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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的快速挽回女朋友的方法,消除感情出现的裂痕，希望能够帮助到大家。

分手后很多人都放不下对方，但是又很纠结挽回失败了很尴尬，这种患得患失的心态是要不得的，想要挽回，就不要害怕，任何事情只有努力去做了才知道结果会怎样，修复破裂的关系还要靠你自己，努力才会有收获，你想挽回就不要怕辛苦，只要能正确的去挽回爱情，你将立于不败之地。

第一：分手了怎样挽回前任

彻底弄清楚你们分手的原因是什么

想要让对方回心转意，首先要弄明白的就是两个人为什么会分手，有时候，分手以后的女生只看到分手的表面原因，而对于分手的根本原因根本不知道，所以只有弄清楚分手的深层次原因，才能采取相应的挽回策略。总之要想挽回成功，知道问题的所在是必须的前提。

朋友这个身份是最好的挽回身份

以朋友的身份待在对方身边，方便你去联系对方，不要害怕你们真的成为了朋友，只要你足够有吸引力，他一定会看到熠熠生辉的你。他可能现在对你爱答不理，冷淡绝情，但你要相信未来精彩的自己，一定会让他动容。

要认识到两个人的矛盾

为什么两个人会分开，在一段亲密关系中，从深爱到不爱，你身上有什么地方是对方接受不了的，认识自己的身上的不足，然后改正。其实吃一堑长一智，有多痛记得就有多深，在这一段关系，你的反思你的感悟，都是你挽回对方的资本。

心态比方法重要

说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。

提升自己

这需要花一段的时间，在这期间其实没有必要完完全全的断联，以一个朋友的身份，偶尔分享自己的日常和生活给对方，要保持一个存在性。

如果对方对你戒备比较大，可以采取适当的冷冻，但是要在朋友圈或者现实生活中做好展示，让对方能看到发掘到你的改变。如果采取长时间的断联，等你真正变得优秀更好的时候，对方仅仅会有一种“哦，原来你变的那么好”，但是和他无关的想法。

第二：如何挽回失去的爱情

一，真正的认识到自己身上的问题

两个人相处，必定会有一些摩擦和矛盾，正是平时那一点一点的摩擦，让你们的爱情分崩离析。分手之后，想一想对方曾经说过你身上的那些他不喜欢的地方，找到它并且改正。比如说，你们之前相处的时候，他说你过于强势了，你就要学会温柔；他说过你没有主见，你可以试着独立一些。

你要真正的认识到你身上有哪些阻碍你们感情的因素，不光光为了挽回，更是为了自己成为更优秀的自己。

二，铺垫你们之间的舒适感

想要回到之前的亲密关系，那一定要学会铺垫你们之前的舒适感，挽回的时候不要给对方很大的压力，对方自然愿意和你沟通。在聊天中铺垫你们两人的舒适感，所以就要聊一些对方比较感兴趣的话题，让对方参与到你的话题中，当对方觉得和你聊天是一件很开心的事的时候，那你离复合也就不远了。

三，用真诚的态度去向她认错

有人说，爱情是不论对错的，但如果不是对的，你们又怎么会相遇相爱？如果不是错的，你们又怎么会爱着还分开？所以，爱情里总有人做错了事才会被爱情惩罚。你还爱着他，却得不到他，那现在你就是有错的。

所以，你应该积极地去认识错误，首先，进行自我反省，看看你到底是哪里做得不够好，然后再去想想应该怎么改正，最后，你再用真诚的态度去和他认错。

你得说服自己是真的因为自己某个地方做错了，否则当他问起的时候，你会要无言以对的，这样不真诚的态度他铁定是不会接受你的。

选择一个合适的时机，把她约出来当面谈谈，或者打个电话、发个信息，总之，一定是要让他看到你的真诚态度，这样足以证明你的决心。

第三：快速挽回女朋友的方法

一，应该把握好挽回的时间

如果你们是刚分手的话，那么就不要急于去挽回，要给对方几天的时间去好好的冷静。不然，你马上就挽回的话，她的心情还没有平复，在这种情况下去挽回，你很有可能会无功而返的。

但是，也不能隔的时间太久，至多不能超过一个星期，因为如果时间过得太久的话，你就让她失望了，在跟你分手后她也一定很难过，时间越久会越难过，所以你要在恰当的时间去挽回，让她知道你在乎她。

