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情感语录中写满了关于我和你的故事，所以我们会找到很多的语录去回忆我们的故事，什么样的情感语录才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"与过去和解 让自己的内心更强大"，希望能够帮助到各位。

对于童年，每个人都会有不同的回忆。不知道大家回忆起童年的时候会是什么样的感受？当我回想起童年的时光，我能用来描述的词语就是欢乐、美好。

当然了，除了这些，还是会有一些伤心的回忆，一些创伤。曾经我以为，只有我一个人在童年受到这样的创伤，但是久而久之，才发现，我只是大多数人中的一个。

回忆起童年是什么感觉呢？

有人说：

很怀念童年啊，小时候，左手一个冰棍，右手一个辣条，还能开开心心的；

谁的膝盖上没有几道疤，那都是童年的痕迹；

想念我的童年，无忧无虑，没有责任，没有心碎；

买一个超大号旳尿不湿，弥补我童年旳遗失。。。。。

不知道你回忆起童年是什么感觉呢？当我想起童年，除了那么美好的回忆，还有一些创伤。曾经以为，我是少数有创伤的，长大后才发现，其实，我是大多数人之一。

催眠大师曾说过，你尚未觉悟到的自己的绝大部分生活，其实深受潜意识的掌控。

其实，我们每一个人我们未知的部分，决定了我们的生命走向，如果我们能够直面真相，那么过去的创伤就能帮到我们。

我们能够直面真相，直面过去，学会克服生命中的种种问题，那么，过去创伤就会成为塑造我们的最好的材料。

所有孩子，天生都是对父母无条件的忠诚和爱，甚至会理想化父母，就会遗忘和扭曲那些不太好的记忆，可是，那些记忆并没有消失，它会在我们潜意识深处，甚至在某一天突然冒出来。

心理学研究发现，能够看清童年现实，并且能够不遮掩的表达出来，就可以最大程度上避免受到过去创伤的影响。

其实，在以前受过伤这是很多人的经历，但是，懂得珍惜现在才是最重要的。而最后想要告诉大家的就是，既然已经过去了这么多年了，那么我们就应该要学会和过去和解。

而且，我们也应该更加关注与下一代的培养，尽量不要将父母的错误重蹈覆辙。只有懂得体验那些曾经触动过我们的经历，才能让自己的内心越来越强大。

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怎么降低自己内心的道德标准

问：怎么降低自己内心的道德标准，之所以这么问，是因为内心总觉得对方出轨的情况下，过错方会被认为是不道德的，如果可以将自己的内心道德感降低一些，是否可以更好的理解对方的无力感以及去理解对方出轨的行为，而不是站在道德的制高点去控诉对方。内心也能得到舒缓，也不会背负那么大的压力。

钟芳芳老师的回复：

从你的文字里，我感觉到你的痛苦。我想放下啊，可是我放不下。我甚至还听到一个声音：做什么都是错的。

我读到了两股非常强大的对抗力量：一股是你的控诉：这对我太不公平了！另一股是你对控诉的批评：我不应该再怪罪他了。

如果你真的想放下包袱，轻松前行，方法很简单：不再批评自己。你想控诉他，你就控诉吧，用你的拿手武器瞄准他，用最犀利的言辞对准他。不过你不能真的对着他控诉，你得自己一个人完成，也不要邀请朋友加入，朋友的劝导通常会增加内心的混乱。你可以找一个安静的地方，假想他在你的眼前，假想他是那个被你摔打的枕头，假想他是砧板上正在被你剁碎的肉，假想他是马桶里被你冲走的污物。你也可以拿一件他的物品（比如衣服）替代他，狠狠的揍它，用想象中的原子弹轰炸它，发挥你的想象力。

去感受一下愤怒的力量，同时告诉自己：我可以生气，我允许自己生气，我正在生气，我可以生气，我允许自己生气，我正在生气。如果最后你笑了，那么你成功了。这个方法适合于所有在生活中让你感到生气的事。

你也可以拿张纸，把他所有的罪行都写在那张纸上，书写会让你获得释放的。

你真正需要的不是降低道德标准，而是宽恕，宽恕才能使你真正获得自由。同理心（就是你所说的理解他的无力感和出轨行为）会帮助你宽恕，但你更需要面对胸中的怨恨、委屈、不公平。压抑、否认这些感觉对你并没有好处，它相当于把炸弹装进高压锅，会带来更多的焦虑。

以上是第一步，会帮助你获得轻松。

如果你想更深入一点了解自己，了解自己的模式，你可以试着从下面的角度思考一下。

道德感强的人通常习惯于自我牺牲，自我牺牲一定会常常给对方制造内疚感，内疚感是关系的杀手。

道德是社会的教导。道德告诉你，在这个范围内行事是对的，是安全的，是受公众支持的，是站在舆论的一边的。你能感觉到这其中的深层含义吗？

道德感很强这本身不是问题，不过可以从中解读出更多的信息：为何这么在意公众是否支持自己？当我们活在别人的标准里时，我们就变得局限，同时也就交出了自己的力量。别人说好，我高兴，别人说不好，我难过。而事实上别人说好与不好，我还是原来的我。

当然，群居社会需要合作，妥协是必要的，况且有的时候人在屋檐下不得不低头。只是多数情况下屋檐已经不再了，而我们还惯性的低着头。比如小的时候大人告诉我们这不能做那不能做，也许你当时太小，只能低头从了大人的愿，但现在你已经长大，屋檐早已不在，它顶多是脑中的幻相而已。如果你能够体会这一点，你便会获得更多的自由。

我觉得道德或规则更像是内在父母对我们的约束，如果我们对父母给予的爱很有安全感，我们便就不会这么小心翼翼。我们小心翼翼的遵守各种规则是因为在潜意识里想要赢得父母的认同，实际上也是赢得自己的认同。

