熟知情感心理6通点 提高婚恋幸福感

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的熟知情感心理6通点 提高婚恋幸福感，欢迎阅读与收藏。

熟知情感心理6通点提高婚恋幸福感

让身体诉说

肢体语言经常可以传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。据研究人员测算，在恋爱双方第一次约会时，留给对方的第一印象有55%取决于外表和肢体语言，有38%取决于讲话的技巧，而只有7%取决于说话的内容。

但是，通过借助一些简朴的心理学(哪怕谈话的内容只触及天气)，就有可能赢得对方的爱慕。即我们的身体必须能够向对方传递一些暗含的积极信号。需要注意的是：首先，千万不要双臂交叉地站在对方面前；其次，模仿对方的姿势有助于使人体会到一种亲近感。

共同经历恐惊

心理学研究表明，如果一个人与别人见面时，精神处于特别感动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。

上世纪70年代开展的一项名为摇晃桥的实验中，心理学家阿杜尔阿隆和丹达通发现，如果一位男子在一座不停晃动的桥上会见女士，那么他会觉得对方更加性感和浪漫--其程度要明显高于在低矮且稳固的桥面上约会女性时所产生的感觉。所以说，游乐场中的一次经历便有可能大幅增加我们体内肾上腺素的水平，从而更轻易提高我们的婚恋幸福感。

另外，和观看那些平淡无奇的影片相比，情侣在共同观看完一部布满悬念或紧张气氛的影片后更轻易激发起相互间的爱慕之情。至于其中的原因，目前还没有人能解释明白。或许，因恐惊而导致的肾上腺素浓度增加起到了关键性的作用。

共同欢笑

在那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着特别重要的位置，共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感。

美国心理学家阿杜尔阿隆和丹达通便曾进行过一项特别经典的实验。他们让两个互不认识的陌生人共同开展一些游戏性质的活动，如学习跳舞。

其间，他们蒙上其中一方的眼睛，并且让另外一方衔住一根稻草(以阻碍其自由地讲话)。虽然这两个人发出的声响显得有些愚蠢，但现实证明，爱情确实伴伴着笑声出现了。所以，在婚恋关系中，笑话也是提高婚恋幸福感所不可缺少的。

选择合适的伴奏音乐

美国心理学家的研究显示，轻柔且简朴的音乐最有助于感情的发展。实验表明，轻柔的音乐更轻易使女性对男性产生好感，而爵士乐在完全寂静的环境则有可能产生相反的效果。

运用爱情万能药

动物实验表明，通过注射垂体后叶素能够使雄性老鼠对雌性老鼠产生强烈的依赖感。研究人员介绍说，体育锻炼同样能够提升血液中多巴胺的浓度而使人们产生愉悦感。

此外，人体还能够合成一种名为苯基乙胺(feniletilamin，俗称爱情分子)的物质，同样能够使人变得感动并体会到一种莫名的幸福感。据悉，巧克力中也含有丰富的爱情分子苯基乙胺。

注视对方的眼睛

眼神是一种特别有效的情感表达手段。心理学家们的研究也证明，眼神确实是一种特别有力的武器。实验证明，当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视对方身体的其他部位更轻易产生亲近感。

