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感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的走出失恋的七个心理阶段，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

失恋是一个心理创伤,需要经历七个阶段才能获得真正意义上的康复:一是震惊与混乱,二是痛苦与否认,三是纠缠与挽回,四是愤怒与攻击,五是哀伤与抑郁,六是反思与装不在意,七是接受与开始新生活康复的过程。

一、震惊与混乱

当失恋突然袭来的时候,恋人们会感觉“地动山摇”,内心充满焦虑和负面的想象。生活处于一片混乱之中,焦虑和无助主宰了一切,原有的安全感和幸福感荡然无存。

解读:失恋不是一切的终结。尽管生活发生了改变,但并不是失去了一切,您还有朋友和家人,将来的生活还很漫长。尽量让自己的生活回到规律的作息时间。

二、痛苦与否认

失恋后,您会感觉非常痛苦,或者以泪洗面,或者痛不欲生,不愿意承认恋爱的失败,这似乎意味着人生的失败。否认是不接受这样的失败,也不接受生活的改变。否认在某种程度上能使人回避重大的痛苦。

解读:失恋意味着否定了过去的情感,而未来生活中的不确定,这些都让人痛苦而难以接受,没有人能准备好接受这一打击,给自己一段时间,可以寻求家人和朋友的帮助。

三、纠缠与挽回

这个阶段您总是在留与不留中纠结,任何一个理由都成为抓住对方的借口,这只是否认后唯一能够付诸实施的行动,即使这样的纠缠对自己造成伤害,但是除了纠缠,还能做什么呢?

解读:要相信能够真正挽回的感情是建立在理性的沟通层面上,不惜牺牲自尊换来的感情是难以维持长久的。建议在这期间多与他人进行交流,参加一些社交活动。

四、愤怒与攻击

当恋人转身离去,您会有被人背叛的感觉,这使觉得自己的付出毫无价值,感觉非常愤怒,最爱的人转眼成为了最恨的人,优点全成为缺点,如何恨他都不为过。更有甚者,会实施报复,攻击他人。

解读:“被分手”时,愤怒是正常的,这种情绪下会萌生出各种想法,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。但如果将情绪付诸于行动,则会给双方带来不良后果。我们可以采取一些无伤害的方式,如写一封信,在信里痛斥对方,再把信撕个粉碎,扔到垃圾桶里,以泄心头之愤。或者学习一些放松的方法,缓解负面的情绪。

五、哀伤与抑郁

经历过狂风暴雨后,外部世界没有被我们左右,这时候我们选择退缩回自己的世界,在这里是最安全的。不由自主地回忆过去而流泪,自我放纵而无节制,没有人指责您,也没有人心疼您,谁在乎呢?整个天空弥漫着忧伤的气氛。

解读:当我们不能左右外部世界,更容易倾向于否认它的存在,封闭在自己的世界里,而不必受他人的干扰。当然为了重新找回内心的力量,这个自我封闭的阶段是必不可少的。我们可以给自己一个期限,在这个时间内休养生息,过后要重新回到生活的轨道。

六、反思与装不在意

您开始去思考:分手到底是什么原因?是您做错了什么?还是他不值得您爱?您们之间到底出了什么问题?真的无法再接受吗?或许有的问题没有答案,但是您开始去思考并从身边去寻求答案。或许装作不在意最能让自己轻松自由,没有了牵挂,没有了束缚,让自己满负荷运转。有时候您会想,没有他也一样可以过好。当然这是一闪而过的想法,接下来您会把自己的时间表排得更满,穿梭在一个个的活动中。

解读:虽然已经是结束的感情,但是也有必要弄明白过去究竟发生了什么事。要反思的是在这段亲密关系中,自己是如何处理与对方的关系与矛盾的,遇到问题时,采用何种方法解决问题的?在您今后的人生中,这些思考都有助于您建立良好的关系。

七、接受与开始新生活

您逐渐开始接受分手的事实了,已经不再念念不忘过去,生活开始发生了变化,有了新的生活习惯,结交新的朋友,虽然偶尔还会想到他,但不会再对您的生活有影响。您可能很惊奇没有他生活竟然可以一样美好,甚至有了新的魅力,不过,生活原本就是这样,有的人是路人,有的人注定要陪伴您终老。

