在感情总是自卑是种什么心理？我该怎么办

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的在感情总是自卑是种什么心理？我该怎么办，希望能够帮助到大家。

情感咨询：我是一名大龄男青年吧，马上就要30岁了，也就是进入到人们口中非常难恋爱结婚的年纪了，虽然我也很着急，但是却没有丝毫的办法。虽然家里也给介绍了对象，但是遇到看得上的女孩时，我总会不自觉的进入到一种自卑的心理当中，然后就这样的错过对方了，不知道自己该怎么办。

我虽然不是那种充满阳光和活力的男生，但是脾气比较温和，也不是特别的丑，加上本科的学历以及体面的工作，让我感觉自己还是比较受欢迎的。20多岁的时候因为刚毕业，一方面时间更多的花在了工作上，另一方面也因为不太会和女生聊天，所以也就都没有急着去找女朋友，一直都是这样自己一个人过来了，平常也大多和男生聊天居多，很少会去和女生主动的聊天。不过和周围的女生关系倒是也不差，偶尔会有些小互动。

当然，在这些年当中有时候也会遇到比较有好感女生，可是总不知道该如何去和对方推进关系，只能保持着正常的见面打招呼这样的关系。想要努力一把追求的时候，内心里总会陷入到自卑当中，觉得自己配不上对方，觉得她各方面都非常的好，而自己各方面都不好，总是会找很多的理由来贬低自己，特别是没有能够和她有更进一步发展的时候，这样的念头就更多了。

这么多年来，也有女生主动向我表示好感过，但是同样的因为这样的自卑心理，总是害怕有更深的发展，所以也就总没能够将关系升级，最终就一直单身到了现在。而如今年纪已经大了，这样的心理让我变得非常的焦虑，我不知道自己到底是哪里出现了问题，也害怕这样下去自己真的就要孤独一辈子了。真不知道自己为什么一面对喜欢的人就会出现自卑的心理，毕竟我也不是那么糟糕的人，在某些方面还可以算是优秀。

答：自卑有时候是因为对比而产生的，看到那些比自己优秀的人，人们都可能会有自卑的心理产生，这是一个很正常的情况。然而，照你的情况来看，你遇到的人应该和你差距不大，可是你仍然会自卑，会自我否定，那么这种情况就需要寻找一些原因了。

从你的描述来看，一方面可能是因为你平常太少与女生打交道了，而让你在真正需要和女生打交道的时候，你不知道应该做些什么。而这些不知道的情绪，就成了你否定自己的一种根据。所以，在这一方面你可以进行一些改变，去习惯和女生交流，去懂得和女生交流。

另一方面则可能是你对自己的期望太高了。从心理学的角度上来说，很多人会在自己的内心当中构建出一个完美的自己，它是人们对自己美好期望的集合，而你觉得只有这样的完美自己才能够享有爱情，从而才总会在感情之中自卑和退缩。

最后，你会在感情当中自卑和否定自己，还可能是因为无意识的进行自我保护。在感情当中，你害怕失败，害怕不能够被接受，害怕被否定，所以从一开始就先进行自我否定，这样即使没有能够成功，你也有理由不痛苦了。

所以，你现在要做的不仅仅从行动上改变自己，还需要给自己做一些心理架设，你既然觉得自己是优秀的，那么你就应该告诉自己，你值得一个美好的爱情。

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和男朋友在一起一年了，情感还好吧，但是上年分手过一个多月，由于他前任女友的原因。原本合好以后和我前任女友早已不再联系了，可是最近又刚开始有联络了，他刚开始想与我分手，常常通电话不接。他很黏我，这要我有时候感觉感觉好累，特别是在有时候自己有许多 事，还迫不得已为他考虑到，由于他我翘了许多 课，弄乱了许多 方案，例如有时候我还在自修，由于他无法坚持下去。

以前一个月，我跟他提过一次分手，我讲我认为太累了，之后他千辛万苦的求我，说他会改，说他很在意我，期望人们能好好地的，还说之后也不容易再乱闹脾气。之后的确一些有所改善。尽管他一些转变，而我反倒不确定性他究竟爱不爱我了，将会是他忽然发生变化要我不习惯吧，我刚开始一些心浮气躁。

之前他一直缠我，之后不缠了，说成帮我室内空间。夜里常常通电话，全是打了给他们，他帮我打全是打传呼，我等回以往，常常以讲就是说个把钟头。你有哪些情感诉求?你知道哪些情感个性签名吗?

