【www.qg13.com - 分手后不可挽回的爱情】
我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的分手后不联系是基本的礼貌，希望能够帮助到大家。
一个分手半年多的朋友，倒苦水说，在朋友圈看了前任和现女友秀恩爱，恨不得去撕了那对狗男女。
我问她，你还爱他吗？
她沉默了一会儿，回我说，爱说不上了，就是有点不甘心。
对此我很无语，他都狠心和你分手了，就因为不甘心，便偷偷关注着他的消息，含着泪和愤怒吃一把把的狗粮，这不是傻，就是犯贱。
以前看《奇葩说》，选手孙颖玉说：“在我眼里没有前任，只有亡夫。”我深以为然。
如果分手以后，想让自己过得舒坦一点，就不要联系，彼此当一个陌生人，是最好的选择。
毕竟那个不顾及多年感情，将你一颗炙热的心，毫不留情捏的粉碎的人，和你就如阴阳两隔，他是孤魂野鬼，还是魑魅魍魉，都与你无关。
你没必要放弃大好人生，苦巴巴地守着一个墓碑，当个“未亡人”。
去年，我妈打电话告诉我，小溪得罪人，被划花了脸。
小溪是我一个关系非常非常遥远的远房堂妹，对这个堂妹，我没见个几面，唯一的印象就是嘴甜，会说好听话讨长辈开心。这样一个八面玲珑的人，怎么会得罪人，我很疑惑，于是问了我妈原因。
小溪去年毕业，到了一家私企上班了，然后和那个老板好上了，就和前男友分了手。
分手了还和前男友频繁联系，对方以为还有希望，上杆子地送礼物，小溪也不拒绝。后来，他前男友不知受了什么刺激，就干出了这样的事。
说到这里，我妈长长叹了一口气，其实那男孩，我们以前也见过，挺斯文有礼的，也不知道为什么变成了这样。
最后我妈还随带教育了一下我说，人要有良心，放手了就断干净，不要再给别人联系，误以为还有希望。
不要刺激“被分手”的前任，这是我听完故事后最大的感触。
当然小溪的事，只能算是一个特别极端的例子。其实在我们生活中，更多的是平和分手的例子。
一部分人对前任闭口不谈，恨不得自己所看到的听到的，再也没有那人参与。另一部分却依然存在彼此的通讯信息中，时不时联系一下，偶尔再约个饭，仿佛曾经发生的一切都是前尘烟云。
曾有一个没有恋爱经历的朋友，问过我，为什么分手后就不能当朋友了，都说朋友多了路好走，多个朋友多条路啊。
朋友是个不折不扣的吃货，于是我反问她，如果你期待了好久的巧克力蛋糕，吃了一半的时候突然掉落在地，你还会捡起来，视它如初吗？
朋友斩钉截铁地回，美食固然不可辜负，可是沾满尘埃的美食大概也没那么美味了吧。
是啊，于吃货而言，美食就是她的全世界，更何况一个曾深深投入过爱里的人，那份挚爱和情深，何尝不是耗尽了她的所有心血和期待。
难道深爱后，再分开，不是一种伤害？
看着曾经相濡以沫，坦诚相对的人，最后和其他人共度一生，你能笑着祝福？曾经说要和你一辈子不分开的人，却走上了另一条没有你的路途，你忍着痛说一路走好？
分手后，还能继续联系的朋友，无非两种情况：
一是，从未爱过。所以分手于他们而言，不过是从亲密一点的朋友，退回到普通朋友，甚至空窗期，多了一个能约的备胎，何乐而不为。
二是，还有一方在留恋，在默默付出着，希望有一天能破镜重圆。
对于第一种，我只能说，你们开心就好。如若是第二种，那真的真的，别再联系了。
我听过最温柔又善意的分手，是朋友CC同她前前男友分手时，她对那还不舍的男人说：分手后，我们就是陌生人了。
分手之后，就别联系了！
因为你承受不来还联系着的前任，在未来或许会搅起的暴风骤雨，也担不起那份单方面的深情和付出。
如果不能继续给予和拥抱，那就相忘于江湖，将前尘往事一一掐断，在茫茫人海里，寻找另外一片能容纳你的碧海蓝天。
若想各自安好，就请不要再出现在彼此的世界里。这是分开后，我留给你最后的温柔。
精选阅读
分手后请别再与前任联系
分手后请别再与前任联系
别让现任心碎，别让前任受罪。
001///
有个男生在微信后台给我留言，说他女友背着他和前任联系。言语暧昧，就快越轨。他让她删了前任的电话号码和微信，她不肯。
“我和他现在只是普通朋友而已，你那么小心眼干嘛？”
“普通朋友？普通朋友会隔三差五地约你出去吃饭、K歌？普通朋友会宝宝宝宝地叫？你当我眼瞎？”
“随你怎么想。”
男生百般无奈，便来向我寻求帮助。他问了我三个问题：
1.分手后还能做朋友吗？
2.我女友这样的行为我该原谅吗？
3.到底是不是我小心眼？
都说女人有第六感，其实男人也有。当一件事物超出了你的可控范围时，你会感到局促不安。这是一种源于本能的直觉和判断。
男生有个问题问得非常好，他说分手后还能不能做朋友？
回望娱乐圈，分手后以朋友相称的明星不在少数。谢娜、刘烨，王菲、李亚鹏，小s、黄子佼……娱乐圈终究是个鱼龙混杂的圈子，各路明星抬头不见低头见。与其撕破脸，不如对外宣称彼此仍是好朋友。比起反目成仇，和平分手是再好不过的结局了。