解读:经过漫长的康复,终于可以开始新的生活了,开始在一些事情上重新投入精力:工作,朋友,还有那个新的他。过去不只带给我们伤痛,同时也留给我们欢乐和经验。恋爱是甜蜜的,然而我们的生活充满了各种遗憾,有遗憾生命才真实。不管是怎么样,失恋总是让人伤心难过,会让人痛得撕心裂肺,但生活还要继续,这就是真实的人生。

相关知识

婚姻的七个阶段，你处在哪个阶段？

阶段一
激情期。主要指新婚期，夫妻二人如胶似漆，婚姻充满了兴奋、和亲昵。这个阶段一般持续到婚后1年，爱情是生活的重心。
忠告：婚姻是人生的一个转折，婚后要学会树立两人的观念，凡事少想“我”，多想“我们”。要利用这个和谐阶段，培养共同的生活习惯。
阶段二磨合期。失望和冲突成了这个阶段的主题。你们开始发现对方并不完美，也有很多你受不了的缺点和不足，你们开始就某件小事争论，甚至开始怀疑自己的选择。这个阶段一般在婚后1—2年时出现。
忠告：这是非常重要的时期，处理好了，会为将来的长久厮守打下基础。要打破对婚姻不切实际的幻想，注意换位思考，不要费尽心思改变对方，尊重更重要。
阶段三叛逆期。你们经常吵架，一方甚至产生外遇的倾向，导致你们对彼此的忠诚产生怀疑。这个阶段大多会持续数年，一般在结婚3—7年后出现。
忠告：千万不要轻易有外遇，即使出现问题，也不能轻言放弃婚姻，互相尊重和理解，一定能走过困难时期。
阶段四合作期。有了孩子后，你们为了家庭不懈努力，事业蒸蒸日上，共同创造着美好的未来。这个时期多在结婚5年后到来。
忠告：上有老，下有小，会让你们每天都忙得不可开交，偶尔重温浪漫情怀，大胆地对他说“爱”，你们将成为令人羡慕的幸福伴侣。
阶段五重组期。孩子长大了，家庭基础稳定，爱情开始转化为亲情，你们之间多了一些谦让，少了一些争吵。此时，你们已经共同走过了15年的岁月。
忠告：上一阶段的忙碌让你们的身体变得不那么灵活了，此时健康开始提上日程，两人一起运动，一起做家务、一起度假，会让婚姻生活变得更充实。
阶段六危机期。中年危机到来，你们可能经历人生的一些重大变故，例如一方父母出现重大疾病甚至离世，事业上也可能遭遇瓶颈，很多不幸的事冲击着整个家庭。这个阶段可能在结婚20年后出现。
忠告：压力不言而喻，两个人要学会共同面对，互相支持安慰，只要度过这个时期，你们将永远不离不弃。
阶段七完美期。婚姻的建设阶段已结束，你们已经完全了解对方，希望对方与自己一起安享晚年。此时你们至少一起走过了25个春秋。
忠告：尽管夕阳西下让人感到生命的悲凉，但共同回忆你们走过的婚姻之路，会带来温暖与幸福感。
婚姻是人生的一个转折，
婚后要学会树立两人的观念，
凡事少想“我”，多想“我们”。
要利用这个和谐阶段，
培养共同的生活习惯。

