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情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的发展夫妻良好关系的7个沟通技巧，欢迎阅读与收藏。

为了帮助两人发展出良好的关系，在这里介绍7个简单但重要的沟通
技巧。我们必须明白，没有诚意光用技巧是不会有效果的，这只会使对方感到你在敷衍他。
(1)要谈就要有诚意地谈。
每个人都想保持一个权利:无论面对何种情况，只要当时不想沟通,就有不沟通的权利。这个权利人人都想有，包括你自己。所以如果在那一
刻你不想与对方沟通，你可以行使这个权利，但是，需要懂得采用适当的表达方式。你要明白夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时候谈的承诺，而且是要明确的承诺，而不是“等我心情好了再说吧”这样的承诺。你可以说:“我现在有点心烦，不想用这个态度跟你谈话，所以我想明天早上吃早点的时候才谈论这件事，可以吗?”
带着烦躁与愤怒去谈任何事，很容易导致争吵冲突，使事情更难处理。
带着焦虑担忧去谈任何事，会使配偶也有这个情绪，但是这样共同被一件事困扰，却是两人“甘苦与共”的表现，配偶会愿意接受的。而且，这远远比让配偶看到对方忧愁但不知何事，因而要强颜欢笑、不断猜疑担心来得好。
(2)支持配偶，就算他/她做得并不完美。
在众人面前，当配偶说错了，不要马上更正他/她。应该等到回到家里，只有两个人，并且两人都在正面的情绪状态中时，才告诉他/她。在恋爱和结婚阶段，两人都会保证无论什么事，都支持对方，这些情况正是
显示这个承诺的机会。在绝大部分这样的情况里，都不会是些什么大不了的事，所以，让配偶的错误没有得到更正，也不会有什么大问题出现。反之，让配偶感觉到你的支持，他/她会很开心，这是不容易找到的“事小效果大”便能提升两人关系的机会。
更进一步，当配偶在某些情况里做一些决定或者行为，只要不是会引
起严重后果(例如犯法)或者代价太高的(例如大量金钱的损失)，支持他/
她。在每天的生活里，很多事其实有很多不同的选择，而相差不会很大，例如走在马路的这边或那边、他/她想买一件喜欢的物品等。当两人在一起时若你总能支持他/她的选择，他/她也会以支持你作为回报。有时，他/她没能做出最好的选择，你可以告诉他/她怎样才会更好。如果他/她不接受，不要坚持你的看法，全力帮助他/她实行他/她的决定。当结果证明你是对的，他/她便心服口服，同时感受到你对他/她的支持了。
(3)避免批评抱怨对方。
没有人喜欢听到批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一
件极不愉快的事，没有人能够这样过一生的。这就是很多感情关系变坏的起点，而总是批评抱怨的人会活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋友(除了一些也是喜欢批评抱怨的人)。感情伴侣如果还没有离开，肯定就是“貌合神离”，人仍在身边，而心则常开小差。这份关系只可以用虚伪、诺言和敷衍维持下去。经常批评抱怨的人是没有充分成长的小孩，他们希望世界的人、事、物改变(批评)，不满意这些人、事、物没有如他们愿地改变(抱怨)。小时候有父母去满足孩子这些希望，现在则要求感情伴倡去继续这份不可能成功的工作。因为不可能成功，所以感情伴侣感到很辛苦。充分成长的人用“接受”的态度去面对所有的人、事、物，然后思考怎样做才能使情况更有利于自己的发展。这是自己改变，而不是希望世界改变。有这个习惯的人，我建议用以下的方式去改善：
·给白己每大只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了、当天便不能
再说批评抱怨的话。
·每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理
然后选择你最愿意、效果可能最好的一个去付诸实行。
·把批评抱怨的话写在一张纸上，然后用另一张纸，针对每一句的批
评抱怨，写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西上，
开解的话就是去注意自己拥有的东西，和可以有的不同选择。
