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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的情感挽回：分手后超过三天不联系，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在一段情绪中，当再现了拆散，则是最苦悲最惆怅的时刻。拆散后，有些人能够实时的放止，又新肇始本身的生存，能够很速的振奋起来。而有些人，则会消沉，一贯放不止，总是想挽归，总处于懊恼之中。

原本，大部分时刻的拆散，是无奈再挽归的。拆散后，只能是一辈子的错过，不也许再次走来一同了。

在情绪中，咱们区别意撞来拆散，可偶然辰倒是不得不面对。拆散，讲亮两人的缘分已经齐了，在拆散的那一刻起，两人的心中已经诞生了裂缝，已经诞生了隔阂，这种裂缝和隔阂，岁月也是无奈弥合的。

固然，在拆散后，仍然有人能够挽归得胜，但倒是得胜率十分十分低的。

当拆散后，似果跨越三个月没有任何的联结，那么是很难再挽归的了。似果能够坚拿3个月不联结，讲亮爱已经没有那么深了，能够坚拿这么久不联结，讲亮能够放止的。几个月的岁月，充脚对方放止，充脚对方失往耐心，乃至对方齐已经查觅来了新的缘分呢。

拆散了，别总想着往挽归。因为大部分时刻只是枉费岁月和物质。拆散了，就答当不再联结，不再纠缠，美美的过后接止来的生存。耐劳过美本身，总会有新的更相宜的缘分再现的。

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分手后还能做朋友吗?七天不联系分手定律

分手之后还能做朋友吗?在一段感情当中吵吵闹闹打打闹闹，虽然称作很平常的事但是如果说这个问题大伙儿没去引起重视，分手的时候理智的女性惧怕必定也会让大伙儿的感情彻底的造成一个天翻地覆的变化，让大伙儿彻底由情侣变成了有缘无份，特别是这种在争吵以后挑选家庭冷暴力方式的大伙儿，那么大伙儿在下面文章中就具体来了解一下七天不联系明确提出提出分手运动定律,期望我们在了解了这类运动定律之后，能够再度的掌握到本身的情感，还可以使大家对待本身的这一段感情，有一个清晰的掌握，能够以认真的心理状态去解决大伙儿在处对象当中所碰到的一切艰辛，感情是务必经营的，假如我们一直要想让另一方惯着本身，那般的情感绝对不会是长期性的，就算短时间之内他会对你万一样的关怀，对你万一样的包容，但是时间长了不容置疑也会使他有一些不满足的心理状态导致。分手之后再次添加好友又不吭声该怎么办？

一、七天不联系明确提出提出分手运动定律

分手的时候理智的女性惧怕事实上7天不联系，明确提出提出分手运动定律指的就是情侣之间在有着一些矛盾之后，采用家庭冷暴力的方式，而且他们两个人这类状况早就超过了7天，7天之内两个人谁也没去积极主动，谁也没去干什么第一个低着头的人，名正言顺也会让大伙儿的感情发生了一些冷淡，让大伙儿对待这一段情感的期望值骤降，适当的情侣进展趋向有着难点马上的解决，就算有的状况下也会争吵，但是争吵以后会马上的向另一方承认错误，会马上的去修复本身的情感，解决着那般一个对待感情有误的方法，大伙儿一定要引以为戒，无须去危害真实真正爱你的人，也无须去用那般的方法结束本身的情感，那般对于你以后的感情进展趋一直讲也是很不太好的。分手之后再次添加好友又不吭声该怎么办？

二、男友超过一周不联系你

1、能有超过一周没去积极主动的联系你，说明他现如今都还没想好该如何去解决，你还不知道该如何去再度大伙儿这一段情感，既然他不积极主动联系你，如果你的内内心还想要与他再度走出来，那么我们可以积极主动的去联系他。和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？

2、分手之后还能做朋友吗?男友超过一周没去联系你，不容置疑你的感情也有着很严峻的窘境，终归如果这个男人他无论如何内心当中还有你的位置，是承担不上，一个礼拜不联系你的，在这个时候大伙儿就必须导致注重也要去积极的解决。

情感挽回：跟女朋友分手后怎么联系

挽回女朋友?最有用的方法?挽回前任女友的复联技巧：断联后，如何制造联系?情侣在一起要多熟悉一些对方的朋友，也让对方多熟悉一些你的朋友，多一些共同好友，总是好的，可以联系的朋友就更多了。

有些研究发觉，有很多分手的情侣他们的复合率达到了60%~80%，大多数情侣都不是真心想分手的，两个人走到分手的地步，一定是其中相处模式出现了问题，可能是一点小问题不解决，累积成了大矛盾。那么面对女友提出分手，怎么做才能挽回女友的心呢?

挽回前任女友的复联技巧：断联后，如何制造联系?

断联后，如何制造联系，挽回前任女友?当你已经完成全面改造之后，需要重新建立联系，有些人被拉黑了，苦于找不到对方的联系方式，即使你们之间还有联系方式，千万不要直接联系对方。

挽回前任女友最好的方法

因为当你直接联系对方，对方对你是有防御心理的。

所以我们需要制造联系，让对方觉得你们的再次相遇是偶尔的，是上天注定的，那么ta对放下对你的防御。

而你用全新的面貌出现在ta面前，并且对ta保持继距离，那么就能够二次吸引对方对你的好奇心。

挽回前任女友的复联技巧：可以通过朋友第三方的方式。

挽回前任女友最好的方法

第一，保持优良的心态。

与女友分手后，不要做那些有失自尊的事，例如，请求对方不要离开你，不要以可怜的姿态去面对她，那样只会给她一个你不像男人的印象。要保持积极乐观的心态，面对将来的生活和工作，照顾好自己，和朋友们的家人保持正常的联系，这才是正确的做法。只要有一个好心态，就不会让分手这件事影响到你天天的生活。

第二，增强个人吸引力。

离异后是单身一段时间，可以好好体会享受单身生活，找些自己感爱好的事去做，比如健身，读书，参加更多的社交活动等等，做这些事来充实自己，还可以锻炼自己的能力，提高自己的魅力和吸引力，只有当你变得更好更有吸引力时，你才有机会重新吸引和你分手的女友。因此，分手后不要白费时间去自责，而要保持优良的心态，好好生活，好好学习，不断提升自己的魅力。

第三、查找一个合适的机会与对方进行接触。

与女友分手后，双方的关系更尴尬，此时可选择先不联系，让双方都有一个缓和的时间，给双方留有足够的空间，不要给对方压力。在你努力提高自己并取得一定成果之后，找个合适的时间点来试探她的态度，假如她对你的态度比较亲切，你可以多和她谈天，但是要注重谈天主题的选择，不要聊那些会使她感到尴尬或不愉快的话题，要选一些比较有趣的话题来展开谈天，在过了一段时间你们的关系开始变暖之后，你可以选择约她出来约会，让她看到你的变化，感觉到你的优秀，然后她也会被你重新吸引，复合的可能性更大。

分手后挽回女友其实并没有你想象中的困难，按照上面的六个方法慢慢操作，中间没有做错事情，挽回其实是一件很简单的事情，衷心祝你挽回成功!

