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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的情感挽回：挽回感情的情书范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一个多年老友跟我求助，因为自己出轨，妻子铁了心要离婚。打电话不接，微信不回，更别提见面了。

而他还深爱着自己的妻子，已经深刻熟悉到自己的错误，痛改前非期望能够重新开始。

我对他说，不要反复蛮缠，那样，只会令对方更加反感和伤痛，写一封挽回信给他，真心实意地表达你的感情，比如下面这封：

许多人活了一辈子都不知道什么是幸福，直到有一天失去了，才发觉曾经拥有的就已经算是很幸福了，只是那时候连重新去珍惜的机会都没有了，现在的我就是如此。

今天在办公室什么事情都没做，提起笔又放下，总是泪眼模糊，然而一切都太苍白，坐在电脑前，心如刀割，这是我咎由自取，就多割一下吧，一想到你那样的决定，我就心里发痛，就想尽快补偿这些。

想让你再次对生活布满信心，对我还有期望，让我们的将来不再是梦想，回想一些美好的，快乐的，幸福的瞬间，有我们一起第一次为了买房，全城到处去看房，磨破了鞋可眼里是兴奋和闪光；有我们为新房贴墙纸爬上爬下，一点点看着白墙丰富多彩；有你怀孕后，天天晚饭后，我们一起牵手在公园漫步；有我们带着五岁的孩子，第一次出国，在欧洲小镇坐小火车，在海滩边欢笑烧烤…太多太多，一幕幕似乎发生在昨天在我脑海里不断播放。

在孩子很小的时候我就出去了，我没有尽到一个父亲和丈夫的责任，你为这个家付出太多！幸福被我毁灭，可是哭泣的心满满的是不舍，我放不下对你和孩子的感情！天天，我无时无刻不在忏悔和反思，你的痛我感同身受，不可原谅！这是一道迈不过去的槛。

但我以父母的名义宣誓，我对你和孩子是真心所爱，绝不是为了面子保住婚姻，我也绝不答应自己再次犯错！

我知道再多的言语都是苍白，但我真的已痛改前非，我还不是一个无可救药的极恶之徒，请给我改造的机会通过行动去一点点修复你的伤口，这很漫长甚至一生都不够。

我知道回不到从前，我也不奢求你原谅或是任何的回应，但请求你让我留下照顾家和孩子，这个过程中你烦了我随时可以走，或者不想见到我也可以分开住。

这一世的夫妻缘份，不知道经历了前世多少的轮回，我不想失去你，你不只是我的爱人，更是我的亲人，一生一世都难舍难分。Qg13.cOM

结语：

其实，写信只是挽回的一种方式。最要害的是要深刻熟悉到自己的错误，通过实际行动去修复给对方造成的损害。你认为还能够挽回吗，评论区可以留言。

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情感挽回：如何挽回感情

说到情感挽回，相信断联这个词大家都不陌生。在出现不可调和的矛盾，闹得不可开交之际，尝试过各种方法去挽回，感情却还是不可控的渐行渐远。于是我们手足无措，急急忙忙在感情还未彻底宣布终结时选择断联来按下暂停键。

但是断联这一举动真的对吗？对于后面的挽回真的会有用吗？

我们能理解，当问题产生时，我们选择断联的初衷是希望双方能冷静下来，不让矛盾继续去激化从而变得不可收拾，是希望不断滋生的负面情绪可以降下来，再去心平气和的解决问题。

这样的想法看似没有问题，却忽略了对方的心理感受，也忽略了一个现实问题，那就是挽回情感，时机非常重要。

对于爱情中的双方来说，感情中的每一次争吵折腾，都是一次交流机会。当感情被逼到绝路，两个人之间存在的问题也不断暴露，如果不想分手，那就正好抓住时机冷静思考，重新复盘，感情也正是可以在挫折中去磨合，从而找到适合彼此的相处模式。

可是这个时候我们只是片面地看到了问题本身，却没有去理解对方的心理活动，错误的选择了断联，结果是白白的耽搁掉解决问题的最好时机，这不仅会加深之前存在的问题，甚至还会制造出一系列的新的问题。

所以在我看来，断联其实是不可取的。

当感情出现隔阂，双方产生分歧。对于彼此相爱的两个人来说都是痛苦的。一方面是本身存在的问题带给我们困扰，正心乱如麻不知如何解决。另一方面，原本亲密的关系突然变质带给我们情感上的折磨。

此时此刻我们是非常需要对方能始终与我们站在一起，给我们更多信心与勇气去化解情感危机。

如果对方却选择断联，我们是不是会认为他不顾及自己感受，在消极逃避问题，进而怀疑他对我们的爱呢？

因此当断联归来，问题并不会消失，逃避行为还会伤害到对方。

都说冷暴力最伤人。尤其是感情中出现隔阂时，双方情感上都特别脆弱，我们以为断联可以阻止矛盾的激化，但是却没有考虑到同时也阻止了情感的交流。

断联是在用冷漠，抽离的方式来折磨对方，这对对方来说真的有些残忍。

对方的愤怒，情绪都像是一拳打在棉花上，得不到回应的结果让人更加难受，无处宣泄的情绪产生极大的内耗。这无疑是让本就出现裂痕的感情雪上加霜。

在这样的痛苦折磨中，复合的可能性急速下降。

很多人都是在后知后觉中洞察到对方的情绪才悔不当初，往往这个时候对方伤透了心，挽回的难度也增加了。

我们在做出选择时，通常会有趋利避害的倾向。所以在选择断联时，其实潜意识里是我们不敢去面对情感危机，我们既害怕失去对方，也没有信心去直面解决。所以采用断联也是抱着一丝置之不理期待问题自行迎刃而解的侥幸心理。一方面在心里暗示自己这段感情还有希望，另一方面也寄希望于用后撤的方式来刺激对方反扑。

通常会做出这样的选择是基于我们在情感中是处于较为弱势的一方，也就是感情中的低位者。感情低位者普遍缺乏安全感，为了寻找安全感，我们在日常相处中会不自觉地对对方进行隐性攻击。

断联也无疑是一种隐性攻击行为，在感情中，长期受到隐性攻击的一方情感体验会越来越差，最终可能会因为无法忍受而选择结束。

当两人感情出现问题时，我们双方都受到了伤害，正是特别痛苦无助需要陪伴需要爱需要理解的时候，断联完全切断了两人交流的可能，对方的情绪无法向我们表达，就势必要通过其他的方式去进行排解。

此时此刻，如果有心的第三者趁机闻风而动，以一副温柔体贴善解人意的解语花姿态出现，这不正是在原有的问题基础上增加一个大麻烦，留下巨大的情感隐患吗？

既然断联不靠谱，那么为什么会在一段时间里备受追捧呢？

主要是存在以下几个原因：

欲擒故纵的心理。

在追求期恋爱期，大家都多少了解过这些套路，会故意用冷漠延时满足等技巧来吊足对方胃口，对方的表现也往往正中我们下怀。于是在挽回时，我们也会本能地想到之前的成功示例，认为依然会奏效。

这里就忽略了一个前提，这些小技巧在两人之间没出现问题，感情正甜蜜升温时拿出来是一种情趣，对方也乐意配合。但是当下情况是两个人都处于被情所伤的状态，实在是没有这份心思。

相信小别胜新婚。

在矛盾持续升级之时，我们会忍不住想离开一段时间，给彼此一定的时间和空间来冷静，我们会幻想，不在眼前烦他，没准儿他就会想起我们的好来，然后就和好如初。这个想法有一定的道理，但是如果了解契可尼效应，我们就会明白错得有多离谱。

契可尼效应，是指我们会对未完成却突然中断的事物记忆深刻，进而会在内心里不断去用意念来企图画上句号。

在感情不好的时候戛然而止，那么他心里会不断去强化糟糕的情感体验啊。

是真的毫无办法。不管怎么说怎么做仿佛都是错，小心翼翼如履薄冰。索性就原地踏步什么都不做，被迫选择断联。

所以大家明白了吗？不管是主动还是被动选择断联，对于挽回这一情感诉求是没有正面作用的。了解其中的道理，就不要盲目地做出错误的举措，白白错过最佳的挽回时机。

那么不采取断联，我们应该怎么样正确挽回呢？

我们首先来分析为什么会分手，分手背后的真正原因到底是什么，再来针对这些问题一一解答。

我们在之前的文章里有提到过，爱情是基于互相吸引而缔结的亲密关系，在恋爱初期，这份吸引是比较片面浅显的，也就是说，我们爱上对方，很可能爱的是对方为了保持良好的印象而呈现给我们的样子或者是我们相信的自己眼睛看到的样子，这也是网上说的，因为误解而相爱。

同时男女心理存在差异性，男人更加理性，女人更加感性。对于男人来说，爱情固然重要，但始终只是生活的一部分，男人的天性决定他们不能像女人一样沉溺于爱情中，当走过热恋期，相处时间变长，荷尔蒙的分泌不再那么旺盛，他们会逐渐冷静下来，认真考虑这段感情的走向，到底是不在乎天长地久只在乎曾经拥有的露水情缘，还是相濡以沫相守终生

