其实要比追一个跟她差不多女人难度大很多，因为你的缺点已经在她心中留下了。

1，感情地位

女＞男：她在感情中更具主导权。

男＞女：你在感情中更具主导权。

男＝女：你们的地位基本相等。

2，分手历程

1）分手预兆

她对你冷淡了，或者忽然称呼不亲热了，比如不让你叫她老婆，总之各种不正常现象。

1.你敏锐观察到了，及时弥补你们的关系，找到原因，恭喜你，回到正常关系。

2.你提出分手，离开她找新的女友。（真男人!以下此类选择不再出现）

3.你没感觉到有问题，或者感觉到了却没有正确的处理，导致进入下一阶段。

2）分手前期

她跟你提出分手，或者直接不联系你了。

1.心平气和的跟她沟通，并找到原因弥补，一段时间后，你们复合。

2.你心平气和的交流（此时通常她还会接受跟你说话）但是毫无用处，她坚定分手。

3.你瞬间心态崩溃了，各种挽回各种求，结果事得其反。

3）分手中期

你被迫临时冷冻，不理她，盼望她能回来。

1.她觉得没了你很难过，主动跟你联系，说出分手原因，你一段时间后修正了分手原因，然后跟她复合。

2.她主动联系你，但还是不跟你和好，仅仅认为你们还可以做朋友。

3.冷冻无效，你只能联系她，或者开始另外一段感情。

4）分手后期

你们的联系逐渐变得更冷淡，或者你继续在跪舔她越发得不想理你。

1.你终于找到原因（此阶段几乎不可能，往往是罗夏帮助找到），一段时间后复合。

2.沦为备胎。

3.因为你的错误做法她彻底拉黑你。

3，错误的挽回方法

1）心态崩溃

除了达到最终心态（参看我以前的文章男神状态——心态篇）基本心态都会受到影响，但是我们是高等动物，是可以操纵自己情绪的。

因此大部分人失败的第一步是心态开始崩溃，因为分手了，反而觉得女朋友更重要了，导致需求大幅上升，联系开始频繁，导致女性更加厌烦。

不能操尽情绪，暴露负面情绪，吵架，质问，谩骂，指着，甚至大打出手，让女人更加坚定跟你分开。

分手历程中的任何一个阶段情绪一定要稳定，只要你暴露负面情绪，那基本等于判你死刑。

2）死缠烂打

无限的联系女孩儿，询问原因，兄弟，女孩儿是感性的，往往她们自己都不知道原因，就算她们知道也基本上不会告诉你的，要不然就不会分手了。

你的死缠烂打非常影响对方的生活，说明你不会真正的关怀对方，结果让对方更加厌烦。

3）冷冻

通常冷冻是无效的（除非是那种有意想让你更在乎她的情况），通常会让她离你更远。

女＞男士：她完全忘了你。

男＞女时：她更加心寒。

男＝女时：分手原因使你们裂痕更大。

4，分手原因

NO1，没有进去真正的长期关系

1）最佳备胎

女生并没有把你当作真正的男朋友，只是因为和前男友分手伤心，或者一时没有更好的选择，或者你是备胎当中最好的一个。

此时你虽然挂着男女朋友的名，甚至得到一些实质的进展，比如接吻，发生关系。

女＞＞＞你，此时你该做的是去怎么吸引她，而不是挽回

2）事后反悔

因为你的吸引力很不错，一时间跟女人亲吻甚至上床，也就是所谓的“事后反悔”。

因为你舒适感做得不好造成，也可能是因为你进挪过快，或者没有表白确立关系等等。

（表白的同学们你们知道什么时候该表白了吗？）

NO2，关系比例不和谐

1）安全不和谐

危机感不足：

感情地位女＞男，常发生于有一些价值的好男人身上，他们觉得得到了就该对女朋友好，偏偏女朋友不是个省油的灯

时间久了，感觉你也就那样，有更好的选择，或者腻了烦了而跟你分手。

安全感不足：

感情地位男＞女，常发生于浪子到天生好手类型，得到了不珍惜，以前天天2小时电话，现在几天一个电话，女人心寒了。又或者你出去拈花惹草让对方发觉。

2）情感不和谐

过分关怀：

感情地位女＞男，通常发生于第一次谈爱情的人，感觉终于得到自己最重要的人了，捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了，天天各种电话各种信息轰炸，女人觉得烦了。