站在道德的高点控诉对方，无非是想唤起对方的内疚，然后用内疚来绑架对方。内疚感是人类最不愿意承受的感觉，它是亲密关系的杀手。你愿意和一个总是唤起你内疚感觉的人呆在一起吗？

一个人唤起另一个人的内疚感，也是情非得已，因为他实在是无计可施了。

真的无计可施了吗？除了这种报复性的手段，我们还有一个选择：和真实感受呆在一起。所有报复性的举动（包括唤起对方内疚感）都是否认自己真实感受的衍生物。看看这是不是更像在喊：为什么我牺牲这么多都没有人看到？！什么叫牺牲，违背自己内心的行为都被我们的心定义为牺牲，哪怕再小。滑稽的是，通常我们自己认为的巨大牺牲对对方来说并不重要。为什么要牺牲？潜台词是：我实在是太不重要了，太微不足道了，只有通过牺牲（作为交换）才能获得一点点爱。你不过是在呼唤伴侣转过头来看自己一眼，而伴侣通常会让你失望。

解决之道不在于伴侣，在于自己。

我要告诉你的另一个关键词是尊重自己。

从生活中的小事情开始练习尊重自己，看看会发生什么。你会发现按照自己的意愿来，没那么可怕。日积月累的妥协会在我们心中聚集越来越多的委屈，当这些委屈无法诉说时，你只能搬出道德来为自己伸张正义。

这才是你真正力量的源泉。

挽救婚姻，让自己走出控制与依赖的漩涡

婚姻危机越来越常见，当老公突然提出离婚，很多女性难以置信，更不知道如何挽回老公,挽救婚姻。当老公坚决要离婚，若不懂得如何处理，挽回老公的方法不当，这样对婚姻就是一个更大的破坏。那么，该如何挽回老公?李建学老师指导您挽回老公的智慧与技巧。

本期专家：听说吧心理咨询中心首席咨询师、高级婚姻治疗师

欧阳小姐第一次咨询的时候，前半小时一直泣不成声，一时号啕大哭，一时小声抽泣，不断地对我说：“我不想离婚!”随后她边哭边叙述了她的故事。

欧阳小姐今年33岁，她是遗腹子，父亲在她出生前几天因车祸而亡，她出生后没几天就被外婆从西安抱回广州抚养。不久后母亲再婚，并又有了自己的家庭和小孩。从小到大一直在外婆身边长大的她很少见到在西安工作生活的母亲，偶尔见着了她也不会叫妈妈，直到上了大学后给妈妈写信或发邮件时才会用到妈妈这个称呼。外公在她很小的时候就病逝了，只有她与外婆相依为命。

先生突然坚决提出离婚

8年前，外婆见欧阳小姐年龄不小了，但还没有一点恋爱的想法，眼看着自己一年年地老了，就催着她恋爱，于是她在网上认识了先生。网恋一年后，先生放弃了在北京的事业来广州发展，当年结婚，已育有一个6岁的女孩。

她和先生一路走过来虽时有争吵，但总体感觉还是蛮幸福的。他们俩的工作都比较稳定，前两年置了房，买了车，孩子也懂事听话。但不知道为什么十多天前先生突然坚决提出要和她离婚，这些天有时他不回家，有时很晚才回家，她打很多电话他都不听，回来后他也不和她说话，一个人睡客房还要把房门关得死死的。她说：“他整个好像变了一个人，他肯定是外面有人了，不然他为什么会做得这么绝。”

“离婚”只不过是气话

听了欧阳小姐的陈述，我问她，十多天前你们发生了些什么呢?想了一下，她回答说，前一段时间家里搞装修，为了装修的风格她和先生有太多的争执，她认为按先生的想法太花钱了，最后先生还是听了她的。但是装修完后，先生趁她上班了便把旧的电器、家俱全换了，花了不少钱，为此她每天都在吵，骂他是个败家子，还多次提出要和他离婚。她说当时无论自己责也好，骂也罢，他都不作声，而自己也并非真的想要离婚，只是实在气不过才那样发泄一下的。

谈到平时的夫妻关系，她说恋爱与婚后两年里都感觉很恩爱，先生事事都依着她，宠着她。自从有了孩子后，就开始产生矛盾，特别在三年前外婆病逝后，他们的争吵就日益多了起来。与其说是争吵，其实更多是她一个人在那儿说，先生大多数时间都是闷声不响的，而这样会让她更愤怒。俩人争吵最多的是，先生由于工作的变化，多了些应酬，而她希望先生下了班就必须回家陪她，因此，即使是经她同意的偶尔应酬，中途她也会不断地电话催促。先生私下曾要求她给自己留些面子，她也曾答应，但到时她又无法做到。她说自己最不能忍受的是先生不听她的电话，甚至还关掉手机彻夜不归。愤怒时她除了哭闹、指责，还会摔东西，甚至多次威胁说要离婚。近日，虽然先生提出了离婚，睡在了客房，但当她得知他下个月要外出学习一周，她还是感到很恐慌，“他一周都不在家，叫我怎么活啊!”

外婆离世备受打击

谈到她这么多年来与家人的相处，她哭着说外婆对她很好，什么都会顺着她，事事都会帮她做好，无须她操心。这些年她一直都与外婆相依为命，从来没有分开过，即使是上大学，也是选择在广州，因此大学期间基本上是住在家里。她说自己很少和同学往来，过去外婆是她的全部，现在她也没什么朋友，先生和孩子就是她的全部。

外婆的离逝很突然，那天她和先生带女儿参加一个亲子活动，回家后发现外婆因突发脑溢血永远地离开了，她没法接受外婆已经离世的现实，会常常责备自己那天不该出去，觉得如果自己在家外婆就不会出事，那段时间她还会经常在家等外婆，希望哪天外婆就真的回来了。她说当先生现在这样对待她的时候，她更思念外婆，如果不是为了孩子，她很想到天国与外婆在一起，就不用担惊受怕，受这么多苦楚了。

她在哭诉着自己的故事同时，也不忘告诉我，她不想离婚，想挽救婚姻。

走出控制和依赖的病态关系

在随后的咨询中，当问到先生为什么要坚持离婚时，她会责备自己不应该因先生换电器、家俱的事天天和他吵，是自己的坏脾气让他受不了。但是，接着她又会说：“当初他那么爱我，现在怎么可以因为一点小事就要和我离婚呢?如果现在要与我离婚，当初他就不应该跟我在一起啊，他离开了叫我怎么活?”

