“心理婚检”可提高婚姻满意度

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的“心理婚检”可提高婚姻满意度，希望能够帮助到大家。

每对新人在步入婚姻殿堂之前，都希望自己的婚姻能够幸福美满，地久天长，“执子之手，与子偕老”，但是离婚也会不期而遇地降临到不幸的夫妻头上，其中的原因很多，心理冲突、性格不合却是很多人离婚的理由。在结婚之前，当事新人和双方家长关心最多的要算是物质的准备，其实心理准备也很重要，婚姻实际上是两个独立的家庭和个人深度的契合，如何从心理上加以调整和融合，对以后的婚姻关系重大。
近年来国内兴起的“心理婚检”在上海、深圳等大城市广受欢迎。“心理婚检”包括资料收集、量表测试和分析、给出建议等环节。心理咨询师会要求双方讲述恋爱史、对对方和自我的评价，并且收集家庭背景、人际交往、职业等各方面的资料，然后，来访者会被要求做一份包含300多道题的心理测试。根据测试的得分和个人资料，咨询师会给出两人的婚姻心理匹配分数，并分析双方存在的问题，给出建议。“一部分人已认同婚前心理咨询的必要性，婚姻出现问题往往是婚前的问题带到了婚后。”有专家说。“来访者通过心理医生的分析看清自己，也看清了对方，如果心理上存在的问题不解决，以后再谈恋爱还会遇到同样问题。”
婚前心理准备可以从这几个方面着手：
对方的人际关系特点：是否善于体察你的心情？与同事和你的亲友相处是否融洽？对方的个性特征：最擅长什么技能？遇到挫折容易沮丧吗？生气时能否较好地控制自己的脾气？
对方的恋爱婚姻观：他(她)认为理想的爱人应具备什么条件？最喜欢你哪一点？最不满意你什么？对方的生活特点：他(她)办事花钱有计划吗？喜欢你的什么打扮？最喜欢什么娱乐消遣活动？常干家务活吗？如果通过自己的细心体察，对上面问题都有了透彻的了解和满意的答案，说明你们婚姻基础还是比较好的。
“心理婚检”可以提高对婚姻的满意度，降低夫妻间破坏性冲突的发生率和离婚率，增进夫妻之间的责任义务感。

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三招教你提高你们爱情的满意度

最近有一个情感咨询的案例。求助者莉亚在交友网站上认识了一个高质量的男孩，她说免费在线聊天很好。然而，一旦两人相遇，高质量的男孩完全忽略了她。结果显示，约会网站上莉亚的头像与她自己的完全不同。此前，网站上的照片大大提高了高质量男孩对莉亚的期望。因此，当高质量的男孩看到真正的Lea，他们会表现出极大的寒心，然后减少自己的满意度。结果，许多人现在吐出照片，这意味着“拍照和说谎”。言下之意是，今天很多人的照片都经过了十几个层次的皮肤美化，没有展现出他们的真实面貌。

帮助你提高每个人的一些技巧爱情 满意度

那么你怎样才能改善两个人的关系满意度让两个人的爱情永远像第一眼看到的那样甜蜜呢？

第一名:适当调整自己的期望值

人们经常听说期望值越高，就越让人不寒而栗。我认为这同样适用于所有的关系。因为根据客观事实调整期望的人很容易感到快乐和幸福，他们不需要盲目地跟随人群或贬低自己或抱怨他人。满足于长期幸福的人总是更有可能幸福。让我们举一个简单的例子:如果你不想让你的男朋友在我庆祝节日的时候给你任何特别的礼物，那么如果你收到他事先精心准备的礼物，你无疑会非常高兴。然而，如果你总是希望你的男朋友在假期前给你一些你想要的东西，你会有很高的机会感到寒冷。因此，我们愿意在每个人爱情中提高满意度并适当调整我们的期望。

其次，不需要人为因素来唤起对方的希望

在爱情中，没有必要因为人为因素而提高对方的期望水平。最终的结果只会让对方觉得你不诚实，对你有更坏的印象。如你所料，他的满意程度将会降低。因此，建议不要使用不符合个人具体情况的照片，也不要过于骄傲，也不要随意做出超出个人工作能力的服务承诺。

