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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"幸福婚姻需遵循8个公式"，希望能够帮助到各位。
假设有“婚爱持久的公式”，你会遵循吗?当然会。谁不愿意有持久不变的爱的感觉呢?美国学者凯瑟琳·约翰逊调查研究后列出了“婚爱持久方程式”，凯瑟琳说：我喜欢在各种婚礼舞会上，看一对对翩翩起舞的中老年夫妇那绝对的相互信任和激情———为什么他们的婚姻这么幸福，生活得这么理想，他们的秘密是什么?凯瑟琳会见了100对这样的夫妇，他们结婚时间最短的是7年，最长的是55年，下面就是这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式。
亲密公式
我所会见的100对夫妇，绝大多数都是相识后立即就变得亲密无间。他们感到有一种不可阻挡的情感，希望结合在一块和共享生活。
协调与周到：这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。一位妻子提出了一个令人感兴趣的观点，她说：“快乐的婚姻来自于两个在个性上相对、而在基本情况上一致的人。”她的丈夫是一个生性乐观的人，她却是一个内向悲观的人。但是，他俩共同的籍贯和宗教信仰，使她迷上了他的气概，而他迷上了她的娇弱。
共享公式
一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。
理想与目标：幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。
谅解公式
爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争吵而想出一种方法，如果一方说了气人的话，另一方就会叫道：“火车出轨了！”
伴侣挖苦对方，这是常见的，但是，这有不利的影响。多作鼓励，效果会好得多。
协议与愿望：有时候，虽然他们尽了努力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
滋养公式
当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。
期望与期待：积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找配偶优点的人，关系发展得最好，对配偶的期待也最好。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。
改变公式
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们全感到自己变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。意想不到的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，没有人要求放弃个人的发展，关键是估计变化的余地。一方的改变可能暂时动摇关系的现状，事实上，这对另一方有鼓励的作用。
信念与信仰：相信你的配偶总会改变他(她)的某些不足，有助于维持婚姻关系。而事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个好的婚姻能帮助人们的爱情变得更好。
理解公式
夫妻间需要保持有力的、生气勃勃的、无疵点而纯真的性关系。
爱情的意境主要是建立在性的基础上———不管你们之间冲突有多频繁和有多强烈，但是，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事———他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。
真诚与坦诚：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他交谈，不仅有助使他谈出感觉，也会使他感到你理解他(她)。
平等公式
一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在她们心目中，不管他们做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。
支配与平等：幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
朋友公式
幸福的婚爱都把配偶看成最亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够互相信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的配偶效果。
追求与尊重：在这些婚爱持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫的决定也亦然。
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幸福美满婚姻的七个“幸福公式”
最近，在不少媒体上都频频提到了一份婚爱持久的公式，这是美国学者凯瑟琳约翰逊经调查研究后得出的结论，凯瑟琳会见过100对夫妇，他们结婚时间最短的是7年，最长的是55年，这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式基本包括如下方面：