在心理剧中，刚开始让她饰演先生的时候，她说无法进入角色，但随着剧情的深入，角色的不断转换，她渐渐进入状态。剧中她和先生、外婆多次互动，对先生多了些理解，对外婆的离世也释怀了一些，还与外婆作了最后的告别。几次心理剧后，她说自己感受到了她和外婆，以及她和先生控制与依赖的关系。随着咨询的展开，她也慢慢知道控制和依赖是一枚硬币的两个面，依赖越严重，控制越严格，最想控制的就是最依赖的，对什么有依赖也就被什么所控制。在这种病态的关系当中，双方都失去自我，内心深处则充满对对方的厌烦和抵触之情，一旦出现矛盾，就互相要挟，而不能够平等地沟通。要想改善夫妻关系，首先要打破这种纠缠的控制与依赖关系，而她自己得先学会从各个方面真正地独立起来。

关爱内在的自己

明白这些后，她决定改变从自身开始。她尝试着不把焦点完全放在先生身上，学会理解母亲，并与母亲增加了联系，感觉母女关系亲近了一些。她还报名参加了瑜伽班、烹饪班，一方面锻炼身体、提升技能，另一方面多一些人际交往，充实自己的生活。同时，逐渐减少了与先生的联系与纠缠，一改以前每天几十个电话、短信的习惯，现在没事不打电话，有事只打一个，不接听的话就发一条信息，无论回复与否都不再联系。做到这些后，她告诉我现在自己的睡眠比以前好多了。过去只要先生还没回家，她就无法入睡，就会不断地电话、短信催促，弄得自己也很烦，但最近有几次先生晚上是什么时候回家的，她根本不知道，因为自己睡着了。她说睡眠改善后，精神和身体也好了。

先生出外学习的头两天，她还是很想给他电话的，担心自己撑不下去，又会像从前一样纠缠个没完没了。但当她学着与内在的自己对话，去关心、安抚那个内在的自己的时候，她感觉那种恐慌感减轻了。她还积极去参加活动或找培训班认识的新朋友聊天、逛街、美容、美食，随着行为的改变她感觉到自己能慢慢放下了，先生出差的一个星期内她只发了两条问候的信息。

重拾亲密感

欧阳小姐最后一次过来是先生出差学习回家没几天，与第一次过来时判若两人。满面春风的她新做的发型，配着白底碎花的连衣裙，看起来非常优雅得体。她告诉我，她穿的这件连衣裙是先生出差学习期间买回送给她的。她说这段时间自己的改变让他觉得很舒服，过去她的纠缠让他没空间、没自由、没尊严、没面子，有一种窒息的感觉，所以他总想着逃离;现在，他觉得很舒心，反而更想和她在一起了。因此，先生回来后还特意主动陪她几个小时一起新弄了头发。

最后临走前，欧阳小姐问我说，“我老公还会要和我离婚吗?”我笑着反问她，“你觉得呢?”她没有直接回答，代之以会心的微笑。

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学会放空内心释怀自己的句子 【精】

古诗云：“逝水千年君子客，幽香自赏自释怀。”如果说人生是苦旅，那它就是时间赐予每个人的一场修行。学会释怀，就是学会和过去的一切告别。我们需要释怀的哲理句子你知道哪些呢？下面是由情感一生网小编为大家整理的“学会放空内心释怀自己的句子”，仅供您在工作和学习中参考。

学会放空内心释怀自己的句子【篇一】

1.总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。所以我总觉得生活像一杯咖啡，本来就是苦的，想要过得甜一点，必须自己动手加些方糖。

2.生命太短暂，没时间遗憾，一分钟都不要留给那些让你不快的人或事。若不是终点，请微笑一向向前。

3.一滴眼泪掉下来整个城市开始沦陷。

4.亦舒：不骄，不矜，勤工，好学，才是好女子。

5.没有不能尊重的选择，没有不能宽容的失落，没有不能共唱的千千阙歌，没有不能释怀的似水流年。

6.怎样确定一个人爱你？不需要听他甜言蜜语，不需要看他做浪漫事情。当活力褪去，你们必须会有些矛盾，生活的麻烦令你们开始吵架，而这时候，一个愿意忍你的男人，才是爱你的。因为，爱是种委曲求全的付出。愿意委屈自我的人，唯一的原因，就是深深爱着对方。

7.我知道我们回不去了，假装忘记你好难，一首歌，一句话，一部电影，一个声音都有可能让我想起你。

8.在完美也禁不住遗忘，在悲伤也抵可是回忆。

9.是啊，该释怀了，过去的就过了，还是要继续向前开。期待未来自我想要活成的样貌。

10.我很怕我一松手这个人就从我的这个世界上消失了。

11.我多想每一天早上醒来，就看到你和阳光。然后你会揉着我的头发说，宝贝起床吧，我做了早餐。我多想和你一齐逛街走累时，你说，宝贝我背你。其实，即使这些你通通都不做，只要你在我身边，我就已经足够。只是，我总是忘了，你已经离开。

