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一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编收集整理的坚持你的一致性，成功挽回没有那么难，欢迎阅读与收藏。

说得出做不到，在女生眼里是大忌，要么就不答应，要么就别反悔，给了人希望，又让人希望落空，失望积累多了，感情也消磨殆尽了，走到分手，是一个必然的过程。
所以在感情中，要坚持自己的一致性，如果因为一致性不足而导致的分手，那么在挽回中更要坚持，她才会对你有所改观。
一致性是什么？
想要挽回爱情，首先要明白什么叫一致性。一致性也叫一贯性，是指人会努力调和自身的态度，让自己的态度与行为保持一致。从小老师就在教导我们：“你要端正你的态度，你的态度决定一切。”也就是说，对于一件事情，你持着什么态度，那么就得到什么样的结果。在爱情上也是这样，你持着认真，专心的态度去面对你们的爱情，那么你们之间的爱情也会回报你一个好的结果。
情感专家大师说过：“通过一个人的行为来衡量她做出的这些事情是否有一致性，就可以得知这个人是否真诚。如果他做的事情是前后不一致的，那么就可以判断他是不可信的。所以要管理好自身的一致性，你除了要有决心，还必须要付诸行动。”所以在挽回中，你不仅要在行动上进行努力，还要在心理上告诉自己，坚信自己一定会挽回成功，这样你就会不怕一次两次的失败，最终能够挽回成功。因为如果你的想法太多，要求太多，埋怨太多，最终会让你丧失你的初衷，到最后把你的行动偏离了轨迹，导致挽回失败。
怎样才能做好一致性？
在挽回中，比较强调的是如何提高自身价值，然后才可以对对方重新创建二次吸引。提高自身价值，也就是改变自己，改造自己，让自己变得更好。改造自己，是一个很痛苦的事情，因为是改变自身的日常习惯，这往往伴随着大量的不适感，让自己觉得很难受，这个时候，就需要你的一致性够不够强烈了。你的思想支配着你的行动，所以需要你的坚持和坚定，才能够让你的改造自我得到成功。要知道，其实在挽回爱情的行动中，你挽回的不仅仅是你的爱情，还有你自己。对方之所以要和你提分手，是因为你身上的陋习和缺点，已经到了对方无法忍受的地步了，你要让你自己变得更好，才值得有更好的爱情。
挽回是一件很艰难的过程，你要跳出你的舒适区，要坚持自身的一致性，要做一些平时不愿意做的事情，但是只要你能做到，并且有决心去坚持，那么你的挽回将是指日可待。WwW.QG13.COm

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精神层面不一致，如何挽回男友

两个人感情的长久，除了物质条件作为保障之外，还要精神层次的契合。这就是为什么从古至今，我们的长辈总说结婚要找“门当户对”的原因，因为两个人的各方面比较接近就不会有太大的思想分歧，否则因外形产生的再深厚激烈的爱，也会被“解决思想分歧”这件事所消磨殆尽的。
因此，精神层次不一致算是恋爱中蛮严重的一个问题了，下面小编就来给你支几招：
1、审视自己
两性的关系中，身体的欢愉会换来一时的浓情蜜意，但是如果你想要和你的伴侣建立长久的关系，这个方法一定是不可取的。精神层面的契合才是恋情稳固的重要精神保证，所以如果你的男朋友给你说：“跟你没得聊……咱们精神层次不一致……”这种话的时候，千万不要觉得他小题大做，就像是英国王储查尔斯不爱漂亮迷人的戴安娜王妃，偏偏选了不被大家看好的卡米拉一样，说到底男人寻找伴侣还是要找和自己心意的，光漂亮是不够的。你需要认真的审视自己，找出自己的问题和男朋友所指的不足。
2、努力提升自己
你如果有“学到老，活到老”的精神境界，你就是一个不断进步的人，直面自己的不足，当你的男朋友这样说的时候，你就应该明白自己的内涵还没有达到对方的要求，谦虚和上进心才是重要的。多了解一下男朋友的兴趣爱好在那些方面，然后恶补一下这方面的知识，在《约会专家》这部电视剧中，有一个常见的场景就是每一个男人要追求自己喜欢的女人时，专家都会给她很多这个女人的爱好方面的知识，要求该男士尽快搞懂背下来。所以这个方法同样适用于你，相信你为了他做的这些默默的努力，他一定能看在眼里，感动在心的。
三、寻找专家的帮助
如果你觉得自己不能很好的做到挽回他，寻求专业帮助也是很有必要的，毕竟挽回是一个需要很小心的过程，专家能够让你尽快的调整心情、挽回深爱的他，可以寻求知名挽回专家的帮助，或者在”情感一生网“多做了解。

经营爱情需要需求感一致

“需求感”这个词在我们情感一生网中属于一个老生常谈的话题了，但是即使这样还是有很多人都没有给予足够的重视。总是由着自己的性子来，一腔热情的扑上去付出，时间久了你心里不平衡了，对方反而厌倦了。
我们生活中常常有很多人将“适合”作为两个人是否能在一起的评判标准，事实上怎么是适合？如何适合？并不是很清楚。很多人就会找与自己性格相似的人在一起，时间一久，矛盾暴露出来了然后觉得不适合就分手了。然后又去寻找互补型的伴侣，以为彼此之间可以互相补进，但是时间一久很多因不同产生的矛盾就有开始出现，然后你又觉得这个不适合。请问怎样适合呢？你也不知道。
这个世界上怎么可能有完全适合的人呢？每个人有不同的家庭、成长环境，经历不同的人和事，性格也是不可能完全相同，即使是一个家里长大的两个小孩也有完全不同的特点和喜好，怎么会有你以为的适合呢？
事实上爱情中出现矛盾是非常正常的，磨合期也是一定会经历的。真正决定能否一直在一起的是彼此的爱情需求是否一致。男女双方对感情的需求程度是不一样的，男人更偏向于信任、赞美、鼓励等等，而女人更偏向于安慰、体贴、理解等。
当我们很好的理解了感情中的需求之后就能够很好的解释感情中出现的矛盾了，比如说：女生对男生很好，把他照顾的无微不至，为他洗衣做饭安排生活行程等，但是男人呢？觉得女生的照顾是一种束缚，没有自由可言。这就是典型的需求感不匹配的例子。
其实爱情中的需求感可以归纳为很简单的一句话：你给予的正好是我想要的。找准对方的需求在给予付出才能达到效果，当男人需要鼓励和支持的时候，说一句：“我相信你，你真的很棒！”当女人在难过失落的时候，及时出现给予她拥抱和帮助，那么你们的感情一定会不断增温的。
如果你还想要更多的资料，可以在“情感一生网”查看。