情感挽回：分手后千万别主动联系

无数拆散也许是临时的慷慨，着末闹了一场有和美似始，可情绪是最经不住折腾的变乱，常常把拆散挂在嘴边，动不动就要拆散的情绪，果然不会长远，似果两个体拆散了，那么就不要往纠缠对方，互不打搅，似果还要纠缠不清，对本身也是一种缺害。

那么拆散后，应不应主动联结对方？

两个体既然拆散了，必需是因为一些抵牾，两个体相互中央不相宜，如许拆散之后就没有需求性延缓联结了，既然已经不爱对方了，那么就各自安美，不要主动往觅对方，会让对方认为你是一个没有底线的人。一般主动齐答当有男子来干，似果对方爱爱你就会主动来觅你，你不必往干什么。

两个体拆散了，很也许对方早已觅来了新的恋爱，这个时刻千万不要主动往联结，很也许会给本身加堵也十分容易让两个体中央的合系越来越更惆怅。以最佳的要领便是不要主动联结，要保拿沉静，似果过一段岁月之后仍然认为忘不了对方，对方也没有新欢，那个时刻再又新推敲。

情绪上的事有的时刻是无奈语言的，既然拆散了，就坦然地往面对批准这个真相，不要在纠缠对方，似果两个体相爱，那么早晚有一天会又新走在一同，以是没有需求就能够强求。可是似果两个体已经不爱了，那么就各自往觅美美的生存，坦然地洞开手，如许还能够过得悠闲恬静，不要因为过往的情绪而影响如今的心绪，要清楚放止。

原本无数人在一同相遇，齐是一种缘分，撞来了就必需要美美爱爱。似果拆散了，千万不要往打搅对方。

小同伴们，你们对此有什么盯法？欢迎公众在止方留言争辨哦。

分手后不联系你的男人自己该去主动联系吗？

我觉得有的那时候大伙儿在跟自身另一半谈恋爱的过程中，极有可能会因为各种各样缘故造成自身提出分手，因此有些人也就在说分手后将会是自身的缘故。因此顺理成章也就想等你自身的男生能够联络自身，那样的话也罢立即沟通交流及其可以让自身又要很好的楼梯下，可是在这一全过程中毫无疑问也就并不是十分圆满的，例如自身的男生没去积极联络自身，因此顺理成章她们就在说分手之后不联络你的男生自身该积极去联络吗？

由于她们也了解假如自身跟自身的男友分手后，两人毫无疑问全是处在极为不理性的情况，假如真想来复合型毫无疑问都是感觉十分不好意思的，都是期待自身的男友能够积极跟自身說話，可是并并不一定的事儿都可以像大伙儿所感的那麼圆满，许多男生在分手后他都不容易积极联络大伙儿的，而实际上许多女性也慢慢说，假如出現这类情况得话，自身应当去积极联络她们吧。

我觉得从许多层面能够剖析自身是否应当积极联络的，例如大伙儿在提出分手的全过程中确实是因为自身自身的缘故而造成分手后，那麼那样而言得话，也就能够了解，即使不是联络自身都是能够根据某些较为好的方法去联络他的，终究不正确的层面是在自身手上，假如自身仍然是十分傲慢没去给另一方楼梯下得话，顺理成章也就不太可能获得另一方的宽容。

我觉得就是以另个层面能够了解，分手之后不联络你的男生自身该积极去联络吗？这一难题，例如大伙儿在分手时因为是自身明确提出的提出分手，可是分手后又感觉有点儿后悔莫及了，假如确实是这类情况得话，大伙儿都是能够去积极谈及联络的，由于被分手的另一方情绪毫无疑问全是十分不舒服的，她们也期待可以跟自身爱的人在一起。因此那样的话，大伙儿可以去积极联络另一方得话，另一方都是较为高兴的，并且对自身两人复合型的概率都是十分大的，这样一来得话，大伙儿毫无疑问应对分手之后不联络你的男生该怎样做清晰了，要不然毫无疑问都是不好的。

情感挽回：分手后还能联系吗?如何去挽回女友

分手后还能联系吗？很多同学在分手之后，非常着急想要挽回对方，没有经过冷静的思考和分析，就开始死缠烂打、宣誓保证等等，这样得到的回应往往是负面的。为什么会这样呢？女生要的不就是被在乎么？难道是你不够努力么？首先我们要搞清楚一个问题，大部分的分手原因都是“相处问题”，而不是你不够爱她！

分手之后，不要第一时间去问对方，“你为什么要离开我？”也许你的本意是找出分手原因，想要挽回她，但你的追问会让对方觉得，你是来责备她的，就似乎在说“我对你这么好，你不该这么不负责任的选择分手，你倒是说说我哪里对不起你了。”

两个人在一起，必定有矛盾，也会有忽略对方感受的时候，这时候的女生深陷分手情绪，本来就觉得自己在感情中受了委屈，你还来问她原因？她甚至会觉得“你连我为什么跟你分手都弄不清楚！”反而更加厌恶你。

很多男生总是喜欢用自己的思想，去思考她的想法。但殊不知，男生和女生的性格思维本身就存在着很大的差异，甚至可以说是完全不同的。收起你的稀里糊涂，你先回想一下：在她需要你陪伴的时候，你是不是在陪你的朋友；在她不舒适的时候，你是不是只是敷衍一下；在她需要安慰的时候，是不是在玩游戏；

回想了一遍，你是否清楚的知道了你们分手的原因？只有了解清楚了她和你分手的原因，这样你才有更大的把握去挽回对方。当然，假如你还是不清楚分手的原因，或者你不知道接下来该怎么做，可以添加导师微信：JJqinggan02，把你的情况在上具体的告诉我，我会根据你的情况给你具体的分析和指导！当我们找出了真正的分手原因后，到底要怎么做，才能让女友彻底回心转意，主动回到你的身边呢？下面我分享几个挽回女友的方法，希望对你有所帮助：其实你有多爱她，多在乎她，她心里都知道！但是你不能表达出来，更不能用强硬的手段去威逼或者要求对方。例如在分手后，有些男生不断地联系对方，或者想方设法的出现在对方的面前，道歉、宣誓、求对方回到自己身边....

