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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的出轨警示！别让8种病态心理毁了你的婚姻，希望能够帮助到大家。

结婚之后，女人对现状的不安远远大于男人，特别是稍有姿色的女人，更是希望婚后也能得到足够的爱。但许多时候，婚后生活与期望的模式事与愿违，使得各种病态心理随之产生。具体表现如下：

1.补偿心理

有的人因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿。

2.欠情心理

有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。其实，有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是损害对方，实乃于事无补。

3.贪财心理

有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋，其实，人格是无价之宝，钱财乃身外之物，多则多用，少则少花，又何必以无价之宝换取几个铜板？另外，有财者也应切忌，既然对方贪图的是你的钱财，又何必为对方付出真情，产生恋情。

4.图貌心理

有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。其实美外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，象美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己一片真情，这样，情人的眼里自然会有西施出现。

5.报恩心理Qg13.COM

有的人因为生活有困难而得到对方帮助，或者因丈夫长期在外，家庭长期得到对方照顾，自己无以为报，只好献上身体，从而产生婚外恋。其实，既然对方诚心帮你，就不图你的回报，对方对你有恩，你心里记得就行了，何必献上自己的身子？如果因此影响对方的家庭，岂非好心办坏事。

6.报复心理

有的夫妻因为一方有外遇，又不听规劝，另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。其实，既知对方有外遇是错误的，自己为何去寻找第三者，岂不是知错犯错？况且，婚姻自由，离婚也自由，如果感情确已破裂，且无和好可能，不妨离婚算了，好和好散，做个朋友也比报复对方强。

7.好奇心理

有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，而影视男女主人公却与情人爱意缠绵，浪花迭起，过得有滋有味，潇洒自在，自己也想体验一下这种生活，于是，在这种好奇心里的驱动下，产生婚外恋。其实，平平安安就是福，不要这山望着那山高，身在福中不知福。

8.享乐心理

有的人因为受资产阶级性解放思想的影响，或者受淫秽影视书刊的影响，认为人生在世，吃喝玩乐，趁着年轻，及时行乐，因而滥交异性，从而产生婚外恋。其实，性解放及淫秽影视书刊是害人的毒素，我们每个人都应自觉予以抵制，树立正确的道德和人生观，不能错将砒霜当白糖。

扩展阅读

“别让爱情毁了你的婚姻”

01

婚姻是一座围城，踏进去的人们幸福着，也惶恐不安着，尤其是中年女人，更是害怕丈夫变心、出轨，婚姻失去激情、不再鲜艳。

然而，很多时候，我们以为最安全的地方，往往是最危险之处。你以为婚姻理所当然该有爱情，丈夫理所应当为你制造浪漫情趣，却极有可能走入另一个极端：让自己最引以为傲的爱情毁了自己的婚姻。

和丈夫结婚十多年的陈婷就步入了这样一个极端，陷入了对爱情的执着，总是嫌弃丈夫不够关心、不够宠爱她，要求丈夫拿出更多的时间来陪她。

可是，要知道，爱情不是婚姻的全部，一味讲求爱情的婚姻，容易让人觉得疲倦而厌烦。

总是期待更多恋爱般的宠爱和呵护的陈婷看不到丈夫为这个家工作奔波的忙碌和辛苦，没有帮助丈夫排解烦恼，反而无形中给丈夫施加了更多的压力。

02

诚然，爱情是婚姻的基石，但一味地在婚姻中寻求爱情的感觉是愚蠢的。

爱情是奢侈的易碎品，而婚姻是锅碗瓢盆的日用消耗品。陈婷却总是要求丈夫小心翼翼地捧着这份爱情：希望丈夫记住每一个纪念日，买礼物，陪她逛街；包容她所有的小脾气，细心呵护没有疏忽。

