【www.qg13.com - 怎么让挽回爱情】
感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的识别5个信号，让爱情保鲜，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
当人们陷入情网时，宁愿相信：除了天灾人祸，没有什么可以阻挡美好的爱情。然而实际生活并非如此。扼杀一段感情的因素，可以比人们能想象的要平凡隐蔽得多。“通常人们认为，不忠是破坏爱情的杀手。但它背后真实的原因，却是压力和情绪问题。”英国心理学家安德鲁·G·马歇尔说，“对一段爱情来说，真正的危险其实要更普通平凡。最危险的杀手是那些隐蔽的、慢慢与日俱增的怨恨。”一些琐事往往是情侣们争吵的理由，比如，该谁把洗好的衣服晾到阳台去，起床后是否要立刻整理床铺……诸如此类。日积月累，一大堆没有解决的压力会令爱侣双方彼此厌倦，筋疲力尽，最终演变成僵局，感觉双方的关系没有了修复的希望。
那么，哪些因素会导致爱情危机？
研究表明，5种信号能暗示爱侣关系正在偏离正轨。如果你足够警惕，只需要一个小小的变化，加上一些努力，你们就可以回到正轨上去。
信号1、我们之间已经毫无惊喜可言
■典型表现
1.对方的话引不起自己的兴趣和热情。
2.感到厌倦。外出吃饭，能预测出对方提议的餐厅和必点的菜品。
3.性生活例行公事，没什么新意。
4.很少愿意一起出去访友。
5.各看各的电视节目。
生活到了这个地步，你会感觉无趣。无聊的背后可能还有更严重的问题。罗珍说：“我能猜出老公和朋友谈话时，一定会聊哪些故事，看什么电视节目他会睡着。有时候听他说话，真是厌烦得马上就要对他大叫了，这种感觉就像被一层黏腻的薄膜包裹着，沮丧万分。”
■如何修复
心理专家安德鲁·G·马歇尔建议：当情感关系需要发展，而其中的一方或双方却害怕变化时，两人的关系就会停滞不前。这时候就需要两个人一起坐下来，想一想希望两年后你们会是什么样子。是否想换个房子，要个孩子，或者换个工作？如果你的伴侣害怕变化，就把变化的步子变小，小到更容易控制。如果你们想要开始一个大的变化，但又感到焦虑，那么就把你们的恐惧写出来，即使是最小的恐惧也要写下来，然后一起讨论这些恐惧。当罗珍和老公尝试这种方法时，老公承认说他喜欢小城市的生活，厌倦大都市的喧嚣。最终他们采取了折中的办法，在威海买了一套度假公寓，他们的生活又有了新意，两人的关系也有了进步。
因此，问题出现时，要知道所有困难都到不了不能解决的地步。真正的危险来自不敢面对。一旦你明白了这一点，就会为你的关系带来永久的益处。
信号2、我们无时无刻不在争吵
■典型表现
1.觉得对方总是曲解自己的意思，由此争吵升级。
2.互相指责甚至人身攻击，批评对方父母。
3.经常拿别人的长处来与伴侣对比。
4.休战后过不了几周，又陷入对同样问题的争吵。
争吵往往不是由于互相攻击，而是由自我防御而产生。用争吵来“绕过对方的抱怨”，这就是不良沟通的特点。例如丈夫说：“很久都没有客人来家里吃饭了。”妻子回答：“这不奇怪，家里太乱了。”再如妻子说：“我们从来都不出去玩玩。”但丈夫听到的画外音却是：“你太懒了，也太小气。”
中科院心理所刘曦博士认为：适当的争执也是一种暴露，对两性的关系有积极意义；但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。在两性关系中，“争吵型”的暴露可能会给两性关系带来伤害。因为男女关系是敏感而纤细的，更需要加以保护。如果讨论时不能就事论事，则会带出双方的情绪问题，如愤怒、焦虑等。
■如何修复
消除防卫行为的最佳方式是开始对话。不要打断对方，每次3分钟。当你说完后，试着让伴侣先总结出你的感觉，然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时，先轮流把自己的感受说出来，这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通，就暂停沟通，给对方一个冷静的过程。