我每一月话费太贵。我埋怨过。那一次我提分手以后，他说之后人们夜里也不通电话了，夜里分离后就聊。可是那一段时间也不太理我了，他说害怕打搅我，要我忙自身的事。他的这类转变要我感觉担心，因为我跟他说过，他说没事儿，要我别担忧，他说他是爱你的，仅仅想帮我室内空间。我将信将疑，還是愈来愈心浮气躁。也吵过很数次。有时候发火起來会摔东西。我的\/信摔的数最多。

你有哪些情感诉求?你知道哪些情感个性签名吗?曾经的我由于跟他争吵摔碎了自身的一部手机上。有时候争吵的牵扯中手指甲一不小心刮伤过他。近几天有几回还摔了他的东西。我明白就是我错误，而我确实好心急，心急的都失去客观，不清楚自身应该怎么办。吵过闹过。他也提过分手，最后我也的坚持不懈都和好啦，但是一到夜里分离以后他又没理我了。

年龄差距大 我在男友面前觉得自卑怎么办

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他的年龄和他男朋友的年龄相差很大。他结过两次婚，有一个比我小几岁的女儿。起初她不在乎，但最近她越来越觉得她的男朋友喜欢对我们小气。如果他不喜欢我的感觉呢自卑？

他来自离异家庭，是985研究所的一名22岁的工科学生。他身高6分，150厘米，体重78公斤，性格外向，有事业心。大学谈了两个半月的恋爱。他今年38岁，是一家企业的领导干部。他的外貌通常是168厘米，体重110公斤，收入xx等。他有过两次婚姻，两次出门旅行，第一次婚姻有一个孩子，比我小多少岁(他毕业后和孩子的母亲分手了一段时间，孩子的母亲注意到她怀孕了，就去看他，他们为了孩子结婚了)。

我们知道这是一场意外。他上下班通勤，和我在同一个大城市学习。他觉得聊天更舒服，于是在手机上增加了微信。作为一个盆友，在半年的交往之后，他追求我的完美，于是人们就在一起了。在做了半年多的情人并第一次把我交给他之后，从那以后，人们就住在一起了。他带我去见他的盆地朋友和亲戚。他的父亲和叔叔对你很好，并告诉他要对我们好，但他的母亲不想说我很年轻。

我没有告诉我他以前的婚姻生活和其他真实的年龄，只是说他已经30岁了。他多次告诉我，他希望在20XX年年底获得结婚证，我将在大学毕业后举行婚礼并生下一个孩子。他们约会时，我觉得他很小气。例如，我总是打扫房子和做家务。冬天，我还被要求抽水和烫伤他们的脚。在他的语气中，他表明他不喜欢我们的工作或者我穿得不好。他也喜欢挑我的问题。当我明确提出这个难题时，她说我的概念不是很好，并明确指出我应该越来越强。我在他的眼前越来越感到不舒服。

他一再要求我买更贵的衣服和裤子，但他认为他不太懂如何用钱来帮助我。他让我在没有钱的时候给他们钱，但是我不能伸手向别人要钱，我宁愿救自己。每个月我在他身上花费大约1000元。我还去了他住的地方给40多种经营公司打了个回电。

那天，我坚定地承认我的性生活必须被掩盖。他生气地说，最好不要做这件事。虽然自从我们在一起后我就没有怀孕过，但我每次都很害怕。我刚开始关心他和我们年龄的差异。我不想把我的手指粘在一起。

情感顾问回应:

看这个例子，我有三个想法。

首先，你觉得怎么样自卑？要明白，每一段好的关系都不容易让对方感到自卑和不舒服。我现在经常有这种经历，因为他不断给你压力和伤害。我觉得你很好，但他就是这样一个“爱情的傻瓜”蒙蔽了大脑，才开始怀疑自己的使用价值。