的柴米油盐。

这个时候男人会有一个二次筛选的心理，在二次筛选阶段，受以下三个因素的影响。

舒适感

即两个人在一起是轻松愉快的，相处不累的状态。

从长远角度来考虑，比起火星撞地球的热烈，细水长流的温情的确更令人回味无穷。

但是作为女性，我们却仍然沉浸在热恋期的高浓度感情状态中，仍然会习惯用作闹的方式去索取对方的爱，来证明自己的重要性。

我们不明白的是，明明在热恋期时，男人也乐在其中，追求跌宕起伏的情绪刺激，享受磨人的小妖精带来的喜怒哀乐，为什么现在他却表现出抵触情绪呢。所以我们伤心难过不已，以为对方变了，不爱自己了。

但是如果了解男人的这一心理，我们就能意识到，其实不是他变了，恰恰是他在把我们纳入未来，做长远考虑。

低需求感

当激情褪去，男人回归理性，会考虑现实问题，因为爱，他们会更有动力去为了两个人的美好未来而奋斗，他们希望自己能给得了爱情更给得了面包。所以会把投入到爱情中的精力抽一部分投入到雄性竞争中。这个时候，他们需要更多空间，如果女生需求感太强，过于粘人，过于依赖自己，对方会深感无奈。

而对于女生来说，爱情占据的比重远远大于男人，并且随着时间的推移，爱情在她们心目中的分量越来越重，使得她们表现出较强的需求感，这样一来就与对方的需求相冲突，如果不能彼此去平衡，双方都会感觉很累，感情出现隔阂。

忠诚度

这一点比较好理解，我们都知道，爱情是排他性的，是有独占欲和唯一性的，我们都希望自己是对方的唯一，谁都不愿意面临背叛。

而且涉及到进化心理学，由于男女生理特征不同，男人永远无法百分之百地确定妻子生下的孩子是否属于自己，这使得男人更加看重伴侣的忠诚度，这关乎到自己的基因是否能够延续下去。

因此男人会在乎女友的忠诚度。通常来讲，圈子干净，衣着得体，情绪稳定的女性会被认为更忠于爱情。

这三个方面，如果一项或多项出现问题，男人也会对感情逐渐失去信心，看不到彼此长远幸福的希望，因此会影响到他们对这段感情是否坚定的采取长择策略。

读懂男人这几个心理特征后，我们可以再回顾自己的具体情况，去判断到底是哪一方面不能满意彼此需求而最终导致分手，在挽回过程中，我们就能更好的对症下药，重点针对这一情况去具体解决。

有的女生可能要说了，明明当初是他主动追求我的，为什么出现矛盾后，却要我去卑微地考虑他的感受，迎合他的想法呢？为什么不能是他来为我着想，考虑我的感受呢？

需要注意的是，挽回看似是一方向另一方求和，但实则千万不能忽视任何一方的感受。我们不能过于自我，也不能完全只站在对方的角度上去考虑。

在我们接触到的案例中，有的女生由于无法忍受失恋的痛苦，不惜以非常不平等不合理的条件为筹码企图留住对方。

我们能理解这种类似断臂求生，饮鸩止渴背后的痛苦与无奈，但是用不正确的挽回方式让自己陷入这样无法对等的关系里，这一定不是我们的初衷。

不管是男人还是女人，挽回都不是压抑自身需求去迎合对方，而是在双方需求出现冲突时，双方基于爱情彼此做出一部分的妥协去进行平衡，达成共识建立起新的相处模式。

比如说脾气火爆的一方会为了对方有所收敛，对方也能够包容偶尔的情绪。

过于粘人的一方懂得给对方空间，对方也愿意尽可能地多一些陪伴。

异性缘太好的一方愿意保持该有的距离和分寸，对方也不会无理取闹的吃醋。

所以当我们决定挽回的那一刻，就不能完全任由情绪操控，一定要明白我们为什么需要这段感情，这段感情能带给我们什么，对方为什么会爱上自己，两个人在一起是不是可以产生1=12的效果。千万不能舍本逐末，忘了自己的初心。

在爱情中，我们要做到始终摆正自己的姿态，我们最终追求的是一段自由、平等、美好的爱情，是两个无比亲密又彼此独立的灵魂的碰撞，是吵不散也骂不走的高度精神契合，是始终互相吸引想要靠近的两颗心。

挽回爱人的伤感情书

挽回爱人的伤感情书，通过写情书来达到缓和两人关系甚至复合的目的，也称得上是挽回的一种有效方法。但具体要怎么做呢？是不是向对方直抒胸臆、向对方表明自己的心意就能挽回自己的爱人？需要注意的是，分手后对方对你处于全盘否定状态，不管你做什么对方都会视而不见置之不理，所以，想要写挽回爱人的伤感情书，还需要把握好时机，即在你们之间的矛盾点已经降下来，对方对你不再抵触的时候，才能达到情书的最佳效果。那伤感情书该如何写才能达到事半功倍的效果呢？
第一方面，写如今的你。
内心深处终于接受了分手的事实，这也正是你写情书的原因：告诉对方你已经不在沉溺于分手的现状，并开始适应没有她的生活。
“现在我的生活状态不错，即使没有了你的陪伴。最近我去了某地旅游，你绝对想不到那里的景色有多美。我还学会了跳伞，那种跳伞前的紧张和翱翔于天空的自由兴奋的感觉让人终身难忘。如果你也能参与其中，相信你也会爱上这一种感觉”
第二方面，稍微写一些关于过去。
“关于过去，虽然我已经尽量不再去想，但是对于我们曾经的美好，只要想起来，我的内心依旧愉快。然而过去的已经过去，在之前的感情生活中，可能我有诸多的错误，但已经来不及弥补了，向你说一声抱歉。”
也可以是：有一种宿命叫“无能为力”，当你想要握住一样东西的时候，你却只能看着他渐行渐远。你强行让自己忘记这种无助感，殊不知强行的压抑就是逃避，逃避不能帮你解决问题，反而会在一个不经意的瞬间爆发，让自己都措手不及。所以，我现在明白了，面对这种无能为力的宿命，应该正确的疏导自己，引导自己往一个积极的方向发展，既然改变不了就努力去适应，终有一天你回头看这一切的时候，会觉得那不是个事儿。
第三方面，重点是最后几句
回忆过去，描述完如今，展现出你的些许不舍，更多表达出的是你已然放弃，不愿意再为旧爱所备受折磨。此时在旧爱的心中，也会随着你情书的内容，开始怀念起当初的美好，但是至于对方来讲，已然离去的你，将会让她产生一种心情，一种想要重新珍惜你的情感。这正是应了那句话：越得不到的越珍贵。
最后几句可以这样写：“最近认识了个新的朋友，关系很不错，希望你不要介意。希望保持联系，有空可以给我打个电话。”短短的几句话，其中却蕴含多层含义。在这封信的促使下，只要对方的心中，对你依旧抱有一些情感，她将必然会联系你的。对于你来讲，接下来挽回旧爱也将变得容易许多。
挽回爱人的伤感情书该怎么写？不管你内心多么汹涌澎湃，你都要控制好自己的需求感。一旦让对方认为你所做的一切都只是为了挽回她，给对方造成压力，甚至让她产生负面联想，即挽回成功后，你会恢复到以前的状态，将会导致挽回失败。所以，以平常心来对待挽回这件事，反而会让你成功收获你想要的爱情。

情感挽回：最后一封情书挽回

情书是恋人用来表达真挚感情和爱意的书面表达。情书是一篇用世界上最好的语言写成的文章。它是随时表达自己感情的最好武器。它是两个人之间的桥梁，代表着纯洁的爱情。很多年后，我再次拿起折叠好的信纸，当我仔细看的时候，还是忍不住嘴角挂着微笑，信中流淌的情感，经过多年的考验，依然永存。

石油妻子的情书

亲爱的小哥哥郝：

今天是七夕，你一定忙得忘不了。我终于有机会写信告诉你我想说的话了。然而，有太多的话要说，太多的话要收费。我真的不知道从何说起。看着659公里外的巴彦高盟，我从未停止对你的思念。

你和我是同一所大学毕业的，你学的是地质学，我学的是工程学，我们的日常聊天，抛开米、油、盐、酱、醋和茶，更重要的是，我告诉你怎么看工程图纸，你告诉我测井曲线的分析方法。你阳光乐观的生活哲学和积极向上的工作态度深深沾染了我。我们是“80后”石油夫妻，工作性质决定了我们的生活状态。你两个月只能回家一次，我珍惜和你在一起的每一分钟。

一眨眼，你我相识7年，结婚5年。小汤堂的诞生，把两个人的世界变成了“11=3”。天天晚上的手机视频是我们三个天天见面的唯一机会。你总是说你嫉妒我，你可以天天保持糖。为什么我不想看着她和你一起长大？等她懂事了，就可以给她讲我们的故事，讲我们父母的故事，讲几代石油人的故事。