共享公式：
一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。
谅解公式：
爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。多作鼓励，效果会好得多。
滋养公式：
当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。
改变公式：
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说自己结婚后变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。
理解公式：
对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚能使婚姻幸福，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他(她)交谈，不仅有助使他(她)谈出感觉，也会使他(她)感到你理解他(她)。
平等公式：
幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇都毫无例外地说，家庭收入是共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
朋友公式：
在这些婚爱持久的朋友中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫亦然。
应该说，一份感情或者一个婚姻，要想幸福美满，遵循上述的公式基本就可以做到，但为什么世间的婚姻不如意者甚多呢？我想，秘诀就在于两个字：坚持。
两个人相爱的最初，是很容易做到彼此欣赏、鼓励、理解、尊重诸如此类的，每个初入婚姻殿堂的新人，心里大都认为自己是可以驾驭好自己的婚姻的，他们都觉得自己会与爱人互相体贴，敬爱他(她)，尊重他(她)，会一辈子只爱对方一人，会孝敬对方的父母，会让自己永远充满魅力，他们不相信自己会有一天可能变得粗俗无理，会大声与爱人吵架，会有一天让对方变得不认识自己。然而，婚姻是一辈子的事，要用两个人的一生的时间来完成，时间的磨砺与生活的琐碎，会让很多人失去最初的耐心与信心，会让你忘掉当初美好的诺言，于是两个人难免互相抱怨、彼此厌倦、恶语相向。
有时候，婚姻幸福与否就在于不论生活如何变迁，你能否坚持着一如既往的关爱和理解对方，坚持着给对方足够自由的空间、坚持着及时完善自我、坚持着赞美对方鼓励对方、坚持着与他(她)分享喜悦和分担痛苦坚持就是胜利这句话用在婚姻里尤其合适，所以，我说，要想婚姻幸福，不仅要学习情感专家提出的幸福公式，更重要的是长久地记住，不断地温习，持之以恒地实践，幸福的婚姻生活并不遥远，它就在两个人日复一日的美好坚持中，就在你从不曾消失的坚定信念里，做到了，坚持了，你就会收获到属于自己的美满婚姻。
维持幸福婚姻8个小秘诀
虽然不可能保证婚姻生活最终会幸福，但如果恋人们能保证以下8件事中的一些，那么保持长久而真实的爱情肯定不是什么大事。由于这8个意想不到的原因，科研人员的材料都可以成为维持长期婚姻生活的要素。
保持幸福婚姻的八大秘诀
1。举行一个普通的婚礼招待会
人们都会渴望梦幻般的婚宴，但根据英国埃默里大学的科学研究，情侣们举行的庆祝活动越节俭，他们在一起的时间就越长。在许多女性观众中，她们发现，离婚90次后，结婚费用超过2万美元的配偶比花费5000到1万美元的配偶多3.5倍。
2。从互联网上学习
什么？！我忍不住从我们的近视眼镜中掉了下来！在网上认识的恋人实际上比恋人的婚姻寿命更长，后者通常由亲戚和朋友详细介绍。根据英国国家工程学院发布的科学研究，网上认识的情侣不仅在90后离婚率更低，而且婚姻生活满意度也更高。
3。但是你不能生活在社交平台上
微信整天都会导致离婚吗？根据波士顿大学20XX年发布的科学研究，参考答案是肯定的！科学研究人员认为，社交平台道路的应用与90后的结婚和离婚程度密切相关。他们还发现，中度和重度使用社交平台路的人有32%希望淘汰身边的关键人物，这一比例比不使用社交平台路的人高16%。
4。经常一起看电影
根据发表在《咨询与临床心理学杂志》上的一篇文章，经常一起看电影的情侣会有更长时间的联系。当科研人员要求情侣们在看完电影后花30分钟来讨论剧中人物的浪漫场景时，他们发现90后的离婚率比原来低了一半以上。
这是因为深入到剧中的人物和情节中能让恋人们在友谊的条件下思考彼此，探索彼此之间的关系。换句话说，在其他时间引起争吵绝对是经常发生的事情。
5。为了响应对方的呼叫，您不必一直不回答
这可能是所有恋人中最具同情心的。根据社会学家约翰·戈特曼的说法，他表达道:“如果你的伴侣在你阅读文章时切断了你给你的其他东西，他们不会想逗你开心的。他们当时所期望的是引起彼此的关注。当你不停地回答对方“现在不好，我很忙”时要小心。你已经破坏了每个人的相互关系。ゥ
6。争论时，应该说“人”
“我爱你”绝对是世界上最甜蜜的词，但是结婚后，“我们爱我们”被认为是一种人际交流技巧。
根据加州大学伯克利分校的科学研究，如果恋人在冲突期间使用关键词“我们”或“我们”，他们可以更合理地处理争吵。甚至他们发现经常使用自己姓氏的恋人(“我”，“我”和“你”)通常都有各自不真实的爱。