这都是在跟对方提要求，强迫对方做决定，只会让她更加厌烦你，甚至断绝跟你联系。因此，想要挽回她的心，不妨先顺着她的心，降低自己的需求，给关系减压，然后一步步地改变自己，让她看到最初喜欢的你。

女生是情绪生物，很多时候哪怕你讲道理赢了，她反而更加讨厌你，为什么？因为你没有照顾女友的情绪。所以承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女生说分手，很多的情况是自己情绪上来所说的。所以，我们为了不让女人的负面的情绪继续的升级，就选择道歉的这种方式，继续给女人对吵或对闹只会升级你们之间的矛盾，对于你今后的挽回造成更多的困难。

这里注重，道歉不能频繁多次的道歉，那样就成了纠缠，轻易引发抵触情绪。挽回需要专业的方法，假如你已经因为频繁纠缠，导致被女友拉黑删除了联系方式，或者你们目前处于僵持，两人互相不说话的状态，建议你直接添加我的，点击，我来教你最适合的方法——正确的断联方法，“种子信”，三方力量等等，让你快速加回女友，重建联系。

女友提出分手，越是在乎的感情，越难以释怀，你会觉得唯一的发泄口就是去招对方。这其实是分手情绪在作怪，一遍遍的折磨自己，无法让自己有一个良好的挽回心态，即便老师告诉你，要降低需求，忽略对方，你也做不到。

最好的办法当然是换个环境，朋友聚会，找人倾诉，运动发泄等等，都是不错的选择，就是不要一个人数着两人的过往，触景生情。对方当初之所以会选择你，说明你有原始吸引点，她是能够接受你的。

之所以选择分手，是因为不喜欢现在的你，或者你们之前的矛盾，掩盖了心中的美好。每个人都有自己的提升空间。利用分手的冷静期，做一些针对性的改变。什么是针对性改变？她之前喜欢什么类型的你，你就努力变回那个样子。

也许你是个急脾气，两人总是争吵，没有办法良好的沟通，那你就得沉下心来学习好好沟通。或者你之前不注重生活细节，穿衣服很随意，那你现在就试着去装扮。以前的你是一个宅男，不喜欢出门，你就是这出去运动，逛街，学习等等充实自己，充实自己的朋友圈，让自己生活多姿多彩。

总之，要想她重新审阅你，需要投其所好，向她展示你积极向上，焕然一新的一面。女生分手后的心思是很难琢磨的，有时候她需要你，又不想和你联系，有时候她抵触你，是在压抑内心对你的感情。

所以你要低频率的联系对方，去发掘挽回窗口。首先要学会操纵自己，假如你拼命的联系她，不停的发信息打电话，暴露强烈的需求感，你让对方想到的，只会是你们之前的矛盾，印象越来越差，甚至会出现抵触情绪。

假如你们矛盾确实非常严峻，那就需要适当的断开联系，给彼此一个时间冷静下来，再找机会。假如不知道什么时候该联系，什么时候该冷静，可以添加我的，点击，我会站在最专业的角度告诉你正确的做法！

很多男生不能接受分手后做朋友，以为这就代表一段感情的终结，甚至觉得自己从正牌男友变成了备胎，思维过于直男。分手后选择做朋友，是对方舍不得完全放下你，想在后面的接触中，看一下还有没有在一起的可能性！

很多人一开始都急于求成，着急复合你们的关系。其实你们真正需要复合的，是你们的感情！等你们感情修复到位，复合关系不是水到渠成的事吗？！所以前期先以一般朋友相处，慢慢提升感情温度，以一般朋友的身份进入她的生活，让她慢慢卸下防御，再找机会重新追求。

分手后，大部分男生都比较着急，假如你不知道该怎么办？迷茫无助？那老师处理过数千的挽回案例，发现很多常见错误，90%以上的男生在挽回中都或多或少的犯过：

1.非常担心再这样下去，你们永远都不可能复合。

2.表现得过分在乎对方，一遍又一遍地告诉对方对你有多好。

3.不断地争论情感相处中的对错。

4.不断地向对方承诺，求对方再给自己机会。

5.翻出过去的承诺道德绑架。

6.不停的打电话发信息，逼迫对方联系。

7.让你身边不专业的朋友帮助你出谋划策。

假如你跟他们一样，尝试了一系列的方法都还没有结果！那只能说明在执行的时候方法出了问题，或者是中途又听信了好友的“意见”，导致挽回一筹莫展！其实，他们的观点也许有道理，但不一定合适你，因此也提不出什么有建设性的解决方法。

因此我的建议是去寻求专业老师的帮助。虽然把自己感情方面的事情告诉一个毫不相干的人往往并不轻易，但是，这种办法经常是很有用果的。专业老师会不偏不倚地做出客观的评判，从而找出最有用的解决方法来帮助你解决情感问题。

一次严谨的挽回操作，不仅仅是挽回一段感情，更是要教会你经营感情的能力，只有你真正地做到把握感情主动权，你才能真正地挽回对方的心，真正地挽回你想要的爱情。

情感挽回：前任分手5年后联系我

很多人在分手后都尝试过各种挽回的方式，比如打电话给对方提问或者要求复合；比如联系共同的朋友求助复合，或者联系对方的父母，盼望让对方改变主意，但往往这些方法会把对方越推越远，甚至完全拒绝联系你。

但很多人发觉，分手后，很久不联系前任，反而前任会主动来联系你。这个时候假如还没有放下过去的话，很轻易心中“小鹿乱撞”，对方发的每一句话，都会纠结到底是什么意思，他到底是想复合还是拿我寻快乐？我们还有复合的机会吗？等等。

其实前任主动联系你肯定是有原因的，因为大多数人分手后都觉得很难成为朋友，就像《风光》里的歌词：都是成年人了，离开也是风光的。所以，文勋杰的姐姐今天来拆穿。事实上，只有两个原因被她的前任联系过！