2014年，我们结婚后的第一个国庆节，我第一次来到你工作的二连——号。你说虽然放假了，但是不能停止钻井测试，所以不能停止工作。我去井里住了7天，你却在井里住了4天。每次看着你又去井边，我都觉得自己一定是脑子短路了，才同意以“工作狂”的身份陪你去连续第二个假期。但是当你回到宿舍，看着你盯着测井资料几十个小时不睡觉，你是那么的疲惫沧桑，我的眼泪不听话的流了出来。

2017年，唐唐生病了，得了严重的病毒性感冒，还发高烧。他休假的时候你天天陪着他，可是他孩子还生病的时候，单位打电话说有急事让你回去协调一下。带着孩子的哭声，你同意了，没有给单位过多的解释。挂了电话，你看着我，我说：“我明白，每一口探井也是你的孩子。我知道你不情愿，但放心，我们会照顾好糖的。”当你离开时，你亲吻了糖果，拥抱了我，头也不回地离开了。我知道你不敢回头看我们，因为害怕自己不会放弃。你回去后，顺利完成工作，糖也恢复了，于是我开始等你的下一个假期。

作为一个石油人的妻子，我不能要求你天天陪着我，一个人装修我们的新家，一个人做孕检，习惯早起叫你起床；习惯看西林的天气；习惯你没有假期或周末；习惯和朋友一起数日子，看看还剩多少天可以回来。你的胃不好，所以你必须按时吃饭。探井比较远，开车出门一定要注重安全。我不需要你有丰厚的收入或显赫的地位。我只想和你一起在我们各自的石油岗位上工作，为我们这个小家庭成为更好的我们而努力。

我们有共同的爱好，共同的理想，共同的人生观和价值观；我们一起学习，一起进步，一起坚守共同的石油梦想。谢谢你的包容；谢谢你的忠诚，把我当成唯一；感谢您的尊重、信任和支持。感谢你无所畏惧；谢谢你的勇气。即使你有啤酒肚，头发少了，脾气也少了，我还是会记得你对我的好，记得你对我唱歌，陪我看世界有多美，捧着我的脸说：“老婆，你怎么这么好！”

嫁给你后，我为你感到不安，为你情书，为你不眠之夜，为你八月清晨，为你第一口甜筒，为你双手，为你双臂，为你跋涉，为你守候，为你钥匙，为你回家，勇气和余生60年。最后，我只想告诉你，遇见你是我一生中最美好的事情。

健康与和平！

妻子韩宇

(韩宇河北廊坊)

和老伴说说心里话

年龄：

你好。看到《燕赵都市报》征文启事，也勾起了我对“两本书”的美好回忆。

我们刚结婚的时候，就分开了。十年来，我们相易了信件。几十封深情的信，却没有一封保存下来，所以我一直很担心。利用征文的机会，再写一封信，用文字和你交流感情，这也是一封情书。愿它让我们想起年轻时的真情和真爱，愿这份真爱一直坚持，让我们的老年生活更加浪漫，少一些抱怨。

最令人印象深刻的一封信是在1977年，当时歌曲《泉水叮咚》很受欢迎。每当我听到这首歌，我就想起远离军队的你。于是我抄了信末的歌词，在“不要想我，不要想我的家乡”的下方画了波浪线。没想到那封信传遍了你们连，整个军营，甚至师领导。以至于我去部队探亲的时候，战士们看到我就唱起了《春水丁咚》。我红着脸尴尬的跟他们打招呼，心里充满了美好的感情。

我还记得1978年你们在马立安口驻军的时候，马立安口只有9户40多人。给一家公司定位真的很难。你写信告诉我暑假不要去部队探亲。假期过后，在母亲的督促下

下，我没有写信就贸然出发。当你去君子堡汽车站接我时，第一句话就是：“谁叫你来的？”还面带怒容，我怯怯地说：“是咱娘让我来的。”你黑着脸说：“明天就回去。”我不哼声。可当战士们知道后，赶紧把最好的房子腾出来，房东大娘笑脸相迎。能住下来，我心里比吃了蜜还甜。不料一个星期后，你对我说，连里一个战士回家结婚归队，要把新婚妻子带来，让我搬到村边大嫂家的茅草屋，实在不愿住就返回老家。我选择住下来，那一间半（只有十几平方米）的茅草屋，经战士们一装裱，一打扫，还真干干净净，木格棱小窗下边还装上一块玻璃，也算明亮。我高高兴兴地住进去，嘴里哼着《天仙配》里的词“半间草屋做新房”“夫妻恩爱苦也甜”。我们为战士腾新房在连队传为佳话，我也为有了家属做伴而高兴。

1979年，我怀着儿子，一年里你写了无数封信，尤其是生产前的两个月，几乎是一个星期一封，字里行间渗透着没有“想”字的想，没有“亲”字的亲，没有“爱”字的爱。因为你在教导队集训，不能请假，寄回100元，作为你欢迎儿子出生的礼金。儿子两个多月后，都能笑出声了才见到爸爸，我心里的苦闷无人知晓。但是，当你抱着儿子唱“军功章上有你的一半也有我的一半”时，我释然了，那年你们连队在全师争了第一，是对我最大的慰藉。

如今我们已步入古稀之年，再也没有爱的激情，让我们用回忆青春岁月作为婚姻的保鲜剂，不让爱变质。最近两年，你的脾气见长，动不动就发火。亲人朋友说你是更年期，让我原谅。我想对你说：“脾气不好是本性，能控制脾气是本领。”同时你要记住：少读书，便是低天分；行刻薄，真乃大糊涂。抽时间多读书看报，学会理解和包容，别再让人说我们俩是“秀才遇见兵，有理说不清”。

年轻时我们分居十年，居无定所，如今赶上新时代，生活条件优越，希望我们尽享晚年的快乐，身体健康。等到2022年冬奥会，我们携手去崇礼，看看部队的驻地，看看我们曾经工作、生活过的地方。到2023年，我们结婚50周年时，让我们的儿孙们为我们庆祝金婚，如果条件允许，照一套婚纱照，以弥补我们被省略的婚礼。

祝你快乐！

老伴亲笔

（彭彩欣河北定州）

那年那人那信

林小坏，我大学同学，他入学第一天新生自我介绍时我便记住了他。同学来自天南海北，都用一般话介绍自己，只有他，开口纯方言。“林欢”他用方言说出来，同学们却听成了“林小坏”。从此这名字迅速走红校园。我见面也喊他林小坏。别说，这外号一叫，消除了我和他之间的陌生感，几天下来，我俩已是无话不谈的朋友。

林小坏和我家离着三百里路，每到假期，林爸开车来接他，顺便也捎我一程。假期里，林小坏一周给我写一封信，不是邀我去他家玩，就是想来我家串门，吓得我半张纸片不敢给他回，假装没收到。接不上头，林小坏也只能望“纸”兴叹。

大学三年，我和林小坏的关系始终维持在友情之上。大四那年，我们一帮同学爬山，我脚崴了，林小坏二话没说，背起我便走，从山上一直背到山下，连路过的老外都对他竖大拇指。林小坏用英语对老外说，我背我女朋友呢，别说这点路，背一辈子也心甘情愿。听他胡说，我用拳头捶他后背，他嘿嘿一笑，说，心里话没藏好露出尾巴来了。

林小坏家境优越，我不想高攀，但那次爬山后，这根门第观念的弦松动了，我成了林小坏的女朋友。

毕业那年，林爸调到C市任职，也给林小坏找好了工作。见林小坏对我情深，林爸打算把我也安排到C市。林小坏征求我意见，我一口否决。反问他，能跟着我到我家乡就业吗？林小坏没有回答。之后的三天林小坏逮住机会便劝我，让我跟着他到C市。任凭他请下神仙来劝，我也不松口。后来，干脆不理林小坏。林小坏倔脾气也上来了，我俩一周谁也没理谁。

最后还是林小坏沉不住气，主动向我抛出橄榄枝，说，他输了，他不能没有我，他可以去我家乡找份工作。我云淡风轻地回他，不用了，这几天我认真思考了，咱俩不合适，我打算和高中同学重归于好。

我曾在高中暗恋过一名男生，这事林小坏知道，当我吐出这句话时，林小坏的脸色非常难看，沉默良久，他问我，他还有机会吗？我回，没了，咱俩做朋友吧。若再纠缠下去，咱们连朋友也没得做了。林小坏点了点头，说，好，做朋友。

从那以后，我们彼此躲着对方，同在一间教室学习，却形同两个世界的人。毕业离校那天，我坐早上火车走，晚走的同学都去车站送我，林小坏没有出现在人群中，我有点儿伤感。

一月后我收到了林小坏的来信，信中写道：“直到离校那天，我才真正懂得了这样一个道理，在这个世界上很多东西在人们拥有时往往都不知道去珍惜，但等到失去的时候就会很后悔。”他说，我走后，他很失落，一时间世界上一切东西都变得索然无味……

