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一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？以下是小编帮大家整理的挽回之如何与她进行有效联系，希望能够帮助到大家。

当你在分手后，彼此冷静了一段时间，但发觉自己还是放不下她，想进行复合，你一定在苦恼着怎么联系她，和她的第一句话说什么，怎么才显得不突兀。下面来分享一些该注意的点和方法，希望能供各位帮助及参考。
勿问近况
“最近怎么样了？”
“最近还好吗？”
“在做什么呢？”
许多人在分手后联系对方第一问题就是问她的近况，想知道她最近如何。但如果你这样做了，除了突显你的需求感外，还会慢慢地失去主动性。这一问一答的对话，答的人很容易就失去耐心，对你就更加爱理不理了。所以我们要说的话的是可以提起她的兴趣，抓住她好奇心的。
抓住好奇心
抓住了她的好奇心，对话才能向自己有利的一方倾斜。比如：
“你猜下我现在做什么？”
“你绝对想不到我现在在哪里。”
引起了好奇心，让对方主动问你，占据谈话的主动权。可以想一下钓鱼的过程，放下诱饵，等待上钩。而这些引起好奇的话的内容请按各位当时的情况来构想，不要直接套用。
展示价值
当上面的对话得逞，她回复你之后。则是我们展示价值，衍生话题的时候。
“刚一个项目经过长久的努力，终于成功了，现在准备去庆功宴。”
“我在超市，辛苦了一天，我准备了一些食物材料，打算在今天晚上好好慰劳一下自己。”
说一下可以体现出自己价值的话，而不是跟她聊起了家常。如果对方表现冷淡，比如只会了一个“哦”，那这时则需要给予对方“惩罚”，回复“嗯”，“下次聊”之类的话语。当对方表现出兴趣时，则进要进行推拉。
推拉
当你尝试邀约后，她表示“我不确定到时去不去”，这时你可以回：好，不知道为什么想问的第一个是你，如果这样我约其他人吧，挺遗憾的。”谈话的最后，要懂得切断话题，不管对方回复什么，及时抽离，比如“公司有事情找我，下次我告诉你什么事情，你绝对想不到”为下次的话题制造好奇点。
不过你谈话的内容是什么，要围绕着是你在分享自己的生活，而不是去融入她的生活。更多的技巧请关注情感一生网。

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挽回前任之如何进行测试联系

在挽回中，如果你想要进行测试联系，首先你要知道什么是测试联系？其实测试联系就是在你挽回的中期或后期，在你给前任进行降压和提升你的吸引力之后，才实行的一步。这要求你要在自身建设方面、在联系前任之前要做很多的筹备，让你更有可能得到对方积极的回应。
就如深圳情感一生网总监所说：“如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已。”所以你要千万记住不要在你们刚分手或在对方还未消气的时候做测试联系，这样只会增加你挽回的难度，你要找准时期，在你的挽回中期或后期进行测试联系。
那在挽回中期或后期，怎样进行测试联系呢？
第一、你可以试着利用一些节日发短信向对方问好，如果对方回复得比较快，而且是态度积极的，你就可以继续聊下去，对方肯回复，至少证明了她不再排斥你，你可以做接下来的挽回工作。如果你发短信对方都不理会你，说明对方并不想再跟你有所交集，这时你就不要再做测试联系了。因为你也明白你的目的不是单纯的想找对方聊天，是想要去挽回对方，对方连聊天的机会都不给你，说明此时则不是测试联系的最佳时机。
第二、在短信上知道了对方的态度，接下来最好以打电话的方式测试联系，因为短信是判断不出对方的语气的，除非有一些语气符号。你可以打电话用无所谓的语气的告诉他：“刚才恰巧经过你以前最喜欢去的咖啡店，看到有打折活动，顺便告诉你一声。”当他给你好的回应的时候，你要表现得积极热情，尽量简短地结束对话，告诉他“我先挂电话了”等一些简短语句。
虽然测试联系能让你知道对方对你的态度，从而采取适合的挽回进行方法。但测试联系不是每个人都可以成功，就算测试联系失败了，你也要保持平常心去对待，没必要因为他的反应，使自己处于心情低落的状态。所以请停止抱怨“为什么发简讯他不回”“怎么电话也不结我的”等之类的话语。此时的你大你可以换位思考，他有权利不回简讯、不接你电话，但是至少你知道目前的他，对你还是一样，告诉自己自身建设还有待加强。