一、分手后无法适应，主动联系试图复合对于很多男性而言,在分手后的第一天，他可能会欣喜若狂。没有人能操纵他晚上玩游戏太晚，不整洁，没有上进心。这个时候，他会对自己的生活有一种释放感，觉得自己单身了，不再在乎女人的想法。

对于很多女性而言,分手后，可能会很痛苦。他觉得这段感情处理不好，会同时责备对方和自己。他们会更轻易陷入负面情绪，以躲避的心理面对感情的终结。

近日，某脱口秀节目中的离婚夫妻程璐思文，是男女分手后明显的状态。男生现在是，我们可以做一辈子好兄弟。我不介意你能不能找我佐理，但我已经基本脱离了恋人的状态。但是女生再给他写信的时候，还是会提到自己的生活，甚至用你前妻来写，这还是给了她们一个相关的状态。

主动提出分手的其实这就是分手后，无法适应的状态。,即使分手了也不能忘记和放下你。司文退出了脱口秀，说她想停播一年半，这其实是一种躲避的状态。这个时候，不管你怎么联系她，都不会有结果。至于男方，在短时间内，他可能会觉得这种单身状态更好，但在很长一段时间内，关系结束后的空虚感会填满他的内心，因为双方在关系中都有情感上的贡献。

在这种状态下，积极联系的前任是“余情未了”，无论他说的是“最近还好吗？”还是她说：“看你总在加班，注重休息”，无非都是想要和你复合的信号。

两个人之间有爱，没有过不去的坎。其实可能只是你们不适合在这一刻在一起。很多人认为假分手是“生气”和“发脾气”，互相考验。其实很多时候，也有冷静的“假分手”。

这个时候，两个人主要是想度过一个冷静期。当他们的前辈主动联系对方时，只要双方都有挽回的心，复合是天经地义的事情。

当然，这时候的我们一定要防止，再次出现导致分开的原因，比如缺少陪伴、互相理解不够等问题，不然这就变成了分手、复合、再分手的无限死循环。

二、于公于私有求于你，记住主动权在你手中很多以前的交往都是一种诱惑。你勒索过我吗，但他们不打算复合。在他们心里，你们一点都不生疏。假如你真的有事情需要你的帮助，你也可能会错过旧爱。这也分为两种情况：

1.找你借钱，前任，800年没有联系你，但是联系了你，基本上就是打个招呼，然后就开始卖得不好，最后重点是跟你借钱。

假如，这个人你核实后，纯粹就是缺钱了，大手大脚没积攒，也没什么计划，那么请你只需要对他说一个字“滚！”,你没有义务做他的提款机。在此之前，有过复杂想法的姐姐也很快切断了这个小火花。这种人，他就是看你怀旧，找你借钱。这笔钱，说白了，就是借了没还。早知道，这是坑，你别跳下去！

2.工作上有合作之前接触过一个案例，就是一个女生的前任因为工作原因回来找她，因为他们原本是大学同学，毕业后工作性质相似，所以前任主动联系她是因为两家公司会有工作合作，所以他自然会找一个比较熟的人。

那么，这个时候，主动权把握在你的手上。,假如你不想复合，不想和这个人有任何接触，你可以大方地告诉我

他，他可以去联系别人，但是你就不太方便了。一般人听到这也不会再纠缠了。

但是假如，你还是有复合的心思的话，我建议你可以把握这个机会。既然双方产生上的是工作上的联系，那我们还是应该从工作方面着手。

电视剧中，陈屿不说，但是在他心里，当初的钟晓芹工作没有上进心，生活基本靠他，可以说就是个“妈宝女”，但是最后晓芹成功蜕变为作家，也让陈屿认可了她的能力。假如前任之前，一直觉得你没什么工作能力，那么在这次的合作中，你要展现的就是自己的工作能力，自己认真的一面，独立的一面，你并不是没有能力，而是可以选择为他，小鸟依人而已。

假如，你们分手的原因，是因为男方觉得你太好强，那么这次你反而可以给他更多的展现机会。究竟大部分男人都有好胜心，他渴求你能依靠他，你适当的放低姿态反而能激起他的保护欲，尤其是在工作上，没有那个男人真的那么乐意被当做是谁背后的男人，反过来也是一样。

复合，就是需要我们再给对方一次机会，也要对方再给我们一次机会。

挽回多久联系好，当然是三天联系一次

挽救多长时间联络实际效果算是最好是的，据靠谱的统计数据，挽救三天联络一次，实际效果算是最好是的，怎么回事？下边网编教大伙儿从挽救期内的联络頻率来了解。

一、挽救期内的联络頻率

1、聊天间距

大家在聊天时，如果你发了一条信息另一方隔了好长时间才回复你，即便你恰好见到了他的信息，还要隔一段时间再回复他，维持和他时间间隔的同歩。挽救三天联络一次的功效就取决于，确保他对你的好奇心感，假如時间过长，就沒有优越感了。

如果你操纵不了你的兴奋之情，立刻秒回，刚好曝露了你对他的要求感，他隔好长时间才回复你，有将会他是在想如何回应你上一句话，你秒回会给他们不适感；有将会是他一时忘记了，或是忙起來将你放到一边，你秒回会让另一方感觉你一直在望眼欲穿地等待他，在潜意识中里他会造成自豪感，将你放到底位。

2、同歩情感气氛

他回了你寥寥无几好多个词，你的热情却一瞬间被引燃，吧啦吧啦给他们讲过一大堆，他将会就敷衍了事一个“哦”。一样他刚开始显著勾引你的那时候，你也冷漠回复，他自讨没趣，也不想有下一次。

假如他聊天的情况较为冷漠，說話简洁明了不带个人感情，表明他如今并不是非常有聊天的冲动，也许又欠缺工作能力推动他，最好是的方式 就是说收拢你的热情，细心等候。

假如他回复你的篇幅较长，时间间隔较短，想要参加你的话题讨论，那证明材料他的热情度很高，他较为热情的那时候，你也适度热情回复，但切勿不能高过他，维持感情同歩，具有聊天气氛又不曝露要求。

3、同歩聊天的话题

一个话题讨论聊不下来的那时候，不必强制再次，他主要表现地沒有爱好，就不必你一个人死撑。一样他很感兴趣的话题讨论如果你一无所知，附议接话一两句就就行了，再说下去他也可以体会你的敷衍了事。

最好是找大家以往都喜爱的事儿聊，歌曲、旅游、影片……从这种轻轻松松且能相互之间沟通交流体会的喜好上找寻共鸣点、激发他的爱好，但千万别起争吵，始终要有得聊，他才会感觉跟你聊天是有趣的一件事。

