【www.qg13.com - 怎样挽回失去的爱情】
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的如果是真的分手了,要怎样挽回失去的爱情，希望能够帮助到大家。
很多男生在恋爱的时候不注重交往的细节，没有让感情顺畅的进行下去，对于这样不完美的爱情，女朋友选择了跟你分手，这个时候就要好好反思下自己，想清楚自己到底做了哪些蠢事情让女友心灰意冷了，如果还想扞卫爱情的完整，接下来挽回爱情可不能出岔子，认真把这件事做好。
第一：怎样挽回失去的爱情1:先冷静一段时间，给彼此留出空间
停止任何试图挽回的行动，不要再给她打电话发信息，避免见面，让自己冷静一段时间。当你切断了与前女友之间的联系时，才能开始清醒的思考你们之间导致分手的真正原因是什么，比如是因为你太爱发脾气无理取闹，还是你太粘人了让她没有私人空间。
一旦你想清楚了问题的所在，或者多个问题的所在，接下来你就需要想清楚问题是否可以解决，以及如何做才能解决。因为根本原因解决不了，即便挽回成功也会再度分手。
如果是因为你脾气太差，就要想如何控制自己的情绪，如果是因为你太粘人，就要让自己学会独处，发展一项爱好来填充时间也充实自己。而如果问题在她那一方面，就要想下即便挽回后，她能否做出改变，如果仍然改变不了，那是否还有挽回的必要。
看到这里，可能很多兄弟会问：我不主动联系她，万一以为我就此放弃去找新的恋情了怎么办?
我只想说，比起冷静的不联系，偏激的挽回只能把她更加推向新的对象。只有冷处理，你才有机会推翻她对你已经产生的否定印象，才有机会重新证明自己。
就算她开始了新的恋情，当你以一个全新的自己重新走入她的生活时，也是会给她带来新鲜感的。而你只需要让新的自己跟她继续保持朋友的关系，那么当她现有的感情出现危机时，看到你的改变，再顾念一些旧情，才会有重新挽回的机会。
冷静处理并不是放弃，只是留出可以缓和的空间，保留重新与她联系、再走进她生活的机会。当然，冷处理的时间也不要太长，如果你花了几年来冷处理，改正自己的缺点，那么当你觉得自己已经全部改好后，她有可能已经当了孩子的妈妈了。
2:重新建立吸引，让她再次注意到你
冷静一段时间以后，你应该让前任了解到你的转变以及现在过得很好，你可以去参加派对、和朋友一起旅行、学一门新的特长、把自己变得更美，并把这些社交与改变上传到朋友圈，并适时加入一些看似鼓励自己的心态转变鸡汤，但注意不要太频繁，一周两次足以，保持一些神秘感。
如果在某些场合遇到，不要刻意回避，而要大方地经过她身边，笑着和她打招呼，并表现出还要忙着招呼其他朋友及时抽身离开。甚至如果有把握，也可以故意跟某个女性朋友表现的很亲热，让她产生嫉妒心理。但这招不要用的过猛，因为如果她真的认为你已经和别的女孩在一起了，也许就真的放弃挽回的念头了。
当你们可以逐渐从点赞、打招呼到进行简短的聊天时，表示你们的关系已经开始缓和，但不要急着流露出主动邀约她见面的意愿，而是创造一个很“偶然”的机会见面，比如说刚好在她附近办事，有空出来坐坐。
等你们见面的时候，要充分把握机会展示自己的改变，比如以前一点小事就会发脾气，现在就让她看到你很心平气和，以前太粘人就让她看到你现在很独立。QG13.com
在互动的过程中，仔细观察，其实如果她想和你复合你是可以感觉出来的，以前你们在一起时你是怎么观察出来的，要复合时她会有同样的反应。
3:挽回成功，开始一段全新的关系
不要挽回成功后又回复到以前两人相处的状态中，也不要翻旧账，要把复合当做一个全新的开始。冷静的那段时间你的反思与改变，不应是只为了挽回而作的短暂努力，而是要一直保持下去的，经常提醒自己同样的错误不要让它再发生。
但也无需给自己过大压力，毕竟人无完人，也不必苛责一定要完全避免，因为如果一段关系你时刻都在担心自己哪句话说错，哪个行为不恰当，你就享受不到恋爱应该有的幸福快乐。
既然是一段全新的开始，就需要双方共同努力。不能总是一方高高在上的要求另一方为自己改变，记住你的改变，是因为你意识到那是你的一个缺点，对双方关系不利而做出的改变，改变后可以变成更好的自己。而不是因为纯粹的对方不喜欢而改变。不要为了一个感情或者另一个人，而变成另一个人。
第二：挽回爱情的方法有哪些确定是不是真的分手
在男女交往中，有时并不一定是真的想分手，而只是对方的一种试探或考验，看你对这份感情的重视度，对方需要的仅是你的一个明确答案。
如果是假性分手，说些做些对方认同的话和事就可以了，如果是真的分手，那么首先要先认同对方的一些观点，切记不要死缠烂打，也不要怕放手后会失去对方，如果是自己的错就要承担自己的责任，这样在挽回爱情的过程中还有机会，否则只会让你们的距离越来越远。
善待自己
现实生活中，有很多人遭遇分手后，不是去思考去想方法挽回爱情，而是通