挽回婚姻之进行有效的沟通

夫妻之间的关系很微妙，有时候像堡垒，易守难攻，有时候像张纸，一摧即毁。夫妻之间的沟通是一种艺术，有效的沟通会使夫妻之间的感情越来越深厚。
夫妻之间发生矛盾会产生以下三种状况。
第一种：压抑自己，什么都憋在心里，与对方冷战。
第二种：发泄脾气，大吵大闹，指责对方。
这两种可称为有效的沟通，但具体方式不一样
还有一种就是采取不指责，不攻击也不评价的态度，无疑这种被动的沟通方式是无效的。
那我们在挽回婚姻的时候，应该怎么进行有效的沟通，得到满意的结果呢？以下三个步骤可供参考：
一、处理情绪
当发生矛盾，对方让我们感到很无奈很气愤的时候，负面情绪就会不断膨胀。这时候。不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长脸，指手画脚指责对方。要学会控制自己的情绪。
例如，当你想向对方表达你的愤懑的时候，把想说的话在脑袋里停十秒，经过大脑清晰思考过滤，心平气和地说。又或者实在憋不住，就把想说的话通过短信或写信的方式，以文字的形式传达给对方。
切记不可咄咄逼人，以死相逼，把对方逼向绝路挽回就毫无希望。更多挽回婚姻的技巧，你可以到情感一生网找一下。
二、整理思路，站在对方的角度去沟通
人总会不自觉地活在自己的主观世界里。学会整理思路，归纳总结双方出现的问题，虽然没有完美的婚姻，但婚姻需要双方共同经营。不要把自己的观点强加在对方身上，婚姻是平等的，不分强弱。
情感专家先生说过，
男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
站在对方的角度去沟通，就是要尊重对方，理解对方，体贴对方。
三、学会倾听
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。
用心地聆听是很难的事并不像大多数人所设想的那样是自然而然就能做到的既便他们很爱对方要想成为用心的聆听者必须先要控制住你的自我感受意见和判断而且必须要看着对方说话用眼神交流。
然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
有效的沟通才能了解到婚姻的核心问题，希望以上建议能够帮你挽回婚姻。挽回婚姻，情感一生网能帮到你。

挽回之如何测试联系

在操作挽回的期间，总有很多人在分手后总是心痒痒忍不住想要找对方，但这并不是最好的时机，千万不要在刚分手或者在对方的还生气的时候测试联系，否则做错一步就会增加更大的挽回难度，测试联系应该在二次吸引的流程中，在冷冻和提升价值过后进行的一个步骤，贸然进行成功率将大大降低，所以一定要在提升自身吸引力之后，做好准备再进行测试联系，才能有助于你的挽回。

分手后对方对你的厌恶值处于非常高的状态，这时尝试联系可能会加深对方对你的否定心理，对你更加的反感，但当你经过把他情感冷冻和把自己变得优秀之后，把你们的矛盾点降下来，再测试联系，这时成功的可能性就非常高了，只要能联系上，加上你的改变和一点挽回技巧，再一次从朋友发展为恋人也不是什么困难的事了。
测试联系第一步就是下诱了，如何提高对方的需求感让他主动来找你呢，你可以选择在特别的节日里，发一条节日祝福或者红包，如果对方有回应了，这就说明对方还是在意你的，这时你要表现得无需求的样子普通地回复一句，但如果没什么好说的你就可以不回复了，对方如果还想挽回你的话就一定会主动再去联系你的。
但如果你给对方发短信或者打电话对方表现得也很冷淡甚至不回复你的话，你就不要再进一步逼迫对方回应了，也许对方还对你有着不太好的感觉，但你不要表露出对他的需求感，也千万不要心急，就算暂时达不到你想要的结果也不要过于在意，遇到这样的情况你可以表现得冷淡点，用尽量简短的话结束这个话题，对方的信息也不需要再回复了。
你可以通过测试联系去了解对方对你的态度，再计划下一步的挽回操作，但如果测试联系过程中对方没反应也不要气馁失望，挽回是需要耐心和时间的，对方有可能是因为你的改变还没有到位或者并没有找到关键问题而对你踌躇怀疑，这就需要你时刻保持积极乐观的心态坚持下去，沉下心继续提升自己，静候适当的时机再次进攻。