挽救多长时间联络还必须考虑到许多要素，看一下另一方是如何的人，再掌握挽救期内的联络頻率。

情感挽回：分手后如何让他忍不住联系你

两天前我收到一个女孩的私信：

我们分手两个星期了，现在没有联系，他也没有给我打电话。我想弥补，但我觉得现在主动联系会让他更反感。

只能时不时的发朋友让他了解我的生活，尽量让自己更有动力，更忙。

我害怕我的感情会淡去，但我害怕主动去找他。他最近有一场重要的比赛，可能会有压力。我是不是应该保持这种状态，让自己越来越好，等他主动来找我？假如现在断线时间够长，我可以试着联系他吗？

断联，即通过完全消逝，不再联系，达到挽救前者和爱情的目的，这是情感恢复的要害一步。

我们无法想象断开的强大后续效应。不幸的是，虽然断开是有用的，但许多人做不到。

当你想清楚了，你愿意值得为这段感情再努力一次，去尝试挽回，一般我们建议你们开始要断联一段时间，但不是每种情况导致的分手都是需要断联的。

具体情况具体分析，断交需要多长时间取决于你的情绪修复程度，对方的接受程度，以及你们感情的深厚程度等。

很多人在存钱的时候都受不了自己的脾气，所以知道可以通过问老师断开需要多长时间来尝试恢复联系，但是并没有去想现阶段断开的效果是否已经出来。

这篇文章总结了过去很多同学的成功经验，给大家讲了一个断线的时间。大家仅供参考，严禁生搬硬套，因为世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两种完全相同的情感体验。

一、三观不合分手

正如我们在上一篇文章中所说，三观不合可以分为真三观不合和假三观不合。

你喜欢喝咖啡，而你的另一半却认为白开水好又健康。然而，你们在一起后，并没有为对方改变习惯。这不叫三观；你喜欢喝咖啡，但你的另一半认为你在浪费钱，假装富有。这叫三观。

前者本质上是三种观点的结合。两个人互相理解，互相包容，理解对方这样做的理由，求同存异。不一定代表他们有相同的爱好，也不一定代表他们的金钱消费观念一致。不要求你的爱好和你的思维观念完全一致。

比如你有钱买东西，花的钱多，他一般没钱都会买廉价的，所以只要你能理解他是因为目前赚的少所以追求节俭，他理解你钱多所以买的贵，追求品质。然后他会在意识到这样的问题后改变自己，努力赚钱，提高生活质量。

你很难改变他的认知，他永远不会理解你的想法。你们两个根本不在一个频道，所以相处起来自然很累。这是我认为三种观点不一致的观点。

真性三观不合分手，挽回跨度时间偏长，断联时间也要尽量延长。

假如因为不和谐而无法相处，对方的态度很坚定，对方是铁了心要走的。可能需要6个月到12个月，甚至更长的时间来挽救对方。

三观是五年十年养成的习惯。改变自然不是一蹴而就的，也不是没有时间沉淀的。因为三观的形成受生活经历、成长经历、知识储备、出身家庭等多种因素的影响。

其实这种情况，要从你开始，好好权衡离别，是否值得挽回。除非有充分的理由，否则我不建议你修理它。太多的努力，太长的时间，太累，可能得不到回报。

两个人就像白袜子和黑皮鞋。你可能觉得他们很般配，但放在一起就非凡不好。

当你确定自己已经努力挽回的时候，请利用这个好时机提升自己。舒适的温床很少能让人成长，只有痛苦的阵痛才能让人直面缺点，完成自我重建。所以，好好利用分手时间好好成长。

假性三观不合时间断联时间，可以适当缩短，为1周到1个月左右。

因为你的问题在于理解和沟通的偏差，断开只是为了给双方时间冷静下来。

你要解决的问题主要是沟通和接受分歧，不需要断开太久。根据实际情况，以及分手时冲突的大小。

稍微的矛盾一般会在07-10天左右被打破，在此期间双方冷静下来反思自己的问题；

中度矛盾一般破15-20天左右，矛盾尖锐。思索解决方案，修复升温的感情；

重大矛盾通常会断交20-30天左右，断交的主要目的是淡化彼此的矛盾。

二、第三者介入导致分手，断联时间不能太长，最多1周。

断开太久，对方可能会因为灵魂的空虚而埋没你所有的感情，转而换位思索。

所以此时的断线最多只能持续一周。假如你发觉对方已经一两周没有联系你了，你应该考虑在这个时候改变策略。究竟不想失去他，就要学会调整策略，主动出击。

trong>三、父母反对、亲人阻止的分手，尝试断联1个月。

当父母对这份感情不满，态度不容动摇的时候，对方可能会产生退缩，你们可以先尝试断联一个月。

假如一个月后，你发觉你们的爱并没有被削减，还是想和对方在一起，那你就果敢的表明立场，大胆的争取这份幸福的爱，并通过正确的展现方式，来证实自己的选择是正确的。

相信父母亲人，看到你们的坚持，会衡量的是，究竟他们是过来人。

四、异地异国恋原因而分手，考虑3个月断联期。

既然你们无法改变两地分居的事实，就需要慎重考虑。

彼此可以以两个月或三个月为限，假如三个月内想明白不适合在一起，那么将来就不用考虑挽回。

假如三个月后还是爱着对方，那么就要坚定和对方在一起的信念，或者进行一些个人的工作调整，想办法往一起凑。

究竟两个人将来还要面临家庭的问题，包括孩子的问题，经常两地也是不现实的。

五、情绪化分手，一般建议是断联3~5天即可，不能太长。

假如你能确定你们是假性分手，就是我们讲的情绪化分手，对方只是想让你有所觉悟，或者对他多一些在乎，多一份付出。

那这时的断联3天，5天即可，略微冷下他，让他察觉到你的重要性。因为对方对你有很深的等待和爱，这时断联消逝太长时间，对方会觉得你并不爱他，从而导致这份感情产生更深的误解。

六、情感产生疲乏导致分手，断联一定要慎重。

情感环境中的交流十分不畅，对方内心压抑，矛盾积存较多，这需要对挽回环境和情感环境进行十分专业的分析，并根据对方性格特征来针对性的降低否认。

对于这种分手情况，一定不要操之过急，更不要冲动实施挽回和断联，要根据对方的情感回馈来决定断联时间，并且根据矛盾的不同，在断联之前要进行针对性铺垫，用于缓解对方心理上的不适，以及辅助对方消化难以表达的情绪。