过自虐的方式以求得到解脱。这种方式是极其不负责任的一种表现，不仅是对自己也是对家人。面临情感问题，首先要学会自己，如果连自己都不爱惜，又有何资格去爱别人，了解别人。
人活当世，只有先了解自己才能了解别人，只有先爱自己才能更好的去爱别人。
改变自己
在爱情骤然而去的这段时间理，一定不要意志消沉，无所事实，要通过各种方式方法来提升自己改变自己，让自己精神更富有更有价值，而改变有两种方式，一是外在形象的改变，好的外在形象能给人来的好的印象和面目一新的感觉，二是内在的改变，尽量改掉坏习惯、坏习性以及缺点，这样不但能帮你走出分手的阴影，也为挽回爱情提供了有力的基础条件。
适当的离开
这里说的离开不是真正意义上的离开，而是在对方的印象中消失一段时间，不主动联系不去打扰对方的生活，让对方对你的消失产生兴趣，也是为了留出时间让你留在对方心中的负印象慢慢淡化消失。
第三：分手后挽回女友的技巧1、不再提和好，不再提起以前的事
你很爱他，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重他(她)对你的否定心理。
2、抓住有限的机会，让对方感觉到你的改变
不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。
让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。
3、心态
能否成功的挽回，心态是非常重要的。不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不是生活的全部。
努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他(她)而是为了你自己。让他(她)看到自己最真实最美好的一面，至于他(她)会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。
只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。
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如果分手了，想挽回要怎么办？
没有谁的感情道路回事一直顺畅的，总是会遇到这样或者那样的考验，很多感情没有走到最后就是因为没有接受的了考验，或者是两人之间缺乏真诚的沟通，或者是一开始表现出来很好的样子但是在一起后，身上的坏毛病就出来了导致对方忍受不了等等，那么如果因为这样那样的原因分手，你又实在是忘不了对方，就来看看怎么挽回吧。
第一：以下情况很容易被分手１、缺乏心与心的沟通
沟通是两性关系中最最重要的组成部分。很多情侣之所以会出现问题，大多数时候是因为沟通没有做好。
男人和女人的思维方式是不一样的，男性思维偏理性，女性更感性。
在恋爱的过程中，很多男人不懂女人，偏偏要用对待男人的沟通方式去对待女人，自然会碰壁。
比如你女朋友向你抱怨她的女上司对她严厉又苛刻，整天让她做这做那，还对她各种骂，就是一个老变态。
每当这时候，很多男人习惯用男性的思维去看待这个问题，直接给她提供解决方案，但其实女生在这个时候真正需要的并不是你给她提供的建议，她更需要的是一种情绪上的共鸣，精神上的理解。
久而久之，女人就会觉得你不懂她，不关心她。她自然也就会离你越来越远。
就是有些情侣之间兴趣爱好，生活方式差异太大，没有共同话题，在一起经常聊不到一块。
或者你们之间的层次差异太大，沟通不在同一个层面，聊不到一个点上。
这些都有可能导致你们之间貌合神离，最终走向分手这条不归路。
２、身上坏毛病太多
每一个女人都希望自己的男人是一个优秀的、带得出手的男人，所以她们都希望自己的男人干净清爽、温文儒雅。
而不喜欢那种抽烟、喝酒，赌博，邋遢，不爱卫生，说话不知道轻重等集各种坏习惯为一身的男人。
３、不懂为人处世
为人处世，其实是一个男人社交价值高低的重要指标。
一个会来事的男人，不管走到哪里都会受到欢迎，而且能把很多尴尬的事情巧妙解决，也能做成很多人搞不定的事情。
为人处世，是一个男人社交能力的体现，也是一个能不能融入女人社交圈的重要条件。
试想，当你都不能和她的朋友们好好相处，她心里肯定会很不爽，在朋友面前很没面子的。时间久了，这种矛盾积累起来，肯定会影响女人对你的看法。
４、没有上进心，事业心
潜力股是最吸引女人的。
如果在一群追求者中，你是最有潜力那个，她选择你的几率也就更大。如果你潜力很低，那相对来说，你的难度也就更大了。因为女人们都是优先考虑潜力股的！
女人其实是最容易乱想的动物，尤其是对待长期关系。不仅仅考虑你们的感情，更会综合考虑你们以后的生活。
你没上进心会让她联想到你们将来的生活，对女人来说，没有什么比以后糟糕的生活更让她没有安全感的了。