挽回爱情之如何借用网络进行挽回

在双方情感闹分手时，冷静期时联系往往都会变少。因此，也有很多人会心慌慌地，觉得“我没有联系他/她，他/她会不会忘记我的？若忘记我了怎么办？”对于这种情况，你要明白，人非草木，你们在一起已经有一大段时间了，在彼此的心中都有对方的位置，说分手其实也不会立即断绝联系的，因此，只要你在朋友圈里有动态，对方还是会关注的。
要知道，现在网络功能那么强大，就算你们在彼此闹分手时不怎么见面，但你的一举一动，对方还是会透过互联网看到的，如陌陌、微信、微博、博客等。因此，在冷静期时，你最应该做的事情就是努力提升自己，从内在素养到外在仪态、穿着，这些都是你二次吸引对方的有力武器。把你一直的改变和成果展示在微信、微博、陌陌等网络工具上，让更多的人看到你的改变，变得更美，更有魅力了，其实最终的目的就是让挽回的对方看到。
如何借用网络聊天工具进行挽回？首先从自身改变做起，内在素养和外在穿着言行做起。
1、内在素养的改变。如何提升自己的内在素养？可在双方冷静期时培养自己的兴趣，陶冶自己的情操，如学习插花、学习茶道、学习舞蹈等事情。这些兴趣都是可以把自己的情商升华到一定位置的，当你的情商都提升到一定程度时，才能在文字表达和言语沟通过程中提升自己的价值和人格魅力。
2、外在言语和仪态的改变。当你的内在素养提升到了一定层次时，审美的眼光也应该相应地开始发生变化了，如你的穿着、话语的语速、态度和用词等，这些都是个人魅力的有效展现方式，同时也是吸引异性最直接的方法。此外，若你想通过网络给对方制造危机感，还可以修改头像来唤回对方二次吸引。
情感挽回道路上，不要着急不要慌，只要对方还有你的网络联系方式，你都可以借用网络工具来展现自己的魅力，挽回对方。更多情感挽回技巧分享，请继续关注情感一生网。

挽回恋情之如何正确进行冷冻

在恋爱中，对方提出分手，你不想分手，你一时接受不了分手的事实，就会苦苦哀求对方，不停地问对方自己错在哪，为什么要分手。但是，这却是最基本的错误挽回法，所以此时的你应该冷静的想下，如果你真的想挽回，就要知道该怎样做才有利于挽回你们的恋情。
或许你会焦急了，天天关注对方，害怕对方开始新的恋情，把你给忘记了，觉得挽回没希望了。如果事情到发展了这个地步，说明你对对方的需求感有点过高，所以这时必须要进行情感冷冻，才能确保挽回的成功。
首先你要理解什么是冷冻？挽回爱情专家在课程中提过：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”所以冷冻只是暂时把自己的情感冷冻起来，没有真正的失去联系。当你想联系对方时，可以通过社交网络去了解对方，联系对方。那要如何进行冷冻呢？
第一、冷冻最重要的是使自己冷静下来，调整心态。要认清分手的事实，坦然的接受，保持良好的心态，为了让对方可以知道你是理性的。如果自己不能好好调整心态，你也可以借助外部条件来调整，去换个坏境，到陌生的地方旅游，与不熟悉的人交谈，转移自己的注意力。这样不仅可以让自己把心情冷静下来，还能为挽回做好准备。
第二、提升自己，首先要去学会改变自身。在你们的关系冷冻的这段期间，找到你们相处期间发生的问题，然后去改正。多去学习一些如何与异性之间相处的技巧，多参加聚会，多与人交流，去享受当下的美好生活，让自己的生活精彩充实起来。然后把自己的生活和改变，在微信朋友圈等的社交网络平台上展示出来，让对方可以不经意间看到你的变化。
第三、避免错误的挽回方法。在冷冻这段期间不要给对方发短息、打电话，那样只会增加对方的厌恶感，无形中会给对方压力，为挽回增加了难度。所以你要想挽回，就先把自己的情感冷冻起来，这段期间做到不纠缠、不联系，不打扰，给彼此一定的时间和空间去缓冲。
恋情失败，不是只有对方的错，你自己也会存在一定的错，知道为何失败，你就会加强自己在这方面的能力。