然而，作为一个已经离婚两次并离开家的人，他有什么资格鄙视你并向你施压呢？你不必完全把它放在心里。你想知道他背后的详细情况。

其次，即使他的收入达到xx水平，你也没有在他身上花任何钱。一个月2000美元对于坐出租车来说是不够的。他有资格在这里打B吗？我会问你什么钱不够。如果你是真诚的，立即把钱汇回来对你有好处。你也想张开嘴吗？

最后，他没有听你的话，不愿意采取避孕措施，这让你非常焦虑。你认为这是一段好的关系吗？他太自私了，只想享受一会儿，但他根本不考虑你的经历。

总的来说，他本质上不是一个生活中的好情人。我想你已经在你自己的头脑中到了这一点，并且知道他根本不关心你，所以你为什么不放手呢？你需要这么年轻，和他在一起，但这只是你生命中的每一次经历。

此外，你还必须反省自己:和他在一起，有没有木头有点贪心？还有其他主观因素吗？当你能找到这种参考答案，那么你未来的生活会更顺利。

我总是怀疑网恋异地女友，该怎么办？

我和女朋友12年6月网上打游戏时了解，随后在游戏里结婚了，之后常常闲聊聊到较为投机性，就异地恋了，之后她上高三立刻今年高考就不停手机游戏，人们還是常常会发信息。

可是电話基本上没打了，只能一次她做生日我送她生日蛋糕，那一次打了，我的性格不擅于言谈举止，短消息哪些的反是很能说，之前由于在游戏里由于一件事和她吵过好长时间，她打游戏常常和一个男的联机，打团本哪些的，这一我也就心里难受，也没怎么说话。你有女性情感问题吗?理智与情感读后感有哪些?

但是之后我登她得号.和那男的的一番会话要我很是发火，大约內容就是说，我帮女友收个武器装备，他跟我说是否自己，我讲并不是，随后他却说，那算了吧，等自己到了免费领取她。我那时候就想骂一句，你算什么意思，你也是他什么样人，但是出自于对她信誉的考虑到我也没骂他，就退出了，此后我也对这件事难以释怀，我质疑女朋友，她说自身和那男的没有什么，仅仅一起做每日任务，她说我也太小肚鸡肠了，之后由于这件事还吵过几回，，，

之后人们有2次差点儿分了..一次就是我感觉自身和她本质不太可能，不愿再再次了，要不然之后更舍不得，，，，，

但是第二天我也后悔莫及了，我认为无论如何我想争得，起码要在她的记忆中留有深深印记，，之后人们就和好啦，也有一次是她感觉我不会信赖她，也对人们这一段情感没自信心，分手，根据我的勤奋挽留又合好，，

20XX年8月月初她来，西安，它是人们第一次见面，并沒有很疏远..觉得还非常好，可是我只呆了2天，她和她姐一起来度假旅游的挑选西安都是以便碰面.....

8月23号我又去，她那边，荆门，呆了2天還是因为工作中因此呆的時间很短，，她9月月初还要去江苏省读大学，人们间距就很远了，我很担忧人们会提出分手，实际上我猜疑她由于缺乏安全感，人们文化艺术差别很大，我初级中学退学，她都读大学了，我家中标准很差，我爸爸也有脑梗死，都没办法煮饭。

你有女性情感问题吗?理智与情感读后感有哪些?她家中标准不是我很掌握，听她说她爸爸妈妈武汉市打工赚钱，她父亲仿佛是设计方案新楼盘還是费用预算哪些来着，，我也没记清。她家中在郊区，我们家在小县里，现在我的工作中是安全驾驶小铲车一个月不上3000快得薪水，我确实对人们，即将失落了！

女朋友总是提分手我该怎么办

有男生抱怨自己的女友常常以分手来要挟，真不知该如何是好。有你自己的问题吗?这是她用来要挟的砝码吗?这就来为你支招。

1、检讨下自己

作为男友，当女友说分手，是应该检讨下自己，是不是自己最近对女友不上心，没有之前那么关心她、疼她了。是不是最近因为工作或者其他事情，而没有与女友沟通、聊天、看电影等了，让她对你们的关系产生怀疑，产生动摇了。她说分手，是为了引起你的注意和重视了。如果是这样，那应该道歉，或者可以在下一次遇到事情的时候，可以事先说下。毕竟情侣之间，沟通、关心很重要。

2、不要因这件事闹别扭

可以确定的一件事情是，就算你的女朋友老说分手分手，但是你们还是在一起，她还是你的女朋友。既然如此，何必拿这件事真的当一回事呢?或者说为这件事和她闹别扭，计较呢?