12.有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。

13.舍不得扔的东西就放那吧，总有一天你会觉得留着并没有意义，忘不掉的人就先想着吧，总有一天会释怀那些以往拥有的。其实，我们远比想象中要强大。

14.人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。

15.那些比你强大的人都在努力你有神马资格懦弱！

16.没有关系我们只是朋友，我们永远无法走到那个点。

17.该来的来过，该走的都走了。我不是不想留住你，只是一切都太晚了。

学会放空内心释怀自己的句子【篇二】

18.吃穿不用挠头，还有小酒润喉。太阳每一天升起，发个啥子闲愁。

19.失去一切并不可怕，怕只怕我们抵抗可是回忆。

20.现实如此无奈，以后的路还很长，自我必须要坚强。

21.原来你早就已经看穿了我自以为是的伪装。可是，此刻的我，早已忘记了快乐的模样。

22.放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待也就不会有在乎。世上无难事，庸人自扰之。

23.我永远都不可能死缠烂打，哪怕我说了那些不给自我留后路的话，哪怕我跟全世界说，我最喜欢你了。

24.拨开温存的沙，携孤单浪迹天涯，剪断暧昧的发，揽寂寞埋藏浮华。

25.一些东西能够培养，靠时间拉近。此刻发现，时间能够把人拉近，也能够把人推得更远。好感不能代替一切。

26.敏感的人都异常懂事，只需稍微给点暗示，就能读懂背后的意思，所以从不会让别人感到为难，只会为难自我。

27.当个坏人吧，好人没用，除了哭就是细数痛苦。

28.懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。

29.人生苦短，何必纠缠就像大曾说的：

30.一个人的夜独自酌几杯。就喜欢高度白酒醉的快要喝烈酒与往事干杯告别过去。

31.人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自我的全部原则。

32.小事能够感性，大事必须理性，感性让我们更有人情味，理性让我们得以远离致命伤害。

33.越想越寂寞，越晚越冷清，所以你才会经常一个人在漫长的黑夜里孤枕难眠。

不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己

一、所有的愤怒，基本上都源自于没钱；所有的励志，基本上目标都是挣钱；所有的幸福，基本上状态都是有钱。

二、这个世道，求人办事要么送礼，要么给钱；想要底气十足要么有钱，要么有权。

三、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人也不是什么好人。

四、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。

五、每个人都有不可理喻的地方，不要苛求别人，也不必埋怨自己。

六、人在很多时候，待人处事是有顾忌的，怕得罪人或者被别人误会，所以见人说人话，见鬼说鬼话！

七、不要一昧的认为人际关系最重要，没有什么比让自己更加强大重要。

八、这社会，很现实，靠人人跑，靠墙墙倒！只有靠自己，才不会受到背叛的滋味！

九、最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。

十、不要把自己的事情掏心掏肺地告诉别人，你知不知道有些人，面前心连心，背后动脑筋！

十一、你认识多少人和你有多少朋友完全是两码事。这就像你见过多少钱和真正有多少钱是一样的道理。

十二、当善良多到一文不值，让别人认为你的付出都是理所当然的时候，那就收起善良，善良并没有错，但要看对象是不是人。

十三、路遥知马力，日久见人心，你对我好，我就对你好，你若以怨报德，我便以牙还牙再也不会惯着你。

十四、想要活得开心，就要不与傻瓜论短长，不跟傻逼讲道理，不和三观不同的人争论是非，不要试图叫醒一个装睡的人。

十五、你之所以一边埋怨自己，一边又安于现状，是因为你还没走到无路可走的时候。真正的选择，是别无选择！

十六、若想彻底认清自己，不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话，毕竟气话就是失控的真心话。

十七、你会不断的遇见一些人，也会不停地和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回到陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。

十八、不要把自己的伤口揭开给别人看，世上多的不是医师，多的是撒盐的人。

十九、多和比自己厉害的人在一起，自己也会变得更加厉害。就像常常和胖子做朋友的人，不知不觉体重也会增加，这个是有科学依据的。

二十、好好赚钱吧！没有钱，你拿什么呵护你的亲情，支撑你的爱情，联络你的友情，靠嘴吗？

二十一、用得着你的时候，好话说尽；用不着你的时候，立马转身；喜欢你的时候，你就是最亮的星；厌恶你的时候，你就是最差的景。这就是，你不得不接受的社会！

如何与比自己优秀的女生交往？

如何与比自己优秀的女生交往？

To 狼哥：

您好，关注你动态大约半年左右了，但还没有和你有实际性的接触。我一直尝试着你倡导的想法和思维让自己的拥有强大的心态，这也是我父亲一直教导我的。我也一直认为无论是在事业上还是在追女生的过程中，心态是最关键的一环。我庆幸地记得你曾今说过: 当你足够自信的时候，你说任何一句话都是对的。一直以来，在交普通朋友之间，我也是个十分自信的人，这也让我在朋友之间树立领导的形象。

可我最近在接近某个女生的时候，心态陷入了某种困境。

我想先做背景介绍。我是个大一的北美留学生，自身家庭条件在留学党里属于中下阶级。然后，我还是个容易对自己喜欢的女生害羞的人，这里指的“我喜欢的女生”并不一定是美女，而且让我喜欢的女生还真的不太多。最近我发现我喜欢上一个人，从此和她来往的过程中，让我之前一直塑造在女生面前强大的心态一败涂地。

Sophie 不是传统的美女，而是一个需要肩膀的小女孩。我第一次见到她是在宿舍门口。她从宿舍走出来，一直往我坐的方向看，（或许那天是为了参加一个展览所以穿得较好）。于是我想了一下才想起来，这个女生之前被我一个女性朋友领回来过我们宿舍和大家打过招呼。然后我叫住了她，她告诉我她叫Sophie。尴尬的是第一次见面我发现她的裤链没拉，可不好意思当面告诉她。和她道别后，我发微信说: “刚刚当你面没好意思说，但是还是要提醒你一下，裤链没拉。 ”她当然也是很害羞地回说第一此正式接触就遇到这么尴尬的事，让我留下不好的印象。我幽默地回复：“没有啦，你在我心目中还是美丽善良又可爱的。” 就这样，我们开始知道了彼此。