最后:做一些超出对方估计的事情

因为爱满意度是由期望和具体结果决定的。越是具体的结果超出预期，对方的满意度就越高。因此，人们可以做一些超出对方期望的事情来提高对方在关系中的满意度。例如，给对方一个小小的惊喜，买一份对方一直想要的礼物，在他意想不到的地方留下一张小纸条来表达他的感情，或者记住对方无意中表达的愿望，然后帮助他实现它。也许你可以根据自己的进步来改变具体的结果，例如，根据运动健身、化妆、穿衣服、学习等等。，成为一个比他对你的希望更强的人，另一方面，自然会对你更满意。

让恋爱提高满意度的三个关键点

你陶醉在爱情中吗？你满意意识到当前的情绪状况了吗？如果我们期望每个人的情绪能更进一步，我们必须有很多建议！让对方对你抬高满意度，必须三个过程。

一，增强爱情的三个关键环节满意度

1、不必人为因素来提高对方的希望

人为因素提高了对方的期望值。最终的结果只会让对方觉得你不诚实，对你有更坏的印象。也许他会觉得冷，并减少他的满意。因此，建议不要使用不符合个人具体情况的照片、过于骄傲或做出超出个人工作能力的服务承诺。

2.适当调整期望值

有句谚语叫做“期望越大，越令人寒心”。事实上，这是生活中的真理。根据客观事实调整期望的人很容易感到幸福。他们不需要急于获得快速成功和立竿见影的好处，也不需要盲目追随人群，也不需要贬低自己或抱怨他人。对自己的长期幸福感到满意的人永远会更幸福。

3.做一些出乎对方意料的事情

因为满意度由期望值和实际结果决定，所以实际结果超过期望值越高，另一方的满意水平越高。因此，人们可以做一些超出对方预期的事情来提升对方的满意水平。

例如，给对方一个小小的惊喜，买一份对方很久以前就喜欢的礼物，在他意想不到的地方留一张小纸条来表达他的感情，或者记住对方无意中表达的愿望，然后帮助他实现它。

也许你可以通过提高自己来改变实际效果，比如通过运动健身、化妆、穿衣服、学习等来变得更强壮。除了他对你的希望之外，大自然的另一面也将更多地属于你满意。

挽回男友技巧：满意度和依赖度缺一不可

在情绪高度集中的长期相关性中，满足率和依赖率非常关键。如果你男朋友对你的满意度下降，即使每个人的依赖性都很高，每个人都会逐渐对彼此感到厌倦。如果每个人的情感联系都非常敏感，即使你太好，情感是一样的，差异会继续。挽回男友我们也应该从满足和依赖两个层面着手。

1。提高个人价值和满意度。

一些情侣已经慢跑了十多年，但他们无法摆脱自己感觉的无聊。真爱必须小心管理。除了和男朋友保持良好的沟通和互动，它还必须改善其优雅的举止，并能够吸引男朋友很长一段时间。他会越来越爱你。

(挽回男友方法:满意率和受抚养人比率至关重要)

也就是说，我明白这个道理，然后我必须解决棘手的问题，做一些改变，给我的感觉增添新的元素。改变头部形状或改变服装，或注册培训机构等。，可以使自己得到必要的改善。保持必要的间隔可以给自己增添一些新鲜感，这样男朋友会再次注意到自己。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

2。增加依赖性，让你的男朋友越来越爱你。

如果恋人们只能满足于这个比率而缺乏依赖性，那么当一个高使用价值的女孩出现时，男朋友也会随之改变。因此，为了挽回男友，除了提高使用价值，我们还必须塑造相互依赖的水平。他会觉得你是唯一爱你的人。

(挽回男友方法:满意率和受抚养人比率至关重要)