失恋心理阶段有哪些？告诉你失恋心理阶段！

‘失恋’，可想而知很痛苦，很多人失恋以后，都会把自己陷入在一种情绪里面。很无助，其实失恋并不可怕可怕的是自己并不想从失恋里走出来。应该让自己坚强起来迎接新的一天。下面小编就来给大家讲解一下失恋的心理阶段。
失恋心理阶段一、惊吓
为什么会把这个阶段放在首要位置呢？主要就是因为很多人都觉得自己与对方之间的感情相处的不错，不说期望自己能和他白头到老，但是也不能这样毫无预兆的分手吧。所以一开始的话就会处于一个很意外的状态。
失恋心理阶段二、不信
当意外过了之后，他们就会开始怀疑对方与自己提出分手是不是幻觉。不是说他们不能接受这个事实，而是他们不想接受这个事实。他们就会一遍又一遍的质问自己和对方，到底是不是真的要分手？对方是不是在与自己开玩笑？还是说这只是自己在做梦？
失恋心理阶段三、愤怒
他们渐渐的接受了自己被分手的这个事实以后，随之而来的就是愤怒了。怎么会是愤怒呢？这主要有两个原因。要么就是他们发现自己被对方背叛了，要么就是比自己分手以后，还在背后中伤自己，以自己的名义去做一些过分的事情。
失恋心理阶段四、中伤
当愤怒过了头以后，就很有可能会开始做一些对彼此来说不是那么好的事情，中伤就是其中的一种做法。那就很有可能对自己的亲朋好友说很多那个人的坏话，让他们觉得他是一个不好的人。
失恋心理阶段五、挽回
但是一段感情，不是说断就能够马上断得了的。因为不管再怎么恨对方，感情始终都是难以放下的，所以就很有可能会想一些方法来挽回。尽管你觉得这是很丢人的事情，但是你也心甘情愿的这样去做。
失恋心理阶段六、哀求
很多时候，一个人发现自己挽回不了自己曾经很珍惜的感情之后，就会觉得这个世界都是灰色的。就很有可能做出一些自己从来没有做过事情。就比如苦苦的哀求对方不要分手。可是要知道，这样子求回来的感情是不会长久的。
失恋心理阶段七、游戏爱情
一个人对自己曾经很信仰的爱情伤害了之后，他们很有可能从此再也不相信有真正的感情了。他们对待别人的感情很有可能就是一种任之随之的态度。很多时候，失恋并不是什么大不了的事情。只是你把自己想像的太脆弱了，其实这一段感情对于你来说并没有这么的重要，只是你不愿意放开自己罢了。

婚姻必经七个阶段 才能白头偕老

婚姻就像花朵。在坚实的基础和美丽的花朵开始之前，它必须经历四个季节的冷热和风雨。婚姻也是一个过程。只有掌握婚姻管理的技巧，经历七个必要的阶段，一个人才能一起变老。

一、激情时期

这对年轻夫妇第一次结婚时仍然很年轻。这对新婚夫妇形影不离，对美好的婚姻充满幻想和热情。因此，在这段时间里，他们仍然对爱情充满热情。然而，激情的时期很短，一般持续一年的时间会逐渐被平淡的岁月冲淡。婚姻是女人生活中的一个重要转折点。婚后，她需要学会建立两个人的概念。用“我们”代替“我”，利用这个和谐的阶段培养夫妻之间的默契。

二。研磨期

结婚一年后，它将进入一个调整期。一些夫妇需要几年才能顺利度过这段时期。在一起很长时间后，夫妻会逐渐发现彼此的缺点。你开始为一些小事争吵。你也开始怀疑你选择嫁给他是否是错误的。这是一个敏感时期。你需要重新调整你对婚姻的期望，重新理解婚姻的客观状态，并带着感激与你的丈夫相处。你会在婚姻中获得更多的幸福。

三。叛乱时期

一般来说，在一起超过三年的夫妻会经常吵架。这时，婚外情很容易发生，导致对彼此忠诚的怀疑。这是一个非常时期，处理不当会导致离婚。这是婚姻最困难的时候。你需要有一颗坚强的心来抵御婚姻中的风暴。即使有出轨的危机，也不要轻易放弃婚姻，因为暴风雨过后，会有一个稳定美好的一天。

(婚姻需要七个阶段才能一起变老)

四。合作期

生完孩子后，你会为你的家庭付出更多。丈夫的事业蒸蒸日上，妻子很好地照顾家庭。他们都在努力建设一个更美好的未来。家庭从老到幼都在不断增长。当这对夫妇忙的时候，他们也需要偶尔重温他们的浪漫情怀。毕竟幸福是稳定婚姻的基础。

五.重组期

15年来，丈夫和妻子一直努力地牵手，当你的孩子长大后，家庭基础非常稳定，爱情也逐渐变成了爱情。一旦彼此靠近，你们在争吵中就变得更加礼貌，不再那么无畏。像客人一样互相尊重是你此时相处的方式。此时，你也开始有一些轻微的身体问题。通过锻炼和一起旅行度假，你可以让你的婚姻生活更加充实。

六。危机时期

随着中年危机的到来，你可能会在生活中遇到一些重大变化。例如，职业瓶颈、老年重病等。许多不幸的事情对家庭有很大的影响。此时，这对夫妇更有必要鼓励彼此一起度过难关。学会一起面对婚姻的起伏，夫妻永远不会离开。

VII。完美时期

我们一起经历了好的和坏的事情，我们一起经历了起起落落。你的感觉很强烈。这时，他们两人都希望能一起享受晚年。尽管生命短暂，但回忆起我们一起度过的日子也能带来强烈的温暖和幸福。