可我们不是明星。明星能为了业界口碑与前任貌合神离，但身为凡人的我们却无法如此超凡脱俗。
如果你让我以个人的立场回答这个问题的话，我会回答两个字：不能。
002///
朋友小刘是个程序员，还是个死宅。一年前的今天与现女友小罗在一起了，两人进展得挺顺利。本来打算今年年底结婚的，可谁料想，婚还没结，感情就先破裂了。
事情是这样的，小刘在大学里谈过一个女朋友，性格泼辣，是个川妹子。毕业的时候，因为地域、家庭等一系列的因素，两人被迫分了手。
他们互相是对方的初恋。怎么说呢，毕竟爱过，毕竟轰轰烈烈过，最后却没能修成正果，这在小刘的心里始终是件憾事。所以，就算分了手，就算有了新恋情，小刘也没把前任的联系方式给删除。逢年过节的时候，他还会给她发点祝福短信，她偶尔也会有所回应。这一来二去的，互吐衷肠便成了他们之间的一种默契。
但显然，这样的心照不宣是不被女友所允许的。小罗很快就察觉到了男友的异样，她晓之以情，动之以理，可仍就说服不了小刘与前任断了联系。一怒之下，小罗向小刘提出了分手。小刘慌了，跑来问我怎么办。我笑笑说，前任和现任，你只能选一个。如果非要让你做出选择，你会选谁？
小刘支支吾吾了半天，怨声载道地说，“这题太难了，我不会做，实在是太难了。”
我说不是这题太难，是你想要的太多。一方面，你想在前任那里获取温存。另一方面，你又希望现任能包容你、体谅你。好处都被你给占了，你有替她们考虑过么？
小刘满面愁容，“可是我也没干嘛呀，我和前任保持联系是因为我觉得有愧于她。要不是当初家里不同意，我们也不至于会走到分手那一步。对她，我于心不忍，所以还留着她的电话号码。”
“那你对现任就于心可忍了？”我说，“不管你们是出于什么原因分手的，分了就是分了。不要拿愧疚当暧昧的挡箭牌，也不要把意志的不坚定当作是感情专一。你既不能对前任负责，又不能给现任安稳，最后注定两头不到岸。”
003///
有个学弟在微信上向我吐槽，说自己的女朋友把前任当男闺蜜，什么事都跟他说。打电话从来不当着他的面，都是私下里偷偷打。原本他并没有把这当回事，他说他信任她，想给她自由。直到有一天，他在她和前任的聊天记录里看到了他亲她的照片，他才幡然醒悟，原来男闺蜜从来就没把自己真当闺蜜，只是打着这样的一个幌子插足于他和她的恋情之中。而他的女友呢，立场不明，竟然希望他与他能成为朋友。
学弟哭笑不得，说你不要仗着我喜欢你就一而再再而三地挑战我的极限，我也是有尊严的。女友终于当着他的面把前任的联系方式都删了。可好景不长，没过多久，他俩又联系上了，还背着学弟去外面过了夜。这可把我学弟给气坏了，二话不说把她拖了黑。
分手后，学弟消沉了一段时间，体重也从原先的140斤瘦到了120斤。在他最痛苦最抑郁的时候，遇到了现在的女友，安安——一个短发齐眉，笑起来嘴角有两个小酒窝的女孩。她像一缕春风，吹散了他心头的雾霾，又像一束阳光，照亮了他的整个世界。没过多久，他痊愈了。可正当他想开始自己新的生活时，前女友辗转找到了他。
她约他见面，跟他哭诉自己的遭遇。她说她和他分手后是跟男闺蜜在一起了，但相处了不到半年就分了，因为男闺蜜脾气暴戾，只是想要得到她，不是真的爱她。她说她这些年过的一点都不好，每年生日都会想起他。她说她最喜欢的还是他。她说，她忘不了他。
学弟看着她那张天真无邪的脸，一字一顿地说，“不好意思，我有女朋友了。”
“哦……”她略微有些失望，但转瞬又喜笑颜开，“没关系没关系，我们还是可以做朋友的嘛。”
“呵呵，还是不要了吧。”
学弟说，他想做个决绝的人，不想拖泥带水，更不想欲拒还迎。
“我知道，她是在怒刷存在感，不想让我忘了她。她觉得她于我而言是个再特殊不过的角色，她认为她在我心里仍独占一席。可她错了，我和她并非同类人。我不想终日纠缠于这些纷纷扰扰，我只想对我的现任负责。”
004///
有时候真相就是这般血淋淋。
那些所谓的“哥哥”“姐姐”“弟弟”“妹妹”，还有所谓的“男闺蜜”“女闺蜜”，哪个不是沾染着对异性的幻想而被强行塑造出来的关系？这些略带暧昧的称谓散发着浓浓的荷尔蒙气息，给所有享受其中的人提供了便利。
而分手后还以朋友自居的前任们，你们真的只是想做普通朋友吗？
当你在和前任谈天说地的时候，你的现任正在为你煲汤，或正在为生计奔波。当你打着朋友的旗号去探索前任的世界的时候，你的目的是什么？你确定不是把前任当成暧昧对象，然后时不时地借故重提旧事，用来缅怀你们荡气回肠的爱情的吗？
或许你会拍着胸脯说，对，我就是想和他（她）做普通朋友。好，那请问你真的能够做到肉体与精神上的绝对纯洁吗？倘若答案是否定的，那就请你别再与前任联系。
有句话说的好，分手后不能做朋友，因为彼此伤害过。分手后也不能做敌人，因为彼此深爱过。唯有成为陌生人，那样才好过。