为了增加你男朋友对你的依赖，他也会意识到你对他的关注、爱和同情。男孩都喜欢温柔、贤惠、贤惠、贤惠、体贴和听话的女孩，因为这样的女孩可以重视他，可以理解他，在他们心中引起共鸣。(情感一个女孩应该很好地了解她男朋友的情感价值，并考虑他男朋友的要求。他会依靠你，这样她就有机会让他回到她的身边。

挽回男友要注意满意率和依赖性，这两个水平是必不可少的。如果人们因为缺乏满意率而分手，他们也应该提高他们的个人价值和情感素质。如果人们因为缺乏依赖性而分手，那么他们需要改变与男朋友和主人交流的方式，并考虑他的要求。他会逐渐接受你，信任你，回到你身边。

变形金刚版老公 满意度大排行

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的变形金刚版老公 满意度大排行，欢迎阅读与收藏。

俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。职业的抉择注定人生的正反两个方向，郎君的满意与否同样决定自己幸福质量的多少。当我们将明星帅哥作为自己最佳理想对象的奋斗目标后，今夏《变形金刚2》的热映，陡然风向一转，女人们喜欢的结婚对象竟然成了摇身多变的狂博两派机器人。奇怪吗？湖南卫视《零点锋云.联盟影评》为此专门精心打造《变形金刚2》特别节目，探讨它凭什么让中国观众狂热与膜拜，女性观众打出嫁人就嫁擎天柱的口号的背后，究竟哪个机器人成为如意郎君的能力更胜一筹呢？

NO.1完美英雄版

擎天柱

适合指数：10

擎天柱

擎天柱不是汽车人唯一一任首领，但却是名气最大的一个，红色的带有颇似祥云图案的车头相当有激情，整体的线条也看起来很有质感，可以说是汽车人中的性感加偶像加强壮加魅力派。它个性谦逊，充满正义感，具有出众的领导才能，总是能够把汽车人紧紧的团结在自己周围。女人能够找到这样的老公，要名有名，要才有才，要地位有地位，妇复何求？唯一的烦恼是这家伙过于崇尚自由，老是动不动就来一句自由是所有具有感知生物的权利，一旦你得到了它，你可得好好操心如何拴住它的心了。

NO.2灵动顽皮版

大黄蜂

适合指数：8

大黄蜂

此君绝对是汽车人里面大帅哥，但绝对不是花瓶，执行起任务来一点都不比别的汽车人逊色，而且还是个交际男，你看看它和人类小男孩萨姆的友谊就知道了。并且和它交往，你还不用担心会缺少浪漫，从此君搞怪的功力来看，它搞浪漫的本事也差不到哪儿去。最关键的一点是，这家伙相当有灵气这可是二十一世纪最缺的气质啊。缺点是个头有点小，还有点长不大，时不时扮小孩撒撒娇一旦有那个女人喜欢上了他，上刀山下油锅在所不辞之外，体贴入微的个性也会让你满心欢喜的。

NO.3五项全能版

救护车

适合指数：7.5

救护车

这家伙是个万能通，能够修理各种被破坏的高级汽车，估计修理一下冰箱空调啊什么的肯定是小菜一碟手到擒来，所以家里有什么东西坏了你一点都不用担心。同时它还是个医生，而且看起来包治百病。它变形后是悍马H2，所以你别看他外表看其来有点太文质彬彬，但内心绝对是热情如火且强悍无比，你说要是你嫁给了它，你还用操啥心啊，你就等着过好日子就是了。

NO.4热血青年版

铁皮

适合指数：7

铁皮

俗话说看一个人的层次就看他身边的朋友，此人是擎天柱的多年好友，由此可见此人品味也属上乘。在汽车人兄弟中要数它参加的战斗最多，它虽然粗野强悍，但本性善良，通常负责一些重要人、物的保卫工作，同时也是擎天柱的私人保镖，处在这样的位置，前途不可限量啊。它最大的优点是非常的有血性，为了保卫爱人可以不惜一切，你要嫁给了它，它能为你赴汤蹈火，你指东它绝不往西，你指南它绝不打北，绝对是个听话肯干的主儿，当然，缺点也在这儿，不够稳重，像个随时准备掏枪的牛仔，容易出事。如果你要是个姐姐型的，想找个弟弟号的老公，那还说啥，铁皮绝对是不二人选。