失恋要经历七个阶段 再困难的事情也有过去的一天

失恋是一件非常痛苦，但是又不得不去面对的一件事情，失恋要经历七个阶段，每一个阶段都会有不同的感受，不管失恋对你的伤害有多大，度过失恋的七个阶段后，你也能够获得新生，再困难的事情也有过去的一天。

失恋阶段一：情绪期

当听到对方提出分手，或自身决定分手的那一刻，会有愤怒、惊恐、失落等内心体验。当前很容易被情绪主导而做一些冲动的事。有人会大量抽烟、酗酒，还会摔东西，这都是不可取的。正确做法，请合理发泄内心情绪，通过运动，诸如跑步、举重、打球等运动替代发泄行为，防止自我受伤及物品损失。

失恋阶段二：无畏期

仍会受情绪影响，但不如之前强烈。目前会感到无所畏惧，分手就分手了，好像并没有对生活产生什么影响，甚至感到轻松，不再像以前那样被打搅。但，这一切都是暂时的感觉。此阶段，要做好应对失恋的痛苦爆发前准备，稍微改变一下生活方式，尝试与从前不同，避免情感带来的心理惯性。

失恋阶段三：痛苦期

内心空洞的感觉逐渐凸显，负面情绪消失殆尽，随之而来的是痛苦的产生，会不由自主的开始想对方的好。此阶段，要做一些自己喜欢的事情，通过愉悦自己，来分泌大量多巴胺。当然也可以吃一些甜食，如巧克力等。事实证明，解压最简单的方法就是甜食。

失恋阶段四：后悔期

很多人开始想悔不该当初，如果当初忍让一点，多沟通一点，耐心一点，有话好好说，也不至如此。后悔期大部分人都会感觉到，这时可以将曾经犯的一些错误写在纸上，避免未来的感情生活重蹈覆辙。后悔期其实也是转变期，可以让自己对感情更加客观理性。

失恋阶段五：麻木期

在经历了负面情绪、无所畏惧、内心痛苦、后悔不已之后，加之分手一段时间，内心会感到麻木。愤怒至极，悲伤之至，所有极端感受都已经历，内心负面体验逐渐消退。此阶段，要体验什么是活在当下，并通过对未来的规划，展望未来。

失恋阶段六：愈合期

随着对方渐渐远去，自己内心从惊涛骇浪，到只有一丝涟漪。虽然还会想起对方，但没有了之前的冲动，内心不再令人向往。此阶段，可以将从前逐渐排空，随之迎来更加充实的生活，让曾经被对方占用的时间，全部放在自我身上。通过旅行、运动、读书等有益活动，加速内心愈合。

失恋阶段七：圆满期，一切将迎来新的开始

经历了以上六个阶段，已将内心余毒排除，破茧为蝶。又通过思考感悟到爱情真谛，逐渐接近幸福。此刻，内心要感激对方出现，所带来的任何美好体验，感谢对方成为自己的爱情导师，指导未来的情感之路。并带着感恩的心，去迎接下一段美妙的爱情吧。

你要明白！男人的七个脆弱心理

过去，我认为每一个选择都是为了人民，但我不认为所有的选择都是为了放弃。但是简单地说，幸福意味着有人陪你谈论这些琐事。有时候你不需要把太多的人带进你的生活。孤独并不意味着你身边没有朋友，而是你心中没有伴侣。大都市区充满了繁荣和孤独的生活，非机动车来来往往，但游客的生活，越繁荣越冷。女人，你必须了解男人的七种敏感心理状态，然后过上好日子。

你可以搞清楚！男生的7个敏感心理状态你能想出来的！男生的七种敏感心理

1.男孩必须有自尊。他们将“表示尊重”与所有其他因素相比较。

男孩总是有强烈的虚荣心和自豪感。他们喜欢倾听女性的赞美，并不时期待一些适度的赞美，但他们必须真诚，绝不虚伪。

当你真正爱他时，把他的虚荣心当成你亲密朋友的爱。如果伤害了他的自尊，他不会轻易爱上你，甚至会恨你一辈子。

例如，当你忘记了你的职业，他没有必要造成工作压力。当他穷困潦倒的时候，他不必表现出太在乎自己的得失，否则他会觉得你在向前推进。如果他在侃侃以外的地方说话和吹牛，他就不会被曝光。他会丢面子的。