那些分手了还希望做朋友的人，要么就是没有深爱过对方，要么就是放不下，想通过零零碎碎的联系去产生交集，给自己的未来创造出一种可能性，一种“我还能和你在一起”的可能性。
可是，分了就是分了。就算名义上做了朋友那又怎样呢？时间无法倒退，更加回不到那段青葱朦胧的岁月了。
你以为今日站在你面前的人笑容宛然如昨，殊不知，在爱与恨的仓皇中，你们终究还是走散了。
你以为只要和前任保持着联系就能弥补你心中所有的缺憾了吗？其实你反而会更难过。
看到她过的好，你会黯然神伤，责备自己从前为何没有好好珍惜。看到她过的不好，你会心疼，想要上前扶她一把。可到最后，你会发现，自己已经没了伸手的资格。
张小娴说，曾经相遇，好过从未碰头。
苏格拉底说，时间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。
我说，前任是用来怀念的，不是用来纠缠的。同样的，旧情也是用来怀念的，不是用来糟蹋的。与其陷在泥淖中无法自拔，不如釜底抽薪，给自己来招狠的。
跟过去好好说再见吧，别再打搅各自的生活。送对方一句祝福，放彼此一条生路。这才是一个合格的前任应该去做的事。
“分手后就不要再联系了。”
不知道你们在分手后怎样处理前任的联系方式的？
是拉黑删除，是让它静静地躺在通讯录里，还是默默地关注着自己却不再聊天？
今天在整理后台留言的时候，看到了这样一条消息：
“大熊，我和男朋友分手时他把我拉黑了，不久又交了新的女朋友。”
“但前几天他说已经和女朋友分手了，要加我回来，我该不该同意？”
分手交了新女友，
之后又回头来找她。
说得好听是兜兜转转还是觉得原来的那位好，但说得难听点这已经超出一般分手复合的范畴了。
根本就是把前任当作了备胎。
我回复她：“不该。”
I
不知道为什么，有很多人在分手之后，还会抱着侥幸心理，希望可以和对方回到在一起之前的状态。
但是真的深爱过的人，又怎么能在用力爱过之后又把对方当成普通朋友呢？
你以为自己可以很平静地对待，但当你在看到对方的时候，还是会冲动，还是忍不住想拥有对方。
晓欣的爱情走到结束的时候，她是被分手的那个。
对方提出分手那天，她一个人出去边哭边喝酒，等到她回来的时候，她的两只眼睛几乎肿的睁不开了。
酒醒了之后，她沉默了很久，我们用了很多话劝她，没有起到任何效果。
但难过了几天，她还是忍不住联系了前任。
可是前男友并没有回复她。
晓欣一点都没有气馁，
还是坚持不断地发消息给他。
“我们做回朋友好不好？这样也算是好聚好散了。”
“我就只是想和你说几句话，你不要不理我好不好？”
这样过了一段时间，他终于回复了一句：“我们已经分手了，各自都有新的生活，就不要互相打扰了。”
晓欣这才意识到，他是真的离开了，而且一点都不留情。
不管自己有多么的留恋，离开了就是离开了。
可能分手后的两个人就像是两条垂直的线吧，中间某个时刻有过一个交点，过去之后却走向了截然不同的方向。
他们的生活不会再有交集了，那些美好的过去，留在回忆里才是最好的。
II
好友莉莉分手以后，她前男友也曾联系过她。
那时候他们分手已经半年了，莉莉也已经有了新的男朋友。
因为分手的时候还算平和，所以在前任回头找她的时候，她出于礼貌也回复了几次。
内容只是一些“你最近过得好吗”之类的话题，并没有什么越界的。
不凑巧的是，她回复前男友的时候，被现任看到了。
他问她怎么回事，莉莉解释说只是他问他她才回复一句，并不是她主动去找前任的。
现任虽然没有多说什么，但是可以看出来，他还是有点不开心。
莉莉立马跟前任说：“我已经有了男朋友，我们以后还是不要联系了吧。”
说完她立马删了前任，可就算是这样，这件事也多多少少影响到了他们的关系。
之后一次吵架中，莉莉的男朋友口不择言的说：“你既然对我这么不满意，那就去找你前任啊！”
她这才知道，和前任联系了几次，即使什么都没发生， 现任也是如鲠在喉。
她和男朋友坦诚谈了很久，男朋友才放下了心结。
分手之后还彼此牵绊，只能带来麻烦。
如果说在一起的时候，每天腻在一起才能证明彼此相爱的话，那分手之后不联系，就是证明两个人深爱过的最好证据。
III
可能有些人觉得分手后还想着对方是人之常情，深深爱过的人，怎么能说断就断呢？
这确实是事实。
只是既然已经分开了，
联系也只会让对方更难过。
有时候即便我们心里再不舍，也要学会在行动上彻底地不联系。
那些说着分手后还可以回到朋友关系的人，都只是安慰自己而已。
因为你每次联系对方，分手的痛苦就会在心中千万次的重演。
感情上拖泥带水，并不能带来多少的慰藉，只能伤害到自己和爱你的人。
分手后不联系，本身就是对自己和他人的负责。
分手后远离对方的生活，才是对彼此最大的尊重。
宠老婆是男人的基本修养
01.