3招挽回女友实用招数！没有你想的那么难

许多男孩在分手后始终无法忘记他们的前男友。不管时间过了多长，他们总是在某个时刻独自一人时想起她，然后感到深深的伤害。甚至有些人无法忘记他们的前男友，导致本质无法融入新的情感。

1、改变外观设计、生产制造遭遇。如果你想在第一时间吸引对方的注意力，并再次吸引对方，你必须改变我目前的设计，这将与以前的品牌形象产生差距。因为人都是感性的动物，热爱美，每个人都有美。

在等待你更新和改造你的外观设计后，你必须选择一个合适的机会来生产你身边的工作。有时候，在正常情况下，如果提出分手的人之间的差异不是很大，对方在看到你改变后会对你的改变感到好奇。到那时，对你来说，明确地提出邀请会变得越来越容易。

2、提高你的人际关系水平。女孩会和男孩分手，大多数时候是因为男孩的关系水平不足以考虑她的要求。当你愿意再次和对方在一起时，你必须提升你的关系水平。

情感专家康纳曾经说过:“如果一个男人的关系水平太低，那就意味着他不了解女人的要求，不了解领导对方，更别说维持长期的关系了。”在整个救援过程中，一个人可以更多地考虑对方的个人利益，并在考虑对方需求的同时形成每个人之间的共性。

3.提高你的生存能力，向对方展示你的主动性。男人的生存能力是当代女性更加关注的因素之一。也许生存能力的高度会在未来对每个人造成巨大伤害。

如果你当时向她展示你的工作能力，会让她觉得你也有发展潜力，可以给她一个快乐的未来，让她充满归属感，自然修复每个人的情绪也不会太难。有事业心的人一般都有身心健康的生活习惯，这是当代女性非常重视的一点，因为每个人都希望他们的爱人一生都在等着他们。

离婚后的挽回其实没有你想象中的那么难

离婚毕竟不同于分手。离婚涉及很多方面。离婚不仅仅是两个人之间的情感问题，所以它不太可能像挽救一个女朋友或男朋友。做一些浪漫的事情来打动别人可以让一切顺利。离婚后存钱很容易吗？许多人的参考答案并不容易。然而，离婚后的道路并不像你想象的那么艰难。

1。离婚后存钱很容易吗

维持夫妻关系不可能通过单边互动交流长期实现。如果一个人努力工作，长期容忍和让步，他会使别人习惯于这种方式，在心理状态上感到高人一等，并习惯于自然地规定别人的努力。离婚后的救助。

在整个过程中，你不能再做出片面的努力。你应该遵守当时两个人的承诺，重新改掉你的坏习惯。否则，它将在很长一段时间内造成同样的难题。尽管离婚后存钱很容易，但我坚信许多人不想在再婚后步入离婚之路。婚姻归根结底是一种感情，是空气中相互吸引的感觉。因此，提高一个人的自制力和空气场可以给别人不同的视觉感受。互相吸引的婚姻可以持续很长时间。

[/s2/] II，离婚后的挽回[应该怎样结婚/s2/]

首先，你可以理清你和你丈夫的实际情况。找出别人是否已经有了新女朋友是非常重要的。因为他们马上就离婚了，所以其他人的情感生活不能受到干扰。如果你想挽救你的婚姻，你必须愿意。如果别人刚刚开始新的情感生活，那么坦率地说，挽救婚姻是非常困难的。

因此，我们必须首先知道其他人的细节，并能够预测我们有多少胜利。此外，你还必须审视自己的情感生活，这将危及是否挽救你的婚姻。

第二是真诚地与他人交流几次。注意这种交流。如果你是真诚的，你已经离婚了，再也承受不起被压下去了。因此，所有拯救的整个过程都必须是你经过慎重考虑后做出的选择，也就是说，你真诚地希望挽救这段婚姻，挽救两人之间的关系，而不是因为所有其他外部因素。

只有这样，才能让别人知道你的诚意。沟通必须进行几次。如果你没有问题，你可以多和别人交谈，反映你的想法。不能这么直接，但也不必太委婉，因为毕竟每个人都是对方的最主人，不需要隐藏自己的真实想法。

最后，我们应该寻求外力的帮助。这里的外力指的是盆地朋友和家庭成员的劝说。事实上，婚姻涉及许多家庭事务。为了成功挽救婚姻，最好是在生活中获得亲友的祝福。毕竟，他们看到了每个人，从彼此了解，相爱到离婚。因此，在婚姻恢复的时候，他们可以找到他们的帮助并听取他们的建议，从而找到他们的帮助并让他们立即说服他人。这都是可行的。有时候你不得不向别人说再见，但是别人说的话可能会有效果。

一般来说，离婚后的挽回婚姻并不容易，但也不像想象的那么难。如果你决定挽救一段长期破裂的婚姻，你必须有坚定的信心、迷人的真诚和小心的等待。

精神层面不一致被分手，如何挽回男友

如何挽回男友?精神层面不一致被分手怎么办?一段情感之中，除开化学物质等外在标准必须适合之外，两个人精神上的切合都是很关键的。许多 那时候，人们会碰到那样的一种分手状况，由于两个人的精神方面不一致而造成沒有话聊，時间久了情感也怠倦了迈向分手。

假如女人碰到那样的一种状况，应当怎样去用来挽留男友呢?如何挽回男友?精神层面不一致被分手怎么办?

