失恋心理阶段有哪些？告诉你失恋心理阶段！

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‘失恋’，可想而知很痛苦，很多人失恋以后，都会把自己陷入在一种情绪里面。很无助，其实失恋并不可怕可怕的是自己并不想从失恋里走出来。应该让自己坚强起来迎接新的一天。下面小编就来给大家讲解一下失恋的心理阶段。
失恋心理阶段一、惊吓
为什么会把这个阶段放在首要位置呢？主要就是因为很多人都觉得自己与对方之间的感情相处的不错，不说期望自己能和他白头到老，但是也不能这样毫无预兆的分手吧。所以一开始的话就会处于一个很意外的状态。
失恋心理阶段二、不信
当意外过了之后，他们就会开始怀疑对方与自己提出分手是不是幻觉。不是说他们不能接受这个事实，而是他们不想接受这个事实。他们就会一遍又一遍的质问自己和对方，到底是不是真的要分手？对方是不是在与自己开玩笑？还是说这只是自己在做梦？
失恋心理阶段三、愤怒
他们渐渐的接受了自己被分手的这个事实以后，随之而来的就是愤怒了。怎么会是愤怒呢？这主要有两个原因。要么就是他们发现自己被对方背叛了，要么就是比自己分手以后，还在背后中伤自己，以自己的名义去做一些过分的事情。
失恋心理阶段四、中伤
当愤怒过了头以后，就很有可能会开始做一些对彼此来说不是那么好的事情，中伤就是其中的一种做法。那就很有可能对自己的亲朋好友说很多那个人的坏话，让他们觉得他是一个不好的人。
失恋心理阶段五、挽回
但是一段感情，不是说断就能够马上断得了的。因为不管再怎么恨对方，感情始终都是难以放下的，所以就很有可能会想一些方法来挽回。尽管你觉得这是很丢人的事情，但是你也心甘情愿的这样去做。
失恋心理阶段六、哀求
很多时候，一个人发现自己挽回不了自己曾经很珍惜的感情之后，就会觉得这个世界都是灰色的。就很有可能做出一些自己从来没有做过事情。就比如苦苦的哀求对方不要分手。可是要知道，这样子求回来的感情是不会长久的。
失恋心理阶段七、游戏爱情
一个人对自己曾经很信仰的爱情伤害了之后，他们很有可能从此再也不相信有真正的感情了。他们对待别人的感情很有可能就是一种任之随之的态度。很多时候，失恋并不是什么大不了的事情。只是你把自己想像的太脆弱了，其实这一段感情对于你来说并没有这么的重要，只是你不愿意放开自己罢了。

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走出失恋的七个心理阶段

失恋是一个心理创伤,需要经历七个阶段才能获得真正意义上的康复:一是震惊与混乱,二是痛苦与否认,三是纠缠与挽回,四是愤怒与攻击,五是哀伤与抑郁,六是反思与装不在意,七是接受与开始新生活康复的过程。

一、震惊与混乱

当失恋突然袭来的时候,恋人们会感觉“地动山摇”,内心充满焦虑和负面的想象。生活处于一片混乱之中,焦虑和无助主宰了一切,原有的安全感和幸福感荡然无存。

解读:失恋不是一切的终结。尽管生活发生了改变,但并不是失去了一切,您还有朋友和家人,将来的生活还很漫长。尽量让自己的生活回到规律的作息时间。

二、痛苦与否认

失恋后,您会感觉非常痛苦,或者以泪洗面,或者痛不欲生,不愿意承认恋爱的失败,这似乎意味着人生的失败。否认是不接受这样的失败,也不接受生活的改变。否认在某种程度上能使人回避重大的痛苦。

解读:失恋意味着否定了过去的情感,而未来生活中的不确定,这些都让人痛苦而难以接受,没有人能准备好接受这一打击,给自己一段时间,可以寻求家人和朋友的帮助。

三、纠缠与挽回

这个阶段您总是在留与不留中纠结,任何一个理由都成为抓住对方的借口,这只是否认后唯一能够付诸实施的行动,即使这样的纠缠对自己造成伤害,但是除了纠缠,还能做什么呢?

解读:要相信能够真正挽回的感情是建立在理性的沟通层面上,不惜牺牲自尊换来的感情是难以维持长久的。建议在这期间多与他人进行交流,参加一些社交活动。

四、愤怒与攻击

当恋人转身离去,您会有被人背叛的感觉,这使觉得自己的付出毫无价值,感觉非常愤怒,最爱的人转眼成为了最恨的人,优点全成为缺点,如何恨他都不为过。更有甚者,会实施报复,攻击他人。

解读:“被分手”时,愤怒是正常的,这种情绪下会萌生出各种想法,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。但如果将情绪付诸于行动,则会给双方带来不良后果。我们可以采取一些无伤害的方式,如写一封信,在信里痛斥对方,再把信撕个粉碎,扔到垃圾桶里,以泄心头之愤。或者学习一些放松的方法,缓解负面的情绪。