7。扩大对手的优势，使其看起来像
这项科学研究非常有趣。根据纽约州立大学的科学研究，保持幸福婚姻生活的最重要的事情是感觉对方很幸福，这听起来有点异想天开？事实上，这并不是很难！如果对方的优势扩大，婚姻生活将很容易填满许多快乐的日子。
8。一起做两件大家都喜欢的事情
许多恋人一定认为在业余时间单独生活在一起是最好的事情，但事实真的是这样吗？《婚姻生活和家庭科学研究》杂志提到，许多情侣实际上讨厌在业余时间一起参加主题活动。然而，科学研究发现，如果主题活动既相互喜欢又有趣，那么这类情侣的婚姻生活将会越来越幸福。
根据两个人是否一起报名参加同一个主题活动，我认为没那么重要，更重要的是参加两个最喜欢的主题活动或爱好。
婚姻幸福久久的8个小贴士
婚姻生活中难免会有一些矛盾和磕碰，想要婚姻长久的幸福美满就需要两个人用心去经营。怎样经营婚姻才能幸福呢？今天小编给大家一些小贴士，让大家可以从中学到让婚姻的方法。
1.吵架要达成共识 不要逃避争论，争论有助于夫妻彼此更加坦诚和亲密。但要注意的是，夫妻争论应做到两点，一是就事论事，每次就说一个问题，而不要将所有问题搅和在一起。二是在争论中达成共识，避免下次再出现同样的问题。
2.在细节上给予关爱 当伴侣回家时，停下手中的事，将注意力转移到他（她）身上。这表明，对方比你正在做的事情（上网或看电视）更重要。如果因为工作等事情，一方或双方心情暂时不好，不妨给对方几分钟冷静冷静，此时一个安静的吻或拥抱可发挥奇妙的安慰作用。
3.相互赞美 夫妻间应学会相互欣赏。赞赏对方越具体越好。你大老远来接我，我真感动！比你对我真好！更能激励对方。我爱你要大胆说出来，想牵手就努力去做到。
4.放弃不起作用的事 夫妻间发生摩擦时，冷嘲热讽、唠唠叨叨、让他内疚都不能解决问题。用积极有效的方式解决，打破僵局，和对方一起找到解决方法，才是明智选择。
5.倾听 良好的交流不仅在于分享观点和感受，学会倾听也非常关键。倾听强调换位思考，这样才能真正理解伴侣的所思所想。
6.多用肯定语气 否定语气会导致抵触情绪，肯定语气则能让对方欣然接纳。我们很长时间没有一起旅游啦。给人的感觉是发牢骚。而我们一起旅游的时候，我真的很开心。则是给对方的褒奖。
7.了解彼此的性爱态度 男人以性爱表达亲密，女人则先亲密后性爱。很多婚姻失败是因为双方没有意识到两人追求的是同一目标：亲密。因此，寻找一种折中的方式，如夫妻共浴，相互搓背按摩，或者共享美食等，有助于提高亲密度，性爱自然水到渠成。
8.孩子不是家庭的中心 结婚生子后，很多家庭会以孩子为中心，夫妻生活逐渐褪色。孩子固然重要，然而，夫妻应该创造相对独立空间，锁上卧室，营造增进夫妻情感的二人世界。
婚姻的公式
多数进入婚姻后，两人长时间厮守，还有生活杂事的纠缠，确实很难保持长期的激情，激情很自然的会消退，如没有思想准备，就会感到原本的激情仅仅是昙花一现，也多多少少有些难以接受。实际上婚姻较多的是一种责任，特别是有了孩子，形成了家庭，这时并非单纯两人的事，责任就更大了。在一个家庭里，最重要的事情，是全家人的生存，生活的安排成了每日必然的首要任务，在这种情况下，就是想要激情也会受到条件的限制。在婚姻家庭中激情必将日渐淡化，慢慢的很平淡，这种平淡的日子长了，也就成了习惯，习惯也会慢慢的成了相互依赖，这种状况可以说是婚姻的正常规律。
要维持婚姻说难或许并不难，说容易也的确不容易。最重要的是要面对现实，了解婚姻的正常规律，明确自己进入婚姻后的责任，对爱情的期望不能太高，转变为着重对天伦之乐的享用与维护，同时要学会容忍，容忍对方的缺点与过错，注意保持一定的沟通,甘心情愿的平平淡淡过日子，认认真真的完成自己对家庭与婚姻的责任，婚姻还是可以维持的。有一句老话平平淡淡才是真，不管是对婚姻或是自己的仕途，甘愿平淡可能活得就不会太累吧。
婚姻的破裂通常是在爱情进入婚姻后，一开始就会爱得死去活来，梦想维持充满激情的爱情，同时占有欲很强，一切都想按自己的思维做。当爱情进入了婚姻，很快就会发现并不完全符合自已的想像，优点在消失，缺点在显露，心里就很不舒服，感觉爱情已偏离自己的思维的轨道，双方都想办法让其回归自己的想像，以及生活上大小事的磨擦，是要经历一定的磨合期。
在过了这个磨合期，依然无法回归正常的轨道时，一旦激情在消退，矛盾就开始了，争执也随着而至。有一句话“爱得深恨也深”，恨不得马上把对方改变过来，有了爱得深恨也深，就会得到自我安慰，就这样坚定了自己的意念，一心一意想改变对方，甚至认定为了爱可以不惜手段，一切的过分与苛求也是因为爱得深，感觉自己所作所为都是因为爱得深，似乎理由十足。在无法达到目的时，自然而然就会怀疑对方爱已不在了，猜疑对方有了外遇。或许就是由于这些过分与苛求，由于这些所谓的爱得深，爱得让对方没有空间，无法轻松自如的过日子，把爱成了对方不堪负担的包袱，这时必将会感到厌烦，感到无法消受，或是也不能排除真的促使有了外遇，矛盾自然会加剧，危机更大。再加上有了互信危机，捕风捉影的事也会出现，误会也会更多，矛盾自然会进入恶性循环。在无法调解了，爱情的梦破灭了，心意灰冷了，也就开始进入了冷战。经过长时间的冷战，双方都心力交瘁了，不可避免的到最后的分手。实际上“爱得深恨也深”就是婚姻危机与破裂的主要根源。对于那些因单方的变心而使婚姻破裂的，只有随缘而随命运的安排，再怎么努力都失去意思。
爱情与婚姻是有较大的区别，想追求爱情的激情，最好不要进入婚姻，做一个单身贵族，或许还可以经常换换情人，也许还能保持激情的存在。想进入婚姻，最好不要爱得太深，不要活得太累，平平淡淡的过日子吧。