挽回之如何就情况进行冷冻

分手之后，很多人看了我们的文章，都会把二次吸引流程里面的冷冻，照搬到自己身上。认为只要先冷冻就可以了。但这种想法是不正确的。正如可有很多把钥匙看似相似，但只能开它唯一配对的锁一样。不同的情况，对于是否冷冻和怎样冷冻是不同。
那么，什么情况下在挽回需要冷冻呢？
第一，两人属于和平分手，还可以保持联系。
像上诉情况，则需要冷冻。能够和平分手，甚至还保持联系，说明挽回的成功率是很高的。你还可以通过这个联系来展示你的改变和生活状态，以便达到二次吸引的效果。那为什么还要冷冻呢？因为在你没有改变之前，你并不具备重新吸引他的条件，以前能吸引他的东西，现在已经失去它的效果了。
而且你一边联系，一边在改变，别人是很难察觉地到。当冷冻一段时间，一个全新的你出现在他面前，则效果会大增且有效。所以在有所改变之前，不去主动联系他，在冷冻的期间把自身建设做好，去创造吸引。这就是冷冻的目的，不是为了冷冻而冷冻，是为了给予自己改变的时间。
第二，风险低的时候适宜冷冻。
这是对上面的情况的补充条件。因为你们还可以联系，属于和平分手，即使一段时间不联系也不会因此而令到关系变得更僵，风险较低的情况下可以去冷冻。
那么，什么情况下不适宜冷冻呢？
第一，双方分手后没有任何的联系，对你所做的一切毫无反应时。
此时是不适宜去冷冻的，因为对方已经对你毫无反应，对你没有任何感觉了，不管你做什么，他是不在乎的。如果你这时去冷冻，不去主动联系对方，刺激对方引起对方的注意和好奇，只是一个人在默默改变，对方有可能会渐渐忘记你，他根本不关心你的改变，所以这种情况下，不适宜去冷冻。
第二，风险过高，即使可以联系对方，但如果短时间不主动联系对方的话，对方会离开地更彻底时，不适宜去冷冻。
这种情况，类似于斗脾气一样，如果双方都那么倔，就真的会彻底分开了。可能把姿态放低一些，主动去认错，主动去联系他，关系就有所好转。如果硬搬冷冻这个处理方式，有可能把关系搞得更僵，无端增加了双方的矛盾，令挽回更难。
因此，对于是否要进行冷冻，因就不同情况进行不同的分析，评估其中的风险后，选择适用自己的挽回方法。

挽回计划之如何进行邀约

很多情侣分手后就会连做朋友的机会都没有，因为大家都觉得分手后见面就很尴尬，也实在是没有见面必要。有些人不想分手，却不知道如何去挽留对方，分手后的邀约有利于复合，其实只要你想挽回，你都可以在接下来的时间里去悄悄准备挽回计划，从而进行合理邀约。
远离负能量，才有握住幸福的权力，在分手的最初先调整好自己的状态，包括自己的外在和自身素质，就如深圳情感一生网总监所说：“幸福的唯一准则，就是远离负能量，当自己有负能量时解决它，当别人有负能量时帮助别人解决它，如果实在帮不了那就远离他。放心，离开这些负能量强的人，只会让你活得更愉悦。”所以远离负能量，调整状态，试着进行合理邀约，进行挽回计划。
首先你要以朋友的身份去进行邀约，这样对方心里才会放下戒备，挽回状态中不要以恋人身份自居，给对方压力。不过进行第一次邀约不要抱有太高的期望，因为此时对方可能还处于犹豫疑惑阶段言语、肢体方面不要表现太过亲密，呈现一种自然相处的状态就好。在对方犹豫阶段，不宜给对方过多压力，以免增加挽回负面影响。
处理好了自身的心理状态，就要去提出一个模糊的邀约，不要把时间、地点太过明确，所谓模糊邀约就是跟对方提出，有空出来坐坐、聊聊天、喝喝咖啡，对方出于一般性都会选择答应，时间也不能准备太仓促。如果对方拒绝，就要表示可惜的态度可以说没关系，那就下次再约吧，本来这次想跟你聊下我前段时间发生有趣的事。这样为下次提邀约提供了机会，又引起了对方的好奇心。
当对方答应你时，你要制定约会计划，以免应对突发状况，不然到时会手足无措，减少约会时的坏印象，好的约会氛围有利于交谈，使对方满意，促进复合。最后选择合适的约会地点，在邀约前，熟悉对方周围的坏境，地点最好选择在对方附近的地方，但是要有特色，比较安静。
所以，当心爱的他（她）答应你分手后的第一次邀约，说明你已经知道如何实行挽回计划的第一步了，其实挽回道路并没有你想象中的那么难。