二，作为主动挽回的一方，要主动的认错

既然你想挽回她，那么就要先服软。不管，当初你们分开，是因为谁的原因，你都要主动的认错，因为只有这样，她的心里才会好受一点，才会觉得，你为了她，是愿意忍让的。当然了，你的主动认错，也会为你博得她的原谅。

三，不能中断对她的关心和日常问候

可能你们刚分手，两个人心里都有火，她也会不会理你。但是，你不能也不理她，你要对她做到一定的关心，哪怕她依然不理你，你也要单方面的去给她言语上的关心和安慰，这会让她觉得你很体贴，很值得依靠。

四，提升吸引力

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是她要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。

这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。

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爱情分手的原因总是各种各样，归根到底就是女朋友不爱你，已经没什么好感了，这样她才会选择离开你，其实只要你不放弃，爱情还有复合的机会，挽回这件事说简单也简单，如果你懂得正确方法，那么成功也只是时间问题而已，所以挽回女朋友你要做好充足的准备，挽回才会有一定效果。

第一：怎么挽回心爱的女朋友

保持距离，不要过早的暴露出情感诉求

想要挽回女朋友，切忌切忌不要死缠烂打，天天去对方面前刷存在感！这不会让他想起你们之间美好的过去，反而惹人厌恶，相信我，这是真的！也不要有事儿没事儿就在社交网络上晒优越或者莫名其妙的鸡汤，或者一看就知道是想他挽回对方这种目的性非常强的玩意儿。

过早的暴露你的情感诉求只会让对方提高警惕，为你的挽回之路增添很多不必要的拦路石。和对方的见面聊天等等先保持一个比陌生人熟悉一点的朋友的程度，必要的时候打官腔也是可以的。

态度

如果你真心爱你的女朋友，想要和她重归于好。就要用诚恳的态度向对方道歉。只要你真诚，只要你努力，深爱过你的她一定能被你感动。

合理的解释

在道歉之前，你必须清楚是什么原因吵架，导致的分手，整理出合理的思路，并找到自己的错误点，只有这样在跟对方道歉时，她才会觉得你是正真意识到自己的错误了。

保持朋友关系，成为更好的自己

慢慢的你可以和对方增加联系，成为普通朋友的关系，同时你要做的就是自我成长。这点很重要，在自我成长的学习过程中，会排遣掉很多你的负面情绪，不管是运动健身还是努力学习或者工作，总之成为一个拥有更高价值的人，这样能够显着的提高你的异性吸引力。

重新展开追求

关系稳定在比普通朋友更亲密一些的时候，你可以选定一个对曾经的你们来说很重要的日子，然后摊牌重新开始追求对发。当然一开始可能会遭到对方的拒绝，或者比较激烈的反应，但是这个时候你稍微给对方一点时间。也是一个小技巧，消失一两天，让对方冷静一下，也是一个不错的选择。之后利用你对对方的熟悉，开始你的攻势。

第二：挽回中的错误行为

和对方辩论，讲道理

如果你说女人错了，那么她会更加表现得错得离谱。本身在她提分手的时候，她对你的印象就已经很差了，这个时候你还在想着用一大堆道理去说服她回心转意，那么，更是大错特错，她会觉得你连最起码的悔改都没有。

我们试想，如果一个你很讨厌的人在你面前不断的想说服你，你会怎么想？

不断的给对方承诺，做保证

很多人在女人说分手的时候，心里着急，想着哄对方，会说”我保证以后不这样做了，以后我一定改，请相信我。”或者，“我以后再也不骗你了”，“我以后再也不会和别的女人联系了”等等类似赌咒发誓的做保证，其实这个时候女人会更感觉你很虚伪，她会想着你以前干嘛去了，以前怎么没意思到改，所以这个方法是不能奏效的。

死缠烂打，不断的骚扰对方

分手后，很多人第一反应是认为女人生气了，为了挽回前女友，做了各种纠缠的事，比如，站在对方楼下苦等一晚上等各种屌丝行为，或者不断的求对方说“我爱你，我真的爱你”，“求求你别离开我”，“我真的不想失去你”等各种跪舔。