1、思考自身。男女关系中，人体的欢爱很关键，可是有点儿忍不住時间的磨练，而精神上的切合针对两个人的情感产生的危害则至关重要。因此，假如女人听见男友跟自身分手表示，“我们精神思想观念没有一个方面，觉得跟你无法闲聊”。

那时候女人千万别感觉男友的叫法小题大作，实际上男人全是喜爱自身觉得趣味的女人的。例如，英国王储查尔斯为何不喜欢好看美丽动人的戴安娜王妃，而挑选了不被大伙儿看中的卡米拉。实际上归根结底，男人挑选女人可以对自身的情意是很关键的，就是女人能够和自身的男友保证和睦友善的沟通交流。因此，女人应对男友的未满，实际上更应当平静下来用心的思考自身，找到自身的存在的不足。

2、勤奋提高自己。俗语说，学无止境。不断提升、不断发展都是自身的一种自身规定。面对自身的不够，随后诚挚地和男友开展一次沟通交流，把大家中间的难题，他针对你的观点及其你的疑惑说出去。这种做了以后，就刚开始下手勤奋提高自己了。例如，你男友感觉你没什么内函得话，你能多学些专业知识来丰富自身，多看书提高自己的气场和言谈举止;当你男友感觉跟你的平常侧重点没有一个方面上，例如平常他非常爱关注新闻，也许仅仅想要看一下青春偶像剧哪些的，他觉得跟你发言有点儿鸡同鸭讲的觉得，这一那时候，你能多关心男友侧重点的一些信息内容，积极跟他谈他喜爱的话题讨论，一定会他会感觉很意外惊喜的。

3、找寻权威专家的协助。分手带来人的外伤是极大的，特别是在是女人，应对分手后的严厉打击通常没办法摆脱，也会感觉十分的无措。这一那时候，找寻情感专家的协助不可多得一条好方法，由于情感专家有着丰富多彩的感情工作经验，另外处理过许多 的挽留实例。

如何挽回男友?精神层面不一致被分手怎么办?女人应对男友明确提出分手，寻找情感专家来帮助，得到她们的丰富多彩工作经验做为适用，坚信一定可以非常好的处理挽留男友这一难题的。

情感挽回：旧情复燃那么难

©JavierHirschfeld/GettyImages

利维坦按：

由于文化和社会习俗的不同，我们很难就分手/复合得出一个普适性的分析结论。不过，由于互联网的普及，的确使得现今伴侣的分手多了一重难度：彼此的反复拉黑就能说明这一点。这是技术成就的反复，虽然这并不一定意味着物理距离上的反复。

我也无法给出适用于每个人的建议，我甚至觉得这种建议是不存在的——唯一可以思考的问题或许是，分手遭受的痛苦，或者说痛苦本身，并非是需要回避的，相反，彻底感受到痛苦，才是人生的部分要义。

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扬尼斯（Yannes）对乔治（George）说分手时，泪流满面。这位28岁的香港姑娘沿着大道慢慢走回了家，既如释重负，又心碎不已。

短短两个月内，他们已经分手了三次。这次，扬尼斯说没有回头路了。

扬尼斯说，前两次分手时，“我很想他，脑袋里满是我们快乐的回忆。”对幸福时光的怀念很快占据了上风，“所以我一次又一次的复合。然而我们一开始就不是一路人，这点从来没有改变过。我已经在所有社交媒体上删除了他，我知道我们再也不会在一起了。”

想重燃旧情是相当普遍的现象。近三分之二的大学生曾经有过一段断断续续的恋情，而二分之一的人在分手后会继续当对方的性伴侣。

（onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1475-6811.2009.01208.x）

（www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924753/）

即使双方定下山盟海誓，感情也未必一直稳定。三分之一以上的同居情侣和五分之一的已婚夫妇都经历过分分合合。

（journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407513501987）

这种现象催生了无数的歌曲、小说、戏剧、真人秀和电影——可能人们就是特殊喜欢分手后又复合。但我们为何总想修复破碎的感情？

第一次分手时，人们往往会进入金赛研究所神经学家海伦·费舍尔（HelenFisher）所说的“抵抗期”，在此期间，被分手的人会沉迷于赢回对方的心。

费舍尔和科学家们用功能磁共振成像技术（fMRI）扫描了15名刚被分手的人的大脑。当他们看见前任的照片时，与得失、渴望、情绪操纵、爱情及依恋相关的脑区域都被激活了。

（journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00784.2009）

费舍尔说：“被分手后，你不会收回爱；事实上，你可能会更爱对方，因为与成瘾相关的脑区域变得活跃了。”

费舍尔说，被分手者的多巴胺和神经递质去甲肾上腺素水平会升高，因而会倍感压力，迫切渴望求助。她将这种现象称之为“受挫吸引”。在情绪高涨的时候，那些被抛弃的人会用戏剧性的姿态企图赢回前任的心。