挽回爱情之如何进行合理邀约

分手后的情侣再见面是否也会变成尴尬？或者再见面也会让对方觉得没有必要？其实不是的，只要你还有一颗想挽回的心，对方也不是那种十分绝情的人，你都是可以在分手后偷偷地筹备着接下来的挽回计划，改变自己，继而进行合理邀约对方。
什么是合理邀约？不是叫你在分手后，不停地给对方打电话或者发短信、邮件什么的约对方出来见面，而是让你在分开后这段时间内努力提升自己的内在素质和外表，言行举止等，当你觉得自己已经提升到很好的状态和阶段后，就尝试约对方出来，但一定要注意，期望不要太高，言语的表达也不要太过于亲密，表现出一副平平淡淡的样子就好了。如，吃个饭，或者聚聚，或者玩玩什么的，一些很随意性的邀约。具体要注意以下几个要点：
要点一：邀约的内容要模糊。这种模糊简称模糊性邀约。就是你在给对方打电话或者联系对方时，习惯性地提出一个模糊约会，如跟对方说，有空出来坐坐、喝杯东西等，这种无时间，无地点的邀约，不仅会放松对方的警惕，而且比你特意指明时间地点或者轰炸式的联系来得轻松，来得成功。
要点二：熟悉对方附近的场所。在你邀约前，肯定是要对对方经常出入的场所要熟悉，如那里有哪些餐厅，有哪些咖啡馆，有哪些健身馆，有哪些公园或者休闲娱乐的地方等。然后选择一些优雅、特别或者小资点，有别样风情的地方作为邀约的指定地点。著名情感专家先生说过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀！”当你把对方成功邀约出来后，尽可能地让对方整体感受到你的个人素质的提升和改变，从而二次吸引对方。
情感是否能成功挽回，关键在于你在分手后所采取的行动。有计划性而又模糊性地邀约对方比你不停地电话打扰对方来得更有效果。

在挽回中如何进行有效的降压

在刚分手的时候，由于你们之间还有隔阂，彼此之间的怨恨还未消除，你在这时候想要进行挽回，于是你不断地打电话和发信息联系对方，经常堵在对方的家门口希望见对方一面，以为这样对方就会回心转意和你复合，其实你这种行为只会为你的前度带来很大的压力，让他更加想要远离你，把和你的分手更加合理化，想要挽回对方，你需要给对方进行有效的降压。
一、不记恨对方
当他和你提出分手，你是否感到非常伤心，同时又会很生气，觉得对方和你提分手的理由让你难以接受，于是你在心里开始记恨对方，觉得对方把你一切都否定了，其实你大可不必这样，只有放下过去，才能为你带来一个新开始，当你把过去不愉快的事情放下了之后，才能为你的内心腾出更多的思考空间，为你的挽回铺路。
二、建立共同性
在挽回的过程中，你需要和前度建立共同性，人们通常对于和自己持有相同观点的人都会有好感，能为你们之间建立一条重新联系的纽带，当你的前度批评你的行为，无论对方是否对错，你都不要和对方争辩，你要耐心听他把话说完，然后认同他的话，这样即使不会让他立刻对你改观，但起码让你们能够心平气和地沟通，缓和了你们的关系。
三、提升自我价值
当你在进行自我提升的时候，已经给这段关系进行了减压，提升价值的目标是实现二次吸引，当你通过努力让自己成为了一个更优秀的人，你就拥有了更多的挽回筹码，就更容易对你的前度实现二次吸引，同时学会把你的高价值展示出来，才能更有效地挽回，正如爱情专家说：“展示适当的高价值绝对可以使你变得更有吸引力。”
在挽回的过程中，降压其实并不难，关键是你不要纠缠对方，把时间花在提升自身上，才能收到好的效果，降压也是一个不断提升自我的过程，当你完成了以上三个步骤，你就已经完成了降压的过程，你的前度也会因为你的高价值而重新关注你，从而使你成功挽回。

