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恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的如何走出失恋阴影 笑对人生各走各路，欢迎阅读与收藏。
如何走出失恋阴影呢？失恋了该怎么办呢？记得那时候天空很蓝，我们总是会在一起，欢歌笑语依稀回荡，不一样只是你的缺席。现在重归单身男女的阵列，只想忽略所有的过往纠结，暂时的忘却可能只是为了将来可以更加深刻的缅怀。
曾经的我们可能只是太年轻，美好的承诺甚至看起来很幼稚。你总是喜欢说会陪我一直走下去，傻傻的你说着，傻傻的我就信了，只想与你静静地走下去，这在时间老人看来都是愚不可及的承诺。原来我们在爱的时候，什么都不懂；原来勇敢和坚毅并不能够战胜一切。
青春羽翼未丰，记忆还是被捅了一刀，泪水滴下的时候仿佛还带着深深的刺痛；心中的涟漪再也无法平静，曾经看过的潮起潮落终究物是人非。时间就这样滴滴答答地过去了，它淹没了曾经浓得化不开的爱恋，并将其演变成没有结果终会消失的泡沫。
当心中的蓝天不再，只剩下灰蒙蒙的阴霾时，所有的阳光都是多余的。当一抹霞光都可以让自己感觉到刺眼的时候，我突然很怀念你，很怀念那种纯净到没有一丝杂质的爱，这种泪流满面的痛心却让我明白，我只是心痛，日子还是要继续过下去，恐怕都来不及回想就已经尘封起来。
现在一个人静静的时候偶尔会想起一些旧时光，曾经的相逢是那么不经意，我们快乐得像两个乳臭未干的孩子；分手的时候却是那么死心塌地，仿佛一杯薄酒就可以让所有的绚烂通通落幕。原来在我们的爱情中，没有骗与被骗，只是童话也需要面对现实，成长穿越了这个美好的梦，梦醒以后，我们只是陌生人。
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如何度过失恋期 5个方法走出阴影！
当你用全部的热情投入一段感情后，分手时不可能做到全身而退，必定会带来窒息般的痛苦。有些人能够很快的整理好自己的情绪，重新启程；有些人却在失恋的阴影中无法自拔。慢慢你会发现，让你长期陷入难过和痛苦的，不是失恋本身，而是对失恋的不正确的解释和评价。那么如何度过失恋期？如何调节自己的心情呢？失恋期的五大黄金守则支撑你度过这段灰色的时光。
守则一：不妨发泄心里的苦闷
在面对情场上的失意时，谁都有哭的权利。最难看和最痛苦的表情莫过于强颜欢笑，有些笑容是以伤害自己为代价，但是有些泪水却能抚平心里的灼伤。别说男儿有泪不轻弹，那只是还没到伤心时。就算是缅怀或者祭奠一段逝去的感情，大哭一场又有何不可。不能再众人面前哭，但是可以找一个只有你的角落大哭一场，让那些伤痛和残留的感情会随着你的泪水一起蒸发掉。
守着二：不可死缠烂打
失恋的时候，绝大部分人都会去寻找对方好好谈谈。你会认为彼此之前没有什么解决不了的矛盾，只是之前没意识到才导致矛盾的爆发。甚至委曲求全丢掉所有自尊也要祈求对方留下来。如果对方执意要离开，那说明你们的感情真的到了无法往回的地步，至少，他对你已经能下得了狠心了。所以，你的不死心只会换来对方愈来愈多的不耐与厌烦。该走的总会走，在离开的时候潇洒的转身，这才能给对方造成更大的震撼与吸引力。
守则三：理智地分析毛病出在哪里
一段感情走向结束，肯定是存在一定的问题。所以在痛苦过后，就应该理智的分析上一段感情中问题所在。这是你更好的开始下一段感情必须的过程。并不是要你去挑对方的错误和毛病，这已没有任何意义。而是思考你们不合适的原因，以及自己在面对这段感情时存在什么问题，比如是否有过多的猜忌、是否太不自信、是否给对方太少的空间、什么才是自己真正想要的等等，并在下一段感情中避免这些问题，我们才能在这一段路程中变得更好。
守则四：不要怕别人知道你的处境
失恋期另一件尴尬的事情，就是面对别人提起你们的感情时如何回答。很多人都不想向别人解释自己为何被抛弃，但是如果碰到打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。失恋时还逞强告诉别人你们很幸福，那真的没必要。失恋并没有什么，也不会有人嘲笑你。这是每个人都会要经历的一个过程，当你洒脱的对朋友诉说时，你会发现，失恋并没有你想象的可怕。
守则五：学会自立自强