NO.5青年大叔版

天火

适合指数：6

天火

它的年龄是有些大了，不过你可绝对不能因此而小看它，看看霸天虎为它而费的心思就知道它的份量了，它有相当的好奇心和正义感，最经典的语录是胜利就孕育在对未知神秘事物的政府过程中。它有一点是所有女人最喜欢的，那就是知错就改，绝不犯第二次。它还醉心科研，是最不会花心的，在它身边你可以听到很多有趣的故事，可以有厚重的安全感，可以在心烦的时候得到最贴心的安慰缺点是年龄偏大，有点老相，不过不要紧哈，现在整容技术这么发达，再退一步说，你没看见长得更老相的小皇帝詹姆斯吗，那粉丝可是不可计数啊。。。

NO.6超级大哥版

威震天

适合指数：5

威震天

我们抛开政治立场不谈，此君只是在治世理念上有点特别，其他倒并无过格之处，此人为人强硬，并且很有强硬的艺术，手下有一大批拥趸，还是有一定的才能的。嫁给这样的人，绝对不用担心吃穿住行，也绝对不用担心没有人尊敬，还不用担心会吃亏。此人外强内柔，粗中有细，目光长远，行事颇有手腕，这样的人一旦真的爱起来，你绝对会幸福的觉得自己是在天堂。缺点是此人报复心很强，并且疑似有家庭暴力倾向，你要是跟了它就的忠心耿耿的跟一辈子，你要是那天看不惯了想跳槽，那你可得好好掂量掂量了

NO.7冷酷型男版

横炮

适合指数：5

横炮

此君跟铁皮在一个队伍，可以说是铁皮的山寨版。此人比铁皮更酷，当然也比铁皮更鲁莽，把铁皮的特点发挥到了极致。看此君脚踩风火轮，颇有几分哪咤的味道，最大的优点是勇敢，属于创业型的，而且有一定能的才能还有气质，还懂得利用规则，经典语录是我不会破坏规则，但我会最大程度的改变规则。你看看，这是开创性的人才，而且并没有走错方向，站错队伍，你要是跟了它，可能刚开始会有点苦，但一旦闯出头来，哎呀呀，这是出于铁皮更胜于铁皮啊

NO.8混世魔王版

摇摆

适合指数：4

摇摆

此人敢想敢做，敢作敢当，是个十足的理想主义派，也是现实中的行为艺术家。此人有理想，有激情，有派头，有外形，有内涵简直什么优点都能沾上一点，当然，如果你不介意，它还有麻烦，但是，它的麻烦不用你操心，他出色的能力总是能让它在麻烦中脱身。如果你不挑肥拣瘦，它简直适合所有型号的女人，跟它在一起你固然不会大富大贵，但也绝不会贫困潦倒，对于大多数芸芸众女而言，它的配置足够了哈哈。

NO.9老谋深算版

边路

适合指数：3

边路

这是个打架总躲在别人别后的人，你要嫁给了可能会担心当你遇到麻烦时它会不会为你出头，不过相信以它的智谋，足以让你处身麻烦之外。它能搞到各种各样的情报，这会让你和它的事业都获益匪浅，另外它的外形比较威猛，还是能够拿出来显摆显摆或者吓唬吓唬人的，对于一般女人而言它的配置只高不低。当然它的缺点也非常明显，不够男人，老耍花招，爱骗人这也许是鬼点子比较多的聪明人的通病。

NO.10取向特别版

阿尔茜

适合指数：2

阿尔茜

我首先声明，此君也是女的。对于有特殊性取向的女性朋友而言，这简直是稀世珍宝啊。阿尔茜变形后是粉红色的哈雷戴维森2006款BuellFirebolt摩托车，那是集灵气与秀气于一身，合柔性与野性于同体的天物啊。它的经典语录是外表总是具有欺骗性，你看看，这个勇敢的女人已经直接明了的表明了自己特殊取向，现代社会这并不是什么见不得人的事，那些对于同性伴侣有兴趣的朋友，可要赶快行动了啊，晚了就给抢走了