3、这是不是她的砝码

女朋友喜欢说分手，实际上没分。作为男朋友，你要好好想一想，女朋友是不是拿分手拿说事，是想关注你，还是作为一件砝码来约束你?如果真的是这样子的话，你大可不必认真。

4、你们之间真的相爱吗

这是一个很难以回答的问题。我想作为当事人，你最有话语权了。如果你们真的存在感情，那么何必在乎这件事呢。当然了，男孩子多少都会有一点担心，女朋友真的和自己分手了怎么办?但只要你们是真的相爱，要拆散你们，很难的!

5、告诉女朋友不要这样说

你不喜欢女朋友老提分手，她一说你就会多想。两个人在一起重要的是坦诚，既然你不喜欢她，那么你就告诉她，你不喜欢她这样子讲，当然了，告诉女朋友时，说话要讲究技巧哦!

6、做男人该做的事情

对于有女朋友的男孩子来说，责任和压力真的很大。很有可能你们会踏入婚姻殿堂，执她之手与她偕老。既然如此，做好你自己该做的，你的工作要努力，事业上不说有成绩，至少有盼头，你要让她对你有安全感，久而久之，或许她也不会说了。

7、不必太勉强自己

感情这东西，是一个很奇妙的事。如果你觉得女朋友说分手会让你很累，无论你怎么努力，她还是不改。只要有感情在，那都没事，如果一旦发现感情变味了，就不要在勉强自己。有些东西，特别是感情，经不起勉强的!最终伤害的还是彼此!

在恋爱里总是不能适应亲密该怎么办

如果我不能习惯爱情中的亲密，我该怎么办？对爱情的渴望和对亲密的恐惧，如何拯救自己？分享爱情书:怎么谈恋爱？男女朋友关系如何维护？

1。如果我不能习惯恋爱中的亲密，我该怎么办

恋爱宝典股份:怎么谈恋爱？男女朋友关系如何维护？无论我是否真的不想恋爱，如果有人离我太近，我都会跑开。

我不想承担责任。虽然我和他们关系很深，但我仍然喜欢对他们感兴趣的感觉。我觉得我还没有遇到我真正想找的人。如果我听从结果，决定一段爱情和一段婚姻，我会离开并放弃那个人。虽然我不知道我能和对方发展到什么程度，但我真的很想和我在一起。那我该怎么办？

作为一种高等动物，人们自然会依附于其他关系，这一要求比其他动物高得多。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

从进化心理学的角度来看，人类在动物王国中实际上是非常脆弱的。为了生存和发展，人类必须依靠其他同伴来发展心理依恋，尤其是他们周围的重要关系。例如，在这种依恋存在之后，父母和伴侣充满了安全感。

从亲密关系心理学的角度看英国发展心理学家约翰？鲍比在20世纪50年代提出的依恋理论(attachment theoryh/])进一步表明，依恋源于婴儿与父母之间的互动过程，是一种情感联系和羁绊。这种依恋逐渐形成一种工作模式，并被带入成人世界。它将成为我们和他人之间爱和相互保护的重要方式。

我们人类一生都渴望与他人建立稳定、持续和温暖的情感联系。许多研究也证实了这一点。拥有稳定持久配偶关系的人会感觉更快乐，寿命更长。

其中之一是依恋是一种自然的驱动力。

本能、本能、生存的需要、寻找和保持与重要物体的联系是一个人一生灵魂的动力。依恋和情感是亲密关系的特征。

第二，依恋促进不同的情感体验。

情感反应是依恋的核心特征。焦虑、MoMo、回避和对抗是我们在依恋关系下产生的反应，对我们影响最深远。

第三，分离、恐惧和不确定性导致了依恋的需要。

恋爱宝典股份:怎么谈恋爱？男女朋友关系如何维护？例如，当人们感到受到威胁时，面对生活中的纠纷、压力和疾病，或者依恋关系本身受到攻击，进一步分离，引起强烈的情感反应和痛苦经历。依恋成为一把不会感到无助和无意义的伞。感受与爱人的联系是调节人们感受的一种机制。

