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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的情感心理系：学会了高情商的拒绝方法，你会发现对方更在乎你，希望能够帮助到大家。

为什么有些人明明做不到这件事，却总是不会轻易拒绝别人；为什么有些人得到了别人的帮助后，反而觉得理所当然？

“道德绑架”这个词一直挺火的，有的时候明明是好心，反倒成为了坏事，其实没有谁有责任和义务去为你无常服务的。即便是亲密的异性之间，也需要懂得相互拒绝。

很多时候，人们之所以不会轻易的拒绝对方，就是害怕他会不开心。

事实上，越是亲密的人之间，人们就越不会去轻易的拒绝。

因为拒绝别人会让他本身觉得好像是有一种内疚感，其实并非如此。

读者夏菊是一个特别温柔的女孩，她从小就爱帮助别人，在恋爱关系中，她也是总扮演一个帮助别人的角色。

对方无论提出什么样的请求，她都会去做，即便有的时候她觉得无能为力，却还是答应对方。

可是长期的结果是男朋友越来越不在乎她，每次提出的要求都过分自私，完全不会考虑夏菊的处境。

这让她特别的难过，甚至觉得这段感情让自己很疲惫。

其实真正导致夏菊走入这样的一个处境的，是夏菊太不懂得拒绝对方。

心理学家更加建议恋爱中的人能够保持个体的独立性和性格都鲜明性，这样反而更加利于相互之间感情的稳定。

一些情况下，一个人因为爱一个人就刻意的为对方改变，当然这包括着对方的请求和需要。

一个人若是不懂得拒绝，就会产生“登门槛效应”，我们可以这样来理解，就是指长期在一种较为优越的环境下生活，人不会感受到幸福感。

当你答应别人的第一次请求时，接下来，他们还会继续提出更多的需要，并且他们的要求会越来越高。

如何高情商的拒绝？

向对方阐明你的难处

当心爱的他向你提出了请求时，这个时候你向他去阐明你的难处，他反而会轻易的接受。他会觉得你并非是不想要帮助他，而是的确有一定的困难，反而会理解你。

这个时候，他也会反思自己，是否足够的关心你。

越是亲密的人之间，在做拒绝的时候，没有理由的推脱反而更加引起对方反感，表达出你心中的想法，他才会更加的尊重你。

人与人之间需要和谐共处，也需要相互帮助，但是也要学会高情商的拒绝，这就好像一段距离一样，让两个人保持着恰到好处的相处分寸。请求帮助的人能够获得被满足的感觉，施予帮助的人，则在其中获得成就感。

可是一旦打破这种平衡关系，一方就会觉得付出太多，感觉疲惫，无力，而另一方却因为你没有帮助他，而觉得你不近人情。

表现出你的愧疚感

拒绝别人的时候，一定要表现出你的愧疚感，他会觉得反而没有什么。这种愧疚感是一种真诚的表现，所以对方会觉得你只是没有办法而已。

高情商的拒绝别人，一定是在不伤害对方，或者是让对方感觉舒适的基础上进行的。所以多去考虑他此刻是什么心情，顺应着他的情绪，然后说相应的话题，他就会比较自然的接受了。

懂得拒绝别人有的时候，也会是一种原则性，拒绝别人的人懂得自己该做什么不该做什么，反而另一方会更加看重你。

做一个高情商的人，懂得拒绝的方法，既可以毫无余力的帮助对方，也可以坚定的拒绝他，这样他反而会更加在乎你。

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心理学：只要对方提要求，你就必须满足？女人要学会高情商的拒绝

在情感生活中，一方提要求，一方满足，时间久了就会造成不平等的关系。每个人都是独立个体的存在，没有必要去依从另一方，而应该清楚自己的想法，坚持自我的需要。

那么女人为什么明明很反感一些行为，但是只要对方想要提出了要求，她还会满足呢？

原因一：性格上的软弱

女人之所以在违背自己意愿的情况下，仍旧做出去满足对方的要求，还是归根于性格上的软弱。

她害怕对方提出要求后，自己不去满足，会使得他生气。“不答应他，他会不会不再爱我，不满足他，他会不会很反感我。”这是女人最为真实且复杂的心理想法了。

女人一直把男人当做主体，却完全忽略了自己的存在，也没有认识到自我的价值和意义。

原因二：心理底线被完全打破

女人如果一次次的去满足对方的要求的话，其实自我的心理底线也就等于被他完全打破。

如果你第一次拒绝他的时候，其实还是掌握着一定得主动权的，当你无限的满足他的时候，恰恰是主动权反转的时候。这也是为什么有些女人会感觉，明明是对方与自己提要求，但是自己却不得不同意，甚至还有一种自卑感。