信号3、是最好的朋友，但不再有爱的激情
■典型表现
1.从不吵架，但也没有像以前那种深谈。
2.感觉为了保持家庭和谐，而压制了自己的感觉。
3.双方的关注点更多地集中在孩子身上。
4.性生活频率下降。
5.很少主动亲吻对方，或一起大笑。
当下爱侣分手的主要原因，不是互相憎恨，而是不再以“爱的方式”爱着对方。佳昀说：“丈夫之所以还在我身边，似乎只是还没有遇到某个人而已。”她与丈夫结婚13年，两人的关系一成不变，但越来越缺乏热情。这对夫妇正在举棋不定，是否要告诉孩子，他们正在分居中。
■如何修复
“通常，人们认为有两种办法可以保护爱情，而实际上，恰恰正是它们破坏了爱情——成为最好的朋友，以及避免争论。”心理学家安德鲁·G·马歇尔说，“我们无法对自己要克制的情绪进行选择。所以，当非要克制时，我们很快就会发现，停止表达的不只是气愤，还包括积极真诚的情绪。这样一来，爱侣之间就会变得毫无激情。”
要允许对方和自己有差异，也要明白再高的热情也会渐渐枯竭。适当的争论有利于把问题摆到桌面上，并且帮助大家挑选出对双方都重要的事情来做。
信号4、我不再尊敬对方
■典型表现
1.经常抢白对方。
2.不满意时，经常压不住火气。
3.在朋友或同事面前提起伴侣时，批评多于称赞。
情人眼里出西施的状态会在共同生活半年后消失。这很正常。一旦停止对伴侣崇拜，最常见的就是失去尊敬。中科院心理所刘曦博士认为：失去对伴侣的尊重，很可能是不满的情绪没有及时得到宣泄。一旦丧失了对伴侣的尊重，要想克服就需要很大的心理能量，仅靠一方努力是困难的。因此，这个问题应该尽早预防。爱侣需要共同进步，从而保持彼此的尊重。
■如何修复
试着把带有价值观意味的评判，还原为不具有价值观意味的抱怨。这样问题会更加可控，你的伴侣也会更乐意去积极地响应。另外，这样做对你也有好处，会保持心理的平衡。
信号5、被其他异性吸引
■典型表现
1.在办公室和社交活动花费的时间更多。
2.开始感觉很享受现实中和网络上的调情。
3.和伴侣在一起时，还在回味与异性朋友喝咖啡的美好时光。
4.有不愿意让伴侣发现的短信和手机电话。
当今社会拥有异性好友是被接受的。因此，在两性关系上“走私”就变得更加容易。在工作中花费更多时间，也让人难以察觉你和一个异性的感情已不单纯。通常，跟异性同事愉快地喝咖啡或与异性互通调情短信时，你不会感到这是不忠。但被人吸引是个信号，表明你和伴侣的关系可能有了问题。
■如何修复
“被他人吸引，从心理生理上都是男女走到一起的基础，是一段关系开始的前提。”心理咨询师王淑娟博士指出：“当情感关系出现问题时，不是每个人都有机会开始另一段关系，于是争吵、激情丧失、冷战就最常见。一旦两人的关系中真的出现了第三人，就会产生一种情感期待，使两性问题外显。”
如果知道你和伴侣的关系才是最主要的情感关系，你就不应再沉溺于那段缥缈的关系，并很快地回到正轨上。在你还没有走得离伴侣太远之前，开始行动吧！少与你迷人的同事单独见面，也不要向伴侣解释你非常欣赏另一个异性，那样只会导致变相招供。跟伴侣谈谈你的忧虑，看看有什么法子可以注入活力。最好的办法是共同开始一种活动，并分享其中的体验，比如一起养一只宠物，或者一起进行瑜伽训练。
测测你的伴侣关系
英国一家名为“1+1”的研究机构归纳出了影响情感关系和谐的24个因素。这些因素涵盖了个人特征、婚姻状态、社会阶层、外部环境和交流能力5个方面。下面就是根据该研究做出的一份问卷。测一下你的情感关系指数。是=1分，否=0分。
1.你们对两性和谐程度有不同的评判标准。
2.你们两个的个性非常不同。
3.你们中的一方存在心理问题，造成了交流阻碍。
4.你们中的一方存在生理上的健康问题。
5.你们中的一方小时候经历了父母离异，或受到亲人虐待。
6.你们双方对两性关系、婚姻等问题持有不同的看法。
7.你们在25岁之前就已经结婚了。
8.你们结婚的时间低于3年。
9.你们中的一方或双方在婚前与他人有过同居经历。
10.你们已经有了孩子。
11.你们中的一方或双方曾经有过非常和谐的非婚性伴侣。