我儿子绝对是亲生的捧场王，尽管他还不会说话。
我喜欢给媳妇和儿子讲段子，每每讲到好笑的，我自己能笑着从沙发上掉下来，而他们无动于衷，我就拼命解释有多好笑，我媳妇就问，很好笑吗？
我儿子然后哈哈哈哈的大笑起来，我一看，他自己正在挠自己的脚心。
02.
没有给儿子处理过粑粑的人生，是不足以谈爸爸的，尤其是拉肚子的，那味道，醍醐灌顶辣眼睛，那场面，震撼心灵。
怎么说呢，我儿子一次粑粑能让我们家空气净化器哭一回，嗷嗷哭的那种。
03.
我媳妇怀孕的时候，我们一直以为是女孩，想了无数个名字，各种讨论，我要倾尽毕生的才华给我女儿取一个好听的名字，翻字典，查资料，引经据典，旁征博引。我媳妇进产房前，还在犹豫哪个名字好。
后来，宝宝一出生，是个男孩，我媳妇问，就叫一冖吧。
我说，好的。
我媳妇问，要不要再想一个？
我说，算了，咱家又没有皇位要继承。
04.
每次在餐馆吃饭，点了带壳的海鲜，比如小龙虾，皮皮虾一类的，我媳妇都是说，我不吃，你点了你吃。
我问，真不吃？
我媳妇说，真不吃。
菜上桌，我把壳子剥完，放到小碟里，我媳妇吃的比谁都撒欢，一边咂摸着手指头一边还问，还有吗？还有吗？
05.
谈恋爱那会儿，约会一定要选好吃的地方，否则她找不到，手机导航都拯救不了她的路痴。
有时候我就打电话，告诉她，怎么走，不能说东西南北，听不懂。看到牛丼饭了吗？往前走，过了排骨米饭往黄焖鸡方向转，走到火锅店，等红绿灯，过了刀削面麻辣米线锅贴，铁板烧自助对面就是。
甭管多复杂的路线，只要沾吃的边，走的步伐可轻盈了。
后来的约会地点，跟报菜名差不多。
06.
我有一个晕菜的朋友，一起吃饭，一看菜单就晕，他发现我居然会做三汁焖锅，很惊讶。我也很好奇，焖锅难道不是最简单的菜吗？各种菜排排坐，焖好调酱，然后搅拌的事儿吗？
才想起来，很难跟一个不下厨的人讲明白三汁到底是什么？因为他们无法区分蚝油甜面酱番茄酱、酱油老抽生抽的用途。
不瞒你说，我们家附近餐馆好吃的招牌菜，我都会做，因为我媳妇爱吃。
我朋友说，点外卖就好了，为什么要学？
因为餐馆不是24小时营业，但是媳妇24小时可能随时会想吃。
我媳妇怀孕的头三个月，孕吐厉害，吃很少的东西，有天晚上半夜，她突然坐起来，就哭了，我问她，怎么了？
她说，梦见自己饿哭了。
这时候，才觉得做一个让媳妇点菜像是点歌一样简单的点菜机，是多么光荣而自豪，等我在厨房忙活完，去卧室一看，我媳妇又睡着了。
不瞒你说，我恋爱以前，是一个炒西红柿鸡蛋都能做成西红柿鸡蛋汤的人。
07.
有时候，跟媳妇一起逛街，她说，你不觉得那个做肉夹馍的大叔不容易吗，咱买个肉夹馍吃吧。你不觉得那个做菜煎饼的大妈不容易吗，咱们买个菜煎饼吧。
这么冷的天，咱们买个烤地瓜吧！这么热的天，咱们买个冰激凌吧！你看那个小孩子拿的棉花糖真好看，我就看看，你别买，别买啊！拿着棉花糖的那一刻，她笑的跟孩子一样。
有一回，媳妇盯着人家的糖炒栗子，小脸憋的通红，差点委屈的哭了。
我问她，怎么了？
她说，找不到吃的理由了。
我说，你想吃，咱就买。
她说，不行，必须找一个理由，我要让身上的每一块肉都胖的理直气壮。
08.