婚前你们必做哪些“心理婚检”

地震前，我们应该明白急救包的用法；核扩散前，我们应该明白碘盐、碘酒与碘片的区别。有人打开科学网站，才发现自己对科学一无所知；有人走入婚姻，才恍惚原来睡在自己旁边的竟是陌生人。

金钱or性能力婚前你们必做哪些心理婚检

关于金钱

与其了解你与他妈落水他会救哪一个，不如了解他对金钱的态度以及婚后如何分配自己的存款一个人对钱的看法反映的是他的本质。

菁菁从未与男朋友谈过金钱的问题，她觉得谈钱很伤和气，并且想当然地认为婚后丈夫会将工资卡交给自己。结婚后，丈夫不仅财务保密，还责怪菁菁乱花钱，两人经常因为谁付月供、要给父母多少钱吵架，只要一谈到钱，他就像变了一个人。

婚前应该知道的事儿

1他对AA制的看法。你可以尝试提出吃饭时各自买单，若他坦然接受，说明他也可能想要跟你AA婚后的家庭支出，从物业水电到月供、抚养子女、赡养父母。

2结婚前，你一定要找机会让他为你花一大笔钱。所谓一大笔钱，不是足够使他破产，而是多过他平日里舍得为自己花的五至十倍。请暂时忘掉节俭是美德，一个恋爱时过分节俭的男人，往往只是认为不值得为你付出金钱以及其他任何东西。

3当钱不够用，他首先想到的是多赚钱还是削减开支？这个问题有助于定义他是一支开拓型潜力股，还是一支保守型蓝筹股。两个都不错，但对于物欲旺盛的女性来说，潜力股将来更有助于满足你的需求。

关于心血管

工作压力大、生活节奏快，心血管疾病已经成为威胁人类的主要杀手。与不堪一击的心脏相比，不堪一击的神经同样属于心血管。男人的忧郁、弱小、孩子气、小心眼会被生活无限放大，尽管老公是女人的第一个儿子，女人却绝不可用找儿子的标准去找老公。

日本地震期间，Lucy的男友忽然得了世界末日恐惧症。连班都不想上，微博不断刷屏，一会儿打电话告诉她核辐射已经到了新加坡，一会儿又短信通知她北京近三年有大地震。Lucy被他折腾得也开始疑神疑鬼，闺密告诫她，这么脆弱的男人千万不能嫁。别指望他成熟，他只会变老！

筹备婚礼期间，蓝莉有机会频繁接触未来老公的同事与朋友，发现他与他们在一起时，愤世嫉俗，满嘴脏话，与他走得最近的朋友，不是失业就是准备失业。蓝莉对结婚犹豫起来，她发现其实自己并不完全了解他。

婚前应该知道的事儿

1他的朋友是什么样的人。朋友就是我们的镜子。如果你与他总是独处，在一起无非是打情骂俏，卿卿我我，那么你所了解到的他，只是他的五分之一。

2他如何看待压力与挫折。如果他总是感觉压力巨大，只能说明他抗压能力差，如果他总抱怨怀才不遇，只能说明他情商低，如果他总说自己很忙，只能说明他不擅于管理时间。每个人在生活中遭遇的问题，其实都是自己本身的问题，而每一个Loser都习惯于将罪责推到他人身上，今后婚姻生活出现问题，他一定只会责怪你不够爱他或脾气太臭。

关于双人床

有人说，贞操是女孩最好的嫁妆。这话听起来够文艺，随之而来的问题却是，倘若女孩带着这个好嫁妆结婚，却发现男孩无力收取这份嫁妆，是否要贞节到死换一个牌坊？

结婚前，Clair知道男友的性能力很平常，但她想自己要求也不算强烈，旗鼓相当倒也相得益彰。让她没料到的是，婚后，丈夫衰退的速度远远快于自己的想象，更要命的是，她的欲望却一年比一年更似春日绽放的花朵。