女人一旦进入了这个阶段，心理压力会特别大，她既会产生自责，也会因为现实的这种状况觉得无可奈何。

分析出原因之后，我们在避免这种情况发生的基础上，就要学会去高情商的拒绝对方。一来不会让对方反感，二来也是对自我的保护。通常来说有2种常用的方法。

方法一：表明立场，委婉拒绝

对方提出的要求，女人如果觉得的确是触及到了心里底线，那么就可采取拒绝的方式。

太过直接到方式，容易伤害到对方的面子，所以委婉的拒绝，更能够让对方接受。

与对方交流的时候，语气一定要不要太急，应该较为平和。

这会让对方心理上觉得你比较稳重，确实是通过深思熟虑后才拒绝了他的要求，他也就不会继续强人所难。

女人要和对方表明自己的立场，说清楚原因，理由尽可能的充分一些。可以不单单是因为自己，还可以牵引到父母，朋友身上等。如果对方还是继续他的要求的话，那么只能说明他的人品有问题。

方法二：适当的心理补偿

当女人用合理的方式拒绝了对方之后，可以在日常的生活中给予他恰当的关心和帮助。这种外在行为的表达，其实也是在心理上给他作为一种补偿。

这样细小的方式看似很简单，实则情商很高。既可以让对方看出自己的确因为满足不了你的需求觉得心里愧疚，也可以因为简单的小事让对方心里觉得对你有所亏欠。

有的时候一味的满足并不会让对方感激你，只会对自己造成伤害，还会使得对方产生更过分的要求。

女人在明确心理底线的同时，就应该学会去拒绝对方的请求。前者能够让女人具备理智的思维，后者则教会女人巧妙的应对。

高情商和低情商的区别 你的情商高吗

人们通常用一个人外在的个人行为和语言表达来区分情商的高低。情商也可以用测试分数来表达，就像智商一样准确。只是暂时的，没有系统的软件，权威的和成熟的测试计划。一般来说，人们只根据综合主要表现来区分，或者考虑在综合测试中加入多个情商因素。

你知道你的情商有多高吗？好吧，我们不要说太多。根据高情商、比较高情商、比较低情商智商和低情商智商的定义，人们将讨论高情商和低情商智商之间的差异:

高情商

生物学家发现，大脑调节部分情绪(边缘系统)受损的人可以进行清晰、逻辑的逻辑推理和逻辑思维，但他们的决策非常低。生物学家由此判断，当人脑的部分逻辑思维与部分精神状态分离时，人脑就无法正常工作。当人们做出所有正常的行为时，他们会灵活地使用人脑的两个部分，即心理部分和逻辑部分。A 高情商一个人将开发和利用人脑中的每一个位置，并在大多数情况下使用他大脑皮层的一部分。

高情商:

1.自发的

2.总体目标是广泛的

3.控制情绪

4.自我意识

5.社会方法

6.对自己有清醒的认识，能够承受。

7.自信而不自满。

8.良好的人际沟通，和盆友或朋友能和睦相处。

9.擅长解决日常生活各方面的难题。

10.小心对待一切。

也就是说，我们应该重视人民的权利和尊严。不要把自己的价值观强加给别人。

愿意帮助别人。你可以学会放下你正在做的事情，每隔一段时间放慢脚步去关心别人，帮助那些有困难的人，而不是完全沉浸在你自己的哮天领域。像那样的人高情商。

知道什么时候说不。高情商人们知道什么时候以及如何拒绝别人，并且有很强的心理承受力去礼貌地拒绝。

善于理解他人的面部情绪。面部情感是心理的通用语言。能理解他人的人高情商。

如果你不成功，你可以再挖一次。高情商人们，不管他们有多沮丧，都会继续快速地与他们相处，修复他们的魅力，并强烈地扩展他们的精神状态。

比高情商小

1.自我认同

2.心理状态足以进行自我调节。

3.积极主动，向世界开放

4.能思考他人主观因素的心理状态

有良好的人际沟通。

6.区分困难的问题是可能的

自信而不自满，非常开朗，非常风趣，能从别人的角度思考困难问题，有良好的人际沟通，办事不怕困难，有很强的内在忍耐力，能解决大多数困难问题。

比和更聪明

1.易受他人伤害，其总体目标尚未确立。

2.智商比低情商的人善于宽容，并能操纵人的大脑。

3.能够应对轻度抑郁。

4.在他人认可的基础上建立自尊。

5.缺乏坚定不移的自我认同。

6.人际交流薄弱。

低情商 IQ

自我认同差，没有自信，没有明确的总体目标，不准备付诸行动，严重依赖他人，说话做事时从不考虑他人的经验，经常发大脾气，解决人际交往能力差，解决贫困抑郁，衣食住行混乱，爱抱怨。我总是喜欢为自己的失败找借口，逃避责任，畏艰难困苦地处理事情，没有勇气。精神状态承受力差，受不了一点严重的打击，经常流泪，感到食物、衣物、住房和交通的负面损失。