情人节，卖花的小孩说，叔叔，给姐姐买朵花吧？
我问小孩，你说啥？
小孩愣了愣，反应很快，哥哥，给姐姐买朵花吧。
我很开心的买了，买回家，媳妇找瓶子要插起来养着，第二天早上起来，发现媳妇在厨房里，已经打了鸡蛋加了白糖和了糯米粉，她笑嘻嘻的看着我，说，我不爱玫瑰花，是害怕看见花一片片的凋落，所以，我做了玫瑰花饼，你要不要尝一尝？
所以，我懂了，只要我看到我媳妇盯着阳台上那一排多肉植物，我就知道，我媳妇又馋肉了。
09.
我媳妇是远嫁，所以，丈母娘最拿手的几道菜，我基本上都会做个大概，媳妇想家的时候，吃一顿酸菜炖排骨配个豆角焖面，她就能开心一会儿。
一个用吃就可以哄好的姑娘，多善良，用食物就可以填满的人，一定也是那种容易得到满足而获得幸福的人。
一起吃饭，应该是这世上最浪漫的事吧！
我喜欢更实际的生活，是双手可碰触的那种生活，我喜欢人间烟火，是那种夕阳的光穿过窗户，打在厨房的抽油烟机上，我的锅里油温正好，我切好的菜在案板上。
我知道接下来所发生的一切，葱姜蒜会被爆出香气，肉会翻滚，酱油调色，冰糖加甜，辣椒提神，他们不知道自己属于晚餐的一部分，但是上桌后，他们遇见了挑剔的嘴，那张嘴说过无数次好吃，也说过无数次我爱你，这就是生活。
10.
已经不记得一起吃过多少次饭了，往后还有无数次。
相爱愈久愈能理解杜拉斯的一句话：与你年轻时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的容颜。
结婚那天，在起哄中，我背着我媳妇下楼，那种感觉有点小自豪，她在我背后的重量，有一部分我的功劳，我深知责任重大，我要把她养的白白胖胖的。
她调皮任性，她爱吃，她有时候蛮不讲理，那又怎样，她倔强霸气，她爱吃，她有时候也撒泼打滚，那又怎样，她是我媳妇，就够了。
人这一辈子，碰到一个能吃到一起的人，真不容易，碗里有饭，就别惦记锅里的了，千万别在饭桌上弄丢了那个给你盛饭的人，好饭不怕晚，但是怕凉啊！
我没啥大的祈求，碗里有饭，对面吃饭的人有笑，就很知足了。
如果他不主动联系
如果他不主动联系
【你感觉他和你在一起快乐吗？】
有个女生写信给我，说她和一个男人恋爱了。但是，有一个让她很苦恼的现象，那就是：他从不主动联系她。
他从不主动给她打电话，也不发短信，更不会发微信，或者在微博上给她留言什么的。
但是，如果她主动给他发短信的话，他还是会回应她的。只要她约他，他一定会出去。
“我恨透了这种冷暴力。”
“这样，就搞得我很贱一样……”
对此，我问这个女孩的第一个问题是：
你感觉他和你在一起快乐吗？
如果答案是肯定的，那么，问题不大！
要注意，对有些男人来说，联系的频繁程度和感情的深浅是没有关系的。
有好多男人，他们都喜欢自己待着。
如果他保持着自己的频率和你联系，而且在一起很开心的话，我觉得你应该适应这种恋爱的频率。两个人既相亲相爱，又保持着自己的时间空间，不腻不烦，挺好的。
当然，你可以试着不联系他，放下一个星期来看看。
自己该做什么做什么，不要在心里老想着他。
如果他在乎你，他会来找你。
不要害怕一晾晾过头。
如果他没有消息，那说明在他心里，你已经不重要了，那你也知道该怎么做了。
不爱了就是不爱了，再多想也没有用。
至于怎么忍住不联系他，
这是一个很难的事情。
关注其他的事情，忙自己的，平平静静的，不要恐慌，不要挠心挠墙。
只要扛过了一个晚上，就能扛过前三天，要是扛过了前三天，扛一个星期就没有问题。
如果他发现，你突然有了自己的生活，
不再像过去那么依恋他，那么重视、在乎他，他也许会慌张，会有所改变，知道主动来对你好。在没有他之前，你不也过着自己的正常生活吗？就算分手，也只是回归正常而已。
这样想，就不会患得患失。
和男友分手后，要不要断绝联系？
1.
作为一次靠谱的分手，是否要断绝联系不是分手后该去思考的。应该考虑的是断绝联系代表的是什么。你要断的是彼此还爱的幻觉，要舍的是曾经爱过的眷恋，要离的是携手同行的前路。
那么，你还愿意吗？
很多人分手后都会想这个问题，“我是否要和男友断绝联系？”、“要不要留着联系方式呢？”。
事实上，能问出“分手后是否要切断联系”的人，都是有一颗想保留联系方式的心。
然而保留是为了什么？我想除了为了重新在一起没其他可能性。
对于这个问题，我的回答是“你是否准备好了呢？”
这里所指的“准备”有两层意思：
第一层：你是否准备好了接受没有他的未来？
分手后便是一个人的修行了，你当知道往后的日子再与他无关。
如果你认为你还爱他，删或者不删，回忆都不会放过你。
你要准备好面对无数个夜晚，那种无尽的思念，想要却得不到的疯狂。
第二层：你是否还想要在一起？
想，并不代表就有可能。
爱情这种事，很多时候不是一个人可以决定的，就像你们的分手，并不是说他认为不可能复合就不可能。也像此刻的你，复合并不是你想就可以做到的。
所以，你需要去寻找，你们复合的可能性。至少你是想复合的，那么何不去尝试呢？
那万一不成功呢？呵呵，你试都没试怎么知道能不能成功，也许，对方正在等你主动联系他呢！
但是不管是以上的哪一种准备，都有个前提——“你们已经分手”，这是已成的事实。这是必须要记住的“点”。
2.