挽回爱情之分手后如何联系

你是否对生活中这样的场景非常熟悉，一对恋人分手之后，一方为了挽回爱情，不断地通过各种手段联系对方，但这样反而导致了对方的厌烦，拉黑了联系方式，使得双方的关系陷入一个更加难堪的境界。分手之后的焦虑可能会导致你过于频繁的联系，这在挽回中可能起到负面的效果。如何把握联系的节奏呢？
一、假性分手和真性分手分别应对
假性分手顾名思义就是假的分手，目的就是为了引起对方的注意，让对方重新在乎自己，分手只是一个手段。如果是假性分手的情况，适当地主动的联系是非常有作用的，通过风趣幽默的态度，正确的方式，可以让对方感受到自己是被在乎的，从而实现挽回。
真性分手，就是对方铁了心要和你断绝联系，对你已经到了厌恶的程度，内心已经否定了你。面对这种情况，如果急于联系很可能出现不利于挽回的后果，所以首先应该让自己冷静下来，把握好联系对方的节奏。
二、过度的联系会产生压力
当真性分手发生时，对方的心对你是封闭的，你的任何解释都是徒劳，不断地试图联系反而会造成对方的压力，消除压力最好的办法就是把你的联系方式拉黑。挽回爱情专家指出：挽回就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。而你一旦和他失去了联系方式，挽回将会变得非常困难。所以比起频繁地联系，适当中断联系来得更有效果。
三、等待机会再次联系
暂时中断联系不代表什么行动都不采取，通过把时间与精力从寻求与对方的联系上转移出来，利用这段时间和精力，抓住机会建设自己，重新反省两个人相处过程中的问题，丰富自己的生活，提高自身的魅力。当时机合适，就可以试图主动联系对方，或者在对方主动联系自己时做出积极的回应。在合适的时机再次联系，让对方在时隔一段时间之后看到做出改变，有着崭新魅力的自己，很有可能再次吸引到对方，成功实现挽回。
在爱情当中，两个人的联系很重要，分手之后，两个人的联系同样重要，正确的联系方式是让对方感到轻松，无压力感，这在爱情当中或者分手之后都是一样的，所以掌握正确的联系方式、节奏，在情感当中或者挽回过程中都非常重要。

分手后还联系

简单爱的感情，简易的挽回。有时你要挽回的另一方，假如是较为优柔寡断的，或者分手后跟再也不会断联络，還是说他有第三者但還是跟给你联络，乃至跟你打电话或者碰面還是像恋人一样的模样。分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？

假如有相近那样的情况时，你要收拢你的焦虑不安，你的躁动不安，你的伤心。你来想看一下，为什么分手了，你却可以跟他保持联络，尽管有时候冷漠，但有时也蛮亲密无间的，或许:

一、他心肠确实是属於较为软的人。

二、在还没有寻找另一半以前将你当备用胎。

三、万一碰钉子還是能够 回过头约你。

四、实际上在他的内心里還是忘不了你的。

五、他可能在挣脱两人中间的挑选。

分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？当你的另一方是那样情况的人，你要是掌握三个重中之重就行。就是说不断关心他，一切互动交流像没分手一样，也有不必提及情感。因此你不用猛烈的挽回方式，你只必须情绪放松去应对他。

你也无须帮他决策一切事，由于他好好地的你再逼他得话，他会想逃。关心是最一般都是最好是用的武器装备之一。许多人要很疑虑，关心能挽回吗?自然关心不一定能挽回，但他是最溫暖的方法。

为什么某一人让你关心的问好，嘱咐你要干什么要干什么，对你说还记得要干什么这类得话时，无论你恨不恨他，你都是感觉别人是好心呢?自然关心不能过多太繁杂。

分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？因此你为什么不关心路人甲，不关心乞丐，不关心老人，你硬要关心你要挽回的这一人?由于你对他有份情感在，他对你也是，仅仅两人拥有的占比是多跟少罢了。还记得该简易的挽回，就简易的去做就行，没必需复杂。

分手后互不联系该如何挽回

不少情侣在分手后，并没有删掉彼此的联系方式，但是也没有再说一句话，很多人觉得这种情况是很难挽回的，因为你们已经没有了联系，时间久了就会因为缺乏了交流而导致关系越来越淡，最后就真的没有任何关系了，成了“最熟悉的陌生人”。但其实，这种情况的挽回几率还是不小的，这并没有你想象的那么糟糕，你要清楚相比那些分手后拉黑、删好友的情侣来说，你已经幸福多了，因为你还有向对方展示的机会！
注意了，这篇文章指的“互不联系”是指双方在社交软件上还保持好友状态，且能看到动态的前提下的，如果这些你并不拥有，你就得先找办法重新加回对方，再来计划下一步行动。
那么如果你依旧是对方的qq、微信好友，你该如何进行挽回呢，下面有两大妙招可供参考：
一、保持良好的生活状态。不要让分手的事影响到你的正常生活，虽然失恋后感到伤心是平常事，但日子依旧要继续，你还是要保持原有的正常生活，该工作认真工作，该聚会就好好跟朋友玩。注意一点，千万不要在朋友圈或者说说发一些负面、消极的东西，否则让前任看到了，非但不会起怜惜之心，还会觉得你懦弱、幼稚，更加觉得当初跟你分手是正确的。
二、让自己变得更优秀，同时要展现出来。既然已经“互不联系”，就证明你们已经有一段时期的“冷冻”了，双方是冷静下来的了，而这时正是你创造二次吸引的最好时机。分手后，你不能沉溺在痛苦中无法自拔，而是要努力全方面提高自己，把自己变得更好！你可以投入更多的精力在工作上，让自己在事业上有所成就，也可以学习一项新技能，或者为自己塑造一个更美好的外在形象，总之，你要不惜一切，把自己变得更好。同时，你要把你的成就、提升分享到动态上，让对方看到你的蜕变，当对方看到你在分手后竟然变得越来越优秀是，就会容易产生后悔、失落的感觉，这对你的挽回是很有帮助的。
如果你能够做好以上两点，相信你们之间离“破冰”的日子不远了，有些前任看到你变好了很多可能会主动重新联系你，当然更多的可能会因为面子过不去不愿意主动找你，但这时只要你进行一次测试联系，主动跟他/她联系一下对方大都不会无动于衷的，当你能跟对方重新联系上时，你制造二次吸引的机会就越多，你就离挽回成功又近了一步。

