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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的心理学：女人遭遇家暴，若是没法离婚，还可以这样做，希望能够帮助到大家。
01
“我是男人你打不过我，而且我挣钱，你就该听我的。”这是电影《忍无可忍》中家暴男主人公的一句话，让人听了毛骨悚然。
男主人公和女主人公原本有着幸福的家庭，但是男主人公却频繁出轨和家暴妻子。
妻子选择一次次原谅，但是最后尊严和身体被丈夫无尽的践踏，最后忍无可忍，她选择了反抗，最后在判决中，她以正当防备胜出。
那些家暴的镜头，让我们看了有些窒息，甚至过于压抑，我们很难想象一个男人竟然如此对待自己曾经那么相爱的妻子。
她没有过错，却成为了他糟糕情绪的发泄工具。这部电影指责男人的家暴行为之余，也教会了女人在面对家暴时应当奋起反抗。
02
我们把镜头拉回到现实之中，据全国妇联统计数据，中国有30%的已婚妇女曾遭受家暴，平均每7.4秒就有一位女性受到丈夫殴打。
同样，2018年，法国据统计共有121名女性遭配偶或前夫、前男友杀害，相当于每3天就有1名法国女性死于家暴。
也就是说，男人对女人实施家暴的行为，在全世界都是普遍存在的现象。同时，可想而知，她们所面对的家暴行为甚至比电影镜头更加的血腥，残忍。
作为一个局外人，可能会说，面对家暴的行为，离婚不就好了吗，然而并非像我们想象的那么的简单。
有些女性被家暴长达三年之久，她才选择离婚和报警，大多数是因为孩子继续选择忍耐，另一方面则是对家暴男仍然抱有更大的希望，除此之外更怕对方报复。
03、
家庭暴力简称家暴，指的是那些以殴打、捆绑、禁闭、残害或其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。
家暴男绝大多数存在着人格分裂障碍和生理上的疾病，他们的性格具有双重性，“魔鬼”的一面在毫无控制的情况下，很容易就爆发出来。
一些男人在家暴女人之后，就会在态度上出现一种极大的反差变化，他会对自己的行为进行检讨，更会下跪乞求，甚至哭泣。
但是当其遇到不如意的事情时，就会继续对妻子进行殴打，因此家暴行为多具有重复性。
家暴的具体表现行为有：
一、冷暴力。通过冷落和沉默的方式，让对方的心理受到伤害，不断去的考验对方的心理承受能力，从而得到让对方主动屈服的效果。
二、语言暴力。通过寻找对方的缺点，或者主观认为的创造出问题，对对方进行羞辱，从而让自己得到快感。
三、行为暴力。通过肢体或者性，对对方施加压力，从身体和心理两个角度，来给对方造成创伤，从而留下阴影。
04、当女人遭遇家暴，除了离婚，还能怎么办？
一、积极的寻求帮助、懂得维护自身利益任何一个人都不希望自己辛辛苦苦经营的家庭毁掉，尤其对于女人来说，她更加在乎那个爱她的人，那个她珍惜的家庭。
然而忍耐是对家暴男最大的纵容，越是忍耐这种摧残性的行为也就越强烈。
有些家暴男潜意识里是自卑的，所以他就想要通过这种暴力的手段，来寻求一种凌驾于别人之上的感觉。
女人遭遇了家暴男，采取向警方寻求帮助的方式是非常有必要的，因为大多数的家暴男在面对比自己强势的群体时，就会变得格外懦弱。
除此之外，女性更要运用法律手段来保护自身的权益，通过协议手段等去束缚对方。女性靠着肢体上的反抗是毫无作用的，作为一个弱势群体，只会让男人更加残忍的进行报复。
二、不断提升自我的能力，变大变强才可以同时，女性应当在家庭之中变得强势起来，拥有一定的独立能力。无论是在经济上还是在人际关系上都要足够的富足，这样才会让男人不敢去动手打你。
女性被家暴的时间越长，就越容易畏惧，那种惶恐不安会让那些家暴男觉得更加“刺激”。
女性要在这家庭中足够强大，扮演一个强势者的角色，才不会轻易的让男人凌驾于你之上。相比被家暴，提升自己的过程，也是不断是在拒绝家暴的过程，总有一天你会明白这个成语——不战而屈人之兵，这在夫妻生活中，也一样适用。
同时，我们也要多去鼓励对方，关系对方。当所有的仁至义尽的工作都做过了，还是无济于事的话，那么就尽早离婚。
延伸阅读
心理学：如果婚姻，让你不幸福但又没法离婚，请做到这三点
有多少夫妻其实是在勉强维持一段婚姻，又有多少的夫妻在婚姻里根本就感受不到幸福。当婚姻里被一地烂鸡毛的琐事所充斥着，当婚姻里被漫无目的的压力所充斥着，除此之外没有了两个人情感的交集，留下的只是冷漠的忽略与满满的失望。