（www.helenfisher.com/downloads/articles/03dumped.pdf）

©BrightSide

无论男女，被分手后，大脑的伏隔核都处于活跃状态，该区域主要与“成瘾性”相关。费舍尔的受试者对前任心怀执念，渴望与其重修旧好。

费舍尔补充道：“何为分离焦虑？举个例子：把小狗从妈妈身边带走，让它单独待在厨房里，它就会团团转、吠叫、呜咽。那些分分合合N次的情侣仍然对对方的化学物质上瘾，所以无法彻底分手，直到这种（瘾）消失，才能相忘于江湖。”

人脑中的化学反应也一样，由于一系列的行为学原因，人们会主动让注定失败的恋情重新开始。分手后和新对象约会，可以加快忘记旧人的速度，降低重修旧好的可能性。要是双方分手后都另寻新欢，那将前任抛掷脑后的可能性就更大了。

德克萨斯大学的教授雷内·戴利（ReneDailey）致力于研究分分合合的感情，他表示，未完结感会诱使人们渴求复合。

不良的分手行为存在已久，不过最近人们才开始给它们命名，“玩消失”就是其中一个表述。©JavierHirschfeld/GettyImages

戴利说，“情侣在分手期间可能依然感觉彼此相连或深爱对方，只是无法解决重重矛盾。如果分手不够果断，人们就可能认为自己可以做出积极的改变，然后寻求复合。”

戴利还补充道，某些心理学领域中广为流行、媒体广为报道以解释约会匹配度的依恋理论，并不能解释情侣为何会和解。

依恋理论认为，看护人的行为会决定孩子成年后的依恋类型——其中包括安全型、焦虑型或回避型。安全型依恋代表情感交流比较健康，而焦虑型依恋的人往往会怀疑自我价值，总是竭尽所能以求恢复亲热关系。第三类人是回避型依恋者，他们拒绝建立情感联系，防备性强，借回避亲热关系实现自立。

根据该理论，焦虑型依恋者和回避型依恋者会彼此吸引，很难一刀两断。但实际研究似乎并不支持该理论。

戴利说：“我们发现分分合合和一刀两断的情侣在焦虑及回避程度上的差异极小，依恋类型与情感质量也没什么关系。尽管依恋理论似乎可以合理解释某些现象，但我们还没有加以证实。”

就像扬尼斯一样，念旧和孤独感的确会促使人们原谅前任。肯塔基大学专攻性健康研究的教授克里斯汀·马克（KristenMark）说：“孤独感、怀念过去的美好、因分手而欣然若失通常会令人们渴望复合，即使前任对他们并不好。和现任关系不好时，人们通常会开始怀念前任。”

害怕单身的人更渴望与前任重归于好。©JavierHirschfeld/GettyImages

害怕单身的人更渴望回到前任身边，这或许可以解释扬尼斯的种种举动。她说，在新冠病毒爆发期间，因为太孤独，她联系了前任，并试图修复关系。

（onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jopy.12222）

社交媒体可能会加剧单身人士的孤独感，因为他们更容易在上面看见前任的动态。纽约长老会医院威尔·康奈尔医疗中心的精神病学副教授盖尔·萨尔察（GailSaltz）表示，不惜一切代价防止孤独的愿望会促使人们回到前任的怀抱。

萨尔察说：“Facebook和其它社交媒体能帮人们找到老情人，并把他们撮合到一起。我们倾向以更乐观的态度看待过去的恋情，忘记了人会随着时间而改变。社交媒体让分手变得更加困难，视奸前任的动态不是有益健康的行为。”

迈阿密大学研究情感哲学的教授贝利特·布罗加德（BeritBrogaard）著有《论浪漫》（OnRomance）一书，他表示，社交媒体会让分手变得更难，千禧一代（编者注：指出生于20世纪时未成年，在跨入2000年以后达到成年年龄的一代人）和Z世代（编者注：指在1990年代中叶至2000年代中叶出生的人）可能更容易被负面分手行为影响，而这一现象或许并不令人惊讶。

布罗加德说：“不良分手行为存在的时间和浪漫的爱情一样长久，因为过于常见，人们甚至分门别类地进行了命名——譬如‘玩消失’、‘失踪人口回归’（译者注：指分手后消失了一段时间，后又忽然出现，装作无事发生并开始聊骚对方）、‘养备胎’、‘搞暧昧’、‘在轨’（译者注：指忽然与对方切断所有直接的联系，但仍会在社交媒体上暗搓搓视奸，间或会互动，想让对方留在自己的轨道上）和‘诈尸’（译者注：指消失了N久，当对方开始“祭奠”他时，又忽然出现，并企图介入对方的生活）。”

布罗加德补充道：年轻的千禧一代和Z世代比年长的千禧一代更容易焦虑、抑郁，更迫切需要社会的认可，因而更容易和前任藕断丝连。

如果千禧一代和Z世代一生下来就有笔记本和平板电脑，他们多半会在网上寻找解决感情问题的方法。2018年，美国的情感导师们制造了10多亿美元的产业价值，针对失恋人群的利基市场逐渐成型。如今，情感大师们纷纷拍着胸脯，承诺会让客户们走出情伤或重燃旧情。许多人会在博客、YouTube和播客上提供感情技巧与策略，其扫瞄量可高达数百万。

不管你是否想复合，分手后保持距离都是件好事。©JavierHirschfeld/Alamy

在诸多广为流行的策略中，“不接触原则”（从30天到60天不等，有些人甚至认为应该无限期不接触）比较常见。人们应该在这段时间内提升自己。很多导师建议人们过段时间再给前任发发短信，回忆回忆过去的美好时光，并向他们展示自己的变化。

神经学家及人类学家海伦·费舍尔认为“不接触原则”是有益的。她说，有证据显示远离致瘾物质90天以上能有用防止再次上瘾。但这一原则能否解决情感问题呢？

（www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230395/）

费舍尔说：“快速治愈情伤的方法与戒瘾的方法类似——你要收起前任的东西，不看他们的社交媒体，也不和他们联系。”