因此，我认为爱应该是你正常的需要。然而，这反映了即使一个人害怕坠入爱河，依恋模式也会阻碍一段安全关系的建立。

依恋理论研究表明，根据“避免亲密”和“放弃烦恼”两个维度，成人依恋类型可分为四种类型:安全型、迷恋型、疏离型和恐惧型。

其中，不依恋的人倾向于怀疑爱他们的人。如果他们离他们太近，他们就有受伤的危险。他们不能分开，所以他们害怕说出自己的感受，并有怀疑亲密和他人的倾向。他们相信真爱不会持续太久，而且很难支撑他们伴侣的感情。

同时，即使当他们需要支持时，他们也不善于从他们的伴侣那里寻求情感上的支持。整个亲密关系表现出回避和逃避的特征。

如果你属于不安全的依恋类型，并想改变自己(许多实证研究表明，人们的依恋类型是稳定的，但一定不能改变)，你应该怎么做？

首先，你需要了解和你在一起的人的依恋模式。特别是对于不安全的类型，你应该更多地了解自己，认识自己，体验和思考让你害怕的深刻感受。我希望你能接受，尽管你对你的伴侣没有安全感。

其次，我们需要反思我们在什么场合有什么样的情感体验，有什么样的负面反应。我们需要与我们的伴侣进行深入的沟通，并了解彼此成长的经历如何影响你的依恋模式。你有共同分析的必要。在过去的交流中，是什么阻止你尝试新的方法和坚持一些低效和不健康的模式。

最后，欢迎尝试和改进。首先，我们建议你从简单的事情开始，尝试新的方法来获得“独特的结果”。例如，当你头脑中有回避的想法时，试着慢慢地把那种感觉传达给对方，并尝试对方的感觉和反应。关系在互动中成长，不以最初的选择结束，而是需要很长时间才能融合。

当然，并不是所有的方法都是有效的，它们也不能同时兼顾双方的经验，也不能很好地适应和坚持所有的合作伙伴。此时，专业的伴侣心理咨询师可以通过与伴侣的合作来恢复伴侣的依恋。这也是一个好的和有效的方法。

女神计划：我总是心理不平衡怎么办？

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我觉得我是一个容易在生活中心理失衡的人。如果我得不到别人的关心和关注，我会感到不舒服。我不知道该怎么办。这种心理不正常吗？

(我总是精神不平衡怎么办？)

在线情感问题咨询:

你好，冷兄。我是93年的一个女孩。我发现自己心情很不好。例如，小张是小李和我一起认识的朋友。只要我看到小张称赞和评论小李的朋友圈，但不给我称赞和评论，我就会感到不舒服和感觉心里不平衡。另一个例子是我叔叔比我更关心他的表弟。我会觉得不舒服...

有许多这样的例子。当三个人一起玩的时候，我认为他们玩得很好，我只是陪着他们。这些感觉就像父母对其他姐妹的偏爱和他们缺乏爱。他们心理不平衡。我记得小时候，爷爷买了两只手镯给堂姐和二表哥，但我自己没有。我痛苦地哭了。爷爷没有给我手镯，因为那时我对爷爷不好...

我的这些想法是极端的。我知道这种不平衡的心态是不正常的。什么事？我的心能如此狭窄吗？原籍？我想知道我需要做什么来淡化这种心态。我经常安慰自己，但似乎效果不好，我不能走出这个奇怪的圈子。(情感咨询导师)

的情感导师冷才回答:

首先，你不应该认为你不平衡的心理是不正常的。这个世界上没有正常或不正常的事情。每个人都同时正常和不正常。不要轻易给自己贴上标签，事情没有你想的那么严重。

其次，让我们分析一下心里不平衡是怎么回事。事实上，你只是想得到和别人一样的待遇，想要公平。这是正常的事情，因为世界上每个人都有这种公平的假设。只有当我们相信世界是公平的，我们才有动力继续生活。

这不是你的问题，所以你应该优化的不是放弃公平的理念，而是重建“播种什么，收获什么”的理念例如，当你祖父买了一个手镯，你会再次描述它，这是正常的。因为那时你对爷爷不够好，你爷爷给你的两个姐姐买了手镯，但是没有给你。