那是林小坏给我写的最后一封信，正是这封信挽回了我俩破碎的感情。后来，我家也安装了固话，我俩开始电话联系了。二十多年过去了，这封泛黄的书信，还残存着那年青春初恋的味道。

（马海霞山东淄博）

“传奇”带给我俩的传奇

我跟妻子当初谈上爱情，我们之后的大好姻缘，要感谢妻子写给我的一封情书，更确切地说，要感谢情书中提到的那个人——传奇。

传奇是我的战友，比我晚一年当兵，人很机灵也很仗义。他外传我一直没谈对象，就把他的邻家小妹介绍给我。人家可是比我小三岁呢，还在上大二，怎么会看上我呢？传奇不管不顾，假我的名字，写了一封信给人家。我问他，你都写了啥？他呵呵一笑，只透露给我两个字“保密”。

一周后，姑娘的信真的来了。

大哥哥：

可以这样称呼你吗？展信快乐！

很高兴能熟悉你，你比我大，所以我想（叫）你一声哥哥是对的。

传奇也是我的好友。我们以前在一起住过（邻居）关系很好，自他们当兵，我们一直都是书信联系。你们俩个人是不是也很要好？

看信中你是个老兵，传奇刚去，我想他肯定在某些方面不能适应，希望你能帮帮他，他也算（是）我一个哥哥，所以在异乡的妹妹不能及时帮助他，那么就请你帮小妹这个忙了，好吗？

说了这么多还忘了介绍一下自己，名叫XXX，年龄不大，学历未知，爱好上网交友音乐，性格是外＋内。

我想问你一个很基本的问题，你的上等兵是不是就是老兵？对于军营中的事我了解得很少，希望以后你能告诉我多一些军营生活。我很喜欢当兵的人，也许是遗传吧！我老爸就当过兵，我表哥也当兵，我的朋友也大多数都是当兵的。很小的时候，我就在想，长大了我要找个当兵的男朋友，和他走在一起，多威武啊！但现在看来，我的这个愿望恐怕不可能实现了。

你今年已是22岁了，那么你是要回家呢？还是继续当呢？说了这么多，有点烦了吧！

好了，不多聊了，有空再叙！

（传奇是不是在你面前经常说我的坏话？他要说的话，等他回来，我一定饶不了他！）

（相片照得不好，别见笑……）

友：X

4月25日

我看红了脸，用手掐住旁边的传奇，问他，你到底在那封信里写了什么？他泥鳅一样滑开，又送我两个字“你猜”。

月光下，我把那封信看了又看。我第一次听到一个女孩子叫我大哥哥，心里甜蜜蜜的。她这样称呼我，我当然乐意！她说，“很高兴能熟悉你”，说明对我有好感，想跟我交往，我也很高兴啊。

我知道在传奇的老家，“一起住过”是做过邻居的意思，所以并不惊诧，我也相信他们俩是纯粹的邻居关系，传奇给我读过好几封她寄来的信，她就是传奇的邻家小妹。我跟传奇当然很要好，不然他怎么会那么热情地给我张罗对象呢？传奇，谢谢你，成为我俩传情的媒介。

我发现，女孩的兴趣爱好和我还蛮相同的，我也喜欢上网，人缘还蛮好，喜欢弹弹吉他，听听周华健，我的性格是外冷内热，不知道女孩会不会喜欢？

女孩是军人家庭，想有个当兵的男朋友，满心向往和军人男友走在一起，但她又说，这个愿望恐怕不可能实现了，这句话是什么意思？是反话吗？是探询吗？是等待我的回应吗？女孩蛮羞涩呢！

传奇哪里有说过你的坏话哦？都是好话一箩筐。夸你是一朵花，夸你冰雪聪慧，心地善良。或许有点刁蛮，不过我喜欢。我看到了你的照片，从那刻起，我的梦里就完全是你的模样。每次回信，我都是把你的照片放在桌前，和你说一句，写一句。写完了，把你的照片放到我的枕头底下，让你陪我入眠。

那天你见到这封信，脸上露出小女孩的荣光。我们把它小心地藏好，相约银婚、金婚、钻石婚时再拿出来，依偎着月光，一起看，你来念给我听。我们要把传奇带给我们的这段传奇一直继续下去。

（刘耐岗河北吴桥）

鸿雁寄情思

“情书”征文，触动了我尘封在心底几十年前的往事，忍不住翻出那些压在箱底的泛黄的书信，重温那似水流年……

“文革”后期，下乡返城后的我和男友分别走上各自的工作岗位，但两个单位相距千余里。那天，他送我乘长途汽车离开小城从省城转乘火车。放置好行李后，汽笛鸣响了，火车即将驶离站台。他迟疑着，将一个厚厚的信封塞进了我的口袋，说：“这是信，里面有地图。”我不解其意，正要掏出来看，他说：“时间到了，我要下，你等会儿再看吧。”

随着又一声汽笛长鸣，我们相互挥手，就此别过。我从口袋里掏出他的信，一张地图首先进入眼帘，上面有他划上的一条粗粗的红线。再打开信件，只见上面写道：“亲爱的，看到地图上的那根红线了吗？那将是我和你天各一方生活的两端……”我的眼泪终于未能忍住，扑扑簌簌滴落在信纸上，以致模糊了后面的话，但最后一句记得非常清楚“……距离很远，心很近。记得一到就给我写信……”

这是他给我的第一封情书。下乡3年，我以为此生就只能做个“新一代农民”了，本为没有盼头的日子而心灰意冷，但生活中有他，有知冷知热的人共度时光，心想今生今世就跟他过算了。没想到知青大返城，然而随着转机的到来，我们也开始了两地思念的分离。

我们过起了靠鸿雁传书解情思的生活，5天一封信，8年两地书，一切的艰辛，一切的甘苦，尽在同事们戏称的“周报”里倾吐。

也曾有过迷茫，也曾有过误解，也曾有过龃龉，但，我们忘不了知青点里相濡以沫的劳动岁月，忘不了洒下了我们汗水的村庄田野，忘不了插秧割麦时真诚温暖的相互照应……那一切都珍藏和抒发在彼此的情书里，情书连接着我们的生命，温暖着我们的心灵。从此，单位收发室和邮局成为我和他共同喜欢经常光顾的场所，阅信和写信成为我们最大的生活享受。

后来，我参加了恢复高考后的第一次全国统考被录取，但为了家庭团聚，我以放弃上大学的代价回到了他的身边。从此结束了鸿雁传书的两地生活。

翻阅旧时家书，思维在记忆中翻飞。每当我看到影视里年轻情侣那么多令人惋惜的情变婚变时都不由思索：悠悠岁月中，我们那个年代的青年到底靠什么才能够在艰苦的环境里守候着那份纯真坚持着那份情感？我想，甜蜜的情书、温馨的家书承载着彼此的思念和爱，应该是给我们心灵慰藉和力量的重要原因。数十年过去了，我辈已垂垂老矣，然流年尽可逝去，情书记忆永存，它将伴随着我们“执子之手，与子偕老”，直至垂暮和永远……

（文平湖北武汉）

情书之谜

我是婚后异地求学的。于是，就有了那摞成了“谜”的情书。

那年，我头也不回地坐上了南下的火车，很像一次圆梦之旅。兴奋，向往，做了N年的大学梦，冷不丁变成了现实，恍如梦境，却清晰可见。等一切安顿下来，心情复归于平静，家，不可防止地成了牵念。她，年轻的母亲，带着刚满周岁的孩子，接下来的日子可怎样度过？离家之前，这些，似乎我并未深思。

我上的是成人高校。之前高考，憾与大学失之交臂，三十八年前，能上个中专，已实属不易，可大学情结一直都在，当参加工作八年后，大学向我招手时，我脱口而出地飞身迎了上去。

与妻子结婚才两年，女儿尚幼。夜阑人静，愧疚感袭来，酸楚打湿了眼眸，思乡之情油然而生。来时，我以为我能挺得住，事实证实，人心的柔软和脆弱，与别离相关。

彼时，通讯极不发达，沟通的方式，一股脑儿地集中在书信上。夜里，帐幔形成了与他人的物理隔离，宿舍里的八个兄弟，有六个已结婚生子，私密的卧写，应该就是情书了，互不打扰，各自流淌着心事，那场景，现在想起来，仍耐人寻味。

一直觉得自己性格里柔性的东西太多，缺少男人本该有的刚性。每次写信，都是动情时刻，不争气的眼泪总会如雨而下，湿了信笺，洇了枕巾，好在没人看得见，才不会成为笑柄。也许，另外帐幔里的那几个也如我一样，正情意绵绵、泪水涟涟呢。