布罗加德还说这一原则“确实有一定的科学依据”。愤慨、背叛等情绪的强烈程度往往会随着时间地推移而减弱。

年近30的香港女孩莉莲（Lilian）也失恋了，和前男友分手没几天，她就开始上网寻找复合的方法。不经意间，她在社交媒体上看到了某个约会教练的视频。

莉莲说那位教练传授了一些与前任保持距离并重新吸引对方的技巧。“远离前任后，我开始感到安心，但焦虑程度也更强烈了。教练建议我等30天再和前男友联系，而且下次见面时要光鲜亮丽，以更好的姿态示人。但我根本忍不了那么久。”

尽管这些教练或许可以及时缓解失恋后的痛苦，但从科学角度而言，他们的建议可能并不靠谱。布罗加德说：“分手教练往往没有系统地学习过神经科学、心理学、认知学、哲学或社会学等相关领域的知识。”

所谓的情感大师常常会建议人们以崭新的形象约见前任。©JavierHirschfeld/GettyImages

布罗加德还说某些人甚至会抄袭专业人士的意见，但他们无法核实信息的真假。

“他们可能比专业的治疗师更贵，但却未必能提出专业的意见，购买他们的课程可能既浪费时间，又浪费金钱。他们的书可能更廉价，但没有经历过同行评审，且大部分内容其实毫无用处。”

专家们仍然对这个几乎没有监管的行业持保留态度。戴利赞同布罗加德的观点，认为很多教练“没有提建议的资质”，萨尔察也觉得该产业“不规范”。

萨尔察说：“几乎人人都可以自称教练。所以我必须秉持更加慎重的态度。这个人究竟接受过多长时间、多大强度、什么层次的专业培训？要知道几天或几次周末的培训班可培养不出治疗师。谁培训了他们？进行了哪类培训？”

布罗加德建议失恋的人多在谷歌学术上读读相关分手与爱情的文献，而不是把钱花在情感大师身上。她建议人们不要花太多时间及精力去赢回前任的心。

“如果你非要复合，不如想一想这样做真的值得吗？”

他们说，复合其实不需要什么“诀窍”，诚心诚意地讨论分手原因才能解决问题。

费舍尔说，那些被前任拒绝的人，起码在“抵抗期”后，会进入“退缩/无望期”，进而最终接受现实、放下心结、获得成长。

她总结道：“你会经历强烈的痛苦与焦虑，但最终也会释然。你永远不会忘记甩了你的人，但你也会向前看，爱上下一个人。”

译/antusen

校对/boomchacha

原文/www.bbc.com/future/article/20200608-why-is-it-so-hard-to-forgive-an-ex

本文基于创作共同协议（BY-NC），由antusen在利维坦公布

投稿邮箱：[email protected]

男友嫌弃精神层面不一致，该怎么挽回爱情

爱情很多时候是一瞬间的心动，于是两个人便在一起开始一段恋情。相爱容易相处难，在爱情过程中，两个人会出现形形色色的问题，比如价值观不同，性格不和，对方生活陋习太多等等，今天我们讨论的是如果女人遇到男友嫌弃精神层面不一致这种情况，应该如何去做来挽回男友，挽回爱情？
1、正视精神层面的问题。
情感专家老师说：“两性关系中，身体的欢愉很重要，但是有点禁不住时间的考验，而精神上的契合对于两人的感情带来的影响则更为重要。”所以，如果在日常生活中，你的男朋友发出“感觉跟你没什么话好说”“不知道跟你说什么”这样子的感慨，你可千万不可小看，这些话隐含着情侣间非常大的一个问题：两人的精神层面不一致。这个问题有多严重呢，大家可知道戴安娜王妃的悲剧？一个是渴望童话故事里的美好爱情的年轻活泼的小女孩，一个是渴望安宁稳定平和的生活的中年王子，精神层面的不一致注定这对全球瞩目的金童玉女不可能获得想要的幸福。
2、找出不一致的地方
当你意识到两个人精神层面不一致的问题，就要开始去找出两个人不一致的地方。男人都有自己独特的性格爱好，你的男人如果是个事业心很重的人，他每天脑子里想的肯定是怎么寻求最大的发展空间，怎么提高自己各方面的技能，你要是每天你只想着男朋友怎么给你惊喜，两个人去哪里游玩，怎么风花雪月，那他一定会嫌弃你幼稚，不成熟，两个人的关系也肯定走不远。还有些男人平时很爱关注新闻，看一些有内容有深度的纪录片，你就只能谈谈最近的偶像脑残剧，那两个人的谈话肯定有种对牛弹琴的感觉。
3、提升自我
当你找出不一致的地方，就要针对这些问题做出改变，尽量把自己的关注点放在男友感兴趣的事情上，要努力拉近两个人之间的距离，然后还要多学习多接触新事物新知识，让自己蜕变成一个有内涵有深度的女人。当然，有些人分歧实在无法弥补，那也只能放手了。改变自我从来都是说易行难的问题，你真的很在乎这段感情，可以咨询相关专家的意见，让挽回来得更容易更坚实一些。

如果你只想结果，那么你永远不会挽回成功

挽回成功的关键是什么？如何挽回爱情才能成功？许多人只想知道結果，并不容易好奇心过程中该做什么物品。 要想挽回的你，务必跟他说一个意识，你跟教师都并不是仙人，也并不是物理家，物理学家，只是平常人。

即然是平常人，人们怎麽将会能够看见将来，或者未来会产生的事情。 出非你有奇妙的能力，要是没有，那何苦担心。 许多結果，都由于过程中的转变，而造成的好跟坏。

今日你可以挽回他，或者你可以了解未来会取得成功还不成功时，你是不是想过，我愿花是多少時间?我愿努力是多少?你怎麽错误过程多放小点心力，为什么只想知道結果? 举个非常简单的事例就行，你跟另一方还没有了解以前，你怎麽了解你能在哪一天相逢到他?