五、哀伤与抑郁

经历过狂风暴雨后,外部世界没有被我们左右,这时候我们选择退缩回自己的世界,在这里是最安全的。不由自主地回忆过去而流泪,自我放纵而无节制,没有人指责您,也没有人心疼您,谁在乎呢?整个天空弥漫着忧伤的气氛。

解读:当我们不能左右外部世界,更容易倾向于否认它的存在,封闭在自己的世界里,而不必受他人的干扰。当然为了重新找回内心的力量,这个自我封闭的阶段是必不可少的。我们可以给自己一个期限,在这个时间内休养生息,过后要重新回到生活的轨道。

六、反思与装不在意

您开始去思考:分手到底是什么原因?是您做错了什么?还是他不值得您爱?您们之间到底出了什么问题?真的无法再接受吗?或许有的问题没有答案,但是您开始去思考并从身边去寻求答案。或许装作不在意最能让自己轻松自由,没有了牵挂,没有了束缚,让自己满负荷运转。有时候您会想,没有他也一样可以过好。当然这是一闪而过的想法,接下来您会把自己的时间表排得更满,穿梭在一个个的活动中。

解读:虽然已经是结束的感情,但是也有必要弄明白过去究竟发生了什么事。要反思的是在这段亲密关系中,自己是如何处理与对方的关系与矛盾的,遇到问题时,采用何种方法解决问题的?在您今后的人生中,这些思考都有助于您建立良好的关系。

七、接受与开始新生活

您逐渐开始接受分手的事实了,已经不再念念不忘过去,生活开始发生了变化,有了新的生活习惯,结交新的朋友,虽然偶尔还会想到他,但不会再对您的生活有影响。您可能很惊奇没有他生活竟然可以一样美好,甚至有了新的魅力,不过,生活原本就是这样,有的人是路人,有的人注定要陪伴您终老。

解读:经过漫长的康复,终于可以开始新的生活了,开始在一些事情上重新投入精力:工作,朋友,还有那个新的他。过去不只带给我们伤痛,同时也留给我们欢乐和经验。恋爱是甜蜜的,然而我们的生活充满了各种遗憾,有遗憾生命才真实。不管是怎么样,失恋总是让人伤心难过,会让人痛得撕心裂肺,但生活还要继续,这就是真实的人生。

失恋后怎么度过痛苦阶段

如果说失恋后不痛苦那么只能证明你没有爱过，所谓的恋爱也只是在打发无聊时间而已，对于用心交往的人来说一旦分开便犹如蚀骨般疼痛，那种日不成眠夜不能寐的日子没有经历过的人是无法体会的。失恋很痛，但是和错的人一辈子更痛，挺过去你会看到美丽的人生！

1.善于发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑，抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很坚强，其实是对自己的伤害非常大。

任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。

但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要见好就收。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

2.不要向对方死缠烂打

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。

其实这个时候找对方好好谈的心理动机是我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初。或者说我们重新开始，抛开以前所有的误会，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。

问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大，这就是不纠缠。

3.找出事情的根因

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实，冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。

记住，如前面所提过的，感情不是谁对谁错的问题，而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的，对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？同时也找出对方有哪些是你受不了的。

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己特质的对象。

4.不要害怕别人知道你失恋了

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问你们为什么分手之类的问题，因为分手，对于一个失恋的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何会分手。

遇到这种情况的时候，一般的人都会用一些奇怪的和不成熟的理由来搪塞。这样一来懂事的朋友便会装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开，失恋者还是勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，此时心情会越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着我与爱人正在热恋，这种心理就有一点病态了。

建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道。

此时，若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。然后回去痛哭一场，你就会发现失恋其实也没有那么可怕。

5.学会坚强的面对，做个胜者

失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。

报复之心不可取，但是自己灰心丧志，每日以泪洗面，并且误了正事，这都是不好的情绪反应。

因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，而对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达。将来娶（嫁）一个比原来更好的对象，让他（他）知道，自己过的会更好。

一般来说，失恋三个月左右都能够进行自我调整，但是三个月到六个月还无法自我调整，这个那么就需要向专业的心理咨询师进行情感心理咨询，谨防得了心理疾病。

恋爱到婚姻要经历哪些心理阶段

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真爱会随着时间或人的变化而改变。哪些服务永远不会改变的承诺实际上是一个弥天大谎。不管真爱是变得更长，还是在时间的惊涛骇浪中被遗忘，它都是改变的整个过程。从爱情到婚姻，一个人的情绪会随着他的真实身份和环境而变化。当你坠入爱河时，你会爱上不止一天，而不会考虑太多的原因和影响。那时，似乎只有爱是必要的。结婚后，大事将继续是琐碎的，会转移一个人的一些热情，而感情也会在中间发生变化。