虽然理解这是绝大多数人的正常反应，但殊不知女人会觉得你是在逼迫她做不愿意做的事，结果反而把女人惹急了，很多人因为这些行为，导致了联系方式被删，被拉黑。

情绪状态低落，悲观，萎靡不振

虽然理解失恋的痛苦，但是，大家要记住，女人不喜欢悲观，情绪化的男人，很多人失恋后，整天患得患失，心里全是负面的情绪，想着自己以前对她不好，以前自己的过错，为自己以前没有珍惜她而懊悔，有心里素质不好的兄弟为此一蹶不振，得了心里疾病。

更有甚者，自残，跳楼，等各种极端行为，这样只能让女人更加坚信和你分手是对的。

第三：快速挽回爱情好方法

一，要厚下脸皮

既然对方已经决定离你而去，你又想挽回你们的爱情，你要做出改变，才能挽回你们都爱情，首先就要厚下脸皮。恋爱里很多感情都不是自己能够驾驭的，不管对方给你多臭的脸，都不要放弃，不放弃，就会有希望。

对方拉黑了你，就再加上，不接电话，换个号码打，对方冷言冷语，你也要嬉皮笑脸。你们曾经相爱过，你的真诚会让对方感动的，尽管这期间你可能觉得自尊心受伤，但是他可能是你这辈子最爱的人，这点委屈就不算什么了。

二，懂得讨好他身边的人

人总是容易被身边人影响，也最容易听进亲密人的话，你想要挽回对方，为何不去讨好他的好朋友，让朋友替你说说好话。

面对他的朋友，一方面你要展现出你的爱和决心，让朋友知道你对这段爱情的决心，另一方面，也可以用小礼物来犒劳他们，让朋友更加坚定为你说好话的心。这种时候，好朋友说的一两句话，抵你百十句话，对方身边的朋友愿意为你开口说情，那么你挽回的几率会大大提高。

三，学会沟通

尊重他，以他为中心。两个人在一起最重要的是会沟通，在挽回对方的时候，适当的沟通，消除彼此之间的误解，尽管他可能会拒绝你，但是依然要尊重他的选择。交流过程中，你要以对方为中心，让对方感受到他在你心中的重量，和你对他深深的爱意。

四，购买小礼物

你送给对方礼物，也是在提醒着对方你的存在和两人之间的美好。分手后的心情必然会不太愉快，但是你的小礼物和小惊喜能够改善他的心情，让他忘记你们之间的争执，想起两人恋爱的美好，更容易回到你的怀抱。

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分手后挽回女朋友的方法,成功修复这段感情

如何你已经打算好了要去挽回爱情，那么就别打嘴炮，行动才是检验的唯一标准，跟随自己内心最真实的感受，用行动去把喜欢的人追回来，这才是你最该做的，当然挽回不易，事先做好足够的准备很重要，提高成功的可能，要知道事在人为，挽回的时候不要盲目，失去的爱情才会失而复得。

第一：怎样才能挽回爱情

不抱怨

当双方感情出现问题时，有些人不愿意承担自己该承担的责任，于是张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想挽救爱情，首先要管好自己的嘴。

所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会控制自己的心情：不抱怨。

要懂得置之死地而后生

很多感情的失去往往不是一刹那的决定。很多离别后的狠心往往是背后忍耐了多少次。也许以前曾经拥有时你没有了解好对方的心思，也许以前曾经相爱时你不知道对方真正在乎的是什么。

很多人往往错误地认为对方不爱自己，其实很大程度上是自己没有拿起足够的力量去爱对方。要知道为了爱情如果倾尽所有，则不可能收获不到爱情的喜悦和感动。如果你不够努力，怎么又敢轻易放弃？如果还想挽回，即使没有希望，也要抱着置之死地而后生的方法，尝试一下，看对方是否可以回头原谅你。

要改变自己的常规做法

如果以前不懂得执行力，那么现在开始好好地抓住你的当下。想一想曾经给对方许下的那些诺言，是不是都没有好好去实现。如果曾经从来没有主动为对方做过什么事情，那么现在开始也许还不晚。想一想你该为对方做些什么，能为对方做些什么。如果自己怎么都想不通，那么还是做了再说吧！

在爱情里面最怕的是耍嘴皮子了，因为行动往往比语言优美的多了。要做一个行动的巨人而不是语言的巨人。因为所有的语言都代替不了行动的美。做一次不一样的自己，让对方对你也刮目相看。

一定要记住不要发脾气

遇到不开心的事，内心肯定会有一种憋得慌的感觉，如果发泄出来，会感觉舒服一些。但是通过发脾气这样不负责任的方式发泄，爽了自己，会伤害到其他人。感情出现危机，我们需要做的就是去挽留对方，去修复这段感情。