你怎麽了解你碰到他以后，你能对他有兴趣爱好?你怎麽了解你哪一天会追他，或者被追求完美?你怎麽了解大家会恋爱在一起?你怎麽了解你今日会跟他分手?为什么许多事情你今日回忆，才全都了解? 因此这能够 证实，一定是時间去行走，事情逐渐明朗化，你才能够 大概猜到未来的結果，并不是吗?

挽回成功的关键是什么？如何挽回爱情才能成功？挽回都是一样，你没去做，不勤奋，过程中有转变你一窍不通着应对，你只想知道結果，有谁知道?天知道吗?地了解吗? 你永远不知道，我不知道。 猜来猜去，你要并不是要狠下功夫。 对，没有错，它是许多人想急着了解的，即使教师有能力对你说，你未来会怎样，让你了解后，你一定较为舒服吗?万一逆风翻盘呢?又有新情况造成結果有转变呢?

挽回成功的关键是什么？如何挽回爱情才能成功？假如能了解未来一定如何，那么你怎麽会不清楚大家会有提出分手的这一天呢? 你都不清楚你今日会分手，你能了解未来会如何? 挽回的念头要具体一点，先问一下自己努力是多少，勤奋了是多少，再说谈結果，我想要还较为有迹可循。

致正在挽回前任的你—挽回有多大的成功率？

曾经我才接触这个行业的时候，以为很多人挽回只是因为害怕失去、对于付出的不甘，慢慢的我发现大多想要挽回的人，仅仅只是因为那个刻骨铭心的人而已！

很多人都会问我，老师我挽回有多大的成功率？多久能成功？其实往往这样问的人最终挽回都会失败！

挽回只是为了那个人，因为对TA念念不忘，因为对TA有所亏欠，因为想要给TA更多更多的爱！

在这个快餐的时代，我们做事情只注重结果，这无可厚非。

但是对于爱情而言，更重要的是过程，是这个过程中愉快的体验！

对于挽回而言更是，挽回我们需要修复感情的裂痕，我们需要让自己改变的更好，我们需要学习更多两性相处的技巧！

不付出就想轻而易举的挽回成功那是不可能的！

太多人挽回的人目的性太强了，一味的只追求结果，求快！以为找到我就会有灵丹妙药，可以让对方瞬间回心转意！

但是感情是没有灵丹妙药的！分手的原因也并不是一天两天造成的，冰冻三尺非一日之寒！

太多挽回失败的人都太自私了，TA根本不考虑对方的感受而自以为是的去做一些以为能够挽回的事情，因为做了TA觉得自己努力了，无愧于自己，就算失败了自己也有了说服自己的借口！殊不知大多时候只是给对方造成了骚扰！

你只考虑自己的想不想，而不顾忌了对方感受，你是爱对方吗？错，你爱的只是你自己。你因为害怕难过，所以要骚扰对方！

你挽回不过是因为你更爱自己罢了，因为你挽回了可以不用再难过了而已！如果仅仅只是为此而挽回，那么请别再去伤害对方了，你根本不知道挽回的意义是什么，就算你侥幸挽回了，未来也不会快乐，因为你还没有学会什么是真正爱！什么是付出！

什么是尊重！挽回，更多的是因为无悔！

毕竟，人可以爱过很多人，但是刻骨铭心，魂牵梦绕或许只有那一个！错过了，就错过了，再也没有了！

挽回成功率有多高，多久能挽回？重要吗？真的不重要，但行善事莫问前程，终此一生，无悔而已！

小李子与前任超模女友疑复合？挽回前任并没有那么难

近日，莱昂纳多与旧爱德国超模托妮现身夜店被拍，小李子面露微笑，手牵托妮相当宠溺甜蜜，疑似复合，两人曾交往一年多，2014年分手，现在看来，他们又走到了一起。在感情生活中，很多人觉得两人分手了就很难再复合，甚至会觉得对方对自己由爱生恨，难以让对方回心转意。其实，挽回前任并没有你想象中那么难，关键你用对方法。
分手之后急着联系对方？这反而会引起对方的反感
小李子与前任超模女友在2014年分手，很多网友会疑惑为什么分开三年多了还能复合。其实在感情生活中，很多人在分手后都陷入一个误区，觉得越快联系对方越好，抓紧时间去挽回，从而导致不断去纠缠对方，但是最终结果是引起对方的反感，把你的所有联系方式都拉黑，而你却觉得对方狠心。
在分手时候，你们之间的矛盾点是比较高的，对方对你是存在否定心理的，而你不断纠缠对方，这样往往会让对方觉得你是在监视对方的行踪。作为男人，想要挽回对方的心，就要学会降低自身的需求感，给充足的时间和空间给对方冷静思考，降低你们之间的矛盾点。冷静一段之间之后，对方对你们否定心理慢慢降低之后，你们才有机会心平气和坐下来沟通，一起解决你们之间的问题。
把自己变得更优秀，让你们的爱重来
在恋爱之前，很多让你都会注重自己的自身建设，想要吸引心仪的异性，但是很多男人在恋爱之后，就自认为对方认定了自己，就不再注重外在建设。当对方被你帅气的外边吸引之后，恋爱时候却每天面对邋里邋遢，生活品质低的你，这样的心理落差，往往会让对方对你失去好感。
分手之后，停止一切低价值的纠缠行为，不断提升自身的价值，做好自己的外在建设，同时通过读书、旅行丰富自己的见识，带领对方享受更好的生活体验。当对方觉得和你分开之后你的生活变得更加多姿多彩，这样往往会质疑自己和你分开的决定。当她重新被你吸引到，认为你是值得自己托付终身的，这样挽回对方还会难吗？
作为男人，想要挽回前任，不要急着去纠缠对方，降低自身的需求感，提升自身的价值，重新吸引她的心，这样有助于你们的爱情和好如初。