选择第一种，就不要再回头，选择了第二种，就要去想以下的问题了。
正常情况下，如果是和平分手，或许就不会再思考要不要断绝联系这个问题了。
所以，一般来说，是否需要断绝联系只出现在单方面宣布分手，而另外一方不甘心或者不想分手的情况下。
如果你是被分手的一方，那么结果就是你想联系他，但他不想联系你。
这个时候你联系他，就会出现：
1、你联系后他无反应，但你会就此罢休吗？no，你会继续联系。
2、对方感觉情绪烦躁，依然无回应。
3、逼急了，对方要么回你个傻逼别烦我，要么直接拉黑。
这样的结果，你会说那我就彻底死心了！不，你不会瞬间死心的。你会愤怒、会难过，还是会忍不住想尽一切办法让对方解除黑名单。
你当初也是说好不联系，但还是主动联系了，你就是这么一个无法控制自己的人。这就是你的执念。
在对方把你拉黑那一刻，有多少人能瞬间死心？能瞬间明白，原来你们早就分手了！还能想到以后自己能不能不再这样？
So，对于选择第二种的你来说，你需要时刻记住，你和你曾经的男友，已经分手。他没有权利要接受你，他的想法不受你的影响，你也再没有理由去要求他。
人都是感性动物，受情绪驱动。所以，在挽回中是不太允许这一点存在的，因为这会干扰你挽回的可能性。
当你因为联系对方，对方不理会你或者拉黑你而感到愤怒、难过的时候，你就没有想到这一点“你们已经分手了，他凭什么要理会你？”。
念旧情？不！你们已经没有情了，那已经是过去式了。
3.
在选择第二种之后，寻找挽回的可能性中，除了反思恋爱中的问题和分手原因外，还需要思考一个问题，即：你和他现在是否适合联系？
根据分手情况的不同，分手的时长，对方的性格等因素，需要学会避开对方对你很反感的时期。
一般来说，主动宣布分手的一方更适合用“自我感觉受害型”来概括他对你们这段感情的定义，所以他选择离开。
在分手一个月到半年内（根据个人情况不同），他对你的反感程度是呈直线下降的。
在这一阶段，不建议联系，也就是我们常说的“断联、冷冻、冷处理”。
分手受伤害严重程度越高，这一时间段持续时间越长。但还是需要根据你们之间的具体情况而定。因此可以确定一个大概的暂时避开联系的时间。
给对方和自己时间，想清楚自己要的是什么，对方是否会满足自己的需要，如何使得他满足你。减低对方对你的反感和厌烦才是关键。这些思考过后，再去做下一步行动。
做下一步行动之前，也要考虑好复合到底是重复错误，还是真正的重新开始。真正的重新开始是存在于两个至少和以前不一样的人之间的。
以上就是关于和男友分手后是否需要断绝联系的解答，不管你是选择第一种还是第二种，你们之所以会分手，都说明你们之间存在着“相对的”不可磨合的问题。
希望你都能够去反思你在这一段感情中存在的问题，避免把它带到复合成功的恋情或者即将开始的恋爱中去。
分手后要不要删掉联系方式？
-1-
比如我这个学生小萌，乖乖巧巧一个女生。今年上研一了。我算是见证了她整个患得患失的恋爱经历。从对前女友的防范嫉妒，到自己终于变成了前女友。
她曾无数次问我：
为什么他会跟游戏里的女生打得火热？
为什么前女友总是找他来帮忙？
为什么一碰他手机就炸毛？
我曾无数次告诉她，亲爱的你要自信一点。
她曾无数次跟我倾诉：
他需要她时就和颜悦色，达到了目的就转身离开！
她需要他时，他却从来不肯第一时间赶来！
吵起架丝毫不顾及她的感受！
大半夜把她一个人扔在街上就走！
生病了想让他来陪，他却在时间上讨价还价！
从来不送礼物给她，要急了就拿钱要她自己去买！
从不把她的照片发在朋友圈！
嫌她黏人，嫌她没事找事，总是说忙死了累死了需要一个人安静一会……
隔着屏幕我都能感觉到她的心痛难忍。
是星座还是血型不合吗？她问我。
其实男生只有爱你座和不爱你座，爱你型和不爱你型。我说。
那就是我并非他喜欢的那一款，所以怎么对他都不行。她貌似找到问题所在。
其实男生是先喜欢一个人，才喜欢一个款。我告诉她。
-2-
其实我也见不得好好的女孩子却受尽了不被爱的伤害，我甚至后悔当年一心只教她用功读书。不过话也说回来，谁不是擦干了泪水才成长起来。或早或晚都有这一步。陪着她走出来，或许是我能给她的最好的方式。
我该不该删了他的微信？我已经删了他的QQ，手机号。如果连这最后的联系方式都删除了，我害怕他会对我说什么我看不到，我觉得他应该还有话对我交代。
其实之前我已经把微信也删了，那是因为看到他发现女友的照片。