情感心理学：想让男人对你主动表白，你需要3个高情商的方法

女人，在爱情之中到底应该主动还是被动？针对这个问题，其实大家普遍都有一种心理——在爱情中，男人占据主动位置，女人占据被动位置，这段爱情才比较符合大众的心理预期。

但有些时候，女人碰到了自己特别喜欢的男人，也能感受到对方对自己的暗生情愫，可是男人就是沉得住气，按兵不动。

这个时候，大多数女人往往被爱情折磨的内心慌乱。主动表白，觉得不好意思。不主动，又害怕错过了近在眼前的姻缘。

其实，在主动表白和消极等待之间，还有一种比较折中的方法，即女人通过一些示好或者展示自我的方式，吸引男人主动对自己表白。

如果让你心动不已的他，迟迟不对你表白心迹的话，下面三种方法，不妨抓紧学起来，不要再在空等中错失爱情了。

一、兵不厌诈，释放出有其他追求者的信号，让他有危机感

如果你明确的知道对方对你有好感，但是他却稳如泰山，按兵不动，让你焦灼万分的话，不妨用点“手段”增加他的危机感。

你可以通过社交工具或者是双方共同的熟人，传递出你正在被其他人追求的信息。相信如果他心中有你的话，自然不会坐视不管。

很多时候，两个人之间的感情其实已经心照不宣了。男人还不出招，是因为没有危机意识，心中已经默认女人一定会是自己的。

这个时候，只要通过一点外力刺激，让他明白如果不先下手为强，就很可能被别人趁机而入的话，他才会主动追求。

二、旁敲侧击，从他身边人入手，让共同好友变成你的神助攻

有些时候，因为男人恋爱经验不足，或者本身性格比较木讷，明明你们两个之间的关系已经到了可以再进一步的时候，他却一直无知无觉。

女人却又碍于性别，不好意思直接挑明。这个时候，与其顺其自然，不如借助一些外力，让男人开窍。

共同好友，或者是他的好朋友是一个很好的突破口，如果能获得他们的帮助，旁敲侧击地去诱导男人点破这一层窗户纸，往往能够取得很好的效果。

不要觉得不好意思麻烦别人，恋爱这件小事，结果才是最重要的，在别人的帮助下得偿所愿好过措施喜欢的人。

三、委婉示好，释放你对他有意的信号，让他放胆追求

如果你一贯是高高在上的高冷女神形象，不习惯跟别人撒娇卖萌，或者是频繁示好，很可能会让追求你的男人误会你对他并没有那方面的意思。

如果仅仅因此而错过一段大好姻缘那实在可惜。

如果你真的喜欢他，不如为他放下你平常高高在上，端着自己的形象。

对他的示好有反馈，委婉地表达出你对他的欣赏。

相信，接收到这些信号之后，本来就对你有意的他，一定会备受鼓励，展开对你大胆的追求。

女人在恋爱中，往往会面临两难的窘境，不好意思大胆追求自己喜欢的人，可是他又偏偏按兵不动。

导致两个人各自猜疑，甚至错过一段大好姻缘。

其实，作为女人，首先心态要摆正，不主动追求，不代表不可以主动采取一些办法，让他来追求你。

其次，要讲求策略不能盲目主动，结合上面三个高情商的办法，相信你一定可以让心仪的他主动表白。

有效挽回前男友的方法，你学会了吗？

一、了解更多并改进更多

在这段时间里，你将从更多地了解男女关系和更多地了解人与人之间的经历中受益匪浅。它还能让你发现以前没有过的东西。俗话说，学习没有极限。事实上，两性相处的知识是一样的。只有通过更多的学习和良好的思考，一个人才能轻松应对任何情况。

二，重新连接

升级后，寻找一切机会重新建立联系。例如，如果你知道他要去参加一个普通朋友的聚会，你会打扮得很漂亮，用一些东西假装随便联系他。这需要你自己使用一点无害的警告。

三，

挂上他的胃口后，找一个合适的时间来展示你力量背后的弱点和悲伤。应该注意的是，他一定觉得他是无意中知道的，而不是你故意让他知道的。男人也是情感动物，渴望保护他们曾经深爱的女孩。