却忘了，婚姻的主旋律是生活，而生活并不总像爱情那样可爱而浪漫。

爱情中更多的是讲求灵与肉的高度契合，以及浓烈的完美主义和浪漫色彩。而婚姻是柴米油盐的琐碎苟且，更多的需要亲人一样的包容。

我们终究得接受，到了中年的夫妻，往往褪去了曾经的激情和甜蜜，你侬我侬的爱情也化成了平淡如水却不失深重的亲情。

03

和陈婷相比，同样婚姻行至一半的王梅更懂得取舍婚姻中的爱情和亲情。

王梅深深地知道，婚姻生活里不能没有爱情，但也不能全是爱情，平衡好亲情和爱情的分量才能把婚姻经营好。

王梅的丈夫是一家公司的营销经理，眼看人到中年，年轻一代不断更新着公司的血液，他面临着工作上的瓶颈和人生的迷茫期。

总是加班到深夜，以及各种应酬，忙起来竟然一周和妻子说不上几句话，孩子也见不上几面。

但是王梅没有抱怨丈夫对家庭的冷落，丈夫嘴上不说工作的难处，可她心里知道丈夫是个好强的人，总是希望默默地承担起这个家的一切。

所以她也只是陪伴着，夜里为他放好洗澡水，早上给他熨好衣服——为丈夫做自己能做的一切。

慢慢地，看着妻子不加抱怨的宽容，丈夫深受感动，并开始主动向妻子诉说工作上的不如意。

中年男人往往处于事业发展的瓶颈，容易面临更大的工作压力；而作为妻子，应该给予丈夫更多的体贴、谅解和宽容。

或许未必能解决问题，但无形中拉近了夫妻两人的距离，也增进了两人的感情。

04

婚姻里，适当收起对爱情的期待，才能减少对丈夫的不满，从而提高对婚姻的满意度和幸福值。

年轻时候，王梅也是个爱玩、爱折腾的女孩子，和丈夫恋爱的时候总是缠着丈夫为她做这做那，稍有不开心就闹脾气。

结婚以后，生活的磕磕绊绊和各种琐碎烦恼，让她明白婚姻的本质是爱情，但是更重要的是生活，是相濡以沫的亲情。

聪明的中年女人懂得为婚姻注入更多的亲情，降低对丈夫的期望值，反而能得到丈夫更多的关心和疼爱。

王梅就是这样聪明的女人，她不再像恋爱时那样，苛求丈夫更多的给予，而是像朋友、像亲人那样不计较付出，不计较谁爱的多、谁更在乎，日复一日，默契和磨合让他们融合成了一个人。

但丈夫并没有因此而冷淡，反而时不时地给妻子制造一些小惊喜、小浪漫。

05

总之，没有爱情的婚姻是一潭死水，但全是爱情的婚姻是一种乌托邦式的婚姻，不存在，亦不能长久。

毕竟，人到中年，夫妻之间更多的是亲情式的互动，而不是恋爱时的那种浪漫无忧。

陈婷怀着少女式的期待，不满足丈夫机械式的付出和给予，爱和关怀，却也只是徒劳，最后只能收获巨大的失望而毁掉自己的婚姻。

而王梅懂得婚姻中的夫妻是情侣是爱人，但更多的是亲人，亲情式的相处才能使婚姻更加恒久、深重而悠远。

中年女人，别让追求精致的生活，毁了你的婚姻

这两年，有很多鸡汤读物，一边贩卖焦虑，一边给女人灌输一种追求精致生活的价值观。

好像女人在生活中稍微过得“糙”一点，都是在人间白走了一回。

我们不能否认，在物质条件允许的情况下，对自己好一点，既是对自己负责，也可以让自己享受到更多生活的乐趣。可是，任何事物都是过犹不及的，做得太过了，就容易物极必反。

很多中年女人，就在柴米油盐的生活和精致的追求之间失去了平衡，最后不但没有如愿以偿，反而亲手毁了自己的婚姻。

最后后悔莫及的时候，一切都已经晚了。

案例：

高中同学小兰，在自己的婚姻结束之后，陷入了深刻的反思。

她把这段经历告诉了我，希望让那些经济水平没有那么高，却还在精致生活梦幻中的女人看看。希望她们能守住自己的婚姻，不要重蹈覆辙。

小兰和前夫是在工作单位认识的，经历了七年的爱情长跑，两个人终于在三十岁来临的时候，在众人的祝福之下结了婚。

小兰总觉得，自己在年轻的时候，把所有的青春都投入到了虚无缥缈的爱情之中，没有来得及享受。要趁着结婚之后，好好享受一下。结婚之后，小兰日常在生活晒出来的都是雅诗兰黛等一线大牌护肤品，出去吃饭的照片，也都是人均几百起的日料、西餐等。总之，小兰的整个生活透露着高端大气上档次。