记得我们在一起的时候，我曾用他朋友圈发过一次我们在一起的照片，他立马就删了，还跟我吵了一架。所以我看到他跟现女友秀恩爱我心里受不了。
可是我又加了回来。我就想问问他，这次是他自己发的，还是那个女生发的……我每次问他，他要么不回答，要么三五天之后回一句，却不正面回答我的问题，我整个人被堵在那里，好难受。
你说我该不该删掉所有的联系方式？
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我说我给你讲讲我一个大学同学的故事吧。
我这个大学同学呢，跟你一样，美丽善良，同学们都很喜欢她，她跟男朋友谈了四年，毕业说好了考同一个城市的公务员，就在她成绩出来得知考上的那天，男朋友却告诉她，决定跟另一个女生进同一个单位，他们已经在一起了，那个女生在我们班里人缘很差，而她父母都是那个单位的领导。
我这个同学伤心欲绝，放弃了自己熬苦奋战考上的公务员，一个人去了很远的地方。当然，也删掉了他们所有的联系方式，甚至跟我们也不再联系。
如今已经毕业十年了。依稀听到她的一些情况，据说事业发展的不错，也结了婚，生了个漂亮的男孩。上个月，她在大学群里说话，问我们要那个男生的联系方式。
后来呢？她问我。
后来，她跟他取得了联系。才知道他跟那个女生结婚一年就离婚了，至今还是一个人。
问他什么原因，他说，那时候太年轻，不知道自己想要的是什么，如今常常怀念大学时光，你在食堂打好了饭等我，把红烧肉埋在我的米饭里，偷偷看着我吃到时的惊喜，这些事，想起来都会痛哭一场。
你想起这些会痛哭，而我想起这些却会微笑。因为你到现在，也不知道自己想要的是什么。而我从来就知道。跟你在一起的时候知道，跟你分开之后，就更知道。并且我也一点点得到了我想要的东西。当我不惧怕向前走时，我也不回避回头望了，所以我找到你的联系方式，只想问一句，你过得好不好。
这是她对他说的话。
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科学家说，爱和恨的情感，在大脑里是同一个反射区。所以亲爱的，爱和恨是一回事。
当爱而拥有时，恨便隐匿起来。当爱而不得时，恨就是另一种表达方式。爱的目的是聚合，当一份爱确定达不到聚合的目的了，恨就是它的余热。
而爱的反面，是遗忘，是不再心动心碎心伤，你知道吗，伤口愈合的感觉，病痛治好的感觉，就是感觉不到那个地方的存在了。
你问我怎么才能遗忘？
你需要走过这个过程。由爱走到恨，由恨走到恨的反面，之后，才是爱的反面。
你知道恨的反面是什么吗？是宽恕。宽恕不爱你的人，也宽恕不被爱的自己。
你知道失恋为什么那么痛苦吗？记得一首歌里唱，我想我不仅仅是失去了你。
失恋意味着失去了一个亲密的人，失去了对未来的预想，同时，也失去了对自我的肯定。
你现在走到了由爱到恨的阶段。
没关系，不需要抑制自己，把所有的委屈怨气都发泄出来，可以跟我说，也可以写在本子上，网络日记里，烧掉，撕毁，或者上传到没人认识你的平台上，曾经有一个小伙子这样干的，后来他成了那个平台的人气作家，如今已经出书了，失恋的阴影也早就消失了。
倒不是让你贩卖伤痛去换取成功，而是说，完完整整的发泄出来，这是一种仪式，完成了这个仪式，就走过了恨的阶段。
之后你需要一段时间面对自己的内心，接纳这个结果，接纳一切。
是的，他就是不再爱我了，人心是不可控的。
是的，我就是输了，就像考试考砸了，就像走路掉沟了，这是一个已经发生，不能改变的事实，我不再与这个事实对抗了。
是的，我就是不被他所爱，我有我的不足，我也有我的好，我会调整我的不足，我会珍惜我的好。
我是时候好好总结一下我这个人了。我会好好爱自己，我会把一个更好的自己交给未来。
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至于删不删他的联系方式，我想说的是，删与不删，背叛就在那里，不羞不臊。但是你不能让执念陷在那里，不清不醒。
真正放弃一个人是无声无息的，不会把他拉入黑名单，不会删掉他的电话，看到他的朋友圈可以毫不羡慕的点赞。只是心里清楚，不会再有难舍难分的深夜畅聊，不会再为他矫情到死，捕捉他的种种细节阴晴不定。缘分尽了，这段路只能相陪到这里了，往后的人生，各自安好。
等你真正走到了爱的反面，在回头来看曾经的爱，心里会充满慈悲。
就当他是个老朋友吧……人总要学会自己长大……