相关精神学家们认为，当我们与某人相互注视时，大脑中与接收奖励信息有关的区域便会受到刺激，从而对对方产生的好感。

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婚恋心理：最有幸福感的婚姻年龄差

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最有幸福感的男女年龄差距
近日，欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6。
另外，一项维也纳大学的研究发现，若丈夫比妻子大4—6岁，生育的子女最多；而丈夫比妻子大15岁，虽然生育子女数量不多，但婚姻生活最美满。
对此，国内知名婚恋治疗专家王国荣表示赞同。王国荣说，这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性“三位一体”的愿望。通常，女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大，心理更成熟，感情给予更自如。
第二个幸福点，年长的丈夫通常有一定的经济基础，减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点，家庭竞争少。丈夫年长，女性自然会生发出依靠感和服从感，减少夫妻间权利的竞争，摩擦随之减少。
如果说到这类婚姻的劣势，华南师范大学心理学教授郑希付认为，一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。
女大男小也幸福
俗话说“女大三抱金砖”，而在我国古代，也经常有大媳妇小丈夫的现象。现如今，姐弟恋依然是婚恋地图上一道少不了的风景线。
王国荣说，其实一些姐弟恋的家庭也很幸福，有的男性虽然年龄小，但心理年龄很成熟，而其妻子虽然年龄大些，但心理年龄却还像个妙龄少女。这样的家庭，从心理上来说，就跟男大女小的家庭模式类似。
另外一些姐弟恋家庭，则是丈夫都具有类似的气质特征，即男性不太独立，想继续寻找被母亲呵护的感觉。对于这样的家庭，往往会存在一些弊端。首先，无论从生理上还是心理上，女性衰老得更快，而男性还在旺盛之年，容易使家庭不稳固。其次，年龄具有社会意义，在约定俗成的社会评价中，姐弟恋容易让人不解和非议，或者贬损男性“不男人”，或者说女性“老牛吃嫩草”等等，这些外部言论在一定程度上也会对家庭的围墙造成冲击。
男女同龄好沟通
现年49岁的美国总统奥巴马与妻子米歇尔年龄相差3岁，17年的幸福婚姻足以将他们划入“理想情侣”的行列。香港中文大学社会科学系副教授岳晓东认为，同龄恋，并非我们理解的狭义的同岁，而是双方年龄大同小异，基本属于同一代人。王国荣指出，男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说，在现代人的观念中，这种婚恋模式无疑是最理想的。
岳晓东提出，同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致，这种婚姻最具可持续发展性，具有六大好处。一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之，同龄恋人之间的社会经验相似，遇到生活问题时往往容易同心同德，而长期磨合更会使双方思维并轨，心有灵犀，形成共同的认知模式。
“虽然男女同龄有诸多优点，但也恰恰因为平等也会出现一些问题。”王国荣说，同龄夫妻间容易因太讲平等而形成权利竞争，可能经常会为了“谁说了算”而争斗不休。
性格越像越恩爱
“以上三种婚姻模式都有优有劣，年龄的确在婚姻中扮演着重要角色，但真正决定婚姻稳定与否的并非年龄。”王国荣说。首先，英文中的“LOVE”是由一句拉丁文压缩而来，这句拉丁文是“爱是对他人生命持久的关注”。
王国荣指出，这就道出了夫妻之爱的真谛，那就是只爱伴侣本身，而不是关注外在的条件，也就是我们常说的“身高不是问题，年龄不是问题，长相不是问题”。外在条件要求越少，爱情越稳固。
其次，研究显示，性格越相近爱情越稳固。王国荣说，人们经常所说的夫妻之间互补是指，自己想拥有但没有，而配偶却具备，这是一种欣赏，而并非性格南辕北辙。
最后，要具有同一性。一是，结婚后，就要有与对方融为一体的观念；二是，受教育程度和人生价值观要相当。这些才是决定婚姻稳定与否的内在因素。

单身女人如何提高幸福感？教你单身女人如何提高幸福感的方法！

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的单身女人如何提高幸福感？教你单身女人如何提高幸福感的方法！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

单身的女人如何提高幸福感呢？最近有很多单身女士来问小编这个问题，看来其实很多单身女士只是表面上的幸福，那么单身的女人如何提高幸福感呢？小编总结了以下几点供大家参考
单身女人如何提高幸福感的方法一：微笑
微笑是一种思维，我笑便面露春花，定是能感动人的，认他是谁！如果留意你会观察发现到周围那些爱笑的人，运气都不会太差。微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。
单身女人如何提高幸福感的方法二：阅读
阅读是一种回归，所谓：胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读的书越多，内心就会越丰富，眼界也就会越开阔。只有书籍才能把辽阔的时间浇灌给你，能够把一切高贵的生命早已飘散的信号传递给你。能够把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。消遣的方式有很多，阅读是其中最不费力又最有价值，最能够有所收获的一种。
单身女人如何提高幸福感的方法三：早起
早起是一种习惯，早起使你快乐感更强，可以让你精力更旺盛，做事更认真，一天都能更充满活力。
单身女人如何提高幸福感的方法四：整洁
整洁是一种态度，整洁的外表当中藏着你对生活的热爱，清清爽爽的人无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。
单身女人如何提高幸福感的方法五：运动
运动是一种精神，也是一切生命的源泉，你看那些长期坚持运动的人她的身体自然就会很健康。他就能够扛得下生活的压力，保持永远的活力。运动应该被当作我们生活当中的一部分，而不是额外的负担。
单身女人如何提高幸福感的方法六：旅行
旅行实在是一种享受，人生不是赛场，生活处处都是风景。出去旅行，那种空间的转换。会给心情和心境带来的东西，很难用语言去表述。旅行不是生活的主题，而是一段段美好的插曲。跟其他的音符在一起，会演奏出生动美妙的人生乐章。
单身女人如何提高幸福感的方法七：情管住嘴
这里的“管住嘴”不只是说你要少说话，少讲是非。还有你的一日三餐啊。能够管住嘴是一种本事，很多身体不好的人常常都是败在这张嘴上。现在大家的生活都好了，更要多惜福，吃些蔬菜，多吃点粗粮。每餐吃七分饱，不要暴饮暴食，为了家人也是为了自己。
单身女人如何提高幸福感的方法八：下厨
下厨是一种修行，你知道吗？有爱的家庭一定是有烟火气息的。齐心协力的做好饭，大家坐在餐桌上谈天说地，这一天的劳累就会烟消云散的啦。
生命苦短，在这苦短的生命当中，我们要时时的让自己拥有幸福感。这种可以提高幸福感的八件小事，你记下了吗？微笑、阅读、早起、整洁、运动、旅行、管住嘴、下厨。若是这八件小事你都喜欢干，恭喜你，你就是一个幸福的人。