大家纷纷猜测，小兰的老公不会是个富二代吧，不过，对小兰也是真的好。

看着朋友圈中众人的点赞、羡慕，听着生活中大家夸赞小兰的老公真是个十全好老公。

小兰心中不禁飘飘然。

虽然她知道，她和老公的家庭背景都平平，照自己这么花法，一个月根本就攒不下来多少钱。

可是小兰还是理所应当的认为，女人就应该趁着自己年轻的时候过得精致一点，不然，就太亏了。

就在大家一致称赞，小兰自己也感觉飘飘然的时候，丈夫那边却亮起了红灯。他觉得如果小兰再这么花下去，两个人就连每个月打房贷都很困难了，以后还要生孩子，照顾老人，哪来的余钱。

可是小兰根本置之不理，她认为，赚钱是男人的责任，自己作为女人，经济独立就不错了，过得精致些有什么错。

这样的日子过了两年，最终，老公终于忍无可忍，不顾小兰的苦苦哀求，变成了前夫。

如梦初醒的小兰才意识到，自己为所谓的精致生活，付出了什么样的代价。

情感分析：

中年女人向往精致生活，难道有错吗？当然没错。

女人在能力范围内，过得精致一点，本来是合理而且正当的。

但是，任何事情都要有一个限度。像小兰一样的中年女人，身上往往背负着太多家庭的责任，必须要为以后的生活做准备。

明明两个人没有多少积蓄，双方家庭背景也不是大富大贵，还是控制不住，过分地去追求向往的生活。

最终导致本可以幸福的婚姻生活土崩瓦解，这个时候，想哭也没地方哭了。

其实，这其中还有一个重要的原因。小兰，只是物质上的精致，而不是精神上的精致。

真正在精神和物质上都精致的女人，一定要做到下面两个各方面，才能称得上精致二字。

一方面懂得审时度势，根据当前自己的经济能力，适当地让自己活得更加精致，而不是一味地去追求奢侈品。

另一方面，知道向往精致的生活是所有人的天性，因此更加努力地和丈夫一起奋斗，为自己的渴望创造更加丰厚的经济基础，然后才去享受。

追求精致，从来就不是女人的错。但是如果不顾现实，一味地追求力不能及的精致，就很可能葬送了自己的婚姻。

别让你的情绪，毁了你的亲密关系！

脱单不易，挽回更难，特别是亲密关系中不少妹子都会莫名中招“生气百分百”，继而被自己的不理性牵着鼻子走，错失一段又一段的恋情，好可惜哦。

所以今天安迪老师就和大家分享一个心理学上的“生气百分百效应”，希望大家对照自己的情绪管理查找问题，有良好的心态，和脱单才更配哦。

首先，我要解释一下什么是生气百分百。

当两个人因为意见不同，观点不一，某些事情的价值体验不同步等情况产生矛盾时，彼此是很容易有情绪的不舒适感，这时候多数人的感受就是生气。

举个例子，我的学员小梅和男友经常为一些小事吵架，比如小梅会认为挤牙膏要从最下面开始，男生却比较大条，习惯性从中间位置就开始挤了，这时候小梅就会很生气，说：

“你这人怎么屡教不改呢？说多少次了，牙膏从最底下开始，你一点规矩都不懂，你们家家教怎么这么差劲？”

男友每次都因为这个问题，和小梅争吵不休，后来还动了手，其实不仅仅是挤牙膏，还有放毛巾，点餐，去旅游等等，他们生活在一起就是吵吵吵，吵架后彼此冷战拉黑，但是几天后又因为舍不得再度和好，和好后再吵，恶性循环，听起来好可怕对不对？

这里头就是“生气百分百”在作怪。

一个人生气时，往往身体的情绪感受时间至少也会在一小时以上，这时候情绪上很紧张，处于一个高度防御和攻击的状态。

比如小梅说的语言，就从一个挤牙膏的鸡毛蒜皮上升到了屡教不改的品质问题，又上升到了你们全家家教问题上，这么做当然很泄愤，可是泄愤的语言，不仅不能让自己真正感受上好很多，对对方来说更不可能起到让对方听话整改的目的。

语言的攻击是一种暴力伤害，男生知觉到了后，第一反应就是你侵犯自己的自尊，怀疑自己的品质，还质疑自己的家人，这简直是可忍熟不可忍啊。

那关注度自然全都在言语暴力点上，谁会关注小梅表达的核心目的其实是—下回不要再从中间挤牙膏，要从最下面哦。男生自然会反攻，这样一来，两个人的身体都被紧张和生气的情绪唤醒，理性逐渐消失，生气的情绪和氛围越来越浓厚。