过分冷落：

感情地位男＞女，通常发生于不懂得珍惜，自私的人，觉得得到了，已经是自己的了，可以去玩游戏，跟兄弟饮酒，完全忘了你是个有家的人。

记得我说的吗？游戏才刚刚开始，你太早放心了。

不是一个世界的人：

感情地位男＝女，你跟她的生活完全牛头不对马嘴，说话也不在一个频道，你只知道LOL，她只知道逛街，让我想起以前碰到的一对奇葩情侣

我们当年经常笑谈他们：女神在夜店，屌丝在网吧，回家一起啪啪啪。

性格不合：

感情地位男＝女，比如你是个暴脾气，她也是个暴脾气，你们又经过一段时间完全没有磨合好，两天一小吵，三天一大吵，那我想你们分手也不远了。

只有在感情地位男＝女情况才会出现，不然弱势一方会主动改变，磨合是需要时间的，所有情侣都要经历时间一个变为凸，一个变为凹，否则哪怕结婚也是一辈子的战争。

3）社会价值不和谐

女方社会价值高：

感情地位女＞男，通常是指女人家庭条件或者收入凌驾于你，跟你在一起时，她的家庭反对或者她自己开始看不起你。

又或者你是个没上进心天天去网吧LOL。让女人觉得跟你没盼望没未来。

要么把握主动权，也就是让感情地位男＞女，要么好好努力提高建设自己。

男方社会价值高：

感情地位男≥女，通常出现在见家长后，你有钱，你养她，但是你的父母不喜爱她，因为你父母的排挤使她感觉有落差

假如此时你再服从你父母的话做了指责她的事情，比如不会做饭，不会洗衣服，大小姐脾气，她可能觉得你不爱她了，伤心离开。

婆媳关系是自古以来的大问题，说实话做男人真累，不但要处理好跟女朋友的关系，还要处理好你女朋友跟你爸妈的关系，两个最爱你的女人出现在一起了~

于是，战争开始了。

（解决方式）

1，两头说好话，躲在你爸妈面前说她的优点，在你女朋友面前说你爸妈的好。

2，公平，就事论事，不要在你妈面前一套，你女朋友面前一套，要让你母亲知道新时代很多事情要变通，要让你女朋友知道你妈也是为了你好，以前带你很辛劳等等，在此不再举例。

3，最好不要住一起，生活在一起事情太多，不产生矛盾才是奇葩。

4）情绪价值不和谐

感情地位女＞男，你的女友是个喜爱浪漫不甘平淡的人，但是你却是个木头脑袋。

感情地位女＞男，你不会照顾或者不会关怀女友或者让女友觉得带不出去。

看到这里，你们分手的原因相比你也就清楚了，之后的行动就是依据问题解决问题了，祝好！

情感挽回：如何优雅挽回绝情的前任

我知道前几天我回答了一个问题，今天我想谈谈如何处理感情问题。你怎么应付绝情的她?以前，我们很相爱，突然，有一天，说不要我，然后我没有限制?怎样☞挽回婚姻情感？分手后怎么挽回前任？挽回爱情秘籍有什么？

一、如何优雅挽谢绝情的前任

其实许多分手的人，第一反应是苦痛的，所以许多人的反应是(情感困惑加导师\/信：一对一免费分析)

1.听悲伤的情歌

2、喝醉了酒，不抽烟

3.以各种行为“苦痛”

4.情绪陷入各种丧失

5、想通过各种途径了解对方的情况…

但是，一个基本问题往往被忽视。那就是对方为什么如此绝情。如何挽回前任，分手不是突然的结果，而是你们过去问题的必定进展。深陷情感困扰无法自解?免费领取1次专业情感分析>>