如何寻找幸福感，幸福感来自哪里？

随着社会的进步，生活水平的提高，人们物质的富裕，精神却越渐贫乏。所以感到自己不幸福的人也渐渐增多。患心理疾病的人也与日俱增，处于心理亚健康状态的人日趋增加。这说明人们的幸福感日趋下降，也在提醒着我们需要提高自身的心理素质，提高我们的幸福指数。心理专家研究表明：越是追求完美的人就越感到不幸福，相反，那些懂得适当妥协的人，懂得适当降低目标的人更容易感到幸福。要想提高自己的幸福感，咨询教练提出可以从以下几点做出尝试：

首先要建立亲密关系。一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人，学会享受和他们在一起的时间，多留些时间给家人，就会觉得幸福快乐。

其次，要保持积极心态、培养兴趣。积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心，不仅影响自己的心情，还会影响身边的人，因此保持积极的心态，既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好，会玩的人压力就小，快乐也多。

再次，允许自己有点小缺陷、犯点小错误。社会太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一点没问题，车子差点没问题，要接纳自己。

最后，要学会拒绝。在这个时代，我们得对自己负责任，让自己自在一些，让自己自由一点，自然一点。还要学会表达感受，把心里话说出来，就会轻松很多。

现代生活给人们带来许多压力，生活步骤的加快，对人们的要求也提高了，如何让自己在快速变化的社会里找到平衡自己的一种方式，将是每个人都会面对的课题。外界的变化，让你的内心多一些从容和淡定，或许你会多一些属于自己的幸福。

如何能提高婚姻生活的幸福感

我们怎样才能提高婚姻生活的幸福度？婚姻感情变淡怎么办？如何增进夫妻感情？据说与恋人分享这些信息可以提高婚姻幸福度！

I .我怎样才能提高婚姻的幸福

你的亲密关系真的值得“分享”吗？

婚姻感情变淡怎么办？如何增进夫妻感情？现在，你能和你的爱人分享所有的信息吗？答案可能不确定。年轻人越来越关注“隐私边界”问题。尽管每个人划分界限的标准不同，但他们希望保持独立，包括在亲密关系中。

去年，卡巴斯基实验室的在线征集调查对来自18个国家的18000多名成年人进行了调查，发现80%的受访者认为在亲密关系中，伴侣应该为彼此的在线和离线活动保护自己的隐私。72%的人说他们问心无愧，没有小秘密要向伴侣隐瞒，但至少61%的人不希望他们的伴侣知道他们的网上活动，尤其是他们发送给他人的信息。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

受访者对亲密关系中数字透明度的态度。来源:卡巴斯基的“给他人的信息”是人们最不想让他们的伙伴知道的事情。来源:卡巴斯基在今年的好奇号研究所调查中被证实，“恋人们有什么不能和你分享的？”在23，315条陈述中，“社交网络账户/与他人聊天”获得最多的认可(20.4%)