收到妻子信的时候很少，我算了一下，大概我发出去四封才能收到她一封。信一到，便如获至宝，躲在一隅，偷偷品读，生怕漏掉一个字。妻子文化水平不高，信中的内容无非是说说她和女儿的情况，并嘱咐我一个人在外，要照顾好自己。和我那些酸掉牙的文字相比，显得寡淡少了色彩，但我依然乐享，因为，那是我的“宝库”，堆积着满满的情感和思念，捧在手上，传递到心里，就会溢出难以言说的甜蜜。

当若干年后，皱纹上额，两鬓染霜，不知怎的说到那段经历，说到了鸿雁传书。我用一种埋怨的口吻，怪罪妻子给我写信太少。我当然知道那时妻子一个人带孩子，还得工作，根本就没空写信。此时更像是嗔怪，以期对过往的情感加以润泽。妻子莞尔，向我说出了一个惊人的秘密，她说，我给她写的那些“情书”，其实一直都在，总共有69封。我愕然，她给我写的信，早就不知所踪，而我写的信一封不落地被她珍藏着。这或许就含着爱的不对等，我深感愧疚。只是，我不解，自打我毕业后，搬了好几次家，那些信，她藏在何处，我竟一窍不通。即便此后我软磨硬泡，说要重温一下信的内容，妻子始终摇头。她说，那是属于她独有的东西，她要珍藏一辈子。

于我而言，情书的栖身之所，就是一个谜。直到我写这篇小文时，问及妻子，她仍是一脸的神秘，丝毫没有揭开谜团的意思。我极力说发文需要原件的照片，她莞尔一笑，睨我一眼，偷偷拍了几张发到我的微信上，还附带一个吐舌的表情。

混沌的思路渐次清晰起来，我决定以后再不提这件事，直到永远。因为，我已真切地悟到了谜中深意。

（赵同胜河北保定）

情感挽回：如何挽回感情的句子

什么是爱情呢？爱情就是对方快乐了，你也就很自然而然的快乐了。喜爱为对方无条件的付出，那一刻他们没有想要对方任何的回报，真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。

可往往时间长了，两个人之间都会有矛盾的产生，如何挽回爱情就很重要了，但一定要记住了真正的爱，是接受，是支持，是慰问，真正的爱，要道谢也要道歉。

我们还会有将来吗？爱上你我从不后悔，即使是我们真的分开了，，也没有什么可惋惜的。因为我们曾经彼此真心相爱、真心的付出。以后的日子，请你一定要比我过的幸福，才不枉费我退出，你知道我为何不让你联络我吗？让自己把对你的思念和爱全部压到心底，强迫让自己不再想你了，让你的一切都回到你的位置上，你若安好，便是晴天。

从前你最心疼我，从不让我难过难过，记得你曾说过，不会让我泪一滴流泪，在决定分手之前，我想最后一次跟你去所有承载着美好回忆的地方。假如最后你还是选择要离开，我才松开你的手，我还是你最疼爱的人吗？你为什么不说话，当我需要你的时候，你却沉默不说。我们在一起这么久了，我真的很珍惜跟你在一起所经历的点点滴滴。我们能不能不要分开，让我一直守护着你好吗?

3.假如你离开了我能让你更加幸福，那么我同意放手让你去查找属于自己的幸福。但是我会一直默默地在老地方等你回来，希望终有一天你回头的时候不要忘了回来的路好吗?这几天我一直在回忆我们过去曾经的点点滴滴，，突然间才发觉原来我做错了许多事情。我不应该仗着你的爱而欺负你，我也不应该凭着自己是女孩子就任性妄为。过去对你的损害我想对你说声对不起。希望你可以原谅我，也希望你可以找到属于自己的幸福。

我和我老公是家里人介绍的，因为那时候我才刚刚大学毕业，不太明白情侣之间的感情问题，也不太会为了两个人以后考虑，只是单纯的觉得这个人是我家人介绍的，我的家人绝对不会坏我，所以便早早的结了婚生了孩子，现在我也早已经是两个孩子的妈妈，也随着长时间的相处我对我的老公也是由一开始的懵懂变成最后的爱直到现在的离不开，可是就在几个月前因为双方父母的养老问题，我们两个人第一次发生争吵，而这次争吵也让我知道我在他的眼里有多么的自私，多么的无理取闹。

我气不过自己的任劳任怨让他这样诋毁，于是便主动和他提出了离婚，离婚后的生活并不像我想象中的那么简单欢乐，碰到的各种麻烦更是让我想要挽回我的爱人，可是我不知道应该如何去做，恰好这时候无意间翻动手机看到了一篇名为石一挽心术的文章，里面有许多关于情感挽回的问题，以及挽回的技巧和方法，也关心了我成功挽回我的爱人，有和我一样有情感问题的朋友可以看一下。

情感挽回：挽回男友的话感动到哭的情书

一、海绵不能没有宝宝，蜡笔不能没有小新，樱桃不能没有小丸子，我不能没有你。

二、我还是很喜爱你，像从一场亲切至极的梦中醒来，只留叹息；我还是很喜爱你，像大海退潮后的礁岩，无处遁形。

三、我若不喜爱你，怎会和你做朋友？我若喜爱你，怎会仅仅与你做朋友。

四、想送你回家的人，东南西北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃；想见你的人，千山万水都能赶来。

五、我想告诉全世界，你是我最最喜爱的人，给一百颗糖果，讲一千个故事，说一万句好话也不换的宝贝。

六、走过那么多的路，看过那么多的风景，碰到了那么多的人，到头来发觉还是你最可爱。

七、假如陪我到最后的人是你，那么以前经历过的苦难、伤痛和无望，都显得不再重要，你可以不用成为我生命中的阳光，但你一定是我的归宿。

八、一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的爱情，然后就那样相守，在来往的流年里，岁月安好。

九、真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给前任小三，不会输给别人的无稽之谈，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力，不信任。

十、我们熬过了漫长岁月，然后白了头。在暮年和余生里，我眼中的爱情全然是你的样子。

十一、圆满的婚姻大抵是这样子的：各自有稳固的工作和交际圈，在成长路上一路扶持，又在对方面前天真的像个孩子。独立又亲热，相爱又自由。没有斗智斗勇，只有相辅相成。

十二、七月的风，八月的雨，卑微的我，喜爱遥远的你，你还将来，怎敢老去，将来的我和你奉陪到底。

十三、爱上你之前，想单枪匹马去闯荡江湖，看看这五彩斑斓的世界。爱上你之后，觉得江湖太远了，我不去了，我只想给你做饭，陪你睡觉。

十四、爱情是彼此包容，共同经营，表面虽互相嫌弃，但心中不离不弃。爱，不是查找一个完美的人，而是学会用完美的眼光观赏那个不完美的人。

十五、我迈过人间万物，我从不慌张，唯独你踏过山水归来一刻，我方寸大乱，还小鹿乱撞。

十六、与你一见如故，是我今生最漂亮的相遇。与你一诺相许，是我素色年华里最永恒的风景。

十七、陪伴是长情的告白，我想陪你从日出到日落，陪你走过春夏秋冬，一直到白首。

十八、以后呀，我们要是有幸在一起了，我们家务活一定要分工明确，你收拾屋子，我收拾你。

十九、纵使生活没那么轻易，我还是想把你放在将来里一生喜悦，不为世俗所及。

二十、你是远方的风景，我是游走的旅人，我翻山越岭，长途跋涉，只为看你一眼。

二十一、我这才明白，喜爱一个人后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。

情感挽回：追女孩子微信聊天范文

大多男生单身，找不到女朋友的一个原因就是不会和女生聊天，没话题，总感觉和女生不知道聊什么，就喜欢查户口，聊着聊着，聊死了！其实女生是很反感男生不停的查户口，说些无营养的话题，索然无味！

有的男生聊天，虽然内容看起来平淡，女生互动也良好，但是这样的聊天永远没办法推进关系，并且一小段时间以后，女孩会觉得和你聊天真的很无聊。

例如下面的聊天记录：

错误:女生的回复基本上都是5个字以内，男生的回复都是长句，男生开启的话题都是以女孩为中心，每个话题都不知道怎么展开，聊两句就切换话题，无法深入交流!

应该:在没有建立吸引之前，主要任务是展示自己，让女生进入你的世界，并且说自己是最擅长的，因为了解自己，展示自己的生活，让女生参与进来。

姑娘觉得莫名其妙，当然如果不是很熟的话，姑娘应该是这样回答，你神经病吗?莫名其妙!