失恋的人都会容易质疑自己。开始不相信感情，不相信自己，开始堕落、逃避现实，甚至报复对方。你的难过只会让对方得意，认为自己有多了不起，能够让人念念不忘。你该做的是放下那段错误的感情，自立自强，让自己活得比之前更好，充实自己完善自己。你要相信待你更加完美的时候，一定会有一位比他好千万倍的男人出现。你要让他知道，没了他，你能过的更好。
恋爱技巧：如何走出失恋的阴影？教你4个方法
女性人脑的理性地域始终都比男性的大，失起恋来一直各种各样恩怨情仇杂糅在一起，许多人痛哭哈哈大笑癫狂过，许多人自甘堕落虐乳过，也有人消沉消极悲观过……这种极端化的看待分手后方式 ，都对女性身体健康导致了挺大的危害。
忘掉该忘掉的，更改能更改的
恋情时，两个人许多恩恩爱爱的旧事，分手后时常常想起这种吊瓶，最比照惨忍的实际，心就会万般不舒服，靠枕痛哭。追忆是幸福的，可是难忘的回忆不容易给人产生损害。
假如不舒服，就忘记了他们，假如忘掉不上，就为此为驱动力，持续使自身更为出色，改变现状可以更改的事儿。
善待自己
亲身经历了感情的潦倒，不必做损害自身的事儿，一个人假如自身都照料不太好，如何去善待自己要最爱的人。不必惦记着损害自身就回到你身边，即便确实产生了那就是可伶也并不是爱，自取其辱宁愿不必。
能够拉上闺蜜去买东西，能够来放空自己的旅游，换句话说试着不一样的方式 好好爱自己，告知自身一个人一样能够很精采。
坚信到时候偶遇更幸福
分手后免不了苦味，这类味道只能亲身经历过的优秀人才真实感受。即然感受来到，就应当把学得的物品累积起來。
两人交往，总并不是简易的将就，总有获得的地方。对缺憾的自身，没理由没去有一定的更改。此次的分手后，是以便磨练出更为出色的自身，进而偶遇下一个真实的白马王子。
分手后无所谓了，重新再来就没错
分手后不容易每一次都产生在你手上，如果你挑选的另一半全是同一类的人，或是你沒有在之前的分手后中改变现状手上的缺陷。比照亲人和身心健康，分手后无所谓了，是一次苦味的感情感受。在这一坎上，应当伸出头，再次向前走，那样才还有机会遇上归属于自身的真情。当感情再出現了，不必由于分手后的黑影而软弱，勇敢去爱。
失恋了，应该怎样快速的走出阴影呢？
在感情中，没有谁会一直顺利，一个人总要失恋几次，才能得到成长，要不然永远不知道自己的问题在哪里，在恋情结束的时候，虽然心里会很难受，在一段时间里变得极其颓废，但是从某种程度上说，正式因为有了这个经历，才能让自己有机会反思自己，变得更好。
第一：失恋后如何快速走出阴影1、接纳并承认得不到她的事实
失恋的男生，通常陷入痛苦的漩涡无法自拔。
本质上是对现实的不接受，不愿意承认，这段关系已经结束了。
人性本来就是如此，失去比拥有更让人刻骨铭心。
你宁可自己没有捡到100块，也不想丢了50元。
失恋的那一会，通常会去回忆过去的一些美好，幻想和对方的未来。
越是美好，越是放不下。
但这种爱情心态，其实是处于婴儿期。
他们容易把对方放在自己世界的中心，一旦对方离开，就不愿意醒来。
我曾跟一位想挽回前女友的老铁说过：
你作为男人，一定要有这样的领悟，谈恋爱了，你要懂得好好爱一个人，如果缘分尽了，那就过好自己的生活。
谁都不是谁的中心，谁都自己的选择生活、感情方式的权利。
承认得不到她的事实，拥抱那些脆弱、孤独、失望、伤心的情绪。
对于她，你要明确是否有复合的动机和可能性。
如果是否定的，那你就要彻底放下这段关系的决心和动力。
如果是肯定的，那就要制定一套挽回计划。
另外，咱们格局要大点。
你不过是人类历史长河里，微不足道的一滴水，你要学会看淡。（有点鸡汤，但这是真理）
其次，人生本来就不是一帆风顺，这世界每天都有人在失恋，失恋事小。（还是很鸡汤，但这依旧是真理）
失恋、出轨、分手的明星还不多吗？而且他们承受的舆论压力与痛苦，可能比你还多。
你吃一个苹果，吃到一半发现里面有虫子，你会选择继续吃，还是放弃？爱了一个错误的人，也是如此。
说道男人，还真的是一种犯贱的动物。（我也是男人）
很多谈过几次恋爱的男人，他们跟现任在一起了，内心却常常出轨，思念前任。
这种事情屡见不鲜，这对现任是很不公平的。
但在女生身上却是相反的，很多女生分手后，跟其他男人在一起了，对于前任只会一声冷笑。听起来很残忍吧？
因为女生懂得放过自己，让自己放弃那个男人，去选择一个真正适合自己的。一切纠缠无果，都是浪费！
失恋了，可以难过，但学会一天天减少对过去的思念，止损，停止对过去投资。别怀念，请承认失去她的事实。
2、自我重塑
当你和妹子的关系宣告破裂时，你的自我认同就会受到持久的强烈冲击。