被男友分手，如何解决精神层面不一致？

分手的原因有很多很多，有物质条件不匹配而分手的，也有精神层面不一致而分手的。相对来说，精神层面不一致的分手比较让人摸不着头脑，如果男友分手的时候说，我们根本在不同的精神层面上，没办法跟你聊天。而这种“没办法聊天”的状态，就叫做精神层面不一致了。那么，精神层面不一致而分手，有什么解决办法呢？

1、重新认识自己
男女双方如果因为精神层面的不一致而导致分手，相比起物质层面的不一致，会更加难以挽回，原因就在于，精神交流是两性交流的最最本质的交流，所有表层的交流都是基于两个人在精神上的共鸣，所以，两个人精神层面的不一致就很容易导致两个没有话题，而且也没有可以找到的话题，毕竟不同精神层面的话题交集很少。女人大可以重视男友说的话，认真重新认识自己，找到自己精神层面的突破口，和男友的不同，并且认识到自己的不足，才可以进一步去改进，挽回这段关系。
2、提升自己的价值
能搞找到精神层面的突破口，自然要想办法去突破它。你不妨打开心门，跟朋友讨论一下你的问题，着手开始提升自己。提升自己的过程不容易，需要接触更多层面的知识和信息，也需要更多的精力和耐心，刚开始进步不会很明显，但是凡事还是决定最重要。
有针对性的向男友感兴趣的方向入手，可以比较快速地看到成效，关注男友喜欢的话题，让你们之间有话可以聊，可以更好的增进你们之间的关系。女人最忌讳的就是痴迷电视剧，其他新闻资讯都比较少接触，这样很多有价值的人你都是接触不到的，所以多接触自己平时没接触的事物，特别是男友喜欢的话题，对挽回你们的恋情会很有帮助。
3、寻求挽回专家的帮助
面对感情的失败，很多人会很迷茫，不知道怎么解决，就算你知道怎么解决，但是还是有可能操作不当，所以最稳妥的办法是寻求挽回专家的帮助，可以咨询深圳情感一生网的专业导师，指导挽回。在认识自己、提升自己的过程中，需要专业的导师的经验作为支持，以免一时的操作失误，导致挽回的难度再次加大哦。

你那么努力为什么还会挽回不成功

一些男生在被分手之后，因为总是想起你们过去美好的回忆，导致你需求感很高不想和对方分手，想要急迫地去挽回对方。但是你认为费尽了心思，想尽办法尽你最大的能力去挽回她。明明你已经很努力地去挽回，但是她却离你越来越远，你知道你为什么那么努力了，为什么还是挽回不成功呢？
不停地找对方表明你的态度
有很多男生在被分手之后，因为接受不了你们已经分手的事实，又忍受不了你生活当中的一切都已经失去了她的身影，所以你总是很急迫地不放过任何一个机会找到对方，跟她说清楚你的想法。其实这行为已经形成了对方对你的反感程度，她之所以跟你分手就是因为你有一些不好的行为让她对你失去了希望，最后对你心灰意冷。如果这个时候你再不断地找对方，表明你以后不会再犯同样的错误，并且承诺她以后好好地相处等等的这种骚扰行为，只会增加她对你的反感程度，甚至会躲你远远的不让你找到她，导致你挽回不成功。
不断地讨好对方
当对方指出导致你们分手的原因，指出你错误的行为之后，会让你对这段感情产生内疚感，是你自己做得不够好她才跟你分手。所以你会不断地做一些讨好行为，不断地增加对她投入，导致你的价值很低，处于一个非常被动的低位。这个时候你大部份的行为都是你以前没有满足到对方内心的需求，不断地去弥补。其实这样的行为会很容易导致对方更反感，她会认为为什么她需要的时候你不做，现在已经对你心灰意冷了之后才去做，没有了意义，让她对你更反感导致你挽回失败。
没有反省自己
分手之后最错误的行为就是总认为自己没有错，没有一段恋爱关系是自己没有任何一点的错误而导致对方说分手。她之所以跟你提出分手就必然有你做得不够好的地方，如果当她已经指出来你的不足，你还不断地去解释，不断地强调你没有错，那么在她心里就认为你依然还是死性不改，就算复合你们还是会因为同样的问题而分手。甚至还会越争辩矛盾越大，导致你不但没有挽回成功，还把她推得更远。
在分手之后，如果你不断地找对方，跟她表明你的想法和态度、不断地去做讨好行为，或者是你并没有反省自己，没有意识到自己哪些行为导致分手而不去改变的情况下，你只会把对方推得更远，最终使你挽回失败。你应该要避免这些行为，不要把你的努力放错地方，才有挽回成功的机会。

老公出轨，在我的坚持下成功挽回

老公出轨，在我的坚持下成功挽回在现如今社会发展，老公出轨司空见惯，殊不知那样的事却产生在了我的身上，老公出轨该怎么挽回？成功挽回老公的方法有什么？

我与老公了解一年就结了婚，两人各层面都很相配，家中都很适合，因此了解不久就定出来了。他性情较为内向型，看起来很憨厚，也很善解人意，可是非常执着的那类，平常与我也有家中沟通交流都非常少。我性情较为心浮气躁，有时见到他干什么事儿都自己做自己的，不考虑到他人的体会就很发火，常常发脾气，也说过许多不应该说得话，每一次发火，他都竭尽全力哄我，我俩谈过很数次，可是他還是照旧，她们家的人都很喜爱我，说他娶到我就是他的福分，可是无论我做的再多，他都不容易认同我。