其实，聊天是需要技巧与方法的，如何在聊天的过程中与女生建立有效沟通、升级关系，这才是男生需要去做的。

我们再来看看以下的聊天记录：

加到女生微信之后怎么办？你好hello嗨？不，这些客套的话省掉，直接聊天就行，因为这会让对方对你有距离感，从一开始就把你当成需要警惕的陌生人。

如果刚聊天你发现女生很高冷或者尬聊怎么办？不要掩饰，直接说出来反而更好缓解气氛，越掩饰越尴尬。

刚开始聊天，最好不要问太多东西，你可以从她的穿着、朋友圈等来找话题开始了，最好是营造出轻松的氛围，这样对方才愿意和你聊，不要问答式的聊天。

比如，我想问她的身高，我不是直接问她多高，而是先说她可爱，再说她刚好到我下巴。这样做的目的是缓解情绪，毕竟直接问身高年龄体重之类的很让女生反感。

聊天氛围起来之后，应试着模糊邀约，就是不确定性邀约，比如“有时间约你坐坐啊”没有说一定约她，也没说什么时候约她去哪里，这就是模糊邀约。

模糊邀约的目的是为了确定你和女孩的关系，同时为你之后真正的邀约做心里铺垫的作用，所以不用在意对方接受还是拒绝。

因为有了之前的模糊邀约，这次邀约并不会显得很突然，她也容易接受。

这个时候女生说出了原因，怕尴尬，不是不想和男生出来。说到底，就是女生的矜持和没有安全感。这种情况下，你要做的就是主动打破矜持，以及给她安全感。

如果女生特别矜持的时候怎么办？欲擒故纵，男生假装生气说算了，当时女生基本会做挽留。这里兄弟们一定要注意，如果女生对你也有兴趣，不要被她牵着鼻子走，有些朋友就是患得患失，最后把自己弄成备胎了。

最终，万事俱备，约会成功！

结语：

良性的聊天应当是两个彼此感到舒服的人的交谈。聊天首先应该讲求的就是舒服，就像两个人的相处一样，自在不累才是能够继续聊天的法则。其次是对味，也就是聊天的话题是否迎合双方的趣味。

和女生聊天也是有很多技巧的，男生不会，可以学，多实践，积累经验，千万不要放弃学习，知道自己不行比知道自己行更重要。

很多男生遇到喜欢的女生，就喜欢去投资女生，情感、时间、金钱，为什么你不先投资一下自己，让自己成长，变得优秀，有魅力呢，女生自然会被这样的你吸引！

情感挽回：如何挽回婚姻感情

“婚姻是爱情的坟墓”——贾科莫·卡萨诺瓦

九零后奔三了，快到而立之年，婚姻大事似乎还远——恐婚一族越来越壮大，离婚的比率也在不断攀升。

恐婚，恐的是什么？

上个世纪是父母之命，媒妁之言，恐的是结婚对象不熟悉不了解，甚至可能素未谋面。

九零后大都是自由恋爱，恐的方向完全掉了个，恐的是婚后太亲密，相处久了会烦。

热恋期就像是新鲜水果，切开后甜蜜多汁，苦的不过是那几粒核，痛并快乐着；而婚姻却像是水果皮，水分越来越稀薄，时间越久越干枯。

不知是不是爱情里的耐心被时代前进的速度消磨殆尽，七年之痒还没挨到，有些夫妻就已经崩不住了，白天劳燕分飞，晚上性致全无，孩子的存在成了他们唯一的纽带。这种现象在三十岁左右高发，我的客户Mary就是一个典型的例子。

Mary跟丈夫结婚已有五个年头，孩子四岁。自打孩子出生，小两口就再没享受过什么二人世界，曾经共同的爱好摄影、文学、旅行早就被家务、事业、带孩挤到了角落。Mary告诉我，世俗生活让她感到厌倦、烦闷，对你侬我侬的生活再也提不起兴致。

我捕捉到她的负面情绪，却也怀疑让她感到对婚姻厌倦的真实原因。这时她补充了一句：“我很爱他，但跟找不到最初的那种感觉了，激情被磨平了”。

Mary说，不只是她，丈夫也是这样的感觉，两个人还一起讨论过这事。丈夫总是给她一些似乎无懈可击的回答：“我觉得咱俩这样正常，虽然夫妻生活没有以前多了，但我觉得这是每对夫妻的必经阶段，跨过去就好了”。

一句“跨过去就好了”看似让Mary暂时接受了丈夫的说法，但她心理总觉得自己跟丈夫的距离正悄悄疏远。有几次Mary主动想要重温亲密，却都被丈夫以各种理由推脱、敷衍，两人单独在一起的时光寥寥无几，出行也都带着孩子。

Mary再也耐不住丈夫的闪躲，越发觉得自己的婚姻已陷入危机。开始她总怀疑丈夫出轨，可暗中观察了一段时间后，发现丈夫生活一如往常，只是把时间都放在了工作上，加班不断，回家后就一脸倦相。

Mary跟丈夫的这种处境在婚姻中再正常不过，如果要溯其根源，这是否是婚姻倦怠期的必然现象？它又是如何形成并发展到如此这般名存实亡的地步的？

这篇文章谈的便是Mary跟丈夫这种婚姻状态，以及应对调理的方法。

“你追我逃”的波尔加舞（ThePretestPolkaDance）

Mary跟丈夫的相处模式很好概括：一方总是对两个人的情绪或沟通上的疏离感提出怀疑，而另一方总是回避或否认这种疏离——SueJohnson教授用波尔加舞形象地描述了这种一个追赶一个撤退的状态。以这种模式相处，双方的需求都得不到满足，但即便如此，两个人还是会以此方式继续交往，因为人们很容易把它当成第二本能。

情绪上的疏离让两人心各一方，夫妻间的亲密更无从谈起。

通常情况下，夫妻间的肢体亲密需要建立在精神亲密之上，当两人出现情绪上的矛盾或者疏离，自然就都没了想要肢体亲密的性致。要想从这种越来越糟的疏离中摆脱出来，就必须先意识到你俩的情绪不在一个频道上。

这时的你们就像是在黑暗中四目相对，你们需要一盏灯，照亮，并且看见对方——这盏灯就是情绪同调法。

情绪同调法（Emotionalattunement）

相处时间一长，两人在思想上容易松懈，考虑问题更容易以自己为中心，忽略伴侣的感受。这就像是在黑暗中毫无目标地跳波尔加舞，一方有情绪了，另一方只顾着逃避情绪，情绪不同调。

很多伴侣这么多年也就这么摸黑过来了，一提起婚姻，都想控诉，好像都是对方的不是，问题就出在情绪不同调上。

要想解决这种猫和老鼠的相处模式，就必须两个人都意识到这种模式不适合亲密关系的延续和发展，需要先把情绪调到一个频率上，让彼此都能看到对方的需求。

先检查自己的行为，有没有可能会让对方不舒服的地方，不要总想着对方为什么不满足你——矛盾的发生大都源于自己对伴侣的过高期望，期望他们可以变成自己喜欢的那样。事实除了自己，你改变不了任何人，你要做的是让你们相互适应，找到两个人都舒服的状态。

永远不要在对方行为不正确的时候攻击TA的人格，别摔了个碗就说TA败家子，也别忘了拿钥匙就说TA不带脑子、成不了大事——消极的指责只会不断摧毁你们的关系。很多人想在吵架中占上风，一定要吵赢，其结果就是赢了世界输了你。

认识到情绪的负面性十分关键，如果不能意识到自己的负面情绪，也就无法意识到对方的负面情绪，如此一来，共情成了空谈，还怎么奢求自己的伴侣是安慰、支持、快乐的源泉？

如果你感到自己对情绪迟钝，不知道如何表达出自己的某一特定情绪，可以试试下面的方法：

情绪认知训练

当情绪上来的时候，放空一切，专注于感受这种情绪，并且找到一个词去对应、去描述。这种练习可以帮助你在吃透自己情绪的基础上对他人的情绪非常敏锐。

多问开放式问题

在沟通的时候，你要多留心你的每一次提问，并观察对方的态度，是无语？抗拒？还是回答地很顺畅。很多人沟通时不走心，容易问出一些“一般疑问句”，比如“上周的电影你看了吗？”、“你不高兴啦？”。学会有意识的避免这类提问，将它们转化成开放式问题，如“上周的电影你喜欢哪一段？”、“你看起来不高兴，发生了什么？”

当两人的情绪调整到一个频率后，还需要一些肢体的同调，下面是一些在双方都感到情欲消退时充能的方法。

1.寻回最初的青涩

先暂离一段时间，精心装扮后碰面，约定好一起寻找最初的悸动。放下这些年渐渐养成的习惯，比如邋遢的吃相、漫不经心的并排走，多感受牵手和拥抱时的温度和触觉、让催产素释放出平和与柔软。拒绝粗鲁、拒绝指责，平心静气地聊聊悄悄话，把“我不想要”换成“你好性感”，重新培养亲密的感觉。

2.让烦恼的子弹先飞一会

房贷的压力、孩子学业的困扰、父母的养老问题统统不要带到床上，上床后不聊烦恼，可以放音乐、看书或者任何两人想做的事，重新为性欲充能。

3.新鱼配新水

当性生活沦为例行公事，虽然还能发泄欲望，但对关系促进来说毫无益处。这时应当两人多换换花样，增加前戏时间，不要把重心放在泄欲上，而放在一同享受快乐上，多给对方一些神秘感，制造一些小惊喜，增加对鱼水之欢的期待值。