其他有:视频网站账号和浏览记录(20.3%)；与前任相关的过去情感经历/事件(12.2%)；你最近和谁一起吃饭聊天，男性和女性，单身(9.8%)；收入/存款(8.5%)；这是大多数年轻人认为的“不分享而是互相尊重是可能的”。当然，如果对象想自愿分享，它愿意接受，但这并不意味着他们必须这样做。

在尊重彼此“不分享”的同时，一些新的研究表明，如果你想在亲密关系中增进彼此的幸福，这些“分享”激励也可以挑战(但实际上是考验感情):根据美国银行20XX年的一项调查，28%的23-38岁(千禧一代)夫妇将保持经济独立，高于前两代人。

然而，安德森管理学院今年发布的一项新研究表明，共享银行账户有助于增进亲密关系中的幸福感，而且与经济独立的夫妇相比，他们离婚的可能性更小。更值得注意的是，这种影响是“因果关系”而不是“相关关系”，但它适用于亲密关系超过一年的情况。

婚姻感情变淡怎么办？如何增进夫妻感情？一些不想发表的人不想暴露他们的隐私。为什么他们想让别人了解自己？有些人担心如果他们分手并删除照片，他们将不会发布。在我的调查中，“即使在亲密关系中，你认为什么需要独立？”

其中，许多人认为“你不必在社交网络上互相发送任何东西”(11.1%)。虽然这是真的，但卡内基梅隆大学今年在公共科学图书馆1发表的最新研究表明，如果你热衷于在社交媒体上分享你生活的细节，最好能有关于你伴侣的信息。如果你不发送，助理会觉得你已经忘记了，或者他不是那么特别，这将增加分手的机会。

换句话说，要么你不发送动态，要么如果你想发送，你不要忘记表达爱。这与《圣·期刊》发表的一项研究相吻合，该研究指出，如果你的伴侣对这种亲密关系更满意，ta更有可能通过脸书的个人照片数据在社交媒体上与你分享亲密关系的状态(其他人在点击主页时一眼就能看到，比如朋友圈的封面地图)。

但是，最好在释放之前获得另一方的同意。每个人都应该理解这个原则，这样就不会出于好意做坏事，也不会发送不满意的照片。

他们调查了1008个人的社交媒体习惯，发现大约47%的受访者和他们的伴侣分享了他们的社交媒体密码。已婚人士的比例(53.4%)超过了恋爱中的伴侣的比例(34.5%)。然而，他们主要共享流媒体视频的密码，如网飞、葫芦岛、HBO (52.5%)、在线订阅服务(41%)、音乐账户(28.3%)等。

信息应用排名最低(21.9%)。此外，大多数人在分手后会立即更改密码(89%)。报告发现，约47%的受访者与他们的伴侣共享社交媒体密码。来源:在账户密码类别中，comparitech在信息应用密码交换方面排名最低(21.9%)。

照片来源:与大多数(89%)在关系结束后更改密码的人相比，许多人仍然记得他们前任的密码(18%)。照片来源:比较这可能是一个矛盾的拉动。感情上，夫妻应该毫无保留地分享，但理智上，助教的隐私应该得到尊重。