倘若因为心情不好就发脾气，这样会把对方越推越远。尤其是在感情修复飞过程中，两个人之间肯定有很多事情需要协商，如果稍有不如意就发脾气，这其实就是在告诉对方，你不愿意妥协。如果对方看到你的态度是不愿意妥协，那么势必也会导致他也不想再为感情妥协什么了，最后两个人闹得分道扬镳的境地。所以在挽留感情时，一定要控制好自己的心情，不要发脾气，就算有分歧，也只说具体事，不带负面情绪。

第二：分手后挽回女朋友的方法

一：找原因

要想重新引起对方注意，必须要先找出为什么会闹到分手的原因，要弄明白他（她）为什么不想理你了，只有找到了你们之间的问题，改变自己，才能再次引起他的注意，让他（她）重新关注你。

二：改变

这里的改变，主要指改正自身的一些缺点，尤其是以前让他（她）讨厌的缺点，比如一些特别的习惯，或是一些不讨人喜欢的怪脾气，虽然有俗话说‘江山易改本性难移’，但难并不表示不能，其实一些不好的习惯和脾气，只需要自己懂得克制，改变是不难的。

三：主动

想要挽回对方，当然需要你自己主动，主动引起对方对你的关注，主动让他（她）看到你的改变很重要，因为一个人要是对你死心了，让对方对你失去了信心，不想再关注你了的话，你要不主动，就算你改变再多，变得有多优秀，也可能难再次引起对方的注意，只有你自己主动接近他（她），才可能因为你的改变而再次引起对方对你的注意，从而再次关注你。

四：试探

尝试试探一下对方，比如看看对方在离开你后，有没有谈新的对象，或是对你们的那段感情是不是还挂念，如果对方还在乎你们的那段感情，就可以试着主动提出复合，如果你的改变足够好，又能成功引起对方注意，而且他（她）对你们的曾经也还有感情，那么很可能就顺理成章的成功挽回了你们的爱情。

第三：如何去挽回一段感情

1.调整自己的心态

如果是刚刚分手，那么这个时候你的情绪和状态没有稳定，女孩子也还没有刚刚脱离分手的抑郁和苦恼之中。所以这个时候需要的是双方都先从激动的情绪里冷静下来，给自己一点独处的空间，和缓冲的时间，这样再下一次相遇的时候不会因为争吵和分手的余火再次发生激烈的冲突，不利于展开挽回的操作。

而同时有一段时间来给自己，调节自己的情绪和心态，也想想自己和女朋友的问题，好好分析，如果没有这些前期的工作，那么就算侥幸复合，也会因为这些问题再次发生冲突。

2.由内而外重塑自己

挽回的根本不是道歉和改错，而是当作一次重新开始。所以在自己以前的基础上也需要一些甚至是全新的改变，从形象和内心思维来一次彻彻底底的改变。旧的人在一起虽然可以很了解，但是也就是因为这么了解，所以当你提出挽回复合的时候，她也会更坚定的拒绝，所以只有新的自我新的形象，才能给她新的感受，和新的惊喜。

3.吸取教训解决问题

每一次分手必然有各自的问题，所以要从以往的经历中吸取那些闪光和好的地方当作经验，那些容易产生问题的作为教训。只有这样你才能对你们之间的问题有更全面深刻的认识，对于接下来的交往和重新开始的过程有很大的帮助。不仅仅是吸取经验和教训，连和女生相处的能力和思路也能有一个新的认识。

4.重新建立联系和吸引

我们已经经过了冷却、调整和整理的阶段，所以在这些问题都解决好了之后，就可以着手开始进行挽回了。找准一个合适的时机重新出现在她的面前，当然也不要往事重提，而是要开展一段新的故事。慢慢重新建立新的联系，重新吸引。

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挽回女朋友的方法不止一种，主要是看你是怎么去挽回的，你们之间的感情是不是够坚定。爱她就不要轻易说放弃，挽回女朋友的方法赶紧学起来吧。

挽回女朋友

在一段关系开始之后，很多男人开始懒惰,开始放任自己的爱人。女人在这个时候，开始觉得这个男人不是男人,其它强势的男人才是男人,因为每个女人内心都需要一个比她强势的男人。她需要那个男人能控制她，而非她控制那个男人，大多数女人天生就不懂得带领男人。