在婚姻消磨中重拾激情的方法有很多，以上只是给大家提供一套思路，一定要先从情绪上的亲密开始修复，直接试图肢体亲密是没有效果的。天长日久不难，难的是一辈子情意想通，心照不宣，这才是真正意义上的完美伴侣。

最后送给恐婚的小伙伴们一句话，李银河说的，“我亲眼见过终生保持激情的伴侣，她们的样子让我相信了爱情”。

情感挽回：挽回夫妻感情

有很多男女在谈恋爱的时候总是粘在一起，不想分开，男生也很对照顾女生，但等两个人结婚后，情况就变了，出现一些矛盾，就开始争吵。那么，接下来为大家介绍夫妻感情不好怎么办及怎么挽回夫妻感情。

夫妻感情不好怎么办

学会妥协

夫妻之间要学会妥协，就算吵架也要会让步，学会给对方台阶，不要为了小事，破坏两个人之间的感情，多为对方着想，这样夫妻感情会越来越好。

把对方的优点放大

不要总是看对方的缺点，要懂得对方的优点，将对方优点放大，多夸赞对方，两个人一起学习进步。

大声告诉对方，很在意彼此

夫妻两个是最亲密的人，彼此之间可以将爱意表达出来，让对方感受到你的爱，这样感情生活就会越来越好。

怎么挽回夫妻感情

外出冷静

夫妻感情发生矛盾时，另一个人可以外出冷静一下，因为继续吵下去也不是办法，只会火上浇油。

换位思考

夫妻感情出现问题时，要换位思考，多站在对方角度想问题，多一份理解、多一份体贴、多一份宽容。

退让一步

夫妻吵架，必须有一方退让一步，不要一吵到底。

小编总结：关于夫妻感情不好怎么办及怎么挽回夫妻感情就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

情感挽回：出现感情冷淡的状态，如何挽回情感

真正的爱情一件非常奇异的事儿，这一全世界是不会有哪些彻底配对的人的，如何挽回情感有的仅仅渐渐地磨合期，如何挽回前男友必定要记牢情感得来不易且行且珍惜吧。，有些人问我挽回男友的方式有什么，如何挽回男人下边我就来告知大伙儿。挽回男友的方式一、心理状态

出现感情冷淡的状态，如何挽回情感在分手后，由于心态的原因，也大势已去，那样的挽留终究会不成功。仅有摸清晰了另一方的心理状态，随后以掌控者的使用价值，做高傲自大的挽留，这才算是恰当挽留另一方的方法。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

男人在提出分手的四个环节中，在第二和第四阶段中，男生会由于与生俱来内置的好奇心心理状态，经常的关怀前男友的动态性，而且这个时候挽留成功率较高达95%。如果你可以运用男士的心理状态多方面准确引导，便能很随便的挽留另一方。

挽回男友的方式二、一步一步来

这一环节较为要害，必定要一步一步来，最先要创建一个不被排斥的关联——当盆友，那样的一种关联不但能够隐藏自己的目地，还能减少另一方的提防心理状态，让挽留便的更为非常轻易。好盆友的关联只是是以女友的真实身份上倒退一步，略微更改一下相处模式。

很多女士会在这个环节止步不前，修复了联系电话，真实身份也是盆友，可是这一环节沟通的方式仍旧暖味，以女友的视角和另一方沟通交流，交往，最后造成的結果便是变成了男生的备用胎，泡友，直到错过情感，如何挽回男人弄丢了男生。在创建了平稳的同学关系以后，要深层挖掘另一方的要求，依据另一方的困扰去吸引住另一方。

挽回男友的方式三、青春期叛逆

另一方尽管沒有曝露过多的需求感，可是早已显著的体会来到另一方的冲动，这个时候能够运用选号牌规律，如何挽回前男友激起男士的青春期叛逆，让另一方积极挽留。运用选号牌实际操作，依据\/信朋友圈或是是在在闲聊中给另一方的在女性身旁生产制造模模糊糊的异性关联，激起男士明显的独占欲，准确引导另一方在時间，心态，钱财层面准确引导项目投资。

情感是一件非常不易的事儿，两人可以从全世界这么多人口数量中相知相识恩爱实际上也是一件不轻易的事儿，如何挽回情感在情感中必定要学好感情怎样运营，它是非常要害的一件事情，我祝福大家都可以挽留自身内心的恋人。

情感挽回：挽回的感情会长久吗

分手后挽回的感情持久吗

在一段感情分手后又被挽回，那么肯定是没有之前持久的。因为每段感情一旦经历过一次破裂，那么他的坚固度就会不如从前。并且因为破裂过一次的原因，双方对彼此都会减少很多信任。破裂过一次的感情本身就让人怀疑，也就难以长久。并且因为破裂过一次的原因，双方对这段感情也就没有了等待。

在破裂后坚固度不如从前

在一段感情破裂后，他的坚固度是肯定和从前不一样的，虽然在分手后进行了挽回并且成功的和好，但是与彼此之间的这段感情也是破裂过一次的，一段破裂过的感情的坚固度就会急速降低一段感情的坚固度降低了，那么就说明这段感情更难持久的进展。所以如果在分手后进行挽回，那么彼此之间的感情就没有之前的坚固，如果不能做到细致的保护，那么很快就会导致下一次的破裂。

分手会消磨对彼此的信任

分手就会消磨爱情，双方对彼此的信任，因为分过一次手爱情，双方都不再会相信曾经说的那些天长地久，因为分手的原因，因为争吵的原因，在以后的生活中对双方也会减少很多信任，可怕对方像从前那样引起矛盾，导致感情破裂，双方分手。这就会不断地消磨着对彼此的信任。当信任耗尽或者是消磨到必定的程度时，这段感情也会彻底的走向灭亡，因为每段感情都需要必定的信任作为支撑，如果没有信任，那么感情也就会迅速消亡。

破裂过一次的感情让人怀疑难以长久

因为分过一次手的原因，就会让很多人不再看好这段感情，就算在分手后又挑选了和好，但是在很多人的眼中和好过的感情总是不如一开始坚固的。所以如果在周围环境朋友的话语的潜移默化下爱情，双方自己也会认为这段感情是不兼顾的，也就会使爱情双方对这段感情产生怀疑，一段被爱情双方共同怀疑的感情自然是不会持久的进展下去的。

破裂过的感情让人没有等待

因为感情已经破裂过一次，那么双方对于这段感情将来的等待也就会越来越少。分过一次手的人总是会对和好之后感情的进展布满怀疑，也不会再等待自己与分过一次手的人能够真正地有将来，这不仅是一种缺乏安全感的表现，也是一种自卑的体现。但是如果双方都对这段感情没有等待，并且也没有改变自己对待这段感情的态度，那么在这段感情的进展过程中，也会碰到很多的关于信任与等待的问题，这就会使这段感情更快的走向破灭，所以分手后挽回的感情是很难持久的。

情感挽回：深情表白情书100字

一、人世间纵有风情万种，我却情有独钟。只要我的心还在跳，它便是因你而跳。拥有你，是我生命的精彩。

二、人的一生会遇到约2920万人，两人相爱的概率是0.000049，你看这么不容易的事我都做到了，而且那个人还是你，何其有幸。

三、错的人迟早走散，而相爱的终将再相逢。我并不害怕我们暂时分开，如果好的爱情需要绕一大圈后再回来，到那时我也可以笑着拥抱你说：你看，兜兜转转，到最后你还是我的。

四、走过那么多的路，看过那么多的风景，遇到了那么多的人，到头来发现还是你最可爱。

五、情意这东西，一见如故容易，难的是来日方长的陪伴。世界那么大，能与你相遇，真幸运。

六、爱上你之前，想单枪匹马去闯荡江湖，看看这五彩斑斓的世界。爱上你之后，觉得江湖太远了，我不去了，我只想给你做饭，陪你睡觉。

七、所有的好东西都一样，夏天的冰淇淋，冬天的大衣，夜晚的星星，和这世界上的你。

八、这个世界上，从来就没有最好的，只有最合适的。比如云朵和天空，微风和草地，比如我眼中的你，以及，你眼中的我。

九、一想到你，我就觉得我是幸运的。时常感觉到有一处暖暖的，像吃饱睡足后的舒服。

十、三十年后，如果世界上还有坚持这个词，我希望它属于我，三十年后，如果世界上还有感动这个词，我希望它属于你。

十一、世上最幸福的事莫过于她在闹，你在笑，如此温暖一生，平凡而不平庸。

十二、遇上一个人要一分钟的时间，喜欢一个人只需一小时的时间，爱上一个人要一天的时间，可要我忘记你却要用上一生的时间。

十三、你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。

十四、我无法保证给你一段完美的感情，没有争吵、没有分歧，但我能保证只要你坚持，我定会不离不弃。

十五、任何时候，任何情况，只要你需要我，我立即赶来，尽我全力为你做事。

十六、我想你了，可我不能对你说，就像高挂天边的彩虹，永远无人能够触摸。

十七、我喜欢春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的阳光，还有每天的你。

十八、我不知道为什么会爱你，就像我无法描述空气是什么味道一样，但我知道我需要你，就像我需要空气一样。

十九、在你抑郁的时候，我就是你的开心果。在你忧伤的时候，我愿做你的忘忧树！

二十、对你爱的太深，已感觉不到你对我的伤害，恨过你，咒过你，可我还是想念你。

二十一、想成为你这辈子，不管过了多少年，遇见了多少人，以后回想起来还会觉得妙不可言的人。

二十二、最好听的话不是“如果全世界都对你恶语相向，我就对你说上一世情话”。而是“忘掉过去吧，我给你一个家”。

情感挽回：冷静期怎么挽回感情

近日，《民法典》表决通过离婚30天冷静期，这意味着该法案将正式实施。消息一出，大家立刻展开了烈火的讨论。很多网友反对离婚冷静期有点“余外”，也有网友支持。他们觉得给对方一个冷静的时间并没有什么坏处。