分手后怎么挽回前任？挽回爱情秘籍有什么？表面上我们看到的结果是，他不爱我，但真相并不那么容易。在心态等待中，我们爱情是可连续进展的情感关系“突然断裂”的情况下，对方“不爱”大多数人是不能接受的。事实上，大部分的离别并非突然“早有迹象”的双曲馀弦值。分手之前可能发生过这样的事情

不要责备对方突然的绝情。因为没有突然的绝情。情感爆炸有渐渐积存的过程，爆炸只是必定的结果。在离别阶段，当事人往往不理解对方的心在长时间内动摇。但是，之前没有感受到任何征兆，是因为作为伴侣的你在交往中没有感受到对方的心情转换。

假如对方回复晚了，标点符号消逝了，或者找理由拒绝和你见面，可能会成为转换心情的信号。假如你突然离开，情绪变化很大，180°无动于衷的变化，毫无疑问，对方一定连续了很长时间的不满。(情感困惑加导师\/信:一对一免费分析)

对对方来说，他做出了果断的决断。在语言下，你必须回到合理的状态去思索问题，意味着需要空间，你必须给予对方理解。遗憾的是，分手时，许多人还处于面对自己感情差距的阶段，不能用清晰的思维思索，反而往往做出不理智的行为，反而如此。

分手后怎么挽回前任？挽回爱情秘籍有什么？这时候，你应该做的事其实很容易，不要太拘泥于自己的感情，不要用任何人偶剧的行为来制造浪漫，这些都是相反的行为。最后，你真正应该遵循的原则只有一个，平等和尊重。

情感挽回：如何和前任聊天并且挽回对方

在努力挽回前男友的情况下，许多女生都不知道怎么和对方谈天。他们中的一些人谈天后踩雷，新亲切的关系再次落入冰洞。其他人比较慎重，越聊越尴尬，都觉得没意思。其实这是因为对男人的思维模式缺乏了解。

许多女孩子在咨询中会问毕竟该跟前男友聊些什么有助于挽回感情，其实，跟前男友谈天并不是难事，没有那么多的条条框框和注重事项，只要你们能聊，你只需要避开情感话题，聊什么都可以，你需要注重的只是谈天方式。

今天就来看看和前男友谈天应该注重什么。

禁用“女友口吻”

分手后，许多女生潜意识里不接受彼此关系的改变。他们在和前男友谈天的时候依旧保持着女朋友的态度，说话的时候都采用“女朋友语气”。

比如谈天的时候问前男友的身份和地位，完全忘了不想让对方举报我行踪的身份和地位；或者说话的时候转身，假如你话里有话，需要对方小心猜测；或者表现出过度关怀，出现“婆婆”。

与女人不同，男人对角色的变化非常敏感，当你不再是他的女朋友，你以女朋友的状态出现会使他反感，他觉得自己没有义务向你解释说明什么，也懒得动脑筋猜你的心思，更不想拿出耐心来听你碎碎念。

所以，无论你说什么，都要去掉你的“女朋友腔调”。假如不知道怎么切换，可以把他想象成一个经常谈天的一般同事或者老同学。

不要勒索对方的关怀

有些女生总想试探前男友是否在乎她，有些女生认为前男友的关怀是对自己的刚性要求，所以挖三尺的时候应该找个借口让前男友在乎。

比如明明只是小感冒，他却病重需要住院；很明显，我刚走就被肩膀撞了，但我说我被车撞了；或者告诉前任你有麻烦了，然后说算了，没事的.让对方追你。

分手后，前男友同意和你谈天，说明他还在乎你，但他对你的关怀程度，应该是由你们关系的修复程度决定的，而不是由你们碰到了多少麻烦，患了多少病决定的。

你让他重新爱上你，你打个喷嚏他都自然会关怀你，而在你还没有成功修复你们的感情之前，你用自己编造的“惨况”去勒索他的关怀，实际上既没有意义还让他觉得你是戏精，对修复感情也绝没有好处。