婚前应该知道的事儿

1目前能力一般的男性，结婚后可能以加速度一泻千里；目前能力一般的女性，至少在40岁之前，能力与欲望是逐年增长的。性爱的重要性不仅不会随着俩人走入婚姻而终结，而是变得更加重要。即使现在，你对无性婚姻没意见，它将来也可能成为毁灭关系的原子弹。

2即使你真的决定将贞操作为最好的嫁妆，也需要一两个经验丰富的女友，让她们从外形与直觉上鉴定一下男朋友的床上能力。但最值得信赖的是你老妈的话。如果你妈对于你未来男友的评价是身体不好，你基本就不必追问哪儿不好了。

说性格不合，其实还是性不合。

在欧美杂志看到美国的婚姻专家开列出的婚前必问的15个问题，除了信仰那一条外，我觉得每条我们都需要，技术性地排查了婚姻隐患。

1.我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责？

2.我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？

3.我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险？

4.我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。

5.我们父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？如果没有，我们如何面对？

6.我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？

7.卧室能放电视机吗？

8.我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？

9.我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗？我们讨论过孩子将来的教育模式和信仰问题吗？

10.我们喜欢并尊重对方的朋友吗？

11.我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没有考虑到父母可能会干涉我们的关系？

12.我的家族最让你心烦的事情是什么？

13.我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么？

14.如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作，做得到吗？

15.我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走？

特别是第6条和第11条。性的问题，多做少说，或者只做不说，是中国人的一个传统。50%的离婚是性的问题导致的，但我们不会直接说，说性格不合，其实还是性不合。但是，性不在我们传统中的语境中。但现在时代不同了，不要以为拿了结婚证，就会帮助性生活和谐。

我特别想说的是第11条，我们有没有考虑到父母会干涉我们的关系？上海去年的离婚率是38%，而80后的离婚率是42%，最有趣的现象都是父母陪着来办离婚。我在东方广播电台有一个谈话节目，很多50岁左右的阿姨打进来，孩子30岁了，她还是称为小孩。儿女的婚姻问题，她什么都管，父母们有钱、有闲、有精力，而儿女又缺乏真正的独立精神，那两个人的婚姻就会变成两个家庭的事情。

我认为，这15条归结起来，其实就一条，你得是真正意义上的成年人，有独立精神，有担当，有承受力，如果你还没有这些，别结婚。

我在地铁上看到旁边乘客拿着份报纸，有徐静蕾的报道，她说：婚姻是你需要品尝的最后一道菜，这也是我对婚姻恋爱的观点。恋爱的境界是怎样的？你需要和很多人一见钟情，跟其中的某些人两情相悦，最后选择一个人白头到老。把恋爱都谈明白了，最后才结婚，不到30岁你结什么婚？

我现在做《婚姻保卫战》这个节目，70后、80后的漂亮女孩，恐惧做剩女就结婚，然后就急着离。在我博客上也有这么一个人咨询，离婚有孩子，急着结婚。可是，你离婚的教训是什么呢，是没有真正的感情？她还列了几条标准，第一条是合眼缘，第二条是拒绝单身男性，要找离婚有孩的男人。第三条收入不能低于她。第四条，还是希望对方能主动一点儿。我觉得除了第一条，其他的条件都特别幼稚，来自于她的恐惧与对男人的无知。

你要说爱情和婚姻的关系，我觉得就是年轻时候吃生猛海鲜，重口味，到该收心的时候吃吃白米饭也可以。对今天的剩女来说，别着急。你知道你有标准，嗓子眼细，婚姻这口饭不容易吃下去。那你先多尝尝，跟二十七八的年轻人谈恋爱，跟40岁的也可以谈恋爱。而且，我特别建议，不要管社会怎么看，管大多数男人都怎么想呢，就管一个，把那一个挖出来。