当研究告诉我们“分享”是好的，你必须重新思考，你的亲密关系(或你)真的值得分享吗？嗯？你还是单身。

提高幸福感 11个办法帮你重燃性趣

当男人和女人出现性趣剪刀差时，会产生一种很有意思的情况：大多数女人需要从情感上体验到更多的亲密才能产生性趣，而男人需要满意的性才能给予对方更多情感上的亲密。于是，我们正好在一条岔路上错过了。
当做爱开始像刷牙一样例行公事，甚至连例行公事都缺失，当你开始管它叫“交公粮”，当这样的对白在你们之间，或你的内心一再发生——“没心情，累死啦。”“让你像我一样带一天小孩看看，就会知道为什么我一点儿性趣都没有了。”“你对我好一点，我才会有这样的想法啊。”“我现在不想要。”“我就是不想要。”……
那么很可能，你的婚姻进入了惰“性”状态。性治疗专家MieleWeiner-Davis在《性饥饿的婚姻》中指出，美国每3对夫妻中就有一对出现性欲的沟壑——她要的比他多，或他要的比她多，未得到满足的一方深感拒绝和忽视，而另一方也并不轻松，对方的要求给他或她带来很大的压力，指责、冷淡、怨恨渐渐积累成高墙……她指出，在这种“性饥饿”的婚姻中，性生活并不是唯一的牺牲品，受伤害的还有彼此之间的亲密关系，和夫妻共同的未来。
将熄火的性趣重新点燃，她建议以下11个方法，这不一定像蓝色或粉色小药丸那样立竿见影，却能从源头上保持激情持久绵长。
1把性真的当回事
这是最重要的一点：对性，要有一个认真的态度，要把它当成生活中一件重要的事情去考虑。
如果你是这么想的：“没有性，我们也很好啊。”或者，“我这人啊，对那种事就不是特有兴趣”，或者“都老夫老妻了”……除非伴侣100%与你达成一致——不过这种情况是非常罕见的，那么，这些不过是你放弃努力和回避问题的借口而已。要知道，即使是老年人，或者患慢性疾病的人，都可以享受激情美满的性。
假如，目前你处于“惰性”状态，而且觉得这样也没啥不好，那么，请你认真回忆一下，是否曾经有一段时期，美好的性将身心融化，让你觉得与伴侣灵肉合一的亲密无间，让你感到浑身充满伸向世界的灵感的触手？也许你忍不住问：我怎么了？那些曾经充满胸臆的热情都到哪里去了？是什么原因导致了这样的改变？也许你还会想，会有一天，曾经的性情还会重新回来吗？
有时，性像一场拉锯战，一方进一些，另一方就退一些，他做得多一些，她就撂一部分挑子。当一方要得比对方多，对方从中受到了压力，一再后退，甚至变成了一场猫越追老鼠越躲的游戏，这会给人一种错觉，就是你觉得不再喜欢性了。
想改变这种局面，必须两人中有一人先付出努力。既然你是读到这篇文章的人，强烈建议由你开始。你可以认真考虑一下，采取哪些步骤能重新享受生命中最美好的激情？然后，付诸行动。如何着手呢？
2做一个体检
在全科医生或者妇科医生那里做一个体检，也许问题就会迎刃而解了。有一些疾病可能会导致性欲减退，一些药物也有影响性欲的副作用。
3约见专科医生，最好和他一起
如果他的性趣减低是由勃起障碍、早泄或者前列腺疾病造成，专科医生会给你一个方案。现代医学对解决这些问题已经有了很多办法和经验。
激素替代治疗，补充小剂量的雄激素，有明显提升性欲的作用。
对男人来说，承认自己有性欲减低的问题是一件很困难的事情，去寻求专业的帮助就会更难上加难。但是，回到第一条，如果两个人认真地把经营美满的性当作一项重要的任务，也许你们需要暂时会把面子放在一边，正视问题。拖延着置之不理只会导致更多的误解和裂痕。
4关心伴侣的感受
你不想要。对此你也许有极其正当理由，任何人都不能说你有错，但伴侣仍会感到受到了拒绝，尽管你的本意并非如此。你的积极参与，和改变的努力，会让伴侣觉得，自己的感觉受到关心和尊重。
首先，如果你能回想起当初的如胶似漆，你也许会想起彼此之间曾经有很多富于挑逗性的小游戏，比如在他的臀部轻轻拍一下啦，暧昧的眼神啦，有暗示意味的笑容啦，不吝肉麻地赞美对方的容貌身材啦……可是天长日久，这些小游戏早就淹没在一地鸡毛的生活里。现在，从记忆仓库里把它们找出来，扫扫灰再磨磨光。这让两人之间充满了轻松和快乐的气氛，更重要的是，让对方对自己的魅力感到自信。