2.男孩必须有自己的室内空间，这样他们才能感到自由和放松。

每个男生都必须有自己的室内空间，而不是在没有自己的情况下被杀死。如果你想让他那样死去，就像一开始经典故事中的那个人一样，他是痛苦的，他“可以为你而死，但不能为你而活”。

3.男孩有他们自己的偏好，这是他们的精神享受。

他希望女孩们能够理解并接受这样的偏好，维护他的精神乐园。如果你是一个聪明的女孩，你应该学会关注他的喜好。也就是说，讨厌，也请不必抗拒！例如，我不必看他看足球比赛，我也反驳他。

4.男孩们想做他们喜欢的事情。

女人应该掌握和运用男孩喜欢做的事情。李安导演已经结婚6年了，一直都很模糊。毕业后，他的书《连线》获得了纽约大学电影节最佳导演和最佳电影奖。从那以后，他的家庭“失业”，找不到人欣赏他的台湾书或投资他的电影。

这些年来，他所做的就是说:扔篮球，沿着马路走，看录像，带孩子一起去，写一本书，一日三餐，发呆。他靠妻子的工资生活。由于没有收入，他一度灰心丧气，迷失了自我，考虑是否需要改行学习计算机。

他的妻子林惠嘉非常了解他，非常喜欢电影，所以她责骂他:“电脑上的人太多了，你一个也不缺。你最好专心看你的电影。”之后，李安导演成功了。一名记者采访了林惠嘉，但她说了这样的话:像一个人，就是说，他会做他想做的事。

5.不要认为男孩是傻瓜。他只是不想把你看得太重。

因此，在他的眼前，你可以表达你愿意体验的想法和感受。保持冷静，不要暗示。也不要装聋作哑的粉丝，男生也不是那么一丝不苟的。他们不会知道你表演后说了几次什么。

6、男孩讨厌虚假或多彩的化妆。

男孩喜欢整洁的女人。对于你多彩的妆容，他很欣赏你的淡妆。虽然适度的化妆是对人们的一种礼貌，但到底是否缺乏现实主义呢？在他的眼前，没有必要这样隐藏自己。

7、星期天只想休息或做自己喜欢的事情。

男孩喜欢健身，女人喜欢身心健康。周日代表体育和文化时间，而不仅仅是一次或一次，或者24小时的体育比赛，比如购物和躺在床上。不，他会觉得你很干燥。我想周日我们可以一起做一些我们都想做的事情。

警告:不要对你的男孩设定太多的规则，他会感到厌烦的。

过去，我认为每一个选择都是为了人民，但我不认为所有的选择都是为了放弃。但是简单地说，幸福意味着有人陪你谈论这些琐事。正如歌词所说，最浪漫的事是陪你变老。

完美婚姻必经的七个阶段，你们现在到了哪步？

1.激情期（恋爱2年内，刚结婚）

两个人往往会对彼此产生好奇和吸引，这个时候的双方都是非常幸福和快乐的。外人看起来很平常的事情，他们也会因此开心好久。

2.磨合期（恋爱后3年）

这个时候激情慢慢退去，取而代之的是矛盾和冲突，会发现彼此的不完美，也会因为一些小事吵的不可开交。

3.怀疑期（结婚3到5年）

开始怀疑和对方在一起的意义，甚至会觉得自己吃亏，有出轨的想法。这个时候往往也是彼此最容易出轨的。只有互相包容，互相理解，才会度过这段时期。

4.安稳期（结婚5年）

这个时候夫妻已经有了孩子，家庭的压力变大，往往都不会把彼此的矛盾放在首位，而是会考虑事业，也就因此会中和矛盾，变得很平淡安稳。

5.温情期（婚后15年）

家庭慢慢稳定，爱情慢慢变成了亲情，争吵减少，反而会觉得对方已经和自己过来这么久，慢慢变得宽容和理解。过去争的，如今也懒得争了。过去在一起的，现在也不在意了。

6.扶持期（婚后20年）

这个时候双方父母年龄都比较高，甚至已经离世，事业上也会出现危机，此时反而需要两个人互相扶持，也才会慢慢意识到，彼此成为对方的安慰和依赖。许多夫妻都是在这个时候觉得，对方就是和自己共度一生的那个人。

7.完美期

无论你和谁在一起，这段婚姻都不会完美，但是当感情走到最后，你却发现和你陪伴一生的那个人，就是最完美的，每次想起感情中的点点滴滴，就会有无尽的幸福和温暖。