自我催眠可帮助提高性生活质量

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的自我催眠可帮助提高性生活质量，欢迎阅读与收藏。

催眠治疗师林建雄
暴露狂、咸猪手、性侵犯……也许不少成年女性在小时候遇到过这些令人“恶心”的经历，虽然童年的记忆模糊了，只有碎片了，但潜意识不会忘，这些痛苦的心结会以各种形式来影响当事人，使当事人的行为、情绪不受意识控制，常常表现为身体不适以及各种心理问题。广州葛吉夫催眠中心催眠治疗师林建雄指出，当事人应该尝试与潜意识直接沟通，找到问题的根源，解开心结，才能摆脱曾经的伤害。
困扰：见到高大男性就紧张
35岁陈女士是某知名幼儿园的园长，有一个可爱的6岁男孩。她事业非常成功但婚姻却不美满，长久以来，夫妻性关系不和谐。除此之外，这位漂亮的园长在与异性接触时，常常拒人千里，尤其是面对身材高大的男性时更是感觉紧张和难受。对此，陈女士自己的解释是，可能与很多年前自己被抢劫的事情有关，因为那名劫匪刚好就是一名身材高大的男性。
问题的根源真的是这样吗？
陈女士多年来一直重复做同一个梦：自己处在一片空旷的荒野中，很想跑出去，但不知道向哪里跑。梦中感觉很紧张、无助和害怕。对自己不和谐的性关系和奇怪的梦，她一直感到很困惑。陈女士来广州葛吉夫催眠中心咨询时，催眠治疗师林建雄说，心理困扰和障碍的主要原因是意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。人们的潜意识储存一生中所有的经历记忆，如果潜意识储存了一些错误的指令或消极的情绪，必然要出错。平时，人的意识很难跟自己的潜意识沟通，但在催眠状态下，催眠师可以引导来访者的意识直接与潜意识沟通。
催眠：打开潜意识里的“心结”
在催眠的状态下，陈女士闭着眼睛，头脑清醒，眼前就好像在放电影一样，看着过去的事情在眼前上演。陈女士说出了童年时的一段不幸经历———原来她上小学一年级那年，有一天放学后她一人在课室里，突然有个五年级的男生闯进课室并锁上门，这个“高大”的男生把她围堵在墙角，并做出了猥亵的动作。那时她很想跑出去但又跑不掉，极度紧张和害怕……这件事，足以让一个7岁的孩子在心里留下一个黑灰色的印记。时隔近30年了，陈女士也许对这些只留下零星的记忆，但留下潜意识里的消极情绪却一直存在，对异性，尤其是高大的异性关系都较为紧张，甚至厌恶。她与丈夫性关系不和谐亦缘于此。
林建雄说，当人们遇到一些不堪的经历后，如果没有得到有效的宣泄、释放和安抚，这种痛苦的情绪就会在心里形成一个个心结。
因此，催眠治疗师帮助陈女士回到童年，打开心结，并改编“历史”，在催眠状态下，陈女士“痛打”了那名高大的男生，她说感觉自己很解气。林建雄说，与潜意识沟通，找到问题的根源，并且清除那些恐惧、愤怒等负面情绪，接受积极正面的暗示，心中的压抑感、沉重感便会自然消失，方能摆脱那段经历留下的阴影。
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自我催眠放松可提高性能量
催眠是一项心理治疗技术，既可以在催眠师的指导下被催眠，也可以对自己进行自我催眠，比如每天睡前，深呼吸、放松、数数，给自己自我暗示，比如告诉自己“在异性面前我很漂亮”，“我有迷人的微笑”，“做爱时我魅力四射”……进行自我催眠时，进入宁静放松的状态，有助提高性能量和性快感。
要使性关系更和谐，林建雄建议———
(1)不要用头脑做爱，要用身体来追求快乐。
性生活时，人们往往思前想后，“时间够不够”、“孩子睡了没有”、“明天一早还有一个会”……一堆的想法和顾虑会影响性生活质量。专家建议，性生活时，要用身体来追求快乐，欣赏对方，更多地享受此时此刻。
(2)发挥异性气质，男人也温柔。
在性的问题上，不管是男性还是女性，都不要被一种行为模式所束缚，坚持所谓地男性气质或女性气质，男性可以更温柔、体贴，而女性则可以表现得更为主动、积极，这样在性爱时男女就更容易获得满足。