对伴侣的请求说“好”。即使你当时的确不在状态，也可以向对方提出另一个建议，比如今天晚些时候如何？或者我来决定方式如何？即使你并不想要，也完全可以做这件事来让对方满足，就像你经常洗碗，并不是因为你喜欢洗碗，而是这样做能让他高兴。
双方的性趣不同步调是件很常见的事情，你想的时候他不想，他想的时候你不想，都是正常情况，所以，一方不在状态的时候，为了满足对方而做，也属正常。
5关注身体的细微感受
性治疗专家PatLove博士认为，性需求不是很高的人普遍是这样的——他们的身体不大会感受到排山倒海般的欲望，而更像一片平静的湖面，风吹过，泛起阵阵涟漪。这样的波动比较细微，有时连自己也忽略了。如果你非要等到强烈的性欲到来才肯做，可能一直也等不到。
但你可以细心地体会这些更微妙的信号。比如那些一纵而逝的感觉——他开车的样子好可爱，或他身上的古龙水真招人喜欢，也许是电视里某个帅哥让你有片刻的心神摇曳？太好了，这一个很好的开端，由此你可以采取进一步的行动，追随它去到你的乐园。
6先穿上跑鞋再说
跑步达人们说，跑步这回事，最难的就是穿上跑鞋。性也一样。很多人，一开始确实不在状态，但是一旦启动了程序，他们也会觉得非常享受。所以，不一定要完全“进入状态”时才开始。有时性就像从山顶往山脚骑自行车，先推它一把，它会越来越快，越来越起劲。
7是什么改变了你？
问问自己，比起当初，是不是自己有了什么改变？那时你花更多的时间前戏吗？那时你勇于尝试各种花样，比如不同的姿势，地点，一天里不同的时间吗？那时你或他的体型更健康吗？你们使用性玩具吗？对待生活中的其他事情你也更积极更热情吗？也许有些情况是再也变不回来了，比如从前的性更棒是因为那时还没有小孩。那么再问问自己，为什么没有小孩会让事情变得不同？对此你可以做些什么？
8尝试新奇
往你的舒适区外多走一步，冒一点险，看看熟悉的伊甸园外是否还有没被发现的好风景。也许你会喜欢一个特别的姿势，也许你喜欢在汽车里做爱，也许性感的内衣能激发你，也许你格外喜欢某个部位受到爱抚。可能性是无限的啊。
9坦率告诉伴侣你的喜好
你的要求越具体越好。比如这样说可能还不够——“我希望做爱时更亲密一些。”你需要说：“对我来说，如果做爱时接吻时间长一些，睁着眼睛，我会感到很亲密。”或者，“当你抚摸我的头发时，我觉得很温柔，觉得很亲密。”
可以一起看一张A片，告诉伴侣，这就是我喜欢的。也许会在你们之间激起很有意思的讨论。
10爱自己多些
每个人都应该为自己的健康和幸福负起责任。不能把幸福的鸡蛋都放在婚姻这一个篮子里。当你觉得生活里处处都是虱子和一地鸡毛，也许你可以：给自己一段休息的时间，见见朋友，培养一个新爱好，增加运动，节制烟酒，读一本好书，总之，对自己好一点。
很多时候，“惰性”产生是人们不那么喜欢自己的身体了，比如觉得自己太胖，不好看，在伴侣面前感觉不自在。如果你有类似的情况，也许应该寻求一些改变，让自我感觉更好。
11给亲密加点油
如果“惰性”是因为你对婚姻对伴侣怀有某些负面情绪，那么是时间做一些什么了。停止责怪伴侣，承担起自己应负的责任。学习更好的沟通方式，以及处理冲突的方式。必要的话求助婚姻咨询师，如果伴侣不愿意前往，你也可以自己去，别忘了，你可以是更主动积极的那一方。
通常来说，由于男性的体内有更多的雄激素，所以性欲会比女性旺盛。当男人和女人出现性趣剪刀差时，大多数女人需要从情感上体验到更多的亲密才能产生性趣，比如你需要他花时间陪伴自己，需要与他深度交流，需要在家务和养育孩子上感到和他“在一起”。而男人，需要更满意的性才能给与对方更多情感上的亲密。
于是我们正好在一条岔路上错过了：她等他先投入更多精神上的亲密，而他等着她先投入更多的性。也许，彼此都应该试试对方的鞋。
但这并不是说，要等婚姻中所有的问题都解决了才可以启动性趣，这里有一个小小的秘密：当性趣被重新点燃，婚姻中许多摩擦和烦恼会大事化小，小事化了。性就是有这样神奇的魔力。