(4)避免嘲笑伴侣。
感情关系中的两个人，必须有平等的地位才能发展出快乐满足的感
觉。嘲笑对方是最直接的方式说:“我比你好!”对方会产生被压低了，失去平等地位的感觉，是十分难以接受的。被伴侣嘲笑的人，心中产生愤怒，和报复的动力。他/她会把握第一个出现的机会去扳回平手。这时，这一边便也感到愤怒，和再报复的动力，找出其他嘲笑对方的机会便放肆地嘲笑对方。这样，两人的关系出现了延续不断的斗争，两人的关系便会因此而紧张、疏远了。很多嘲笑的动机本来只是开玩笑。我建议是用说说笑话去代替这样的开玩笑，因为言者无心、听者有意，往往说的人不知道听的人对那些话的敏感程度。要特别避免的是关于一个人的生理特征或个人资料的玩笑。
(5)避免喋喋不休。
说话的效果不是来自说了多少个字或者重复了多少遍。很多人看见说了没有效果便再说，就好像自动售卖机吞噬了你的硬币却没有吐出饮品，
你再放硬币进去不是很笨吗?喋喋不休不会增加效果，而只会减少和谐，破坏感情。NLP有一句关于沟通的至理名言:沟通的效果决定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他的问题却产生出来。所以，应该做的是改变方法。
沟通的效果由对方决定，但是由你控制，因为你可以改变沟通方法。
有些人就是有喋喋不休的习惯。有喋喋不休习惯的人需要决定:维持这个习惯和与伴侣维持和谐关系之间哪样更重要。想改变这个习惯，可以—
·同样的话只说一次。若网凝对力听不明白，可以问问他/她。
·每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提醒你。
·要说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括所
有的资料，但应该包括最重要的资料。三句之后，若对方感到兴趣，自然会请你说多一些，这时你才说出其他资料。若三句后对方不感兴趣，你便应该停止。
·经常提醒自己多看、多听、少说。这能使一个人观察更多、掌握更多、更受人欢迎。
(6)避免盘根问底。
伴侣不愿说的，不要逼他/她说，无论涉及的是什么事，你都要尊重
对方的空间，而没有控制对方的权利。细心想想，你会明白:你有权利离
开他/她，但是你没有权利要他/她说出来!若你用什么事相威胁，逼对方
一定要说什么出来，这份感情关系的基石出便已经碎裂了。对伴侣或任何人的事情，很多人会以“好奇”为借口去盘根问底。所有的“好奇”其实只不过是想控制对方的表现、原因是自已的安个感不足。特别是当对方做了一些白已不认同甚至不允许的事情时，自己便得到一个比对方优越的地位:他/她做错了，他/她不如我好。这样，便有了“教”对方，或者“原谅”对方的机会。
对伴侣不信任，事事要坦白交待，报告清楚，那是不给子伴侣平等地
位的表现。如果伴侣需要事事向你交待，必然会使你的身份高于他/她。
不要以为你同样愿意对伴侣这样地交待便是公平、平等，这只不过带给你们更加复杂和无法处理的双重身份:一方面是你高他/她低，同时又是你低他/她高。当你要伴倡坦白交待时，伴侣若持着他/她高于你的身份，两人便争吵了。事实上，这就是最常出现的情况。
若伴侣想做你不允许的事，你永远无法控制他/她不做出来。所谓道
高一尺，魔高一丈，他/她总会找到机会去做。两人的相处变成猫鼠游戏:
每天不断地一个躲、一个捉，感情关系已经荡然无存了。
必然是两人之间出了问题，伴侣才会目险想去做那些你不允许的事。
还是从根源着手，放过表面性的问题吧。
(7)避免讨价还价。
感情关系不是贸易买卖，如果用贸易买卖的态度去处理两人之间的争执，将会难以成功，而必然造成对感情关系的创伤。最大的问题是:物质
世界里什么东西都可以给予一个金钱上的定价，但爱和爱情是无法以金钱衡量的。爱给一个人的唯一权利就是为对方做些事，而且真心爱着对方的人都很愿意为对方做事，并且当对方接受白己为他/她所做的事时，自己会很开心、很感满足。更因为这样，当对方有需要而向自己开口要求时，自己会很乐意得到这次为对方做事的机会。从这点来看，两人关系里没有给“讨价还价”存在的空间。事情可以有该不该做的讨论，但是讨价还价是另一回事:事情应该做，但是因为给我的报酬不够，所以我要求更多的回报。这样便给对方一个讯户息:我对你的爱已经不足以支持我去为你做这件事了。