摒弃负面的表达

不管聊什么话题，尽量不要传递负面情绪，冷嘲热讽，贬低别人，艳羡好人看不起坏人等等。

当你是他女朋友的时候，你说的话不会引起什么严峻的问题，但是当你不再是他女朋友的时候，他会换个角度看你。太多惯性的负面表达，无形中会降低你在前男友心中的分数，不利于挽回你们的关系。

比如，比如，你前男友的好哥们有了新女友。客观来说，这个女孩很丑。当你评价这件事的时候，你可以说：“让我们拭目以待，也许这个女孩性格很好，知道如何照顾人。让他感到欢乐很重要。”这说明你善良；假如你说“某某最近瞎了？找丑的？”这让你觉得。

记住，在挽回的过程中，你要像是一个正在被追求的姑娘一样，总是展示出自己最美好的那一面。

综上所述，你可以大胆的和前男友聊聊。你不用花半天的时间去权衡每一个字。只要你直接、老实、积极地表达出来，你就更接近于挽救你的成功。

挽回爱情之如何引导他为你投入

正所谓人性本贱，对越容易得到的东西，人们越不懂得珍惜。尤其是男人，对于越容易得到的女人越容易抛弃，聪明的女人会引导男人为自己投入，他投入得越多，越不肯轻易放手。
那么，要怎样引导他为你投入呢？
一、当他做了某些让你觉得特别暖心的事情时，要热情回应他，并给予他某些奖励。因为男人有时候就像小孩，当你对他做的事情表示欢喜，并给予了他喜欢的奖励，他下次就会有意识地去这些事情，因为他想要被奖励。比如，他某天下班回家后，看见你还没回来，从不做饭的他第一次主动炒菜做饭，还特意做了你喜欢吃的菜，你下班回来后，不管他做的菜好不好吃，都要表现出非常欢喜，不断夸他做的菜好吃，然后给他一个大大的拥抱和亲吻，他会非常高兴，心里会盘算着下次有时间再给你做饭。再比如，他在你生理期主动承担了家里的全部家务，等你生理期过后，可特意做一桌子他喜欢吃的菜，感谢他在你生理期对你的理解和体贴等。
二、当他帮你解决了某些困难时，要适时赞美他，肯定他的能力。人人都喜欢被赞美，尤其是男人，非常享受被自己的女人崇拜和赞美的感觉。例如，当他帮你重装了电脑系统，你可以对他说：亲爱的，你好厉害哦，我搞了三天都搞不好，你半天就搞定了。越来越崇拜你了怎么办。又或者，当他熬夜帮你制作了某个旅游方案时，你可以重重地亲吻他一下再跟他说：这个方案太完美了，你是怎么想到的？我越来越爱你了，没有你怎么办。每一次他帮你解决了困难后，你都由衷地赞美他，他会越来越自信，并且越发乐于为你解决问题，甚至不用你叫，他都会主动问你，有没有什么事情是搞不定需要他帮忙的。
三、两人之间某些你不愿意做决定或者犹豫不决的事情，一旦交给他做决定后，就要选择相信他，不要事后抱怨。女人常常对很多事情都有选择困难，害怕顾此失彼，而不愿做选择。把事情交给男人做决定后，一旦决定的结果不符合她们的期望，她们就会抱怨男人，做错了决定。这点是非常不可取的。举个例子，你们想去旅行，在日本和新加坡之间犹豫，你两处都想去，但不知道怎么选择，最后他选择了去日本，去到日本后，你发现日本跟你想象中的不一样，你很失望，你很本能地就会把失望带来的负面情绪发泄到他身上，结果就变成了非常不愉快的旅行。这样子是非常不好的，既然已经做出了选择，不管结果怎么样，都应该两人一起去承担，而不是一味抱怨。如果你每次都对他做的选择，表示欣赏和欢喜，那么他会越来越喜欢跟你一起出去。
聪明的女人，不会强迫男人为自己付出，而是用行动和魅力吸引男人，心甘情愿为自己投入。