12.你们双方在家庭分工问题上有不同的看法。
13.你们双方在年龄、教育程度等方面有着显著的不同。
14.你们在经济上不太宽裕。
15.你们中的一方在工作上存在很大的压力和不安全感。
16.你们中的一方或双方的受教育程度不太高。
17.你们中的一方曾经有过恋爱经历或与人有过性关系。
18.你们有着不同的宗教信仰。
19.你们中的一方或双方的父母的婚姻处在不和、分居或离婚的状态。
20.最近的生活中存在压力、意外事件等家庭紧张因素。
21.你和伴侣之间的年龄相差超过8岁。
22.你们中的一方不喜欢和别人来往，没有什么朋友。
23.你们中的一方总是喜欢批评、态度傲慢、抱怨和挖苦。
24.你们中的一方或双方在交流技巧上有所欠缺，不善于处理冲突和解决问题。
17分以上：你们在两性和谐度上存在很大的问题，需要寻求专业人士的帮助，来帮助你们整合目前存在的问题，并进行相应的婚姻情感咨询。
8～16分：你们之间有时会产生问题，状态不是很稳定，需要两人经常进行沟通，及时发现问题，并共同解决。具体方式可以根据情况的不同，参照本文的建议。
7分以下：恭喜你们，你们之间非常和谐，拥有很多共同的语言，对人生有很相似的看法。珍惜自己的另一半和自己的幸福吧，尽力呵护自己和谐的生活。
相关知识
怎样让爱情保鲜？爱情保鲜的秘籍！
恋爱三个月最幸福，时时刻刻都想腻在一起，甚至都超想结婚，可是恋爱三年你试试，超多情侣三年以上的恋爱都分手了，因为时间越长，矛盾越多。
恋爱达人总结出一个规律便是：恋爱三个月最幸福，时时刻刻都想腻在一起，甚至都超想结婚，可是恋爱三年你试试，超多情侣三年以上的恋爱都分手了，因为时间越长，矛盾越多。为什么?情侣之间表现出“不愿动、不愿出门、很久不约会、各自低头玩手机”等严重影响二人感情的懒癌症状，是罪魁祸首。不得不说，女生爱一个人的时候，就时时在意男朋友的口袋，替他省钱。不看电影、不买东西、不吃上档次的餐厅、不过小资生活。可是小编得提醒下，如果情侣之间不花点时间、金钱、心思，如何能让爱情保鲜呢?在爱情里日复一日的枯燥，如果能让双方感受到生活在一起的激情，时间长了，爱情就开始消耗殆尽了。恋爱中保鲜，你可以这么做：
爱情保鲜秘籍1、在恋爱初期就为爱情订下有益的规则
恋爱初期，男女双方除了接受甜蜜爱情的熏陶外，还应该制定一些对爱情有利的“条款”。俗话说没有规矩不成方圆，白纸黑字写清楚，对双方有明确的交代，然后按部就班，感情进行的会更顺利。
——每月一起看两次以上的电影；每月至少两次面对面的谈心；每月至少一次去游乐场放肆的玩；每月至少逛一次街，互相挑选礼物；每年去一次旅行，不一定要很远，但是要住一两天的那种；节日和生日一定要过，要有仪式感；吵架不能隔夜，谁先起床谁先示好
爱情保鲜秘籍2、善于学习，起码有新的技能让对方感到新鲜
什么都不是一成不变的，要居安思危，别以为你俩爱得深沉，是真爱就不该嫌弃对方，自己的优点也好，缺点也罢，应该全部被对方接受。这在恋爱初期固然能最理想化，但时间稍长一点，来自异性的荷尔蒙激素降低，若没有新鲜的东西吸引住对方，就容易被外面的第三者取而代之。稳定的感情说到底是势均力敌，所以平时有空，不妨学学泡茶、舞蹈、乐器等。
爱情保鲜秘籍3、恋情每满一周年便留下一些爱情的痕迹，如照片
学会记录生活，记录每一次的甜蜜时刻。记忆之所以让人生活更完整，就是因为它能铭记历史，提醒迷失的自己。和对方在一起的每一个周年纪念日，除了烛光晚餐外，建议拍一套照片。不需要多贵的艺术照，可以是各种形式的，最美证件照，旅拍，影楼棚拍，有三五张就够了。为你们的爱情积累一些回忆，就像打地基一样，回忆越丰富，爱情根基越稳。
爱情保鲜秘籍4、一起养一次宠物，共同照顾好它
恋爱时养宠物可以培养男人的责任感，体现男人柔软的一面。养过宠物的人婚后一定会带孩子，并且他会知道你的不容易。养宠物的开销比较大，可以刺激男人努力赚钱。当你们之间有一只宠物了，男人会有一种家的使命感，往往这样的男人比一般人成功的概率更大。
恋爱经营的最佳手段就是早在恋情枯萎之前，给它保鲜!