我们会发现很多的人，在婚姻后期他对待另一半是一种极为包容的态度，无论对方做错什么似乎都与他无关。其实这并非是一种谅解和大度，而是一种失望，又或者说是一种不在乎。
很多时候当我们对另一半产生了无限的失望之后，自然而然在态度上就会变得越来越冷漠，那么对于这段婚姻的需求度也就越来越低，自然而然已经感受不到幸福。
明明如此，依旧有很多的夫妻将就着，而这样的婚姻结构之所以依然存在，很多情况下是受孩子们的影响，又或者是由于经济、家庭关系等各种原因。
在电影《完美陌生人》中，我们会发现很多夫妻之间的关系都会存在问题，只不过有些人选择隐忍，有些人善于及时修补，还有些人早已把婚姻当作一种利益经营关系。
如果婚姻让你不幸福，但又没法离婚，请这样做。
一、不要互相折磨
即便这段婚姻让你不幸福，也不要去互相折磨。很多时候我们把婚姻的不幸施加到对方的身上，于是就会有很多的隐患。
比如漫无目的争吵，以至于两个人忘却了曾经情感后，就又成为了陌路的敌人。
这是非常得不偿失的一件事，即便已经不幸福，但是也不要去故意针对对方，甚至将一切积压的消极情绪漫无目的地抛向对方。
二、积极的找寻问题
与其苦苦在婚姻里挣扎煎熬，不如及时的找寻两个人之间的问题究竟出现在哪里，无论是情感因素还是现实因素，都是我们不能够忽略的。
夫妻之间不要相互的去一味的隐忍，不去向对方表达自己的情感，这样只会使得两个人之间缺乏了进一步交流的亲密度，甚至会让两个人之间产生了心理距离。
我们不妨去增加一些亲密性的行为，比如拥抱或者是处于一定的时间及时的交流和沟通。
幸福感是相互之间共同给予的，不能是单向的，所以要尽量的双方做到共同合作。
三、尽力去拥护对方的需求
对方无法去满足你的需求，这个时候你就会产生一种失望，你就会丧失在婚姻里的幸福感，与此同时，你无法去拥护对方的需求，那么他也会无法得到一种幸福。
婚姻关系里的不幸大多是从忽略开始的，我们想要重新建立一种吸引力的话，那么就要学会去聚焦于对方的某些需求，那么对方也就会及时的去反馈给我们，而不是放任不管。
有些人的婚姻之所以会走向一种形同陌路的结果，可能存在多方面的问题，这样的婚姻是不健康的，不过两个人的确无法修复的话，那么完全可以以朋友的方式去相处，到不必互相去纠结于婚姻关系。
总之，婚姻的实质是限于情感与物质等多方面所存在的，可以说它具有情感因素，又具有现实因素，如果二者能够相互结合才会产生幸福。
若是有一天，真的走到了进退两难的地步，我们需要积极地去应对，而不是听之任之，只会让两个人都过得痛苦。
心理学：学会忌妒，你也可以变得很优秀
在传统思想中，忌妒是一种十分恶意的情感，女子善妒就是犯了七出之条，丈夫完全可以扔给她一纸休书。
这种思想直到今天仍然存在，人一旦有这种情感都会想法设法的去隐藏，以表示自己很大度。
很少有人懂得善于运用这种情感，今天我们就来说一下，如何一步步地让这种情感为自己所用。
也就是从心理学的角度告诉你，学会忌妒，你也可以变得很优秀。
无论如何忌妒，不要自我否定
在心理学中，忌妒是一个非常复杂的概念，它集冷漠、愤怒、自卑、排斥等负面情感于一体，严重时会产生恨意。
所以，我们需要关注的不仅仅是忌妒，还要关注忌妒之后的情感释放。想象一下，假如你和另一个同事同时入职，但选择了不同的部门。
没过多久就传出了对方晋升的消息，你在感到忌妒的同时，会不会觉得是自己没有选好部门，如果自己选择的是他的部门，现在晋升的就是自己。
伴随这种情感，你会忍不住对当前选择进行否定，以后做事越来越没有积极性，其危害是巨大的。
所以，无论你如何忌妒别人，都要坚信自己的选择，沿着自己的道路走下去。再者，如果你对自己的选择足够自信，忌妒自然会理你越来越远。
无论多忌妒，也要懂得去欣赏别人
中国自古对雪中送炭更为看重，觉得锦上添花只是一种不费气力的讨好行为，内心甚至是有一点鄙视。
可是，请你仔细想一下，当你自己成功的时候，你想不想获得别人的赞美和认可。如果此时每个人都离你远远的，没有人过来跟你真心道贺，你会不会觉得心里很不爽。
人人都是这样的，没有人不喜欢的赞美声。而且，相关研究也表明，人在经历较大的情感波动时，右脑的各项机能会显著调动，右脑负责感性与形象记忆，会更容易记住此时发生的事情。
所以，在此时及时道贺，不光能够在别人心中留下友善的印象，还能够表示自己的大度，远远超过在旁边生闷气带来的好处，何乐而不为？
将嫉妒转化为成长的力量
忌妒是一种激烈的情感，对人的行为有很大的影响，而影响的好坏完全取决于对忌妒的处理态度。