延伸阅读

教你12个沟通小技巧改善夫妻关系

夫妻关系一般由于沟通困难不是很好，夫妻提高沟通协调能力可以提高夫妻关系。以下12条交流技巧有望帮助每个人提高他们的联想力和影响力夫妻感情。

教你12个提高沟通技巧夫妻关系

1。学会向你的爱人表达你的爱和感激

许多人认为她应该理解我对她丈夫的爱。但是如果我不表现出来，对方就不会理解。夫妻这意味着他们来自不同的家庭氛围，他们对某些事情的看法包含着他们自己家庭的印记，两种性格之间的差异不可能总是相同的。

因此，对任何人的感激或爱都不应该被感受到，而必须由对方清楚地表达出来。他们中的许多人不一定理解他们当时展示的东西，更不用说他们说了什么。

2。不要以为对方会理解你的想法

那时，许多妻子认为她们能控制自己的丈夫，但是她们没有意识到她们的丈夫实际上有自己的想法。如果丈夫说出自己的想法，他会和妻子争论，所以丈夫选择了一种更友好的方式——沉默。因此，在丈夫变得更加沉默之后，夫妻相互关系会导致不好的感觉。

取悦你爱人的方法是让对方觉得你事先不知道他的想法。如果他的参考答案与你的想法不同，你不必做出无聊的小表情，好像他所做的一切都在你的控制之下，这样对方就能享受见到你，因为每个人都分享另一个秘密。

3。学会倾听对方的想法

在婚姻，人们可以看到许多无声的夫妻。这种不良影响通常是由哪些沉默的党派在语言斗争中被击败，从而采取了当前的互动政策造成的。

因此，为了提高夫妻关系沟通和沟通应该首先进行，学会倾听对方的声音是很重要的。表达的欲望太强烈了，不能完全忽视对方的想法。侃侃谈论自己的问题，完全忽略了对方的经历。这不是有效的沟通。

4。明白爱情没有对错或胜利或失败

许多人夫妻在有争议的时候，不得不争论是对是错来决定输赢。情感纠纷整个过程中的大赢家在哪里？在整个输赢的过程中，我想我们都输了，因为我们忘记了沟通和沟通的初衷，没有超出沟通和沟通的预期实际效果。日常生活中的许多事情没有对错是无法处理的。

因此，当求婚失败时，对你的爱人说一两句话通常是温暖的。考虑一个互利双赢的解决方案比一场关于输赢的无控制的争论要重要得多。

5。不要玩权利游戏

夫妻沟通在整个交流过程中，我们经常会遇到这样的情况:一方继续学习地质学，而另一方却保持沉默。提问者希望改善他们的食物、衣服、住房、交通和安静，但是他们不愿意回答。提问者和沉默者都想成为情感联系的执行者，这导致了两者之间的隔阂。

即使一个人被爱人冷落，也不需要表现自己的优雅；一个人只需要接受和重视整个集合，自然就会摆脱这场权利之战。如果复仇行为能保持一个人内心的崇高，它会带走食物、衣服、住房和交通的温暖。只有实现了相互关注、宽恕和公平，真爱才能创造双赢局面。