因此完婚两年一直全是我不断地发火斥责他，他一次又一次的哄我，关联没改进反倒持续恶变，人们有一个闺女一岁了。好多个多月他跟我说说在外边了解个女生，两人在一起两月，可是我却一点也没有发觉。他说外遇了，还和我在一起由于家中的缘故，并不是喜爱我，说我太敏感多疑了，他喜爱乐观的女生。

这件事情对我严厉打击很大的，这两年和他在一起觉得挺累，一直被忽略，冷淡，有时我宽慰自身他性情就是这样也即使了，如今他说喜爱他人，也想不到我能遭受小三。我认为接纳不上，早已两月了，我俩闹过很数次，有时闹的很凶，之后自己都后悔莫及，感觉不应该那般，总是他会更反感我，可是感觉内心太委屈，操纵不了心态。他说他太累了，跟我一起生活的太累了，要跟我离异，我不愿，他说他下决心离婚了了，说要我搞好充分准备，别这样拖下来了，以后的心态对我就很。

我触碰他都很抵触，一說話就跟我说何时离异，还搬至另一个屋子里去住了。我不开心，我也不知道应该怎么办，每日都生活的很难熬，我不想离婚，不愿这一家就是这样散开，不愿闺女沒有一个详细的家，可是我又不清楚如何做才好。老公出轨该怎么挽回？成功挽回老公的方法有什么？

老公婚后出轨后心理调节的方式 ，我跟随文章内容里去调节自身，发现确实好许多，不容易像之前那般跟老公闹了，可是我害怕去做，害怕犯错一步，会他会更反感我，因此我联络到在线客服很有细心的听我述说，帮我解析，觉得很技术专业，便接纳了内心海港教师的协助，我每日跟教师沟通交流，把自身的烦恼和一些有关老公的状况说给教师，教师协助我解析，教我如何跟老公交往，渐渐地，我发现老公不那麼抵触我了，会跟我一些沟通交流，有时候还要说一些有关他上下班的事儿，我很高兴，觉得这种是好长时间沒有的事儿了，老公想要跟我沟通交流了，还发现一个重特大的难题，就是说老公仿佛没跟我提及离异的事儿了，有时候对我傻笑着，这种本来很一切正常的行为对我而言全是多么的的宝贵。历经教师的调节，我变化了许多，从表面到本质，自身都觉得自身有挺大的转变，自然老公都是看在眼中的。

有一天我在外边搞好头型回家，发现老公回家了很早以前，它是他明确提出离异第一次回家那么早，进门处以后老公一直盯住我觉得，我一些焦虑不安了，就问起，怎么啦？他来到我身旁对我说没有什么，你今日很美，随后抱住了我，我一些手足无措，他怀着我进了卧房，对我说，很喜爱如今的我，我怀着老公泪水流了出去，对老公说，我等你这一天等了好长时间，你总算回家了，老公拍一拍我的脑壳说，傻子，如今你那么讨人喜欢，我怎么舍得你丢下你与小宝宝无论呢，还同意我跟那个女人断掉，人们牢牢地怀着另一方，好久没有过的觉得，之后才发现老公在我回来以前就把他的行李箱整理来到我的卧室里。

老公出轨该怎么挽回？成功挽回老公的方法有什么？如今人们一家三口生活的很开心，因为我了解来到自身以前的不正确，每日跟老公说说笑笑，老公如今很在意我和闺女的体会，我们都真幸福。

两人因精神层面不一致分手了要怎样挽回男友？

一段感情，两个人在一起，不仅仅是外在等物质条件合适就可以了，在精神上的默契对于两人也是很重要的。很多时候我们遇到的一些分手情况是因为两人在精神上没有什么默契，没有什么话聊，然后在时间久了没有什么激情很厌倦的感觉，最后就提分手了。如果女人遇到这样的情况，那么应该怎样挽回男友呢？
1、要审视自己
在两性关系中，身体的欢愉是很重要的。两人在精神上的默契能够给两人的感情带来很大的影响，而且是很重要的。男人如果说“你和我精神上的思想不在一个层面上，我无法和你交流了。”这样的一句话女人千万不要觉得是大题小作，男人喜欢有趣的女人是必然的。比如英国王储查尔斯为什么不爱漂亮迷人的戴安娜王妃，而选择了不被大家看好的卡米拉。这说到底是因为一个人对两一个人的心意很重要，女人能够做到和自己的男友和谐交流。如果男友对自己不满，那么就应该要审视自己，在自己的身上找出原因。
2、要努力提升自己
俗话有说“活到老学到老”。人要不断地进取，学习知识，不断提高，不断进步，这也是满足自我的一个要求。要学会与男友一起沟通了解自己，这样以改正自己的不足。比如男友觉得自己没有内涵，那么自己就要多看书籍来提升自己。比如男友说你和他关注的时间不在一个点上，那么你就多关注他关注的东西，主动和他谈他喜欢的话题，那么他肯定会很欢喜的。
3、要寻找专家来帮助自己
一段恋情如果分手了，对女人的打击是很大的，她们往往很难走出失恋的阴影，自己会觉得十分无措。其实如果找专家帮助自己解决问题是个很不错的方法，他们接触过很多相关的案列，经验丰富。女人在失恋了找情感专家来帮助自己，经过情感专家对自己的问题仔细分析，然后帮你作出判断，这对你挽回男友有很大的帮助。
两人在一起在精神层面有很大的默契，能够在一致的话，对两人的感情有很大的帮助，能够使两人的生活更加幸福和谐。以上几点教你如果两人的精神层面不在一致的做法，有需要的可以参考。更多的相关信息可以在情感一生网查看。