如何增加幸福感？教你如何增加自己的幸福感！

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的如何增加幸福感？教你如何增加自己的幸福感！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

很多人现在的幸福指数都很低，每个人都或多或少充满着自己的烦恼，产生烦躁和焦虑感，不知道该如何排挤自我负能量。很多时候人都是在一种不满足和焦躁中度过的，特别是对于当下职场的年轻人来说，很多职场的压力会被他们带进生活，于是就变成了他们所谓不幸福的源头。另外，生活中的一些琐碎小事也会导致一个人的突然沉默，特别是对于结婚已久的夫妻而言，激情好像已经燃烧完了，于是就变成了工厂式的生活。
幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。大家会从不同的方面感觉到不幸福，同样也可以从生活的点滴中累积幸福的情绪。
如何增加自己的幸福感一，告别枯燥的生活
不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。
如何增加自己的幸福感二，好好休息
幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。
如何增加自己的幸福感三，照心灵
对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。
如何增加自己的幸福感四，享受瞬间
要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。
如何增加自己的幸福感五，控制你的时间
幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。
如何增加自己的幸福感六，增强积极情绪
越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
如何增加自己的幸福感七，优待身边的人
人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。
如何增加自己的幸福感八，面带幸福感
实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
如何增加自己的幸福感九，多活动
室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

对女生来说什么是幸福感？解析女生的幸福感

对于女人来说到底什么是幸福感？其实就是让女人能感觉到幸福的东西，那么什么东西才会让女人觉得有幸福感呢？这也是男生们一直在追寻的一个问题，俗话说女人心海底针，所以男生在面对女生想要的幸福感上有很多不解。接下来情感一生网小编带大家认知一下女生的幸福感
解析女生的幸福感一、
1、激动是心动的第一步
其实女生和男生们一样都是喜欢刺激、激动的事物，那么女生们所想要的幸福感肯定也跟这点离不开。当人在最刺激和兴奋的时候，那种最强烈感受是最让人印象深刻的，这样真实的感受到了心跳，所以这也是一种幸福感。
2、送礼“拼”的是技巧和心意
妹子们都喜欢收到礼物，喜欢那种准备拆开礼物的好奇跟拆开礼物之后的惊喜。而这些都是需要男生们去做的，如何送礼物就是一门艺术了，要让你的礼物送的很有心意，让对方感受到了，而且还需要技巧与创新，让对方感受到惊喜。
3、看得见和看不见
有些方法还是要自己慢慢琢磨出来的，这些东西是看得见摸不着的，你做出的一些举动或是不经意说出的话，都能让妹子们感觉到温暖和幸福，而不是你故意说出来的好听的话，这也是妹子们想要的幸福。

什么是幸福感？幸福是什么？

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"什么是幸福感？幸福是什么？"，希望能够帮助到各位。

什么是幸福感?其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。小编今天要跟大家分享一部电影：当幸福来敲门，一起来看看吧。

一、什么是幸福感？幸福是什么？

健康的活着就是一种莫大的幸福!

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福感指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。“幸福感指数”的概念起源于30多年前,最早是由不丹国王提出并付诸实践的。20多年来，在人均GDP仅为700多美元的南亚小国不丹，国民总体生活得较幸福。“不丹模式”引起了世界的关注。

我们现代的精神装出我们已远远告别了中世纪，告别了典型的古代，告别了原始性，但实际上却并不是这样。然而，我们已纵身跳进了前进的急流之中，并被迅速裹胁着冲向未来，这股急流把我们冲离，我们的根越远，其狂暴性就越厉害。而要是与过去一旦断裂，过去通常便成了有无，于是这种前进运动要想停止也停不下来了。但是，正是由于失去了与过去的联系，正是由于失掉了“根”——这种情形才造成了人们对文明的种种“不满”，造成了这样的慌慌忙忙——我们才不是生活在现在而是生活在未来，生活在未来那黄金时代的虚无缥缈的许诺里——只可惜我们的整个进化背景却仍然未能跟得上去。由于日益高涨的不足感、不满感和惶惶不安感的驱迫，我们便匆匆忙忙一头扎进了种种标新立异之中。我们不再靠我们所拥有的而生活，而是靠诺言来生活，我们不再生活在现今的光明里，而是生活在未来的黑暗中;对于这种黑暗，我们期待着它能最终带来辉煌的日出。我们拒绝承认，一切更美好的东西都是以某种更大的代价而换来;拒绝承认，比如说，更大自由的希望正由于国家所施加的奴役的增强而烟消云散，更不要说那些最辉煌的科学发现使我们所面临的可怕的灭顶之灾了。我们的父辈和祖先寻求的是什么，我们对此了解得愈少，对我们自己了解的也就不会多，这样我们便无疑尽我们的一切力量去帮助斩断维系住个人的各种根及其指导性的天性，从而促使个人变成大众中的一个微粒并只由尼采所谓的地心引力精神所左右。