可让我真正愿意和这个女生进一步发展关系是那晚她的眼泪。那晚，我跑到楼下的自习室写论文，发现她在角落孤独地坐着，愣是像一个受了委屈的小孩。出于关心，我过去问她怎么了。瞬间，她的眼泪从那本身就脆弱的眼角溢满了双眼，模糊了视线。我拿出纸巾帮她擦拭双眸，那双眼变得清澈而明亮。泛红的双眼，她告诉我她要和她男朋友分手，说是她男朋友根本不配（她男朋友叫Jim，我和他也认识。虽然不算知心朋友，但也比一般大学同学有着更多地交情）。接着，Sophie 说道Jim经常会突然失踪，发短信打电话都不回，一起出去吃饭和玩得时候也常常只专注在自己的手机上，没有真正顾忌到她得感受，完全只沉浸在自己的世界。说着说着，眼泪又流了下来。这次我没有帮她擦拭，静静听她诉说，我知道她只是需要一个聆听她的人。（此时，我的心很是难受。一是我怜惜女生，最受不了女生的眼泪。第二是我觉得这是一个会因为男朋友而伤心难过的好女孩不应该受到这种精神上的“虐待”。）后来，我告诉她想忘记不开心的事就要去找其他让自己兴奋得事做，于是我邀请她今晚参加我的小范围圈子里地聚会，出去吃烤肉。她也很高兴地答应了，蹦蹦跳跳地随我来到我的房间。可后来准备出发的时候，她说她要下楼处理点事，很快就能好。然后等到她回来后，发现身后多了一个人Jim。她说他们又和好了，Jim也答应会给更多地时间陪她（可后来并不是这样的，江山易改，本性难移）。吃饭的时候，虽然我内心已经被这个好女孩所深深吸引，可我还是故作镇定不经常找她说话，深知不应该在她男朋友面前表现得如此热情。饭后，我和另一个女生，她和他男朋友一起去了KTV唱歌。也不知道是巧合还是刻意为之，很多歌曲她会的我也会唱，我会的她也同样喜欢。于是我和Sophie 一起来了许多合唱。（PS. Sophie 的男朋友Jim拥有一副天籁嗓音，导致我在整个过程中压制自己很多。）之后的故事就是，我送Sophie一起回宿舍，（我们俩就住上下楼）而Jim独自回去他的宿舍区。

之后的第三天，我邀请Sophie一起共进早餐，一是想和她进一步接触，二是本能地喜欢早晨撒在身上暖洋洋的阳光。第一次单独见面，没有很快速地进行肢体接触，我们俩只是随便聊聊对方的生活环境。然后，第四天，我还是继续邀约Sophie和我一起吃早饭，这次在聊天的过程中，我轻拨了一下她得头发，说： “头发乱了不好看哦。” 接着当天晚上，她问我要不要第五天再一起吃早餐，当然我也欣然前往了。后来我们一直吃到了学期末吧（也就8~9次），然后寒假的时候我们也在微信上聊了几次。其中有一次晚上12点，跨年夜前两天打电话给我，说她被放鸽子了，本来约好人一起跨年的，可那人突然说要去其他地方。因为Sophie 读美国高中的，中国没有什么朋友。在这些我们来往的时间里，我们只是进行了最基本的肢体接触，拨拨她得头发，扶着她的腰，以量温度的名义摸过她的额头，比过手掌大小。我没敢继续推进我们的肢体接触，原因是她有男朋友，而且她给我的感觉是那种很贞洁的女孩。

我心态的转折点是在最近寒假结束，返校后。那天中午，她微信约我，说是想去外面吃饭。当天也刚好没什么安排，我就随她去了。因为出门，着装自然要好些。虽说我穿得不差，但和Sophie的穿衣档次比起来，还是差了一些。那天她背了一个纪梵希的黑色双肩包，一件Burberry大衣，这让我瞬间有了压力。中餐我们吃了粤式早茶点，自然我买了单（不贵两人60多美金）。她说要平分，我说我之前答应要请她吃饭的。饭后，我们去了一旁的超市，购置了一些开学要用的生活用品。这期间，我也顺手买了沐浴露洗发露。当我请问她该买什么牌子的好的时候（因为她在美国已经呆了4年了），她似乎都看不上这种超市里卖的body wash，然后强调买最贵的吧。我知道她不是一个爱慕虚荣的人，而这种对生活品质的追求只是她出生在优越家庭天然的习惯。这次出来期间，许多次和salesman的交涉都是由她来领导的，因为我刚来美国3个月不了解这边的生活方式，进餐习惯等，而且英文水平也远不如Sophie。这一切导致了，无论是在找餐厅，点单，询问状况都是Sophie带着我。