挽回爱情之如何利用测试联系

在挽回过程的中后期，在冷冻期过后，和提升自己完成后，才可以运用的一个方式——测试联系。而进行到这一步，首先你要确认你在自身建设方面，还有联系前任之前的工作做得足够好，对方才可能给予你积极的回应。

但是要切记，测试联系不能用在对方还没消气的时候，这样只会弄巧成拙，增加你的挽回难度。所以要确认你已经做好了情感冷冻，自身建设和自身价值的提升已经足够好，这个时候再使用测试联系，让你的二次吸引能够顺利进行。
一、测试联系该如何进行？
在分手期间，你们失去了联系，在冷冻和提升自我的时间段内，更加是没有联系了。那么测试联系该怎么样进行呢？毕竟贸贸然的给他打电话，这会让你们很尴尬。所以可以利用一些节日，来给他发短信祝福，来看他的反应。如果他回复得很快，回复正面，态度积极，那么就证明他对你的否定已经降低了，你可以顺着他的话聊下去，也可以开始你的挽回行动。
但是短信是通过一个字一个字的敲出来的，可以反复思考，反复调整，调整出你最想要的意思，不同于说话，说出口就不能更改了。所以在确定了他的态度之后，可以找个借口给他打电话，从语气中来判断他对你的态度是否改善。如果他对你的提议回应积极，你们之间的氛围愉快，那么就代表他对你的戒心已经放下了，他已经把你当成了普通朋友了，这就可以开始你的下一步工作，开始邀约对他进行自我展示，创造二次吸引了。
二、测试联系有什么作用？
测试联系能够从旁敲侧击中，了解到他对你的态度，他对你的否定心理有没有降低，如果他对你的态度已经是变成普通人对待，你的下一步动作就可以顺利开展了。但是如果他对你的戒备心还很重，对你的厌恶还在，那么你就停止测试联系，继续对他进行冷冻。等待下一次测试联系。挽回大师先生说过一句话：“如果联系不能达到好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已。”
在进行测试联系的时候，必须要注意的是，你不能在他的面前暴露你对他的需求感，这会让他更加厌恶你；也一定要保持冷静平常的心理，不要以为你一开始测试联系，他就会安然的重新接受你，这是不可能的，不要怕他的冷淡，保持冷静，这样你的挽回成功率才能提高。

挽回爱情之如何进行内在改造

有些人看来并不漂亮迷人，但是他就是吸引人，就是让人感觉到和他相处特别舒服和有趣，相反，有些人高大帅气，但是人缘往往差得一塌糊涂，没有几个人喜欢他，和他相处。为什么？或许自己都明白，是内在出现了问题。圣人孔子云：“己所不欲，勿施于人。”有些人在恋爱的时候总是喜欢要求对方，让对方怎么怎么怎么样，但是从来不反省自己这样做对不对，这样子的你，如果想挽回她，是必定不会成功的，想要成功挽回你的爱情，首先要做的，就是反省自己，对自己进行内在改造。

