心理学：我爱你，并不是一种高情商的表达方式

感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的心理学：我爱你，并不是一种高情商的表达方式，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

异性相处之中，当一方对另一方产生了迷恋甚至暧昧的感情之后，他就会向对方表达“我爱你”的这种话。一来是为了向对方表明自己的心意，二来也是为了试探出心爱的人究竟是何意。

“我爱你”这句话比较直白易懂，人们也喜欢赋予其更多浪漫的意味在里面。但是这句话说出口，仅仅限于那个人也对你也有着某些情愫，否则就会面临着很尴尬的局面。

为什么会出现这种情况呢？

缺乏礼貌

当我们直接去表达“我爱你”的时候，有时候会缺乏礼貌性。对方在没有心理准备的情况下，说这种话往往会显得过于唐突。这个时候就等于你在无形中给对方施加压力，会让他进退两难。

表达欠缺

表达缺乏深度，“我爱你”在每个人心中的分量都会很重，轻易的说出口，反而会让人觉得缺乏诚意。表达的次数越多，反而听者就越会觉得无感。这就好像是一个刺激点，第一次的时候，人们会感官振奋，但是多次刺激后感觉就会降低。

很显然相比于其他的表达方式来说，“我爱你”真的不算是明智。

那么究竟什么方式才能算的上高情商呢？

语言的丰富性

比起“我爱你”这3个字来说，有些语言往往更具有丰富性，在表明自我观点的同时，也能够更加的感动对方。

“我觉得你是我心中最重要的人，”“在我心中，你真的挺特殊的，得好好珍惜。”这种类型的话，要比直接表达我爱你更加的动人。

这是以对方为主体，突出了他的地位，也巧妙的避开的一些敏感的词。当然最为重要的一点就是能够亲切的拉近彼此的距离。

想要表达“我爱你”时，一定要换位思考，懂得站在对方的角度，这样才能保证自己说出的话有分寸，且能够让对方心理也舒适。语言的丰富性能够推动整个聊天过程的进展，也能够更加深入的了解对方。

实际行为

语言上需要一个恰当的表达，在行为上，也应该付出努力。实际行为的表达有时候比单纯的表达“我爱你”，更容易让人印象深刻。前者仅仅是给人的思维留下了印象，但是行为却能够让人记忆深刻。

可以通过礼物的表达，或者是一场惊喜来表达自己对于另一方的感情。这种行为的表达，也会在日后给人留下一个回忆。当美好被提起的时候，也就是一个加工记忆的时间，可以说起到了事半功倍的作用。

了解需求

高情商的做法就是懂得先了解对方的需求，只有你懂他，你才能够做出恰当的方式去满足对方。所以在两个人相处的过程中一定要多去倾听。

如果是男性的话，应该主动去承担感情的一部分，也要表现的更加积极。女性的话，可以适当的委婉一些，反而能够更好的维持二人的关系。

一段感情的稳定需要承诺，信任，激情，生活等多方面构成，缺了任何一部分，这段感情都会是残缺不全的。“我爱你”可以说是彼此感情的一个润滑剂，可以偶尔的说一次，但是频率不要过高，这才会起到积极的作用。