如果你跟我参加我的同学聚会，看到我那同学唱这个老歌时的眼神，你一定会明白那种慈悲。
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不联系你，才是真的在乎你
不联系你，才是真的在乎你
你有没有这样的时刻，只想一个人静静呆着。谁也不想理。
不管是陌生人，朋友，抑或是恋人给你发的消息，明明看见了，但是当时就是不想回！
然后，过了很久很久，你想起来回复的时候，对方冷漠的表示：晚了。
那一刻你不出现，就再也不要出现了。
最后在双方都易碎的玻璃心中，分道扬镳。就此失联。
于是，我们就会问：
“不联系你，没有秒回你的消息，是不是就代表我不在乎你？”
“为什么我们那么迫切的需要在别人身上寻求一份存在感？”
“假如让你三天不用手机，你又会怎么样？”
这些问题，我时常也会问问自己，我不联系你，是不是就是真的不在乎你呢？
我只是想一个人
安静的待会儿，不管做什么
在这个快节奏的时代，大部分人每天都是处于一种非常忙碌的状态中。其中有三分之一的人在忙工作，三分之一的人在忙交际，还有三分之一的人在忙着填充各种咨询。
一天大概有十个小时你可能是离不开手机的。你忙着刷微博，刷朋友圈，忙着看电视，看网页，甚至忙着打游戏，看小说。
你非常享受这种一个人忙碌的状态，你害怕被人打断。
一旦有人在你做这些事情的时候，问一句：在吗？你就会觉得倍感压力，甚至渐渐的有了一种想要逃避，视而不见的感觉。有没有想过究竟是为什么？
因为我们得了一种手机综合病，试着三天不用手机，你会怎么样呢？我有试过三个小时不用手机，那种感觉，就像饿了三天没有吃肉一样。
之前我在高铁上的时候，旁边坐了一个外国人，我全程一直手机刷刷刷，他就在一旁翻书刷刷刷，当时不知道为什么我特别羡慕他，因为我很难在这样一个环境中耐下心来看书，我们现在的整个大的社会环境似乎太过浮躁了。
好像看见别人在干嘛，自己也想干嘛，生怕我一秒不用手机，在地铁上看了会儿书，就被周围说：哟，小样儿，装逼呢！
手机的过度消费，导致了我们内心的浮躁，总想找一个地方安静的呆一会儿。哪怕是在手机里独处。
所以，曾经有一段时间，我看见微信上有人联系我时，我都会觉得害怕，有时候很想把手机丢在一边，但是真的丢了又觉得怅然若失。
所以只能选择，不联系，不回应。
你越是给我压力
我就越来越觉得焦虑
曾经在很长一段时间里，我一直没有学会去拒绝别人自以为善意的好。
在我平时工作很忙的状态下，如果有谁没完没了的跟我发微信找我聊天，我一定会回复的。
因为我本身就是一个非常容易玻璃心的人，所以我很能理解假如我不回复这个人的信息时，他心里会怎么去想你：是不是不在乎他啊，又或者是不是我装高冷耍大牌啊，抑或是我是不是就是故意给他找不痛快啊。
很多很多，所以，每当遇到这样的人，我还是会咬牙回复着，但是久而久之，我觉得烦了。一开始的耐心会被这种长久的强迫症给消耗殆尽。我会觉得烦躁，觉得压抑，觉得与这个人相处模式太累了。
曾经我也想过，干脆直接拒绝，就说我很忙，稍后再联系。但是又怕这样回复了之后，心里满是愧疚感，其实我并不忙。只是当时的我并不想和你说话。
后来，因为时间，平时工作忙成狗，根本就没有多余的时间去跟谁时刻保持联系，经过几年打磨性格也开始变得冷静且理智，通常也不会三天两头的去谁那里怒刷存在感。
其实没有秒回一个人，真的不是我不在乎你了。真的是那一刻，我不想回而已，就那么简单。
你越是给我压力，我就越来越觉得焦虑。从而到了最后，就变成了：
你问：在吗
我只想回你一句：不在。
有些人不联系你
才是真的在乎你
不管你是那个不想回人信息的人，还是那个迫切需要用联系来证明自己存在感的人。我都想说的是：
很多时候，不打扰，才是真正的懂事。
父母的适当关心，不会在你忙碌的时候轻易的打扰你的工作，但是一旦得知你生病了依旧会送上暖心关怀。
朋友的彼此懂得，不会在你享受孤独的时候硬是要挤进你的世界，但是假如你真的在生活里遇到了问题，随时找他们帮忙，二话不说，两肋插刀。
恋人的相互体贴，不会在你没有秒回她消息的时候动不动就说你不爱她了。而是两个人都有各自相对独立的自由度，尊重彼此的空间，在需要的时候依旧还能相互取暖。
正因为这样，我们的生活才会觉得轻松，觉得自在，你忙你的，我乐我的。但是我们不会就此失去联系，我们只是会在彼此需要的时候，主动的去帮你。
不轻易联系你，才是对你真正的尊重与关心。
- END -
小北