怎样让爱情长期保鲜？教你让爱情长期保鲜的技巧！
我们往往爱上一个人比较容易，想要长期维持一段感情却比较难，类似于攻城容易守城难这种定律，而让这段感情长期保持新鲜感更是一件困难的事情了。有一段珍贵的感情不容易，所以学习让爱情保鲜的技巧也是我们的必备课题。
让爱情长期保鲜的技巧一、互相良好沟通
亲密关系出现问题的重要原因就是缺乏沟通。走向破裂的关系中，往往包含着许多埋怨，并对对方的关怀置之不理，不能或不愿意向对方表达负性情绪，即懒得与对方沟通。双方在交往的时候也往往陷入了消极交互作用圈里，双方积极的行为被忽略，而消极的行为被夸大。幸福的夫妻常常也通过与对方的争论来理解对方的观点，但更多是以建设性的、换位思考的方式进行的，心理学家把这种心理状态叫做观点采择(perspectivetaking)，即试图了解他人对一件事物的看法和感受，它对维持恋爱关系的健康极为重要。正是由于这些争论，使得夫妻双方更为了解对方，这种关系也就会更持久。
让爱情长期保鲜的技巧二、双方地位保持对等
在一段成熟的恋爱中，男女双方必然是处于平等的位置，只有平等才能获得平衡。男性在为感情付出的同时不能失去自我，一旦你开始变得卑微这段感情就由女方占领主动，这样的感情势必是病态的，短命的。只有男女双方同时付出，共同经营，才能维系一段健康的恋爱关系。
让爱情长期保鲜的技巧三、多制造惊喜浪漫
一成不变的恋爱关系即使稳定也如一潭死水，毫无生气，必然会引起双方的厌倦和不满，滋生抱怨。因此，不时地为对方制造一些小惊喜，小浪漫。可以在纪念日为对方制造惊喜，带她去一场说走就走的短期旅行，在周末的晚上喝杯红酒;亦或在周末的晚上两人喝着红酒看着电影，想想就很惬意。这些对感情的升温帮助极大。
让爱情长期保鲜的技巧四、互相尊重包容
最好的恋爱关系是什么样的?我认为是相敬如宾，互相包容。明确地表示出我们对伴侣观点的关心和尊重。这并不需要你一定与对方观点一致。即使与伴侣的观点相左，你也能对其观点表示适当地尊重和认可;即使与伴侣持有不同意见，也不需要虚假或谦卑地屈从伴侣的意见。尊重彼此的差异性，能够避免许多非理性的矛盾。
情侣之间一定要有一个坚定在一起的决心，我们都知道维持一段长期的感情从来不是一件容易的事情，任重而道远，所以为了心爱的她好好修炼，共同经营感情其实也是一件很美好的事情呢。
爱情要保鲜 10个细节让感情加倍
1、 晚上重新开始约会
每周在你们最喜欢的餐厅约会吃饭，为你们的婚姻生活注入一些新鲜元素，如徒步旅行、参加烹饪课或去游乐场。研究认为，新鲜是幸福婚姻的必需品。选一些你们以前都没做过的事情，当你们做这些事情的时候，体内的多巴胺会增加，这是一种促进心情的化学物质。
2、笑着谈论你们以前的美好回忆
当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。
3、每天都问这个问题：今天过的怎么样？
这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。
4、不要因为吵架而崩溃
如果你和你的伴侣吵架了，不要恐慌或马上去找婚姻咨询师求救。生气是婚姻生活中的健康因素，这说明你们还没有疏远。但是如果你们经常争吵或通过大喊大叫来解决问题的话，那么你们的婚姻可能有问题了。
5、 明智地争吵
在不破坏婚姻的前提下解决矛盾最终可以归结为对话语的选择。研究发现，吵架时经常使用我，我们，我们的词汇的夫妻表达的都是积极的情感，而事后也不会有太大的精神压力。
6、 和你的伴侣一起流汗