其实，忌妒有很多好处，比如激发自己的欲望，更加清晰自己的目标，如果能够好好把握，将消极情感转化为进步的动力，对实现自身目标将有很大助益。
秦朝丞相李斯就很擅长这一点，刚开始他只是寒门子弟，看到了米库中无所担忧且粮食充足，与厕所中担惊受怕可饥饿难耐的两批老鼠，深深明白所处环境的重要性。
他是寒门出身，对王侯将相的出身十分忌妒，可他并未如别人一般找借口不奋斗，而是下定决心自己一定要变成那样的人，让自己也处在米仓的环境中。
后来他积极学习，争取入仕途，后来官居一品，雄霸四方。你看，这种消极情感照样能成为进步的力量。
对大多数人来说，看着别人成功是不好受的，特别是在自己没有成功的时候。但细想一下，事实已经发生了，不会因为你任何的情感而改变分毫。
此时要考虑的自然是，如何善用自己的消极情感，给予自己最大的助力，让成长变得更快，让人生变得更有成就感。
如果婚姻让你过得痛苦，但是又没法离婚，请这样做
现在是婚姻自由的时代，只要你有意愿离婚，通过法律途径，你很快就能结束你不想再继续的婚姻。
但是还是有很多夫妻为了孩子或者其他不可抗因素，选择继续维持现状，即使两个人之间已经没有感情了。
婚姻毕竟不是两个人的事，它牵扯到的是两个家庭，甚至还关系到孩子的成长，所以很多人还是履行着没有夫妻之实的婚姻，过着得过且过的生活。
韩寒曾经说过：“感情有时候只是一个人的事情，和任何人无关，爱，或者不爱。只能自行了断。”
其实这个道理我们都明白，但是在压抑的婚姻生活下，还是会让人感到无助，那么我们怎么做才会让生活重燃希望呢？
正确释放：运动健身，释放负面情绪
其实很多人热爱健身，并不是一开始就喜欢这项运动，而是他们爱上了这种挑战自我的感觉。
我们通过力量训练，可以释放堆积在心里的压力。大汗淋漓之后，你会发现你不仅锻炼了体型，负面情绪也会随之降低。
当然，运动并不像想象中的那么简单，它需要强大的毅力，核心在于“坚持”。所以你在初期锻炼的时候，一定要给自己制定一些小目标，否则你很难坚持到最后。
一段时间之后，你能感觉到运动给你带来了前所未有的愉悦感，每天的坚持也成为了你生活的一部分，你也不用再为每天该干什么而烦恼。
健身的时候，生活作息也会变得规律，也不会因为痛苦而失眠，总之一切都在变好。
虽然婚姻的不幸你不能改变，但是你不要因此就放弃了对生活的希望。
当你为了自己而努力时，你会发现原来生活也可以用另一种方式度过。
转移注意力：把关注点放在事业上
转移注意力是摆脱痛苦的有效方法，转移注意力的关键在于有转移的目标，而且这个目标是你可以实现的，实现之后，你能从中获得快乐。
人在悲伤的时候，很难打得起精神去专注于其他的事。这时候你要逼迫你自己走出家门，去接触外面的阳光。
你可以去找一份喜欢的工作，你要知道，每天能做着自己喜欢的事情是多么的让人感到兴奋。
优雅的工作环境和热心的同事都会让你重拾最初的初心。当然，工作中也会遇到棘手的问题，为了更好地解决，你会不断地修改策划方案。
就在这样一种压力与动力共存的氛围里，你不再对其他的不愉快而感到耿耿于怀，因为你知道人生还有很多有意义的事等着你去做，不应该再为了无关的人意志消沉。
提升自我：不断开拓自己的视野
既然缺失了爱情，就不要再错过其他的东西。我很喜欢丰子恺说的一句话：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此安好。”
爱情只是你人生中的一小部分，就算婚姻再怎么让你觉得糟心，你也要去面对这个事实，在明白自己不能再这么意志消沉下去时，你应该学会放手。
不要总宅在家里，否则你总是会想一些杂七杂八的事情，这样只会让你的心情变得更加烦躁；空闲的时候就去旅游，在每一次旅行中，你会遇到各种各样的人，听到来自五湖四海的奇闻异事，也会感悟到人生的真谛。
人总是喜欢把自己的悲伤无限放大，其实在你看过外面的世界之后，你会发现自己的痛苦只是沧海一粟，自己并没有想象中的那么脆弱。
我们可以一个人去旅行，可以一个人吃饭，可以一个人一觉睡到天亮，像一个正常人那样活着。
著名导演冯小刚曾经说过：“婚姻怎么选都是错的，长久的婚姻就是将错就错。”
经过时间的洗礼，你已不再是当年那个青春年少的模样，岁月公平地在你的脸上留下了岁月的痕迹。
你在这么长的时间里早已学会了一个人怎么面对生活的风雨，有很多事情你要学会看淡，没必要为了一些不在乎的人和不在乎的事而感到难过，他们不值得你去流眼泪。
所以在人生余下的时间里，你应该好好的爱自己，爱生活，珍惜每一天。