就算跟你在一起，当她看到别的潜力股时，心里都会忍不住对比一下！所以，为了你们的关系，给上进心加加油吧！
相对于挽回爱情，上进心的提升，也会让她重新被你吸引哦！
５、不懂得哄女人
哄女人是一门技术。
在两性长期关系中，难免会遇到这样那样的各种矛盾。
哄女人就变得至关重要了，你如果不会哄，那么很多时候她会一直生气。但如果你用对了方法，那女人可能立马就笑起来了。
其实很多人分手，就是不懂得深入女人的内心去哄女人，不知道女人的需求是什么。
所以，学会哄女人，对于长期关系的经营是非常有必要的。
第二：分手了怎么挽回１、向她承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。
为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。
你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
你找理由和她说话，最好气她让她和你说，看类型，软磨硬泡，要表现你为人重感情，没有她你会死，直到她答应和你做朋友为止。
２、戒掉坏习惯，不犯类似错误
挽回前女友的过程中，不要重复犯分手前你犯过的错误是很关键的一点。
比如，前女友提出分手是因为你和异性暧昧不清或者她忍受不了你的某个坏习惯。
你要挽回，就要改掉那些坏习惯，而不是等到她回来之后你才行动，也就是说，你要挽回前女友就要拿出一个改变的成果来面对她才行。
３、寻求援助
女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了！必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
在分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新。
将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来。
要尝试改变自己，最好作到演员一样，焕然一新，给她个震惊，这时千万不能追的太紧，要掌握好度，但让她感觉你是新的变样了。
４、恢复吸引力
把时间和精力花在自己身上，重新建立起自信。为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩，保持和外界的联系。
当你开始恢复自信并感觉走出失恋的阴影时，再次遇到你的前女友，她会觉得你更有吸引力了。
将时间填满，不让自己太空闲，这样也不会有太多的时间胡思乱想。
５、正能量
要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。
保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。
如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
多点跟老朋友联系，然后再多点跟她的朋友联系，可以一起去玩下，让她们知道你现在的生活状态。
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如果分手了还是朋友，你要怎么挽回
有人说分手后如果还能继续做朋友的，要么就是完全放下了，要么就是还对你抱有情感。当然有很多人分手后，才会开始后悔，如果分手了还是朋友，你会怎么去挽留呢。挽回也是有技巧的，如果一个女生选择和你分手，那么肯定是因为有什么难以忍受的事情，再想去挽回她，你就要学会去改变。
分手了还是朋友的话，有两种情况，第一是还没放下，第二种就是完全放下了。如果是第一种的话，说明女生还没有完全死心，这个时候可以先让双方冷静一下，等过一段时间再进行联系，这样彼此都能够正视这件事情，再去向女生表明心意，说明自己还是喜欢她的，然后在接下来的相处中，要让女生感受到你为她做出的改变，以及想要重新在一起的心意。如果是第二种情况的话，就需要时间了和精力了，如果女生一旦对你死了心，那说明你有做什么让她伤心的事情，这个时候需要重新去审视自己，要到自己的不足，并去改正它。如再想要挽回，那么你就要以新的面貌重新出现在女生的视线里。现在分手也是很常见的问题，分手了还是朋友的，挽回成功的也有很多案例。
想要成功的挽回，就要让女生看你身边感受到安全感，那么就有成功的希望。如果分手了还是朋友，可以试探对方的心意，看对方对自己抱着什么心态，再去采取有效的方案，重新追求女生。
不想就这样失去对方,自己要怎样挽回分手的感情
分手的时候会很纠结怎么挽回爱情，因为分手来的很突然，自己一时还难以接受，这时候会显得很手足无措，但是什么都不做只会让爱人离自己越来越远了，想要让不爱你的人再次爱上自己很不容易，你们当初能够走到一起，这就说明复合还是有机会的，只要运用正确的方法，就能再次吸引到前任。