四。不要互相纠缠太多

无论是爱情还是婚姻，分手后。一定要记住，你不能纠缠。许多朋友经常在分手后继续打电话给\/信和qq，希望能挽救他们。要知道，此时对方的情绪并不完全平静，如果只是一味纠缠骚扰，只会让他对你更加反感。边肖建议分手后，在短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静下来的时间。

诉态度积极主动

双方平静一段时间后，如果对方不回应，主动出击，保持积极态度。如果你真的想恢复爱情，挽回男友，那么不管你有多不情愿，不管你有多纠结，你都必须采取行动，尽可能抓住机会。机会往往转瞬即逝，如果你不能抓住它，它很可能会造成其他影响。主动攻击是必要的，但也需要技能和方法，这与个人情绪智力和经验有关。

事实上，快乐是可以学会的。许多人认为他们在等待遇到合适的人，但是他们忽略了在追求幸福的路上学习。“活到老学到老”实际上也适用于快乐课程。如果你在不同的阶段学习不同的快乐课程，结果会完全不同...当你单身的时候，学会如何摆脱这份清单。学会在恋爱中如何保持长期关系。学习如何在婚姻中快乐。

[]，在这里，你可以在恋爱中学习。

情感心理学：追求女人要讲究“方法”，学会了，她对你念念不忘

窈窕淑女，君子好逑。男人对于心爱的女人都会发自内心的仰慕，更想要去接近对方。这会让他们心中产生满足感。

但是男人也有追求失利的时候，并不是所有的表白都会让女人心动。如果说缘分很重要的话，那么“追求方法”，同样也是一个至关重要的因素。

徐志摩被人们称作情圣，虽然徐志摩在文坛地位很高，但是在朋友圈的口碑并不是很好。鲁迅，梁思成等都对其嗤之以鼻。但是不得不提的是，徐志摩在追求女人这件事上，和他写的诗一样浪漫，很是打动女人的心。

徐志摩第一任妻子是张幼仪，人很漂亮但文化程度不高。她对徐志摩非常的欣赏，徐志摩身上的那份傲气和文学气息，让张幼仪十分敬佩。

男人想要追求女人，第一个要素就是“吸引力”，这样使得男人在追求女人的时候，起到事半功倍的作用。

林徽因和陆小曼都是有名的才女，当时徐志摩对于林徽因展开了猛烈的追求，为她写了很多情诗，很是打动人，但是林徽因当时心里有了梁思成。

而后，徐志摩又追求了陆小曼，当时陆小曼其实是有夫之妇。之所以徐志摩能够最后娶了陆小曼，原因在于徐志摩很懂的关心和陪伴陆小曼。

陆小曼在徐志摩那，体会到了丈夫给不了的爱，他写给陆小曼的诗里面也大多是风花雪月或者是深情的想念，这的确很让女人心动。

今天我们要聊的话题，正是男人如何追求女人，只有讲究一定得方法，她才会你念念不忘。

满足女人的需求

男人在追求女人的时候，不防花时间先去了解了解女人，懂他的需求，然后在去满足她。无论是精神上还是物质上，都需要花一定的时间和精力尽可能的满足对方。

当女人的需求被男人逐渐的满足时，她就容易对男人阐述一种心理依赖。这样女人自然会对你念念不忘，因为此时她会轻易的放下心理的防备去接纳你。心理学发现，人比较偏向于和那些对自己有好感的人交往。

营造出安全感

女人天性没有安全感，这可能来自于后天环境的影响，也有可能是来自于原生家庭的影响。因此男人很有必要给女人安全感，这样会让女人对男人产生依恋的感觉。

安全感的要素可以是多个方面的，比如多给予女人信任，多给予对方陪伴，多给予对方肯定。这些都会让女人对男人产生依赖和好感。

打造人格魅力

当男人使出了浑身解数去追求女人，并且让女人体验到你对她的关怀和爱的时候，也需要展现自我的人格魅力。这同样也是最为吸引女人的一点。

男人的人格魅力是内在的力量，它的强大与否，决定着女人是否能够对男人一心一意。因此男人可以多去完善自我，多听取别人给予自己的评价。同时让女人感受到自己的品格。这样才更加能够打动女人。

人与人之间交往一定是有方法可循的，男人追求女人同样要讲究一个比较合理的技巧。一来不会让对方尴尬，二来也能够俘获女人的内心。

爱情的甜蜜在于其幸福感，因此无论什么时间，男人多给予女人想要的东西，同时保持一颗深情，都会对于促进双方感情起到很大的作用。