你会思考几个问题：我到底有多不堪？她到底是个怎样的人？没有了她，我该会是个怎样的人？
失恋的人，都会有这种感觉，失去她，就像是失去了整个世界，自己不再完整了。
这一切的问题，都是你的潜意识在作用自己：你在追求她，在和她暧昧恋爱时候，她成为了你认识自己的参照物。
只要能让她开心，你就会学着去改变自己。
她崇拜你，围着你转，夸你有才华，说想你等等，这一切都让你很满足，但有一天，她离开了你，之前的一切赞美就烟消云散。
你会疑惑，她所说的一切，是否真实。
她怎么可以这样？她到底爱不爱我？我到底是不是这样的人？你会开始怀疑自己。
你会钻牛角尖，她曾说过要跟我过一辈子，我是她唯一的男神，为何现在就要离开我？
其实，这是一种因为失恋，而迷失自我的表现。
于是有的人就会疯狂的骚扰对方，纠缠她，用尽各种手段去挽回一个人，觉得对方还是爱我的。
比如最近闹得很热的江歌事件，陈世峰。
他就是一个没有独立自我认识的人，因为失恋备受打击，对自己的否定，从而对刘鑫怀恨，导致后面的悲剧产生。
分手后，付出较多的那一方，自尊水平会明显下降。处理得不好的人，会成为魔鬼。
最可怕的是，对方已经放下，而你余情未了，还不断温习过去，或者使用错误的方式挽回。
天呐，这种情况下，男人该有的尊严基本就没有好吗？
这导致一个结果，走不出阴影，进而难以重新塑造自己。
而重新塑造自己，目的有两个：一是从行为上帮助自己走出失恋的阴影；二是为接下来的美好生活做准备。
如何塑造？从外向内提升自己。
改善自己的搭配，为自己设计一个合适的发型，健身，构造自己的优秀展示面，学习说话技巧，开始把心思花费在自我提升的事情上去，建立自信。
当你优秀了，你身边的人会对你有个更好的改观，你也越发觉得自己完善。
让优秀成为习惯，重新定义自己，恋爱不能给你成长，但以这种方式来面对失恋，才是真的成长。
别妄自菲薄，你，比想象中的要更强。
3、向他人倾诉
向他人倾诉，是一种自我恢复的手段。
我身边的人，每次失恋或者有情感上的困扰，都会来找我倾诉。
我也有情感受挫的时候，我同样也会找好朋友倾诉，之后心情会好许多。
千万别压抑自己，容易出毛病的！！很容易产生抑郁症，神经衰弱等问题。
跟朋友倾诉，能让你快速振作，执行“自我重塑”有很大的帮助。
不过倾诉有个度，现代社会，大家都很忙，不是谁都有那么多时间接受你的负能量，有些朋友不专业，还容易给你错误的建议，最终适得其反。
何况，失恋事大，到处倾诉也不妥。最好的方式就是，找个专业的人倾诉困扰，还能有专业的分析与建议。
道路甚远，愿意你的往事不再是心魔，而是成为成熟男人的一个缩影。
第二：失恋后要这么做1、不要拒绝悲伤
中国有句古话：男儿有泪不轻弹。这容易让人理解成要把痛苦和悲伤压抑在心底,不要轻易外露，而且现在很多女性也被从小教育不要轻易悲伤。
但正因为很多人的情绪没有得到合适的疏泄，反而出现了问题。有很多朋友其实都是因为拒绝痛苦、拒绝悲伤而影响了生活。
2、不要拒绝分离的痛苦
分手很痛苦，所以很多人内心拒绝分手，拒绝承认已经分开的事实。
还有很多人用曾经美好的回忆麻醉自己：“我们以前那么好，我不相信她现在不爱我了。”
很多人分手后都会问怎么样可以不这么痛苦？其实接受痛苦比排斥痛苦要更容易帮助到自己。
如果你真的可以做到接受：失恋就是痛苦的，我愿意承担这个痛苦。你会发现你的痛苦中开始带有平静，而不是一边痛苦还一边伴有焦虑。剩下的要交给时间。
你也可以把自己的生活过的充实一些，你也可以去跟闺密或者好友，说说你的难过，也可以把痛苦想象成陪伴你的一个朋友。
这都有助于减轻痛苦，并能够帮助你快速进入另一种生活。
3、趁机给你的计算机好好升级
失恋的这段时间很难熬，但一般艰难的时刻如果利用得当都会教给我们很多人生智慧。所以说这正好是一个给自己的计算机升级的机会。
心理学家发现，一个人对自我评价的高低以及自己状态的好坏，会决定吸引来的伴侣内在状态的好坏。
也就是说如果你这台计算机越完善、越成熟，你吸引来的伴侣也会越完善、越成熟。
爱情失败一定是有失败的原因，通过这个机会去找到原因就能够让自己成长，还可以避免重蹈覆辙的命运。
注意：是通过这次恋爱，找到自己需要升级的部分，而并非指责对方的错误。
要知道烦恼即菩提，若每个人都可以抓住烦恼的机会，趁机给自己升级。不断提升自己的心理能量，你就会收获一个更加美好的人生。
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