怎么办呢?这是很多男人需要面对的事情,怎么挽回前女友。其实挽回真命的方法有很多种，但我不是很推荐去挽回，因为挽回回来,有可能大多数情况都是再次痛苦的开始。因为你的一致性会出现问题，会让女人觉得你不可靠。你或许会说，想爱一个人,真的有那么难吗?我可以很明确的告诉你,爱的确不是那么容易，说爱就爱。

挽回女朋友的方法一：向她承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。你找理由和她说话,最好气她让她和你说,看类型,软磨硬泡，要表现你为人重感情，没有她你会死，直到她答应和你做朋友为止。

挽回女朋友的方法二：戒掉坏习惯，不犯类似错误

挽回前女友的过程中，不要重复犯分手前你犯过的错误是很关键的一点。比如，前女友提出分手是因为你和异性暧昧不清或者她忍受不了你的某个坏习惯。你要挽回，就要改掉那

些坏习惯，而不是等到她回来之后你才行动，也就是说，你要挽回前女友就要拿出一个改变的成果来面对她才行。

寻求援助

挽回女朋友的方法三：寻求援助

女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。在分手之后,你需要去改变一下，让自己焕然一新。将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。要尝试改变自己,最好作到演员一样，焕然一新,给她个震惊，这时千万不能追的太紧，要掌握好度，但让她感觉你是新的变样了。

挽回女朋友的方法四：情感的释放

女朋友突然提出分手，其实男人也很受伤。不要憋在心里，要释放出来。把你的想法、感受，写出来然后扔掉，会让你心里好受很多。当然最好是找个人倾述一番。每去一个地方,最开心时候,就照一张相,再照一点风景照。认识多一点能异性朋友,跟多一点异性朋友聊天互动调情。照多点一点跟异性的合照。将所有的照片放在QQ空间、微博、微信、等等网络平台,无意的让你前女友看见。

提示：找一个你比较信任的、能安慰到你的人。

挽回女朋友的方法五：不要联系她

停止联系她。这很难，但是任何试图接近女朋友的举动，都会导致她的远离。你越想接近，她跑得越快。不主动联系她，但却经常无意的出现在她世界里。弹簧的道理大家都知道吧，爱情也是这样的,哪怕你心里真的在乎他，也别都表现在脸上，其实感情都是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的。最后一件事就是等她联系你。

提示：如果她联系你，你只需要耐心听她讲。

恢复吸引力

挽回女朋友的方法六：恢复吸引力

把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。为自己找一个业余爱好，比如打篮球;经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。将时间填满，不让自己太空闲,填充的项目都是上面的一些事情为主。

挽回女朋友的方法七：正能量

要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。多点跟老朋友联系,然后再多点跟她的朋友联系,可以一起去玩下,让她们知道你现在的生活状态。

挽回女朋友的方法八：记住你和她的曾经

她的生日、分手纪念日等重要的时刻，给她发条短信。简短回忆，在一起时，你和她怎么度过的今天。让她感觉到你给的温暖,感觉到你在时刻惦记着她。多想些办法,女孩子心都是软的，只要你找到她们的弱点,一击奏效,但千万别在她们面前表现你以前的幼稚了。

比如：想起去年的今天，你和我有点伤感

她联系你之后

挽回女朋友的方法九：她联系你之后

你可以当作是好朋友那样,聊聊最近的事，你在忙什么,学习些什么，有什么打算。最后,再说,好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你最近的改变,在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场,然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。开始了之后还会再分手怎么办?如果想避免再次出现这种情况,请先学习好长期关系。

挽回女朋友的方法十：找回自信，你的个人魅力也会回来

恋爱行为学告诉我们要把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。为自己找一个业余爱好，比如打篮球;经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。

一个人真心想挽回前女友，而且很坚定地做着挽回的功课，成功挽回前女友一定是有可能的。前女友总有需要安慰跟关心的时机吧?这就是你挽回很重要的一个时机。然而大多数的挽回不成功，不是因为前女友有多么决绝，而是到最后他们爱上了其他女孩子，挽回也就不了了之。所以，大家对挽回前女友一定不要感到绝望，你完全可以决定让她当不当你的新娘。

挽回女朋友的方法小编已经讲得很清楚啦，关键还是要看你的态度，主要你够爱她，我就不相信你挽回不了你的女朋友。女人更多时候是需要男生主动去挽回的。