以上是我和她全部来往片段，之后我想说说困扰我的心态问题。在中国，我的家庭还算是属于中上阶级，所以从来对钱都没什么概念。经常和同学朋友出去聚餐，也都是我买单，同学遇到困难了，我也经常援助。所以在我的个人观念里，别说是女朋友了，一般朋友遇到困难我也本着能帮就帮的态度。所以和女朋友在一起我觉得男生承担女朋友的那份花费也是件很自然的事情。然而，这一切在我来到这个高消费的国度变得完全不一样了。我有了自己的生活费，我需要控制开销。而另外一边，Sophie和 Jim都来自十分富裕的家庭，消费能力和习惯也胜于我。自然在平时相处起来会有一定的困难。虽说，我开口向爸妈多要钱，爸妈也一定会满足我，可在美国读书的开销已经十分的巨大，我不想让爸妈在我生活上又开销一笔，毕竟这些钱不是我自己赚得，是爸妈的辛苦钱。逐渐地这种“地位”的差异让我害怕，害怕比自己学习成绩，家庭条件优异的男生一起作对比；害怕满足不了在美国像Sophie这样的女生的消费；害怕和比自己更了解这座城市的女生单独出去玩；害怕自己不能在来往过程中占有主动领导权。我是一个性格上喜欢领导大家的人，无论是在小学圈子，中学圈子，高中圈子，因为我的家庭给了我一个更高的平台，让我对钱看得不是那么重，让我有更高的视野，更丰富的经历。而当我来到美国上大学后，发现周边更多地人比我方方面面更优秀时（尤其是女生），我心里感到害怕。当然也有人说，我应该发现自己其他的盖过别人的亮点，让自己找回自信。可美国大学从来就没有固定的班级（因为每个专业不一样）所以例如对于学建筑的Sophie 来说，我强项物理和足球对于她的吸引几乎是0。这里Sophie是一个引子，大学里充斥着很多这样的女生，这让我在这段时间里信心受到很大的打击。

最后，我想总结一下我的问题。

1.如何与这些比你优秀的人交往（尤其是女生，因为当你都不能带她去一个让她惊艳的地方的时候，当你不能表现自如的时候，当你不能时刻控场的时候，何来吸引----这里惊艳不代表是昂贵的餐厅，可能是一个十分文艺的小书吧，可对于缺失这方面信息刚踏入美国的我来说，是个问题）；

2.希望能得到具体一点答案如何接下来和Sophie发展关系，毕竟她现在有男朋友。

Robin的爱情处方：

1、如何与比你优秀的人交往？

请在自己的观念里先把优秀一词定位清楚，我不了解这个女孩，说的感受可能有点片面甚至可能是错误的，但我还是想说一点的是，从你描述的片段里我没有看到女生的优秀，只是看到了女生家庭条件好这一点，准确来说是家庭条件比你好这一点。

和优秀的人来往时，去欣赏对方，而不是去和对方比高低。

优秀与否，往往是相对而言的，在此为便于你理解，我可以先庸俗的给优秀贴一些标签：

a 相貌

女生的漂亮与男生的帅气都可以产生价值，尤其是在和异性来往时，但漂亮与帅气是一个比较模糊的词，美的类型和风格也不尽相同，但我见过长得班花校花级的姑娘也遇到过自己爱的人不爱自己的状况，最终让自己沦为卑微的境地。有些明明有演技的明星，甚至会因有张俊美的脸而被人忽视演技，用他们有的人的回答是“的确有的时候会因为自己长得好看而被歧视”， 是的，他们被人歧视长得好看；

b 金钱

以前我刚离开学校参加工作时，由于是自己主动退学到一个完全陌生的城市闯荡，所以结交的朋友基本都比我大，也比我有钱，但大家在一起玩的时候很开心，没有什么芥蒂，对方提出的去消费高的场所对方会自然而然买单，平时我们聚的酒吧是一个青年酒吧，消费普普通通，但氛围很好，这里有的时候我买单，有的时候对方买单，我也不会觉得有什么不好意思，因为大家相处愉快，对方主动认识我，常常主动约我一起玩，并非看重我物质上的条件，而是大家能够玩到一块去，有共同话题，我对待朋友够真诚，后来有个朋友结婚，是我去做的伴郎。

我以前年少，大二就主动退学出来闯荡，觉得那时自己没钱，凭自己不饿死就成，如果年龄大了，混的还不行，那就有点丢人了。

后来收入越来越多，年龄越来越大，心态还是和之前差不多，和比自己有钱的人来往，与比自己挣得少的人来往，我在心态上没有什么不同，我不跟人比，只跟自己比，人家有钱那是人家的事，与我无关。

我自己比较幸运，在自己成长的过程中遇到越来越多的人欣赏我，因为这符合大多数人对优秀的观念，自己成长且通过自己努力获得的，那才叫本事和优秀，从父母那里拿来的现成的可不是。

但能说那人不优秀吗？

当然不能，有好多家庭条件好的少年，读名校，学习非常努力，开始工作或者创业之后也做出了很大成绩，这些人的成功甚至有可能被旁人歧视，轻描淡写的判断对方的努力和成就还不是因为有个好爹。

即便对方不努力，我可能努力一生也比不上，但我努力并非是为了和别人比，而是因为我自己想要努力，想让自己活得充实和有意义而已，我做我自己喜欢和享受的并一直乐在其中。

我年少时被比我成功的人所欣赏，年龄大了之后被一些人喜欢，甚至是崇拜（我不喜欢这个词，用这个只是为表达一种现象），其实并非是我取得了什么大的成就，或者我本身有多么的优秀，只是我一直走在越来越优秀的路上，给了大家一点点积极的影响和正能量罢了。

有人会因为你花了一笔数额比较大的父母给的零花钱而觉得你牛逼吗？

应该没有，即便有也很少。

但如果你通过努力，创造了一些价值，让人们的生活变得更加美好，自然而然赚到了一笔数量可观的钱呢？

我相信觉得你牛逼或者喜欢你的人会挺多的，而喜欢你的这些人中，可能还会有不少客观上来说是比你优秀的人。

所以，少年，关注自我，少与人比较，（如果你来信中描述不当，甚至会有读者把你的心理解读成攀比心理），和比自己优秀的人来往时，抱着欣赏和学习的态度与对方相处，而不是比较谁更优秀，谁占主导，谁是中心，你会快乐和充实很多。

2.希望能得到具体一点答案如何接下来和Sophie发展关系，毕竟她现在有男朋友。

她既然有男友，而且男生你还认识，且有点交情，你就不应该在他们两人还谈着恋爱的时候去刻意追求这个女生，因为君子有可为有可不为，如果女生主动和你玩，倒还可以，因为我虽提倡君子，可不提倡做伪君子，因为此时你喜欢的女生想和你来往和一起玩，她做了这样的决定，为何不能欣然接受？