一、学会享受生活的美好
有人认为，懂得享受生活这似乎给个人的内在改造并没有联系，其实不是，懂得生活的美好，热爱生活，能培养出一种积极乐观的心态，和正面向上的气质。对生活多讲究一点，少一点将就，学会把自己的生活整理得井井有条；学会培养自己的兴趣和情操，懂得从生活和工作中找到乐趣。对待生活的态度改变，也能在深层中慢慢改变你的内在，久而久之，人会变得更阳光，给人的形象更美好。
二、要有一双发现美的眼睛
生活处处都不缺乏美，只缺乏一双发现美的眼睛。在你感觉处处糟糕，到处抱怨的时候，你的负能量在源源不断的散发出来，会显得你太过狭隘，会让对方感到和你一起很累。所以想要挽回他，首先要改变你看事物的角度，学会如何欣赏别人的优点，学会如何看待生命的美好，与人相处只看别人的优点，能够降低两人的矛盾，也能改变自己，让自己的内心得到成长。
三、努力充实自己
有人说：让人觉得可以安心依靠的人永远都不会是外在的美貌，只会是内在的才华。虚有其表、毫无内在的人，不会成为别人的长择对象。情感专家说过：“如果你无法和你的伴侣一起成长，你的成长速度比他慢，那么你就会被他放弃。”只有能共同成长的伴侣，爱情和婚姻生活才会有更大更稳定的发展空间。所以要努力充实自己，提升自己的内在修养，和他处于同一水平线上，你的挽回才更有力度。
内在改造并非一朝一夕就可以完成的事，期间花费的精力和时间是不可估量的，需要你的坚持和耐心。内在改造并不仅仅是为了能够挽回她，更多的是为了提升你自己，让你自己变得更优秀，增加你的挽回资本，也成就一个更好的你。

挽回女友之如何在七夕进行邀约

再过四天，就到了中国的传统节日“七夕”了。自古以来，七夕和“婚恋”就有着千丝万缕的关系。到了现代人们更是把它当做中国的情人节，这天相爱的情侣都会一起度过他们的节日。但是别以为这个七夕就和被分手你的无关了，你把握住这个好节日，就是在挽回路上跨越了一大步。那么应该要如何利用七夕来挽回女友呢？
相信这时的你已经有了不少的改变，也再提升了自己的价值，调整好自己的心态，和对方恢复了联系。聊了那么久，是时候应该重新见面，让对方直观地看到你的改变了。就像复合大师所说：“邀约成功的几率，决定着我们挽回成功的时间垮度。”所以利用七夕这个好机会，让你们重新约会，提升你们的挽回进度吧。
首先，制定好你的约会计划。
你想合理邀约对方，首先你要为你们的约会制定一个主题，并且安排好时间和地点，为你们的约会做一个计划。如果你毫无计划地去邀约对方，肯定不能提起对方的兴趣，从而拒绝你的邀约。制定一个能放下她戒备心的主题，例如在海边的烧烤派对，不要强调七夕，这样你的目的性就太强了。并且告诉她有哪些你们认识的共同朋友一起去，就是一场朋友的聚会，这样减轻她心中的负担和压力，增加你成功邀约的几率。
制定好计划之后就可以测试邀约了。
你可以利用朋友圈功能，展示出你在海边正准备派对的物资，引起她的注意。如果她在问你在干嘛，你就说“我在看海，我相信你从来没有来过这个这么美的地方。”这样子回答不仅可以展现出你是一个懂得享受生活的人，你说得这么好的一个地方也会让她产生好奇。在之后的聊天中，你可以顺势告诉她：你28号那天准备在“那个很美的地方”举行一场派对，有哪些她认识的人也会去，让她放下戒备心，让她对你的派对产生兴趣。不时转移话题继续巩固你对她的吸引，在你们聊天氛围好的时候再提出邀约，那么一般她就不会拒绝了。
约会注意事项
虽然说是多人聚会，但是在人群之中对她来说你肯定是最特别的一个，所以要好好注意自己的仪表，虽然是派对，随性之余不能邋遢，展示你阳光的一面。在派对过程中要细心照顾对方，留意对方的情绪，在她感觉累的时候就让她休息，帮她烤食物，让她尝尝你的手艺，她感受到你的体贴会给你的印象大大加分。还可以趁此机会好好沟通交流，聊天内容选择一些高价值的话题，但不能暴露过强需求感。当你能让她在你身上产生不一样体验时，她对你的兴趣值会被重新提高。
你们能重新约会，这对于挽回进度来说，是一个很大的提升，特别是在七夕情人节。和她度过情人节的你，在她心里的分量肯定有了一部分的提升，接下来就看你如何在之后的继续约会中强化你的吸引力，让她对你产生需求感，让她从此再也不离开你。