这不是因为你有极端的想法，而是因为你从小就没有建立正确的归因机制。因此，不要安慰自己，关键是要学会探索原因。例如，当小张称赞别人的朋友圈但不称赞你时，你想思考的是别人朋友圈有什么有趣的地方，以及你自己的朋友圈能有什么改进。这个社会非常公平。你必须付出才能得到它。所以如果你想别人对你好，那么你必须先对别人好。

同时，你也应该树立一种心态——给予是一种投资，而投资是有风险的。最终可能不会有回报。虽然你对别人很好，但也有可能别人不会对你好。

此外，我还想告诉你，不要总感觉到某种心理不好。“存在是合理的”，人类所有的情感机制都对自己有益，具有积极的意义。我们应该学会与我们所有的情感相处，而不是摧毁它们。

男朋友让我感觉他在玩弄感情该怎么办

我男朋友最近总是告诉我他没有时间。我不知道他是否真的没有时间或者不再和我说话。因此，如果你不确定他是否对这些感觉是认真的，因为我不确定他是否是在推迟我和破坏你我之间的感觉。因此，我想请情感咨询顾问帮我分析一下他现在的样子。

如果我认为我的男朋友在伤害我的感情，他应该怎么办？

网民情感咨询:

我和我男朋友都是大学生。我们在校园里认识他。他22岁，我20岁。考虑到婚姻，在一起的3个月里，前两个月的关系非常稳定。在第三个月的那个时候，由于一系列的死亡和其他家庭灾难，他沮丧了好几天。我在宿舍，我不想见我。我的手机微信上没有文字。

当时，我没有向他屈服。我也觉得他答应不陪我。我没注意我们，在微信上发了一通脾气。然后他把微信的头变成了黑暗(原来我们拍了一张照片)。

在那之后，我想我为我的错误向他们道歉，我经常在网上为他们点餐，每天安慰和激励他。他也慢慢地开始说话，说谢谢，晚安，好梦，不管每天多晚。

在那之后，几个星期前，他说他会陪着我，一完成就向我道歉。几天后，结果又突然变冷了。两天内我什么也说不出来。之后，我说我看到了他的盆地朋友，但他和我谈了一两句话。

然后我认为他不喜欢我，所以我问你是否还喜欢我，如果你不喜欢我分手。他只说你知道我最近没时间，我不知道此时此刻谈论爱情是好是坏。

我撞见了他，他躲着我。然后我说我们分手。她说，“你要分手”，我也请他见面，他总是说他很忙。我又在手机微信上说出了我的想法，并询问了你的意见。她说等一下，然后就没动静了。

在那之后，我说这将是一个假期，我会在家里见到他。她说我现在在外面。第二天我去找他，发现他已经走了。我非常生气，并宣布我将停止在微信上和她说话。

然而，他也说他现在有话要说。他每天都很忙，做完后会来找我。我忽视了他三天。他昨天又和我说话了。我和他聊了一段时间，晚上没理我。

我今天发现他的微信活动的封面也变了(原来我们拍了照片)。他真的很忙。在那段时间里，他每天都会和刑事辩护律师打长期电话，但是他的父母不允许他回家。

此外，他的盆地朋友也说，他真的很忙，不能联系他，但现在他想让我觉得，他是在推迟和蹂躏我的感情。我希望情感咨询顾问会花时间来帮助解释。

我也不知道今天人们的情况是否是分手？

情感咨询顾问说明:

你有没有注意到在这些情绪中，你总是从头到尾都在追逐他。显然，他处于一个非常不同的位置。因此，他的心态会断断续续。

也许他要求太多，这会让他觉得累，不愿意见你。由于他开会时必须处理这样一个难题，所以他没有仔细考虑。

从他身后的主要表现来看，我认为他是不愿意分手，只是不愿意见见自己，而且必须要花些时间。或者，正如他所说，他真的很忙，这就是他为什么这么做。

也许我想让他确信他没有考虑过或者有其他原因。

也许对你来说，我认为你必须转移注意力，而不是总是把你的想法放在这件事上。

给他们时间等他约你出去。只有当他真正仔细考虑后，所有这些联系才能变得明朗。