和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。研究发现，健身后的女性更容易享受性爱，因为健康可以缓解压力、增加能量、让你对自己的身体更加自信。
7、庆祝彼此的成功
当你的伴侣下班回家告诉你他（她）得到老板的表扬了，你有没有为他（她）很开心呢？研究发现，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因为这种庆祝可以增加自信心，也是你们变得更加紧密。
8、聆听，不要仅仅交谈
男士总是不是最好的聆听者，聆听时婚姻咨询师建议以下三点：做面镜子，如让我看看你是否听懂了，你觉得。重复他的话；抵抗要打断的冲动；肯定他的观点。
9、和他的朋友亲近
他的同事，篮球伙伴，即使他网上的朋友，你也许不是很熟悉，但其实这对于你们的婚姻是非常重要的。你越和他的亲人以及朋友亲近，你们的婚姻就会越幸福，因为这样他会觉得他是你生活中的一部分。
10、在卧室重新点燃爱火
这也许是最奏效的保持亲密和使婚姻长久的方式了。虽然有时候做起来也许很难，但是却非常管用。
恋爱保鲜秘诀是什么？如何让爱情保鲜？
谈恋爱的时间久了，不管是男生还是女生，都会有一种厌倦的感觉。失去了原来刚谈恋爱的时候的那种激情，觉得是不是不爱对方了。我们都说已经结婚的人在结婚的时间对比久了之后，就会把对方当作是亲人，也没有了相互谈恋爱的激情，失去了原来的那种恋爱，更多的是把对方当成是亲人来看待。
失去了当时谈恋爱的那种激情，生活回归了原本的平淡。当恋爱不再想一如既往的热烈的时候，我们应该如何让它保鲜呢？应该怎么样做才能让你们的感情细水长流呢？恋爱是需要我们每个人好好的经营的，一旦没有经营好，两个人可能就会形同陌路，接下来我们一起来研究一下，恋爱如何保鲜？
爱情保鲜技巧一、适当分开
两个人在一起的时间久了，如果天天粘在一起，就会对对方产生一种厌恶的感觉。所以建议情侣如果想要让恋爱保鲜，能够适当的分开。也不用分开那么久，分开一年或者是半年的话可能会影响到你们之间的感情，太久不见面也是不可的，偶尔分开几天可能会让你们的感情愈加的热烈。
情侣们能够不要天天粘在一起，预防对对方产生一种厌恶的感觉。隔三差五的见一次面，或者是白昼各自有各自的工作，晚上见面这样也能够让你们之间的新鲜感越来越强。我们都有这样的感觉，天天黏在一起都会觉得对方特别的厌烦，如果分开了之后你就会发现特别的想念对方，即便是分开几天。想要让恋爱保鲜，能够采用这种方法。
爱情保鲜技巧二、保持神秘感
虽然说恋人之间不要有什么秘密才是对比好的，可是两个人在谈恋爱的时候一定要保持神秘感，让对方觉得你是非常的神秘的，这样才会时刻保持着他对你的新鲜感。如果在对方的眼里看来，你是一张透明的玻璃，没有任何的神秘而言，那么，他对你的的新鲜感就会慢慢地降低。
但大家要注意保持神秘感，并不是什么事情都不让对方知道，应该是要适当的保持这种神秘感。任何事情都是要有个度的，这样才会对比好一些。让他觉得你有一种扑朔迷离的感觉，这样可能愈加迷人。
爱情保鲜技巧三、女人要学会打扮自己
为什么学会打扮自己和男人对你保持着新鲜感有着一定的关系呢？因为许多的男人都是有审美疲劳的，如果你出现在他面前的时候永远都是同一种形象，那么，他可能就会对你的这种形象感觉到对比厌倦。女人要学会打扮自己，给他不一样的感觉，让你们之间的新鲜感才会越来越强烈。
学会管理自己的外表，学会打扮自己，让男人始终都会对你有一种新鲜的感觉。男人看你的滴眼都是看外貌的，想要吸引他，让你们之间的恋情保鲜，离不开你对你外表的管理，对你妆容的点缀。学会打扮自己很重要，男人永远喜欢好看的的女人。