恋情到婚姻要亲身经历什么心理环节在恋爱中你需要经历哪些心理环节婚姻

从爱情到婚姻，心理这个过程中发生了什么变化？

链接1:性吸引力

在这个阶段，男人和女人都会减肥，降低工作效率。从生理学的角度来看，在幽会开始时，男性和女性的雌激素代谢增加，因此56%的观众觉得他们的性欲增加了。性社会学家琳达说:“这个阶段的男人和女人就像两朵飞舞的蝴蝶花。他们基本上忘记吃东西并把它们放在一边，因为爱让他们觉得饱了。工作也变得越来越不重要，因为他们对除了自己的感觉之外的事情不耐烦。他们经常无法抗拒做爱的想法。”此外，处于这一阶段的男性和女性由于睾酮水平增加、皮肤植物油代谢增加、皮肤毛孔堵塞而容易产生痤疮。

链接2:情感建构

起初，他们互相吸引，逐渐让位给彼此信任。男人、女人和夫妇刚刚开始建立情感纽带。在这个环节中，一个人可以代谢单丙烯酰胺类化学物质，这种化学物质可以加速心率，引起明显的快乐，就像吃药一样。在这个环节上的生理需求高峰会议导致了“快乐抑郁”。在这次会议中，44%的参与者睡眠不足，29%的参与者报告说他们的注意力严重受损。

链接3:相互同化

在确定对方是“愿意寻找”自己的人之后，双方刚刚开始考虑情感联系的长期发展趋势，也刚刚开始相互同化，如生活方式、说话方式等。在这一环节中，彼此工作的压力水平上升，在整个过程中会因为同化而发生一些争吵。

链接4:诚实的回应

过去，彼此的勤奋主要表现出自己的好的一面，但当情感发展到这一阶段时，男人和女人就开始展示他们的“真实自我”，并把他们敏感的一面暴露给夫妻。这时，彼此会质疑感情的传播，也会有各种形式的激越。

链接5:坚决改善

如果恋人们已经经历了情感训练的前四个阶段，那么在第五个阶段，他们会意识到他们的信任和亲密会得到全面的提高。从生理学的角度来看，男性和女性在高潮时身体释放的抗利尿激素会让他们觉得彼此更加亲密，而女性在分娩时释放的催产素实际上会加强两者之间的联系。琳达表示:“人们发现，在这种联系中，人们会释放出美丽的男性荷尔蒙，并与恋人建立牢固的联系。在这一环节中，男人和女人都会感受到真正的体贴。”

你的情感在哪里？

离婚男人的心理阶段

许多女性觉得离婚后的男人会很快忘记自己，离婚后越来越幸福的男性也是如此，但绝大多数男性会怀念离婚后的早期，甚至愿意再婚。今天编辑和你一起分析离婚后男性的心理联系，看看离婚男性的心理因素。

首先，离婚男性的心理

据说男人是客观的动物，女人是理性的动物。事实上，人都一样，只是方法和抗压强度不同。因此，无论男女长期生活在一起，他们在处理情感问题时都会有一定的依赖感。婚姻的突然破裂肯定会导致心理上的起伏和不协调。通常，每个人关心的是女性的经历和变化。事实上离婚后的男人心理学已经改变了。

离婚始于许多男人觉得他们的前妻品牌形象很差，只想逃避。如果离婚后你没有遇到一个更坚强的女人，你会感到孤独和无助，渐渐地你会想念你的前妻。最后，食物、衣服、住房和交通变得越来越不令人满意，再婚的想法出现了。殊不知，人们不一定会站着不动。

二。离婚后男性的心理联系

1、不会信任女性

离婚男人不能完全信任女人。在内心深处，他们会在一定程度上保护女性，并持怀疑态度。虽然这对其他女性来说是不合理的，但这是一种非常正常的心理反映。

2、会对自己没有信心

如果男人和女人都被抛弃，很容易打击男人的信心。离婚男人的心理很容易对他们未来的日常生活失去信心，使他们越来越沮丧和沮丧。

3、会有前妻的影子

许多男人在离婚后仍然会想到他们的前妻，心里会有前妻的影子，并将两者进行比较，这对其他女人来说是不合理的。

4、会害怕再次释放爱

离婚的男人会对女人心存疑虑，甚至不信任女人，所以即使他们遇到了合适的伴侣，他们也会被爱情所束缚，害怕放弃爱情。

5、会担心再次失去休闲

婚姻生活或多或少是有约束力的。虽然对方在她离开时有点想念她，但她有一种莫名其妙的释放压力的感觉。也就是说，人们的行为是随机的。

女人失恋后有哪些极端心理？

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或许我们相恋时就已经考虑过失恋这个问题，但当它真正发生在我们身上，失恋总会让人痛得撕心裂肺，于是我们开始逃避现实，厌倦生活，甚至做出一些伤害自己或者他人的极端行为。
忘记该忘记的，记住该记住的
接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
两个人时，善待对方，一个人时，善待自己
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽
失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
爱过，痛苦，才会金刚不坏
有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。
失恋算什么让我们重头再来
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。