教你12个提高沟通技巧夫妻关系

6。最小化负面情绪

与你的爱人分享快乐的事情，尤其是当你的爱人带给你不快乐的时候，但是不要马上说出来。如果你不假思索就泄露了你的想法，那么你会后悔你所说的话。

太多的负面情绪会导致情绪的消失，即使是最深的情绪也无法承受负面情绪的腐蚀。因此，尽可能让自己举止得体，以防以后后悔。

7。一起好好学习，享受安静

夫妻多年来，当时确实缺乏讨论，沉默在那时诞生了。将沉默变成这种交流方式不仅仅是对话中的停顿。学会用你敏感的心去探索你爱人的内心世界，爱会在和谐与美丽中得到提升。

8。注意你的语气

愤怒收紧了声带，而爱情放松了它们。当你没有注意到这种细微的差别时，你可以在与他人交流时注意到它。

改变你讲话的语气可以很容易地调整你的负面信息心态。你讲话的语气总能反映一个人的精神实质和情绪状态。请记住，你讲话的语气和你所说的一样重要。

9。学会用双眼说话

科学研究表明，每天看15分钟房子的人比那些没有眼神交流的人有多70%的快乐体验。让你的眼睛成为交流语言的一部分。

根据推导释放动能，也许就是你愿意传递的动能。告诉你的眼睛，你必须参与其中来表达你所有的积极和消极的感觉。

10。对恋人的期望与现实相符

你不必希望你的爱人是对的。人生来就有缺陷。接受你爱人的原貌，不要在你的想象中再建一个。只有正确理解现实，面对现实，人们才有机会帮助他人提高自己。

11。让礼貌和礼貌成为表达的本质特征

人们一直认为礼貌和礼貌是“与他人交流的方法”。他们认为，如果寄宿家庭理解得好，他们就不需要重视礼貌和礼貌。这不是客观事实。

真正的礼貌是这种通融的标志。文明礼貌是这种强调的表现，而强调是喜欢的关键方面。对你爱的人要有礼貌，尤其是当你必须有礼貌的时候。

12。慢下来，发脾气，宽容他人

人们的言论和行为往往有充分的理由，所以人们在发脾气之前最好假设他们所爱的人很穷。当你感到屏住呼吸，互相怒目而视时，却发现你在区分事物上不正确，那么请立即承认你自己的错误。

毕竟，你不必一错再错。

另一方面，当一个爱人试图弥补自己的过错时，请尽你所能去体恤他，挥舞着愤怒的棍子或者用仇恨的外衣包裹自己，这相当于把两个人的情感出卖给愤怒。除了用伤疤烧掉愤怒还有什么用？

所以，当你想生气的时候，放慢速度，让自己宽容他人。实现婚姻的幸福和幸福要容易得多。

保持良好的沟通是必要的夫妻关系。当夫妻关系遇到困难时，你可以尝试改变以下沟通方式，这可能有助于你解决婚姻危机。愿意保留丈夫和维修婚姻？

想要关系变得更好 良好的沟通很重要

一位女生朋友向我抱怨她男友不懂她，举得例子是她想吃冰激凌，对方却给她奶茶，我问“你为什么不直接告诉他你要吃冰激凌呢？”她很理所当然地说“这是他自己应该知道的啊，我喜欢吃什么，讨厌吃什么，他都应该记得一清二楚啊，还用我说。”我黑着脸继续问“那你爸妈知道你喜欢吃什么讨厌吃什么吗？他们会在你想吃冰激凌的时候，递给你奶茶吗？”，她也一脸的的不屑说“父母怎么能和男友比呢？如果我父母把所有的事情都做了，那还要男友干什么？”

我表弟正处在叛逆期，据姑妈说他和家里一直处于敌对状态，似乎父母是他的仇人一般，他和朋友在外面喝酒吸烟彻夜不归，快乐得不得了，一回到家里，就开始撒泼耍赖，或者是关在自己房间里一句话不说，好像自己被扔进了地狱一般。姑妈很开明和大方，不会乱说话，和儿子之间也尽量保持合适的距离，但不知为何，儿子到了高中，突然就由一个会牵手和父母逛街的人变成了现在一和父母说话就暴跳如雷的人。

有一天我去他们家时，也许是赶上表弟的心情好，对我也格外的热情。我在他房间里观摩各种飞车的同时，不经意间问了一句“姑妈说，你好像不太喜欢和他们说话呢？为什么？”他没有丝毫的停顿，满声愤怒地说“他们不懂我。”我惊了一下，问“什么叫懂你呢？”他说“我想和朋友在外面通宵唱歌，可她非得每晚让我回家睡觉，这样我会在同学面前很没面子。大家都笑话我是‘乖乖女’；我和朋友说好了暑假一起去北京玩，朋友都去了，他们却怎么也不让我去，说我们几个男生出门不安全，我真不知道他们在担心什么。。。。。。”他似乎有一肚子的苦水，说起来几乎没完没了，反正无论怎样，都是父母不能理解他，不能站在她的角度想问题。