牛大爷认为，这30天的冷静期利大于弊。牛大爷接触情绪这么久，发觉现实生活中冲动离婚的人不在少数，而这30天给了我们一个不是真的想离开但还是想挽回的朋友很好的机会，那么我们应该如何抓住这仅有30天的机会呢？

一、走心常常有人问我修复一段感情的实质是什么。答案只有两个字：鼓起勇气。

什么是分心，是认知层面的变化。技能很复要，但它只是一种辅助。正视自己的不足，正视对方不满足你的原因，发自内心的改变，让对方看到改变，从而缓解对方的冲动情绪。

二、以柔克刚很多人总是有这种心态。不管怎样，我们结婚了。如果我不同意，你不能走。有这种心理的人，不可防止地会受到婚姻的折磨。如果他们不想真的挽回，不如聚在一起开始新的生活。在婚姻中，我们要有聪明，懂得刚柔并济，懂得以柔制刚。如果他现在态度很强硬，我们略微低头也不是没有道理。要知道，无论什么是硬的，都会有脆弱的部分。也许是孩子或者家人。抓住这一点，软硬兼施，必定会有很好的成效。

三、熟悉自己的错误这里很多人可能想说，想离婚的是对方，自己怎么了，对方怎么了。这里的误解并不是一味的自责，而是懂得反思。婚姻是两个人的事，是两个人的修行。如果你不能说错什么，那都是别人的责任。为什么我们不问问自己，在这段婚姻中，我们忽略了什么？是彼此的感情？还是对孩子的忽视？给爱人应得的？发觉自己的不足，复新塑造自己，以全新的面貌展示在对方面前，复原的机会自然会大大增加。

情感挽回：挽回感情最有效的话

似果你想在拆散后挽归这段恋爱，你必需趁暖打铁。恋爱不克沉静太久。在此时刻会诞生什么对你来讲是不行预晓的。路过一段岁月的沉静想索后，对方也许会垂垂放止这段情绪，第三方也许会趁虚而入。因此，挽归恋爱必需挠紧火候。拆散后怎么挽归才气得胜，要讲出什么样的话才气让他归心转意。

再次相睹不晓来何时，归想昔日，迟上一同逛街，一同讴歌，我抱病了，你喂我食饭，乏了就挤一张小床，抱着你，那是我最美美的归忆。

你让我平生第一次有了为人而悲的认为，倒是在我伤了你之后，今日我便是如许的心绪，我就往觅他了，他就入入了我的心里。

（似果你正在挽归另一半能够百量王晓慧的辛酸又合史，盯他人的挽归经历有助于本身挽归）

懊恼啊，果然。对付咱们的以来，乃至想与你完婚，只是从没讲过。若留故里，我耐劳几年，想点要领，咱们前完婚，其余咱们本身耐劳，你想往哪，我齐会伴你，为咱们以来耐劳。

齐是太爱你，以是不克没有你，你我通逾期间的磨合异日会更雅观。

（似果你正在挽归另一半能够百量王晓慧的辛酸又合史，盯他人的挽归经历有助于本身挽归）一个体的世界里总有无奈割弃的，而你是我永恒，虽是我让你感来无盯，让你劳苦，但那不是我所不克更改的，本年我已不会在乱花钱，购衣裳便宜点的，在砍砍价就能够了。可是你又在哪呢?

已经的我不清楚爱爱，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的统一来见证我对你的爱。（挽归恋爱攻略）

（似果你正在挽归另一半能够百量王晓慧的辛酸又合史，盯他人的挽归经历有助于本身挽归）我总申请你给我期盯，但我又给了你多少?我一贯在反想本身。我要驯服困窘，学会生存。如今自学点财政方面的东西,原本我有无数幻想，如今便是肇始。

等等似果也是一种美美，我批准等你一辈子。我只能偷偷地守卫你，可是我会等止往，某一天，你会返来，齐管不晓何时，只等你，你着末终会亮白，这是我的心,我爱你!

只好有一丝不辜负你的也许，便使呆瓜才会干的自宰走为，我也会当机站断地干。

从当时起，我的认为已不再是懵懵懂懂了，成天把本身禁锢在本身配置的“笼子里”。与你的那一幕幕，象雪花撒降在我的心田，倾刻间，也纷纷扬扬开来。我不晓是爱照样悲。

1我曾认为，爱只是一种浪道，有花，有月，有安宁的刺激，有芬芳的心绪。固然也读过一些对付朴实的恋爱的作品，不外大多因为美奇，只是有几分慷慨与怀疑而已。我常常曾理解来此中的心绪。

1我没有太多的蜜语蜜语，我只好一颗时刻爱你的心。咱们相遇不易，你果然批准让这段情似风一般吹过了吗?爱的愈深心愈悲，脱离你是我最悲的筛选。

1我的心已一分为二!一半是你!另一半是为了你!让咱们似藤与树一般，当需求时，一方便是对方的大树，让咱们携手一同走向美美的亮天吧!

1人生能够爱上无数人的，等你获取真正属于你的美美之后，你就会亮白昔日的伤悲原本是种玉帛，它让你学会更美地往主持和爱爱你爱的人。

1恋爱不光仅需求盯盯，它还需求包袱，困窘使恋爱降华。不管你似何坚拿，我齐要告晓你，我不克没有你。有些事干了不必然得胜，但不干必需会失败。

挽归的话精髓在于诚实。齐部恋爱中的人齐是诗人。真相上，失恋的人也是诗人。失恋带来的苦悲可与恋爱带来的开心相比美。两者齐是深远的情绪领悟。诗人之以是成为诗人，不光是因为他们广专的文学学识，还因为他们对事物的情绪领悟比一般人更深远，以是他们写的东西能给人留止深远印象。失恋的人也是似此。失往恋爱的苦悲经历会焕发无数人的主意。似果你想挽归它，把你的苦悲和你想对他讲的话写止来。一方面，它能够释放里心节制的苦悲，另一方面，它尚偶然机挽归失往的爱人。这里要注又的一点是，当你讲出这些挽归的话语时，你需求保拿如许一种心态，不是申请对方必需盯，不是申请对方要尽又你，而是表示本身的主意。

情感挽回：挽回老婆感情最有效的语言

过来人手把手教你挽回妻子，这3点，让老婆永久不离开你！

怎么挽回前任？挽回老婆的话说些什么?当男人了解自身的不正确，好老公必定回来再次挽回老婆的，让媳妇返回家里，再次创建美好家庭婚姻，你看一下挽回老婆回家了的语句，就能懂了。怎么挽回一段感情？

假如你碰到了难以解决的婚姻感情问题不知道怎么做，下定决心要挽回却不知道怎么做，那么在评论区留言“修复”，试试我的方法。

一.积极查找矛盾的突破口

冰冻三尺非一日之寒，婚姻中可能有很多小问题是本来就有的，但是之前没有注重，出现矛盾了，除非是一心打算分手，否则的话，就应该积极去解决，而不是一味负面沟通，给对方造成损害。学会查找突破口可以先从理解对方的处境，双方进行有用的沟通开始。注重可以布置一个温馨的环境，让气氛变得缓和，能够有利于矛盾化解。

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二.保证书

和老婆吵架冷战了怎么挽回？和老婆吵架后就接着冷战，这不，冷战冷战着妻子就提出离婚，无疑是内心感到失望而采取的无奈之举，没有一个人同意自己的婚姻走到尽头，你给老婆写一份保证书，勇于承认自己的错误，而且在保证书中表达自己对老婆的爱意，这样你的老婆也是有理由去原谅你了。

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三.不要晾着她，要一直关怀着她

当女人生气了，心凉了，她会不同意和你沟通，也不想看见你，虽然女人在口头上说让她自己一个人好好地冷静一下，但是男人你要知道在这个时候，不管女人对你表现是有多么的反感，你必定不要在这个时间的真的晾着她。假如你真的晾着她，那么她会越想越觉得和你在一起没有什么意思，真的不想跟你连续。但是要是你还一直联系着她，关怀着她，那么她会渐渐地感受到你的一个诚心，然后渐渐地就心软了。

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