第一：怎样挽回分手的感情用心挽回
当对方提出了分手，作为男生如果自己不舍得这段感情，不想放下，认为两个人在一起不容易，还想挽回，那就不要再给女友承诺什么，也许就是自己以前太多的承诺没有兑现导致了今天的局面。
不要用语言去表达了，再多的甜言蜜语都不如自己的行动，冷静不闹，不纠缠，好好的关心她，做好自己该做的事情，让她重新感受到你对她的那份爱，还是有机会和好的。
给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。
这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
做一个合格的聊天对象
无论是恋爱时的约会还是分手后的约会，聊天往往都是约会的重要部分。两个人如果怎么都聊不来，不管你变得有多优秀，对方可能还是会维持分手的决定。
过多的争辩，打断，和对方不感兴趣的废话只会让约会的氛围变得尴尬而且紧张。
做一个合格的聊天对象，你应该让话题尽可能地围绕在对方有话说而且感兴趣的话题上，而你则以倾听为主，让对方享受谈话并保持热情和高昂的情绪。这样也能尽可能地避免冷场和尴尬的情况的出现，让约会顺利进行，也很容易给对方留下对于这次约会的好印象。
打造自己，重建吸引力
在一段恋爱中，只有懂得经营自己的人，才会经营好自己的爱情。所以男生们，要想挽回那个自己心爱的女孩时就需要自己加油。做一个成功的人，将自己最优异的一面展现在对方的眼前，再次博得对方的眼球。
其实挽回就是挽回自己，让自己更加强大，不再堕落下去。调整好心态，遇到更好的自己。
第二：挽回爱情具体该怎么做1、建立自己的框架
学会自身框架建设就是你在整段感情中的高地位，从你们分手的那一刻开始，不纠缠是基础，忍住不联系对方是你打造自身框架的开始。
无论你在过去的感情中处于什么样的位置，从现在起都要为自己保留一个高姿态，并且坚持这样的高姿态，不轻易撼动自己的框架，你对别人的吸引才能更加牢固。
2、提升自我
自我提升包含两个方面：对过去缺点的改正，和对其他领域能力的汲取。
自己的缺点是自己最清楚的，重点是需要勇气和毅力去改正这些不好的习惯，能力的汲取可以通过扩展自己的社交圈、学习更多知识技能等方面着手，使自己变得更加优秀。
3、情感共鸣
在你变得优秀时要将自己的魅力向对方传递，当你的信息顺利传到到对方之后，你可以通过情感共鸣的方式，引导对方回忆你们曾经在一起的美好时光，通过这样的共同事件互通性，增加你们的情感黏性，让对方在对你产生好的基础上还怀念起过你，对你更加依恋，这样就离挽回成功就不远了。
4、先降低情感需求
一个人说已经不再爱你了，最害怕的就是被苦苦纠缠。你越发暴露自己高度的情感需求，对方越是会觉得反感你，想逃离你，高需求感是百害而无一利的事情，因为你的一系列高需求感行为只会把地方推得更远，甚至还可能造成对方不断躲避你的后果。
5、转移注意力
要想降低自己的需求感，需要转移自身的注意力，你可以花时间培养自己的兴趣爱好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，把关注点从对方身上转移到自己身上。这样不仅可以降低你的需求感，还可以提升自己的价值，从而增加对对方的吸引力。这才是积极有效的挽回方法。
第三：挽回中如何提升自己增强自己的社交能力
一个人如果连谈吐都不能自由发挥，总是不经意就会说错话，她觉得和你在一起无法实现友好交流，低价值就此体现。
所以可通过多认识新朋友，扩充自己的交友范围，通过多与人交流提升自己的交往技巧，增强自身的语言表达能力。她从身边好友得知，又或者从朋友圈中了解到你的改变，看到了你高价值的一面，就会对你重新改观，增强了她想再了解你的欲望。
增强自己的工作能力
和你在一起几年了，你的工作没有发生实质性的变化，当她觉得你依然在原地踏步的状态，就会对在一起的未来充满了怀疑的态度，怀疑你无法给予她更好生活，她会重新审视这段感情是否可以走到尽头。
为了避免这种情况的发生，需要你增强自己的工作能力，在自己的工作范围内扩充自己的学识、提升自己的水平，让她觉得你是有能耐的，看到你为工作而奋斗的一面，她就会对未来的爱情生活产生美好的憧憬，就会慢慢向你示弱。
增强自己的生活能力
你不得不承认，分手这件事是真的发生了，挽回爱情是你的最终目的。但是保持一成不变的生活状态，只会让你的个人价值处于一个不高不低的水平。
为了摆脱低价值这个标签，你要增强自己的生活能力，散发出自身独特气息，让她察觉到你的变化。当知道你没有因为分手而自感堕落，而是不断提升自身的价值水平，她对你的好奇就会增强，有利于你的挽回工作。
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