姑娘，懂得拒绝，才是你强大的武器

[关键词] 花心 占有欲 拒绝

问：

老师，你好。最近在和一个男生约会，他很帅，很懂女生的心思，挺浪漫，唯一的缺点就是有点花心，而且占有欲望比较强。他的突出表现就是，在跟我约会三四次之后，直接向我提出要求说，以后不能再跟别人约会。

想当时我的表情基本上就是黑人+？？？，可我觉得他除了花心一点，平时他还是挺好。闺蜜们都告诉我，男人不可靠，但我觉得他跟我在一起之后没有太出格的事情。可还有人说，当一个男生愿意绑住你时，代表着他愿意接纳你，否则也不会提出那么无理的要求。

我该怎么应对他呢？

答：

我觉得你的问题在于，太过于相信其他人说的话，听闺蜜说的话，又在乎某些人曾经说过的话，最后反而是不在乎自己的感受了。

女生一定要学会拒绝，因为这是你最强大的武器。面对他这样的男生，占有欲望太强，自己花心倒是罢了，还不愿意让你和其他男生约会，根本就是在让你掉入他的陷阱。他不是一个值得托付的男人，也不是一个可靠的男人，更不能给你带来足够的安全感，所以，一定要尝试拒绝他的非分提议。

而拒绝的另一大好处，就是能帮你彻底的发现这个男人的本质面目，如果他异常自恋和自大，在面对你一次又一次的拒绝时，一定会变得疯狂不已。

[关键词] 相亲 妥善拒绝

问：

你好，亲爱的导师，最近我的感情生活出现了困扰，一直有个问题想请教您，希望能回答一下。

是这样的，我刚大学毕业没多久，走向工作岗位以后，发现周边的优质男生很少，甚至可以说我们这个行业基本上都没有什么男生，更别提优质的了。

我心里一直想的是，女生你开始奔向三十的门槛就不好找对象了，虽然刚刚毕业，等再过几年，马上就要到三十的尴尬年纪。于是我接受了家里安排相亲的提议，即使遇到几个奇葩，但有还不错的男生……不过都没有遇到彻底让我心动的。

这几天有一个男生一直在追求我，我对他没什么感觉，但他的条件不错，他向我表白之后我以“还不太了解”拒绝他，可是在遭到我的拒绝之后，他突然消失，我的心里有点怅然若失。

我可以很清楚的，意识到自己并不喜欢他。现在我倒有点意识不清了，是我就喜欢这种被别人追求的感觉呢，还是我根本不该拒绝他呢？

答：

相亲这件事，本来就是婚恋速配的一个过程。

对于你觉得不合适的人，直接拒绝，没什么关系，你这是你的权利。让你觉得很喜欢他，那也可以大大方方地表达你的爱意，主动跟他走到一起。

倘若介于两者之间，不管你拒绝与否，也依旧是你的权利。这要看你自己的心态如何，要看你到底是怎么想的，假如你觉得对方还不错，可以继续以朋友相处，但尚未达到以男女朋友身份相处的阶段，那完全可以稍微绿茶一点：我觉得你人不错，但我担心你喜欢的只是我的表面，是看到了我好的一面，我怕你哪天看到我的缺点以后，就不喜欢我了，咱们还是先以朋友相处吧。

以退为进，不直截了当的拒绝，不干脆的断送自己的退路，这也是你的权利。

[关键词] 剩女 心理障碍

问：

我是一枚大龄剩女，虽然家里一直给压力，亲戚朋友也都在催，周围的闺蜜也都一个个步入了婚姻的殿堂，可我还是不着急。

我也不清楚自己的心里到底怎么想的，也不一定是在等最合适的婚姻，可能之前的我只是觉得婚姻对于现在的我，是毫无意义的，因为我一个人过的挺好。

但毕竟家里一直在给压力，我也去相过几次亲，也会遇到不错的男生，其中一个挺让我感兴趣的，这倒不是因为他很有趣，其实他挺木讷的，很老实，谈起话来也一本正经的老干部模样，哈哈。

相处的挺不错的，两人也慢慢走到一起，最近几天他跟我说，希望可以天天见面。说的很含蓄很委婉，可我明白他的意思，他说的当然是考虑结婚，我也想过结婚，和他在一起，应该会很平淡，可是也会有一种舒心的幸福吧。

但是我总过不了这个坎，总觉得自己一个人其实也没什么问题。我该怎么办呢？

答：

其实你完全就是懒癌作祟，心理障碍完全源自于你“懒得面对”。觉得自己一个人挺好，而结婚会面对各种各样的事，承担不少责任和义务。

但你也承认自己是大龄剩女，遇到了合适的异性，家人和朋友也都催促着你，那你有什么必要还纠结呢？

听老师的，明天起床以后，不要做任何事情，先对着镜子说十遍：我现在的年纪已经很大了，遇到一个合适的男生不容易，要学会珍惜，否则只能“剩”者为王了，选择那些不足他十分之一的男性。

爱情在与不在，你都是你自己

讲述：

晚睡姐姐，是不是知道自己没人爱，努力争取得到的只能是伤害和别人的笑话的时候，只能拼命学习，拼命做事来麻木自己？这样时间长了，人会不会变得畸形？如果不这样，我又该怎么办？