而且这时候大家都会百分百相信自己的观点是对的，需要让对方臣服自己。所以男生听了小梅的话后，男生会说，你有没有家教，你妈没教你怎么说人话吗？敢说我家人，看我不抽死你……剑拔弩张，一发不可收拾了对吧。

这些都是“生气百分百”，让双方的情绪失控。

很多妹子呢，脱单不难，但是不会和人相处，总分手，都是因为情绪不稳定，管理情绪的能力差，虽然多数不会像小梅这么过激，但是各种生气百分百的小情况频发。

女生自己觉得一肚子委屈和怨气，男生却觉得女生有病啊，每天不开心板着个脸，我又没错，跟女生相处我都又累又怕，那我还是远离吧，结果越远离女生越生气，于是乎一轮又一轮的生气百分百，彻彻底底磨没了两个人的关系。

如果分一次手，觉得对方不懂自己，分两次还是觉得对方的错，分了三五次，自己的问题都不改，那么年龄越大脱单越难。

所以今天安迪还需要和大家好好分享下，怎么在脱单前自己就先破除这个生气百分百，好让自己好不容易到手的感情安安稳稳被呵护住，不在小阴沟里翻船。

1

打破“我一定对”的思维。

小梅之所以跟男友关系这么僵，就是因为她觉得自己从小被教育的就是要爱惜东西，挤牙膏最下面开始是好习惯，这是一个规则框架，逾越出来了，就是不可被接受的。

而且全家人都是这么操作的，那么触犯这个对的规则就是不可被饶恕的，至少小梅就是，小时候只要哪次忘记从最下面开始，那么就会被批评说，你又忘了？那些没家教的孩子才不从最底下开始挤牙膏呢。

这种训练方式真的很有用，小梅养成了这个好习惯，但是她对于挤牙膏的事情同时也保留了一种羞耻感，只要没有从下面挤牙膏，就等同于没规矩，没家教，让人蒙羞的标签。

所以当男生触犯了这点，小梅自然非常生气，那么潜意识中的你必须怎么做，否则就是触犯规则的想法就出现了，才导致自己说话那么过激。而这个过激的程度超出了男友的情绪承载范围，灾难一触即发。

其实，我和小梅咨询时问她，如果安迪姐告诉你，有的时候我可能也会忘记从最下面挤牙膏呢，只是我们咨询时，你没有看到我刷牙的样子，我现在告诉你了，你会不会对安迪姐的印象下降呢？

小梅立刻就表现很失望说，安迪姐，你真的不能这么挤牙膏，你让我觉得很矛盾，因为这真的是没教养的人才这么做的，你怎么能这么做呢？

因此，亲爱的们，我一定对的思维，不仅仅不会让自己一直对，反而会给自己很多烦恼，让自己容易失望，哪怕我跟她建立了很好的咨询关系，因为一件小事小梅也觉得情绪上不能接受，跟最亲密一起生活的男友，则更容易表现出不仅仅失望生气，还有攻击，自然会推远关系。

其实，家家的生活习惯都不同，只要无伤大雅，一定要学会抓大放小和求同存异。

2

当情绪被唤起时，提前和对方约定不要吵下去。

前面说了，生气百分百至少会存在一小时以上的情绪高峰，这时候不要火上浇油，就算对方不来安慰自己，也千万不要试图用惹怒对方的方式来求解决，真的会越帮越忙。

在两个人确定关系时，我们鼓励姑娘们学会定规矩，比如说如果吵架，不说伤人的话，彼此都喊停，先来冷静，也可以彼此用一个情绪日记本，写下当下的感受，但是不要当下就发泄给对方。

然后等24小时候，两个人可以复盘使用场景演绎法。

比如，后来又发生牙膏事件，小梅忍不住想指责时，我让小梅把男友叫来，然后小梅先说：

“亲爱的，之前我说你屡教不改，这个词你不喜欢对吗？”

男生点头嗯了一下，说：

“要你你喜欢听啊”

小梅说：

“停，你这句话我就也不喜欢，也会让我觉得你在对我发火了，快来拍拍我的脑袋。”

男生自然会下台阶，没那么生气，继而两个人就通过重复再现，哪些话是对方不愿意听到的，双方及时喊停，讨论自己的感受，讨论自己希望对方怎么说，这种演绎不仅仅让双方能知道问题所在，也经常容易演绎着就笑场了，从而很好的缓和了问题。

由于时间原因，今天就和大家分享两个小招，希望对情绪不稳定的姑娘有帮助。