高情商的做法还是应该贴合实际，去做出相应的表达，这样更能满足对方心理需求。

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心理学：学会分床睡，其实是一种高情商的行为

有一对中年夫妇，结婚有20多年了，两个人生活的很幸福。邻居们经常羡慕，为什么他们两个感情这么好。事实上，这对夫妻虽然不大吵大闹，但是经常分床睡。

每次其中一方觉得心中有怒火的时候，他就会主动提出来“今天晚上我去另一间屋子睡。”因为对方的情绪也比较急躁，所以并没有说什么。

神奇的是第二天早晨醒来，两个人又能够说说笑笑的，似乎所有的苦恼都抛到脑后了。当然，问题解决后，两个人已经告别了分居的状态了。

一开始可能很多人对于这对夫妻分床睡的行为很不理解。众所周知，长时间的分床睡会导致双方心中产生距离，进而影响双方的感情。

但是你知道吗？短时间内学会分床睡，反而更加有利于促进双方的感情。同时我们认为正确的分床睡，既是一种高情商的行为，同时应该是每一对夫妻的必修课。

心理学上提到一种情绪叫规避情绪。它是指人与人之间都有一个亲密距离，范围在15厘米之间，这是人际交往中最小的距离。

彼此之间可以拥抱，也可以感受到对方的呼吸。多指亲人和夫妻之间的关系，亲密距离更加有利于双方敞开心扉。

夫妻之间的亲密感来源于长期的近距离接触，双方会因此产生一种默契或者习惯。然而，之所以有些夫妻会想要拥有一个独处的空间，是由于个人距离。

这是人际间隔中稍有分寸的距离，个人距离的范围为46~76厘米之间。人们很享受个人距离，因为有时候，他会觉得因此更加有安全感。

夫妻之间适当的分床睡，可以说更加有利于双方规避情绪，同时又给了对方一定得空间。

任何一对夫妻，在长时间生活下都会感觉到审美疲劳，这是很正常的现象。

尤其是双方吵架的时候，厌恶感反而会加重，因此保持一定的距离尤为重要，反而能够让高涨的情绪平静下来。

美国印第安纳大学布卢明顿分校的研究人员发现，有些情况下，对问题产生“心理距离”，更加有助于全面的思考问题，从而有助于问题的解决。

夫妻之间分床睡后，之所以能够第二天和好如初，原因就在于此。

他们两个人并没有吵到焦头烂额，反而是可以冷静下来进行一番自我检讨。

向对方发泄自己情绪的方式的确不是什么高情商的方式。

夫妻之间学会分床睡的行为更加表现了双方在情绪、情感、意志、耐受挫折的品质，这就是我们所说的情商高。

夫妻之间需要彼此尊重，因此就更要控制自我的情绪，同时避免了在吵架的过程中将自己的价值观强加给对方的行为。

任何人都会有糟糕的情绪，但是有时候我们明知道解决不了问题，完全可以压抑住自己的情绪。

夫妻之间的亲密感造成一个一方容易成为一方发泄的对象，这个时候完全可以保持一个恰当的距离，使得双方安静下来。

在双方之间有矛盾或者是怕一方打扰了另一方休息的情况下，夫妻之间可以学会分床睡，这种换位思考的方式可以使得对方更加舒适。

但是仍要提醒的是分床睡的方式是有一个期限值的，不可超过一周，万万不可因为冷战等选择长期分床，这恰恰是冷暴力的表现。

情感心理学：我们的感情 ，很容易毁在说“反话”的表达方式里

我们最爱犯的错就是口是心非，明明是那样的想的，却还是要说出相反的话。你今天又“口是心非”了吗？

人之所以爱说与自己心意相反的话，无非是这几个原因，要么是想要刻意的掩饰什么，用这种方式去说服别人。

所以这种人其实在说话的时候往往会有些心虚的表现，比如上句不接下句，还有些词不达意。

还有的时候，是由于投射效应，对方明明想要这么做，但是碍于某些面子的原因，他不会说自己愿意，而是将这种想法投射到你身上。

说反话，大多数情况下并不会给人带来太过于理想的结果，反倒是会容易引起人与人之间的误会。在感情之中，双方说反话频率最高的点往往是发生在彼此吵架的时候，或者是双方情绪比较低沉的时候。

二人不能够敞开心扉的正常去交谈，而是采用这种方法试探对方，又或者是带有某些攻击性。

很显然我们的感情更加容易毁在说“反话”手里，可是人们非但不知不觉，还硬是要犯这种错。

朋友小丽每次和老公吵架的时候，总爱说气话，其实她很想妥协，可是情绪告诉她偏不能这么做。

每一次说气话的时候，她其实有目的性无非是想让对方重视自己，或者是为了拥有存在感。

可是气话有时候太过伤人了，一不留神成为了二人之间的矛盾。例如有一次小丽的老公因为喝酒回来的晚了，她明明特别担心他，可是偏要说一句：“你怎么才回来，不回来才好了。”

这话听了的确很让人不舒服，字里行间多带有些讽刺的意味在，因此很另对方反感，于是那天他刚回来又转身离开了。

明明一件特别小的事情，偏偏就激化成为了一种矛盾。

双方说“反话”会带来哪些危害呢？

习惯性的讽刺语言，让二人产生隔阂

在感情里，如果两个人习惯性的说反话，时间一久就容易养成一种交流的习惯，显然这个习惯并不是利于二人关系平衡协调的。

这种反话带有指责性的意味，很容易让二人产生隔阂和矛盾，时间越久，心理的防御性就越强，这对于亲密的人来说并不是什么好事。

平衡关系被打破，二人会产生压抑

心口不一并不会给自己带来什么积极的心理效应，反而还会因为说了与自己思维相反的话，而觉得压抑痛苦。她没有找到一个合理的宣泄方式，而此刻她的表达其实仅仅一种情绪的产物。

一方想要寻找交流的机会，而另一方却没有袒露心声，那么就意味着二人的交谈是不平衡的。交流的环境不稳定，双方便更没有了话语可聊。

如何正确处理？

面对说反话的这种行为，我们自身首先要去认真审视自己的情绪，控制消极的情绪体验，另外就是要懂得给自己心理暗示。提醒自己应该明白说话的目的是为了什么，而不是为了单纯性的宣泄。

感情是一个长期磨合积累的过程，那么交流一定是二人之间最好的媒介。可是人们偏偏忽略了这一点，而“说反话”恰恰是一些错误的表达方式中的一点。

正视自己最真实的想法，敢于大胆的说出口，同时也要积极的去考虑他人的感受，这会给你和别人带来更加舒适的体验。