虽然说爱情对每个人都是公平的，但即使是上帝，也会有疏忽的时候，一不留神将某些人遗忘在爱情的目光扫射不到的角落。

爱情也是一种机缘，时候未到，那个合适的人未曾出现之前，我们必将要一个人度过很多清晨和夜晚。

即使在爱情中，人也难免孤独，难免需要面对很多一个人的时光。爱情并不够能够充盈到生活的所有层面，像拐杖一样能够随时依靠。

所以，一个人如何对待自己，如何爱护自己，就成了永远需要学习的课题。

这道课题对于男人来说，永远比女人更容易。在这个男权意识依然浓郁的社会中，男人们大多知道如何对自己好，没有女朋友，没有爱情，他们也不孤单，炮友、暧昧、呼朋唤友，乃至于沉醉于事业，都可以解决心灵和情感上的孤单。而女人们却不行，她们将对爱情的渴望和恨嫁模糊在一起，心急火燎地想要把自己推销出去，渴望认同，内心充满焦虑，自我价值被抹杀和沉沦。

她们过不好单身日子，总是踌躇不前，因为觉得没爱情、没人要就意味着人生失败，是值得羞耻的事情。就像你说的“拼命学习，拼命做事”本是人在年轻的时候应该做的事情，却被你视为是“麻木自己”的手段。大概在你看来，若是有爱情在，大概就不需要拼命学习，拼命做事了吧。

这统统都是主流社会中暗藏的女性自视为弱势群体的潮涌。希望爱情拯救，就是希望被男人拯救，如果遇不到这样的男人，那自己的生活就只能麻木地混下去，毫无价值。

学会爱自己的首要原则就是看到自己的存在，那独特的，不需要寄居在任何人身上的自我的存在。

你就是你，不是别人，你学习，你读书，你思考，你做事，一切都是你自己强大的需要，不是因为闲的，更不是因为要躲避寂寞。

好莱坞新一代年轻女星的代表艾玛·沃森为了摆脱赫敏时代的烙印，连续接拍了两部“毁灭与残酷青春”的作品，在《壁花少年》中饰演浪荡的迷茫女生，在《珠光宝气》中出演虚荣的女小偷，她如此另辟蹊径，就是想要证明一个全新的自己。她说：“女人总是怕自己太过强大和勇敢，但这其实恰巧是我们所需要的。”

自称为女权主义者的艾玛，有很多话都可以成为值得当代年轻女孩子效仿和学习的金句。

比如，她说：“你不像其他所有人那样假装在恋爱的时候，别觉得自己傻。”

“我能做的所有就是遵循我的本能，因为我从不会去取悦任何人。”

“嫁给一个王子不是唯一一个可以让你变成公主的方法。”

“我没有漂亮的牙齿，我也不是骨感的女孩。但我想要当一个不管身材如何，都能够爱自己，仍然觉得自己很棒的，不随意改变自己的人。”

爱情在与不在，你都是你自己。这一点，永远都不应该忘记。

如果女人能安享一个人的日子，可以让心灵在爱情的空当之内也恣意生长，才算是真的独立和强大了。

该不该追问男友的过去？

老师：

现在我简直要疯了！我和男友谈了两年的恋爱，已经到了谈婚论嫁的阶段了，可是前不久，我无意中看他的电脑，发现好几封他给过去的女朋友写的情书。从信的时间来看信是写在我认识他之前。本来我不该对他过去的感情吃什么醋，那毕竟是他的过去，我管不着。可是，他从来没给我写过情书，更没有信上那么甜蜜的情话。我简直不相信这是男友写的东西！相比那时他的激情，我们现在简直就是白开水！

看完信，我跟他大吵一场！他对我偷看他的信很生气，我对他对我的感情产生怀疑，我觉得他不真正爱我！后来我好几天都没跟他说话，他哄我，我才勉强不再生气。

可是我心里总有个结，总是情不自禁地想追问男友的情史，想知道他曾谈过多少个女朋友，他为什么不能给我写情书，为什么不能那么有激情地爱我？他告诉我现在他成熟了，可是我不想他在这方面成熟！每当他对我的好的时候，我总情不自禁地问，你对她是不是比我更好？

为这我们经常吵架！有时我真觉得心灰意冷，更觉得自己好像失控了，总想知道他的过去，我该怎么办啊？要我放弃这段感情，我又不甘心，怎么办啊？

绿野仙踪

绿野仙踪：

你无意中打开了一个潘多拉盒子，于是生活就此失控。这让我想起钱钟书的《围城》中唐晓芙对方鸿渐说过的一句经典台词：我爱一个人，也要他有一个清清白白的过去让我来爱。唐晓芙式的爱情，其实就是一种情感洁癖。

也许这和你的现状也有类似的地方？其实，爱情就是一种垄断的自私的产物，我们必然会对对方的过去产生兴趣，但这不意味着我们就会因此无法相处下去。因为我们知道一个界限，那就是过去和现在。

但问题在于你无法停止比较，你把他过去的爱人带到了你们之间，于是你们的爱情成了一场军备竞赛，于是恶性循环，不可自拔。

你进入了死结，你永远不会知道男友更爱你还是更爱她，或者说你无法接受男友曾有一段让他非常爱乃至会爱到极致的感情。

你来信通篇想表达的就是四个字：不安全感。或者说，对你来说，最致命的打击就是比较。我不知道是什么让你如此对“比较”着迷，但显然“比较”是你人生的一大命题。你害怕，甚至恐惧的是，男友没有你想象中那么爱你，但真正让你害怕的是，你不知道可以做什么，让你的男友一直爱你，乃至更爱你。

你害怕失去他，就要他不断证明给你看，但一旦爱成了一种证据，它就失去了生命，因为它不是一种秀，不是用来被观看的，而且最重要的是，爱是一种努力，也是一种动态的流动的东西，它不是静态的，它是有起伏的。

这就意味着，即使今天男友给你的爱不如过去他曾给那个女人的，通过你们双方的努力，也可以达到“第一名”的位置；或者说，你们的爱是无法比较的，因为你和她根本就是两种人，重要的是，无论如何，你要感谢那个女人，没有她的离开，你无法拥有这个男人，毕竟，谁笑到最后，谁笑得最好。