想要成功挽回，你需要进行测试联系

为什么要进行测试联系

分手后的测试联系能根据对方的反应来判断对方现在的心态和对你的态度。你可以选择在一些节日给她发一些问候，如果她回复你，说明她对你的态度已经缓和了，没有那么讨厌你，如果她没有回复你，说明她还是没有放下对你的戒备心，这时候你千万不要灰心，也不要记恨对方，而是要鼓励自己，更加努力去改造自我，期待下一次的测试联系。

正如爱情专家说：“分手后想挽回的人，每时每刻都想着联系对方。但这个联系不是说想联系就联系的，如果这个联系是没有结果，对我们挽回是没有任何帮助的话，那就等于一个负面的推进，可能联系着联系着，挽回的机会都没有了。所以每一次的联系，都是经过精心策划的测试。”

测试联系该如何进行

首先，你需要完成了冷冻和自我提升这个步骤，确认自己是否和过去不一样，是否已经改掉了过去的错误，以一个全新的形象出现，成为对方喜欢的样子，如果你的这些前期工作已经做好了，就可以开始进行测试联系。

其次，测试联系最好选择在一些节日，例如在新年、端午节、中秋节等，你可以给她发一些祝福、问候的短信，字数不必太多，就像给普通朋友一个节日祝福就行了，这样会显得很自然，不会太唐突，无论对方是否回复你，都能让你进退自如。

如果是在打电话进行测试联系的时候，一定要确定对方已经不再抗拒你的时候进行，你的态度要自然一点，要轻松的、不造作的，不要给对方压力，你可以在经过某间她以前经常光顾的服装店，打电话告诉她这间店正在打折，顺便告诉她一声，这样做可以测试她的态度，如果她积极地回应你，说明她对你的态度有好转，如果她回应平平，你可以说先挂电话，这样既不会给对方压力，也不会让对方认为你需求感过高，还会让对方觉得你仍然关心她，为挽回创造机会。

进行测试联系的时候要保持平常心，不要认为你已经做了那么多，对方就会很快重新接受你，同时学会平静地看待对方的冷淡，不要暴露你的需求感，不然就有可能让你之前的努力白费，祝你挽回成功！

挽回爱情之测试联系

在挽回爱情中，当你把前面需要做的步骤都完成了，冷冻期结束之后而且他也表现出不那么抗拒你，开始对你产生兴趣的时候，你就要开始测试联系了。因此，测试联系是你们关系进入下一个阶段的转折点，所以你要保持乐观的心态和掌握必要的技巧。
一．保持乐观的。
为什么要保持乐观的心态？因为在你测试联系的过程中对方的反应可能不在你的预期之内，他的回应或许是冷淡的，甚至直接忽视你的主动。如果你因此而产生落寞、悲观的情绪，就会影响你挽回所做的一致性。你要明白一件事，对方有权这么做。没关系，你已经做得很好了，只是这种事情是急不来的。当他表现出低需求的时候，你就不要去频繁联系他了，隔一段时间在去测试联系。
二．掌握必要的技巧
1.节日联系。你可以试着利用一些节日发短信向对方问好，送上你的祝福，节日是你测试的一个很好的机会。比在春节期间，很多人都会给他发短信，这时候你给他发一条祝福的短息，并不会引起他的戒备心，反而会合理化你发短信的这个行为。如果对方的反应是积极的，你就可以继续聊下去。如果你发短信对方都不理会你，说明他还不想搭理你，这时你就不要再做测试联系了。
2.发短信前多方位思考。包括你发这条短信的目的是什么？你发的这条短信会让对方怎么想？对方会对这条短信作出什么样的反应？复合情感大师说过，测试联系的成功得看你们是否在同一频率上互动。所以，编辑短信和回复短信是很关键的。当他问你在不，不要立即回复，至少得隔几个小时，或者你可以说你在和很多人在哪里玩耍，晚点再联系。这样的话一下子就把你的需求感降低了，从而有效地转换他的需求感。
需要注意的是，测试联系不要过于心急，也不要因为对方一时的冷淡而浇灭了挽回的决心，更不要因为对方的积极响应而得意忘形，需求感爆表。整一个过程你要都保持平静的情绪，就像之前冷冻时期的那样，不然一失足成千古恨，让你之前所有的努力付诸东流。