探析与女友分手后不联系她会造成不可挽回吗

在面对女友的离去决定时，到底是该同意她的决定让她离开，还是哀求她，纠缠她，不让她离开自己。其实，事实告诉我们，纠缠和跪求对于爱情的挽回是毫无作用的，甚至还会更加加速对方讨厌你的程度。所以分手后的挽回，首先就得懂得怎么去冷冻彼此之间的情感关系，在反省自身错误，改变自己，提升自己的同时，暂时不要联系她。但是在这问题上，有很多男友会有这样的疑问和担心，分手后不联系她的话，可能会导致以后也不能挽回了。其实，这样的想法是不对的。分手后的挽回最不要得的心理是着急，它的成功本身就是一个需要耐性的过程。只有方法正确了，心态也正确了，坚持下去才会看到有成功的一天。

一、正确认识分手后的冷冻
其实，当情侣之间感情出现危机，在闹分手时，冷冻的做法并不等于断联。
冷冻，只是情感上的冷冻
面对分手的决定，很多人都会利用各种手段企图把对方给挽回来，像乞求、哭诉、纠缠、威胁等，显然这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感你，更加想远离你，或许在分手那刻，你在对方心中的印象还不至于太坏的，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。
著名情感专家先生说过，“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”所以，分手后的挽回，首先第一步要做的就是学会冷冻，在面对对方提出的分手决定时，不要纠缠，不要哀求，也不要见面，尊重对方的决定，也给对方一段时间的冷静，在这段时间内，尽量通过各种能愉悦身心的活动转移自己的注意了，不要去想对方，降低对对方的需求感，同时也好好地想清楚你们之间感情出现破裂的原因，然后针对问题去改变自己。当然了，在改变的过程中，虽然不见面，不纠缠，但还是可以在节日时偶尔给对方发一两条简单而又普通的节日问候。
冷冻，并不等于无作为
爱情的挽回，关键做法就是要改变自己，而改变的前提得学会在冷冻期间做出改变，所以，冷冻只是情感关系上的冷冻，需求感上的冷冻，但不代表什么都不用做，相反是要更加用心去做。因为只有自己改变了，提升了，对方才会觉得你有认真反省过自身的问题，才会觉得你有把她放在你心中最重要的位置。但是如何做？如何去改变？
倘若女友跟你一起时，就经常因为你形象随便、经常抽烟，喝酒、说话不分轻重、与异性暧昧不清等生气时，那么，从分手想挽回的那刻起，你就应该把这些缺点都改掉，在一个不抽烟、不喝酒、衣着有品位的成熟稳重的男生，此外，在冷冻期内，多与成功人士或者经验人事交谈，吸取成功经验和建议，还可以参加更多的户外旅游活动，像潜水、冲浪、蹦极、跳伞、旅游等，这些活动不仅可以愉悦身心，同时也能很好地陶冶自己的情操、提升自己的内在素质，也能有助于二次吸引，对于挽回有极大的帮助！
二、挽回女友的心态
面对女友提出的分手，如果你想挽回的话，最重要的不是跟她吵架，指责对方而是勇于承认错误，这样才能化解矛盾，平息女友心中的怒火。对于爱情的挽回才会起到积极的作用。
承认错误。当她指出你的不好，缺点时，你只要一味的承认就好，不要试图去辩解，否则只会增加你们的矛盾点。当你正视了你们之间的问题，从你自己身上找问题，这样才能降低你们的矛盾点，从而让对方重新接受你。
坚定内心。挽回不是一个一蹴而就的过程，需要你有坚定的内心和耐心，如果在这个过程中你一直畏畏缩缩、对自己没信心、甚至怀疑自己能不能挽回她，那么你是不会成功的。如果你真的想要挽回她，那你一定要坚信你可以成功，这样才能在挽回的道路上越走越远。
降低需求感。分手后的你肯定会不习惯她没有在你身边，这时候你会表现出高的需求感，这时你应该转移自己的注意力，享受当下的生活，提升自己的价值，去降低你对她的需求感，不让自己处于情感低位。
三、联系的时机
在挽回女友的道路上，当你改变自己并且做好了魅力的提升后，待冷冻期结束之后而且她也表现出不那么抗拒你，开始对你产生兴趣的时候，你就要开始测试联系了。因此，测试联系是你们关系进入下一个阶段的转折点，所以你要保持乐观的心态和掌握必要的技巧。
保持乐观的心态。为什么要保持乐观的心态？因为在你测试联系的过程中对方的反应可能不在你的预期之内，他的回应或许是冷淡的，甚至直接忽视你的主动。如果你因此而产生落寞、悲观的情绪，就会影响你挽回所做的一致性。你要明白一件事，对方有权这么做。没关系，你已经做得很好了，只是这种事情是急不来的。当他表现出低需求的时候，你就不要去频繁联系他了，隔一段时间在去测试联系。
掌握必要的技巧。第一，节日联系。你可以试着利用一些节日发短信向对方问好，送上你的祝福，节日是你测试的一个很好的机会。比在春节期间，很多人都会给他发短信，这时候你给他发一条祝福的短息，并不会引起他的戒备心，反而会合理化你发短信的这个行为。如果对方的反应是积极的，你就可以继续聊下去。如果你发短信对方都不理会你，说明他还不想搭理你，这时你就不要再做测试联系了。第二，发短信前多方位思考。包括你发这条短信的目的是什么？你发的这条短信会让对方怎么想？对方会对这条短信作出什么样的反应？复合情感大师说过，测试联系的成功得看你们是否在同一频率上互动。所以，编辑短信和回复短信是很关键的。当他问你在不，不要立即回复，至少得隔几个小时，或者你可以说你在和很多人在哪里玩耍，晚点再联系。这样的话一下子就把你的需求感降低了，从而有效地转换他的需求感。
因此，当面对女友的离去时，男生不要因为自己的情急或者需求感增强而做错决定，让对方你对产生更多的反感。分手挽回的成功需要懂得在尊重对方决定的同时，冷冻情感关系，在这段时间内好好地改变自己，提升自己，这样，分手后的再见和联系才会起到良好印象，并且二次吸引对方的作用。