他以为我也会义愤填膺站在他的立场上，但我没有。我问他“那你把心里的想法告诉他们了吗？你给他们说你和那些朋友在一起，在哪个ktv唱歌了吗？你给他们说了你和那些人去北京，是如何安排行程的，你想通过这趟北京之旅获得什么吗？”他好一会儿不说话，好像很生气的样子，然后突然说“人家的父母怎么那么懂孩子呢？人家也不用每天向汇报工作一样，汇报给父母，人家父母就能理解，就能放手呢？”

突然之间，看着他狰狞而且很不争气地表情，我也怒了说“没有哪个父母天生就该理解你！你不和父母沟通，父母就能知道你想什么，那他们就不是人，就是神了。不和父母交流是你的错，如果你说了，父母仍然不能理解你，才是他们的错！”然后两个人不欢而散。

后来，我通过很多叛逆的案例了解到，基本上所有的问题都出现在“沟通”上，孩子不想说话，只想着让父母去猜，但即便父母真的用心去猜了，也往往猜不到点子上，所以积怨越来越深，越来越难解决。

在孩子的眼里，父母懂孩子是天经地义的事情，而在情侣眼中，爱人懂自己也是理所当然的。我们为单纯的爱增加了太多的附属性的东西，比如懂得。想当然地觉得爱你就应该懂你，但是这种懂的前提是你愿意坦诚相待，愿意给对方懂你的机会，而不是把自己包裹的紧紧的，让人猜不透，让人没办法去了解你，更不要说懂得了。

说白了，懂得是两个人的事情，任何一方在谴责对方不懂你的时候，是否也应该反思一下自己是否给了对方懂你的机会。

以前，每次心情不好的时候，我都会找闺蜜去抱怨一番，每次她听完我抱怨后都不会安慰我或者是和我抱头痛哭一场，她似乎有一种迅速转移注意力的能力，她总是在听完我抱怨后拉我出去逛街或者约朋友一起出去喝酒，或者是给我看最近买的东西，介绍新认识的朋友。长久下来，我对她开始厌烦，觉得她怎么那么自私呢，我愁眉不展的时候，她依旧带我吃喝玩乐，全然不顾我的心情，渐渐地我们的闺蜜情开始濒临结束。

直到有一天，我又不经意间给她说了一些不称心的话之后，她依旧想要转移我的注意力，我终于沉不住气了，简直是声嘶力竭地说“我说什么你听了没有？为什么每次我难过的时候，你都不安慰我，你到底在不在乎我，你把我当朋友了吗？”我泪眼婆娑中依旧看到她怔了一下，她平静地说“呵，这么多年的朋友看来是白做了，我当然知道你难过啊，你难过的时候，我就想让你做些快乐的事情，不要一直沉浸在痛苦的情绪中，就是想要转移你的注意力，没想到却让你理解为我不关心你了？”既然敞开了，那我也豁出去了，我说“我不要你转移我的注意力，我就要你和我一起咒骂我讨厌的人，我就要你在我流泪的时候和我抱头痛哭，我觉得这样更能让我心里好受一些。”闺蜜反问“那你怎么不早说？”我说“我以为你知道？”“我凭什么知道，你又没告诉过我？”她问，我哑口无言。

有多少人败给了“我以为你知道”？有姑娘给我写信，问我和男朋友吵架之后怎样解决最好，我说我也不知道。我父母吵架的模式就是之后好几天不说话，几天之后才说话，在讨论双方谁做的不好，而我和男友吵架，每次都是他不过五分钟就立马和我和好。我父母的吵架模式肯定是经年累月习惯养成的，而我和男友的吵架模式，则是我自己要求的。

有一次吵架之后，我告诉他说“你要在五分钟之内求我原谅，不管是不是你的错，因为我这个人能够承受和人生气的极限就是五分钟，过了时间，事情就有可能会变得不可挽回。”于是，他每次都乖乖地做。其实，两个人吵架本来就没有大不了的事情，如同一个游戏，玩着玩着就过完了一生。所以，你希望两个人吵架之后怎么做，就和对方沟通，最好的模式就是两个人经过商量之后得出的方法，不要只让对方去猜你喜欢什么样的和好方式，你要告诉他，做不做就是他的事情了。

再亲密的人也没有义务去懂你，但是再亲密的人也有义务和对方去沟通，有义务去给对方提供懂你的条件。