二、当幸福来敲门电影剧情

《当幸福来敲门》是由加布里尔·穆奇诺执导，威尔·史密斯、贾登·史密斯、桑迪·牛顿等主演的美国电影。影片取材真实故事，主角是美国黑人投资专家克里斯·加德纳。

影片讲述了一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员，如何刻苦耐劳的善尽单亲责任，奋发向上成为股市交易员，最后成为知名的金融投资家的励志故事。影片获得2007年奥斯卡金像奖最佳男主角的提名。

当幸福来敲门讲述了克里斯·加德纳(威尔·史密斯)，生活在旧金山的黑人男青年，靠做推销员养着老婆还有幼子。克里斯从没觉得日子过得很幸福，当然也没很痛苦，就跟美国千千万普通男人一样过着平淡的生活，直到有一天，一系列突如其来的变故才让克里斯知道，原来平淡的日子有多珍贵。

首先，他丢了工作 ，公司裁员让他丢了饭碗。克里斯从此遭遇了一连串重大打击，妻子因忍受不了长期的贫困生活愤而出走，连六岁大的儿子(杰登·史密斯)也一同带走。没过多久，妻子又把儿子还给了克里斯，从此克里斯不仅要面对失业的困境，还要独立抚养儿子。没过多久，克里斯因长期欠交房租被房东赶出家门，带着儿子流落街头。在接下的两三年中，这对苦命父子的住所从纸皮箱搬到公共卫生间。克里斯坚强面对困境时刻打散工赚钱，同时也努力培养孩子乐观面对困境的精神，父子俩日子虽苦，但还是能快乐生活。

一次，克里斯在停车场遇见一个开高级跑车的男人，克里斯问他做什么工作才能过上这样的生活，那男人告诉他自己是做股票经纪人的，克里斯从此就决定自己要做一个出色的股票经纪人，和儿子过上好日子。完全没有股票知识的克里斯靠着毅力在华尔街一家股票公司当上学徒，头脑灵活的他很快就掌握了股票市场的知识，随后开上了自己的股票经纪公司，最后成为百万富翁。

一路上克里斯经历了不少挫折，但是年幼的儿子每次都能给予他最大的鼓励，两父子相互扶持最终完成了又一个美国梦。

三、当幸福来敲门经典台词，看一次感动一次

1、Chris Gardner：You have a dream, you got to protect it.

克里斯·加德纳：如果你有梦想，就要守护它。

2、Chris Gardner：People cant do something by themselves; they wanna tell you you cannot do it.

克里斯·加德纳：当人们做不到一些事情的时候，他们就会对你说你也同样不能。

3、Chris Gardner：You want something. Go get it!

克里斯·加德纳：有了目标就要全力以赴。

4、Martin Frohm: What would you say if man walked in here with no shirt, and I hired him? What would you say?

马丁：如果我雇佣了一个没有穿着衬衫走进来的人，你会怎么说?

Chris Gardner: He must have had on some really nice pants.

克里斯·加德纳：他一定穿了一条很棒的裤子。

5、There is an I in happiness, There is no Y in happiness, Its an I

幸福的幸里面是一个“幸”，不是一个“辛”。或者理解成，Y=Why=为什么，I=我。幸福里面没有为什么，只有我。

6、Im the type of person,if you ask me a question, and I dont know the answer,Im gonna to tell you that I dont know.But I bet you what: I know how to find the answer, and Ill find the answer.

我是这样的人，如果你问的问题我不知道答案，我会直接告诉你“我不知道”。但我向你保证：我知道如何寻找答案，而且我一定会找出答案的。

7、Dont ever let somebody tell you you cant do something, not even me.

别让别人告诉你你成不了才，即使是我也不行。

8、You got a dream, you gotta protect it. People cant do something themselves,they wanna tell you you cant do it.If you want something, go get it. Period.

如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。就这样。

9、Some of you are here because you know somebody. Some of you are here because you think youre somebody. Theres one guy of you are here whos gonna be somebody.

你们在座的有些人是靠认识一些人进来的，有些人是靠觉得自己是个人物进来的。而最终这里只会有一个人，真正成为个人物。

10、 Were gonna come out of this. Everything is gonna be fine, all right?

我们会度过难关，一切都会好起来的，好吗?