情感挽回：男生嫌你不主动联系他

很多女生都在猜测，这个男生到底喜不喜欢我，给他发消息又不主动回复，就在想，不主动联系自己的男生是不是不喜欢自己，或者是还没到喜欢的境界。

在老师看来，别嫌去考虑男生喜不喜欢你，而是要先考虑自己对那个男生有没有好感，如果连自己都说，不联系就是不喜欢，那就是真的不喜欢了。

这个时候我们就要考虑一个问题，你是真的喜欢这个男生么？

如果真的喜欢一个人，为什么不主动去联系他？有很多男生都是在主动了一段时间后，收不到女生的回应，它就会渐渐的放下这段感情，转而努力去开始一段新的感情。

而女生在这个时候就会觉得，他之前追了我那么久，为什么突然不追了呢，是不是不喜欢我了？

其实男生不主动，不是不喜欢，而是在这个过程中一经磨光了耐心，不会再为一段没有结果的感情在努力了。

所以，如何保持爱情的新鲜感，这才是让男生主动联系你的诀窍。

1.主动

男生不主动找你？没关系，主动出击，才有机会获得爱情。

主动不是不矜持，而是在为自己的爱情做出努力。

我有个朋友，是个很害羞的女生，追求她的男生很多，但是没有一个心动的。就是那一次，一下就遇到了那个让她心动的人。但因为害羞，迟迟不敢去要人家的联系方式，在我们一堆朋友的“逼迫”下，让她假装是大冒险输掉了，就是这样的方法，让她要到了男生的微信。

幸运的是，男生是单身。聊了几天之后，两个人也一起吃了一顿饭，饭桌上男生很主动，想要尝试着确定恋爱关系，可是我那朋友“不争气”，拒绝了男生。朋友回家之后就一直在跟我们说，怎么办啊，不敢接受。

大概一个月之后，男生又表白了，朋友还是没有接受。渐渐地，男生也对朋友淡了下来，朋友开始慌了，就一直在问我们要怎么办。

我们告诉朋友，只有主动，才能抓住自己的爱情。我们猜对了，男生其实很喜欢我这个朋友，只是在两次碰壁之后就丧失信心了，觉得朋友不喜欢他，朋友主动约他吃饭的时候，他的内心一直都不能平静。

爱情这个东西，不是一味的主动才能拥有，而是双方的主动，才能使爱情长久。

2.吸引力

一见钟情，钟情的是脸。但在长期接触中，人格魅力才是最致命的吸引。

多读书。当自己的内心以及精神世界丰富了，人也会更加有内涵，跟人沟通的时候就不会让人觉得庸俗，而是在跟一个很有气质的人沟通。

多健身。拥有一个强健的体魄，一个好的身体会让整个人看起来更有气质，当一个人的外在更加有气质时，吸引力自身也会提升。

男人不回复你，不代表不喜欢你，在爱情中，一个人的主动可能会被称作“舔狗”，两个人互相主动才会被称为爱情。

情感挽回：分手多少天去挽回最佳

分手后有没有最好的恢复时间？肯定有，但最佳时间不是一个确切的数字，要根据实际情况来推断。分手后什么时候恢复最好？如何挽救？

有人说分手后恢复的最佳时间是一周，也有人说一个月，还有人说三个月。其实分手后恢复的最佳时间并不是单纯的依靠时间。要害是你这一次做了什么。

例如：

分手一周后，你还在纠缠女朋友，天天打电话发信息，严峻影响了她的工作和生活。你觉得你会打动她吗？

分手一个月后，你真的没有纠缠过女朋友，但在这段时间里，你没有做任何事情，也没有做任何改变，还是老样子。你觉得你女朋友会同意吗？

分手后，你意识到了自己的错误，而不是一直缠着女朋友，而是专心改变自己，在朋友圈或共同的朋友中展现自己的地位。女朋友已经做出了一些回应，但你还在等待最好的时机。结果，一个月后，当你想找女朋友的时候，你发觉人们不再愿意和你说话了。

从这三种情况可以看出，分手后恢复的最佳时间不是一个大概或准备的时间，而是根据实际情况、你目前的状态以及之前的一些行为和操作。

所以，分手后最好的恢复时间就是现在。从分手后想要挽回的那一刻起就好好计划，而不是冲动乱操作。等待时间或马上行动不是最好的方法。

1.感知女友的情绪在分手后的恢复过程中，你们的关系飘忽不定，反复无常。大部分原因都和女朋友的情绪相关，所以你要善于感知女朋友的情绪并加以促进。碰到女朋友的负面情绪时，需要及时抵消，及时把自己的正面情绪往前推，积极回应女朋友。

2.女友看你的态度女朋友的思维方式决定了她对你的态度。

假如她对你的态度是消极的，否认的，她不认可你们的关系，那么不管你怎么做，你们的关系都不会有太大的改变。但是，假如她能迅速改变态度，你们的关系可能会升温，或者她对你的态度可能会改变，只要你能在分手后和好，积极和女朋友沟通，表明你的状态。而且你女朋友对你的态度和你去做手术的时间无关，而是和你怎么和女朋友沟通相关系。

而且，分手后，你的女朋友会有一些情绪波动，可能会想你或者对你极其粗鲁，但有时候幅度会有一些差异，有的时间比较长，有的时间比较短。比如她晚上看到你的照片或者想你的时候，也会想到你所有的好东西。

3.理清你们之间的问题分手后想要恢复，要主动，不要只等待机会。首先是理清你们之间的问题，先找到自己的问题，解决自己的问题，然后花更多的时间寻找分手后更多的挽回机会。在梳理的过程中，也是一个发觉自我的过程。

关于如何梳理，可以考虑很多方面：

你们上次吵架的原因。

她经常向你提到的一些问题。

你们之间的差异(如个人爱好、思维认知、生活习惯)

回想一下你的聊天记录，你聊了什么，没有回应什么。

4.全面复盘感情，恢复感情的时候，要从大的角度对你们的关系做出一个预期，逐渐扭转她对你的认知。

例如：

假如，一开始，她觉得你不想做得更好，和你没有未来，所以和你分手了。除了改变个人形象，还应该改变职业计划。你应该让女朋友看到你在为自己的人生奋斗，甚至说你可以答应给她一个未来，然后让她对你有信心。

她觉得你太强势了，和你吵架的时候从不让步，女朋友觉得她总是忍着，觉得委屈。所以我想和你分手。在这个时候，你应该用一些方法让你的女朋友觉得你已经变成了一个不那么强大的人。你可以给她讲个故事。当你和朋友一起玩的时候，你的朋友忽然碰到一些问题。不是继续原来的行程，而是陪女朋友解决问题。